فهرست
دا هیڅکله ښه خبره نه ده کله چې یو سړی یوه ښځه ځوروي، که په فزیکي، احساساتي یا ذهني توګه، په ځانګړې توګه هغه ښځه چې دوی یې خوښوي.
مګر د قهر، غصې او مایوسۍ په هغه شیبه کې کله چې سړی لومړی خپله ښځه ځوروي - دوی واقعیا څه احساس کوي؟ د دوی په سر کې څه تیریږي؟
په حقیقت کې یو سړی څه احساس کوي کله چې هغه خپل ملګري ته زیان رسوي په دې پورې اړه لري چې ایا هغه یو مهربانه سړی دی چې د کرکټر څخه سرغړونه کوي، یا یو ناوړه سړی یوازې هغه څه کوي چې تل یې کوي.
دلته 10 لارې دي چې یو سړی کولی شي احساس وکړي کله چې دوی هغه میرمن ته زیان رسوي چې دوی یې خوښوي:
که دوی "ښه" وي…
1) دوی سمدستي پښیمانه کیږي
د خپلې خوښې ښځې ته د زیان رسولو پرته بل څه نشته، او مهربانه سړي چې دا کار پای ته رسوي، دوی سمدستي پښیماني احساس کوي.
دوی سمدلاسه پوهېږي چې دوی څه کړي دي، او د مختلفو احساساتو چټکتیا دوی ډکوي.
دوی خپل ځان ته ګوري او حیران دي چې دوی دا څنګه ترسره کولی شي، کاش چې دوی ساعت بیرته وګرځوي او د هیڅکله د پیښیدو مخه ونیسي.
دا یو ډول دی. پښیمانه یاست چې په تاسو باندې له دننه څخه پښې وهي.
دوی د هغه څه لپاره له ځانه کرکه کوي چې دوی یې کړي دي، پدې پوهیږي چې حتی که د دوی ملګري دوی بخښي، دا به د تل لپاره د دوی په اړیکو داغ وي.
دا یو له هغو شیانو څخه دی چې تاسو یې هیڅکله بیرته نه شئ اخیستی، او دا به نه یوازې هغه طریقه بدله کړي چې ښځه د سړي په اړه احساس کوي، بلکې دا به هم بدل کړي چې سړی څنګه د ځان په اړه احساس کوي.
2) دوی احساس کوي.ناامني
کله چې تاسو یوې میرمنې ته زیان رسوي چې تاسو یې خوښوي او دا لومړی ځل وي چې تاسو داسې کوم کار کړی وي، تاسو خپل اخلاقي کمپاس له لاسه ورکوئ.
تاسو په هر هغه څه شک لرئ چې تاسو یې فکر کاوه ته یې وې، ځکه څنګه کېدای شي هغه سړی چې ته یو وخت وې هماغه سړی وي چې د خپل ژوند تر ټولو مهمه ښځه یې ځوروي؟
له دې ټولو شکونو سره د ناامنۍ غر راځي.
سړی پیل کوي. په دې فکر کې دی چې نور کوم ناوړه کارونه کولی شي، او ایا هغه حتی د خپل ملګري د مینې مستحق هم دی.
هغه شاید حتی نه پوهیږي چې څنګه په سمه توګه بښنه وغواړي، ځکه چې هغه حتی دا هم نه مني چې هغه دا کار په حقیقت کې کړی دی. لومړی ځای.
مګر هغه به بیا بیا تر هغه وخته پورې د هغه سړي سره نږدې احساس وکړي چې فکر یې کاوه هغه دی.
3) دوی غواړي سمدلاسه شیان سم کړي
<0 د ټولو احساساتو سره چې د هغه په سر کې تیریږي، هغه به د تونل په پای کې یو څراغ وګوري ترڅو دا ټول ودروي: سمدلاسه دا تاسو ته چمتو کوي.او دا ډیری وختونه شیان خرابوي. د دې په پرتله چې دوی دمخه دي ځکه چې تاسو ته د زیان رسولو سمدلاسه سمدستي د شیانو د جوړولو په هڅو کې، هغه کولی شي د خپګان او خپګان احساس وکړي چې تاسو لاهم د هغه اوریدلو ته چمتو نه یاست.
په عین حال کې، تاسو فشار راوړی. د داسې پریکړې کولو لپاره چې تاسو یې کولو ته چمتو نه یاست.
له همدې امله دا ستاسو دواړو لپاره مهمه ده چې خپل وخت واخلئ او ارزونه وکړئ چې څه پیښ شوي ، د دې پرځای چې د شیانو په سمولو کې بیړه وکړئ.
تهفشار کم کړئ، ما د اړیکو هیرو یو ماهر ته ورشئ.
