فهرست
ایا ستاسو ملګری له تاسو څخه لیرې شوی او لیرې شوی دی؟ ایا هغه یو څه وخت ته اړتیا لري یا له اړیکو څخه وقفه غواړي؟
اوس یوه پوښتنه شتون لري چې ستاسو په ذهن کې تیریږي - ایا هغه ځای ته اړتیا لري یا پای ته رسیدلی؟
مګر راځئ چې ټوپ ونه کړو سمدلاسه پایلې ته ورسیږو تر هغه چې موږ د دې ترشا حقیقت ونه ګورو. وګورئ، د نارینه وو پوهیدل اسانه کار نه دی. او ډیری جدي اړیکې هم هر وخت تنفس ته اړتیا لري.
نو اجازه راکړئ ستاسو سره ستاسو د پوښتنې ځواب موندلو کې مرسته وکړم.
ایا هغه ځای ته اړتیا لري یا پای ته رسیدلی؟ د حقیقت پیژندلو 15 لارې
زه پوهیږم چې تاسو مرسته نشئ کولی مګر حیران یم چې دا 'ځای' واقعیا څه معنی لري. دا ممکن ستاسو په فکرونو کې هم راشي - "څه به وي که هغه بل څوک وګوري او غواړي شیان پای ته ورسوي؟"
زموږ څخه ډیری سمدلاسه فکر کوي چې کله یو سړی ځای ته اړتیا لري، دا پدې مانا ده چې اړیکه د ښه لپاره پای ته رسیدلې ده.
یو ګام شاته واخله نو تاسو کولی شئ شیان د هغه له نظره وګورئ. په دې توګه، تاسو به د ممکنه دلیلونو په اړه پوه شئ چې ولې ستاسو سړی په لومړي ځای کې ځای ته اړتیا لري.
خبره دا ده چې ځینې وختونه نارینه له ځانه لرې کوي - او حتی دا اړینه نده چې ستاسو یا ستاسو د اړیکو سره تړاو ولري. .
دلته هغه لارې دي چې تاسو کولی شئ ووایاست چې ستاسو سړی لا دمخه علاقه له لاسه ورکوي یا یوازې یو څه وخت ته اړتیا لري.
1) هغه فکر کوي چې اړیکه خورا ګړندۍ روانه ده
د حقیقت دا دی چې نارینه او ښځې په مختلف ډول او په مختلفو کچو سره چلند کوي.
دا پدې مانا ده چې ښځې خپل احساسات پانګه کويد ځان ارزښت.
14) هغه ممکن اړیکه پای ته ورسوي
کله چې ستاسو هلک ستاسو سره ډیر وخت نه تیریږي او کله چې تاسو یوځای یاست نو په نرمۍ سره چلند کوي، هغه ممکن نه وي د اړیکو په اړه نور ډاډه اوسئ.
هغه ممکن له ځانه لیرې وي او د ځای په لټه کې وي ترڅو هغه ستاسو د اړیکو جديت کمولو پیل وکړي.
د هغه ځای ته اړتیا یوازې بهانه وي. د شیانو پای ته رسولو لپاره.
د خپل وضعیت په اړه په احتیاط سره فکر وکړئ. که شیان بدل شوي وي او تاسو یې هم احساس کولی شئ، نو د هغه ځای غواړي چې دا معنی لري چې شیان د پای په لور روان دي.
دې نښو ته پام وکړئ چې ستاسو اړیکه پای ته رسیږي یا پای ته رسیږي:
<415) کله چې هغه نه وي په اړیکو کې هڅه مه کوئ
د دې لپاره چې اړیکې ټینګې او سالم پاتې شي، دواړه باید په مساوي اندازه هڅې او وخت په کار واچوي ترڅو دا کار وکړي.
هغه ځای ته اړتیا لري یا که ستاسو اړیکه ختمه شوې وي، وګورئ چې ستاسو په اړیکه کې څه پیښیږي.آیا داسې ښکاري چې هغه ستاسو سره کافي وخت نه تیروي، مګر تاسو د هغه د لیدلو توان نه لرئ ځکه چې تاسو د هغه سره مینه لرئ. ?
