Sidaas darteed waxaad madax ka tahay gabar aan xitaa ku ogeyn inaad jirto, ama laga yaabo inaysan kuu haysan wax ka badan saaxiib.

Waxay noqon kartaa markii ugu horreysay ama markii boqolaad ee noloshaada, laakiin dhibaatadu sidii hore ayay ahaanaysaa: sidee ku heli kartaa gabadh ku jeceshahay?

Ma rabto inaad kharribto, laakiin sidoo kale ma rabto inaad u ogolaato inay noqoto "mid ka tagtay" kale.

Maqaalkan, waxaan ka wada hadlaynaa wax kasta oo ka imanaya maskaxda ay tahay inaad qaadato khaladaadka ay tahay inaad iska ilaaliso inaad naftaada siiso tallaalka ugu fiican marka aad dhalinayso taariikhdaada cajiibka ah ee soo socota.

Dhammaantood waxay ka soo bilowdaan maskaxda: hagaajinta aragtidaada >

> Laga bilaabo marka aan helno burburinteena ugu horeysa ee garoonka ciyaarta, khuraafaadka gabadhu waxay bilaabmaysaa.

Wiilashu waxay u beddelaan gabadha quruxda badan, soo jiidashada leh, soo jiidashada leh "mid kale" - wax ay tahay in la fahmo sababtoo ah waxay aad uga duwan tahay wixii la yaqaan oo hore loo yaqaan.

In kasta oo khuraafaadkani ay si tartiib tartiib ah u baaba'aan inta aan weyneyno oo aan khibrad u yeelanno gabdhaha iyo ugu dambeyntii haweenka, qaarkeen marnaba si dhab ah uma baran in ay joojiyaan in ay haweenka u haystaan ​​wax ka baxsan cidda aan nahay.

Oo tani waa dhibaato, sababtoo ah waxay ka dhigaysaa arrinta fahamka iyaga - iyo xitaa in ka badan, helitaanka inay ku jecel yihiin - mid dareensan in aad uga adag sida dhabta ah.

Markaan u kala saarno koox dhan oo dad ah wax aan nafteena ka duwan - tani

1) Xaq u lahaanshaha >5>

> Qaladka: Waa marka ugu horraysa ee aad isku daydo inaad wax dadaal ah geliso shakhsiyaddaada iyo muuqaalkaaga, oo aad niyad jabto. marka dumarku aanay isla markiiba ka jawaabin.

Hoos, niyad-jabkan waxaa keenay aaminaadda inaad u qalanto fiiro gaar ah sababtoo ah ugu dambeyntii waxaad gelisay xoogaa dadaal ah.

Waxa la sameeyo beddelkeeda: Xaq uma lihid qofna dareenkiisa. Dadaalkaagu waa mid weyn, laakiin sii wad. Qofna kuma qancin kartid inuu ku jecel yahay haddii aysan runtii ku jeclayn; mararka qaarkood ma dhacdo. Mar kale tag oo isku day inaad noqoto mid naftaada ka wanaagsan.

2) Khaladaadka

> Khaladka: Xeelad caadi ah oo ka timid bulshada internetka ee PUA, diidmo waa fikradda ah inaad si nafsiyan ah u khiyaanayso haweeney si ay kuu hesho soo jiidasho leh iyada oo hoos u dhigaysa hankeeda iyada oo u mahadcelinaysa gadaasheeda, sida in ay sankeeda weynayso ama ay sheegto inay buuran tahay.

Waxa la Sameeyo Halkii: Xataa haddii habkani shaqaynayo - oo ay naadir tahay waligeed - waa wax-is-daba marin iyo xadgudub, waana habka ugu xun ee lagu bilaabo nooc kasta oo xiriir ah. Waa calan guduudan oo weyn oo loogu talagalay dumarka intooda badan, waxayna kaa ilaalin doontaa inay danahooda u wanaagsanaadaan.

3 Waxaa laga yaabaa inay u muuqdaan inay bixiyaan macluumaad aad u badan si degdeg ah, iyagoo ka hadlaya toodasiraha ceebta leh, taariikhdooda qoyska ee murugada leh, khiyaali iyo rabitaankooda qariibka ah.

Tani waxay ka timaaddaa is-faham la'aan ah inay furfuran tahay oo baylahsan tahay - waxaan u malaynaynaa in haddii aan si buuxda daacad uga nahay iyaga, waxaan ka dhigi karnaa inay nagu jecel yihiin daacadnimadayada.

Waxa la Sameeyo Bedelkeeda: Waa muhiim in aad isdejiso. Furfurnaanta iyo nugul waa sifo soo jiidasho leh, laakiin qofna ma rabo inuu maqlo wax ku saabsan uur-ku-jirka shisheeye.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>> > Sidaan kor ku sheegnay, qofna kuma qasbana inuu ku jeclaado, marka adiga oo daacad ah, waa inaad sidoo kale ogaataa goorta aad tiraahdo. wax, iyo goorta dib loo celinayo.

> 4 goobta shaqada ama dugsiga, iyo halkii aad iyada u dhowaan lahayd oo aad isbaran lahayd, waxaad samaynaysaa wax kasta oo aad kari karto si aad xogteeda gaarka ah uga hesho ilo kale.

Waxaad eegtaa Facebook-geeda, ka raadi nambarkeeda buugga taleefoonnada ee shirkadda, oo weydii asxaabteeda wax ku saabsan iyada ka hor intaadan waligaa la hadlin.

Waxa la Sameeyo Taa beddelkeeda: Si hal-abuur leh u daba-galka qof waa damin weyn, waana calanka ugu dambeeya ee cas. Ma aha oo kaliya inaad muujinayso inaadan haysan hufnaan iyo kalsooni aad ku sameyso wax fudud oo kaliya inaad isbarto, waxaad sidoo kale muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad ka gudubto xuduudaha si aad u hesho waxaad rabto.

> Waa maxay sababta loo SameynayoDadaalka Muhiimka ah

Haddii aad u malaynayso xidhashada shaadhka wanaagsan ama akhrinta buug cusub si aad u hesho wax aad u xiiso badan in laga hadlo waa shaqo aad u badan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso inaad ku jirto taariikhda dahabiga ah ee shukaansiga casriga ah.

Haddii aad qorshaynayso inaad gasho xidhiidh halis ah ama aad ku jirto xaalad caadi ah, madadaalo xiiso leh maaha mid khusaysa - shukaansiga casriga ahi wuxuu u beddelay shukaansiga raadinta xawaareynta murashaxa xiga ee ugu fiican. Waa kuwan sida aad u hubiso inaad hesho tallaal cadaalad ah:

>> Sida shukaansiga casriga ahi u beddelay ciyaarta > 5> shukaansi .

Xaaladahan bulsheed, saaxiibada wadaaga ahi way isu iman doonaan oo waxay la kulmi doonaan dadka goobaabintooda, iyo haddii ay nasiib leeyihiin, waxay geli lahaayeen khibrad jacayl oo cusub.

Laakin caannimada apps-ka shukaansiga sida Tinder, shukaansiga ayaa laga saaray xaaladaha bulshada, waxaana lagu go'doomiyay geeskeeda yar ee taleefankaaga.

Iyo in kasta oo ay jiraan sheekooyinka guusha ee lammaanayaasha, kuwaas oo aan si kale u kulmin, isku helista goobaha shukaansiga, sheekadani run maahan isticmaaleyaasha caadiga ah.

Dhab ahaantii, kaliya ku dhawaad ​​5% lamaanayaasha la waraystay ee ku jira guurka ama xidhiidhka ka go'an ayaa sheegay inay ku kulmeen kuwa kale ee muhiimka ah ee internetka.

Markaa, sidee buu kuwa jecel Tinder u beddelay shukaansi weligood?

Bilawga, way fududahay in qof la barbardhigoqof kasta oo kale. Kahor xilligii apps-ka shukaansiga, isdhexgalka qof ahaaneed ayaa kugu xaddiday dadka qolka ku jira.

Inta badan, waxaad la kulmi lahayd oo keliya dad aad isku dad yaqaaniin, aaday goobo isku mid ah, ama aaday isku xafiis ama iskuul aad adiga tahay.

Barnaamijyada Shukaansiga ayaa furay musharrixiinta kale ee aadan waligaa la kulmi lahayn shaqsi ahaan.

Ku habboonaanta ballaarinta shabakadaada shukaansiga dhijitaalka ah waxay la timaadaa godad halis ah: goobta shukaansigu waxa ay noqotay mid tartan badan oo mararka qaarkood naftaada ku filnaato.

Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in dumarku guud ahaan ka door bidaan ragga marka ay timaado shukaansiga online-ka ah oo lala xidhiidho marar badan marka loo eego ragga isticmaala.

Natiijo ahaan, haweenku waxay mudnaan u leeyihiin inay qaataan doorkooda oo ay wax badan ka doortaan cidda ay u jawaabayaan.

Sidee adiga kugu khuseeyo >

> Apps-ka shukaansiga ayaa ka mid ah apps-yada loogu badan yahay ee la soo dejiyo adduunka. Haddii aad ku nooshahay qarniga 21-aad, waxaa jirta fursad wanaagsan in gabadha aad xiisaynayso ay khibrad ka heshay shukaansiga internetka.

Xaqiiqda, kaliya maahan inaad la tartamayso labada ama saddexda nin ee kale ee shakhsi ahaan ula saaxiibaya; waxaad ka soo horjeedaa boqollaal nin oo online ah oo ku jira iyada oo loo marayo barnaamijyada shukaansiga.

Miyay la macno tahay in aad garaacdo mid kasta oo iyaga ka mid ah? Maya, maahan inaad noqoto kan ugu fiican dhammaan boqolaalkaas. Waxay ku saabsan tahay in la sameeyo dadaalhel gabadh si dhab ah kuu dareento oo ku jeceshahay.

Dadaal samayntu macnaheedu maaha inaad isu diyaarinayso inaad gasho xidhiidhka ugu weyn, ee ugu daran noloshaada. Waxay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay inaad naftaada siiso xoogaa kor u qaadis ah. Warka fiicani waxa weeye inaad ku samayn karto talaabooyinkan fudud ee soo socda:

> 10 Talooyin Ku Saabsan Noqoshada Mid Wanaagsan, Soo Jiidasho leh

> 1 ) Noqo qof xiise badan la sheekaysta

> Dumarku waxay xiiseeyaan ragga si dhab ah wax uga hadli kara

Dhib malaha haddii aad gasho filimada, ciyaaraha fiidiyowga, ciyaaraha, siyaasadda , ama cuntada – ujeedadu waa in aad mawduucyo ku dhex yeelato arsenal-kaaga oo aad ku qanacsan tahay.

Ma aha in aad noqoto qofka ugu caqli badan qolka si aad u noqoto qof wada sheekaysi wanaagsan.

Haddi aad hayso wax xamaasad leh ( gunnada gunnada hadday iyadu garan waydo waxa ay tahay), la wadaag iyada oo u isticmaal goob sheekeysi.

Waxay ogaysiisaa in aad leedahay dano adiga kuu gaar ah iyo hiwaayadaha, kaa dhigaya mid aad u xiiso badan.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad hesho waxyaabo aad kala hadasho gabadh, raadi xidhiidh shakhsiyeed oo idinka dhexeeya labadiina.

>Waxay noqon kartaa wax. sida aan dhib lahayn sida aad labadiinuba u jeceshihiin cunto Sprite ama in aad ku soo koreen isku xaafad. Run ahaantii dhib ma laha.

Samaynta xidhiidh shakhsiyeed oo u muuqda mid yar oo ka baxsan fiidmeerta ayaa ah kan ugu fiican ee baraf jebiya waxaanay abuurtaa xidhiidh degdeg ah oo u dhexeeya labadaadiga.

Xitaa haddii aad qolka ka baxdo, way ku xasuusan doontaa oo sheekadu waxay ku dhegi doontaa madaxeeda.

Aan wajahno: Wadahadallada bilowga ah ee dumarka lala yeelanayo waxay noqon karaan kuwo adag. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u rogi kartaa daqiiqad xun oo suurtagal ah daqiiqad xiriir ah adigoo si fudud u hela meel ay wadaagaan iyaga.

Farsamadan waxaan ka bartay Kate Spring. Kor ayaan ku soo sheegay. Iyadu waa qoraaga ugu iibka badan waxaana loo arkaa inay tahay mid ka mid ah tababarayaasha shukaansiga ugu fiican adduunka.

Kate waxay abuurtay muuqaal online ah oo bilaash ah halkaas oo ay ku siiso farsamooyin badan oo sidan oo kale ah oo dammaanad qaaday inay kaa caawinayaan inaad si fiican u soo jiidato haweenka.<1

Halkan ka daawo muuqaalka. 100% waa bilaash mana jiraan wax xadhig ah oo ku xidhan qalajinta timahaaga.

Nadaafadda wanaagsani waxay noqon kartaa mid fudud sida timahaaga oo la cadaydo, in la nadiifiyo oo la xiiro ama la gooyo, iyo in timaha lagu dhejiyo dhudho.

Nin ka fikira is-qurxintiisa waxa uu u eg yahay in la isku daray oo uu naftiisa maamulo. Uma baahnid inaad ku qubeysato cologne si aad si fiican loogu diyaariyo.

Runtii waa wax walba oo ku saabsan is hagaajinta iyo hubinta inaad u muuqato mid la arki karo.

Xeerka wanaagsan ee suulka ayaa ah inaad is waydiiso inaad galayso waraysi shaqo iyo inkale.

Haddii jawaabtu ay tahay maya, waxay u badan tahay inaysan aad ula dhacsan doonin dadaalkaagaeeg midna.

> 3 Iska ilow talada kuu sheegaysa inaad ka soo iibsatid dhar cusub oo aadan ku raaxaysan doonin.

Xaqiiqdii, xitaa uma baahnid inaad bedesho qaabkaaga hadda si aad ugu ekaato dharka.

Waxa ugu aasaaska u ah, oo inta badan la iska indho-tiray, ee ku saabsan in la eego fiiqan waa helitaanka dhar ku habboon.

Markaad wax iibsanayso shaadhka, ha dhaafin ama dhayalsan xajmiga jidhkaaga oo hel kuwa ku habboon.

Sidee ku ogaan kartaa inay ku habboon tahay? Hubi in garabka laga gooyay shaadhka inuu la mid yahay halka garbahaaga dhabta ah ay yihiin.

Marka ay timaado surwaalka, hel shay ka dhigaya nooca jirkaaga. Haddii wax kasta oo kale ay ku guuldareystaan, waxaad ku dhex sibi kartaa labada surwaal ee ugu raaxada badan oo waxaad ku hagaajin kartaa taam ka wanaagsan.

4) Maskaxda Luqadda Jirkaaga > 5>

Waxa ugu horreeya ee qof kastaa ku ogaan doono adiga waa luqaddaada: habka aad qolka u gasho ama sida aad ula falgasho aduunka kugu xeeran.

khubarada xiriirka xitaa waxay soo jeedinayaan inaad fiirsato luqadda jirka ee qofka si ay u helaan faham saafi ah oo qof, maxaa yeelay hadalka si ka duwan ee miyir-qabka ah, kuwan waxaa loola jeedaa tixgelin yar oo miyir leh oo ku saabsan nafsadeena.

Ka digtoonow luqadaada jirka iyo waxa ay ku xiriirto.

Waxaad la tababari kartaa asxaabta iyo xubnaha qoyska oo waxaad waydiin kartaa sida dhaqdhaqaaqyadaada, muuqaalkaaga, mowqifkaaga, iyodabeecadda guud waxay ka tarjumaysaa qofka aad tahay.

Sidoo kale eeg: 15 calamad oo qeexan ayuu kugu mala-awaalayaa

Tani waxay kuu diyaarin doontaa marka aad ugu dambayntii ag joogto gabadha aad jeceshahay.

Waxaad ku bilaabi kartaa ku celcelinta qaab-dhismeed ka wanaagsan iyo ilaalinta xidhiidhka indhaha markaad dadka la hadlayso.

Ha isku dayin inaad qorsheyso "mowqif kalsooni leh" - tani waxay kaliya kaa tagi doontaa inaad dareento raaxo la'aan iyo muuqaal xun.

Xeeladaha Cilmi-nafsiga ee Wanaagsan

5) Noqo Shaqsi la yaqaan

waxa ku jira naagta aad xiisaynayso

U dhawaanshaha waxay abuurtaa soo jiidasho; Kaliya inaad qof la joogto, waxaad helaysaa inaad waqti badan isla qaadataan oo aad wax badan ka barato iyaga.

Si kastaba ha ahaatee, si aad ah ha u baran inay kuu tixgeliso saaxiibkeeda cusub. Iska ilaali inaad ku dhacdo aagga saaxiibka adiga oo dheellitiraya aqoonta iyo shakhsinimada.

6) Waxyaabo cusub oo xiiso leh u dhig 5>> Midda la dammaanad qaaday inay kaa soocayso dhammaan ragga kale waa inay soo bandhigto wax ku cusub nolosheeda.

Waxaa laga yaabaa inay magaaladaada ku taal saxan aad la wadaagi karto iyada ama filim heersare ah oo aan waligeed la arkin.

Ma aha inay noqoto tacabur jacayl - waxay noqon kartaa mid fudud sida samaynta gacan-qaad gaar ah ama sheegidqaar kaftan gudaha ah.

Ujeedadu waa in aad noloshaada soo bandhigto waxyaabo cusub oo ku sii hayn doona mid cusub oo xiiso leh.

Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad wada abuurtaan waqtiyo yar yar oo ah "adiga", mar walbana waxay yeelan doontaa xasuus cusub oo madadaalo leh oo ay kula xiriiri doonto.

7) Muuji waxyaabaha ay isku midka yihiin, Ama Caqabad kala duwanaanshaha > 5>

Haddii aad jeceshahay waxyaabo isku mid ah, u isticmaal faa'iidadaada, laakiin sidoo kale ha qarin kala duwanaanshahaaga. Inaad ra'yi yeelato waa sifo soo jiidasho leh waxayna ka dhigaysaa inay ogaato inaadan caajis ahayn haa nin.

Haddii aad iyada ku majaajiloon karto dhadhankaaga kala duwan oo aad ku ciyaari karto, markaa wax walba way fiicnaan doontaa. Tani waxay xaqiijinaysaa inaad tahay qof kalsooni leh, si fiican u dhisan oo aan ka baqayn inuu la tartamo ama lagula tartamo.

Si kasta oo ay u ciyaarto, waxaad u isticmaali kartaa isku ekaanshaha iyo kala duwanaanshiyaha sida qodobbada wada sheekeysiga ee weyn, oo xitaa kuwa marmarsiiyo ka dhig si aad ula kulanto.

Waxaad arki kartaa koox aad labadiinuba jeceshahay ama waxaad ku qancin kartaa inay daawato midka aad jeceshahay. Waa xaalad guul-guulaysi!

Dhaqanka iyo Hab-dhaqanka >

8 xiriirka shaqada ee dumarka kale.

Ragga leh cilaaqaadka nacaybka leh ee ku wajahan hooyadood ama had iyo jeer ka cawda exes waa calan guduudan oo caalami ah oo haweenka ah.

Haddii aad rabto in ay agtaada ammaan ku dareento, tus in aad wanaagsan tahayqof dumar kale, ma iyada oo keliya.

Marka aad saaxiibadeed ag joogto, ha ka labalabayn inaad ka hadasho waxa ay xiiseeyaan oo kula sheekayso saaxiibtinimo.

Inaad la kulanto walaasheed ka weyn ama saaxiibad sare oo ka timid shaqada? ula dhaqan iyaga si la mid ah ixtiraamka aad ula dhaqmi lahayd dumarka ka weyn noloshaada.

Marka aad si wanaagsan ula dhaqanto dhammaan dadka kugu xeeran, gabadha aad jeceshahay ayaa taas qaadan doonta (gaar ahaan haddii aadan isku dayin) oo ay kuu arki doonto qof naxariis leh.

9) U caddee niyadaada

> PUAs waxay jecel yihiin inay ka hadlaan habka riixista iyo jiidista, halkaas oo aad ku xidho gabadh wada sheekeysi leh laakiin ku riix si ku filan faallooyin gadaal laga sheego ama kaftan ciyaar leh si ay ula yaabto in aad dhab ahaan u soo jiidanayso iyo in kale.

Dumarku waxay ku arkaan "farsamooyinkan" oo badanaa way ku xidhi doonaan haddii aad isku dayayso inaad ka gudubto ammaan-darradaada.

Mar labaad, gabadha aad jeceshahay waxay la mid tahay qof kasta oo kale oo aad rabto inaad u dhowaato - si ay taasi u dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad muujiso daacadnimo.

> 10

Haddii haweeneyda aad xiisaynayso ay jeceshahay in ay aayar wax u qaadato, qasab maaha in aad ku dhaqaaqdo xawli glacial si aad fursad u hesho hal taariikh.

Waad awoodaakiiska, gabdhaha iyo haweenka aan soo jiidanay - waxaan ku dhammeyneynaa inaan ku qancino nafteena in duurjoogta, boodada dheeraadka ah ay tahay in la qaado si ay u kasbato dareenkooda oo ay u helaan isla bogga iyaga.

Haddii aad isku aragto in aad waydiinayso su'aasha, "Sideen ku heli karaa gabadh ay i jeceshahay?", Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ogaato waa tan: hore ayaad u ogeyd. Is weydii:

> - Maxaa ka dhigaya inaad qof jeceshahay?

- Maxaa ka dhigaya saaxiibbadaa sida adiga?

- Maxaa kaa dhigaya qof aadan aqoon?

- Maxaa qoyskaaga ka dhigaya mid adiga kugu faraxsan iyo dadka kale?

- Qof noocee ah ayaad jeceshahay in aad ag joogto?

Talaabada ugu horeysa ee aad ku samaynayso hal gabadh oo kaliya ma aha sida adiga oo kale, laakiin dadka aad la kulanto intooda badan inay ku jeclaadaan, waa dib u qiimaynta aragtidaada.

>

Waxay ku saabsan tahay inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada aad noqon karto, iyo inaad garato sida loo hago.

Laakiin waxay ku dhammaataa Luqadda Jidhkaaga >

Waxa ugu horreeya ee dumarku kugu ogaadaan waa luqaddaada: habka aad qolka u gasho ama sida aad ula dhaqanto dadka ku jira.

Halkan waa wax aanay ragga badankoodu waligood ku fikirin:

Markaad tidhaahdo "kuleyl" inanta waxaad u badan tahay inaad ka hadlayso qaabka wejigeeda iyo jidhkeeda:

8>

Indhaheeda quruxda badan, maqaarka jilicsan iyo bushimaha oo buuxa…

QalloocaWaydii laakiin u xaqiiji in aadan ka fileyn wax taariikhda ku jira si ay ugu fududaato.

Haddii aad xiisaynayso gabadh si aan caadi ahayn ula dhacsanaysa laakiin aad tahay nooca nin ee xidhiidho halis ah la leh, waxaad taas ku maarayn kartaa adiga oo si goos-goos ah ula socda oo qorshaynaya hawlo aad ogtahay inay samayn doonto. sida, adigoon waligaa dareensiin inaad ku jirto xidhiidh dhab ah oo go'an.

Waxay ku saabsan tahay in la ogaado waxa ay jeceshahay iyo la kulanka kala bar adiga oo aan wax u dhimeynin waxyaabaha aan gorgortanka ka geli karin midkiin.

Ahaanshaha Guy Saxda ah: Qofna Cabbirkiisu ma wada habboona >

> Sababtoo ah talooyinkani waxay ku shaqeeyeen ragga qaarkood macnaheedu maaha inay qof walba u shaqayn doonaan.

Sida ay raggu u kala duwan yihiin ayay dumarku u jeclaan doonaan waxyaabo kala duwan, mana jirto wax dammaanad qaad ah in talooyinka halkan ku yaal ay ku shaqayn doonaan gabadha aad jeceshahay mar kasta.

Markaa xataa haddii dhawr jeer lagu toogto, xusuusnow inaad abuurayso naftaada nooc ka wanaagsan oo aad u farxad badan inaad ag joogto.

Sii wad inaad naftaada iyo xidhiidhka aad la leedahay dadka kale ka sii shaqeyso, gabadha nasiibka lehna waxay ku qasbanaan doontaa inay kor u qaado tamartaada togan oo ay soo jiidasho yeelato.

>

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

>Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waxay noqon kartaa mid aad u badanwaxtar leh in aan la hadlo tababaraha xiriirka.

Tani waxaan ka aqaanaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la gaaray Halyeyga Xiriirka markii aan xiriir adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>miskaha…

Bararka laabta…

>

Qaababkaan iyo qaloocyadan ayaa is biirsanaya si ay kuu dareensiiso in aad u jeedsan tahay oo aad u soo jiidanayso…

Laakiin marka ay dumarku yidhaahdaan GUY wuu kulul yahay kama hadlayaan qaabka jirkiisa ama wajigiisa. Inta badan waxay ka hadlayaan luqadda jidhkiisa.

Daraasad dhowaan la sameeyay, dumarku waxay eegeen sawirrada ragga, waxaanay ku qiimeeyeen soo jiidashodooda 1 ilaa 10.

Laakiin Cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen wax qarsoodi ah

Boqollaal sawiro ah oo dumarku rog-rogeen waxay simbiriirixiyeen sawirro badan oo isku mid ah.

Waxay ahaayeen kuwo taagan oo fadhiya meelo kala duwan. Oo leh wejigooda wax yar oo kala duwan.

Waxaa yaab leh, dumarku waxay ku qiimeeyeen isla nin si kala duwan iyadoo ku xiran hadba sida uu isu haysto.

”. Is-habaynta u muuqata mid yar ayaa siinaysa isla qiimaynta ragga ee “9” ama “10”

Taasi waa sababta oo ah dumarku aad ayay ula socdaan calaamadaha jidhka ninku bixiyo…

Waxay helaan "Muuqaalka guud" ee soo jiidashada nin oo u malayn inuu yahay mid "kulul" ama "ma" ku salaysan calaamadahan luqadda jireed.

Daawo muuqaalkan bilaashka ah ee fiican ee Kate Spring.

Kate's Khabiir dhanka xidhiidhka ah oo iga caawiyay in aan horumariyo luuqadayda jidhka ee haweenka.

Fiidiyowgan bilaashka ah, waxa ay ku siinaysaa dhawr farsamooyin oo luqadda jidhka ah sida tan oo kale ah oo dammaanad qaaday in ay kaa caawiso in aad si fiican u soo jiidatonaagaha.

Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale.

>

> Ogow waxaad rabto: Weligaa ha dirin calaamadaha isku dhafan

> 5>

Ma aha wax aad caadi ahaan waydiisan karto naftaada, gaar ahaan haddii aanad khibrad badan u lahayn dumarka.

Laakiin ka hor inta aanad isku dayin inaad jiido dhaqdhaqaaq kasta oo macaan burburintaada, waa muhiim inaad ogaato - maxaad rabtaa?

Sida aad bilawga u rogto xod-xodashadaada waxa ay ka caawin doontaa bartilmaameedkaaga in uu fahmo waxa aad damacsan tahay, ujeeddadaaduna waa in ay caddahay bilowgaba.

Ma waxaad raadinaysaa duuli? Ma doonaysaa uun taariikh caadi ah oo aan wax xadhig ah ku xidhnayn? Ma rabtaa wax ka sii daran, laakiin laga yaabee inaadan weli ahayn ballan qaad buuxa?

Ma waxaad raadinaysaa "midka", oo ay ku jiraan guurka iyo wadajirka nolosha oo dhan? Mise ma ogid waxaad rabto, oo waxaad doonaysaa inaad aragto meesha dabayshu kuu waddo?

Ha ku tuurin naag aad u aragto inay soo jiidasho leh oo ku odhan, "Iga qabo!" Waxaad doonaysaa inaad ogaato waxaad rabto bilawga, xitaa haddii aanad garanayn waxaad rabto.

Haddii aad raadinaysay kaliya inaad saaxiibo noqoto, tani dhib ma ahaan lahayd.

Laakin xiriirka ka baxsan platonic - iyadoon loo eegin xiriirka loogu talagalay - wuxuu u baahan yahay riixid badan oo jihada saxda ah, waxaadna u baahan tahay inaad bilowdo inaad riixdo habka saxda ah bilawga. Xusuusnow: calaamadaha isku dhafan meelna kuma gaarsiin doonaan.

Akhrinta lagu taliyay: 15 calaamadood oo cad ayay ku hogaaminaysaa iyoKu ciyaarista madadaalada

> Noocyada shukaansiga, iyo waxa ay soo jiitaan

In gabadhu ku jeclayd waxay la macno tahay in aad sifayso hababkaaga haasaawaha, tanina waxay ku bilaabataa fahamka habkaaga haasaawaha

Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaashu, mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee si guul leh u kobcinta cilaaqaadka adag waa in aad iska warqabto habka aad u haasaaweeyso.

Markaad fahamto qaabka aad u jeceshahay, waxaad si fiican u qabsan kartaa oo aad isticmaali kartaa.

Haddaba waa maxay noocyada kala duwan ee xodxodashada?

Way fiicantahay in laga fikiro xodxodashada sida waxa ay tahay marka la jebiyo qaab dhismeedkeeda aasaasiga ah: habka gorgortanka.

Ka dib markii laba qof ay si wax ku ool ah isu tusiyaan in uu jiro heer soo jiidasho wadaag ah, hadda waxay leeyihiin ikhtiyaar ay ku tijaabiyaan midba midka kale qiyaas yar oo xodxodsho ah, si loo eego haddii soo jiidashada ay sii wadi doonto inay koraan.

Oo habka aad u gorgortanto ama u shukaansato ayaa go'aamin karta nooca shukaansiga iyo waayo-aragnimada xidhiidh ee aad yeelan karto.

Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, waxaa jira shan nooc oo shukaansi oo waaweyn oo ay dadku ku dhacaan: ciyaar, daacad ah, edeb leh, dhaqan iyo jireed. Qaab waliba waxa uu leeyahay goob u gaar ah oo lagu haasaawayo iyo waliba natiijadiisa guud.

Qaabka shukaansiga 1: Ciyaar yahan

Ujeedada ugu weyn: Xod-xodashada cayaartooyda waa ay shukaansadaan sababtoo ah waxay ka helaan madadaalo, waxayna siineysaa kor u qaadida isku kalsoonaanta 0> Waayo-aragnimada Guud: Way shukaansadaansi deg deg ah oo qof kale uga guuro adigoon wax badan ka fakirin

Natiijooyinka Caadiga ah: Waxay leeyihiin xamaasad deg-deg ah, waana kuwa ugu yar ee xod-xodasho leh inay ku dhammaadaan xidhiidh macno leh oo fog. 1>

Qaabka shukaansiga 2: Daacadnimo

Ujeedada ugu weyn: Xod-xodashada daacada ah guud ahaan ma raadiyaan xidhiidh, laakiin waxay raadiyaan qof ay ku xidhmaan shucuur ahaan.

Waayo-aragnimada Guud: Waxay ku saabsan tahay abuurista xiriir daacad ah oo ka dhexeeya laba qof. Inta badan xodxodashada daacada ah waa dumar, micnaha ninka khiyaanada daacada ah waxay u badan tahay inuu gaaro guul weyn

Natiijooyinka guud: Xiriirka ku dhisan xod-xodashada daacadda ah ayaa guud ahaan awood leh xagga kimisteriga galmada iyo xiriirka shucuureed, iyo Wax dhib ah ma qabaan u gudubka heerka mustaqbalka fog

Qaabka shukaansiga 3: edeb

Ujeedada ugu weyn: Halka kuwa xod-xodanaya ay rabaan xiriir macno leh iyo galmo, mudnaanta koowaad waa qiyamkooda. , taasoo horseedaysa qaabab xod-xodasho ah oo ka kooban isgaarsiin aan galmo lahayn iyo isgaarsiin habboon

>Khibrad guud: Xod-xodashada xod-xoduhu marar dhif ah ayay u dhawaadaan lammaaneyaasha suurtagalka ah, maadaama ay dareemayaan inay khalad tahay. Waxa kale oo ay neceb yihiin in lagu shukaansado qaab kasta oo aan asluub ​​lahayn

Natiijooyinka Guud: Xodxodasho asluub ​​leh waxa ay u janjeeraan oo kaliya in ay la socdaan kuwa kale ee asluubta ah, laakiin xidhiidhada ay samaystaan ​​waa mid cajiib ah. macno leh

Qaabka shukaansiga 4: Dhaqan

> MainUjeeddo: Xodxodasho dhaqameed ama muxaafid ah waxay rabaan oo kaliya xiriir waqti dheer, oo macno leh, laakiin waxay u wajahaan si ka duwan sida ay lab iyo dheddig yihiin: dumarku waxay sugaan ragga inay u dhawaadaan, ragguna had iyo jeer waxay sameeyaan dhaqaaqa ugu horreeya

> Waayo-aragnimada Guud: Haweenka dhaqameedku waa dhif inay helaan xod-xodasho xamaasad leh, waxayna u baahan yihiin dabagal joogto ah si ay u helaan dareenkooda. Ragga dhaqameedku waxay baran doonaan inta ay awoodaan lammaanahooda suurtagalka ah ka hor intaysan bilaabin xod-xodasho

Natiijooyinka Guud: Kuwanu waa kuwa ugu xod-xodashada badan, marka ay si guul leh u bilaabaan haasaawaha, waxay door bidaan oo keliya inay is jeclaadaan. habaynta taariikhahooda

>Qaabka shukaansiga 5: Physical

Ujeedada ugu weyn: Iyadoo xodxodasho jidheed inta badan lagu wareero xodxodasho ciyaar, hadana xodxodasho jidheed waxa ay ka yartahay taxadar la'aanta xodxodasho ciyaar , iyagoo wali awood u leh inay shukaansadaan oo ay dhaqso u socdaan

Waayo-aragnimada Guud: Xod-xodashadani waxay aad u fahmeen kimistariga galmada, waxayna yaqaaniin sida loogu isticmaalo jirkooda si ay uga faa'iideystaan

<0 Natiijooyinka Guud: Xidhiidhku si dhakhso ah ayey u koraan waxayna yaqaaniin sida loola xidhiidho qof kasta, maadaama ay mudnaanta siinayaan abuurista xidhidh xoog leh oo shucuur iyo jireed ka hor baahidooda > >

>(La haasaawe gabadhu aad bay uga badan tahay hal-ku-dhegayaasha farmaajo iyo muuqaal cayaareed. Fiiri dib u eegistayada Tao of Badass si aad u barato xodxodashada nacasnimada ah iyo qaadistaxeeladaha).

5 Tilmaamaha ugu soo jiidashada badan ee ay habluhu ka raadiyaan nin ka mid ah

Laakiin waxaa jira wax ka badan oo aan ahayn xodxodashada. Qalad caadi ah oo rag badan ay sameeyaan ayaa ka fikiraya haweenka sida madaxa ciyaaraha fiidiyowga - ilaa iyo inta aad samaynayso dhaqdhaqaaq sax ah, waxaad si fudud u qabsan kartaa iyada oo aad adigu leedahay.

Laakin waxaa muhiim ah in la kala hormariyo waxyaabaha ay dumarku ka doonayaan lammaanaha, iyo waxa ay ka helaan ninka ugu soo jiidashada badan.

Waa kuwan 5 ka mid ah sifada ugu muhiimsan ee ay dumarku ka raadiyaan ragga:

>1 xamaasad Xaqiijintu waxay ka dhigan tahay ogaanshaha waxaad rabto, laga bilaabo shanta sano ee soo socota ee xirfaddaada ilaa waxaad rabto casho. Ha ka baqin inaad go'aan qaadato oo ku adkaysato; haweenku waxay jecel yihiin ogaanshaha inay ku tiirsanaan karaan ninkooda mowqifkiisa.

2) Curisity – Ma jiraan wax ka caajis badan lammaane aan doonayn inuu wax ogaado? Waxaa muhiim ah in aad wax ka ogaato, sababtoo ah waxay muujinaysaa inaadan fadhiisan doonin lammaane ahaan (oo sidaas darteed ka dhig mid fadhiid ah). Iyo tan ugu muhiimsan, waa mid soo jiidasho leh markaad xiiseyneyso iyada.

3 Haddii taariikhdaadu sheeko wadaagayso, dhegayso. Ha lumin - waxay ku siiyeen waqtigooda, markaa waa waqtigii aad u mahadcelin lahayd. Ha ka baqininaad ka hadasho sheekooyinkaaga iyo dareenkaaga; waxay rabaan inay arkaan dhinacaaga nugul si la mid ah, haddaysan ka badnayn.

4 Degganaanshaha shucuurtu waxay horseeddaa xasilloonida xiriirka. Inta badan ee aad qaan-gaadhka ah iyo xakamaynta aad ka mid tahay waxyaabaha aad xakamayn karto - iyo inta aad aqbashay waxaa jira waxyaabo aadan xakamayn karin - lammaane aad u soo jiidasho leh ayaad noqon doontaa.

5 Dumarku waxay rabaan inay hubiyaan inay shukaansanayaan qof qarnigan jooga, taasina waxay la macno tahay inay qirtaan oo ay ku dhaqmaan hadalladooda siman iyo awoodda xidhiidhka. Weligaa ha isku dayin inaad ka adkaato, jidh ahaan iyo hadal ahaanba. Xitaa haddii aad u maleyneyso inay ku qaldan yihiin wada hadalka, si sax ah u hadal. U sheeg inaad diyaar u tahay inaad dhegaysato oo aad beddesho.

Khaladaadka caadiga ah ee ka imaanaya dadka badan ee “PUA”

Haddii aad tahay nin la socday talooyinka PUA onlaynka ah ama beesha fanaaniinta soo qaado, markaas waxaa laga yaabaa inaad ka shaqaynta lidka ku ah fursadahaaga soo jiidashada haweenka.

Sidoo kale eeg: Maxaa loola jeedaa marka ninku eego indhahaaga isagoo jacayl samaynaya

Waxaa jira khaladaad badan oo raggu u muuqdaan inay sameeyaan marka ay si firfircoon isugu dayaan inay raacaan haweeney, waxaana muhiim ah inaad iska ilaaliso godad PUA ah. Kaliya maaha inaad naftaada siin doonto khibrad guud oo wanaagsan, laakiin waxaad iska ilaalin doontaa inaad noqoto nooca saxda ah ee ragga ee dumarku ka fogaadaan: