ສາລະບານ
ທຸກຄັ້ງທີ່ເຮົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮັກ ເຮົາຫວັງດີທີ່ສຸດ.
ແຕ່ມີບາງເທື່ອທີ່ບັນຫາກາຍເປັນເລື່ອງຮ້າຍໆ ແລະເລື້ອຍໆຈົນເຈົ້າຖືກບັງຄັບໃຫ້ຖາມວ່າເຈົ້າຄວນຖິ້ມຜ້າເຊັດໂຕບໍ? .
ຄວາມຈິງກໍຄືມີ 15 ສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າຜູ້ຍິງເຮັດຜິດສຳລັບເຈົ້າ ແລະກຳລັງສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໄດ້ພົບຮັກແທ້.
ນີ້ຄື…
15 ສັນຍານທີ່ໂຊກຮ້າຍວ່ານາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ
1) ລາວພະຍາຍາມຄວບຄຸມທຸກພາກສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ມີຫຼາຍແບບຢ່າງກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມແຟນຂອງເຈົ້າ.
ສະເຕີຣິໂອມີຢູ່ດ້ວຍເຫດຜົນ: ຜູ້ຍິງປະເພດນີ້ມີຢູ່ ແລະນາງເປັນຝັນຮ້າຍ.
ຟັງ, ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ, ປະນີປະນອມ ຫຼືຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າແມ່ນດີເລີດ. .
ແຕ່ເມື່ອມັນຂ້າມເສັ້ນເຂົ້າໄປຄວບຄຸມພວກມັນ, ມັນຈະກາຍມາເປັນພິດ, ໜ້າຢ້ານ ແລະ ໜ້າເສົ້າ.
ບໍ່ມີໃຜມີສິດທີ່ຈະຄວບຄຸມ ແລະ ບັງຄັບໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກ ຫຼື ປະຕິບັດໃນທາງໃດໜຶ່ງໄດ້.
ເມື່ອເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍປະພຶດຕົວ ຫຼື ປະຕິບັດອັນໃດອັນໜຶ່ງເພື່ອຄວາມຢ້ານ, ຄວາມອັບອາຍ ຫຼື ພັນທະ, ເຈົ້າກຳລັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮູບແບບການທຳຮ້າຍຕົນເອງທາງດ້ານອາລົມ.
ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຫດຜົນອັນໃດ. ເຈົ້າເຮັດກັບຕົວເອງ, ຫຼືຜູ້ຍິງຄົນນີ້ຊັກຊວນເຈົ້າໃຫ້ປິດປາກ ແລະເຮັດຕາມທີ່ລາວເວົ້າ.
ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
ແລະມັນບໍ່ຮັກແນ່ນອນ.
ເຊັ່ນ ວາລະສານສຸພາບບຸລຸດ ວາງໄວ້ວ່າ:
“ນາງຄວບຄຸມຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າເຫັນໃຜ, ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າຢູ່ໃສ, ເຈົ້າແມ່ນຫຍັງຕິດຕາມຄະແນນຂອງຄືນທີ່ຜ່ານມາ.
ແຕ່ຄະແນນໜຶ່ງທີ່ເຄັ່ງຄຽດຄືນະລົກແມ່ນການຮັກສາຄະແນນຄວາມສຳພັນ.
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ຍິງຂອງເຈົ້າຕິດຕາມວ່າໃຜເຮັດຫຍັງ, ເວລາໃດ ແລະ ເປັນຫຍັງ ແລະ ຈາກນັ້ນໃຊ້ ມັນຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າທີ່ຈະເອົາທາງຂອງນາງ ຫຼືລົງໂທດເຈົ້າ.
“ເຈົ້າບໍ່ຢາກອອກໄປຄືນນີ້ບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ, ຂ້ອຍເດົາວ່າ.”
ຈາກນັ້ນໜຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ ເມື່ອທ່ານບອກວ່າເຈົ້າອ່ອນຄ່າເງິນ ແລະບໍ່ສາມາດຢືມເງິນໃຫ້ລາວເພື່ອນຸ່ງຊຸດ, ລາວເວົ້າຈາຍຍຍຍຍເຈົ້າວ່າ: “ເຈົ້າໄດ້ຕີຂ້ອຍເທື່ອສຸດທ້າຍແລ້ວ. ອາທິດ, ດຽວນີ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ $50 ເລີຍບໍ?”
