Markaa waxaad jeceshahay nin guursaday.

Waan ogahay. Ma fududa.

Kuma faani karo in aan qirto,laakin 5 sano ka hor waxa aan jeclaa naag la qabo.

Waxay ahayd qof qurux badan, gaar ah, si fiican ayaanu isula soconnay. , haddana lama helin. Qalbigeyga wuu jabay.

Laakiin aniga waa igu filan, iyo wax badan oo adiga kugu saabsan, sababtoo ah waan garanayaa nooca dareenka iska soo horjeeda ee aad hadda la kulmeyso, mana aha madadaalo.

Hal mar ayaad si farxad leh u faraxsan tahay sababtoo ah waxaad jacayl u qaaday nin weyn.

Marka xigta waxaad ku dhacaysaa qashinka marka aad xasuusato inuu naag kale qabo.

0>Kicker-ka dhabta ah?

Marnaba ma aadan ku talo jirin in aad jeclaato nin guursaday markii hore.

Hadda wax aad samayso ma haysatid "Ha shukaansan nin guursaday!" “iska daa!”

Laakiin ma fahmaan xidhiidhka u dhexeeya adiga iyo ninka guursaday, iyo ninka qaba iyo naagtiisa. kaliya raba in aan sidan dhaho: Uma ihi halkan inaan xukumo. Go'aamadaada waa adiga. Noloshaada waa adiga. Qof walbana xaaladdiisu way kala duwan tahay. Jacaylku waa dhif iyo naadir madow iyo caddaan.

Hadaba si aad u ogaato waxaad samayn karto, halkan waxaa ah waxyaabo aad u baahan tahay inaad tixgeliso haddii aad jacayl ku jirto.Arrimahaasna adiga ayay kugu dhici karaan.

14. Waxaad tahay waqti gaaban

Mar haddii lagugu tixgaliyo “arrin” markaas waan ka xumahay inaan idhaahdo laakiin wakhti dheer kuma sii jiri doontid.

Ninka guursaday ma jeclaan karaa tiisa. marwada? Waa suurtogal, laakiin waa naadir.

Mar kasta oo ay ku qaadato inuu xabbadda qaniino oo uu furo xaaskiisa si ay kula joogto, way yaraanaysaa inay taasi dhacdo.

Arimaha waa adag tahay in la ilaaliyo socda Waa qarow saadka iyo waxa aad samayn karto iyo meesha aad aadi karto xad ayay leedahay.

Markii ay dhammaatay marxaladihii hore ee xamaasadda galmada iyo shucuureed, waxa uu u gudbi doonaa wax kale.

15. Ku noolow nolol ka baxsan isaga

Waxaa si cajiib ah muhiim u ah inaad saaxiibadaa ka ilaaliso meel ka baxsan arrinta. Wax kasta oo noloshaada ah isaga ha u tuurin.

La soco shukaansiga ragga kale. La soco asxaabtaada.

Arrimuhu waxay ku dhamaan karaan jahwareer. Waxaad noqon doontaa caajis inaad si kale u fikirto. Waxaadna u baahan doontaa taageero haddii ay jirto gabagabo qallafsan.

Inaad ku noolaato nolol caafimaad leh oo ka baxsan arrintan ayaa muhiim kuu ah inta lagu jiro heerka sare iyo hoos u dhaca xiriirkan.

>Maxaa la sameeyaa. hadda? wax la xidhiidha jacaylka aad u qabto nin guursaday (waana sababta aad maqaalkan u akhrinayso) markaas waxaad u badan tahay inaad rabto inaad wax ka beddesho xaaladda

Waa kuwan waxyaabo aad adigu leedahay.wax ku samayn kara si uu kaaga caawiyo inaad naftaada ka saarto xaalada.

>1. Tuur oo hel qof ka wanaagsan

Aad u fudud in run la sheego, sax? Waxay u badan tahay inaad marar badan ka maqashay saaxiibbadaa.

Laakiin waa talo wanaagsan markaad la macaamilayso nin xaas leh. Midda kale, ragga badankoodu waxay ku dhamaadaan INAANay naagtooda uga tagin naagtii ay is-hayeen.

Hadduu sidaas yeeli lahaana hadda wuu yeeli lahaa.

0>Xaqiiqdu waxay tahay, malaha kuma faraxsana xaaladda hadda taagan.

Cadaalad ku filan, laakiin waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u naxariisato oo aad sameyso waxa adiga kuu fiican.

