Dhunkamihiisii ​​way qabow noqdeen. Farriimaheeda, gaaban oo qallalan.

Waxay si cad u fog tahay. Laakiin marka aad waydiiso waxa socda, waxay odhanaysaa wax walba waa hagaagsan yihiin.

Haddaba maxaa ka jira halkan?

Maqaalkan, waxaan ku siin doonaa 12 sababood oo suurtagal ah sababta GF-gaaga ku dhaqanta fog iyo waxa aad ka qaban karto.> malaha shaki gebi ahaanba liddi ku ah.

Miyaa iyadu had iyo jeer ka caban jirtay in aad qaybta kalgacalka ka maqan tahay balse hadda aanay waxba ka jirin, oo xaqiiqadu waa tii fogayd? Markaa aan kuu sheego—wax baa soo baxay, saaxiib.

Habka wanaagsan ee lagu sheegi karo waa sida degdegga ah ee ay wax u dhaceen. Waxaad arkaysaa, in jacaylku ka dhaco la mid ma aha jacaylka - waxay qaadataa waqti. Ma dhacdo habeen kaliya, ama sabtida aakhirka.

Haddii saaxiibadaadu ay meel fog u dhaqmayso si lama filaan ah, markaas waxa jirta sabab kale oo aad ugu yaraan ku nasan karto.

Laakiin haddii ay tahay wax si tartiib tartiib ah ugu soo gurguuranayay, markaas waxay u badan tahay inay jacaylku kaa go'day.

Waxaad leedahay xiriir badanmeel banaan ah?

Malaha… laakiin wali waxaad joogtaa iyada oo aad u tumanaysa marar badan. Waxay la mid tahay in qof ku toosiyo 2dii saacadoodba mar. Waxaa laga yaabaa inaad weli haysato 9 saacadood oo hurdo ah… laakiin ma nasan doontid. Si buuxda uma soo kaban doontid.

Haddii ay ku jirto dhibaato, ama ay kaa baqayso, ama ay si fudud u mashquulsan tahay, waxa ugu fiican ee aad u samayn karto waa inaad si fudud u ogolaato. Mararka qaarkood dhibaatadu si fudud ayay u xalin doontaa… sidoo kale waxay kaa dhigi doontaa inaad werwerka yaraato.

Laakiin haddii aad dareento in fogaanshaheeda ay aad uga fogaatay sidii la rabay, markaas waa inaad waqti u fadhiisataa oo aad si daacad ah uga hadasho.

Xidhiidhku waa shay aad muhiim ugu ah cilaaqaadka, ka dib oo dhan. In kasta oo ay iyadu leedahay sababo iyada u gaar ah, waxa kale oo muhiim ah in aad ka fiirsato sida aad dareemayso sababtaas awgeed.

Marka kala hadal sida ay tani kuu dareensiinayso oo arag haddii aad heli karto tanaasul.<1

Weydii su'aalaha sida:

>
• Ma jiraan wax ku dhibaya?
>
• Sideen ku caawin karaa? maxaad u fogaynaysaa?
• Ma u baahan tahay meel banaan ah?
>

Sidoo kale u sheeg dhinacaaga. U sheeg:

• Waxaan dareemaa inaan la jeclayn markaad fogaato.
• Waxaan u xiisay inaan wax kula sameeyo.
>

>Dabcan, isku day inaad noqoto mid kalgacal iyo faham leh inta aad awooddo. Iska hubi inaadan iyada weerarin si kasta oo aad u dayacan tahay. Ula hadal sidii adigoo la hadlaya qof aad si dhab ah u jeceshahay, sababtoo ah ma jeceshahay iyada, sax?

Tallaabada 3: Haddi aysan waxba is bedelin, ka hel hagitaanka tababaraha xiriirka.

Waa inaad isku daydaa si aad wax uga wada shaqeysaan labadiina marka hore, laakiin haddii ay dhab ahaantii u ekaan weydo inay shaqeyso markaas waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale hesho xoogaa gargaar dibadda ah.

