Markaad nolosha ku guulaysato, way fiican tahay in lagugu qaddariyo guushaada.

Cid aad danaynayso oo aad garab istaagtay way ku farxi doonaan, ama ugu yaraan sidaas ayaad u malaynaysaa.

0>Nasiib darro tani mar walba ma dhacdo.

Waa tan sababta.

11 sababood oo aan qof walba ugu faraxsanayn guushaada

1) Waxay la kulmaan guuldarro noloshooda.

Waa kuwan xaqiiqooyinka toosan:

Qofka noloshiisa si fiican wax u qabanaya waxa uu u arka guusha mid kale sida gunno. Haddii aad saaxiib tahay iyo haddii kaleba, waxay ku siinayaan shan sare ama laabta.

Dhammaan, maxaa diidaya?

Waxay helayaan guul iyo dhammaystir noloshooda mana jirto Dhab-u-dhac dhab ah ayaan kuu rajaynayaa guul kasta oo aad ku guulaysato.

Waa si ka duwan dadka qaarkii laga adkaaday oo ay ka qadhaadh yihiin.

Waxay neceb yihiin inay arkaan qof kale oo guulaysta. Waxay ku gubtaa gudaha

Giriiga, Turkiga iyo Armenia iyo sidoo kale gobollada kale, waxay inta badan adeegsadaan indho buluug ah oo loogu talagalay in laga ilaaliyo isha sharka leh. shay ama waayo-aragnimo wasakhaysan hadduu qof ka hinaaso ama damco. Hadda waxa daboolay tamar xun.

Marka uu qof dareemo in ay nolosha ka luntay oo uu ka xumaado, waxa laga yaabaa inay ka falceliyaan markay arkaan mid kale oo ku guulaysta cadho, cabsi iyo murugo.

Tani waxay keeni kartaa qaar aad u dhexdhexaad ah ama xitaa si toos ah falcelin aan farxad lahayn.

2) Waxay aaminsan yihiin inaadan u qalmin

Daawashada qof guulaystaNolosha marka aad dareento inay yihiin qof xun, caajis ah ama aan u qalmin waxay la mid tahay jirdil.

Waxay ka dhigi kartaa xitaa kuwa ugu fiican oo naga mid ah inay ku xanaaqaan xanaaq ama xishood.

Mid kale oo ka mid ah sababaha ugu sarreeya sababta qof kastaa ugu faraxsanayn guushaada ayaa ah in qaar laga yaabo inay rumaystaan ​​inaadan u qalmin.

Sababta? dallacaadda…

Aamminsanaanta in asal qoys qani ah uu ku siiyay Ivy League oo ay ku heleen shaqo sare shirkad… noloshu ku guulaysato.

Dadku waxay leeyihiin fikrado kala duwan, mana aha kuwo mar walba faraxsan oo faraxsan.

Way adkaan kartaa in wax laga qabto, waana sababta aan rabo inaan si toos ah ugu gudbo qodobka saddexaad ee halkan.>3 guushaada waa kuwa og malaha inaad kasbatay laakiin si fudud ayay kuugu hinaasan yihiin.

Masayrku waa dareen qallafsan. Aad bay u niyad jabsan tahay. Ka fikir masayrka jacaylka, tusaale ahaan, ama ka xanaaqa guurka ama xidhiidhka qof aad hore u lahayd.

Sidoo kale eeg: Shaqada hooska: 7 tillaabo oo lagu bogsiiyo nafta dhaawacantay

Dareenkan daxalaystay ayaa ku cunaya gudaha, habeen iyo maalinba wuu kaa kharribayaa, wuxuuna kugu xidhaa “hopium” ee "waxa ay ahaan lahayd."

Xalku runtii wuu dhintay, laakiin ma fududa.

XalkaInaad la kulanto nacaybka xaasidka ah oo ay si sax ah u boodboodaan guulo waaweyn oo ka wanaagsan waa inaad raadsato yoolalkaaga oo aad labanlaabto. 4) Maxaad ka rabtaa nolosha?

Haddaba, waa maxay?

