Har din partner blivit distanserad och avlägsnat sig från dig? Behöver han lite tid för sig själv eller vill han ta en paus i förhållandet?

Nu finns det en fråga som du har ställt dig: Behöver han utrymme eller är det slut?

Men låt oss inte dra några förhastade slutsatser förrän vi har sett sanningen bakom detta. Att förstå män är inte lätt. Och de flesta seriösa förhållanden behöver också en paus då och då.

Låt mig därför hjälpa dig att få reda på svaret på din fråga.

Behöver han utrymme eller är det slut? 15 sätt att få reda på sanningen

Jag vet att du inte kan låta bli att undra vad detta "utrymme" verkligen innebär. Du kanske till och med tänker: "Tänk om han träffar någon annan och vill göra slut?".

De flesta av oss tror att när en man behöver utrymme betyder det att förhållandet är över för gott.

Ta ett steg tillbaka så att du kan se saker och ting ur hans synvinkel. På så sätt vet du vilka orsaker som kan ligga bakom att din man behöver utrymme.

Saken är den att män ibland drar sig undan - och det behöver inte ens ha med dig eller ert förhållande att göra.

Här är några sätt att se om din man håller på att tappa intresset eller om han bara behöver en paus.

1) Han tycker att förhållandet går för fort

Sanningen är att män och kvinnor beter sig olika och på olika nivåer.

Det betyder att kvinnor investerar sina känslor i förhållandet mer än vad män gör. Och vi är redo att ta saker och ting till nästa nivå.

Men det är inte sant att män bryr sig mindre om sina kvinnor.

Det är bara det att män behöver mer tid för att komma till den plats i ert förhållande där ni redan är.

När det gäller vad de vill ha och vad de behöver är männen ganska raka.

Så om din man tycker att förhållandet går för fort och att han behöver utrymme, ska du inte ignorera det.

Det är helt rätt att han behöver lite tid för sig själv för att lugna ner sig. Det är bäst att möta honom halvvägs och anpassa tempot.

2) Han känner sig pressad av relationen

Det kan finnas påtryckningar från hans familj, vänner eller till och med kollegor att ta saker och ting till nästa nivå.

Förmodligen ber vissa honom att gifta sig, engagera sig mer eller redan skaffa barn, vilket skapar oro och spänning.

Om du också tvingar honom att göra dessa saker kan du försöka slappna av och låta saker och ting ha sin gång.

Det kan också vara så att han blir stressad eftersom nästan alla han känner ska gifta sig.

Ju mer pressad din partner är, desto mer utrymme vill han ha och desto mer vill han fly.

Det bästa du kan göra är att ge honom det utrymme han behöver och försäkra honom om att du väntar på att saker och ting ska falla på plats i sin egen takt.

3) Han är rädd för att engagera sig helt och hållet i dig

Vissa män tenderar att dra sig undan när de känner att det börjar bli för allvarligt.

Han menar allvar med dig, men det gör honom nervös.

I det här fallet ska du aldrig binda honom, för om du gör det kommer du bara att stöta bort honom. Be honom inte att vara i en situation där han inte känner sig bekväm.

Ge din man tid och utrymme att se saker och ting ur ett annat perspektiv.

Om det är han som du är ämnad att vara med får han acceptera och uttrycka sina känslor.

Om han är en riktig bindningsfob kommer han att springa iväg - och du kan inte göra något åt det.

Och om han inte är det, slipper du åtminstone vara med någon som inte var bra för dig från början.

Här är några anledningar till varför män är rädda för att binda sig:

• De är rädda för att bli kontrollerade och kvävda
• De är oroliga för att ta steget och bli avvisade.
• De har problem med förtroendet
• De saknar mognad
• De har andra prioriteringar i livet.
• De är inte färdiga med att spela på fältet
• De vill inte förlora sin frihet

4) Han känner sig tagen för given

Att inte bli uppskattad av någon man älskar är den värsta känslan i världen.

Kanske ber din man om lite utrymme eftersom han inte känner sig tillräckligt uppskattad. Det kan vara så att han anstränger sig mycket för att få dig att känna dig speciell, men du verkar inte uppskatta det.

Eller så gör han saker för att få er relation att fungera, men du tar allt för givet.

I det här fallet vill din man att du ska inse hur du beter dig. För om han känner sig försummad kan det sluta med att du förlorar honom.

Så om du älskar din man ska du göra allt för att han ska känna sig uppskattad igen. Om du har varit upptagen på sistone ska du försöka gottgöra honom.

Jag är säker på att han kommer att förstå och älska dig mer för det.

För män handlar det om att väcka sin inre hjälte.

Jag lärde mig begreppet hjälteinstinkt av relationsexperten James Bauer, som förklarar vad som driver män och hur de tänker och känner i relationer.