Mar labaad, waxaan ku talinayaa inaad hubiso Hero Xiriirka waayo-arag ah, tababare xiriir xirfadeed.

Anigoo khibrad la yeeshay iyaga, waxaan kuu xaqiijinayaa inay sharci yihiin, fahanka ay ku bixinayaanna waxay badbaadin kartaa xiriirkaaga.

>Ha yeelin ka filo talada aasaasiga ah. Nimankaasu waa xirfadlayaal tababaran si aad runtii u hesho talo xiriir macquul ah oo ficil ah. Waa maalgashi wanaagsan haddii aad si dhab ah u danaynayso xidhiidhkaaga >Tallaabada 4: Ka fikir duwanaanshiyaha

Weligaa ha dhayalsan sida ay muhiimka u tahay in si joogto ah dib loo eego loona hagaajiyo waxa aad ka qabto jacaylka iyo jacaylka. isku soo dhawaansho.

Qof kastaa waa gaar, ma aha oo kaliya sida uu u fahmo cilaaqaadka laakiin sidoo kale sida uu u muujiyo.

inay u shaqeeyaan sidii lamaane, tusaale ahaan, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin in lagu daro sinta.

Oo ka fikirMa jirto wax ka jaceyl badan inaad ku qanciso maskaxdaada si aad ula xisaabtanto lamaanahaaga xumaantiisa.

Rilke ayaa mar yiri " Waxaan u arkaa in tani ay tahay shaqada ugu sareysa ee xiriirka u dhexeeya laba qof: in mid kastaa uu istaago ilaalintiisa. kalinimada midda kale.”

Waxaa laga yaabaa in jacaylku sidaas ahaado, oo aanu ahayn laabta iyo dhunkashada balanbaalista habeen dhaxe ma dhacdo. Mararka qaarkood waxay dhacaan toddobaadka dhexdiisa. Inta badan waxay qaataan bilo, haddaysan ahayn sannado.

Haddii aad qabto arrimo cadho, tusaale ahaan, waxay kugu qaadan kartaa sannado inaad xakamayso xanaaqaaga… si aad u dareento badbaado agtaada

Taasi waa sababta ay tahay inaad naftaada waqti siiso.

Xaji tanaasulaadkii aad ka gorgortantay, talada uu ku siiyay tababaraha xidhiidhkaaga, oo wakhti sii iyaga Talaabada 6: Is toosi oo aqbal.

Ugu dambayntii, waa inaadan lumin aragtida inaad isku dayayso inaad xidhiidhkiina ka dhigto mid shaqaynaysa si aad labadiinuba uga farxisaan…

Sidoo kale eeg: Sida gabdhaha loola hadlo: 17 ma jiro bullsh*t talooyin!

Haddii ay tahay gabadh dabiici ahaan fog ama kaligeed ah, markaas waa inaydnaan isku dayin inaad ka dhigto lammaane ku dheggan oo jecel. si dabiici ah u baqda sababtoo ah waxay ogtahay inaad leedahay arrimo cadho (xitaa haddii aad inta badan gacanta ku dhigtay tan iyo) markaa kama dhigi kartid cabsi la'aan. Waad sii wadi kartaa horumarintaLaftaada, oo samir uun.

Waa inaad wax hagaajisaa oo aqbashaa sida ay yihiin, haddii aad doonayso inaad xidhiidhkaaga sii waddo.

Erayada ugu dambeeya

>Waxaa jira sababo badan oo kala duwan oo sababta in saaxiibtaada ay u dhaqmeyso fogaansho. Markaa si kasta oo ay u soo jiidanayso in aad u malaynayso waxa ugu xun, isku day in aad fardahaaga qabato! Wali ma aadan lumin.