هغه روزونکی چې ما ورسره ملګری کړی و حیرانونکی و او ما سره یې مرسته وکړه چې پوه شم چې زما ملګري باید څه احساس کړي کله چې هغه ما ته زیان رسوي، نو زه کولی شم د هغه ښه ملاتړ وکړم. په دې وخت کې د خپل احساساتو د پروسس کولو په وخت کې.
تاسو کولی شئ هماغه مرسته ترلاسه کړئ چې ما کړې وه.
سربیره پردې، د یو متخصص سره د خپل احساساتو په اړه خبرې کول کولی شي تاسو سره د خپل ملګري په کړنو ښه پوهیدو کې مرسته وکړي. دوی ګړندي درد کوي.
د روزونکي سره د خبرو کولو لپاره، نن ورځ د اړیکو اتل ته ورشئ.
4) دوی د درد احساس کوي څومره چې ښځه کوي
دا به وي لیونۍ ووایو چې که یو سړی یوه ښځه په فزیکي توګه ځوروي، نو هغه د ورته کچې فزیکي درد احساس کوي.
مګر که یو زړه سوانده سړی کومه ښځه چې هغه یې مینه لري - په فزیکي یا احساساتي توګه - هغه د ورته کچې درد احساسوي. د هغه زړه.
د هغه ګناه او پښیماني په درد بدلیږي، او دا د هغه څه منلو لپاره نور هم ستونزمن کوي چې له خپلې میرمنې سره یې کړي. دوی خپلې میرمنې ته زیان رسوي ځکه چې دوی نشي کولی د هغه څه واقعیت ودروي چې پیښ شوي دي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
دا ممکن هغه میرمنې ته مغشوش کړي چې فکر کوي دا چې دوی تر ټولو لویه بښنه غواړي، مګر پرځای یې خاموش چلند کوي.
مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هغه ستاسو په څیر وخت او ځای ته اړتیا لري ځکه چې هغه پوهیږي چې مخکې له دې چې تاسو بخښنه وکړئ.هغه باید خپل ځان بخښي (یا لږ تر لږه دې ته نږدې شي).
5) دوی د ګډوډۍ احساس کوي
وروستۍ مګر لږترلږه - له دې ټولو وروسته د یو سړي د خلاصولو ترټولو اسانه لار ده. هغه احساس چې کله هغه یوې ښځې ته زیان رسوي چې هغه یې خوښوي په یوه کلمه کې دي: ګډوډي.
د دې درد په پایله کې، هغه واقعیا نه پوهیږي چې څه فکر وکړي، څه احساس وکړي، یا حتی څه وکړي. <1
درد، ګناه، افسوس، مایوسي؛ دا ټول احساسات، سره له دې چې پوه شي چې هغه نشي کولی د دې څخه هیڅ یو سمدستي حل کړي، کیدای شي د هغه د ګډوډۍ په حالت کې د کنګل کولو لپاره کافي وي.
هغه به د هغه په سر کې د طوفان څخه احساساتي بې حسي احساس کړي. , او هغه یو شی پوهیږي چې هغه ورته اړتیا لري - ستاسو بخښنه - وروستی شی دی چې اوس یې مستحق دی.
که دوی "بد" وي…
6) دوی د ځواکمنتیا او کنټرول احساس کوي
کله چې تاسو د یو بد سړي سره په اړیکه کې یاست، لومړی ځل چې تاسو واقعیا پوهیږئ چې هغه یو بد سړی دی لومړی ځل دی چې هغه تاسو ځوروي.
تاسو به یې وګورئ د هغه سترګې، هغه طریقه چې هغه وروسته عمل کوي چې پوه شي چې هغه تاسو ته درد درکړی دی: مهمه نده چې هغه د پټولو لپاره څومره هڅه وکړي، تاسو به د هغه څخه د یو ټاکلي کچې سپکاوی احساس کړئ.
نو هغه ولې دومره بدمرغه دی؟
ځکه چې هغه دا ثابته کړې ده چې هغه تاسو ته زیان رسولی شي او تاسو به د هغې په اړه هیڅ ونه کړئ.
هغه یو ډول سړی دی چې په دې پوهیږي چې هغه د خپلې میرمنې څخه لوړ دی، او هغه کولی شي کنټرول ترلاسه کړي. تاسو هرکله چې هغه څه کوئ چې هغه یې نه خوښوي.
دا ډول سړی ډیر دیدودیز او محافظه کار؛ هغه په دې باور دی چې نارینه په طبیعي توګه د ښځو څخه لوی دي، او دا د ښځې مسؤلیت دی چې تل د خپل سړي اطاعت وکړي.