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໂລກທີ່ເປັນພິດຂອງການຮັກສາຄະແນນຄວາມສຳພັນ…
ນັກຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດ Mark Manson ເນັ້ນໃສ່ເລື່ອງນີ້, ຂຽນວ່າ:
“ບັດຄະແນນຄວາມສຳພັນພັດທະນາໄປຕາມການເວລາ ເພາະວ່າຄົນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຄົນໃນຄວາມສຳພັນໃຊ້ຄວາມຜິດໃນອະດີດເພື່ອພະຍາຍາມ ແລະ ພິສູດຄວາມຊອບທຳໃນປະຈຸບັນ.
“ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼສອງເທົ່າ.
“ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຫັນປ່ຽນບັນຫາປະຈຸບັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ຄວາມຂົມຂື່ນຈາກອະດີດເພື່ອໝູນໃຊ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກຜິດໃນຍຸກປັດຈຸບັນ.”
14) ນາງບໍ່ມັກ ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ
ມີເລື່ອງເຊັ່ນຄວາມຮັກ Romeo ແລະ Juliet. ມັນບໍ່ໄດ້ຈົບລົງດ້ວຍການຕາຍສະເໝີໄປ.
ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການໂຊກຮ້າຍອັນໜຶ່ງທີ່ນາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າແມ່ນເມື່ອນາງບໍ່ມັກໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກທັງໝົດ. , ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາແລະກໍານົດຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດ.
ຖ້າຫາກວ່ານາງປະຕິເສດເຂົາເຈົ້າແຕ່ຮັກທ່ານ, ມັນເປັນການຂັດ.
ດຽວນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າເດັກຍິງຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນ besties ກັບຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ທ່ານ clink ແວ່ນຕາ. ກັບໃນຄືນວັນສຸກ… ມາເບິ່ງຕົວຈິງຢູ່ບ່ອນນີ້ເລີຍ.
ແຕ່ຖ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນາງຈະບໍ່ສົນໃຈ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຈາກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດເບິ່ງວ່າອະນາຄົດຂອງລາວຈະເປັນແນວໃດແທ້ໆ.
ການມີຊີວິດສັງຄົມເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ແລະກໍເປັນຄອບຄົວຄືກັນ. ຖ້າທັງສອງອັນນີ້ບໍ່ທັບຊ້ອນກັນ, ເຈົ້າຈະສ້າງຊີວິດຮ່ວມກັນໄດ້ແນວໃດ? ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.
ມັນອາດຈະເປັນວ່າເຈົ້າເມື່ອຍເກີນໄປ ຫຼືເຄັ່ງຄຽດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຂໍ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນພຽງເຈົ້າມີຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຂ້າມ.
ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການເຄົາລົບມັນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຂັດພວກເຂົາໃນທາງທີ່ຜິດ.
ໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມ, ເຈົ້າຈະລົ້ມລົງແລະບາດແຜ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ໂຊກບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ນາງບໍ່ໄດ້. ຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າຄືນາງຈະບໍ່ຍອມຮັບຄຳຕອບ.
ແມ້ແຕ່ເມື່ອນາງປະກົດວ່າຍອມຮັບ “ບໍ່” ຂອງເຈົ້າ, ນາງເຂັມ ແລະ ບັກເຈົ້າກ່ຽວກັບມັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້ ແລະ ອາທິດຕໍ່ມາ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບການເປັນພິດ…
ດັ່ງທີ່ Karen Young ອະທິບາຍວ່າ:
“ບໍ່” ເປັນຄຳທີ່ສຳຄັນໃນຄວາມສຳພັນໃດໆກໍຕາມ. ຢ່າຕີມັນຈາກຄໍາສັບຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນນາມຂອງຄວາມຮັກ - ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນໃນນາມຂອງຄວາມຮັກ.
“ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ຕ້ອງການການປະນີປະນອມ ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທັງສອງຄົນ.”
ກ້າວຕໍ່ໄປ...
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ໝູ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ເລົ່າເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບກະເປົາເງິນຈາກບາຫລີທີ່ເຮັດດ້ວຍມືໃຫ້ຂ້ອຍ.