Waxaa jira rag badan oo halkaas jooga (kuwaas oo aan guursan!), oo marka aad ka gudubto ninkan gaarka ah, i aamin markaan anigu ahay Waxaad dhahdaa, waxay u caddaan doontaa sida iftiinka maalinta in kalluunka badan ee badda ku jira.

Akhrinta lagu taliyay : Sida loo joojiyo shukaansiga nin guursaday: 15 talooyin muhiim ah

>2. Halkaa ka bax oo la kulan rag kale

Nuxurku waa sidan:

Naag buu leeyahay oo wuu ku shukaansanayaa. Haddaba maxaad u shukaansan weyday ragga kale?

Ha ku dhegin sugitaanka isaga. La kulan ragga kale, isku day inaad online ku shukaansato, la hadal ninka quruxda badan ee makhaayadda jooga.

Fa'iidada shukaansiga ragga kale waa inaad ogaan doontaa inay jiraan rag badan oo halkaas kuu jooga si aad xiriir ula bilowdo. . Uma baahnid inaad sugto nin horay u guursaday.

Oo haddii ninkaaga la qabo uusan awoodin.wax ka qabso xaqiiqada ah in aad arkayso dad kale, ka dib waxa uu iigu muuqdaa waxoogaa munaafaq ah.

3. Jooji wax walba ilaa uu tallaabo ka qaado

Hadduu kuu sheego inuu naagtiisa ka tagayo, taasina waa waxa aad rabto, ka dibna jooji xiriirka ilaa uu dhab ahaantii ka dhaco. Waan la yaabi lahaa inay dhacdo, laakiin haddii ay dhacdo, aad bay u weyn tahay.

Ha arkin isaga oo la seexan isaga ilaa uu tallaabo ka qaado oo uu dhab ahaantii bilaabo kala tag ama furin. aad bay kaaga caddaan doontaa inuu dhab ahaantii dhab ka yahay iyo in kale.

4. Haddii dhammaan qodobbadaas ka dib, aad weli u maleyneyso inaad heli karto ninkaaga (oo ay u roon tahay dhammaan kuwa ku lug leh) markaa tijaabi tan

Haddii aad weli u maleyneyso inay tahay waxa saxda ah in ninkan guursaday uu kuu ballan qaado ka dib. akhrinta runta arxan darada ah ee kor ku xusan waxaadna si cad u odhan kartaa tani waxay faa'iido u yeelan doontaa qof kasta oo ku lug leh (farxaddiisa guud, xaaskiisa, iyo wanaagga ubadka, iwm) markaa waxaad u baahan tahay gameplan sida aad ugu dambayn doonto farxad weligeed ah.

Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad kiciso wax qoto dheer oo gudaha ah. Wax uu si ba'an ugu baahan yahay.

Waa maxay?

Si uu tallaabo u qaado oo uu si rasmi ah kula joogo, markaas waa inuu dareemaa sida bixiyahaaga iyo ilaaliyahaaga. Qof aad si dhab ah ula dhacsan tahay.

Si kale haddii loo dhigo, wuxuu u baahan yahay inuu dareemo geesigaaga oo kale.

Waan ogahay inay u egtahay nacasnimo. Waxaad tahay naag madax banaan. Uma baahnid 'geesigu' gudahaaganolosha.

Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.

Laakiin waa tan runta yaabka leh. Raggu weli waxay "dareen" sidii geesi. Sababtoo ah waxay ku dhex dhisantay DNA-da si ay u raadiyaan cilaaqaad u oggolaanaya inay dareemaan sidii difaac.

Raggu waxay u harraadan yihiin qadarin. Waxay rabaan inay kor ugu qaadaan naagta noloshooda oo ay wax siiyaan oo ay ilaaliyaan.

Tani waxay si qoto dheer u xididaysaa bayoolajiga ragga.

Marka nin u dareemo geesinimo naagta, waxa ay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa ilaalinaya iyo dhinaca ugu sharafta badan ee raganimadiisa.

Tan ugu muhiimsan, waxay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa jacaylka iyo soo jiidashada.

iyo laadiyaha?

> ninku si buuxda uma ballan qaadayo naagta marka harraadkani aanu qancin.