که تاسو یاستیوازې یو څوک چې په اړیکو کې پانګه اچونه کوي، هغه کولی شي ځای د پوښښ په توګه وکاروي. کیدای شي هغه جرات ونه لري چې تاسو ته ریښتیا ووایي یا ستاسو احساسات زیانمن کړي
که هغه نشي کولی ستاسو راتلونکی یوځای وګوري، هغه د ځای غوښتنه کول یو ډاډمن نښه ده چې ستاسو اړیکه نور کار نه کوي.
دا سخته ده چې دا ومني مګر تاسو باید هغه پریږدئ. د هغه څه د سمولو لپاره هیڅ معنی نشته چې له ترمیم څخه بهر وي او ستاسو د مینې وړ نه وي.
څه وکړئ کله چې ستاسو سړی ځای ته اړتیا لري؟
دلته حقیقت دی: فضا د ژوند او اړیکو لازمي برخه ده.
دا له ملګرو سره مرسته کوي چې د دوی احساساتو سره معامله وکړي، یو ښه لید ترلاسه کړي، او حتی اړیکې پیاوړې کړي. دا تاسو او ستاسو ملګري ته روښانه او د ودې لپاره خونه درکوي.
یو بل ته د ساه اخیستلو لپاره خونه ورکول حتی پدې معنی ندي چې هغه علاقه له لاسه ورکوي. او البته، تاسو کولی شئ د یو بل له لاسه ورکولو پرته ځای ولرئ.
په داسې حال کې چې دا ستونزمن ښکاري چې پوه شي چې هغه وقف ته اړتیا لري، باور لري چې هغه به د دې لپاره ښه بیرته راشي.
تاسو مخنیوی کولی شئ. هغه سړی له لاسه ورکړئ چې تاسو یې مینه لرئ - دا هغه دی که تاسو دا په سمه توګه ترسره کوئ. دا ممکن تاسو یو بل سره نږدې کړي.
دلته دا دی:
1) د هغه لپاره پریکړې مه کوئ.
که څه هم ستاسو نیت ښه وي، هیڅکله ورته مه وایئ چې څه شی دی. د کولو لپاره.
تاسو به هیڅ شی ترلاسه نه کړئ که تاسو هغه ته قناعت ورکړئ چې هغه څه چې تاسو فکر کوئ سم دي او هغه غلط دی.
هغه به یوازې هغه وخت د کنټرول احساس وکړي کله چې تاسو پریکړه کوئ. هغه.
2) ډډه وکړئډیری پوښتنې کول
په داسې حال کې چې تاسو غواړئ پوه شئ چې هغه به څه وکړي یا چیرته ځي، هڅه مه کوئ. او که چیرې هغه چیرته ځي، نو دا پوښتنه مه کوئ چې هغه به له چا سره وي.
پوښتنه یې غلطه نه ده، مګر که تاسو له هغه څخه ډیرې پوښتنې وکړئ، دا ممکن هغه ناراضه کړي. یوازې خپل وخت واخلئ او له هغه څخه وپوښتئ چې وخت سم دی.
3) پوهه ښکاره کړئ
ستاسو سړی وخت ته اړتیا لري ترڅو شیان معلوم کړي. دا غوره ده چې د هغه هیلو ته درناوی وکړئ او په هغه پوه شئ.
کله چې تاسو په دې ځای کې د یو څه مودې لپاره ژوند کول زده کړئ، دا کولی شي ستاسو ذهن آرام کړي. دا به تاسو له فشار څخه هم خلاص کړي - او شاید، هغه به پرته له کوم که نه بیرته راشي.
4) د غیر تماس قاعدې ته درناوی وکړئ
که تاسو د اړیکو ماتولو سره موافق یاست ستاسو سړی وايي چې هغه ځای ته اړتیا لري، د یو څه مودې لپاره ټولې اړیکې پرې کړئ.