7) دوی هر څه توجیه کوي
هغه پوهیږي چې هغه تاسو ځوروي، هغه پوهیږي چې تاسو په درد کې یاست. د هغه له امله، او هغه په زړه کې پوهیږي چې دا غلط کار و.
مګر دا پدې معنی نه ده چې هغه یې مني.
د دې پرځای چې بخښنه وغواړي او تاسو ته خبر درکړي چې څومره هغه به په دې پښیمانه وي، هغه به هڅه وکړي چې د خپلو کړنو په توجیه کولو سره اړیکې پرمخ بوځي.
هغه به هڅه وکړي چې تاسو باور وکړي چې تاسو یې مستحق یاست، یا دا چې د هغه کړنې یوازې ستاسو د چلند غبرګون و. 1>
دې ته اکثرا د "ګاز لایټنګ" په نوم یادیږي، چیرې چې یو سړی هڅه کوي بل کس ته قناعت ورکړي چې حقیقت د هغه څه څخه بل دی چې واقعا یې دی.
او د هغو میرمنو لپاره چې په دې ډول اړیکو کې بندې وي. , ډیری وختونه د خپلو نارینه وو په توجیه باور لري، حتی که د دوی دلیلونه لږ څه معنی ولري.
که دا په ندرت سره پایله وي.8) دوی دا ستاسو په اړه کوي
په داسې حال کې چې د هر څه توجیه کولو په اړه د تیر ټکي په څیر، پدې حالت کې، سړی حتی د قانع کولو هڅه هم نه کوي. ښځه چې دا د هغه ګناه نه وه؛ هغه په ساده ډول هڅه کوي چې خبرې بدلې کړي او د ښځې په اړه یې وکړي.
د دې پرځای چې تمرکز وکړي چې څنګه هغه ښځه ته زیان رسوي، هغه به پیل کړي.په لفظي توګه د بل څه په اړه خبرې کول، مګر ډیری یې د میرمنو مسلو په اړه.
هغه ممکن په دې اړه خبرې وکړي چې څنګه هغه په اړيکه کې په چټکۍ سره وهل شوی، یا دا چې هغه هیڅکله د ژمنتیا لپاره نه و.
هغه' زه به په دې اړه وغږیږم چې هغه څنګه اړتیا لري چې دا یا هغه حل کړي، او یو ملیون نور شیان. خو هغه ټول کوښښ کوي چې ښځه او ځان دواړه له هغه څه څخه واړوي چې هغه یې کړي دي.
9) دوی هیر کړي چې دا کله پیښ شوي
وروسته له دې چې یو څه وخت تیر شو او ټول بښنه ورته وویل شوه او ترسره شو، داسې وخت به راشي چې ښځه به هڅه وکړي چې دا بیا راپورته کړي، هغه جګړه چې د هغې سړي یې پای ته رسولې وه. په اړه، داسې عمل کول لکه جګړه چې واقعا هیڅکله نه وه شوې.
پداسې حال کې چې ځینې سړي هڅه کوي داسې عمل وکړي لکه پیښه هیڅکله نه وه شوې او تاسو یوازې لیونۍ یاست، داسې کسان شتون لري چې دقیق چلند غوره کوي.
دوی به دا مني چې جګړه او یو ډول شخړه وه، مګر دوی به داسې ښیې چې ستاسو د پیښو یادونه په پراخه کچه مبالغه ده.
په بل عبارت، دوی به ووایي چې تاسو ' بیا یې په یاد ولرئ.
هم وګوره: 12 نښې چې تاسو یو هوښیار سړی یاست (حتی که تاسو دا نه پوهیږئ)10) دوی ممکن فعال شي
په بدترین حالت کې، ستاسو سړی نه یوازې تاسو ته زیان رسوي ځکه چې هغه احساساتي بې ثباته دی، بلکې هغه دا کار هم کوي ځکه چې دا په حقیقت کې هغه فعالوي.
د هغه د پام وړ بل په اړه د ځواک څرګندول د ډیری نارینه وو لپاره یو ناورین دی، هغه څوک چې مینه لريباور وکړئ چې دا د دوی مناسب ځای دی چې د خپلې میرمنې څخه "پورته" وي.
نو هغه ممکن ستاسو د درد څخه یو ډول خوښي تجربه کړي، دا ممکن دا وي چې هغه هڅول کیږي څومره چې تاسو مقاومت کوئ یا بیرته جنګ کوئ. .
ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه پوهیږم دا د شخصي تجربې څخه…
هم وګوره: 15 نښې نښانې چې ستاسو پخوانی ستاسو لپاره د دوی د احساساتو او څه کولو په اړه مغشوش دیڅو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.