Guurku waa nimco iyo xidhiidh qurux badan

Marka uu ninkaagu kuu qubeeyo jacayl, qaddarin, oo uu kuu daryeelo si aan cid kale kuu jeclayn, waxaad ogaanaysaa inaad tahay haweenayda adduunka ugu nasiibka badan.

Laakiin marka aad bilowdo inaad su'aal geliso daacadnimadiisa, waa marka miyir-beelkaagu uu ku kala fogaan karo. Waa waqtigii aad maskaxdaada dejin lahayd oo aad ogaan lahayd waxa daaha gadaashiisa ka socda - iyo waxa laga yeelayo.

16 calaamooyinka ninkaaga uu jacayl u qabo naag kale

Ma dareemi kartaa taas Ninkaaga waxa soo jiitay asxaabtiisa, asxaabtiisa, ama qof aanad weli garanayn?

Waxaa laga yaabaa inaad aragto calaamado muujinaya inay labadoodu isu soo dhawaanayaan - waxayna saamaynaysaa xidhiidhkaaga mar hore.

Haddaba u fiirso calamadahan muuqda oo aan caddayn si aad u hubiso in ninkaagu naag kale la dhacsan yahay.

1 shaqada ka daaho ama kulammo badan oo ka baxsan magaalada ku yeeshaan inta lagu guda jiro usbuuca dhammaadka toddobaadka? Ma noqon kartaa qof shaqo ama macmiil cusub?

Haddii ay run tahay in uu aad ugu mashquulsan yahay shaqada, iska hubi in aanu cudur daar samaynayn ama aanu isticmaalin waajibaadkiisa shaqo si uu wax ugu qariyo dhabarkaaga.

<0 Waa maxay sababta aadan isaga kala hadlin arrintan - isku day inaad siiso caawimo ama aad booqasho lama filaan ah u siiso shaqada si aad u ogaatowaxaa laga yaabaa in uu dareemo dambi, fikirka ah in aad qof kale jeceshahay aad ayay ugu badan tahay isaga.

Ha welwelin maxaa yeelay tani waxay la macno tahay in ninkaagu wali ku jecel yahay. Malaha, isagu ma rabo inuu ku waayo. Sidaas darteed xataa haddii uu naag kale soo jiito, weligii kaa tegi maayo.

16 1>

Tanina waxay la macno tahay in la ixtiraamo midba midka kale gaarkiisa gaarka ah ee jireed iyo shucuureed - iyo xorriyadda aad adigu wax u qabsan karto oo aad kaligaa ku qaadan karto.

meel u banaan nooc kasta oo ka mid ah beenta xiriirka.

Kuwa loogu yeero beenta cad iyo sirta ay ka midka yihiin in xiriir la sameeyo waxay dhaawici kartaa darbiyada xiriirka hoose.

Waxay noqon kartaa xanaaq marka uu bilaabo ka been sheegida meesha uu joogo - meesha uu joogay ama cidda la joogta.

Oo ma dhici karto in ninkaagu uu qirto inay jirto naag uu xiiseeyo. Waana arrin aad u fog in uu kuu sheego in uu xiisaynayo shukaansigeeda.

Haddaba marka uu bilaabo inuu galo hawlo qarsoodi ah oo uu doorto inuu been sheego, waxaad la macaamilaysaa calan weyn oo cas. 1>

Maxaad samaynaysaa haddii ninkaagu uu jacayl u qabo qof kale? 7 talooyin

Haddii aad la xiriiri karto inta badan qodobbada kore, wax ayaa ka dhacaya ninkaaga iyo guurkaaga.

Sidoo kale eeg: Jaceylka aan u qabo qof ka fikir badan? Waxaad u baahan tahay inaad ogaato 17-kan arrimood

Laakin ha nixin oo isla markiiba ninkaaga kala hor tag. Kaliya si aad ah uga taxaddar ka hor

Ogow in xitaa haddii dadku isbeddelaan - laakiin macnaheedu maaha in uu xidhiidh la leeyahay. Isla markaana waligaa ha dayicin calaamadahan sababtoo ah waxay burburin karaan guurkaaga

guurkaagu wuxuu mudan yahay inaad badbaadiso ee ka shaqee xiriirkaaga inta uusan goor dambe dhicin.

>Hadaba haddii aad u baahan tahay inaad qaadato Tillaabooyinkan, talooyinkan ayaa ku caawin doona

La hadal ninkaaga

La hadal dareenkaaga oo si daacad ah ula xiriir isaga. Iyadoo ay kugu adkaan karto, isku day inaad is dejiso.

