Iyadoo aan loo eegin haddii aad aragtay inay soo socota ama haddii kala go'aagu uu ahaa mid naxdin leh, mid ka mid ah qaybaha ugu adag ee kala qaybsanaan kasta ayaa la tacaalaya xidhiidh la'aan.

Waxaad si aad ah u baratay in aad saaxiibkaagii hore ag joogto, in isaga oo si lama filaan ah noloshaada uga go'ay si la fahmi karo ay uga baxdo dalool weyn oo qurux badan.

Waxaa laga yaabaa inaad fogaantaada ilaalinaysay sababtoo ah waxaad ogtahay in hoos u qoto dheer ay ugu fiican tahay, oo aad rabto inaad sii socoto ka dib kala jabka. Waxaa laga yaabaa inay ahayd sababtoo ah waxaad rajaynaysay in xidhiidhku aanu ku xiisi doonin. Ka dib oo dhan, waxay yiraahdeen maqnaanshaha ayaa qalbigu ka dhigayaa mid jecel, sax?!

Waxaad ku guulaysatay inaad xoog yeelato oo aad iska ilaaliso inaad ku dhex gasho DM-kiisa ama aad fariin u dirto dhawr toddobaad. Haddii aad ilaa hadda samaysay adigoon arag ama la hadlin saaxiibkaagii hore, waa kan waxa soo socda.

Waa maxay xeerka xidhiidh la'aanta ka dib kala tag?

Xeerka xidhiidh la'aantu waxa uu tilmaamayaa in la gooyo xidhiidh kasta oo aad la yeelato saaxiibkaagii hore ka dib kala tag. Waa mid ka mid ah qalabka badbaadada ee muhiimka ah si loola tacaalo kala qaybsanaanta.

Tani waxay ka dhigan tahay inaan talefoon la soo wicin, qoraallo, iimaylo, ama is dhexgal baraha bulshada. Oo waxay u badan tahay inay soconayso iyada oo aan la sheegin, laakiin sida cad laguuma ogola inaad qof ahaan isku aragto.

Sidoo kale waa inaadan la xiriirin asxaabtiisa ama qoyskiisa si aad ugala hadasho isaga, ama kala tagkaaga.

Haddii ay u fasaxdo inuu dareemayo jirdil, waxay ku siin kartaa xoogaa raaxo ah in la ogaado in dhammaan ay sabab wanaagsan tahay.

Waa maxay sababta xidhiidh la'aan u ahaynsi buuxda u dhaaftay.

Dhanka kale raggu waxa ay u ekaayeen kuwo aad uga qoomameynaya, una janjeera in ay ku xamanayaan jacaylkii hore iyo xusuustii hore.

Craig Eric Morris, oo ku takhasusay cilmiga aadamaha kana tirsan jaamacadda Binghamton, ayaa u sheegay Vice:

. [Laakiin], hal nin ma odhan, 'Waan ka gudbay. Anigu waxaan u ahay qof uga fiican,'"

Markaa haddii aad ka niyad jabsan tahay doobnimada, raadso xoogaa nasteexo xaqiiqda ah in sayniska uu runtii kuu sheegayo inaad ka wanaagsan tahay kuwii hore -saaxiib hadda.

<                       <                <                   <                  <                                      <<<<<<<>>Ta�����’ waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ahTababarahaygu wuxuu ahaa.

>awood leh? Xiriir No kuu ogolaanaya in aad diiradda saaraan bogsashada iyo isu diyaariyaan in ay bilaabaan shukaansi mar kale - halkii diiradda on your hore.

Waxa laga yaabaa inay marka hore u ekaato mid adag, laakiin tani waa habka kaliya ee lagu hubin karo inaadan ku dambayn xaalad aad dib ugu dhacdo qaabkii hore. Oo haddii aad sameyso, dib u soo celintaadii hore waxay la macno tahay inaad naftaada u dejinayso qalbi jab kale oo xanuun badan.