انتظار وکړئ ترڅو هغه تاسو ته ورسیږي. او هڅه وکړئ چې هغه په ټولنیزو رسنیو کې مه ګورئ نو تاسو به هغه ته د پیغام ورکولو لیوالتیا ونه لرئ.
5) مګر، دا روښانه کړئ چې تاسو د هغه لپاره یاست
ستاسو سړی مغشوش دی او د سخت وخت څخه تیریږي. لکه څنګه چې هغه ستاسو ملاتړ ته تر بل هر وخت ډیر اړتیا لري، هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه لپاره شتون لرئ پرته له دې چې هر څه وي.
هم وګوره: "زه د خپل هلک ملګري سره اړیکې نه احساسوم" - 13 لارښوونې که دا تاسو یاست6) خپل احساسات وپیژنئ
د دې پر ځای چې تاسو د دې ټولو په اړه څه احساس کوئ، اجازه راکړئ چې خپل احساسات په خلاص کې ښکاره کړئ. ستاسو احساسات د اعتبار وړ دي ځکه چې دوی ستاسو یوه برخه ده.
7) د خپل ځان ساتنه په یاد ولرئ
په داسې حال کې چې تاسو شاید په دې فکر کې یاست چې ایا هغه به هغه ته د ځای ورکولو وروسته بیرته راشي، په اړه لیوالتیا پریږدئدا.
پرځای یې، خپل ژوند ته د دوام ورکولو ځواک ومومئ. هر هغه څه وکړئ چې ستاسو د بدن، ذهن او روح ساتنه وکړي.
8) صبر او خوشبین اوسئ
زه پوهیږم چې تاسو د دې اړیکو ځای د سره بیرغ په توګه ګورئ، مګر باور ولرئ په هغه مینه کې چې تاسو له یو بل سره لرئ.
تاسو د یو سخت وخت څخه تیریږئ، مګر هڅه وکړئ چې صبر او مثبت وي. د وخت په تیریدو سره، تاسو به بیرته یوځای شئ.
9) هغه ته د هغه یادونه وکړئ
خپل سړي ته ځای ورکړئ پداسې حال کې چې هغه ته وښایاست چې تاسو لاهم پاملرنه کوئ. له ځانه لرې اوسئ، مګر هغه دې ته اړ کړئ.
کله چې تاسو هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه ورته اړتیا لري، د دې امکان شتون لري چې هغه به بیا ستاسو سره یوځای کیدو ته سترګې په لار وي.
10) بالاخره، اړیکه ونیسئ او له هغه څخه وپوښتئ چې ولې
دا مناسبه نه ده چې له هغه وپوښتئ چې ولې هغه سمدستي ځای ته اړتیا لري حتی که تاسو غواړئ.
وګورئ، هرڅه وخت نیسي. کله چې تاسو پوهیږئ چې هغه د خلاصولو لپاره چمتو دی، د هغه سره کښیني او خبرې وکړئ. د هغه افکارو ته د منلو وړ اوسئ ترڅو یو متقابل تفاهم ته ورسیږئ.
د هغې د سمولو لپاره
که ستاسو سړی ځای ته اړتیا ولري، هغه ورته چمتو کړئ. مګر خپل وخت د دې لپاره جلا کړئ چې د خپل سړي لپاره دا هیله رامینځته کړئ چې یو ځل بیا ستاسو سره وي.
دلته خبره ده،
اړیکې له خړ برخو څخه ډکې دي او مجبور نه شي. دا غوره ده چې د اړیکو غوړیدو ته اجازه ورکړئ او وګورئ چې تاسو د یو بل سره مینه څنګه کولی شئ له دې ټولو څخه تیر شئ.
یو بل ته ځای ورکول ممکن ترټولو غوره کار وي چې تاسو یې کړی وي!
له خوا اوس تاسو باید یود دې په اړه ښه نظر چې ولې ستاسو سړی ځای ته اړتیا لري.