Och detta är något som de flesta kvinnor inte vet om.

När män hittar någon som vet hur de ska trigga dessa drivkrafter känner de sig bättre, älskar hårdare och binder sig starkare.

Det gör männen till hjältar i sina egna liv. Glöm Marvel eller spela som jungfru i nöd!

Så hur kan du få fram hans inre hjälte?

Det bästa du kan göra är att kolla in James Bauers video av James Bauer. Han delar med sig av enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom ett textmeddelande med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

Det är det fina med konceptet med hjälteinstinkt.

Och sanningen är att allt handlar om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

5) Han känner sig fångad i förhållandet

Din man behövde andrum eftersom han kunde förlora känslan av vem han var.

När din man känner sig inlåst i en bur kan du ta det som ett tecken på att du måste släppa på tyglarna. Om du inte kan ge honom det utrymme han behöver kommer du att kväva relationen.

Han behöver desperat tid för att ägna sig åt sina andra intressen.

Detta är ett tydligt tecken på att du behöver ta ett steg tillbaka. Han kanske bara behöver lite avskildhet och tid för sig själv - så det är bäst att ge honom det.

Och det finns inget att oroa sig för, för när han verkligen älskar dig kan inget utrymme i världen driva er bort från varandra.

6) Du blev för klängig

När vi faller för en man blir han eller hon vår världsmittpunkt.

Vissa kvinnor tenderar att bli beroende av sina män, medan andra blir alltför behövande.

Att vara klängig visar sig på olika sätt, till exempel:

• Ringde honom varje timme.
• Skicka meddelanden under hela dagen
• Panik när han inte svarar snabbt.
• Känner dig hotad av någon
• Du har inte tid med dina vänner.
• Söker bekräftelse på sina känslor för dig.

Din man blir förmodligen utmattad av dina känslomässiga krav.

Sanningen är att du också behöver lite tid för dig själv.

Jag förstår hur mycket du älskar honom och vill tillbringa varje ögonblick med honom mer än något annat, men du måste också tänka på att sätta gränser och ta hand om dig själv.

7) Han är stressad och på dåligt humör

Kanske han har något som han vill ta itu med på egen hand.

När du försöker hjälpa honom, kommer han bara att stöta bort dig.

Jag vet att det gör ont att bli bortknuffad när du vill trösta honom, men ibland behöver män utrymme att vara ensamma när de är arga.

Försök aldrig att resonera eller konfrontera dem om deras attityd, eftersom det bara leder till fler diskussioner.

Om din man säger att han inte kan umgås med dig på några dagar, respektera det. Det bästa du kan göra är att ge honom utrymme och låta honom få allting gjort.

Låt honom veta att du kommer att sakna honom och att han kan ringa dig när som helst.

Försäkra honom om att du kommer att klara dig bra när de är borta, för det kommer du att göra.

8) Ni bråkar och slåss för mycket

Det finns exempel på att bråk kan vara till fördel för ett förhållande - men bara om det sker på ett sunt och konstruktivt sätt.

Det stärker banden eftersom parterna får möjlighet att uttrycka sina åsikter och uttrycka sig utan våld - och lösa problem tillsammans.

När din man drar sig undan för att ni har bråkat oavbrutet om triviala saker är det bäst att ge honom utrymme.

Använd den här ledigheten till att övervinna era meningsskiljaktigheter och hitta en gemensam grund. Om ni båda inser att ert förhållande är värt att rädda, stanna då kvar och fundera på saken.

Men när ni kritiserar, kallar varandra för namn och angriper varandra personligen blir bråket giftigt, och då blir det destruktivt för er relation.

Och när du tar till fysiska slagsmål eller verbala övergrepp är det dags att säga adjö.

9) Han är en "lågvärdig" partner

Även om du inte vill erkänna det så motsvarar han inte dina ansträngningar. Han är aldrig där och det är bara du som ger i förhållandet.

Din partner ger bara ett minimum av sin tid, ansträngning, uppmärksamhet, engagemang och känslor.

Ta detta tecken som en väckarklocka.

När han säger att han behöver utrymme kan det vara så att han redan har en fot utanför dörren.

Du vet att han redan har för mycket utrymme för sig själv, sina vänner och sina intressen.

Erkänn för dig själv att han har försummat dig hela tiden. Det är dags att inse att det här utrymmet är det utrymme du behöver för att inse att ert förhållande inte är på väg någonstans.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Kanske är han inte intresserad av dig trots allt.

Jag vet att det är svårt, men det är ännu svårare om du håller fast vid någon som inte är värd dig.

10) Han har problem som inte har något med dig att göra

De flesta män föredrar att ta sig tid och fokusera på en sak i stället för att multitaska.

Om han tar avstånd från dig kan det finnas problem som han behöver lösa. Kanske är han för stressad på jobbet eller har problem med sin familj.