ລາວໄດ້ຊື້ມັນໃນຊຸມປີ 1990 ໃນວັນພັກຢູ່ເກາະບາຫລີທີ່ຕະຫຼາດແຫ່ງໜຶ່ງ, ຈັບອົກຈັບໃຈດ້ວຍສີສັນສົດໃສ ແລະ ຝີມື.
ໃນການແຕ່ງງານຄັ້ງທີສາມຂອງລາວໃນເວລານັ້ນ, ພັນລະຍາຂອງລາວໄດ້ກະຕຸ້ນລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາກັບບ້ານສອງສາມຄັ້ງ. , ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນມັນ...
ແຕ່ລາວຍັງເຊື່ອງມັນໄວ້. ມັນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນ "ຫມາຍຄວາມວ່າ" ສໍາລັບນາງ…
ພັນລະຍາຄົນຕໍ່ໄປຂອງລາວກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນນັ້ນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ຄືກັບນາງ.
ແຕ່ເມື່ອລາວໄດ້ພົບກັບເລກຫ້າ, ເຊິ່ງລາວຍັງແຕ່ງງານຢູ່, ກະເປົາເງິນດັ່ງກ່າວໄດ້ອອກມາຈາກບ່ອນເກັບມ້ຽນຢ່າງມະຫັດສະຈັນ ແລະລາວໄດ້ມອບໃຫ້ນາງໂດຍບໍ່ລັງເລ.
ມັນ "ມີຄວາມໝາຍ" ສໍາລັບນາງຕະຫຼອດ. ນາງເປັນເຈົ້າຂອງກະເປົ໋າເງິນ, ແລະຫົວໃຈຂອງລາວ…
ເມື່ອຜູ້ຍິງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ.
ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໝັ້ນ ແລະ ໝັ້ນໃຈຕົນເອງ. ໃນຈັກກະວານ.
ຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມກຳລັງມາ. ຈົ່ງເປັນຄວາມຈິງກັບຕົວເອງ ແລ້ວເຈົ້າຈະພົບຮັກແທ້.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄຳແນະນຳສະເພາະໃນສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄວາມສຳພັນ. ຄູຝຶກ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍປະສົບກັບບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ.ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ເວົ້າ.“ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຂອງເຈົ້າ, ແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ແບ່ງປັນຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້, ສະນັ້ນ ຈົ່ງໜີຈາກມືຂອງມືອັນໂຫດຮ້າຍຂອງນາງ.”
2) ລາວຂາດອາລົມທີ່ສຸດ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນຂອງຕົນແລະຄວາມສະຫນິດສະຫນົມ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນເລີຍ.
ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາສ້າງຄວາມຄາດຫວັງອັນສູງສົ່ງຕໍ່ບຸກຄົນອື່ນໃນຄວາມສຳພັນ, ພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮູບແບບຂອງການຫມູນໃຊ້ ແລະ ການຫຼອກລວງຕົນເອງ.
ຄົນທີ່ ມີຄວາມຂັດສົນທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍ ຍັງບໍ່ພ້ອມສຳລັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ມັນບໍ່ສະຫຼາດ ແລະມັນນຳໄປສູ່ໄພພິບັດທຸກຄັ້ງ.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດທີ່ນາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບ ເຈົ້າຄືວ່າລາວຕ້ອງການອາລົມທີ່ສຸດ.
ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງການມີຄວາມຮັກແພງ ແລະຄວາມຮັກຕໍ່ເຈົ້າ ແລະນາງຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເອົາໃຈ ແລະໃຫ້ອາລົມດີຕໍ່ລາວ.
ອັນໜຶ່ງແມ່ນອົງປະກອບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ຄວາມສຳພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນສັນຍານແບບເກົ່າແກ່ຂອງການອ້າງອີງລະຫັດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຄາດວ່າຈະ “ຊ່ວຍປະຢັດ” ຫຼື “ປອບໃຈ” ຂອງນາງໃນແບບທີ່ຈະໃຫ້ການກວດສອບໄດ້.
ມັນເປັນການເດີມພັນ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີວັນຊະນະໄດ້.
ແລະມັນເປັນແບບຢ່າງທີ່ຜູກມັດທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຖ້ານາງຕິດໃຈ, ຂັດສົນ ແລະຕ້ອງການອາລົມ, ເຈົ້າຕ້ອງຖອຍຫຼັງ ແລະຄິດສອງເທື່ອ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນ ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກອັນໃດເຮັດມາຈາກ.
3) ນາງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງປິດບັງເຈົ້າຄືໃຜ
ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດທີ່ລາວເປັນ.ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າຄືເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງປິດບັງເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
ລາວມີເສລີພາບ ແລະເຈົ້າອະນຸລັກບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິເສດເລື່ອງນີ້ບໍ?
ລາວສຸມໃສ່ການມີຄອບຄົວຢ່າງສົມບູນແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຸມໃສ່ອາຊີບບໍ? ເຈົ້າເຫັນດີກັບລາວພາຍນອກບໍ ແລະ ທຳທ່າວ່າເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມສຳຄັນອັນດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ລາວເປັນເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?
(ໃສ່ສຽງດັງ ແລະສຽງດັງຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງໜ້າຕາຢ່າງແຮງ.)
ບໍ່, ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງເລີຍ…
ການບໍ່ເຫັນດີ ຫຼືມີເສັ້ນທາງຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.
ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງເຊັນເຊີວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນທັງຫມົດ. ມັນຄືກັບການພະຍາຍາມຂຽນບົດເພງກັບຄົນທີ່ຊັງໄວໂອລິນ ແລະທຳທ່າວ່າເຈົ້າກຽດຊັງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ.
ມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນ!
“ໃຜກໍຕາມທີ່ຖາມ ການທີ່ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນອື່ນ ຫຼືທາງອ້ອມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນເຈົ້າບໍ່ເໝາະສົມໄດ້.
“ຄູ່ຮ່ວມງານ 'ທີ່ຖືກຕ້ອງ' ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີອຳນາດ ແລະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ.
“ເຂົາເຈົ້າຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ — ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ,” Esther Boykin ຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານແນະນຳ.
ຄຳແນະນຳທີ່ດີ!
ເບິ່ງ_ນຳ: 11 ສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບຄົນອື່ນຢ່າຕັດ ຕົວເອງໃຫ້ເໝາະສົມກັບໂລກ ຫຼືຜູ້ຍິງຄົນໃດຄົນໜຶ່ງ.
ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ມີສິ່ງໃດເຫຼືອຈາກເຈົ້າເລີຍ ນອກຈາກວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນ. ຮັກຕົວເອງແລະເຮັດເຈົ້າ: ຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະເປັນທັງຫມົດສໍາລັບມັນ.
4) ເຈົ້າຮູ້ສຶກເລິກໃນລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າວ່ານາງບໍ່ແມ່ນ "ຜູ້ດຽວ"
ສະຕິປັນຍາຂອງລໍາໄສ້ສໍາຄັນ. ມັນສຳຄັນຫຼາຍ.
ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາສັນຍານທີ່ໂຊກຮ້າຍວ່ານາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງດ້ວຍໃຈຂອງເຈົ້າ.
ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າແນວໃດ?
ຖ້າເຈົ້າບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແທ້ໆ ແລະມັນພຽງແຕ່ໃຫ້ຄຳຕອບເຈົ້າ "meh" ເທົ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງຫາຂໍ້ຄຶດສະເພາະຕໍ່ໄປນີ້:
- ແມ່ນຫຍັງ? ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າມີອາລົມແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຕົວນາງ? 11>
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂຸມຂອງທ້ອງຂອງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍຂໍໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງສິບປີໃນອະນາຄົດຖ້າທ່ານແຕ່ງງານກັບນາງແລະມີຊີວິດຮ່ວມກັນ?
ມີຄວາມຊື່ສັດ ກ່ຽວກັບຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະບອກທ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕິກິລິຍາ instinct ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າກັບນາງແມ່ນ.
ເມື່ອມັນຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມແນ່ນອນ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີ.
ເມື່ອມັນຜິດ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ, ກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢາກຫຼີກເວັ້ນເລື່ອງນັ້ນ.