Markaa haddii aad ilaa hadda samaysay, halkan waxa ah qaar ka mid ah tallaabooyinka xiga ee muhiimka ah ee aad qaadi doonto iyo waxyaabo aad xasuusan karto marka aad hore u socoto.

1) Waxaad mar hore gaadhay 3 toddobaad, sii wad.

Ilaa intee ayay jirtaa xeerka xidhiidh la'aanta? Hagaag, xiriir la'aan inta badan waxay socotaa ugu yaraan 30 maalmood oo isku xigta, laakiin khubaro badan ayaa leh wax ka badan sida 60 maalmood ayaa ka wanaagsan. Dadka qaarkiisna waxay doortaan inay tagaan ilaa 6 bilood si ay si dhab ah u hubiyaan inay dhaqaaqeen ka hor intaysan u oggolaan in ay dib ugu soo laabtaan noloshooda hore.

Tani waxay ku siinaysaa wakhti aad si dhab ah uga murugooto xidhiidhka oo aad bilawdo inaad niyada ku bogsato. Waxa kale oo aad haysataa wakhti aad ku milicsato oo aad ogaato sida aad doonayso inaad u maareyso cilaaqaadka mustaqbalka.

3 toddobaad ma ku filan tahay xidhiidh la'aan? Malaha maya. Sababtoo ah waxaad weli ku jirtaa xaalad jilicsan, waxayna u badan tahay inaadan si cad u fekerin.

Kuuma sheegi doono waxa ay tahay inaad samayso iyo waxa ay tahay inaadan samayn. Waa noloshaada iyo qalbigaaga.

Laakin ka fiirso in yar in gacan-siinta iyo la xiriirida saaxiibkaagii hore laga yaabo inay dib u dhigto dhammaan wixiishaqo adag oo aad gelinaysay usbuucyadii la soo dhaafay.

Haddii uu ku kala tagay — oo kugu xanuunsaday - waxaad u baahan tahay inaad laba jeer ka fikirto ka hor intaadan u oggolaan inuu ku soo laabto noloshaada. Oo haddii aad isaga kala tagteen, markaas xusuusnow inay ahayd sabab.

Kajawaabista su'aasha, "Miyaan la xidhiidhaa hore" ma fududa. Haddii aad isku aragto in aad ku fekereyso "Haah si fiican, waxaa laga yaabaa in aan farriin degdeg ah u diro isaga", mar kale ka fikir. Si degdeg ah ha u dhiibin. Xariiqda dhammayntu way ka dhowdahay sidaad u malaynayso.

2) Ogow in ay adagtahay in ay adkaato, laakiin way sahlanaanaysaa

Nasiib darro waa xaqiiqo nololeed oo aan wax kasta oo anaga inoo wanaagsan ahayn ay dareemaan wanaag waqtigaas. Ka fakar inaadan la xiriirin saaxiibkaagii hore sida jimicsiga - xanuun la'aan, faa'iido ma leh.

Burburku asal ahaan waa geedi socod murugo, waxaana jira heerar badan oo loo maro.

Bilowgii, maskaxdaadu waxa ay u badan tahay in ay shaqaynayso wakhti dheeraad ah oo ay isku daydo in ay fahamto sababta ay tani u dhacday, iyo sidoo kale dareemaya rumaysi-darro iyo quus.

Inta lagu jiro marxaladan, waxaad sidoo kale ugu badan tahay khatarta soo noqoshada - aka la xiriiro kaagi hore.

Sidoo kale eeg: 11 calaamadood oo cad oo lagu garto qofka qadhaadhka ah (iyo sida loola macaamilo)

Laakiin halkan waa warka wanaagsan. Marxaladaha dambe waa halka ay ka sahlanaato. Ka dib markaad ka gudubto qaybaha ugu xanuunka badan ee murugada, ka dibna waxay timaadaa aqbalaadda iyo rajada dib loo hagayo.

Sida cilmi-nafsiga maanta tilmaamayo, waa rajadan dib loo rogay ee kuu ogolaanaysa inaad wax ka aragto aragti kale.