Xaqiiqda inaad weli wada joogtaan waxay la macno tahay inaad weli wax ka qaban kartaan - wax kasta oo ay sababteedu tahay.

Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad samir yeelato fahanka, iyo wada xidhiidhka caafimaadka qaba...dabcan, arimuhu way fududaan doonaan marka tababaraha xidhiidhka uu ku hago.

> , Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka aqaan khibrad shaqsiyeed…

> Dhawr bilood ka hor, waxaan gaaray Hero Xiriirka markii aan ku jiray xaalad adag. balastar in aan xiriir. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaan la afuufay sida naxariis badan,naxariis badan, oo si dhab ah u caawiyay tababarahaygu wuxuu ahaa.

>mashaakilaadka

Ma aadan wax ka qaban arrimahaas.

>

Labadiidinba waxaad dareemeysaa inaad “ku dhegan tahay” xiriirka.

Laakiin hey, ha welwelin! 1>

Xitaa dhibaatooyinka xiriirka ugu xun ayaa leh xal. Gunta maqaalkan waxaan idin kula wadaagi doonaa sidii aad dib ugu soo ceshan lahayd saaxiibtii kalgacalka lahayd ee aad u xiistay oo aad jeceshay.

2 waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad wax la qabato, sidaa darteed waxaan ka saarayaa sida ugu dhaqsaha badan.

Marka aan jacayl ku jirno ama aan si adag u burburino qof, suurtagal maaha in si buuxda loo qariyo. Hagaag, dadka qaar baa laga yaabaa inaanay dareemin caajisnimadayada, laakiin dadka noogu dhow ayaa ogaan doona.

Saaxiibtaada waxaa laga yaabaa inay qof ku tumanayso, wayna murugaysan tahay inaad aragto calaamadahan yaryar, markaa waxay doorbidi lahayd inay fogaato.

Tani waa run gaar ahaan haddii ay tahay qof dhab ah. Way ku adkaan doontaa inay kuu macaanaato marka uu jiro qof kale oo maskaxdeeda mashquuliya. Markaa in yar bay iska siibtay iyadoo rajaynaysa inaadan waxba ka shakin.

> Waxay si lama filaan ah u ilaalinaysaa qarsoodigeeda.

Waxay isu beddeshay qof kale - hiwaayad cusub, labbis cusub.

Saaxiibadeeda waxay u dhaqmaan wax yaab leh markaad ag joogto.

>0> FIIRO GAAR AH: Fadlan ha ku eedayn wax iyada ku salaysan liiskan. Sida ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo weli waa isgaarsiin wanaagsan.

3)Ma dareemayso in ay kugu xidhan tahay.

Dhammaan sababaha liiskan ku jira waxa ay noqonayaan arrin aan jirin haddi ay wali dareento in ay kugu xidhan tahay qof kale haddii ay weli dareento inaad tahay qofkeeda, way si fudud u furi lahayd. Ama aan nidhaahno way ka dhacday jacayl, laakiin haddii ay weli dareento inaad tahay koox, markaa waxay u badan tahay inay kaala hadasho.

Inta badan, xidhiidh la'aanta ayaa ah kicintaada. saaxiibtiis oo meel fog wax ka qabanaysa.

Ma doonaysaa inaad ogaato sida wax loo beddelo?

La taliyaha xidhiidhka ha ku hago adiga keligaa. Waxay la mid tahay inaad gudcurka ku dhex socoto adigoon lahayn khariidad ama kombuyuutar si uu jidkaaga kuu hago.

Waxaad ku qaadan kartaa da'da meelna aad gaadhin ilaa aad aakhirka hesho jihada saxda ah, ama waxaad samayn kartaa leexasho khaldan oo aad ku dhacayso god. 1>

Taasi waa sababta aan kugula talinayaa inaad caawimo ka hesho qof kaa khibrad badan. Laakin taas kaliya maaha, qof dhab ahaantii khabiir ku ah maaraynta arrimaha xidhiidhka adag sida kaaga.