Xidhiidhku aad buu muhiim ugu yahay xidhiidhka. Waxba ma xallin doontaan haddii aydaan isla hadlin.

U wada hadla si xushmad iyo is-fahan ku jira - oo tan ka dhig aasaaska guurkaaga

isku day inaadan ka hadlin jaceylkiisa ama haweeneyda uu xiiseeyo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato haddii uu jiro dildilaac guurkaaga ah.

Samee tan si aad u soo celiso xidhiidhkii aad lahayd

Naftaada daryee

>

>

>

Weligaa naftada ha ku canaanan waxa dhacaya -maxaa yeelay qaladkaaga ma aha. is-horumarkaaga. Isku day inaad samayso yoga, hesho timo cusub, aad qolka jimicsiga, ama samayso waxyaalo aad jeceshahay

Xooji guurkaaga

la kulmo ama gaalnimo. Sidoo kale macnaheedu maaha in adiga, ninkaaga, ama xidhiidhkaaga ay wax khaldan yihiin.

Diirada saar sidii aad dhimbiilkii dib ugu soo celin lahayd guurkaaga.

Waxa fiican inaad xasuus iyo waaya aragnimo cusub isla abuurtaan . Haddaba maxaad u bixin wayday inaad timirta u baxdo ama aad fasax u qaadan waydo si aad waqti badan oo tayo leh u wada qaadataan.

Lamaanahaaga u naxariiso

iska ilaali inaad ninkaaga la kulanto oo aad ku eedayso inuu qof xidhiidh la leeyahay. Marka aad sidaas samayso wuu is difaaci doonaa oo kaliya.

Sidaas daraaddeed cadhadaada, ceebayntaada iyo qalbi jabkaaga ha kaa joojin inaad si toos ah u fikirto. 0>Marka aad bilowdo inaad hesho calaamado muujinaya in arrin caadifadeed ay ku dhowdahay inay dhacdo, wax ka samee. Markaa waligaa ha u ogolaan arrimaha iyo gaalnimadu inay kharribaan xidhiidhkaaga.

Tanina macnaheedu maaha in guurkaagu dhammaanayo.

mashaakilaadka

Xiriirkaaga hagaaji

Xiriir kasta iyo xaalad walba waa gaar. Markaa waxa ugu muhiimsan ee aad samayn karto waa hab habaysan oo aad wax uga qabato arrimaha xidhiidhkaaga

>Habka ugu wanagsan waa in aad la hadasho oo aad talo ka hesho qof khibrad leh oo diyaar u ah in uu dhegeysto arrimaha aad isku haysaan. 1>

Hore ayaan ula xidhiidhay iyaga oo aan ku dhex jiro dhibaato aad u adag oo xagga xidhiidhka ah.

Habka ugu fiican ee aad ku badbaadin kartoguurka

Guurkaaga waxaad ku badbaadin kartaa inaad sameyso wixii aad awooddo si aad u sii waddo.

> Badbaadinta xiriirka marka aad tahay qofka kaliya ee isku dayaya waa adag yahay, laakiin macnaheedu maaha inaad sii dayso. waxa aad haysato

Sababtoo ah haddii aad wali jeceshahay xaaskaaga, waxa aad u baahan tahay qorshe aad ku hagaajinayso guurkiina oo aad wax ku xalliso.

isgaarsiin la'aan, iyo arrimaha galmada. Kuwani waxay u horseedi karaan gaalnimo iyo kala go'a haddii aadan ula macaamilin sida saxda ah.

Marka ay dadku i weydiiyaan talo si ay u badbaadiyaan guurkooda fashilmay, waxaan had iyo jeer kula talinayaa khabiirka xiriirka iyo tababaraha furiinka Brad Browning.

Xeeladaha uu daaha ka qaaday ayaa ah kuwo aad waxtar u leh oo awood badan - kuwaasna waxay abuuri karaan farqi u dhexeeya "guurka farxadda leh" iyo "furriinka aan faraxsanayn"

navigate through yours.

Mararka qaar, aqoonta iyo khibradda aad ka heli karto khabiirka guurka ayaa kaa caawin doona inaad ogaato waxyaabo aadan adigu iskaa u ogaan lahayn.

Daawo muuqaalkiisa fudud oo run ah halkan.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka tan ka ogow waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray.Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Hubi. masayrka uu ku kala fogeeyo.

Waxa ugu muhiimsan in la sameeyo waa:

Ka shaqee sidii aad u hagaajin lahayd guurkaaga.

Marka uu ninkaagu jeclaado naag kale, taasi ma dhicin. 'Uma jeedo dhamaadka guurkaaga.

Taasi waa sababta aan aad ugula talinayo hagaajinta koorsada guurka oo uu leeyahay khabiirka caanka ah Brad Browning. waxay ahaan jirtay

Waxaad dareemaysaa in dunidiinu ay sii kala go'ayso iyadoo aad mooddo in xamaasadii, jacaylkii iyo jacaylkiiba ay gebi ahaanba libdheen.

Aan kuu sheego sidan:

0>Waad badbaadin kartaa guurkaaga - xitaa haddii aad tahay ka kaliya ee isku dayaya.

Haddii aad dareento in guurkaagu uu mudan yahay inaad badbaadiso oo aad u dagaallanto, ka dibna naftaada u roonow!

>Fiiri! Muuqaalkan degdega ah ee laga soo duubay khabiirka xidhiidhka ee Brad Browning maadaama uu tani ku bari doono wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato badbaadinta waxa ugu muhiimsan aduunka , iyo habka la xaqiijiyay ee "Badbaadinta Guurka" oo ah mid sahlan oo si cajiib leh waxtar leh.

Halkan waxaa ah isku xirka fiidiyowga bilaashka ah mar kale.

2) Isagu ma joojin karo gacmihiisa taleefankiisa

Ninkaagu waligiis talefankiisa wax badan ma isticmaalo,laakin hadda wuu ku dheggan yahay. Tani waxay noqon kartaa sababwalaac.

Waa macquul haddii uu si fudud u akhrinayo wararka, daawashada fiidiyowyada, ciyaaraha, ama hubinta iimaylada shaqada. iyo fariimaha.

Tani waxay la macno noqon kartaa inaadan ka jawaabin taleefoonka markaad agjoogto ama aad ka fogaato inaad ka jawaabto. Marka xigta ee uu tan sameeyo, si caadi ah u weydii, "waa kuma?" ama "Maxay ku saabsan tahay?"

Haddii uusan haysan wax uu qariyo, daacad buu kuu noqonayaa. Laakiin haddii uu si shaki leh ugu jawaabo, way caddahay in ay noqon karto haweeneyda uu dareenkiisa ku kobcinayo.

3) Wuu ku yar yahay xiisahaaga

Markii uu noqon jiray mid aad u dhow, jaceyl, oo uu ku qarash gareeyo. Waqti badan oo adiga kula jira, wax walba waxay u muuqdaan inay isbedelayaan.

Si lama filaan ah, waxaad dareemi kartaa inuu kaa fogaanayo oo uusan mar dambe kalgacal lahayn. taasi way dhibaysaa.

Ka digtoonow maadaama uu kani yahay calan guduudan oo uu qof kale jacayl u qabo.

cad in uu qof kale soo jiidanaayo.

4) Waxa uu kuu muujinayaa xiise badan oo uu kuu qabo

Ragga qaarkood oo dareensan in ay jacayl u qabaan qof kale ayaa inta badan sameeya wax ay ku qariyaan ficiladooda iyo dareenkooda.

Ninkaagu waxa uu kugula yaabi karaa casho, ku siinaya hadiyado, ama waxa uu dejin karaa kalfadhi jacayl oo xamaasad lehadiga.

Oo waxaad u aragtaa kuwan oo dhan qariib - maadaama ay jiri karaan sababo ka dambeeya kuwan oo dhan, sida:

>

Wuxuu rabaa inuu sii noolaado xiriirkaaga jaceylka

>> Wuxuu kuu muujinayaa jacaylka iyo jacaylka uu kuu qabo

Wuxuu danbi ka galay wax

Wuxuu isku dayayaa inuu naftiisa caddeeyo inaad tahay qofka uu doonayo inuu la joogo

> Ma rabo inaad ka shakido

Haddii taasi aysan ahayn dhaqankiisa caadiga ah, waxaa fiican inaad weydiiso sababta uu si xad dhaaf ah kuugula dhaqmayo.

5) Wuxuu sidoo kale siinayaa naag kale. Fiiro gaar ah

La soco! Tani waa calaamada ugu cad cad in ninkaaga uu qabo jacayl oo uu kor ugu qaadayo dareenkiisa naag kale.

Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad dareento inuu ka baxay wadadiisa inuu la hadlo ama la kulmo qofkan - xitaa haddii ay jirto ma aha sabab loo sameeyo.

Sidoo kale, u fiirso haddii uu si joogto ah u tago meel gaar ah - waxay noqon kartaa makhaayad, jimicsi, baarkin, ama meel kale.

Oo haddii uu noqdo Saaxiibtinimo xad dhaaf ah, u dhaqmo si aan caadi ahayn, ama jacayl u qabo haweeneydan, taasi waa calan weyn oo cas. wuu socdaa.