Marka ay timaado xiriirka, wuxuu u baahan yahay inuu isu arko inuu yahay ilaaliye iyo bixiye. qof, waxaad si dhab ah u rabtaa oo aad u baahan tahay inaad ag joogto. Ma aha sida nooc ka mid ah "fling" ama "saaxiibo faa'iido leh"

Hadda waxaan qiyaasi lahaa in haddii aad hadda xidhiidh la leedahay isaga, markaa laga yaabo inaad horeba u kicisay qaar ka mid ah dareenkan isaga ku jira (ka dib oo dhan, taasi waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah sababaha uu horeba kuugu soo jiitay)

Runtii waxaa jira erey nafsi ah oo ku saabsan waxa aan halkan kaga hadlayo. Waxaa loo yaqaan 'dareenka geesiga'. Ereygan waxa soo saaray cilmi-nafsiga xidhiidhka James Bauer.

Hadda, ma kicin kartid dareenkiisa geesiga ah oo kaliya isaga oo siinaya qadarin marka xigta ee aad aragto isaga.Raggu ma jecla inay helaan abaal-marinnada ka qaybgalka bandhigga. I aamin

Ninku wuxuu rabaa inuu dareemo inuu ku kasbaday qadarin iyo ixtiraam.

Sidee ka badbaadi carruurta guri gubanaya ama in yar oo waayeel ah in baabuur lagu jiido.

Wuxuu rabaa inuu noqdo geesigaaga ee ma aha halyey ficil.

Laakiin waxaa jira weedho aad odhan karto, Qoraallo aad diri karto, codsiyo yar-yarna aad u isticmaali karto si aad u kiciso dareenkiisa halyeyga ah.

Iyo maxaa yeelay ma jiro nin iska caabbin kara haweeneyda dareensiisa inuu yahay geesi, waxaa habboon in dhowr qodob oo qiiro leh laga barto.

Hadii aad rabto inaad wax badan ka barato farsamadan awooda badan (ka ninka alifay), dabadeed halkan ka eeg muuqaalkiisa gaaban.

>

> Talada ugu sareysa: >>

Haddii aad si guul leh u kicin karto dareenkan, waxay si aad ah u kordhin doontaa nasiibka in ninkan guursaday uu ku jeclaan doono oo uu si buuxda u sameeyo. Dhab ahaantii, waxay noqon kartaa maaddada maqan in laga tago "duulid" oo loo tago "xiriirka go'an"

Marka ninku si dhab ah u dareemo sida geesigaaga, wuxuu noqon doonaa mid jecel, u fiirsi, oo xiiseeya Inaad xidhiidh ka go'an tahay kula yeelato.

Dareenka geesiga ahi waa dareenka hoose ee nimanku u leeyihiin inay u jiidaan dadka isaga ka dhigaya inuu yahay geesi. Laakin waxaa lagu xoojiyay xiriirkiisa jaceyl.

Qoraaga Isbeddelka Nolosha ee Pearl Nash ayaa iyaduna tan ogaatay nafteeda iyo hawshaas.si buuxda u soo jeestay nolosha guuldarada jacaylka. Waxaad ka akhrisan kartaa sheekadeeda halkan.

Inaad kala hadasho Pearl waayo-aragnimadeeda waa sida aniga laygu baray fikradda. Tan iyo markaas, waxaan wax badan ka qoray Isbeddelka Nolosha.

Fikradaha qaar ayaa runtii isbedelaya nolosha Xidhiidhada jaceylkana waxaan filayaa inay ka mid tahay.

Taasi waa sababta aan kula talinayo daawashada muuqaalkan bilaashka ah ee online ka ah oo aad wax badan ka baran karto dareenka geesiga iyo sida aad ugu kicin karto ninkaaga.

8>

Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa tan ka ogow waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawin jirayadiga.

Nin xaas leh> Maskaxda ku hay in waxyaalahan qaarkood laga yaabo inay naxariis darro yihiin, laakiin waxaan aaminsanahay inay muhiim tahay inaad maqasho.> 1. Hadii aad xiriir la leedahay isaga, ma ku kalsoonaan kartaa?

Tani waa su'aal muhiim ah oo mudan in laga fiirsado

Intee in le'eg ayay xaasku ka ogtahay arrintaada?

0>Waxaa jira khiyaamo cad oo socota haddii aysan waxba garanayn. Xaqiiqda uu beenta u sheegayo xaaskiisana waa inay calaamad u tahay calan cas.

Iska dhig kabaha iyada oo sawirka lagu sawiray si kale. Runtii ma xaq bay u tahay iyada?