Xiriirka Xidhiidhku waa goobta aan tago ee hagitaan jacayl. Dad badan oo lammaane fog leh - oo aan ku jiro - ayaa u yimid iyaga si ay u caawiyaan, mar walbana way u soo gudbin jireen.

U sheeg duruufahaaga gaarka ah waxayna kuu tilmaami karaan sababaha ay saaxiibadaadu u fog tahay. … malaha looma baahna!

Iyosidoo kale waxay fududeeyaan in lala xidhiidho. Waxaad riixi kartaa halkan si aad u bilowdo, oo waxaad kula xiriiri doontaa la-taliye xirfad leh daqiiqado gudahood.

>4 Tani sidoo kale waa sabab kale oo caadi ah oo ay gabdhuhu u dhaqmaan fogaansho.Qaar ayaa u isticmaala inay kugu maamulaan si aad uga daba cararto. Waxay ka dhigayaan mid aad u cad si aad uga daba tagto iyaga oo aad u weydiisato sharaxaad sababta ay u dhaqmayaan si ka duwan. Tani waa "xanaaqa" aasaasiga ah ee aan dhammaanteen si fiican u yaqaanno.

Markaa waxaa jira dadka qaarkood oo ay ku adag tahay inay is muujiyaan, gaar ahaan haddii ay tahay wax xun sida xanaaq iyo niyadjab.

Waxaa laga yaabaa in gabadha saaxiibadaa aysan jecleyn riwaayadaha sidaa darteed halkii ay kaaga soo horjeesan lahayd waqtigaas, ay kaliya dhalada ku shubto iyada oo rajaynaysa in ay meesha ka baxdo. way ku adagtahay inay ku jeclaato marka gudaha hoose ay ka xanaaqdo ama aad u xanuunsato.

Si ka duwan jacaylka ka dhaca, tani waxay u dhacdaa si dhakhso ah, sidaas darteed isbedelka niyadda ayaa aad u muuqda.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in tani ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu fudud ee lagu hagaajin karo.

Tani waxay aad ugu badan tahay haddii:

>
• Iyadu waa nooca aan iska hor imaadka ahayn
> nooca iska hor imaadka ah laakiin mar ayaad iska cayrisay iyada oo ah “wax cajiib ah”
• Waxay u malaynaysaa inay aad u xasaasisan tahay
• Labadiinba waxaad leedihiin xirfado xallin khilaafaad oo liidata
>

>

5) Waa dambiile ( iyadanama rabto in la qabto).

Waxaa laga yaabaa inay dambiile tahay sababtoo ah way ku khiyaamaynaysaa, laakiin waxaa jira sababo kale oo aan xumaan lahayn markay gabadhu ku dhaqaaqdo meel fog.

Waxay noqon kartaa mid fudud sideeda oo kale. dambiga lagugu soo oogay in aad dharkaaga dumisay. Waxay ka baqaysaa inaad cadhoonayso si ay u sii jeedsato.

Waan hubaa inaad tan la xidhiidhi karto. Dembigu wuxuu naga dhigi karaa in aan rabno in cidla looga tago, gaar ahaan qof aan dareemeyno dambiga.

Waxaa jira 1000 shay oo dhex mara madaxa qofka dambiilaha ah. Saaxiibadaada miskiinka ah waxaa laga yaabaa in ay ku adagtahay in ay wax ka qabato dambigeeda oo ay isku daydo in ay si caadi ah u dhaqanto hortaada Waxaa laga yaabaa inay sidaas samaysay.

Oo haddaad dareensiiso inay ammaan tahay inaad runta sheegto - inaad u dhegaysato naxariis - way sii wadi doontaa inay iska fogayso.

