Waa su'aal da'da ah: waa maxay sababta aan u faraxsanayn?

Maxay u egtahay in qof kasta oo kugu xeeran uu leeyahay waxyaabo la sameeyo, meelo la joogo, iyo dhacdooyin lagu farxo, inta aad si joogto ah u xayiran tahay madhan, kabuubyo, iyo farxad la'aan?

Maxay ku saabsan tahay nolosha iyo farxadda qof kasta oo kale u muuqda inuu helayo laakiin ma ogaan kartid?

Ma fududa. Waan ogahay. Aad ayaan ugu faraxsanayn sannado badan.

Waxa aan ahaa nin da'da 20-naad ku jira oo maalinta oo dhan sanaadiiqda ku qaadayay bakhaar. Waxaan lahaa xiriir yar oo qancin - saaxiibo ama dumar - iyo maskax daanyeer ah oo aan iska xidhi doonin. madaxayga.

Nolosheydu waxay u muuqatay mid aan meelna u socon. Waxaan ahaa nin dhexdhexaad ah oo qosol badan oo aan si qoto dheer ugu faraxsanayn in aan kabaha kabo.

Laakiin ka dib markii aan saacado aan xisaab lahayn ku qaatay barashada falsafada bari iyo cilmi-nafsiga reer galbeedka, waxaan ogaaday sababta dhabta ah ee farxad la'aantayda, iyo isbeddello maskaxeed oo daran iyo isbeddello dabeecadeed, Waxa aan awooday in aan abuuro nolol aad uga macna badan kana dheregsan noloshii aan ku noolaa

Laakin inta aanan u daadegin isbadalka maskaxeed iyo hab-dhaqanka i caawiyay, marka hore waxa muhiim ah in aan fahmo sababta. dad badan ayaa dareemaya farxad la'aan iyo niyad jab aduunka casriga ah.

Waxaan filayaa in aad la xidhiidhi doonto sababahan farxad la'aanta ah. Waan ogahay inaan sameeyay.

> Thedadku waxay aaminsan yihiin inaysan u qalmin farxad

8. Farxaddu waxay cabsi ku noqon kartaa kuwa aan horay ula qabsan, si ay uga fogaadaan waxyaabaha iyaga ka farxin kara.

QUIZ: Diyaar ma u tahay inaad ogaato awooddaada qarsoon? Kediskayga cusub ee hal-abuurka leh ayaa kaa caawin doona inaad ogaato waxa dhabta ah ee gaarka ah ee aad u keento adduunka. Guji halkan si aad u qaadato kediskayga.

>Ma u malaynaysaa in adiga ama qof aad taqaan ay suurtogal tahay inaad la qabsatay farxad la'aan?

1) Waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo murugaysan: >

Dadka aan faraxsanayn, ma jirto wax ka argagax badan nolosha "oo aad u wanaagsan" waxay heleen dallacaad, shaqo cusub, xiriir wanaagsan, ama wax kale, laakiin waxay diiradda saari doonaan mid ama dhowr yar oo xun oo noloshooda ah si ay naftooda u galiyaan niyadda xun.

Ma garanayaan sida loo qaddariyo nolosha, taas beddelkeedana mar walba isku dayaan inay raadiyaan siyaabo ay niyadda u xumeeyaan.

2) Waxay had iyo jeer la tartamaan kuwa kale

Waxay mar walba u baahan yihiin inay noqdaan kuwa ugu weyn. Dhibbanaha qolka

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Marka ay dadka kale bilaabaan inay u fiirsadaan duruufahooda adag, dadka aan faraxsanayn waa inay iftiinka dib ugu soo celiyaan iyaga. , iyagoo caddaynaya inay yihiin dhibbanaha ugu weyn (oo aanay weligood qaadi doonin mas'uuliyadda arrimahooda).

3) Dib uma soo kaban karaan

dib u dhac aan la kulano, dhamaanteena waa inaan dib ugu soo laabanaa cagaheena oo aan isku dayno mar kale. Laakiin dadka aan faraxsanayn waxay weyneeyaan dib u dhaca waxayna isku dayaan inay dhistaan ​​noloshooda oo dhan hareerahooda.

Waxay u adeegsadaan dib u dhaca si ay u caddeeyaan maskaxdooda xun oo ay u noqdaan addoomo dareenkooda xun. Xaalado badan, kuwani waa marmarsiinyo lagu joojinayo isku dayga ama joojinta ka bixitaanka aagga raaxada.

4 t aad u xoog badan, sidaas darteed waxay sidoo kale u nugul yihiin inay ku dhacaan dabeecadaha qasabka ah iyo kuwa la qabatimay.