ما دمخه د هیرو انسټیټیکټ مفهوم ته اشاره وکړه – او زه باور لرم چې دا د هغه وضعیت لپاره مناسبه درملنه ده چې تاسو ورسره مخ یاست.
ولې؟
ځکه چې تاسو د خپل سړي د هیرو انډول رامینځته کوئ، هغه به یوازې ستاسو لپاره سترګې ولري. تاسو به د هغه یوې برخې ته ورسیږئ چې تر دې وړاندې هیڅ ښځه نه وه رسېدلې.
او دا ټول په دې پوهیدل دي چې څنګه هغه اصلي چلوونکي هڅوي چې هغه هڅوي چې تاسو سره مینه وکړي، ژمن کړي او ستاسو ساتنه وکړي لکه مخکې یې هیڅکله نه وي کړي. .
نو که تاسو غواړئ چې ستاسو سړی تاسو د هغه لپاره د یوازینۍ میرمنې په توګه وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اړیکو ماهر جیمز بویر ارزښتناکه مشوره وګورئ.
دلته د هغه عالي وړیا ویډیو یو لینک بیا دی .
هم وګوره: پنځه نارینه لرغونتوب: تاسو کوم یو یاست؟ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه پوهیږم دا د شخصي تجربې څخه…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او خیاطي ترلاسه کړئ-ستاسو د وضعیت لپاره مشوره راکړئ.
زما د کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
په اړیکو کې د نارینه وو په پرتله ډیر. او موږ چمتو یو چې شیان بلې کچې ته ورسوو.مګر، دا ریښتیا نه ده چې نارینه د خپلو میرمنو په اړه لږ پام کوي.
دا یوازې د دې لپاره چې نارینه ډیر وخت ته اړتیا لري. ستاسو په اړیکو کې هغه ځای چیرې چې تاسو دمخه یاست.
کله چې دا راځي چې دوی څه غواړي او څه ته اړتیا لري، نارینه خورا ساده دي.
نو که ستاسو سړی فکر کوي چې اړیکه هم حرکت کوي ګړندی دی او ځای ته اړتیا لري، له پامه مه غورځوئ.
دا هغه ځای دی چې هغه یوازې یو څه وخت ته اړتیا لري ترڅو شیان ورو کړي. دا غوره ده چې له هغه سره په نیمه لار کې ووینئ او خپل رفتار تنظیم کړئ.
2) هغه د اړیکو له امله د فشار احساس کوي
د کورنۍ، ملګرو او حتی همکارانو لخوا فشار شتون لري چې شیان راتلونکي ته ورسوي. کچه.
شاید، ځینې له هغه څخه غوښتنه کوي چې واده وکړي، ډیر څه وکړي، یا مخکې له دې چې ماشومان ولري. دا اضطراب او خپګان رامنځته کوي.
که تاسو هم هغه د دې کارونو کولو ته اړ کوئ، هڅه وکړئ آرام شئ او اجازه ورکړئ چې شیان په خپله لاره روان وي.
یا شاید تاسو ډیر غوښتونکي او ملکیت یاست. . دا هم کیدی شي چې هغه د هر چا په څیر فشار راوړي لکه څنګه چې هغه پیژني واده کوي.
هرڅومره چې ستاسو ملګري ډیر فشار احساسوي، هومره ډیر ځای غواړي او ډیر به یې غواړي وتښتي.
<0 تر ټولو ښه چې تاسو یې کولی شئ هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه ورته اړتیا لري او هغه ته ډاډ ورکړئ چې تاسو د شیانو په خپل وخت کې د ترسره کیدو په تمه یاست.3) هغه ویره لري چې تاسو ته په بشپړ ډول ژمن وي
ځینې نارینهکله چې دوی احساس کوي چې شیان خورا جدي دي له ځانه لرې کوه.
هغه ستاسو په اړه جدي دی مګر دا هغه ویروي.
