Shaxda tusmada
Lammaanahaagu miyuu kaa fogaaday oo ma kaa fogaaday? Miyuu u baahan yahay waqti kaligiis ah mise wuxuu rabaa inuu ka nasiyo xiriirka?
Hadda waxaa jirta hal su'aal oo maskaxdaada ku soo dhacaysay - Ma u baahan yahay meel bannaan mise way dhammaatay?
Laakin yeynaan boodin? isla markaaba gabagabada ilaa aan ka aragno runta ka dambaysa tan. Eeg, fahamka ragga maaha shaqo fudud. Xidhiidhada aadka u daran sidoo kale waxay u baahan yihiin neefsasho mar kasta.
Hadaba aan kaa caawiyo sidii aad u ogaan lahayd jawaabta su'aashaada
Ma boos buu u baahan yahay mise way dhammaatay? 15 siyaabood oo aad ku ogaan karto runta
Waan ogahay inaadan ku caawin karin, laakiin la yaaban waxa 'booska' dhab ahaantii macnaheedu yahay. Tani waxay xitaa ku dhici kartaa fikradahaaga - "Kawaran haddii uu arkayo qof kale oo uu rabo inuu soo afjaro arrimaha?"
Inta badan oo naga mid ah isla markiiba waxay u maleynayaan in marka ninku u baahan yahay meel bannaan, waxay la macno tahay in xiriirku uu dhammaaday si wanaagsan.
Talaabo dib u qaad si aad aragtidiisa wax uga aragto. Sidan, waxaad ku ogaan doontaa sababaha suurtogalka ah ee uu ninkaagu ugu baahan yahay boos marka hore.
Arrintu waxay tahay, mararka qaarkood raggu way ka baxaan - oo xitaa maaha in lagu xiriiriyo adiga ama xiriirkaaga
Halkan waxaa ah siyaabo aad ku ogaan karto in ninkaaga uu luminayo xiisaha mar hore ama uu u baahan yahay waqti fasax ah.
> 1 runtu waxay tahay in ragga iyo dumarku u dhaqmaan si kala duwan oo heerar kala duwan ah.Taasi waxay ka dhigan tahay in haweenku geliyaan shucuurtooda.
14) Waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu joojiyo xiriirka
Marka ninkaagu u muuqdo inuusan waqti badan kula qaadan oo u dhaqmo si qabow markaad wada joogtaan, waxaa laga yaabaa inuusan mar dambe iska hubi xidhiidhka
Waxa laga yaabaa inuu iska fogeeyo oo uu raadiyo meel bannaan si uu u bilaabo inuu hoos u dhigo khatarta xidhiidhkaaga.
Baahida boos bannaan waxay noqon kartaa marmarsiiyo si aad u rabto in aad wax u dhameysato.
Si fiican uga fakar xaaladdaada. Haddii arrimuhu is beddeleen oo aad adiguna dareemi karto, markaas isaga oo doonaya booska waxaa laga yaabaa inay la macno tahay in arrimuhu u sii socdaan dhammaadka.
15) Marka uu sameeyo ' ha ku dadaalin xiriirka
>Si loo ilaaliyo xiriirka mid adag oo caafimaad qaba, labaduba waa inay ku bixiyaan dadaal iyo waqti isku mid ah si ay u shaqeeyaan.>Si aad u hubiso in haddii wuxuu u baahan yahay boos ama haddii xiriirkaagu uu dhamaaday, fiiri waxa ka dhacaya xiriirkaaga.Ma u muuqataa inuusan waqti ku filan kula qaadan, laakiin ma aadan awoodin inaad aragto taas sababtoo ah waad jeceshahay isaga. ?
Haddii aad tahaykaliya hal maalgashi oo xiriirka, wuxuu u isticmaali karaa booska daboolka. Waxa laga yaabaa in aanuu niyad u haynin in uu runta kuu sheego ama uu dareemayo
haddii uu mustaqbalkaaga wada arki karayn, in uu boos weydiisto waa calaamad hubaal ah in xidhiidhkaagu aanu sii shaqaynayn.
Way adag tahay in la aqbalo laakiin waa in aad sii daysaa isaga. Ma jirto wax macno ah in la hagaajiyo wax ka baxsan hagaajinta oo aan u qalmin jacaylkaaga.
Maxaa la sameeyaa marka ninkaagu u baahan yahay meel bannaan?