“Sida aqbalku u sii qoto dheereeyo, dhaqaaqoHorudhac waxay u baahan tahay in dib loo hagayo dareenkaaga rajada - laga soo bilaabo aaminaadda inaad keligaa badbaadin karto xiriir guuldarraysa oo laga yaabo inaad iska roonaato la'aantiis hore. Waa jahawareer markii lagu khasbo inaad rajadaada ka soo jeediso cidda la yaqaan ee xidhiidhka oo aad geliso yaamayska aan la garanayn.

“Laakiin tani waa fursad dib loogu hagayo xoogga nolosha ee rajada. Si kastaba ha ahaatee, rajadu waa meel kaydkaaga ah, waxaadna heli doontaa mar kale markaad sii waddo inaad u oggolaato masaafo macno leh oo u dhaxaysa adiga iyo hore. "

>3

Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo waaya aragnimadaada…

Xiriirka Xidhiidhka waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka, sida dib u soo celinta kaagii hore Waa kheyraad aad caan u ah dadka la kulma caqabadan noocaan ah.

Sideen ku garan karaa? balastar in aniga ii gaar ah. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Waxay i afuuftay sida naxariista, naxariista, iyo dareenka ah.si dhab ah ii caawiyay macalinkaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed waxaad ku xidhi kartaa macalin xidhiidh shahaado haysta oo aad u hesho talo ku haboon xaaladaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

4) Isku day inaad naftaada u fududayso

> Haa, way nusqaan, laakiin waxaad samayn kartaa waxyaabo aad ku fududayso hawsha inta aad bogsanayso.

Ku celceli is-daryeel badan ka dib kala-goyntaada. Taasi waxay ku lug yeelan kartaa samaynta waxyaabaha aad jeceshahay ama ku dareensiiya wanaag. Qaado qubays kulul oo dheer, daawo bandhigyada majaajilada ah ee aad jeceshahay, oo naftaada ula dhaqan cuntooyinka aad jeceshahay.

In aad naftaada u fududayso waxa kale oo ay la macno tahay in aad iska ilaaliso waxyaabaha kugu kicin kara.

Samee dadaal si aad uga fogaato in aad ku aragto hore baraha bulshada In kasta oo ay ku faraxsan tahay in la helo snoop, waxay kaliya furi doontaa nabarro duug ah ama waxay kicinaysaa jahwareer ku saabsan waxa uu sameynayo hadda ma joogtid.

Haddii ay dhab ka tahay inaadan xidhiidh la samayn, ka fiirso inaad gebi ahaanba kaa joojiso kaagii hore ee warbaahinta bulshada haddii aad ogtahay inay kugu adkaan doonto inaad xakamayso rabitaanka.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>>>>>Khubaradu waxa ay yiraahdeen in laga tirtiro kaagii hore dhammaan warbaahintaada bulshada had iyo jeer waa fikrad wanaagsan. Amy Chan oo ah khabiirka talada xidhiidhka ayaa u sheegay Insider, xitaa haddii ay ku meel gaar tahay, waxaad u baahan tahay nasasho.

“Boqolkiiba boqol, sunta ka saar kaagii hore. Mana aha sababtoo ah waa qof xun. Ka-saarista suntaadii hore macnaheedu maaha inaad neceb tahayqof ama waxay ku dhammaatay shuruudo xun. Sidoo kale macnaheedu maaha inaadan saaxiibo noqon karin mustaqbalka, laakiin waxaad u baahan tahay wakhti maskaxdaada, jidhkaaga, qalbigaaga, iyo naftaada, si aad uga gudubto xidhiidh ku dhow ama jacayl shay kale. "

Haddii aad isku aragto in aad si joogto ah uga fikirayso qofkaagii hore, markaas waxa laga yaabaa in aad ka fikirto in aad wakhti ka qaadato warbaahinta bulshada gebi ahaanba. U bax dunida dhabta ah, arag saaxiibo, oo samee waxyaalo maskaxdaada ka saara waxyaalaha.