په دې حالت کې هیڅکله هغه مه وتړئ، ځکه چې تاسو یې کوئ. یوازې هغه به لرې کړي. له هغه څخه مه وغواړئ چې په داسې حالت کې وي چې هغه د آرامۍ احساس نه کوي.
خپل سړي ته وخت او ځای ورکړئ چې شیان له مختلف لید څخه وګوري.
که هغه هغه څوک وي چې تاسو یې یاست بیا به د هغه سره وي، هغه به خپل احساسات ومني او څرګند کړي.
خبردار اوسئ! که هغه د ریښتیني ژمنې فوب وي، نو هغه به وتښتي - او تاسو د هغې په اړه هیڅ نشئ کولی.
او که هغه نه وي، لږترلږه تاسو د هغه چا سره د لیدو څخه ډډه کوئ چې ستاسو لپاره ښه نه و. له دې سره پیل کړئ.
دلته ځینې لاملونه دي چې ولې نارینه له ژمنتیا څخه ویره لري:
- 5>دوی ویره لري چې له کنټرول او خپګان څخه ویریږي
- دوی اندیښنه لري چې ډوبیږي او ردول
- دوی د باور مسلې لري
- دوی د بلوغت نه لري
- دوی په ژوند کې نور لومړیتوبونه لري
- دوی په میدان کې لوبې نه کوي
- دوی نه غواړي چې خپله ازادي له لاسه ورکړي
4) هغه احساس کوي چې د منلو وړ ګڼل کیږي
د هغه چا لخوا ستاینه نه کول چې تاسو یې خوښوي په نړۍ کې ترټولو ناوړه احساس دی.
شاید ستاسو سړی د یو څه ځای غوښتنه وکړي ځکه چې هغه د پام وړ ستاینه نه کوي. دا کیدای شي چې هغه تاسو ته د ځانګړي احساس کولو لپاره ډیرې هڅې کوي، مګر تاسو ورته ارزښت نه ورکوئ.
یا شاید، هغه ستاسو د اړیکو د کار کولو لپاره کارونه کوي، مګر تاسو یې اخلئهر څه د منلو وړ دي.
په دې حالت کې، ستاسو سړی غواړي چې تاسو پوه شي چې تاسو څنګه چلند کوئ. ځکه چې که هغه د غفلت احساس وکړي، تاسو ممکن هغه له لاسه ورکړئ.
نو که تاسو له خپل سړي سره مینه لرئ، نو هرڅه وکړئ ترڅو هغه بیا د قدر احساس وکړي. که تاسو په دې وروستیو کې بوخت یاست، هڅه وکړئ چې دا د هغه سره جوړ کړئ.
زه ډاډه یم چې هغه به پوه شي او تاسو به د دې لپاره ډیر خوښ کړي.
تاسو وګورئ، د نارینه وو لپاره، دا دی دا ټول د خپل داخلي اتل د محرک کولو په اړه دي.
ما د اړیکو د ماهر جیمز باؤر څخه د هیرو انسټیټیکټ مفهوم په اړه زده کړل. دا مفکوره تشریح کوي چې نارینه څه چلوي او په اړیکو کې دوی څنګه فکر کوي او څنګه احساس کوي.
او دا هغه څه دي چې ډیری میرمنې یې په اړه ناخبره دي.
کله چې نارینه یو څوک ومومي چې پوهیږي چې څنګه دا چلوونکي محرک کړي، دوی ښه احساس کوي، سخت مینه لري، او قوي ژمنې کوي.
دا نارینه د خپل ژوند په اتلانو بدلوي. د مارول په اړه هیر کړئ یا په مصیبت کې د نجلۍ په توګه لوبه وکړئ!
نو څنګه کولی شئ د هغه داخلي اتل راوباسئ؟
تر ټولو ښه کار دا دی چې د جیمز باؤر دا ساده او ریښتیني ویډیو وګورئ د جیمز باؤر لخوا. هغه تاسو ته د پیل کولو لپاره اسانه لارښوونې شریکوي لکه هغه ته د 12 کلمو متن لیږل چې سمدلاسه د هغه د هیرو انسټیټیکټ رامینځته کړي.