1>Waxay ka caawisaa lamaanayaasha inay la macaamilaan shucuurtooda, helaan aragti wanaagsan, iyo xataa xoojinta xidhiidhka. Waxay ku siinaysaa adiga iyo lammaanahaaga caddayn iyo qol korriin.
In la isu siiyo qol uu ku neefsado xitaa macnaheedu maaha inuu luminayo xiisaha. Dabcan, waxaad heli kartaa boos banaan adigoon is lumin.
In kasta oo ay u muuqato inay adag tahay in la ogaado inuu u baahan yahay nasasho, wuxuu aaminsan yahay inuu si fiican ugu soo laaban doono.
Waxaad iska ilaalin kartaan. luminta ninka aad jeceshahay - taasi waa haddii aad u sameyso habka saxda ah. Waxaa laga yaabaa inay isku soo dhawaadaan.
Waa sidaan:
Sidoo kale eeg: 16 calaamado dhab ah inaad tahay qof naxariis badan1) Ha u qaadan go'aan isaga u gaar ah. Samee
Waxba gaadhi maysid haddii aad ka dhaadhiciso in waxa aad ku fikirayso ay sax tahay, isaguna uu khaldan yahay. isaga.
2) Iska ilaaliweydiinta su'aalo badan
Inta aad rabto inaad ogaato wuxuu samayn doono ama meesha uu aadi doono, isku day inaadan samayn. Haddii uu meel aadayo, ha waydiin cidda uu la joogi doono.
Ma khaldana in aad waydiiso laakiin haddii aad waydiiso su'aalo badan, way ka cadhaysiin kartaa isaga. Kaliya qaado wakhtigaaga oo weydii isaga marka wakhtigu kugu habboon yahay.
> 3) Muuji fahamkaNinkaagu wuxuu u baahan yahay wakhti uu wax ku ogaado. Way fiicantahay inaad ixtiraamto rabitaankiisa oo aad fahanto.
Marka aad barato inaad ku noolaato meeshan in muddo ah, waxay maskaxdaada gelin kartaa xasilooni. Tani waxay sidoo kale kaa xorayn doontaa cadaadiska - oo malaha, wuu soo laaban doonaa isaga oo aan waxba ahayn.
4) Ixtiraam xeerka xidhiidh la'aanta
Haddii aad ku heshiiso jebinta xidhiidhka sida ninkaagu wuxuu leeyahay meel buu u baahan yahay, iska jar dhammaan xidhiidhkii in muddo ah.
Sug inuu ku soo gaadho. Isku day inaadan isaga hubin baraha bulshada si aadan ugu damcin inaad fariintiisa u dirto.
5) Laakin, cadee inaad isaga u taagan tahay
Ninkaagii wuu wareeray. oo ay marayaan waqti adag. Maaddaama uu u baahan yahay taageeradaada in ka badan sidii hore, u ogow inaad isaga u taagan tahay si kasta oo ay tahay.
6) Qabsoo dareenkaaga
Intii aad iska indho tiri lahayd waxa aad dareemayso waxyaalahaas oo dhan. Dareenkaaga u daa meel bannaan. Dareenkaagu waa sax maadaama ay qayb kaa yihiin.
7) Xusuusnow inaad naftaada daryeesho
inta aad ka fikirayso haddii uu soo laaban doono ka dib marka uu boos siiyo. iska daaya waswaaskait.
Taas beddelkeeda, hel xoogga aad ku sii wadato noloshaada. Samee wax kasta oo daryeelaya jidhkaaga, maskaxdaada, iyo naftaada.
8) Samir oo yididiilo leh
Waan ogahay in aad goobtan xidhiidhka u arkayso calan cas, laakiin rumayso jacaylka aad isu haysaan.
Waxaad maraysaa wakhti adag, laakiin isku day inaad samir iyo wanaag yeelato. Waqti ka dib, waad isla soo laaban doontaan.
9) Ka dhig isaga inuu ku xiiso
Ninkaaga boos sii adigoo tusinaya inaad weli danayso. Iska fogee, laakiin ka yeel inuu ku soo gaadho.
Markaad siiso booska uu u baahan yahay, waxa suurogal ah inuu mar kale rajaynayo inuu kula joogo.
10) Ugu dambayntii. la xidhiidh oo weydii sababta
Ma habboona in la waydiiyo sababta uu isla markiiba boos ugu baahan yahay xataa haddii aad rabto.