Waxay ka boodaan hal-abuurnimo una guuraan mid kale oo ah nooc ka baxsanaya noloshooda "adag", waxayna badanaa la kulmaan dhibaatooyin xakamaynta Xidhiidhka ay la leeyihiin daroogada, cuntada, khamriga, iyo galmada ; haddii ay dhacdo xun oo keli ahi ay niyad-jabiso, waxay illoobi doonaan dhammaan wixii wanaagsanaa ee noloshooda ku soo jiray, waxayna la soo boodaan sidii dunidu u dhammaatay.

had iyo jeer niyad ahaan iyo af-lagaado ay kula kacaan lammaanahooda si aanay ugu faraxsanayn sida ay u faraxsan yihiin.

La xidhiidha: Waa maxay J.K. Rowling waxa ay ina bari kartaa adkaanshaha maskaxda

Sida adigoon ogayn aad u abuurto farxad la'aantaada, iyo sida aad u faraxsan tahay: 5 Hababka Maskaxda ee wax looga qabto

>sida doorashada, laakiin siyaabo badan ayaa ah: doorasho dheer oo ka dhalata dhowr doorasho oo maskaxeed iyo mid dabci ah oo aan samayno maalin kasta.

Waxaa muhiim ah in la fahmo in maskaxda iyo jidhka bini'aadamku ay yihiin mashiinka – mishiin bayooloji ah, oo leh baahidiisa iyo shuruudihiisa, iyo ilaalinta maskaxda iyo jidhka caafimaadku waa lama huraan xagga farxadda naftaada .

Waa kuwan qaar ka mid ah go'aamada maskaxeed iyo dabeecadeed ee aynu samayno kuwaas oo saameeya farxadla'aanteena:

> 1. Kala horraysiinta nacaybka luminta

> Maxay tani kaa dhigaysaa mid aan faraxsanayn: >

Waxaad mudnaanta siisaa ka fogaanshiyaha diidmada marka loo eego raadinta wanaagga. Waxaad aad uga welwelsan tahay cabsidaada ah inaad la tacaasho xanuunka iyo murugada intii aad kasban lahayd is-dhaqdhaqaaqaaga iyo guushaada.

Sidaas darteed waxaad ku nooshahay gudaha gudaha, taasoo la macno ah inaadan ku noolayn awooddii aad lahayd, waxaadna ku curyaamisay naftaada. weligaa 100% ha gelin wax kasta oo aad samayso.

>

Sidee aad u noqon lahayd qof faraxsan: >

Ka tag cabsida. Cabsida ugu weyni maaha inay noqoto suurtogalnimada inaad fashilanto, laakiin suurtogalnimada inaadan waligaa isku dayin marka hore.

Waxaad ka farxi doontaa dhammaadka maalinta adoo og inaad dibadda u baxday oo aad wax walba bixisay, xataa haddii aad ku dhamaato nabarrada iyo nabarrada ka soo baxa isku dayga.

Haddii aad ku guulaysato iyo haddii kaleba, ugu yaraan isku daygaaga waxaad dareemaysaa waxa ay la macno tahay inaad noqoto.nool.

2. Diirada saarida Waxyaabaha Yaryar

Waa maxay sababta tani kaa dhigayso mid aan ku faraxsanayn:

Waxaad aad u danaynaysaa waxyaalaha aan run ahaantii macno lahayn. Muran yar iyo isqabqabsi yar, cuqdad aan macno lahayn, tartan aan adiga mooyaane cidina dan ka lahayn.

Waxaad lumin kartaa sannado iyo tobaneeyo sano oo noloshaada ah adiga oo diiradda saaraya waxyaalaha yaryar, sunta ah, kuwa aan macnaha lahayn, iyo dhammaan maskaxdaadu waxay noqon kartaa Sida loo noqdo qof faraxsan:

Taasi waa arrin: maalin waad dhiman doontaa, waxaas oo dhamina way dhammaan doonaan.

Amni darradaada, boogahaaga yaryar, codadkaaga sunta ah ee maskaxdaada ku jira - waxaas oo dhami waxba macno ma yeelanayaan, haddii aad kharash garayso. noloshaada in aad iyaga dhegaysato intii aad ku noolaan lahayd nolosha aad rabto in aad noolaato, markaas dhammaantii way dhammaan doontaa ka hor intaadan weligaa fursad u helin inaad ku noolaato.

> 3. Ahaanshaha dadban iyo go'aan la'aan

Waa maxay sababta tani kaa dhigayso mid aan faraxsanayn:

Waxaad neceb tahay fikradda xorriyadda badan sababtoo ah waxaad had iyo jeer ka welwelaysaa inaad saxdo samaynayso iyo in kale. doorashada iyo haddii kale.