Han drar sig tillbaka för att arbeta med personliga problem utanför ert förhållande.

Även om det inte är det bästa sättet att lösa hans problem att ta avstånd från dig, visa att ni kan vara ett team som stöder varandra i svåra tider.

Låt honom veta att du finns där för honom och att du står bakom honom oavsett vad som händer.

11) Han har förlorat sin självkänsla

Detta händer i de flesta förhållanden, men män vill inte dela med sig av detta.

Om du har varit klängig och behövande kan din partner känna sig kvävd i relationen.

Kanske känner han att du har tagit ifrån honom hans frihet och hans privatliv, eller att han inte har tid att ägna sig åt sina andra intressen.

Om så är fallet är det bättre att ta ett steg tillbaka och låta honom få det utrymme han behöver.

Oroa dig inte för om han är den rätta för dig, er kärlek kommer bara att växa sig starkare på lång sikt.

Vill du få allt tillbaka på rätt spår igen?

Jag nämnde hjälteinstinkten tidigare.

När en mans inre hjälte är aktiverad är han mer benägen att återvända till dig med mer kärlek efter att ha fått det utrymme han behöver. Du kan öppna en del av honom som ingen kvinna någonsin har nått tidigare bara genom att veta de rätta orden att säga!

Och det bästa sättet att göra det är att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

I den här videon får du lära dig enkla fraser och texter som du kan använda för att göra din man till din.

12) Din anslutning känns inte rätt

Det kan finnas flera bakomliggande orsaker till att din vibb kan kännas lite otrygg. Förmodligen är han stressad, utmattad eller fokuserar på något annat, osv.

Eller kanske har ditt förhållande inte tillräckligt med utrymme för att andas och det känns ansträngt.

Det kan finnas ett ohälsosamt mönster i ert förhållande, vilket vanligtvis sker i långvariga förhållanden.

Förväntar ni er för mycket av varandra eller tillbringar ni varje minut med varandra?

Om din pojkvän behöver utrymme, känner han sig kanske trång och vill bryta den ohälsosamma cykeln - ge honom vad han behöver.

Genom att eventuellt skapa utrymme visar du att du gör något för att få relationen att fungera.

13) Han håller på att försvinna från nätet

Ignorerar han dina meddelanden och svarar inte på dina samtal?

Ta dessa enkla saker som ett tecken på att något inte stämmer.

När en man är avstängd vet du att han behöver tid för att komma bort från dig. Han söker utrymme i stället för att konfrontera dig direkt.

Och denna försvinnande handling kan få honom att lämna dig för gott - men hur du reagerar kommer att avgöra om han är färdig med relationen eller om han kommer tillbaka.

Så när din man försvinner i akt, försök att förstå vad som händer. Även om det är svårt att acceptera vad orsakerna kan vara, lita på att det är för det bästa.

Ta den här tiden till att arbeta seriöst med din självkänsla, självkärlek och självkänsla.

14) Han kanske vill avsluta förhållandet

Om din kille inte verkar tillbringa mycket tid med dig och agerar kallt när ni är tillsammans kan det vara så att han inte är säker på att relationen fungerar längre.

Han kanske tar avstånd och söker utrymme så att han kan börja minska allvaret i ert förhållande.

Hans behov av utrymme kan bara vara en ursäkt för att han vill avsluta saker och ting.

Tänk noga på din situation. Om saker och ting har förändrats och du också kan känna det, kan det betyda att han vill ha utrymme att saker och ting är på väg mot slutet.

Var uppmärksam på dessa tecken på att ditt förhållande kan vara på väg att ta slut eller vara över:

• Han slutade att tala om framtiden
• Han är aggressiv och konfrontativ.
• Det finns tristess i förhållandet
• Han tycker inte längre om att göra saker tillsammans
• Du känner dig ensam även när ni är tillsammans
• Han börjar lägga märke till dina brister
• Din magkänsla säger dig att något är på gång

15) När han inte anstränger sig i relationen

För att relationen ska vara stark och hälsosam måste båda parter lägga lika mycket tid och kraft på att få den att fungera.

Så för att vara säker på om han behöver utrymme eller om ert förhållande är över, se vad som händer i ert förhållande.

Verkar det som om han inte spenderar tillräckligt med tid med dig, men du har inte kunnat se det eftersom du älskar honom?

Om du är den enda som investerar i förhållandet kan han använda utrymmet som en täckmantel. Han kanske inte vågar säga sanningen eller såra dina känslor.

Om han inte kan se er framtid tillsammans är det ett säkert tecken på att er relation inte fungerar längre.

Det är svårt att acceptera det, men du måste släppa honom. Det är ingen idé att reparera något som inte går att reparera och som är ovärdigt din kärlek.