Fiiri, wax kastaa waxay qaadanayaan waqti. Markaad ogaato inuu diyaar u yahay inuu furto, la fadhiiso oo la hadal. U dhego nuglaada fikirradiisa si aad u gaadhaan is afgarad.
Si aad u soo koobto
Haddii ninkaagu u baahan yahay meel bannaan, sii taas. Laakin kala fogee wakhtigaaga si aad u dhisto rabitaan ah in ninkaagu mar kale kula joogo.
Waa tan,
Waxaa fiican inaad u ogolaato xiriirku inuu ubaxo oo aad aragto sida jacaylka aad isu qabtaan uu uga sarreyn karo kuwan oo dhan.In midba midka kale boos la siiyo wuxuu noqon karaa waxa ugu wanaagsan ee aad waligaa sameyso!
hadda waa inaad haysataa afikrad fiican oo ah sababta uu ninkaagu u baahan yahay meel bannaan
Waxaan hore u taabtay fikradda dareenka geesiga ah - waxaanan aaminsanahay inay tahay dawada ugu fiican ee xaaladda aad wajahayso.
> Waayo?Maxaa yeelay, waxaad kicisaa dareenka geesiga ah ee ninkaaga, wuxuu kuu yeelan doonaa indho kaliya. Waxaad gaadhi doontaa qayb ka mid ah isaga oo aanay naag hore gaadhin.
Waxayna dhammaan ku soo degeen ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladaas dhalanteed ee ku dhiirigeliya inuu ku jeclaado, ku sameeyo, una ilaaliyo sidii aanu hore u samayn.
Hadaba haddii aad rabto in ninkaagu kuu arko inaad tahay haweenayda kaliya ee isaga u ah, iska hubi inaad hubiso khabiirka xidhiidhka James Bauer talada qaaliga ah.
Halkan waa isku xidhka fiidiyoowgiisa bilaashka ah mar kale .
Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa Tani waxay ka timid waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhawr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag xagga xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkatalo ku saabsan xaaladaada
Waxaa iga carooday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawin jiray
Sidoo kale eeg: 12 shay oo runtii dadka naxariista leh ay had iyo jeer sameeyaan (laakiin waligood kama hadlin) > xiriirka in ka badan inta ragga sameeyaan. Anaguna waxaan diyaar u nahay inaan wax walba u qaadno heerka xiga.Laakiin, run maaha in raggu ay aad uga daneeyaan dumarkooda.
Meesha xiriirkiina oo aad horey u joogtay. >Marka laga hadlayo waxay rabaan iyo waxay u baahan yihiin, raggu waa kuwo toosan.Haddaba haddii ninkaagu u maleeyo in xiriirku sidoo kale guurayo. si degdeg ah oo uu u baahan yahay meel bannaan, ha illoobin.
Waa meesha uu u baahan yahay waqti keligiis ah si uu wax u dhimo. Waxaa fiican inaad la kulanto kala badh oo aad hagaajiso xawaarahaaga.
2) Waxa uu dareemaa cadaadis xagga xidhiidhka ah
Waxaa jiri kara cadaadis uga imanaya qoyskiisa, saaxiibadiisa, ama xitaa saaxiibadiisa si ay wax u qaataan tan xigta. heerka.Malaha, qaar baa ka codsanaya inuu guursado, wax badan sameeyo, ama uu caruur hore u haysto. Tani waxay abuurtaa walaac iyo xiisad.
Haddii aad sidoo kale ku qasbeyso inuu sameeyo waxyaalahaas, isku day inaad is dejiso oo arrimuhu u daayaan siday wax u socdaan.
. Waxa kale oo ay noqon kartaa in uu isku buuqo maadaama uu qof kasta oo uu garanayo uu guursanayo.Caddaadiska badan ee lammaanahaagu dareemayo, waxa badanaya booska uu rabo iyo in badan oo uu doonayo inuu cararo.
<0 Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa in aad siisid booska uu u baahan yahay oo aad u xaqiijiso in aad sugayso in arrimuhu ku dhacaan waqtigooda.3
Ragga qaarMarkay dareemaan in arrimuhu aad u culus yihiin, way iska fogeeyaan. Kaliya waan iska riixi doonaa. Ha ka codsan in uu ku jiro xaalad aanu ku raaxaysanayn.