Ma garanaysid in aad samayn lahayd waxaas iyo in kale, markaa waxaad aakhirka aad ku nooshahay oo kaliya in aad si niyad ah u noolaato; Aadidda meesha dabayshu ku qaado, laakiin marar badan dabayshu meelna kuma geyn, sidaas darteed waxaad ku nooshahay nolol aan caadi ahayn.iyo ka werweri qaadashada go'aannada muhiimka ah, si aad uga fogaato iyaga, adiga oo u horseedaya nolol caajis ah, xiiso la'aan, iyo nolol aan niyad lahayn.

Sidee aad u noqon lahayd mid faraxsan: >

dhuunta oo isku qabso go'aan kasta oo aad qaadato.

Ogow xaaladaha badankooda, ma jiro go'aan sax ah ama khalad ah - inta aad samaynayso waxa sax ah oo aad dhammaantiin geliso, markaa go'aankaas ayaa noqon doona. Noloshiina u noqo mid wanaagsan.

Jooji in aad danaynayso dunida kugu xeeran; fikrado, dooro, waxna ka fiirso.

Waxay u horseedi kartaa xanuun iyo isqabqabsi, laakiin dhammaan waxa ku iman doona dareen ujeedo iyo macne leh, taas oo ugu dambaynta kuu keenaysa farxad.

4. Lahaanshaha isku-kalsoonaanta hoose

Waa maxay sababta tani kaa dhigayso mid aan ku faraxsanayn:

Khatarta hoose waxay noqon kartaa arrin adag in wax laga qabto, mana jirto wax hagaajin ah ama daawo

Laakiin haddii aanad waligaa aqbalin in aad isku kalsoon tahay iyo in aad isku qiimayso, markaa waligaa ma samayn doontid tillaabooyinka hagaajinta.

ma lihid dareen ah inaad wax ku soo kordhisay aduunka ama bulshada kugu xeeran, mana dareemi doontid inaad meel gaar ah ka heshay aduunka

Ka shaqee sidii aad kor ugu qaadi lahayd hankaaga, habka ugu wanaagsan ee aad tan u samayn kartaana waa inaad bilowdo inaad diirada saarto waxyaabaha kugu faani kara naftaada.

Jirdhiskaoo jidhkaaga ka roonow, ama ku dhex quuso hiwaayad ama urur aad si dhab ah u danaynayso.

Noqo qof aad jeclaan karto, farxaddaaduna si dabiici ah ayay kaa soo baxaysaa ka dib.

>5 . Ka Walaaca Xakamaynta

Waa maxay sababta tani kaa dhigayso mid aan faraxsanayn:

Waxaad qabtaa dareen kontorool, iyadoo tani ay kaa dhigi karto maareeye wanaagsan ama hogaamiye kooxeed, waxay sidoo kale noqon doontaa ku adkeeya in aad aqbasho inta badan waxa ay noloshu soo bandhigtay hadii aanad waligaa baran sida loo fududeeyo waxaad qabataa hawl maalmeedkaaga, marna ma awoodi doontid inaad xakameyso wax aadan fileynin.

Go'aan lama filaan ah, saaxiib hore oo ka soo noqday waayihii hore, ama dhimashada qoyska: waxaas oo dhan iyo qaar kaloo badan ayaa meesha ka baxay. xakamayntaada.

Sidee aad u noqon lahayd mid faraxsan: >

Inta aad ka werwersantahay xakamaynta, way sii dheeraan doontaa inaadan ku faraxsanayn noloshaada. Baro sidaad ugu rogrogto hits oo aad ula noolaato kuuskuus lama filaan ah iyo yaabab.

Fursadaha aan tooska ahayn iyo ixtimaalka waa qayb nolosha ka mid ah, waana qayb ka mid ah waxa nolosha ka dhigaya mid aad cajiib u ah run ahaantii waxaad rabtaa inaad ogaato sida saxda ah waxa kugu dhici doona inta noloshaada ka hadhay .

La Xiriiramar labaad

5 Hab-dhaqanka Hab-dhaqanka ee wax looga qabanayo

6. Joogitaanka Gudaha

>Dabka iyo bannaankaba waxay muhiim u yihiin caafimaadka dhimirka. Dadka waqti badan ku qaata dabeecadda waxay hoos u dhigtay cadaadiska, habdhiska difaaca oo xoog badan, iyo shaqeynta garashada oo weyn.

7. Ku Dhacista Balwadaha

Oggolaanshaha maskaxdaada iyo jidhkaaga inay ku dhacaan ku-tiirsanaanta maandooriyaha iyo khamriga waxay keenaysaa cawaaqib xumo kala duwan, oo ay ku jiraan xanaaq, hurdo la'aan, xanuun jidheed, tamar yaraan, daal, iyo in ka badan.

2>8. Jidhkaaga oo fashilma

Jidhku waxa uu u baahan yahay firfircooni,laakin way fududaan kartaa in uu maalmahan si fudud u maro nolol maalmeedka adiga oo aan samayn wax jidheed haba yaraatee.

waxay muujiyaan calaamado farxad la'aan marka loo eego shakhsiyaadka firfircoon.

9. Hurdo kugu filan oo aan helin

Sida jimicsiga jirka, hurdadu sidoo kale aad ayay muhiim u tahay nidaaminta niyadaada Maskaxdu waxay u baahan tahay inay si fiican dib u dejiso oo u dallaciso.

10. Go'doomintaada

Si kasta oo aad isu aragto in aad tahay qof is-dhex-gal ah, haddana bini'aadamku weli waa noole bulsheed.

In aad ka fogaato adduunka intiisa kale waxa ay miisaan weyn ku yeelan kartaa dareenkaaga iyo caafimaadka maskaxdaada. , waana sababta ay muhiim u tahay in qof ahaan loola xiriiro dadka kale, xitaa haddii ay tahay kaliyaiyada oo la adeegsanayo is dhexgal fudud oo degdeg ah.

Farxad-la'aan la'aan: Barashada farxadda lagu noolaado

Farxaddu waa doorasho, sidaas oo kale waa farxad la'aan. Noloshu waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan oo xanuun badan, maalmaha ugu madowna murugada iyo farxad la'aanta waa dawlado aan marnaba ka baxsan karin.

Laakin ogolaanshaha maalmahaas mugdiga ah inay noqdaan nolosheenna oo dhan waa doorasho aan sameyno, haddii aan aqoonsanno iyo haddii kale.

Ogsoonow in farxad la'aantu ay tahay wax laga yaabo inaad bilawday inaad dhiirigeliso mar uun khadka, oo baro inaad la noolaato ujeeddada farxadda mar kale. Farxaddu adiga ayay kuu macno tahay: farxaddu ma raynrayn iyo yaab baa, mise waa nabad iyo xasillooni?

Fadlanayso waxay tahay farxaddaadu, oo maalin walba hurdada ka kac adigoo niyadda ku haya xaggeeda.

5 shay oo aad samayn karto maalin kasta si aad nolosha ugu faraxsanaato

>12>

Halkan waxa ah caadooyin iga caawiyay in aan nolosha ku farxo. Waxa ugu muhiimsan waa, uma baahnid inaad sameyso isbedel weyn oo nolosha ah.

Sida ay soo baxday, farxaddu waa wax si sax ah loogu samayn karo guriga. Isku day shantan shay si aad u noqoto qof faraxsan:

> 1. Ka fiirso>

Fikirku waa qayb weyn oo farxadda ka mid ah. Inaad maskaxda ku hayso oo aad ku noolaato wakhtigan ayaa kaa dhigaysa qof faraxsan, caafimaad qaba. Laakin, ka-fiirsashadu waxay cabsi gelisaa dad badan.

Fadhiista iyo nadiifinta maskaxdaada waxay u muuqataa wax aan macquul ahayn - gaar ahaan marka aad ka buuxdo dareenkaaganolosha.

Ka-fiirsashada waxa lagu samayn karaa dhawr daqiiqo gudahood maalin kasta. Waad ku mahadsan tahay abka kala duwan, sida Deggan iyo Headspace , iyo boggaga internetka sida YouTube, waxaad ku samayn kartaa meditations hanuunsan in yar shan daqiiqo gudahood.

Waxay kaa caawin kartaa inaad ku noolaato wakhtigan, qadarin waxa aad haysato, oo ku bari kartaa xirfado aad si wanagsan ugu habsato dhacdooyinka noloshaada.

> (Si aad u barato farsamooyin ka fiirsi badan si ay kaaga caawiyaan inaad ku noolaato wakhtigan xaadirka ah, eeg eBook-ga Isbeddelka Nolosha: Farshaxanka Maskaxda: Hagaha Waxqabadka ee Nolosha Xilligan) >

2. Banaanka u bax

Ma ogtahay marka aad si qoto dheer u neefsato hawo cusub? Inaad dibadda u baxdo ayaa kuu fiican. Ma aha oo kaliya in uu kor u qaado heerka fitamiin D-gaaga (taas oo muhiim u ah farxadda), laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa diiqada.

In aad dibadda u baxdo 20 daqiiqo oo keliya maalintii waxay abuuri kartaa isbeddel weyn. Daraasaduhuna waxay muujinayaan in farxaddaadu ay ka sarreyso 57 ° F, sidaas darteed xitaa ma aha inay noqoto xagaaga!

Isku day inaad lugayso ka hor shaqada ama wakhtiga qadadaada. Haddii aadan rabin inaad socoto, kaliya ku naso kursiga beerta ama cawska. Wax badan ma qaadato, mana aha inay dheeraato.

3. Layliga >

Ah, jimicsiga laga baqo. Durba mashquul baad tahay, mana malayn kartid inaad ku darto shay kale oo aad samayso. Laakiin waxa ugu weyn ayaa ah, laga yaabaa in aanay qaadan waqti aad u dheer haba yaraatee.

Sidoo kale eeg: 15 waxyaalood oo la yaab leh khiyaanada ayaa ka sheegta qofka

Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in jimicsiga toddobo daqiiqo uu noqon karo dhammaantiinu baahan tahay inaad hesho faa'iidooyinka caafimaadka dhimirka si aad u faraxsanaato.

Qof kastaa wuxuu ku haboonaan karaa todobo daqiiqo, waxaana jira xitaa toddobo daqiiqo oo jimicsi ah oo tan loo qorsheeyay.

4. Seexo

Ma ogtahay in xitaa hal saac oo hurdo kayar ay saameyn ku yeelan karto caafimaadkaaga? Waa wakhti aad dib u habayn lahayd hurdadaada.

Qaado hurdo, seexo todoba ilaa siddeed saacadood, oo wakhtigaaga si fiican u maamul si aad hurdada mudnaanta u siiso. Haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada, isku day in aad qolkaaga u roonaato hurdo.

Isticmaal daahyada madow, ha isticmaalin taleefankaaga hurdada ka hor, oo qolkaaga qabow oo raaxayso si ay kaaga caawiso kor u qaadida hurdada.

5. Mahadsanid >

> Sida ay soo baxday, aragtidaadu waa wax walba. Waa inaad u mahadcelisaa waxa aad haysato, tani waxay noqon kartaa caado adag in la barto.

Sababtoo ah waxaan u barannay ku qanacsanaanta degdegga ah, waxaa nagu adag inaan wax walba uga mahadcelino. Haddii ay jiraan hal shay oo aad samayn karto, baro inaad u mahadceliso.

Joornaallada mahadnaqa ayaa ku caawin kara, laakiin taxaddarku waa waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto Waxaad ogaan doontaa in wax badan oo aad raadineyso waxyaabo aad u mahadcelineyso, waxyaabo badan oo aad ka heli doonto.

Ku bilow wax yar. Marka qof wax kuu qabto, mar walba ku dheh mahadsanid. Ka dib, raadi waxyaabaha caadiga ah ee aad ku mahadsan tahay oo laga yaabo inaadan marar badan ka fikirin - gurigaaga, sariirtaada, telefoonkaaga, kombiyuutarkaaga, cuntada, iwm.

Mahadnaqtu waxay dhalisaa mahadnaq.

QUIZ: Cudurka Casriga ah ee Farxadda La'aanta

Waxa laga yaabaa in aanay had iyo jeer u ekaan sidii hore, laakiin waxaynu ku noolnahay da'dii ugu fiicnayd ee taariikhda aadanaha

Qarnigii 21aad waa xilliga ugu nabadda badan adduunka marka la eego taariikhda aadanaha ee qoran, dagaal iyo colaad ka yar sidii hore.

Iyadoo aynnu waddo dheer u haysanno soo afjaridda faqriga, gaajada, cudurrada iyo arrimaha kale ee daba-dheeraaday ee bini’aadminimada, ayaa in badan oo naga mid ahi waxay leeyihiin xuquuq iyo dariiqo kale Ku noolow nolol caadi ah, oo abaal-marin leh, waxaanan sii wadeynaa in aan si wanaagsan u soconno marka uu waqtigu socdo daraasado dheer oo muujinaya kor u kaca dareenka xun ee aduunka

Laga soo bilaabo 2007, farxadda adduunka ayaa si weyn hoos ugu dhacday sanadba sanadka ka dambeeya, iyadoo arrimaha caafimaadka dhimirka ay sabab u yihiin kor u kaca sanad walba.

Dhibaatadu waxay tahay in aanay jirin hal sharraxaad, ma jiro hal arrin oo aan dib ugu celin karno kobaca caalamiga ah ee farxadda.

annagoo is ogayn in aynu qaadanay hab-nololeedka iyo is-beddelka hab-nololeedka aynu ku noolnahay iyo waxa aynu ka rajaynayno nolosheenna kuwaas oo sii adkeeyey in aynu isku tix-gelinno mid faraxsan.5>Isticmaalka sii kordhaya ee tignoolajiyada

Warbaahinta bulshada iyo nolosha labaad ee "dijital"Waa maxay awoodaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub. Halkan ka eeg su'aalaha.