Maskaxda wakhtigan xaadirka ah waxay kaa caawin kartaa inaad diirada saarto oo aad dareento deganaan.

5) Sug inuu ku soo gaadho

Qaybta ugu adag ee kala go'a ma aha inaad macsalaamayso; waxay sugaysaa inuu ku salaamo.

Taasi waa kiis gaar ahaan haddii aad si qarsoodi ah u rajaynaysay in daawaynta aamusan ay ku shaqayn doonto sixirkii kaagii hore oo ay ka dhigto inuu dib u gurguurto.

Haddii aad rajaynaysay inuu la xidhiidho su'aalaha ay ka midka yihiin 'Immisa ayay ku qaadanaysaa nin inuu ogaado inuu ku xiistay kala tagkii ka dib?' waxay u badan tahay inay maskaxdaada si weyn ugu ciyaarayeen.

Mararka qaarkood waqtiga iyo booska ayaa ku keeni kara ninka inuu garto waxa uu lumiyay, taasoo ku kallifeysa inuu gaaro. Laakiin runta nasiib darada ah ayaa ah inaanan qof ku maroorin karin sida aan rabno.

Haddii uu rabo inuu badbaadiyo xidhiidhka wuu la xidhiidhi doonaa, laakiin si kastaba ha noqotee, hadda waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto tamartaadanaftaada.

Way fududahay inaad ku dhacdo dabinka welwelka oo aadan mar dambe ka maqli doonin isaga. Fikirka tan marxaladaha hore ee kala-goynta waxay kuu diri kartaa argagax.

Laakiin dhab ahaantii, waxay u badan tahay inaad mar kale la hadasho isaga - iyadoon loo eegayn inaad dib isugu soo laabanaysaan iyo in kale.

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo waaweyn oo ay rabto inay ku dhunkato hadda!

6) Ka fikir farxaddaada mustaqbalka fog

Marka aan ku dhex jirno xanuunka wadnaha waxaan u janjeernaa inaan gaarno okiyaalaha midabada leh. Waxaan dib u eegi karnaa xiriirka, anagoo xasuusanna badi (ama kaliya) waqtiyadii wacnaa.

In aad hadda dayacdo inaad aragto mashaakilaadka idinka dhexeeya adiga iyo saaxiibkaagii hore waxay kugu kacaysaa mustaqbalka. Iska indha-tirka sababaha aad u kala tagtay ma hagaajinayso iyaga. Midkoodna hadda ma gaarayo, sababtoo ah waxaad u xiistay isaga.

Marka boodhku degto oo ay hoos u dhigto sareynta dib ugu soo celinta noloshaada, waxaad ku noqon doontaa halbeeggii hore.

Waxaad ku kala tagteen sabab hadda waa wakhti ku habboon in dib loo soo celiyo sababta. Haddii aad aragto in aad ku ciyaareyso dhammaan xusuusta farxadda leh ee maskaxdaada, beddel saadaasha.

Taa beddelkeeda, ka fikir waqtiyadii uu hore kuu dhaawacay, kaa ooyay, ama kaa xanaajiyay.

Ma aha inaad rabto inaad xajiso qadhaadh ama xanuun. Waxaa intaa ka sii badan, hadda, ka fikirida waqtiyada xun waxay kaa dhigi doontaa mid xoogan.

4> 7) La hadal qof fahmaya

Inaad la hadasho qof garanaya waxa aad ku sugan tahay waxay ku caawin kartaawaxaad ku jirtaa feejignaan iyo dhiirigelin.

La hadalka saaxiib ama xubin qoyskaaga waxay kaa caawin kartaa inaad aragtid oo aad xasuusato sababta aad u go'aansatay inaad xidhiidhka u jarto markii hore.

Sidoo kale waa mashquulin wanaagsan. Waxaana hubaal ah inay ku garaacdo naftaada waalan adiga oo dareenkaaga ku ilaalinaya gudaha.