Ninkaaga sii wakhti iyo meel uu wax ka eego si kale.
Haddii uu isagu yahay adiga Waxaa loola jeedaa inuu la joogo, wuu aqbali doonaa oo cabiri doonaa dareenkiisa.
Ka digtoonow! Haddii uu yahay nin daacad ah oo daacad ah, wuu carari doonaa - waxna kama qaban kartid.
Hadduusan ahaynna, ugu yaraan waxaad iska ilaalisaa inaad la joogto qof aan ku wanaagsanayn ku bilow
Waa kuwan sababaha raggu uga baqaan ballan qaadka:
- >
- Waxay ka baqayaan in la xakameeyo oo la dhufto >
- Waxay ka walaacsan yihiin in ay guntiga dhiisha iskaga dhigaan. in la diido
- Waxay leeyihiin arrimo la aamini karo >
- Waxay ka maqan yihiin qaan-gaadhnimo >
- Waxay leeyihiin mudnaan kale oo nolosha
- Ma dhammayn ciyaarista garoonka
- Ma rabaan in ay lumiyaan xoriyadooda >
4) Waxa uu dareemaa in loo qaatay si dhab ah
In qof aad jeceshahay lagugu qadarin waa dareenka ugu xun ee aduunka.
Waxaa laga yaabaa in ninkaagu uu waydiisto boos maadaama aanu dareemayn in la mahadiyay. Waxay noqon kartaa inuu dadaal badan gelinayo inuu ku dareensiiyo mid gaar ah, laakiin uma eka inaad qiimeyso.
Ama malaha, wuxuu sameynayaa waxyaabo uu xiriirkaaga ka dhigo mid shaqeynaya, laakiin waxaad qaadaneysaa.wax kasta oo la siiyay.
Xaaladdan oo kale, ninkaagu wuxuu rabaa inaad ogaato sida aad u dhaqmayso. Waayo, haddii uu dareemo in la dayacay, waxaa laga yaabaa inaad lumiso isaga.
Haddaba haddaad ninkaaga jeceshahay, samee wax kasta si aad mar kale u dareento in lagu qiimeeyo. Haddii aad beryahan dambe ku mashquulsanayd, isku day in aad isaga ka dhabayso.
Waan hubaa in uu intaas ku fahmi doono oo uu ku jeclaan doono.
Waxaad arkaysaa, ragga, waa Dhammaan ku saabsan kicinta halyeygooda gudaha
Waxaan ka bartay fikradda geesiga ah khabiirka xiriirka James Bauer. Fikirkani waxa uu sharxayaa waxa kexeya ragga iyo sida ay u fikiraan oo ay u dareemaan cilaaqaadka.
>Tanina waa wax aanay dumarku badankoodu ka warhayn.Marka raggu helaan qof yaqaan sida loo kiciyo darawalladaas. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, waxayna sameeyaan xoog badan.
Waxay u beddelaa ragga geesiyaal noloshooda. Iska ilow yaabka ama u ciyaar sida gabadha cidhiidhiga ah!
Haddaba sidee ayaad u soo saari kartaa geesigiisa gudaha?
Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la fiiriyo James Bauer's daawo muuqaalkan fudud oo run ah waxaa qoray James Bauer. Waxa uu la wadaagaa talooyin sahlan si uu kuugu bilaabo sida u soo diri qoraal ka kooban 12 erey oo kicin doona dareenkiisa halyey isla markiiba.
Taasi waa quruxda fikradda dareenka geesiga.
Runtuna waa , wax walba waa arrin ah in la ogaado waxyaabaha saxda ah in la sheego si uu u ogaado inuu adiga ku rabo adiga oo kaliya.
Riix halkan si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.
> 5) Wuxuu dareemayaa inuu ku xayiran yahay ahxiriirkaNinkaagu wuxuu u baahday qolka neefsashada sababtoo ah waxaa laga yaabaa inuu lumiyo dareenka qofka uu yahay.
Marka ninkaaga uu dareemo qafis, u qaado calaamad si aad u debciso maskaxda. Hadii aad siin kari waydo booska uu u baahan yahay, waxaad ku dambayn doontaa inaad xidhato xidhiidhka
Wuxuu si ba'an ugu baahan yahay wakhti uu ku fushado danihiisa kale
Tani waa calaamad cad oo aad ku muujinayso. u baahan in aad dib u yara yara talaabsato. Waxa laga yaabaa inuu u baahdo wax gaar ah iyo waqti naftiisa - markaa way fiicantahay in la siiyo taas.Oo ma jirto wax laga walwalo. Waayo, markuu si dhab ah idiin jecel yahay, innaba meel bannaan oo adduunyo idinkama fogayn karto.
