فهرست
هرکله چې موږ په مینه کې خطر اخلو موږ د غوره لپاره هیله لرو.
مګر ځینې وختونه شتون لري چې ستونزې دومره خرابې او په مکرر ډول رامینځته کیږي چې تاسو مجبور یاست چې پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو باید تولیه وغورځوئ؟ .
حقیقت دا دی چې 15 روښانه نښې شتون لري چې ښځه ستاسو لپاره غلطه ده او ستاسو د ریښتینې مینې موندلو چانس ته زیان رسوي.
دلته هغه دي…
15 بدبختانه نښې هغه ستاسو لپاره مناسبه ښځه نه ده
1) هغه هڅه کوي ستاسو د ژوند هره برخه کنټرول کړي
د ښځو په اړه ډیری سټریوټایپونه شتون لري چې هڅه کوي خپل ملګري کنټرول کړي.
سټریوټایپونه د یو دلیل لپاره شتون لري: دا ډول ښځه شتون لري او هغه یو خوب دی.
واورئ، له خپل ملګري څخه وغواړئ چې بدلون راولي، جوړجاړی وکړي یا هغه څه واورئ چې تاسو یې وایئ بالکل سم دي. .
مګر کله چې دا د کنټرول لپاره د کرښې څخه تیریږي دا زهرجن، ویرونکي او بدبخته کیږي.
هیڅوک حق نلري چې یو بل څوک کنټرول کړي او مجبور کړي چې یو څه احساس وکړي یا عمل وکړي.
کله چې تاسو د یو هلک په توګه یوازې د ویرې، شرم یا مکلفیت څخه یو څه چلند یا عمل کوئ، تاسو د احساساتي ځان زیان په بڼه کې ښکیل یاست.
دا مهمه نده چې کوم توجیه تاسو خپل ځان سره جوړ کړئ، یا دا ښځه څومره قانع کوي چې تاسو چپ شئ او هغه څه وکړئ چې هغه وايي.
دا سمه نه ده.
او دا یقینا مینه نه ده.
لکه څنګه چې جنټلمینز ژورنال دا لیکي:
"هغه ستاسو ټول ژوند کنټرولوي. تاسو څوک ګورئ، تاسو څه کوئ، تاسو چیرته یاست، تاسو څه کوئد تیرې شپې نمرې تعقیب کول.
مګر یوه نمرې چې د دوزخ په څیر فشار لري د اړیکو نمرې ساتل دي.
دا هغه وخت دی چې ستاسو ښځه تعقیبوي چې چا څه کړي، کله او ولې او بیا یې کاروي. دا ستا پر ضد دی چې هغې ته لاره ومومي یا تا ته سزا ورکړي.
"تاسو نه غواړئ چې نن شپه بهر لاړشئ؟ هیڅ ستونزه نشته، زه فکر کوم."
بیا یوه اونۍ وروسته کله چې تاسو ووایاست چې تاسو په پیسو لږ یاست او د جامو لپاره پیسې نه شئ پور کولی، هغه په لفظي ډول تاسو ته د دې لپاره له پامه غورځوي: "تاسو دمخه په وروستي ځل په ما باندې ګوزار وکړ. اونۍ، اوس تاسو زما سره د $ 50 ډالرو سره هم مرسته نشئ کولی؟"
د اړیکو نمرې ساتلو زهرجن نړۍ ته ښه راغلاست…
د غوره پلورونکي لیکوال مارک مانسن په دې اړه لیکلی:
"د اړیکو سکورکارډ د وخت په تیریدو سره وده کوي ځکه چې په اړیکه کې یو یا دواړه خلک د تیرو غلطو کارونو څخه کار اخلي ترڅو د اوسني صداقت هڅه وکړي او توجیه کړي.
"دا د دوه ګوني تاوان دی.
"نه یوازې تاسو اوسنۍ مسلې ته انعطاف کوئ ، بلکه تاسو د تیر وخت څخه ګناه او ترخه احساس کوئ ترڅو خپل ملګري په اوسني وخت کې د غلط احساس کولو لپاره اداره کړئ."
14) هغه ناخوښه ده ستاسو ملګري او کورنۍ
د رومیو او جولیټ مینه په څیر یو شی شتون لري. دا همیشه په مرګ پای ته نه رسیږي.
مګر په عمومي ډول سره ووایو، د بدمرغۍ یوه نښه دا ده چې هغه ستاسو لپاره سمه ښځه نه ده کله چې هغه ستاسو ملګري او کورنۍ نه خوښوي.