Sidoo kale, ma ku kalsoonaan kartaa wax kasta oo uu ku leeyahay? wax uu dhaho?

Hadduu naagtiisa kuugu daayo, lama hubo in uusan sidaas oo kale kugu samayn dhowr sano gudahood.

Malaha way ka duwan tahay. Waxaa laga yaabaa inuu runtii xiriir xun la yeesho xaaskiisa. Waxaa laga yaabaa inaad tahay nimcadiisa badbaadinta.

Laakiin haddii ay taasi dhacdo, wuxuu qaadi lahaa tallaabo uu kula joogo si rasmi ah hadda. Laakiin isagu ma aha.

Ha rumaysan wuxuu yidhi. Rumayso wuxuu samaynayo.

Sidoo kale, haddii aanu si toos ah xaaskaaga been uga sheegin adiga, markaas xaaladdaasi way ka duwan tahay sida muuqata. ama ubadkooda). Intaa waxaa dheer, aad ayay isugu furfuran yihiin inay arkaan dadka kale.

Tani way ka badan tahay dadka intooda badan.ka fakar

Dabcan tani waa xaalad ka duwan sida uu isaga si toos ah ula jiifo xaaskan.

Haddii lagu heshiiyo xaaska in uu yahay xiriir furan oo ay labadooduba ku qanacsan yihiin inay dadka kale arkaan, markaas laga yaabee inuu noqon karo mid aad u aamini kara. guurso oo caruur isu dhal.

Marka waa muhiim inaad daacad ka ahaato oo aad u furto waxaad rabto mustaqbalka. Oo waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad ku kalsoonaan karto isaga.

2. Ma tahay arrintiisii ​​ugu horreysay? Mise waxani caado u yahay isaga

Xitaa haddii uu kuu sheego inaad tahay arrintiisii ​​ugu horreysay, waxaad u baahan tahay inaad shaki badan yeelato. Arrimaha hadda

Waan ogahay in taasi ay u muuqato mid aan la malayn karin, laakiin waxaa muhiim ah in la tixgeliyo dhammaan fursadaha

Dhammaan, waxaad la macaamilaysaa qof xaaskiisa khiyaameeya.

0>Xusuusnow, Kalsoonidu waxay aad muhiim ugu tahay xidhiidh kasta, waxaadna u baahan tahay inaad hubiso in lagu aamini karo.

Oo ka fikiraya inuu xidhiidh kula leeyahay, wuxuu u baahan yahay inuu sameeyo wax badan oo ka badan inta caadiga ah ninka. inuu tuso inuu yahay mid la aamini karo.

3. Ma rabto inaad fadhiisoSugitaan weligeed ah

Sidee xidhiidhkaagu isaga iyo ilaa hadda u socday?

Waxaan diyaar u ahay inaan sharad ku dhigo in aad isaga agtiisa wax badan ka sugaysay.

Adiga wuxuu arki karaa oo keliya marka uu isaga ku habboon yahay. Meel fagaare ah laguuma arki karo.

>

Arrintan oo kaliya mooyaane, waxaan ogahay in dumarka badankoodu ay rabaan wax intaas ka badan.

Adiga kama reebna.

0>Ma fadhiisan kartid weligaa. Waxaad u baahan tahay inaad noloshaada sii waddo. Qof ka fiican ayaa noqon kara meel gees ah oo ilbiriqsi kasta oo ku ag mara waxaad naftaada u diidaysaa fursad aad kula kulanto isaga Go'aan joogto ah qaado si dhaqsi ah. Waxaan lahaa waxyiga mid ka mid

4. Ma waxaad tahay mudnaantiisa labaad? Meesha ay daacad ka yihiin in ay arkaan dadka kale, waa inaad tixgelisaa inaad ciyaarayso booska labaad ee noloshiisa. noloshiisa, run ahaantii ma aamini kartid waxa uu leeyahay.

Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad eegto xaqiiqooyinka. Haddii uu naag qabo, markaas waxaad si cad u tahay mudnaanta labaad.

5. Ma wuu hadlaasi togan ama si xun oo ku saabsan xaaskiisa?

Tani waa tixgelin muhiim ah. Sidee buu uga hadlaa xaaskiisa?