6 waxay noqdaan xudunta aduunkeena
Haweenka qaarkood waxay u badan yihiin inay ku tiirsanaadaan raggooda halka qaarkood ay noqdaan kuwo aad u baahan.
Ninkaagu waxa laga yaabaa inuu ku daaliyo dalabaadkaaga niyadeed.
Runtu waxay tahay, waxaad sidoo kale u baahan tahay xoogaa. waqtiga naftaada.Waan fahmay sida aad isaga u jeceshahay oo aad rabto in aad daqiiqad kasta la qaadato isaga wax kasta oo kale ka badan. Laakin sidoo kale waa inaad tixgelisaa dejinta xuduudaha iyo daryeelkaNaftaada.
7) Wanagsan yahay oo niyad xumo ayuu ku jiraa
laga yaabee inuu wax la tacaalayo oo uu rabo inuu keligiis wax ka qabto.
Markaad isku daydo inaad caawiso, wuu ku riixi doonaa oo kaliya.
Waan ogahay inay dhibayso in lagu riixo markaad rabto inaad isaga u qalbi qaboojiso. Laakiin mararka qaarkood, nimanku waxay u baahan yihiin meel ay keligood ku joogaan markay xanaaqsan yihiin.
Weligaa ha isku dayin inaad ka fikirto ama ka hortimaad hab-dhaqankooda sababtoo ah tani waxay keenaysaa oo kaliya muran badan.
Haddii ninkaaga wuxuu kuu sheegayaa inuusan kula joogi karin dhowr maalmood, ixtiraam taas. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad siisaa boos una ogolow inuu wax walba sameeyo.
U ogolow inaad ka maqnaan doonto isaga oo mar kasta ku soo wici karo.
Oo u xaqiiji isaga.
8) Waxaad ku dooddaa oo aad u dagaalantaa
hab caafimaad leh oo wax dhis leh.Waxay xoojisaa isku-xidhka marka ay lamaanayaashu si toos ah u soo bandhigaan fikradahooda oo ay isu muujiyaan rabshad la'aan - oo ay si wadajir ah u xalliyaan dhibaatooyinka. aan kala joogsi lahayn arrimo aan macno lahayn, markaas waxa fiican in la siiyo boos.
Ka faa'iidayso wakhtigan fasaxa ah si aad uga gudubto khilaafkiina oo aad u heshid go'aan midaysan. Hadii aad labadiinuba garataan in xidhiidhkiina uu mudan yahay in la badbaadiyo, markaas joogsada oo dib u fiirsada.
Laakiin markaad dhaleecaysaan, magac u yeedh, oo midba midka kale weeraraan.shakhsi ahaan, dagaalku wuxuu noqdaa sun. Taasi waa marka ay burbur ku noqoto xiriirkaaga.
Oo marka aad dagaal jireed ama aflagaado aad isku daydo, markaas waa in aad macsalaameyso.
> 9) Waa 'qiimo yar' lammaaneXitaa haddii aadan rabin inaad qirato, isagu iskuma dhigna dadaalkaaga. Waligiis ma joogo, adiguna waxaad tahay qofka keliya ee wax ku bixinaya xiriirka.
Lammaanahaagu waxa kaliya oo uu siinayaa inta ugu yar ee waqtigiisa, dadaalkiisa, feejignaantiisa, ballan-qaadkiisa, iyo shucuurtiisa.
Calaamadan u qaado sidii baraarujin
Marka uu kuu sheego inuu u baahan yahay meel bannaan, waxay noqon kartaa inuu mar horeba hal cag albaabka ka soo saaray.
Waxaad ogtahay inuu hore u haystay. Meel aad u badan oo naftiisa, saaxiibbadiis, iyo danihiisa.
Iska qir in uu ku dayacay weligii. Waa waqtigii aad arki lahayd in booskani yahay booska aad u baahan tahay si aad u ogaato in xidhiidhkaagu aanu meelna ku socon.
>Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit: >- >>
Waan ogahay inay adag tahay. Laakiin way ka sii adag tahay haddii aad qabsato qof aan kuu qalmin.