Waxaa laga yaabaa inaad wax badan rabto. Waan sameeyaa.

Laakin u dhufo waxa ku cunaya habeen iyo maalin. Wax aad gacanta ku hayso, xamaasad maskaxdaada iyo qalbigaaga ku iftiiminaysa waxyi

Waa maxay yoolkaaga ugu weyn ee nolosha ee xirfaddaada ama noloshaada gaarka ah?

Maxaad odhan lahayd haddii aan ku weydiiyo waa maxay ujeedadaadu? "ama helida nooc ka mid ah nabad gudaha ah oo aan caddayn.

Gursadaha is-caawinta ayaa halkaas ku jira oo ugaadhsanaya ammaan-darrada dadka si ay lacag uga sameeyaan oo ay uga iibiyaan farsamooyin aan run ahaantii ka shaqaynayn inaad ku guulaysato riyadaada.

0>Muuqaalka.

Meditation.

Xaflad gubasho xikmad leh oo muusik gadaasheeda si aan caddayn loogu luuqayn.

Ku dhufo hakad aragga iyo garaadka togan kuuma soo dhawaynayaan riyadaada, waxayna dhab ahaantii dib kuugu soo jiidi karaan inaad noloshaada ku lumiso khiyaali.

Waxaad ku dambayn kartaa inaad isku daydo si adag oo aanad helin jawaabaha aad u baahan tahay taas noloshaada iyo riyadaadu waxay bilaabaan inay dareemaan rajo la'aan.

Adigawaxay rabaan xal, laakiin waxa kaliya ee laguu sheegayo waa inaad maskaxdaada ku dhex abuurto jawi wanaagsan. ma shaqaynayso

Hadaba aan dib ugu noqono aasaaska:

>Kahor intaadan la kulmin isbedel dhab ah, waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u ogaato ujeedadaada.

Waxaan bartay wax ku saabsan. Awooda helitaanka ujeedadaada daawashada iskaashatada Ideapod ee Justin Brown's video dabinka qarsoon ee hagaajinta naftaada.

Justin wuxuu ahaan jiray mid la qabatimay warshadaha is-caawinta iyo Guruska Cusub sida aniga oo kale. Waxay ku iibiyeen aragti aan waxtar lahayn iyo farsamooyinka fekerka togan si ay uga gudbaan hinaasiga iyo dareenka dadka kale ee lagu xukumayo guulihiisa noloshiisa.

Afar sano ka hor, wuxuu u safray Brazil si uu ula kulmo shaman caanka ah Rudá Iandê,

Rudá wuxuu baray hab cusub oo nolosha beddela si aad u heshid ujeeddadaada oo aad u isticmaasho si aad noloshaada u beddesho, halkii aad ka dareemi lahayd hoos u dhaca xukummada dadka kale.

Ka dib markii uu daawado video, waxaan sidoo kale ogaaday oo fahmay ujeedada aan ka leeyahay nolosha, mana aha buunbuunin inaan idhaahdo waxay ahayd isbedel noloshayda ah.

Waxaan si daacad ah u odhan karaa habkan cusub ee guusha lagu raadinayo helitaanka ujeedadaada ayaa dhab ahaantii i caawisay. si aan uga gudbo kuwa kale ee isku dayayay in ay roob ku da'aan dhoolatuskayga.

Halkan ka daawo muuqaalka bilaashka ah>Lacagtu waxay dadka caadiga ah u rogi kartaa bahal.

Waa wax laga xumaado in la arko, laakiin waa run.

La xidhiidho.Sheekooyinka Hackspirit:

>

Mararka qaar asxaabta iyo dadka aad u malaysay inaad si fiican u garanayso way kugu diidaan wakhtiga guushaada sababta ugu fudud oo ay uga cadhoodaan wanaagaaga dhaqaale.

0> Waxay dareemayaan cidhiidhi ama culays xagga dhaqaalaha ah oo ay arkaan qof kale oo ku dhuftey maalin lacag bixin ah oo guul gaadhay waxay ku kaxaysaa xanaaq.

Si fudud loo dhigo:

Waxay rabaan lacagtaas.