ຈົ່ງຊື່ສັດ! ບໍ່ມີໃຜເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ສຳລັບເຈົ້າ, ແລະຊີວິດທີ່ມີຄົນຜິດກໍໃກ້ກັບນະລົກເທິງໂລກ... ເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຢູ່, ເຈົ້າຢ່າ.
ຫາກເຈົ້າເຄີຍໄປນັດພົບກັນກັບສາວຄົນນີ້ ແລະ ຕອນນີ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາເວລາ ຫຼື ພະລັງງານໄດ້, ຈົ່ງເຕືອນວ່າມັນເປັນສັນຍານໂຊກຮ້າຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງທີ່ນາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ. .
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງປານໃດ, ຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າໃນລະດັບເລິກໆ.
ເຈົ້າຈະໃຫ້ເວລາກັບລາວ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຍ້າຍສະຫວັນ ແລະ ແຜ່ນດິນໂລກ.
ຜູ້ຍິງທີ່ເຮັດຜິດຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມລຳຄານ.
ການອອກໄປກັບລາວ ຫຼືເຮັດອັນພິເສດຈະກາຍເປັນພັນທະຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວ.
ນີ້ແມ່ນໄຟເຕືອນໄຟສີແດງກະພິບຂະໜາດໃຫຍ່.
ດັ່ງທີ່ Ashley Mateo ຂຽນວ່າ:
“ເມື່ອຄືນວັນທີ, ບໍ່ວ່າສັ້ນປານໃດ, ກາຍເປັນຄົນບໍ່ມີຢູ່, ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມາ. ເຮືອນ (ຫຼືໃນທາງກັບກັນ), ກະດິ່ງປຸກຄວນປິດ. ແຕ່ຖ້ານາງວິພາກວິຈານ ແລະ ກວນເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນກໍ່ເປັນສັນຍານໂຊກຮ້າຍອັນໜຶ່ງທີ່ນາງບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ.
ເພາະຄວາມຈິງກໍຄືວ່າຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ມັນກັບຄົນທີ່ຕັດເຈົ້າເສຍ.
ອັນນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດໂດຍສະເພາະເມື່ອເປັນຄົນທີ່ໃກ້ຕົວເຈົ້າທີ່ສຸດທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ ແລະ ຂີ້ຄ້ານ.
ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສັງຄົມທີ່ໃຫ້ຄຳຕັດສິນ ແລະ ການຕິດປ້າຍຢ່າງພຽງພໍສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ.
ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແຟນ ຫຼືເມຍຂອງເຈົ້າຢູ່ນຳຄືກັນບໍ?
ມັນບໍ່ຄືກັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຈະມີຕໍ່ກັບການພົວພັນ.
ການວິຈານແລະການປະເຊີນຫນ້າທີ່ຊື່ສັດ: ຢ່າງແທ້ຈິງ. ການວິພາກວິຈານ ແລະ ການບິດເບືອນທີ່ຂົມຂື່ນ: ລືມມັນ.
7) ນາງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນສຸດທ້າຍ, ທຸກໆຄັ້ງ
ເຈົ້າບໍ່ສະເໝີໄປໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າກັບຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມກໍຕາມ.
ແຕ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຫັນ ແລະ ໄດ້ຍິນ.
ແມ້ແຕ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຢ່າງໜ້ອຍແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນ.
ແຕ່ເມື່ອມີ ຜູ້ຍິງເຮັດຜິດສຳລັບເຈົ້າ ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືກລືມ, ຖືກກົດດັນ ແລະຖືກໃຊ້ໃນທາງທີ່ຜິດ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວເຫັນເຈົ້າເປັນຕາຄິດຫຼັງໃນຊີວິດຂອງລາວ.
ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນສຸດທ້າຍ ທຸກໆຄັ້ງ ແລະຄາດຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນໃດ.
ມັນບໍ່ດີພໍ…
ດັ່ງທີ່ Sarah Berger ເວົ້າໄວ້ວ່າ:
“ເຈົ້າຍ້າຍຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າບໍ? ອ້ອມແອ້ມ ແລະ/ຫຼື ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຢູ່ຫຼືບໍ່ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດແຜນອື່ນບໍ?
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
“ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່. ສຳຄັນກວ່າເຈົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບຝ່າຍດຽວ.”