دا د هیرو انسټیټیکټ مفهوم ښکلا ده.
او حقیقت دا دی , هر څه د سمو شیانو د پوهیدلو مسله ده ترڅو هغه ته دا احساس ورکړي چې هغه تاسو او یوازې تاسو غواړي.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) هغه احساس کوي چې هغه په خپل ځان کې بند پاتې دی. داړیکه
ستاسو سړی د تنفس کولو خونې ته اړتیا لري ځکه چې هغه شاید د دې احساس له لاسه ورکړي چې هغه څوک دی.
کله چې ستاسو سړی د پنجرې احساس کوي، دا د دې لپاره د نښه په توګه وخورئ چې د بندونو خلاصول. که تاسو نشئ کولی هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه ورته اړتیا لري، تاسو به پای ته ورسیږئ چې اړیکې به ټکنۍ کړي.
هغه د نورو ګټو تعقیب لپاره ډیر وخت ته اړتیا لري.
0> دا یو روښانه نښه ده چې تاسو یو څه شاته تګ ته اړتیا ده. هغه ممکن یوازې ځان ته یو څه محرمیت او وخت ته اړتیا ولري – نو دا غوره ده چې هغه ورته ورکړئ.او د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. ځکه چې کله هغه له تاسو سره ریښتینې مینه لري، په دې نړۍ کې هیڅ ځای نشي کولی تاسو له یو بل څخه لرې کړي.
6) تاسو ډیر کلک یاست
کله چې موږ د یو سړي سره په پښو کې سر ښکته کوو، دوی زموږ د نړۍ مرکز ګرځي.
ځینې ښځې په خپلو نارینه وو تکیه کوي او ځینې یې ډیر اړمن کیږي.
پټیدل په مختلفو بڼو څرګندیږي لکه:
- هره ساعت هغه ته زنګ وهل
- د ورځې په اوږدو کې پیغامونه لیږل
- کله چې هغه ژر ځواب نه ورکوي ویره کول
- د هیچا لخوا د ګواښ احساس کول
- نه درلودل د خپلو ملګرو سره وخت
- تاسو لپاره د هغه د احساساتو د ډاډ ترلاسه کول
ستاسو سړی شاید ستاسو د احساساتي غوښتنو له امله ستړی شي.
ریښتیا دا ده چې تاسو هم یو څه ته اړتیا لرئ د خپل ځان لپاره وخت.
زه پوهیږم چې ته څومره له هغه سره مینه لري او غواړي هره شیبه له هغه سره د هر څه په پرتله تیره کړي. مګر تاسو باید د سرحدونو ترتیب او پاملرنې ته هم پام وکړئخپل ځان.
7) هغه فشار لري او په بد مزاج کې دی
شاید هغه یو څه سره معامله کوي او غواړي پخپله ورسره معامله وکړي.
کله چې تاسو د مرستې هڅه وکړئ، هغه به یوازې تاسو لرې کړي.
زه پوهیږم چې دا درد کوي کله چې تاسو هغه ته تسلی ورکړئ. خو کله ناکله نارینه د غوسه کیدو په وخت کې د یوازیتوب لپاره خونې ته اړتیا لري.
هیڅکله هڅه مه کوئ چې د دوی د چلند په اړه له دوی سره دلیل یا مقابله وکړئ ځکه چې دا یوازې د ډیرو دلیلونو لامل کیږي.
که ستاسو سړی تاسو ته ووایی چې هغه نشي کولی تاسو سره د څو ورځو لپاره ودریږي، درناوی وکړئ. تر ټولو ښه چې تاسو یې کولی شئ هغه ته ځای ورکړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې هرڅه ترسره کړي.
هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو به هغه له لاسه ورکړئ او هغه کولی شي هر وخت تاسو ته زنګ ووهي.
او هغه ته ډاډ ورکړئ چې تاسو به ښه اوسئ کله چې دوی لاړ شي ځکه چې تاسو به یاست.
8) تاسو ډیر بحث کوئ او ډیر جنګ کوئ
داسې مثالونه شتون لري چې جګړه اړیکې ته ګټه رسوي - مګر یوازې هغه وخت چې ترسره کیږي صحي او رغنده لار.
دا اړیکه پیاوړې کوي ځکه چې شریکان خپل نظرونه خپروي او پرته له تاوتریخوالی ځان څرګندوي – او په ګډه ستونزې حل کوي.
کله چې ستاسو سړی له دې امله لرې کیږي چې تاسو جګړه کوله په کوچنیو مسلو پسې مه ګرځئ، نو دا به غوره وي چې هغه ته ځای ورکړئ.
د دې وخت څخه کار واخلئ ترڅو خپل اختلافات له منځه یوسي او یو ګډ ځای ومومي. که تاسو دواړه پوه شئ چې ستاسو اړیکې د خوندي کولو ارزښت لري، نو پاتې شئ او بیا غور وکړئ.
مګر کله چې تاسو نیوکه کوئ، نوم یې واخلئ، او یو بل برید وکړئپه شخصي توګه، جګړه زهرجن کیږي. دا هغه وخت دی چې دا ستاسو اړیکې خرابوي.
او کله چې تاسو فزیکي جګړو یا لفظي ناوړه ګټه اخیستنې ته لاره هواره کړه، نو هغه وخت دی چې تاسو باید الوداع ووایاست.
9) هغه یو "کم ارزښت" دی. ملګري
حتی که تاسو دا نه غواړئ اعتراف وکړئ، هغه ستاسو د هڅو سره سمون نه خوري. هغه هېڅکله هم هلته نه وي او تاسو یوازینی کس یاست چې په اړیکه کې یې ورکوئ.
ستاسو ملګری یوازې لږ تر لږه خپل وخت، هڅې، پاملرنه، ژمنتیا او احساسات ورکوي.
دا نښه د بیدارۍ زنګ په توګه واخلئ.
کله چې هغه تاسو ته ووایي چې هغه ځای ته اړتیا لري، دا ممکن وي چې هغه لا دمخه د دروازې څخه یو پښه لري.
تاسو پوهیږئ چې هغه لا دمخه لري. د ځان، د هغه د ملګرو او د هغه د ګټو لپاره ډیر ځای.
ځان ته اعتراف وکړئ چې هغه په ټول وخت کې تاسو له پامه غورځولي دي. دا وخت دی چې وګورئ دا ځای هغه ځای دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ چې ستاسو اړیکه هیڅ ځای ته نه ځي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
- 7>
شاید هغه دی زه په تاسو کې نه یم.
زه پوهیږم چې دا سخت دی. خو دا تر دې هم سخته ده که تاسو یو نا اهله کس ته غاړه کېږدئ.
10) هغه ستونزې لري چې له تاسو سره هیڅ تړاو نلري
ډیری نارینه غوره کوي چې خپل وخت ونیسي او په یوه ځانګړي تمرکز وکړي. د ملټي ټاسک کولو پرځای شی.
که هغه له تاسو څخه ځان لرې کړي، ممکن داسې مسلې وي چې هغه باید حل کړي. شاید هغه په کار کې ډیر فشار لري یا د خپلې کورنۍ سره ستونزې لري.
هغه ګام پورته کويبیرته د خپلو اړیکو څخه بهر د شخصي ستونزو په اړه کار ته لاړ شئ.
په داسې حال کې چې له تاسو څخه لیرې کیدل د هغه د ستونزو د حل کولو غوره لاره نه ده، دا وښایه چې تاسو یو ټیم یاست چې په سختو وختونو کې د یو بل ملاتړ کوئ. <1
هغه ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې تاسو د هغه لپاره یاست او تاسو د هغه شاته یاست هیڅ توپیر نلري
11) هغه د خپل ځان احساس له لاسه ورکړی
په داسې حال کې چې دا په ډیری اړیکو کې پیښیږي، دا هغه څه دي چې نارینه یې نه غواړي شریک یې کړي.