Oo ogaanshaha inaad helayso oo aanad iyaga ahayn ayaa ah waxa maskaxdooda cuna.

Sidoo kale eeg: "Waan u xiisay My Ex" - 14-ka Wax ee ugu Wanaagsan ee la Sameeyo

Waxay ku baqeen cabsi iyo shaki ah inaanay haysan lacag ku filan oo aanay ku faraxsanayn inay arkaan inaad guulaysato. Noloshaada si uun kuu keenaysa xasillooni dhaqaale.

Waa wax laga xumaado in la arko, sidaan idhi, inkasta oo ay tahay wax la fahmi karo.

6) Waxay rabaan xasilloonidaada

0> Guushu waxay keeni kartaa horumar iyo raynrayn hor leh laakiin waxay sidoo kale keeni kartaa xasillooni.

Marka dadka kale dareemaan in xasilloonidu ka maqan tahay noloshooda, waxaa laga yaabaa inay indho xaasidnimo ah kugu eegaan.

sida guushaada:

>>>Jaceyl>Shaqo>Shaqo

Raadinta hal-abuurka

Dhismaha qoyska

Horumarinta iyo faa'iidada dhaqaale

Waad u kaxaysan kartaa lawska sabab fudud oo ay u arkaan waxyaalahan oo kuu keenaya xasilooni ay u arkaan inay ka maqan tahay noloshooda.

Xasilooni iyo degenaansho, wayna ka cadhaysiiyaan.

Waa murugo, laakiin run.

7) Waxay kaa rabaan.adventures

Marka dhanka kale laga eego, dadka xaasidka ah qaarkood ayaa laga yaabaa inay u jeediyaan indho qallafsan xaggaaga sababtoo ah waxay leeyihiin nolol deggan oo fadhiid ah waxayna rabaan tacaburradaada. , sida fiican! Mar walba waxaan rabay inaan taas sameeyo, "waxaa laga yaabaa inay dhahaan, iyagoo indhahooda ka eegaya dareen cadho leh si ay u helaan nolol qumman oo taxadar la'aan ah oo ay ku qiyaasaan inaad ku noolaato.

Waxay rabaan khibradahaaga.

<0 Xitaa haddii qofkani uu yahay mid farxad leh, hodan ah oo haysta wax kasta oo uu rabo, waxaa laga yaabaa inay arkaan dhalaalid maskaxeed iyo dhalinyaronimo ama firfircoonida socodkaaga oo ay laftoodu aad u jecel yihiin.

8) Waxay rabaan xiriirka aad la leedahay.

Haddii aad ku jirto xiriir jacayl ama aad ku guulaysatay jacayl, dadku waxa laga yaabaa inay ka xanaaqaan guushaada sababtoo ah iyaga laftoodu ma helin dhammaystirka noocaas ah. Waxaa laga yaabaa in ay la halgamayaan diidmo iyo dareen go'doon qoto dheer iyo in laga tago.

Marka la eego, waxaa laga yaabaa inay ku jiraan xiriiro go'an oo ay si ba'an u rabaan nooca xorriyadda iyo awoodda aad leedahay qof keli ah. 1>

Haddii aad jacayl la halgamayso, hubaal keligaa ma tihid, waxaana jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad horumar uga samayso arrintan.

guul adigoo helaya caawimo xirfad leh.

Waan ogahay in ay u egtahay wax lagu qoslo, laakiin way shaqeysaaoo loo yaqaan Halyeyga Xidhiidhka.

Nimankani si dhab ah ayey u garanayaan waxa ay ka hadlayaan, waxayna qayb weyn ka yihiin sababta aan uga gudbay go'aan qaadashada dadka kale oo aan bilaabay inaan sameeyo waxa aniga ii wanaagsan xaggayga. nafteyda jacaylka.

Tani waxay sidoo kale ku dhammaatay in ay horumar dheeraad ah ka sameyso xiriirka qoyskayga iyo nolosha guud ahaan aniga oo ka soo gudbay caqabado badan iyo been abuur aan nafteyda uga sheekeyn lahaa jacaylka iyo xiriirka aan la leeyahay. Dadka kale.