>6 physique.

Waxaa laga yaaba in uusan arrintaan aad uga danayn markii hore, laakiin hadda, daryeelkiisa iyo qaabkiisa ayaa kor u kacay.

Waxa kale oo aad ogaan kartaa kuwan:

• Dhadhankiisa dharku wuu ka duwan yahay
• Wuxuu bilaabaa isticmaalka muraayadaha qorraxda ama cadarka mar kasta
• Wuxuu saacado badan ku qaataa isu-diyaarinta shaqada
• Waxa uu isboorti u sameeyaa timo cusub

Ogow waxa ay tahay waxa ku dhiirigelinaya inuu sidan wanaagsan u eego. Haddii uusan ku cajabin, waxaa jiri kara qof kale.

Oo haddii uusan u labisan marka aad casho u baxayso, waxaa jirta fursad uu ku bixinayo dadaal uu ku soo jiito oo uu u muuqdo mid wanaagsan.

7) Wax walba wuu kaa qarinayaa

Lammaanaha is qaba intooda badan waxay wadaagaan wax walba, oo ay ku jirto halka ay lacagtooda ku qaataan. isaga u gaar noqda. Waad og tahay in uu hayo ama tuurayo dhammaan rasiidhadaas, biilasha, iyo wax kala beddelashada bangiyada. Oo markaad weydiisato inaad eegto kharashkiisa, wuxuu kugu eedayn doonaa inaadan isaga ku kalsoonayn.

Tani waa digniin calan cas oo weyn oo ah inuu mar hore arkayo qof dhabarkaaga gadaashiisa ah.

0>Laakin halkii aad u ogolaan lahayd in arrimuhu ay heerkan gaadhaan, qaado tallaabo ka hor inta aanay goorixin si aad u badbaadiso guurkaaga.

Waxaan hore u soo sheegay muuqaalka Brad Browning iyo hagaajinta koorsada guurka. Waxaan kula talinayaa isaga maadaama aad loogu tixgeliyo inuu yahay mid ka mid ah khubarada ugu sarreeya badbaadinta guurka.

video, waxaad baran doontaa talooyinka ugu qiimaha badan ee ku saabsan waxa aad samaynayso si aad u hagaajiso xidhiidhkaaga - oo badbaadi jacaylka iyo ballanqaadka aad mar wadaagto. > 8 "Ninkan baa guursaday, markaa ma jirto sabab uu ku naxo markaad ag joogto."> Wuu xanaaqi doonaa, difaaci doonaa, ama xataa wuu xanaaqi doonaa marka aad wax ka waydiiso shaqadiisa, asxaabtiisa, telefoonkiisa, iwm.

Oo si uu u qariyo xumaanta iyo dareenka uu u qabo haweeneyda uu la dhacsan yahay, waxa uu dooran doonaa in uu ku dafiro ama uu mowduuca beddelo.

9>Inta aad guursateenba, lammaanayaashu waxay jecel yihiin jacayl iyo kalgacal.

Marka uu ku dhunkado marka uu shaqada u aadayo aad ayay u qabowdahay. Mise waxa laga yaabaa in uu jacayl kula samaynayo oo keliya waajib kugu ah.

Kan u qaado calaamad digniin ah

Marka uu bilaabo inuu kaa tago, waxay noqon kartaa in fikirradiisa iyo jacaylka uu qof kale u qabo ay yihiin mar horeba dab.

Xitaa marka aad xidhato lebbiskaaga galmada ugu galmoodka badan oo aad u ekaato sida ugu fiican, weli wuu kaa fogaanayaa. Waxaad dareemi kartaa inuusan rabin inuu mar dambe kula sii dhawaado.

iska fiirso in maskaxdiisu ay ku mashquulsan tahay naag kale.

> 10wax kale

Isagoon xitaa ogaanin, wuxuu had iyo jeer kor u qaadaa magaca dumarka. Waxaad ogaanaysaa inuu si dhalaalaysa uga hadlayo qofkan.

In kasta oo aanu tan ula kac u samaynayn, waxay la mid tahay inuu si fudud u dhaqmayo oo aanu waxba ka dareemayn iyada. sidoo kale waxaan kuu xaqiijinayaa in naagtan aysan khatar ku ahayn guurkaaga.

Waa kan arrintu:

Sheekooyin laxiriira Hackspirit:

>

>

Inta badan nimanku way ku yar tahay inay ka hadlaan dumarka kale ilaa ay xiiseeyaan mooyaane.

Haddaba marka uu si joogto ah u sheego qof dumar ah sheekoyinkaaga, waxay calaamad u tahay inuu soo jiidanayo oo uu jecel yahay.

11) Dhaqdhaqaaqyadiisa baraha bulshada waxa ay dhahaan

Waa wax iska caadi ah in aad like ,comment iyo falgal ku sameyso asxaabteena baraha bulshada

Hadaba hadii aad fikrad ka qabto naagta ninkaaga waa xiisaynayso, bal eeg akoonkeeda Facebook-ga ama Instgram-ka (waxaan rajaynaynaa in aanay ahayn kuwo gaar loo leeyahay)

Haddii aad aragto in ninkaagu aad ugu firfircoon yahay qoraalka haweenaydan, waxay calaamad u tahay inuu ka badan yahay. soo jiidatay iyada.

Laakin weli, ha ku boodin gabagabada isla markiiba Intaa ka dib, hal like, comment sticker ama emoji qosol leh wax dhib ah ma yeeli doonaan Telefoonkiisa

Marka uu soo dhejiyo faallooyin xamaasad leh sawiradeeda

Marka jawaabaha uu ka bixiyo xaaladdeeda ay sidoo kale yihiinshakhsi

>

Sidoo kale, hubi inay farriimaha gaarka ah isweydaarsanayaan labadooda. Waxa laga yaabaa in uu galmo ku soo jiito iyada – sidoo kale waxa laga yaabaa in ay ka jawaabto xod-xodashadiisa.

12 ama ku adag wax kasta oo aad tiraahdo? Miyuu niyadda ka go'ay mise wuu ka niyad jabay arrimo aan macno lahayn?

Malaha, waxa uu ku xayiray soo jiidashada uu u qabo naag kale, dareenkiisa, iyo guurkaaga.

Waxa uu isku dayayaa in uu helo habab uu ku qariyo. waxa uu dareemayo ama ka joojiya dareenkaas in uu kobco.

Waxay sabab u tahay in uu ku wareersan yahay waxa dhacaya oo uu la kulma khilaaf xagga shucuureed.

Marka aad dareento isbeddello ku yimi hab-dhaqankiisa, waxa ay calaamad cad u tahay in ay wax jiraan. (ama qof) ama qof isaga dhibaya. Oo waa markii aad si bareer ah ula xidhiidhi lahayd adiga oo aan waxba ku eedayn.

13 isaga oo u samaynaya?

Waxay u muuqataa in uu khalad ka helayo wax kasta oo aad samayso - laga bilaabo cuntada aad kariso, doorashadaada muusiga, iyo xataa qaabka aad u labisato.

> Ninkaaga waa dhib badan yahay waana xanuun badan yahay.

Waxay noqon kartaa inuu kuula qaatay si fudud iyo xiriirka cajiibka ah ee aad leedahay. Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah naag kale ayaa soo jiidatay dareenkiisa oo uu iska indhatirayjacaylka aad siinayso.

Waxa ugu xun, waxa laga yaabaa in aanu ka warqabin in uu si xun kuula dhaqmayo. xiriirka – maadaama arrimahan ay yihiin kuwa ugu waaweyn ee saadaaliya furriinka iyo kala tagga.

14) Wuxuu billaabay inuu dadka kula barbar dhigo

1>

Hadduu ninkaagu jeclaado qof kale, wuxuu bilaabayaa inuu damco sifooyinka aadan lahayn (laakin naagta kale leedahay).

wuxuu la hadlaa ama u labbistaa sida ay naagtan timaheeda u qaabayso.

Ma jiro wax dhib ah oo ceebayn kara markuu yidhaahdo, "Maxaad sidan u noqon weyday?"

farta ku fiiq sifaadka uu ku arko inay u muuqdaan oo uu u sameeyo si dhib la'aan ah, in laguu barbar dhigo naag kale maahan wax sax ah in la sameeyo.

Calaamaddu way caddahay in uu indhihiisa saaray qof kale.

4>15) Wuxuu su'aaliyaa jacaylkaaga iyo daacadnimadaada qof, ama wuu khiyaameeyaa ama maya, inuu kugu eedeeyo inaad tahay qof aan daacad ahayn, maaha wax wanaagsan.

Waxay u muuqataa mid aan caadi ahayn, laakiin waxa laga yaabaa inuu helo maseyr aan macquul ahayn marka uu ogaado sida ay u fududahay in lagu soo jiito oo ku dhaco. jacayl qof kale.

Isaga

Sidoo kale eeg: "Waa maxay sababta aan u faraxsanayn?" - 10 ma jiro bullsh*t talooyin haddii aad dareento in kani adiga tahay