بیا ، هغه کسان چې موږ ته نږدې دي د هغه برخه ده چې موږ یې یو او ډیر څه تعریف کووموږ ته ټک ورکوي.
که هغه دوی رد کړي مګر تاسو سره مینه لري، دا یو ډول تناقض دی.
اوس، زه دا نه وایم چې ستاسو انجلۍ باید د هر هغه سړي سره ښه ملګری وي چې تاسو یې عینکې وخورئ. د جمعې په شپه… راځئ چې دلته واقعیت ولرو.
مګر که چیرې هغه په عمومي ډول تاسو ته د نږدې خلکو لخوا تکراریږي او لیوالتیا نلري، نو تاسو باید فکر وکړئ چې د هغې راتلونکی به واقعیا څنګه وي.
د ټولنیز ژوند درلودل مهم دي، او همدارنګه کورنۍ هم. که له دې څخه هیڅ یو هم نه وي، تاسو به څنګه یوځای ژوند جوړ کړئ؟
15) هغه نه مني کله چې تاسو نه وایئ
په اړیکو کې ډیری مثالونه شتون لري کله چې تاسو اړتیا لرئ د نه ویلو لپاره.
دا ممکن وي چې تاسو ډیر ستړي یاست یا فشار لرئ د هغه څه کولو لپاره چې ستاسو ملګري یې غوښتنه کوي، یا دا ممکن وي چې تاسو یو حد لرئ چې تاسو به یې نه تیرئ.
دا هغه وخت دی چې ستاسو ملګري باید درناوی وکړي حتی که دا دوی په غلطه لاره وغورځوي.
بغیر له جوړجاړي څخه تاسو به غورځیدلي او سوځئ.
له همدې امله یو له خورا بدبختۍ نښو څخه هغه نه ده ستاسو لپاره مناسبه ښځه هغه ده چې هغه به د ځواب لپاره هیڅ ونه کړي.
حتی کله چې هغه ستاسو "نه" مني، هغه د ورځو او اونیو لپاره تاسو ته ستنه کوي او تاسو یې په اړه خندا کوي.
د زهرجن په اړه وغږیږئ…
لکه څنګه چې کیرن ینګ تشریح کوي:
"'نه' په هره اړیکه کې یوه مهمه کلمه ده. دا د خپل لغت څخه مه اخلئ، حتی د مینې په نوم - په ځانګړې توګه د مینې په نوم نه.
"صحي اړیکېجوړجاړي ته اړتیا لري خو دوی د دواړو خلکو اړتیاوو او غوښتنو ته هم درناوی کوي.»
پر مخ روان یم…
زما یو ملګري په دې وروستیو کې ماته د لاسي جوړ شوي بالینز پرس په اړه کیسه وکړه.
هم وګوره: 78 ځواکمن دالای لاما د ژوند، مینې او خوښۍ په اړه ویناوې<0 هغه په ۱۹۹۰ لسیزه کې د بالي په یوه بازار کې د رخصتۍ په وخت کې اخیستی و، چې د روښانه رنګونو او هنرونو له امله یې زړه راښکونکی و.په هغه وخت کې د هغه په دریم واده کې، میرمن یې څو ځله کور ته د رسیدو وروسته د هغه په اړه وخندل. , په دې کې د علاقې څرګندونه…
خو هغه پټه ساتلې وه. داسې احساس نه کاوه چې دا د هغې لپاره "مطلب" و…
د هغه بلې میرمنې هم هغه ته د ژمنتیا احساس نه دی کړی. داسې نه بریښي چې دا د هغې لپاره وي.
مګر کله چې هغه د پنځم نمبر سره ولیدل چې اوس ورسره واده کوي، پرس په جادویی ډول د ذخیره کولو څخه راوتلی او پرته له ځنډه یې هغې ته ورکړ.
دا ټول وخت د هغې لپاره "معنی" و. هغه د پرس او د هغه د زړه مالکه وه…
کله چې یوه ښځه ستاسو لپاره سمه ښځه نه وي دا خورا سخت وي.
مګر تاسو اړتیا لرئ په ځان باور او باور ولرئ په کائنات کې.
سمه ښځه راځي. له خپل ځان سره رښتیني اوسئ او ریښتینې مینه به ومومئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو سره خبرې وکړئ روزونکی.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو اتل ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم.د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
ووایه."ستاسو ژوند ستاسو خپل دی، او لا تر اوسه نه دی شریک شوی لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ، نو د هغې د شیطاني تورونو له منګولو څخه وتښتئ."