10) Waxa haysta dhibaatooyin aan shaqo ku lahayn. shay halkii uu ka ahaan lahaa hawlo badan.
Haddii uu kaa fogaanayo, waxaa jiri kara arrimo uu u baahan yahay inuu xalliyo. Waxaa laga yaabaa inuu aad ugu walaacsan yahay shaqada ama uu dhibaato kala kulmayo qoyskiisa.
Wuxuu talaabsanayaadib ugu soo noqoshada dhibaatooyinka shakhsi ahaaneed ee ka baxsan xiriirkaaga.
Marka aad ka fogaato maaha habka ugu wanaagsan ee aad ku xallin karto dhibkiisa, muuji inaad noqon karto koox is taageerta xilliyada adag.<1
U ogolow in aad isaga u taagan tahay oo aad dhabarka hayso si kasta oo ay tahay
>11 Tani waa wax aysan rabin in ay la wadaagaan ragga.Haddii aad ahayd qof ku dheggan oo baahan, lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu dareemo neef-qabatin xagga xiriirka.
Waxaa laga yaabaa inuu dareemo inaad qaadatay. ka fogaanaya xoriyadiisa iyo dareenkiisa gaarka ah. Mise waxa dhici karta in aanu wakhti u helin in uu danihiisa kale ku fushado.
Hadii ay arintu sidaa tahay waxa fiican in aad dib u tilaabsato oo aad u ogolaato in uu helo booskii uu u baahnaa.
0>Ha werwerin haddii uu isagu kugu habboon yahay, jacaylkaagu wuu sii xoogaysan doonaa mustaqbalka fog.Ma doonaysaa inaad wax walba ku soo celiso jidkii saxda ahaa? ka hor.
Marka ninka geesigiisa gudaha kiciyo, waxay u badan tahay inuu kuugu soo noqdo jacayl badan ka dib markii uu helo booska uu u baahan yahay. Waxaad furi kartaa qayb isaga ka mid ah oo aanay naag waligeed gaadhin ka hor adiga oo garanaya erayada saxda ah ee lagu yidhaahdo!
Oo sida ugu fiican ee loo sameeyo waa daawashada muuqaalkan fudud oo dhabta ah ee James Bauer.<1
Muqaalkan, waxaad ku baran doontaa weedho fudud iyo qoraallo aad u isticmaali karto inaad ninkaaga ka dhigto mid dhab ah.
12)Xidhiidhku sax ma dareemo
>Waxaa jiri kara dhowr sababood oo hoose oo dareenkaagu u dareemo wax yar. Waxaa laga yaabaa, inuu walaacsan yahay, daalan yahay, ama wax kale diiradda saarayo, iwm.
Ama waxaa laga yaabaa, in xiriirkaagu uusan lahayn qolka neefsashada ee uu dareemayo cidhiidhi.
Waxaa laga yaabaa inuu jiro qaab aan caafimaad qabin xiriirkaaga. Tani waxay badanaa ku dhacdaa xiriirka muddada dheer.
Ma waxaad filaysaan wax badan oo midba midka kale ah mise daqiiqad kasta ayaad isla qaadanaysaa? si aad u jebiso wareegga aan caafimaad qabin - sii waxa uu u baahan yahay
Adiga oo suurtogal ah in la abuuro meel bannaan, waxay muujinaysaa inaad samaynayso wax si aad xidhiidhku u shaqeyso.
13) Wuxuu ka dhacayaa shabkada
Miyuu iska dhega tiraa fariimahaaga oo ma soo diro wicitaanadaada grid, waad ogtahay inuu u baahan yahay waqti kaa fog. Waxay raadiyaan meel bannaan halkii ay si toos ah kaaga hortagi lahaayeen.
Waxayna dhici kartaa in falkan lumaya uu ka dhigo mid wanaagsan - laakiin sidaad uga falcelinayso ayaa go'aamin doonta haddii uu xiriirka la sameeyay iyo inuu soo laaban doono.
Haddaba marka ninkaaga uu ku waayo falka, isku day inaad fahanto waxa dhacaya. Xitaa haddii ay adag tahay in la aqbalo waxa sababahaas ay noqon karaan, ku kalsoonow inay u wanaagsan tahay.
Kaliya wakhtigan qaado si aad u sameyso shaqo culus oo ku saabsan isku kalsoonidaada, jacaylkaaga, iyo