8) ລາວບໍ່ເຄີຍຕຳນິ (ເຊັ່ນວ່າ, ບໍ່ເຄີຍ)
ຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມຕຳນິນາງສຳລັບທຸກຢ່າງນັ້ນແມ່ນເຈົ້າເອງທີ່ເປັນພິດ.
ແຕ່ຖ້ານາງບໍ່ເຄີຍຕຳນິ, ນັ້ນຄືປາກະຕຸກອີກຢ່າງໜຶ່ງ.
ເພາະເມື່ອຄູ່ຄອງຄູ່ໜຶ່ງ. ພະຍາຍາມສະເຫມີເພື່ອ dodge ຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼື culpability ສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນສ້າງລະບົບການເປັນພິດຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວ.
ມັນນຳໄປສູ່ປະເພດຂອງການໃຫ້ຄະແນນໂດຍກົງໃນຄວາມສຳພັນທີ່ປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນເຂດໄພພິບັດ.
ທ່ານບໍ່ຢາກຢູ່ກັບຄົນທີ່ຕ້ອງສົມບູນແບບ.
ບາງຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍເວົ້າຂໍໂທດຄືຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃຈເຈົ້າແຕກຫັກ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ສູງ ແລະ ແຫ້ງແລ້ງ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນແບບນີ້. ເຂົາເຈົ້າສາມາດ “ສົມບູນແບບ” ແລະບໍ່ມີຕໍານິກັບເວລາຂອງຄົນອື່ນ.
ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄົນທີ່ຢາກຢູ່ນຳເຈົ້າໃນໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນໂລກທີ່ເຊື່ອຝ່າຍດຽວ.
9) ເຈົ້າຢູ່ກັບລາວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຢ້ານຢູ່ຄົນດຽວ
ຫາກເຈົ້າຢູ່ກັບລາວສ່ວນໃຫຍ່ ເພາະເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ, ລາວບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ.
ເມື່ອເຮົາດຳເນີນຊີວິດແບບນີ້, ຢ້ານ ແລະ ຫຍໍ້ທໍ້, ເຮົາເຊີນຄົນຜິດໆ.
ເຮົາເອີ້ນວ່າຄວາມຮັກທີ່ຕື້ນ, ບົນພື້ນຜິວ ແລະ ຊົ່ວຄາວ.
ຄວາມຢ້ານຂອງການຢູ່ຄົນດຽວນັ້ນແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອໍານາດທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປະມວນຜົນການບາດເຈັບແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເອົາມັນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານຂີ້ເຫຍື່ອທາງອາລົມແລະຄວາມສໍາພັນລາຄາຖືກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນທີ່ສຸດເມື່ອ ເຈົ້າຮາກອອກມາໝົດແລ້ວ.
ຢ່າຢູ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພາະຢ້ານຢູ່ຄົນດຽວ.
ມັນຈົບລົງພຽງເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນອີກ.
10) ເຈົ້າຕ້ອງຕົວະຕົວເອງເພື່ອຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຕົວະຕົວເອງເພື່ອຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັນ ເຈົ້າເຮັດຜິດ.
ຖ້າເຈົ້າມັກ ເດັກຍິງແຕ່ນາງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ແລະ ຂີ້ຄ້ານ, ຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງວ່າຍ້ອນຫຍັງ.
ໂອກາດແມ່ນເຈົ້າຮູ້ດີວ່າເປັນຫຍັງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນ ເພາະວ່າເຈົ້າຖືກດຶງດູດໃຫ້ລາວ.
ໜ້າເສົ້າໃຈ, ຄວາມດຶງດູດບໍ່ແມ່ນ' ພຽງພໍຢູ່ສະເໝີ.
ມີອົງປະກອບອື່ນໆຫຼາຍອັນທີ່ເຂົ້າສູ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
Tim Urban ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍເຮັດໃນເວລາເລືອກຄູ່ຊີວິດແມ່ນ " ຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກບໍ່ສົນໃຈກັບສຽງນ້ອຍໆທີ່ພະຍາຍາມເວົ້າອອກມາເມື່ອລາວກັບແຟນຂອງລາວສູ້ກັນຢູ່ສະເໝີ ຫຼືເມື່ອລາວເບິ່ງຄືວ່າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ລາວເຄີຍມີມາກ່ອນຄວາມສໍາພັນ, ປິດສຽງລົງ."