Tani. aad bay u badan tahay haddii:

>
• Waxay iska ilaalisaa indho-qabsiga
>
• Waxay kugu adkaataa oo kugu dhibtoonaysaa
• Waxay ku xun tahay beensheegidda
>
• Waa ay ka baqaysaa dadka niyad jabsan-gaar ahaan adiga

6) Waxay maraysaa dhibaato.

Maxaa yeelay inay tahay saaxiibkaa, macnaheedu maaha inaad wax walba ka garanayso iyada.

Waxaa suurtogal ah in sababta ay u dhaqmayso fog ay tahay inay haysato nooc ka mid ah qalalaasaha - shucuur, dhaqaale, ruuxi, adigu magacaaga.

Waxaa laga yaabaa in ay dhibaato kala kulanto shaqadeeda ama waalidkeed ama saaxiibadeeda. Ama laga yaabee in wax walba ay yihiiniska caadi laakiin waxay dareemaysaa faaruq, ama luntay, ama murugo. Waxaa laga yaabaa in ay ku jirto dhibaato nololeed oo rubuc ah ama dhibaato nolosha dhexe ah.

Ma aha adiga ama xiriirkaaga. Waa iyada kaliya… waana sababtaas sababta ay isku dayayso in ay arrimaheeda wax uga qabato. ka fogaanshaheeda.

Tani waxay aad ugu badan tahay haddii:

• Waxay sheegtay inay dareentay lumay, werwer, ama niyad-jab.
• Wax badan ayay ku haysaa saxankeeda
>
• kuma faraxsana wax nolosheeda ah
>

>7) Way mashquulsan tahay. ama jacaylku kaa go'o, dib ugu noqo si aad u aragto sida ay nolosheeda u socoto.

Miyaa ay soo daahdaa si ay u dhammayso mashruuceeda?

Waalidkeed wax badan ma siiyaan?

Miyay ku qaribanaysaa warqadaha?

Hadday haa tahay, markaa waa iska caddahay sababta ay u dhaqmayso meel fog! 'Ha u ekaan mid mashquul badan!" laakiin fikirkaas qabo.

Waa inaad aragtaa qof noocee ah ayay tahay. Ma tahay nooca degdegga u degdega? Si sahal ah miyay u dhibaysaa "Hagaag, waxay joogtaa guriga maalintii oo dhan", sidaas uma fududa. Qabashada shaqada waxay qaadataa waqti badan. Oo yaa ku jiraU sheeg in aanay ku mashquulsanayn waxyaabo ay samayso inta ay guriga uun joogto nooca aan rabin in uu dadka dhibo >

Waxaad tahay qof werwer badan (si aanay u doonayn inay ku dhibto)

>

8) Way ku caajistay xidhiidhka.

Fikirka waxa laga yaabaa inay adagtahay in la adkaysto. Laakiin aad bay suurtogal u tahay in sababta ay u fogaanayso ay tahay iyada oo aan si fudud ugu raaxaysanayn xidhiidhka. Halka dadka qaarna ay ku raaxaystaan ​​hab nololeedka caadiga ah, qaar kalena waxay u baahan yihiin xamaasad.

Ama laga yaabaa inaad waqti yar u haysato inaad dareento iyada sababtoo ah jadwal maalmeedkaaga mashquulka ah, sidaas darteed way ku caajistay sugitaanka.<1

Markay gabadhu xidhiidhka ka caajisto, xoogaa way ka go'daa oo waxay samaysataa wax iyada u gaar ah. dareensii in la maqlo. Markaa waxay si fudud dib uga noqotaa oo waxay u dhaqantaa "fog" si ay u samayso alaabteeda oo ay u abuurto adduunkeeda yar.

Ha ku eedayn iyada. Waxay noqon kartaa mid caafimaad qabta xiriirkaaga re in muddo dheer xiriir >

Si fudud ayay u caajisaysaa guud ahaan

>Adigawax cusub ma samayn in muddo ah

Waxay isku dayday inay ku soo jeediso waxyaabaha aad samayso laakiin waligaa ma aadan samayn

>

Waxaad ku mashquulsanayd in muddo ah hadda

>

9) Way kaa baqaysaa.