2) هغه ډیره احساساتي اړتیا ده
موږ ټول احساساتي اړتیاوې لرو او هیله لرو چې د تړاو او نږدېوالي احساس وکړو. په دې کې هیڅ شی غلط نه دی.
مګر کله چې موږ په اړیکه کې د بل چا څخه د اسمان لوړ هیلې پیدا کوو، موږ د لاس وهنې او ځان فریب په بڼه کې ښکیل شو.
هغه خلک چې ډیر احساساتي اړتیا لري د یوې بالغې اړیکې لپاره چمتو نه دي.
دا هوښیار نه دی او دا هر وخت د ناورین لامل کیږي.
له همدې امله یو له خورا بدمرغه نښو څخه هغه د دې لپاره سمه ښځه نه ده تاسو دا یاست چې هغه ډیره احساساتي اړتیا لري.
د هغې د مینې او مینې تر مینځ لوی توپیر شتون لري او د هغې غوښتنې تر مینځ چې تاسو یې په احساساتي ډول د هغې سره مینه وکړئ.
یو یو صحي عنصر دی. یو بالغ اړیکه.
بل د انحصار یوه کلاسیک نښه ده، چیرې چې تاسو تمه کیږي چې هغې ته "خوندي" یا "آرام" ورکړئ په داسې طریقه چې په یو ډول به اعتبار چمتو کړي.
دا یو شرط دی تاسو به هیڅکله وګټئ.
او دا یوه بیلګه ده چې د زړه ماتیدو لامل کیږي.
هم وګوره: 15 خطرناکې نښې هغه به هیڅکله بدل نشي (او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ)که چیرې هغه کلکه، اړو او احساساتي غوښتنه کوي نو تاسو باید شاته ولاړ شئ او دوه ځله فکر وکړئ، ځکه چې دا دی مینه له څه نه جوړه شوې ده.
3) هغه تاسو ته د پټولو اړتیا احساسوي چې تاسو واقعیا څوک یاست
یو له خورا بدمرغه نښو څخه هغه دهستاسو لپاره سمه ښځه نه ده کله چې تاسو د هغې په شاوخوا کې د پټولو اړتیا احساس کوئ.
ایا هغه لیبرال دی او تاسو محافظه کار یاست؟ ایا تاسو د دې کمولو اړتیا احساس کوئ؟
ایا هغه په بشپړ ډول د کورنۍ په درلودلو تمرکز کوي مګر تاسو غواړئ په مسلک تمرکز وکړئ؟ ایا تاسو په ظاهري توګه د هغې سره موافق یاست او داسې ښکارئ چې تاسو ورته لومړیتوبونه شریک کړئ ترڅو هغه به تاسو ته ډیر شي؟
(د بزر شور او د یو چا په ډراماتیک ډول مخ ته د لیدو یادونه دننه کړئ.)
نه، زما ملګري، دا په هیڅ ډول سمه نه ده…
مفقه کول یا د ژوند مختلفې لارې درلودل هغه څه دي چې تاسو ورسره کار کولی شئ.
مګر د سینسر کولو اړتیا احساس کوئ څوک چې تاسو دا په بشپړه توګه بل څه دي. دا د هغه چا سره د سمفوني لیکلو هڅه کول دي چې له وایلین څخه کرکه لري او داسې ښکاري چې تاسو هم له دوی څخه نفرت کوئ یوازې د دوی خوښولو او باوري کیدو لپاره.
دا کار نه کوي!
"هر څوک چې پوښتنه کوي تاسو یو بل کس یاست یا په غیر مستقیم ډول تاسو ته دا احساس درکوي چې تاسو نشئ کولی ټول هغه څوک یاست چې تاسو ښه مناسب نه یاست.
"' سم 'ملګری به تاسو د ځواکمنتیا او ملاتړ احساس درکړي.
"دوی به تاسو هڅوي چې ستاسو غوره نسخه اوسئ - نه یو بشپړ مختلف شخص ،" د واده معالج ایستر بویکین مشوره ورکوي.
ښه مشوره!
ټیټ مه کوئ خپل ځان د نړۍ یا هرې میرمنې سره مناسب کړئ.