Waxay ahayd tallaabo aad u weyn.

Nimankaas abaal badan baan ku leeyahay, waxaanan aad ugula talinayaa qof kasta oo kale oo raadiya jawaabaha ku saabsan nacasnimada iyo jacaylka sidoo kale.

Riix halkan si aad u hubiso.

>9 yaa shaqo xun qabtay markaa waxaad garanaysaa dareenka daawashada dadka oo samaynaya wax aad samayn karto si ka sii wanaagsan.

Way adagtahay.

Waxaad doonaysaa inaad u soo gasho oo aad u samayso iyaga, laakiin markaa maxaa jira Waxaad ku bixin doontaa iyaga?>

Shaqadaada Xiriirkaaga. Si fiican, wax walba. Masayrkooda ayaa u soo baxa sida tartan nooc kale ah.

“Waar, haddaba ma waxaad duubtay filim guuleystay? Hagaag, waan aqaanay Stanley Kubrick. Laakiin haa, hubaal… qabow.”

10) Waxay ku xayiran yihiin maskaxda dhibbanaha

maandooriyaha khatarta ah ee dadka ka xidhi kara neefsigooda ugu horreeya.

Waxay kuu sheegaysaa in caqabadaha noloshaada iyo murugadaadu ay khalad tahay qof kale:

>
• Bulshada
• Waalidkaa
Dhaqankaaga
• Dhaqaalahaaga
• Saaxiibbadaa calaacalka
Dhererkaaga gaaban
• Jirradaada jidhka

Taasi waa sababta ay noloshaadu u adag tahay, oo dunidu kugu leedahay waqti aan la cayimin, maadaama aad ku nooshahay xaalad adag.

Adiga. 'Waxaan u socdaa in aad wareegaan ururinta deyntaas noloshaada inteeda kale.

Oo looma baahna in la yiraahdo, in la arko qof kale oo si fiican u samaynaya nolosha si fiican kula fadhiisan maayo haddii aad ku dheggan tahay dhibbanaha. maskaxda.

Dhammaan, guushooda waxay caddayn dheeraad ah u tahay in noloshu tahay qaniinyo oo aanay ku siin wax ku filan waxaad rabto.

11) Waxay nolosha u arkaan ciyaar eber ah

Fikirka ah in noloshu tahay ciyaar eber ah waxay u horseedi kartaa qaar aad u tartan badan oo maskaxeed. 1>

Haddii qof kale qaato guusha ( hablaha saaxiibada ah, guryaha, shaqooyinka, nabadda gudaha, miisaanka oo yaraada, caannimada) waxay asal ahaan ka dhigan tahay in ay wax yar kuu hadhayso.

0>Fikirkani wuxuu dadka ku keenaa murugo iyo cadho.

Waxa kale oo ay keentaa inay si dhab ah uga cadhoodaan guusha dadka ku xeeran.

barakooyinka nolosha ku dhex wareegaya, ma aha in la xuso kheyraadka maadiga ah, dadka iyo lacagta, haddaba maxaad ugu faraxsanaan lahayd in qof kale afkaaga ku soo ururiyo xabbad ka mid ah rootigaada?

Waxaad ka xanaaqi lahayd. (Haddaad nolosha u malaysay inay tahay ciyaar eber ah).

Way adag tahay inaad qof ku farxiso koob biyo ka buuxaan oo cidlada jooga haddii aad harraad u dhimanayso.

U damaashaadka kuwa wax tarka leh

Kuwa maskaxda ku haya waxba ma qabtaan, kuwa danaynayana waxba ma qabtaan.

Gaar ahaan haddii ay yihiin dad aad kuugu dhow ama xitaa qoyskaaga, waxaa laga yaabaa inaad damacdo inaad aflagaaddo ama aad u xanaaqdo iyaga.

Taladaydu waxay tahay inaad iska caabiso jirrabaadda. Xaasidnimada iyo xukunku ha kuu gilgilan sidii biyo shinbiraha dhabarka ka soo baxay.

Waxaad heshay.