Khaasatan sababta oo ah kala-goynta waxay dareemi karaan go'doon, u jeesashada kuwa kale si ay u taageeraan runtii faa'iido ayay yeelan kartaa.

Laakiin hubaal maaha inaad ka baxdo xaflada isku day inaad gabi ahaanba naftaada ka jeediso dareenkaaga. Waa muhiim inaad daryeesho naftaada.

Haddii aad dareento inaad u baahan tahay waqti ka fog dadka oo aad la wadaagto in muddo ah, ka dibna u bax. Uma baahnid inaad sharaxdo sababta aad u rabto inaad kaligaa ahaato.

8) Markaad rabto inaad quusto, isku day inaad sameyso hal maalin oo dheeri ah

Tallaalku waa wax qosol leh. Go'aankayagu wuxuu u ekaan karaa mid adag hal daqiiqo, laakiin marka xigta waxaan diyaar u nahay inaan burburno.

Sida laga soo xigtay Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka awooddu waa awoodda iska caabinta ku qanacsanaanta muddada-gaaban ee raadinta yoolalka ama ujeedooyinka muddada-dheer.

Abaalmarinta maareynta in la adkeysto si wanaagsan ayaa loo diiwaangeliyay, iyadoo leh awood rabitaan la xiriirta natiijooyin nololeed oo wanaagsan sida isku-kalsoonaanta sare, iyo horumarinta caafimaadka jirka iyo maskaxda.

Laakin awoodda rabitaanku way guuldarraysaa marka aynu la kulanno xaalado dareen ahaan kacsan halkaas oo kicintu ka talaabsato caqligaaga, nidaamka garashada, taasoo horseedaysaficillada lama filaanka ah.

Marka la soo koobo, rabitaanka inaad joojiso xanuunka maqnaanshaha hore ee hadda waxay la macno tahay inaad ku dhammaynayso wax aad hadhow ka shallaynayso.

Waxaa hubaal ah inaad la kulanto waqtiyo daciif ah inta lagu jiro habka xiriir la'aanta. Ha garaacin naftaada daqiiqadahaas. Isku day in aad is xasuusiso in aanay joogto ahayn. Way dhaafaan.

Halkii aad samayn lahayd go'aan jilbo-jiid ah, u ogolow naftaada wakhti dheeraad ah oo aad ku go'aansato. Haddii wakhtigan xaadirka ah, aado usbuuc kale ama xitaa bil adiga oo aan la hadlin kaagii hore ay aad u adag tahay in la xajiyo, ka dibna u samee ballan yar naftaada.

Ma bixi kartaa 24 saacadood oo kale? Mararka qaarkood qaadashada maalinba maalinta ka dambeysa waxay keentaa in buurta aan fuuleyno aan dareemo in la gaari karo.

9) Saynisku waxa uu sheegay in uu aad uga shallayn doono kala tagista in ka badan adiga

Hubaal, wakhtigan oo kali ah xidhiidh la'aan waxa uu ku saabsan yahay samaynta waxa kuugu fiican inaad hore u socoto. Laakiin waxaa laga yaabaa inay ku siiso xoogaa raaxo ah inaad ogaato in cilmi-baaristu ay muujinayso in ragga, mustaqbalka fog, ay u muuqdaan inay qaadaan qoomamo badan oo ku saabsan ololkoodii hore marka loo eego annaga dumarka.

Haddii aad la yaabban tahay sida xiriir la'aantu u saameynayso hore, markaa waxaa laga yaabaa inaad la yaabto (oo ay suurtagal tahay) inaad ogaato in, inkastoo fikradda khaldan, cilmi-baaristu waxay muujisay in ragga ay dareemaan xanuun shucuureed oo dheeraad ah inta lagu jiro kala-bax.

2         2             2                            Daraasad lasameeyay kadib markii ay dumarku kala tageen, oo ay kamidka-yihiin in ay milicsadaan, kadibna horay usoosocdaan. Marka la eego qoomamada kala tagga, dumarku way dhaqaaqaan