> Gabagabadii

> Farxaddu maaha wax kugu dhaca, ee waa xaalad maskaxeed. Waxaad doorataa inaad faraxsanaato, xaalad kasta ha ahaatee.

In kasta oo ay mararka qaarkood aad u adag tahay, samaynta shantan odhaah ee fudud waxay kaa caawinaysaa inaad noqoto qof faraxsan oo caafimaad qaba.

Waxa kale oo aad ku raaxaysan kartaa akhrinta maqaalladan:

>kuwa nagu xeeran iyo daciifinta xirfadaha bulshada iyo kuwa isdhexgalka

>

Ku tiirsanaanta sii kordheysa ee balwadaha, oo ay ku jiraan qabatinka khamriga, cuntada, shaqada, khamaarka, daroogada, galmada, iyo in ka badan

>

Stress tartanka

Climate change stress

>

Farx la'aanta bulsheed maaha wax aan xallin karno, ugu yaraan hal habeen, ama xitaa dhowr sano gudahood. , Waxaan abuurnay adduun ay farxad la'aantu u muuqato inay na noqotay goob aan caadi ahayn, taasoo maalin walba ka dhigaysa mid culus oo adag in wax laga qabto.

Ilaa hal arin.

Sida ugu wanaagsan ee aan uga bixi karno farxad la'aanta waa innaga oo aqbalna in dunidu ay si dabiici ah inagu keento kuwa aan ku faraxsanayn, hadda - dad ahaan - waa mas'uuliyaddayada in aan si firfircoon uga shaqeyno nolol farxad leh.

Isbeddellada ku yimaadda maskaxdeenna, hab-dhaqankeenna, iyo aragtideenna waa isbeddello aynu xakamayn karno, markaa waa halka aan u baahannahay inaan ka bilowno marka ay timaaddo fahamka farxad-la'aantayada iyo, ugu dambeyntii, bogsiinno.

QUIZ: Waa maxay awoodaada qarsoon? Dhammaanteen waxaan leenahay sifo shaqsiyadeed oo naga dhigaysa mid gaar ah… oo muhiim u ah adduunka. Ku ogow awoodaada sirta ah ee aad u sareyso kediskayga cusub. Halkan ka fiiri su'aalaha.

>

Waa maxay sababta farxad-la'aanta ay uga sii badan tahay sidii hore

Markaad baranayso qalalaasaha casriga ah ee farxad-la'aanta, labadaba heer bulsho iyo mid shaqsiba,Waxaa muhiim ah in la is weydiiyo su'aasha - miyaynu runtii ka faraxsanayn sidii hore, mise waxaynu si fudud u haysannaa agab aan ku baranno oo ku qiimeyno farxad la'aanteena siyaalo aysan u helin jiilkii hore? Qarniyadii dhexe waxay leeyihiin waqti isku mid ah oo ay ka werweraan oo ay ka badbadiyaan farxaddooda ama farxad la'aanta aan maanta samayno?

Oo taas ogaanshaha taas, miyay farxad-la'aanteenna ka dhigaysaa mid dhib yar?

natiijadii ka dhalatay xaaladaha aynu ku abuurnay dunidan casriga ah?

Oo xataa haddii ay jirto, miyay taasi yaraynaysaa jiritaankeeda? si uu u fahmo sababta ay dadku ugu faraxsanaayeen jiilashii hore.

Wuxuu rumaysnaa in faylasuufyadii la shaqayn jiray ay farxad la'aan ku qaabileen ficil ah "snobbery caqli", taas oo qorayaasha, faylasuufyada, iyo shakhsiyaadka kale ee wax bartay ee ku xeeran ay ka barteen noqdaan kuwa ku faana farxad la'aantooda.

Sidee?

Sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in farxad la'aantooda ay caddaynayso inay ka mid yihiin dadka aqoonta leh ee caqli-gal ah si ay u ogaadaan macnaha iyo kalinimada xaaladda aadanaha. .

Laakiin Russell waxa uu rumaysnaa in fikirkani uu ahaa mid naxariis badan, waxana uu ku dooday in marka la joogo dunidan dadka u horseeday farxad la'aan, falka runta ah ee ay tahay in aad ku faanto waa in aad ku guulaysato xaalad farxadeed oo ka dhan ah dhammaan caqabadaha. 1>

Sidaas darteedRussell waxa uu damcay in uu fahmo dhinacyada dunida casriga ah ee dadka u horseeday farxad la'aan, iyo 1930kii Guusha Farxadda, waxa uu si sax ah u sameeyay: wuxuu qiimeeyay kala duwanaanshaha bulshada casriga ah iyo ka hor iyo sida kuwani u horseeday farxad la'aanta bulshada.

Waa kuwan sababaha casriga ah ee farxad la'aanta uu Russell iftiimiyay:

> 1. Macnola'aan

Micnola'aantu runtii waa laba daran mid dooro casri ah. Markaan baranay sida wax loo barto oo loo fahmo aduunka iyo koonka inagu xeeran, waxaan sidoo kale baranay sida ay nolosheenu u yaraa oo macno la'aan ugu jirtay qorshaha weyn ee wax; macne la'aantan waxaa loo aaneyn karaa dareenka ah, "Waa maxay sababta aan xitaa isku dayo?"

Cadhada jirta waa waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan ka gudubno, iyo ogaanshaha sida loo helo macnaha koonka oo ugu dambeyntii aan dhicin. Ma daneeyo inaynu jirno.

2. Tartanka

U wareegitaanka bulshooyinka hantiwadaaga adduunka oo dhan waxa ay ka dhigan tahay in tartanku noqday mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan nolosheena. Waxa aynu ku tartamaynaa wax qabad, mushahar iyo waxa aynu leenahay.

Taasi waxa ay keentay in qof-qof-ku-talo-gal ah, oo la isu jeediyo in la is-kobo-dhoobo oo la isku tashado, iyada oo ay taasi tahay tillaabooyin wax ku ool ah oo dhinaca horumarka nafteena ah. waxa kale oo ay taasi keentay in ay kala go'aan kuwa inagu xeeran.

3. Caajis

Kacaankii Warshaduhu waxa uu naga badbaadiyay in aan ku tacabno beeraha iyo warshadaha oo qabanaya hawlo aan dhamaanayn si aan u sii noolaano, laakiin waxa kale oo ay na siisayWax jiilalkii hore weligood ma helin: waqti ku filan oo ay ku fekeraan oo lagu caajiso.

Cajiskan waxa uu ku yimaaddaa ujeeddadii luntay, taas oo sii kordhinaysa luminta macnaha

4. Daalka

Daalku waa arrin casri ah oo keli ah sababtoo ah waa daal aanay awoowayaasheen waligood la tacaalin.

Maalin dheer, laakiin qaar badan oo naga mid ah hadda kama qaybqaadanno shaqada noocaas ah.

Taas beddelkeeda, waxaan ku qabannaa 8-12-saacadood oo murugo leh xafiiska ama miiska gadaashiisa, annagoo sameynayna dadaal maskaxeed oo joogto ah inta jirkeena Joog fadhiid ah.

Tani waxay keentaa in maskaxdeena iyo jidhkeena ay kala go'aan - waxaan ka daalnay daal maskaxeed halka jidhkeenu uu dareemayo in aanu qaban hal daqiiqo oo shaqo ah.

Maskaxda oo dareen wareersan oo ah inay daal dareemayso iyo in kale, taasoo kaa dhigaysa nasasho la'aan iyo daal isku mar.> 5. Xaasidka

In kasta oo Russell aanu wakhtigaas garaneyn, haddana sifooyinkiisa xaasidnimo ee ah arrin casri ah oo horseedda farxad la’aantu waxa ay ka tarjumaysaa doodaha casriga ah ee ku xeeran FOMO (Cabsida maqnaanshaha) iyo hinaasiga baraha bulshada.

In kasta oo aan ku xidhi karno siyaabo badan oo aan horay loo arag, waxa kale oo aan dareemeynaa in aan ka go'nay kuwa nagu xeeran, sababtoo ah waxaan rabnaa waxay haystaan ​​laakiin ma heli karno nafteena nool oo dareemaya inaan la fulin sababtoo ahmeel sare ma aynaan gaadhin.

6. Dambiga iyo xishoodka, Cadaadiska Mania, iyo Ra'yiga Dadweynaha

Russell saddexdii qodob ee ugu dambeeyay waxay dhammaantood la xiriiraan sida ay dadka kale noo dareemaan - dambi iyo ceeb, cadaadis cadaadis (ama is-nuuq, iyo fikradda ay dadku ku fekerayaan anaga xagga taban ama si togan), iyo ra'yiga dadweynaha.

Waa arrimo casri ah, sababtoo ah hadda waxaan ku noolnahay bulshooyin ka weyn oo isku xiran si ka badan sidii hore. kaliya fikradaha iyo xukummada qoyskayaga, xaafadda, iyo tuulada; Hadda waa inaan ka fikirnaa suurtagalnimada in qof kasta oo ku jira warbaahinta bulshada uu nagu xukumo si xun.