Iyadoo laga yaabo inaad u malaynayso inay wanaagsan tahay haddii uu si joogto ah u aflagaadeeyo naagtiisa hadallo deelqaaf ah, laakiin ka fiirso inuu sidaas oo kale kula dhaqmo dhowr sano gudahood.

8 maxaa yeelay waxay ku tusinaysaa in laga yaabo inuu yara sumaysan yahay. Isbeddel ma samayn doono, haddana wuxuu ka cawdaa naagtiisa.

Miyaanad ka jeclaan lahayn inaad mid wax falaysaa la joogto mid cabanaysa. ka hadal naagtiisa markaa taasi waxay calaamad u noqon kartaa inuu dareemayo dembi, waxaana laga yaabaa inaysan jirin wax badan oo mustaqbalka ah labadiina.

6. Ma naagtiisa ayuu ka tagayaa?

Intee in le'eg ayaad is arkaysaan hadda? Miyuu kuu sheegay inuu ka tagayo xaaskiisa laakiin waligiis ma bixin?

Celcelis ahaan, ragga badankoodu kuma eka inay dumarkooda uga tagaan jacaylkooda.

Sidoo kale eeg: Tijaabada ololka mataanaha: 19 su'aalood si aad u ogaato haddii uu yahay ololka mataanaha dhabta ah

Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in fursadaha jira inaadan noqon doonin mid ka reeban sharciga.

Guurku waa arrin weyn. Waxaa jira heshiisyo iyo arrimo badan oo sharci ah oo lagu xalliyo haddii uu doorto inuu xalliyo furriinka.

Xitaa haddii uu kuu sheego in uu aad uga xun yahay guurkiisa iyo in waxa kaliya ee uu doonayo in uu sameeyo ay tahay in uu adiga kuu daayo, fursadda ma noqon doonto.

> Si kasta oo uu ku qanci karo ama inta jeer ee uu u yidhaahdo, ficilladu waxay ku hadlaan wax ka sii dheer erayada.

7. Haddii uu rabo inuu kula joogo, wuxuu ahaan lahaa

Marka wax walba la sheego oo la dhammeeyo, dadku waxay aadi doonaan darafyada dhulka si ay ula joogaan qofka ay sida dhabta ah u jecel yihiin.

Waan kari karnaa. Dhammaan waxay isku raacsan yihiin in jacaylku yahay dareen aad u xoog badan.

Haddii uu si dhab ah kuu jecel yahay, ma uu danayn lahaa sida uu furriinka ugu qaalisan yahay iyo sida ay shucuur ahaan ugu adkaan doonto inuu la kulmo, wuu jeclaan lahaa. kaliya samee.

Hadii aadan isaga muhiim u ahayn oo uusan rabin inuu noloshiisa kuu badalo, markaas waan ka xumahay inaan sheego, laakiin malaha jacayl run ah maaha.

0>>Markaad baxdona si fudud ayuu qof kale kuugu beddeli doonaa.

Waxaan ula jeedaa, ka fiirso.

Kaliya waxaad tidhaahdaa waxaad guursatay qof dhib kugu ah. Kadibna waxaad la kulantay ninkii riyooyinkaaga ahaa, qof aad si buuxda oo dhammaystiran ula talaabsatay, ma uga tagi lahayd qof aad la murugaysan tahay qof noloshaada ka dhigi doona mid aan dhammaad lahayn?

Dabcan, waad yeeli lahayd. Waa caqli-xumo. U qabo isla halbeeggiisii.

8. Khiyaamadu way khiyaami doonaan

Ninkii aad guursatay miyuu kuu sheegay inuu guursaday markii uu ku arkay?Calan digniin ah in haddii aad isaga gaar u shukaansan tahay, uu ku samayn doono wax la mid ah aakhirka.

Sidee run ahaan ugu aamini kartaa isaga?

khayaano had iyo jeer waa khiyaamo”, laakiin waxaad noqon doontaa doqonnimo inaad iska indhatirto xaqiiqda ah inuu khiyaaneeyay xaaskiisa isagoo isla markaa kugu indho la’a runta la been abuuray ee ah inuu doob yahay. xaaska adiga, weligaa ma ku kalsoonaan kartaa isaga?

Kalsoonida wax badan ayaa ka soo baxday maqaalkan, laakiin taasi waa sababta oo ah waxay aad muhiim ugu tahay xiriirka.

iyo haddii aad tahay inaad xidhiidh la yeelato mustaqbalka, waxaad u baahan tahay inaad awoodo inaad isku kalsoonaato.

