Det finns relationer som inte kan räddas.

Det är hemskt att höra och hemskt att inse.

Men det viktigaste är att om du har gjort slut och vill ha tillbaka ditt ex måste du veta om det finns någon chans eller om hon är borta för alltid.

Här är en guide.

12 olyckliga tecken på att du har förlorat henne för alltid

1) Hon svarar inte på dina sms eller samtal

Vi har alla varit med om det: vi är verkligen förtjusta i någon, men den personen slutar att svara på våra sms och samtal.

Det känns hemskt och kan vara en mycket förvirrande upplevelse.

Om du har gjort slut med en kvinna och hon gör så här mot dig är det viktigt att du inte blir besatt och jagar henne.

Om det finns en chans att hon kommer tillbaka till dig eller är intresserad av att dejta igen, beror det inte på att du övertygar henne genom långa eller upprepade sms eller samtal.

Om hon inte svarar på dina sms och samtal och det har gått mer än några veckor måste du acceptera den hårda insikten att hon är borta för gott.

Detta är ett av de svåraste tecknen på att du har förlorat henne för alltid, eftersom det kan vara frestande att tro att om du fortsätter att pressa henne så kommer det att ge resultat.

Sanningen är att om hon inte vill vara med dig och inte vill prata med dig finns det inget du kan göra åt det annat än att acceptera det.

2) Hon är känslomässigt utmattad av dig

Känslomässig utmattning är mycket verklig och kan vara en slutgiltig brytare i relationer.

Om du har varit i ett förhållande med en tjej som har gjort henne irriterad och irriterat henne, ska du inte försöka få en ny chans.

Kvinnor som blir känslomässigt utmattade och utplånade av sina partners når en viss gräns där de helt enkelt inte vill gå tillbaka för en ny runda.

Om hon har berättat och indikerat för dig att hon har nått den punkten måste du ta det på allvar och acceptera det.

Oavsett om det är rättvist eller inte har den här tjejen fått nog av att vara tillsammans med dig och hon drar ur kontakten för gott.

Det suger, men det är vad det är...

Som Josie Griffith skriver:

"Det finns inget mer du kan säga eller göra för att få henne att tro på dig längre.

"Hon har lagt ner sin tid.

"Och nu är hennes hjärta för trött för detta."

3) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste tecknen på att du har förlorat henne för alltid kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, som att förlora den kvinna man älskar. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) Hon berättar för dig att du traumatiserade och sårade henne så svårt att det inte går att reparera.

Relationer är som en smältdegel: de kan ta fram det bästa och det sämsta i oss.

De kan också ge upphov till många trauman och svåra tider från det förflutna och leda oss tillbaka till ohälsosamma och destruktiva känslomönster.

Relationer tenderar att ta fram osäkerhet och självsabotage, särskilt eftersom vi blir sårbara inför någon vi bryr oss om.

Det är därför det gör så mycket mer ont när de sviker oss eller förråder oss på något sätt.

Om en tjej säger att du har sårat henne känslomässigt och tagit upp problem från det förflutna, måste du bromsa.

När hon lämnar dig av sådana skäl är det inte en bra utgångspunkt för ett nytt försök.

Det är inte bara slutet på det här kapitlet i din kärleksroman, det är slutet på boken...

5) Hon kände sig inte uppskattad av dig och det utlöste henne.

Inget förhållande är perfekt, men vissa är bättre än andra.

Och vissa människor är mer redo för ett förhållande än andra.

Ett av de största tecknen på att du har förlorat henne för alltid är att hon kände att du inte uppskattade henne och blev utlöst.

Du var inte redo att binda dig och det är därför du förlorade henne.

Det kan vara en orättvis anklagelse, men det kan också vara sant. Kanske har du också gått igenom mycket på egen hand.

Oavsett vad orsaken är kan det vara väldigt svårt att åtgärda att inte uppmärksamma din partner. När det väl är gjort är det gjort...

Den känslomässiga skadan har redan förstört ert förhållande...

Som Regler för relationer skriver:

"Du kommer att säga att du är villig att göra vad som helst för att få tillbaka henne, men inget av det kommer att räcka.

"Du fick din chans med henne och du sabbade den. Och det är under den tiden som du kommer att inse hur mycket du har förlorat."

6) Du behandlade henne som ett reservalternativ och nu är hon borta för gott.

Det finns en sjukdom som sprider sig i relationsvärlden och som blir allt vanligare.

Det kallas "bänkning".

Detta är vanligen förknippat med killar, men jag kan garantera dig att det finns kvinnor som också gör det...

Det fungerar så att du dejtar någon men samtidigt håller kommunikationslinjerna (och flirtar) öppna med andra tjejer.

När en tjej blir uttjatad eller irriterad på dig kan du helt enkelt öka din interaktion med någon annan tjej i din lista.

Om du träffar en tjej som är mer som ett reservalternativ för dig och hon får reda på det, kommer hon inte att återhämta sig från det.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Även om hon håller humöret i styr kommer hon alltid att se dig som en spelare.

Om du bänkar flickor spelar du med elden.

7) Det finns inte en enda sak du gjorde fel, utan en stadig ackumulering av saker.

Ibland har ett förhållande gått i stöpet och du kan se exakt varför.

Du kan fastställa det ögonblick då du förlorade henne och sedan vidta åtgärder för att gottgöra henne och få tillbaka henne.

Men ett av de främsta tecknen på att du har förlorat henne för alltid är när du tittar på ett förhållande som håller på att misslyckas och ser att det inte finns någon "en" sak.

Det är bara... allting.

Er kontakt fungerar inte och du har svikit henne så mycket att du lika gärna kan vara en hiss.

Nu är det för sent och hon kommer att försvinna ur ditt liv för gott.

"Du förlorade henne bit för bit. Det hände inte över en natt. Det var inte en stor sak som drev er isär, det var miljontals små saker som samlades med tiden", skriver Owen Scott på HerWay .

"Det var den ena besvikelsen efter den andra. Det sista du gjorde var bara toppen av isberget."

8) Du är en hopplös romantiker och accepterar inte att det inte finns någon chans.

Att vara en hopplös romantiker kan vara en riktig besvikelse. När jag var yngre träffade jag tjejer i förbifarten och ville desperat prata mer med dem, men var för blyg eller gjorde det när det inte fanns någon tid kvar.

Till exempel i slutet av ett skolår för någon som jag träffat då och då men aldrig pratat med tidigare...

Eller på en busslinje med en tjej som jag hade gillat i månader den sista dagen innan hennes busskort upphörde och hon åkte hem till Frankrike för ett år...

Och så vidare...

Det är viktigt att göra vårt bästa för att bygga upp självförtroendet, men också att känna igen när du bygger upp något för mycket i ditt huvud.

När du träffar en tjej som verkar speciell, men det finns inga förutsättningar för något varaktigt, är det viktigt att du inte går vilse i dagdrömmar.

En del av oss som är känsliga och fantasifulla människor blir alltför uppslukade av våra fantasier...

Som Frank James säger i den här videon är det mycket svårt att vara en hopplös romantiker och det kommer att "förstöra ditt liv":

9) Du förväntade dig allt av henne men gav ingenting tillbaka

Ensidiga relationer är en brytningsfaktor.

Om du behandlar en tjej som en känslomässig och fysisk automat och inte ger tillbaka, kommer hon till slut att tröttna på det.

Och när en kvinna reagerar mot denna typ av behandling reagerar hon med slutgiltighet.

Hon kommer inte att komma tillbaka, för varje kvinna med självrespekt vill ha en man som ser henne och ger henne något.

Hon vill ha någon som faktiskt bryr sig om henne och som vet hur han eller hon ska visa det.

"Hon älskar dig villkorslöst och utan att någonsin hålla tillbaka, och hon var redo att göra detsamma för dig", konstaterar Katie Burns.

"Men hon stoppade sig själv innan du tog överhanden. För hon såg att du inte är värd det. Hon insåg att du bara kommer att knäcka henne och att du bara kommer att ta hennes kärlek och använda den men aldrig ge något tillbaka."

10) Hon kände sig osynlig för dig och förlorade sina känslor för dig.

När någon känner sig förbisedd kan det kännas väldigt hemskt. Det är som om du inte existerar.

När den person som du känner dig osynlig för är någon du älskar är det ännu värre...

Det är så en kvinna känner sig när du ignorerar henne.

Och när hon måste påminna dig om allt hon säger och göra saker hela tiden för att få din uppmärksamhet, kommer hon till slut att förlora tålamodet och försvinna för alltid...

Sherif skriver om att förlora sitt livs kärlek:

"På sistone har jag blivit upptagen och jag har inte tagit hand om henne som jag gjorde förr, jag har inte sagt till henne hur vacker hon är så ofta;

"Jag slutade städa henne; hon behövde nya accessoarer men jag var för upptagen med mitt jobb; hon kände inte samma kärlek som jag en gång hade till henne."

11) Din relation var giftig och medberoende

Det är tyvärr ganska vanligt med medberoende relationer som bygger på människor som vill "fixa" någon eller bli "fixade".

Båda kretsar kring denna besatthet av att hitta någon som kompletterar oss på något sätt.

Det är ett oändligt sökande efter den heliga graal som egentligen finns inom oss hela tiden.

Och när vi upptäcker att detta yttre sökande efter fulländning inte fungerar leder det till brutna relationer som inte går att återställa.

I vissa fall kan detta faktiskt vara positivt, eftersom det tvingar oss att konfrontera de olösta trauman och beroenden som hindrar oss från att bli starka.

"Det är därför som vi när vi börjar utvecklas och bli en bättre person, avlägsnar oss från människor som inte längre tjänar oss väl eller som inte stöder oss", förklarar Natasha Adamo, som skriver om relationer.

12) Hon sa rakt ut att hon aldrig kommer tillbaka och blockerade dig.

Vid det här laget har vi kommit tillbaka till början.

Om du inte får svar på dina samtal, sms eller meddelanden måste du acceptera att du har förlorat henne för alltid.

Detta gäller särskilt om dina försök att kontakta henne har resulterat i att du har blivit blockerad och att hon har sagt till dig att hon inte vill vara med dig och inte längre har några känslor för dig.

Det finns inget sätt att få tillbaka någon som har fattat ett slutgiltigt beslut om att inte vilja vara med dig.

Kommer hon att ändra sig om fem år? Vem vet, men det är mycket osannolikt, och att hålla fast vid kärlek på det här sättet är ohälsosamt och skadligt för ditt välbefinnande.

Det är viktigt att acceptera att den kvinna du älskar är borta.

Om hon har sagt att hon har gått och blockerat dig måste du acceptera det, oavsett hur svårt det är att smälta det.

Hur man kommer över kärlek och förlust

Den brittiske poeten Alfred Lord Tennyson har en berömd rad som ofta upprepas om hjärtesorg.

Tennyson skrev: "Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls."

Jag tror att Tennyson hade rätt.

Att förlora någon man älskar är ett slag i magen som kan göra ont i flera månader eller till och med år. Det kan göra att man ligger på knä, förlorad och reducerad till spillror.

Men en dag i taget kan du ta dig igenom och hitta den styrka och kärlek inom dig själv som du aldrig trodde att du hade.

I efterhand kommer du en dag att inse att den person du blev delvis byggdes upp av de hjärtesorg som du trodde hade förstört dig.

Jag tänker inte sockra det och säga att kärleken till slut kommer att lösa sig eller att uppbrott alltid bara är en "språngbräda".Vissa uppbrott kan verkligen skära ner dig och krossa ditt hopp om framtiden.

Men du måste fortsätta och låta dem göra dig starkare. Tänk på de oförenligheter som flickan du älskar hade och de gånger hon behandlade dig som skit.

Skulle du verkligen vilja ha den här personen som partner? Förtjänar du inte bättre?

Det bästa sättet att komma över att förlora kärleken är att göra sitt bästa för att hitta sin passion, komma in i flödet och fortsätta att göra sitt bästa i livet trots smärtan.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.