Laxiriira: Aad ayaan ugu faraxsanayn… ka dib waxaan ogaaday tan Budhist waxbaridda

> Farxad-la'aan VS Niyad-jabka: Ogaanshaha Farqiga

Iyadoo labadaba farxad la'aan iyo niyad-jabka labadaba lagu soo warramey inay yihiin heerarkii ugu sarreeyay, sidee ku ogaanaysaa inaadan faraxsanayn ama niyad-jabsan tahay? kelmad aad door bidayso inaad isticmaasho, mise waxaa jira farqi dhab ah oo ka dambeeya farxad la'aanta iyo niyad-jabka?

Sida ay qabaan dhakhaatiirta cilminafsiyeedka, waxaa jira farqi muhiim ah oo u dhexeeya waxa farxad la'aanta ah iyo waxa lagu tiriyo niyad-jabka

waxaa jira xoogaa is dulsaaran, waxaa jira khadad muhiim ah oo u dhexeeya labada.

Farxad-la'aan

Farxad-la'aantu waxay guud ahaan la timaadaa dareen kabuubyo, faaruqnimo, iyo bannaanbax.

Erayada sidaNiyad-jab, murugo, murugo, farxad la'aan, hoos u dhac, iyo mararka qaarkood niyad-jab dhammaan waxay dareemaan sida dawlado aad la xiriiri karto. ama shaqo la'aan - iyo sidoo kale farxad la'aanta joogtada ah ee ku xeeran dareenka ah in noloshu ay adag tahay oo aad awood yar u leedahay waxyaabaha kugu dhaca.

Niyad-jab

niyad-jabka sidoo kale waxay la timaadaa faaruq iyo kabuubyo, niyad-jabka la ogaan karo waxa kale oo ka mid ah calaamadaha jireed, oo ay ku jiraan daalka oo kordha, rabitaanka cuntada, iyo cilladaha hurdada waxaa kugu adkaan doonta inaad hesho dhiirigelin aad ku samayso waxyaabaha aad jeceshahay, waxaana laga yaabaa inaad la kulanto fikradaha isdilka ilaa aad ka hesho caawinta aad u baahan tahay.

Si fudud loo dhigo, niyad-jabku waa nooc ka mid ah farxad la'aan xad dhaaf ah, mid laga yaabo in laga yaabo. waxay leeyihiin arrimo hidde-side hoose ah oo lug ku leh.

Ma ku Qabateen Farxad-la'aan? farxaddu waa yoolka aan si dabiici ah u leenahayraadso inaad gaadho, farxad la'aantuna waa shay aynu ku dadaalno inaynu ka tagno.

Laakin tani run maaha, maadaama ay jiraan qaar inaga mid ah oo ku raaxaysanaya xaalad farxad la'aan ah, oo daba orda oo ku faana xaalad haysata. it.

Dhakhaatiirta cilmi nafsigu ma hubaan waxa dadka ka dhigaya inay la qabsadaan farxad la'aanta. .

Sharaxaadaha kale ee qabatinka farxad la'aanta waxaa ka mid ah:

>1. Halganka nolosha dheer ee waayo-aragnimada taban iyo naxdinta leh waxay abuurtaa baahi miyir la'aan ah oo lagu soo celiyo xumaantii la yaqaanay >

2. Qaar naga mid ah ayaa aaminsan in farxad la dareemo ay tahay jaahilnimo, sababtoo ah inta arrimo iyo mashaakil ka jira adduunka, sidaas darteed farxad la'aantu waa inay noqotaa wax caadi ah

>

3. Qaarkood waxay isticmaalaan qanacsanaan la'aan iyo farxad la'aan si ay u noqdaan dad ka wanaagsan, ku noolaanshaha nolol caafimaad leh iyo ka shaqeynta si adag si ay u gaaraan ujeedooyinkooda

Sidoo kale eeg: 13 shay oo la yiraahdo si aad u soo ceshato hore >

4. Waxay ka baqaan farxad sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in arrimuhu ugu dambeyntii ku dambayn doonaan niyad-jab, sidaas darteed waxay ka fogaadaan inay niyad jabaan iyagoo waligood ku faraxsanayn inay ku bilaabaan

>

5. Waxay aaminsan yihiin in farxad la'aantu ay tahay mid macquul ah oo wax ku ool ah, waxayna ku faanaan shucuurtooda macquulka ah

6. Hababka barbaarinta taban waxay dadka bareen rajooyin aan dhab ahayn oo ay naftooda ka filayaan, taasoo la macno ah inaysan waligood gaadhi karin yoolkooda

>

7. Arrimaha leh isku-kalsoonaanta iyo samaynta ammaan-darrada