که تاسو دا کار کوئ نو تاسو به په پای کې ستاسو څخه هیڅ شی پاتې نشي مګر د هغه چا غوښه چې تاسو یو وخت وو. له ځان سره مینه وکړئ او تاسو وکړئ: سم سړی به د ټولو لپاره ويدا.
4) تاسو په خپل زړه کې ژور احساس کوئ چې هغه "یوه" نه ده
د کولمو جبلت مسله. دا ډیر اهمیت لري.
که تاسو د بدبختۍ نښو په لټه کې یاست چې هغه ستاسو لپاره مناسبه ښځه نه ده نو خپل معدې سره وګورئ.
ستا شعور تاسو ته څه وایی؟
<0 که تاسو ما ته ووایاست چې تاسو واقعیا نه پوهیږئ او دا یوازې تاسو ته په ځواب کې "مه" درکوي، زه به تاسو ته مشوره درکوم چې لاندې ځانګړي نښې وګورئ:- څه کله چې تاسو د هغې په شاوخوا کې یاست نو تاسو معمولا احساسات لرئ؟
- کله چې تاسو د هغې سره د سترګو تماس لرئ څنګه احساس کوئ؟
- کله چې هغه له تاسو سره خبرې کوي تاسو معمولا څنګه عکس العمل احساس کوئ؟
- ته د معدې په کنده کې څه احساس کوې کله چې زه له تاسو څخه وپوښتم چې په راتلونکي کې لس کاله انځور کړئ که تاسو له هغې سره واده وکړئ او یوځای ژوند ولرئ؟
صادق اوسئ د دې پوښتنو د ځوابونو په اړه به تاسو ته ډیر څه ووایی چې د هغې په وړاندې ستاسو د کولمو جبلت عکس العمل څه دی.
کله چې دا سمه وي تاسو به د آرامۍ ، جوش او ډاډ احساس وکړئ. تاسو به خوشبینه یاست.
کله چې دا غلط وي تاسو به د ګډوډۍ، اندیښنې او ناامنۍ احساس وکړئ. تاسو به د موضوع څخه د ډډه کولو په څیر احساس وکړئ.
صادق اوسئ! بل هیڅوک ستاسو لپاره دا نشي کولی، او د غلط سړي سره ژوند په ځمکه کې دوزخ ته ډیر نږدې دی…
5) د نیټې شپې په بشپړ ډول ورکې شوې
کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ تاسو خوښوئ چې له هغوی سره وخت تېر کړئ.
کله چې تاسو نه یاست، تاسومه کوه.
که تاسو د دې نجلۍ سره د نیټې شپې ته تلل او اوس تاسو وخت یا انرژي نه لرئ، خبرداری ورکړئ چې دا یو له لوی بدبختۍ نښه ده چې هغه ستاسو لپاره سمه ښځه نه ده. .
مهمه نده چې تاسو څومره بوخت یاست، سمه ښځه به تاسو په ژوره کچه هڅوي.
تاسو به د هغې لپاره وخت ونیسئ که تاسو آسمان او ځمکې ته حرکت وکړئ.<1
غلطه ښځه به تاسو د بې پرواۍ یا حتی د خپګان احساس سره پریږدي.
د هغې سره بهر ته تلل یا کوم ځانګړي کول به د درملنې په پرتله ډیر مسؤلیت وي.
<0 دا یو لوی ځلیدونکی سور خبرتیا څراغ دی.لکه څنګه چې ایشلي ماتیو لیکي:
"کله چې د نیټې شپې ، مهمه نده چې څومره لنډې وي ، شتون نلري ، یا ستاسو ملګري د راتلو څخه د مخنیوي لپاره بهانې لټوي. کور (یا برعکس)، د الارم زنګونه باید ودریږي."
6) هغه انتقادي ده او تاسو په دوامداره توګه ځوروي
ټولې اړیکې به جنګونه او کړکیچونه ولري.
خو که هغه انتقادي وي او په پرله پسې ډول تا په خندا کوي، دا یو له هغو بدمرغیو نښه ده چې هغه ستاسو لپاره سمه ښځه نه ده.
ځکه حقیقت دا دی چې ژوند دومره لنډ دی چې د هغه چا سره تیر کړئ چې تاسو یې پرې کړي.
دا په ځانګړې توګه دردناکه ده کله چې دا تاسو ته نږدې کس وي چې زیان رسوي او سپکاوی کوي.
موږ دمخه په داسې ټولنه کې ژوند کوو چې زموږ د ټولو لپاره کافي قضاوت او لیبل کول کوي.