که تاسو کلک یاست او اړتیا لرئ، ستاسو ملګري ممکن په اړیکه کې د ساه لنډۍ احساس وکړي.
شاید هغه احساس کړي چې تاسو اخیستي دي د هغه ازادي او د محرمیت احساس لرې. یا دا کیدای شي چې هغه د خپلو نورو ګټو د تعقیب لپاره وخت نه لري.
که داسې وي، نو دا به غوره وي چې یو ګام شاته شي او هغه ته اجازه ورکړي چې هغه ورته اړتیا ولري.
اندیښنه مه کوئ که هغه ستاسو لپاره سم وي، ستاسو مینه به یوازې په اوږد مهال کې پیاوړې شي.
غواړم هرڅه بیرته په لاره واچوم؟
ما د هیرو انسټیټیټ یادونه وکړه مخکې.
کله چې د یو سړي داخلي اتل راپیدا کیږي، هغه ډیر احتمال لري چې د هغه ځای ترلاسه کولو وروسته چې هغه ورته اړتیا لري په ډیرې مینې سره بیرته تاسو ته راشي. تاسو کولی شئ د هغه یوه برخه پرانیزئ چې هیڅ ښځه یې د ویلو لپاره د سمو کلمو په پوهیدو سره هیڅکله نه ده رسیدلې!
او د دې کولو غوره لاره د جیمز باؤر لخوا د دې ساده او ریښتینې ویډیو لیدل دي.<1
په دې ویډیو کې به تاسو ساده جملې او متنونه زده کړئ چې تاسو یې په کارولو سره کولی شئ خپل سړی واقعیا خپل کړئ.
12) ستاسواړیکه سمه نه احساسوي
کیدای شي ډیری اصلي دلیلونه وي چې ولې ستاسو ویب یو څه کم احساسوي. شاید، هغه فشار، ستړی، یا په بل څه تمرکز کوي، او داسې نور.
یا شاید، ستاسو اړیکه د تنفس کولو خونه نه لري چې د فشار احساس کوي.
ممکن یو غیر صحي نمونه رامینځته شي. ستاسو په اړیکه کې. دا معمولا په اوږدمهاله اړیکو کې پیښیږي.
ایا تاسو له یو بل څخه ډیره تمه لرئ یا هره دقیقه د یو بل سره مصرف کوئ؟
نو که ستاسو هلک ملګری ځای ته اړتیا ولري، هغه ممکن د تنگیدو احساس وکړي او غواړي د غیر صحي دورې ماتولو لپاره – هغه ته هغه څه ورکړئ چې ورته اړتیا لري.
د امکان په توګه د ځای په رامینځته کولو سره ، دا ښیې چې تاسو د اړیکې د کار کولو لپاره یو څه کوئ.
13) هغه له گرډ څخه ښکته کیږي
آیا هغه ستاسو پیغامونه له پامه غورځوي او ستاسو تلیفونونه نه پورته کوي؟
دا ساده شیان د اشارې په توګه واخلئ چې شیان بند دي.
کله چې یو سړی له مینځه ځي. گرډ، تاسو پوهیږئ چې هغه وخت ته اړتیا لري له تاسو لرې. دوی د دې پرځای چې له تاسو سره مخامخ شي ځای لټوي.
او دا ورکیدونکی عمل ممکن هغه د ښه لپاره پریږدي – مګر تاسو څنګه عکس العمل ښکاره کوئ دا به معلومه کړي چې ایا هغه اړیکه لري یا بیرته راځي.
نو کله چې ستاسو سړی په عمل کې ورک شي، هڅه وکړئ پوه شئ چې څه پیښیږي. حتی که دا منل سخت وي چې دا لاملونه څه کیدی شي، باور وکړئ چې دا د غوره لپاره دی.
یوازې دا وخت ونیسئ چې د خپل ځان درناوي، ځان مینه، او یو څه جدي کار وکړئ.