9. Miyuu kaliya kuu isticmaalayaa galmo?

Aan run sheegno: Marka raggu khiyaameeyaan, mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn waa galmada.

Haweenka, way ka duwan tahay. Waa dareen badan.

Haddaba haddii aad dareento inuu xidhiidh adag idinka dhexeeyo labadiina, waxa laga yaabaa in aanu isku wax ka fikirin.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

8>

Waxa laga yaabaa inuu ku isticmaalo rabitaankiisa galmada. Isaga?

Iyagoo u malaynaya inuu hadda uun arrin leeyahay, wax kasta oo uu yidhaahdo ma aamini karaysaan.

10. La soo gal naftaada.

>Ma ku faraxsan tahaySidan ayaad doonaysaa in noloshaadu u noqoto.

Si kasta oo ay u dhawaaqdo qallafsanaan, waxaad tahay taayirrada saddexaad hadda oo waad dejinaysaa.

Fadhi oo sawir ka bixi waxa nolosha aad dhab ahaantii rabto. Miyay ku lug leedahay nin guursaday? Miyuu qiyaasaa waxa aad mar walba rabtay?

Hadduusan yeelin, markaas waxaad u baahan tahay inaad wax ka bedesho.

Haddii uu sameeyo, markaas waxaad u baahan tahay inaad is weydiiso inay waligeed socoto. si aad u bedesho iyo haddii aad ku qanacsan tahay inaad noqoto dooqa labaad.

Ma dhahayo kuma dhammaan doontid isaga. Taasi gabi ahaanba waa suurtagal. Laakiin waxa uu u baahan yahay in uu ku tuso in uu awood u leeyahay in uu tallaabo qaado si uu u hirgalo.

Horay ayaan ugu sheegay maqaalkan oo aan mar kale ku idhi: Ficilku waxa uu ku hadlaa si ka sii dheer hadalka oo kaliya ku xukumi qasdigiisa falkiisa.

11. Ogow, waxaad ku raaxaysanaysaa xamaasadda arrin

Nadir maaha in naagta ay ku sasabtaan xiisaynta inay la sheekaystaan.

Waa khalad, waa foolxumo iyo galmo daran.

In kasta oo aad qiran karto inay hadda u guurtay shay qoto dheer, waa inaad qirtaa inay weli qayb ka tahay.

Sidoo kale eeg: 16 ma jiraan siyaabo aad ugu noolaato nolol xiiso badan oo xiiso badan

Maxaad ugu baahan tahay inaad tan qirato? Adiga, ma waxaad ku noolaan lahaydeen farxad kadib?

ma dhici karto, markaas waxaad si fudud ugu ogolaan kartaa inuu baxo sababtoo ah waxaa jira siyaabo kale oo aad ku heli karto xiisahaaga galmo. > 12. Way ka sii adag tahay haddii uu caruur leeyahay

Haddii aad jeceshahay nin xaasle ah oo caruur leh, markaas waxaad ku ciyaaraysaa dab.

Sida aan kor ku soo sheegnay, haddii ay yihiin uun. wada joogista carruurta oo ay u furfuran yihiin inay dadka kale arkaan, markaas way ka yara duwan tahay oo waa la shaqayn karaa.

Waxaad ogtihiin in marka ay carruurtu gaadhaan da' gaar ah in aad labadiinuba nolol wada bilaabi kartaan. Naagtiisuna sidaas oo kale ayay nafteeda uga fikiraysaa.

Sidoo kale, waxaa muhiim ah in la ogaado in carruurtu aysan si sax ah kuugu soo dhawaynayn haddii ay ogaadaan inaad adigu tahay sababta furitaanka waalidkood. > 13. Waa maxay sababta uu marka horeba dhibka guurka ku hayo?

Waxaa macquul ah inuu guursaday qof aan isaga ku habboonayn, balse waxaa dhici karta inuu isagu sabab u yahay dhibka badan ee jira. xiriirka

Wuxuu yeelan karaa arrimo hor istaagi kara xiriir kasta oo uu ku lug leeyahay.Wuxuu leeyahay arrin ka dib.

Haddii aad si fiican u eegto xiriirka aad la leedahay, Waxaa laga yaabaa inaad aragto qaab uu u dhaqmayo iyo dhibaatooyinka uu kala hadlayo xaaskiisa.

Tani waa muhiim in la tixgeliyo sababtoo ah