<0 ایا تاسو واقعیا غواړئ چې ستاسو ملګرې یا میرمن هم ورته راټول شي؟دا یوازې نه دهیو څه چې تاسو باید په اړیکه کې ورسره معامله وکړئ.
تنقید او صادقانه مقابله: بالکل. نیوکه او سپکه ترخه زیرمه کول: دا هیر کړئ.
7) هغه تاسو ته هر وخت تیروي
تاسو تل په اړیکه کې نه یاست حتی د سمې میرمنې سره.
مګر په یوه سالم اړیکه کې به تاسو د لیدلو او اوریدلو احساس وکړئ.
حتی کله چې تاسو جګړه کوئ، تاسو به پوه شئ چې دا لږ تر لږه یو دلیل دی.
مګر کله چې یو ښځه ستاسو لپاره غلطه ده، ډیری وختونه به دا احساس وي چې هیر شوی، یو طرف ته کیښودل شي او ناوړه ګټه پورته شي.
تاسو به داسې احساس وکړئ چې هغه تاسو ته په خپل ژوند کې د یو فکر په توګه ګوري.
هغه تاسو ته وروستی ځای ورکوي. هر وخت او له تاسو څخه تمه لرئ چې د هغې اړتیاوې پوره کړئ پرته له دې چې هر څه وي.
دا یوازې دومره ښه نه ده…
لکه څنګه چې سارا برګر داسې لیکي:
"ایا تاسو خپلې ژمنې پرمخ وړئ؟ شاوخوا او/یا انتظار وکړئ تر هغه چې تاسو پوه شئ چې ایا ستاسو ملګری شتون لري مخکې لدې چې تاسو نور پلانونه جوړ کړئ؟
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
"کله چې تاسو داسې احساس کوئ لکه هرڅه چې وي ستاسو په پرتله ډیر مهم دی، نو تاسو احتمالا په یو اړخیزه اړیکه کې یاست."
8) هغه هیڅکله ملامت نه کوي (لکه، هیڅکله)
که تاسو د هر څه لپاره د هغې د ملامتولو هڅه کوئ نو دا تاسو یاست چې زهرجن یاست.
مګر که هغه هیڅکله ملامت نه کړي، دا د کبانو بل کیټل دی.
ځکه کله چې یو ملګری تل هڅه کوي د شیانو لپاره مسؤلیت یا مجرمیت پریږدي چې دا یو زهرجن سیسټم رامینځته کويخپګان او ویره.
دا په مستقیم ډول په اړیکو کې د پوائنټ سکور کولو یو ډول لامل کیږي چې دوی د ناورین زونونو ته اړوي.
تاسو نه غواړئ د هغه چا سره اوسئ چې اړتیا لري بشپړ وي.
هغه څوک چې هيڅکله بښنه ونه وايي، هغه څوک دی چې ستا زړه ماتوي او تاته لوړ او وچ پريږدي.
له داسې خلکو څخه لرې اوسئ. دوی کولی شي د بل چا په وخت کې "کامل" او بې ګناه وي.
تاسو د هغه چا مستحق یاست چې غواړي ستاسو سره په ریښتینې نړۍ کې ژوند وکړي، نه د یو اړخیز باور نړۍ.
9) تاسو د هغې سره په عمده توګه د یوازیتوب له ویرې سره یاست
که تاسو په عمده توګه د هغې سره یاست ځکه چې تاسو له یوازیتوب څخه ویره لرئ، هغه ستاسو لپاره سمه ښځه نه ده.
کله چې موږ په دې ډول ژوند کوو، ویره او کمښت، موږ غلط خلکو ته بلنه ورکوو.
موږ هغه مینه بولو چې ټیټه، سطحي او لنډمهاله وي.
د یوازې کیدو ویره ده. یو ځواکمن احساس چې تاسو یې د صدماتو او ډارونو د پروسس کولو لپاره کارولی شئ چې تاسو بیرته ساتي.
مګر که تاسو هڅه وکړئ دا د احساساتي جنک خواړو او ارزانه اړیکو څخه ډک کړئ، تاسو به په پای کې ډیر زیانمن شئ کله چې تاسو دا هر څه قانع کوئ.
هیڅکله د یو چا سره د یوازیتوب د ویره له امله مه کیږئ.
دا یوازې د دې سره پای ته رسیږي چې تاسو یوازې یاست او د دې په اړه نور هم بد احساس کوئ.