Vad ska du göra när din man behöver utrymme?

Här är sanningen: Utrymme är en nödvändig del av livet och relationerna.

Det hjälper partnerna att hantera sina känslor, få ett bättre perspektiv och till och med stärka relationen. Det ger dig och din partner klarhet och utrymme för utveckling.

Att ge varandra utrymme för att andas betyder inte ens att han tappar intresset. Och naturligtvis kan man ha utrymme utan att förlora varandra.

Även om det verkar svårt att inse att han behöver en paus, tror han att han kommer tillbaka bättre för det.

Du kan undvika att förlora den man du älskar - om du gör det på rätt sätt. Det kan till och med föra er närmare varandra.

Så här gör du:

1) Ta inte beslut åt honom.

Även om du har goda avsikter, tala aldrig om för honom vad han ska göra.

Du kommer inte att uppnå någonting om du övertygar honom om att det du tänker är rätt och att han har fel.

Han kommer bara att känna sig kontrollerad och kvävd när du fattar beslut åt honom.

2) Undvik att ställa för många frågor

Även om du vill veta vad han ska göra eller vart han ska åka, försök att inte göra det. Och om han ska åka någonstans, fråga inte vem han ska vara med.

Det är inte fel att fråga, men om du ställer för många frågor kan det irritera honom. Ta god tid på dig och fråga honom när tiden är inne.

3) Visa förståelse

Din man behöver tid för att komma till rätta med saker och ting. Det är bäst att respektera hans önskemål och förstå honom.

När du lär dig att leva i detta utrymme ett tag kan du få lugn och ro i sinnet. Det befriar dig också från press - och förmodligen kommer han tillbaka utan om och men.

4) Respektera regeln om kontaktförbud

Om ni kommer överens om att bryta förhållandet eftersom din man säger att han behöver utrymme, avbryt all kontakt under en tid.

Vänta tills han kontaktar dig och försök att inte kolla in honom på sociala medier så att du inte frestas att skicka ett meddelande till honom.

5) Men gör det tydligt att du finns där för honom.

Din man är förvirrad och går igenom en svår tid. Eftersom han behöver ditt stöd mer än någonsin, låt honom veta att du finns där för honom oavsett vad som händer.

6) Omfamna dina känslor

Istället för att ignorera vad du känner om allt detta, låt dina känslor komma fram. Dina känslor är giltiga eftersom de är en del av dig.

7) Kom ihåg att ta hand om dig själv

Även om du kanske funderar på om han kommer att komma tillbaka efter att du har gett honom utrymme, sluta vara besatt av det.

Hitta i stället kraft att fortsätta ditt liv och gör allt som tar hand om din kropp, ditt sinne och din själ.

8) Ha tålamod och vara optimistisk

Jag vet att du ser det här förhållandet som en röd flagga, men tro på den kärlek ni har till varandra.

Ni går igenom en tuff tid, men försök att ha tålamod och vara positiv. Med tiden kommer ni att bli tillsammans igen.

9) Få honom att sakna dig

Ge din man utrymme samtidigt som du visar honom att du fortfarande bryr dig. Ta avstånd, men låt honom nå dig.

När du ger honom det utrymme han behöver finns det en möjlighet att han ser fram emot att vara med dig igen.

10) Till slut kan du kommunicera och fråga honom varför.

Det är inte lämpligt att fråga honom varför han behöver utrymme på en gång, även om du vill det.

Allting tar tid. När du vet att han är redo att öppna sig, sätt dig med honom och prata. Var lyhörd för hans tankar så att ni kan komma fram till en gemensam förståelse.

För att avsluta

Om din man behöver utrymme, ge honom det. Men se till att tiden ni är ifrån varandra är ett sätt att skapa en önskan hos din man att vara med dig igen.

Så här ligger det till,

Förhållanden är fulla av gråzoner och kan inte tvingas fram. Det är bäst att låta förhållandet blomma ut och se hur kärleken ni har till varandra kan överträffa allt detta.

Att ge varandra utrymme kan vara det bästa ni någonsin har gjort!

Vid det här laget borde du ha en bättre uppfattning om varför din man behöver utrymme.

Jag berörde begreppet hjälteinstinkt tidigare - och jag tror att det är det perfekta botemedlet för den situation du står inför.

Varför?

Eftersom du utlöser din mans hjälteinstinkt kommer han bara att ha ögon för dig. Du når en del av honom som ingen kvinna har nått tidigare.

Och allt handlar om att veta hur du ska utlösa de medfödda drivkrafter som motiverar honom att älska, binda sig och skydda dig som han aldrig tidigare har gjort.

Så om du vill att din man ska se dig som den enda kvinnan för honom, se till att kolla in relationsexperten James Bauers ovärderliga råd.

Här är en länk till hans utmärkta kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en svår period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.