Ma tihid Jack Torrance - jidh ahaan uma dhaawici doontid saaxiibtaada (aan rajaynayn) - laakiin maaha inaad jidh ahaan dhaawacdo si aad u argagaxdo laga yaabaa in aad leedahay cadho foolkaanno ah, ama aad taqaan sida erayadaada loo gooyo sida mindi oo kale. adiga.

Way nagu adagtahay inaan sii wadno macaanka iyo kalgacalka marka aan ku dul soconno qolofta ukunta, marka aan aad uga taxadarno ereyada aan dhahno si uusan qofka kale u tuurin.

Runtii, cabsidu waa shayga nagu riixi kara inaan dhisno gidaaryo nagu wareegsan, si aan nafteena u ilaalino. Waa mid ka mid ah waxyaalaha si buuxda oo aan ka noqosho lahayn u baabi'in kara jacaylka.

Haddaba is waydii… beryahan ma cadhootay? Wax dhib ah ma u sheegtay? Weligaa ma ku cayrisay iyada oo leh "aad ayaad u xasaasisan tahay!" ama wax la mid ah?

Markaas waxay u badan tahay inay adiga kaa ilaalinayso.

Waxaad qabtaa arrimaha maaraynta cadhada

>Waa qof dareen badan oo naxariis badan

Waxay mar kuu sheegtay inay kaa baqayso

>

10) iyadu waa nafteeda uun. .

Waxaa laga yaabaa in saaxiibadaa aysan "jilinfog” haba yaraatee, oo si fudud isu ahaanaysa.

Uma jeedo inaan idhaahdo dabiici ahaan way dayacan tahay ama way fog tahay, laakiin waxay noqon kartaa qof u baahan inay bannaanka saarto is dhexgalka bulsheed.

0> Hubaal, waxa laga yaabaa inay noqoto mid kalgacal iyo sheekeysi leh marka ugu horeysa iyada oo ay uga mahadcelinayso Tamarta Xidhiidhka Cusub, laakiin taasi macnaheedu maaha inay sii wadi karto xawaarahaas. Marka ay arrimuhu is dejiyaan, waa marka labada is jecel ay bilaabaan inay muujiyaan naftooda runta ah.

Haddii aadan aqoon u lahayn sida dadka iyada oo kale ah u shaqeeyaan, waxaa laga yaabaa inaad ka naxdo markaad bilowdo inaad aragto iyada oo bilaabaysa inay "dib u soo baxdo." .” Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inay bilawday inay jacaylkaaga ka baxdo.

Laakin sababta ay sidan u tahay waa caksigeeda. Waxay ku dareemeysaa raaxo ku filan adiga oo aan dareemeynin baahida ay u qabo in ay isku xoqdo iyada oo isku dayaysa in ay noqoto "bulsho."

Marka is deji. Waxaa suurtagal ah in ay tahay kaliya cidda ay tahay. Waxa ay rabto oo dhan waa in aad aqbasho noocaan “ caajiska ah” iyo “fog” ee nafteeda.

Sidoo kale eeg: 16 talo oo aad kaga gudbi karto qof ku dhaawacay (xaqiiqda naxariista daran)

Tani aad bay u badan tahay haddii:

>
• Waxaad garanaysaa in ay xoogaa is dhex geli karto. 6>
• Wajigii bisha malabka wuu dhamaaday
>
• Waxay ka cabanaysay waqti la'aanteeda
>
• Ma rabto inay dad kale aragto
>

<2 Waxa aad ka qaban karto: >Tallaabada 1: Ha ahaato!

Siinta wax yar oo wakhti iyo boos ah waa mid aad muhiim u ah.

Tani waxay u ekaan kartaa a yara yaab leh, marka loo eego in ay horeba u fogayd. Miyaanay haysan waqti badan iyo