10) تاسو باید په اړیکه کې پاتې کیدو لپاره ځان ته دروغ وایاست
که تاسو په اړیکه کې پاتې کیدو لپاره ځان ته دروغ وایاست نو تاسو دا غلط کوئ.
که تاسو غواړئ یوه نجلۍمګر هغه تاسو د ناامنۍ او خپګان احساس درکوي، بیا له ځانه وپوښتئ چې ولې.
چانس دا دی چې تاسو ښه پوهیږئ ولې ولې یې له پامه غورځوئ ځکه چې تاسو هغې ته متوجه یاست.
په خواشینۍ سره، جذب دی دا تل کافي نه وي.
ډیری نور عناصر شتون لري چې بریالي اړیکې ته ځي.
ټیم اربن په ګوته کوي چې یو له لویو غلطیو څخه چې یو سړی د ژوند ملګري غوره کولو کې کوي هغه دا دی چې هغه " په مکرر ډول هغه کوچنی غږ له پامه غورځوي چې د خبرو کولو هڅه کوي کله چې هغه او د هغه ملګرې په دوامداره توګه جګړه کوي یا کله چې هغه په دې ورځو کې د اړیکو دمخه د هغه په پرتله د خپل ځان په اړه ډیر بد احساس کوي، غږ بندوي."
هغه "کوچنی غږ" له پامه مه غورځوئ!
11) هغه د هغه څه سره ډیره علاقه نه لري چې تاسو یې په نښه کوي او له پامه غورځوي کله چې تاسو هغې ته د خپل ځان په اړه ووایاست
که چیرې یو شی شتون ولري زه یې موندلی شم د هرې ښځې سره چې زه په رومانتيک ډول سره علاقه لرم، دا دي:
زه تل په ریښتیا سره علاقه لرم چې د هغې ټکي او کیسه یې جوړه کړه.
موږ ټول یوه کیسه لرو، مګر کله چې موږ په مینه کې کیږو زموږ کیسه زموږ د پاسپورټ په څیر کیږي. موږ دا د بل چا "هیواد" ته د سفر کولو او د دوی د باور او مینې ساحې ته د ننوتلو لپاره کاروو...
موږ په خپلو فلسفو، افکارو، احساساتو او ارزښتونو کې له دوی سره تړاو لرو.
موږ سره ټکر کوو او یوځای کوو. په داسې طریقو سره چې دا شکل ورکوي چې موږ څوک یو او موږ به څوک یو.
او دا خورا ځانګړی دی.
نو کله چې دا ورک وي او دا ټول د جنسیت، دریځ، عمل په اړه ديیا بل څه، تاسو اړتیا لرئ ډیر محتاط اوسئ…
"یو له نښو څخه چې ستاسو نیټه د یو ښه ملګري رامینځته کولو احتمال لري دا دی چې هغه ستاسو په ژوند کې ریښتینې علاقه ښیې او په پام سره غوږ نیسي کله چې تاسو یاست. رواني پوهه او لیکواله ایلینور ګرینبرګ لیکي "دوی هغه شیان هم په یاد ساتي چې تاسو ورته د خپل ځان په اړه ویلي دي."
12) هغه خپلې ستونزې خپل مسؤلیت بولي او تاسو یې د دوی لپاره ملامتوي
دې ته د ګیس لایټینګ ویل کیږي.
دا واقعیا ناوړه کار دی، او که چیرې یوه ښځه تاسو سره په منظمه توګه دا کار کوي، نو تاسو باید له مینځه یوسي.
د هغې ستونزې ستاسو مسؤلیت نه دی.
تاسو کولی شئ د هغې ملاتړ وکړئ، د هغې لپاره هلته اوسئ او د هغې پاملرنه وکړئ.
مګر تاسو نشئ کولی د هغې د ستونزو بار په غاړه واخلئ او خپلې ستونزې ورته جوړ کړئ.
لکه څنګه چې دا په زړه پورې وي، دا د یو انحصاري پیوستون کلاسیک نښه ده.
او انحصار مینه نه ده: دا د ماشومتوب د احساساتي صدماتو او انحصار د نمونو تکرار دی.
<٠ د دې بل اړخ په مینه کې.تاسو به مینځل شوي، مات شوي زړه او ستړي شوي ...
تاسو به ښه وي چې یوازې د دې کیسه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
13) هغه په اړیکو کې نمرې ساتي
هلکان په سپورټ کې وي او