ຢ່າລະເລີຍ “ສຽງນ້ອຍໆ!”
11) ລາວບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດ ແລະບໍ່ສົນໃຈເມື່ອເຈົ້າບອກລາວກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ
ຖ້າມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາໄດ້ ຄືກັບຜູ້ຍິງທຸກຄົນທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈໃນເລື່ອງໂລແມນຕິກ, ມັນຄື:
ຂ້ອຍສົນໃຈແທ້ໆໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວຕິດ ແລະເລື່ອງລາວສະເໝີ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີເລື່ອງລາວ, ແຕ່ເມື່ອ ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກເລື່ອງຂອງພວກເຮົາກາຍເປັນຄືກັບຫນັງສືຜ່ານແດນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໃຊ້ມັນເພື່ອເດີນທາງໄປເຂົ້າໄປໃນ "ປະເທດ" ຂອງຄົນອື່ນແລະເຂົ້າໄປໃນເຂດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ…
ພວກເຮົາກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກເຂົາໃນປັດຊະຍາ, ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ.
ພວກເຮົາປະທະກັນແລະປະສົມປະສານ. ໃນຮູບແບບທີ່ອອກມາເພື່ອຮູບຮ່າງວ່າພວກເຮົາເປັນໃຜ ແລະພວກເຮົາຈະເປັນໃຜ.
ແລະນັ້ນເປັນພິເສດຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນເມື່ອມັນຂາດຫາຍໄປ ແລະມັນທັງໝົດກ່ຽວກັບເພດ, ສະຖານະ, ການປະຕິບັດຕົວຈິງ.ຫຼືອັນອື່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງໃຫ້ຫຼາຍ…
“ໜຶ່ງໃນສັນຍານທີ່ບອກວ່າເຈົ້ານັດພົບຄູ່ຮັກດີແມ່ນເຂົາສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ ແລະຟັງເຈົ້າຢ່າງຕັ້ງໃຈເມື່ອເຈົ້າຢູ່. ການເວົ້າ.
“ພວກເຂົາຍັງຈື່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ,” ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະຜູ້ຂຽນ Elinor Greenberg ຂຽນ.
12) ນາງເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງລາວເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ ແລະຕໍານິເຈົ້າສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ
ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການຈູດແກ໊ສ.
ມັນເປັນທຸລະກິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍແທ້ໆ, ແລະຖ້າຜູ້ຍິງເຮັດມັນກັບເຈົ້າເປັນປະຈຳ, ເຈົ້າຕ້ອງເຊົາເຮັດມັນ.
ບັນຫາຂອງລາວ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດສະໜັບສະໜຸນນາງ, ຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອລາວ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກັບລາວ.
ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ແລະບໍ່ຄວນເອົາພາລະຂອງບັນຫາຂອງລາວມາເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຝ່າຍດຽວບໍ? ນີ້ແມ່ນ 20 ສັນຍານ (ແລະ 13 ການແກ້ໄຂ)ຕາມທີ່ລໍ້ລວງອັນນີ້ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສັນຍານຄລາສສິກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ແບບ codependent.
ແລະ codependency ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກ: ມັນເປັນການ replaying ຂອງເດັກນ້ອຍຂອງຮູບແບບຂອງການບາດເຈັບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການເພິ່ງພາອາໄສ.
ແລະມັນຈົບລົງສະເໝີໄປດ້ວຍໄພພິບັດ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ແນ່ນອນເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກຄວາມເຈັບປວດຂອງ codependency ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນຜ່ານບົດບາດ “ຜູ້ເຄາະຮ້າຍ” ແລະ “ຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດ”, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ອອກມາ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮັກ.
ເຈົ້າຈະອອກມາຖືກລ້າງ, ອົກຫັກ ແລະໝົດແຮງ…
ເຈົ້າຈະດີກວ່າພຽງແຕ່ຫຼີກລ້ຽງ saga ນີ້ທັງຫມົດ.
13) ນາງ ຮັກສາຄະແນນໃນສາຍພົວພັນ
ຜູ້ຊາຍມັກຈະເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະ