Har din pojkvän plötsligt blivit riktigt tråkig?

Om man är ärlig så har han kanske alltid varit lite tråkig, men på senare tid har han nått en helt annan nivå.

Det är skillnad mellan att gnistan försvinner från ditt förhållande och att du helt enkelt tycker att din pojkvän är tråkig.

Det är dock troligt att de två kommer att överlappa varandra och vi kommer att titta på båda i den här artikeln.

Vi börjar med att gå igenom några av orsakerna till varför din pojkvän tråkar ut dig, innan vi tar upp vad du kan göra åt saken.

7 anledningar till att din pojkvän tråkar ut dig

Vi har alla haft de där mötena där vi vill att marken ska svälja oss hellre än att tillbringa ytterligare en minut med att lyssna på den komainducerande berättelsen från personen som sitter mittemot oss.

Eller är det bara jag?

Men tänk om personen som tråkar ut dig till tårar inte bara är en annan slumpmässig tinder-date som du enkelt kan radera från ditt liv, utan din egen pojkvän? #awkward.

Om du undrar "varför är min pojkvän så tråkig?", kan det vara så här...

1) Du har lämnat smekmånadsfasen bakom dig

Skulle det inte vara fantastiskt om vi kunde stanna kvar i den varma glöden från "lära känna varandra"-stadiet för alltid?

Känslorna vi upplever när vi börjar dejta är drivna av en kemisk reaktion.

Det är kanske inte den mest romantiska synen på saken, men tänk på det som att vara drogad i början av ett nytt förhållande.

Höga nivåer av dopamin och ett liknande hormon, som kallas noradrenalin, frigörs under den första attraktionen. Det är denna potenta cocktail som gör att du känner dig yr, full av energi och entusiastisk.

Det är de som gör dig så upphetsad att du kanske till och med kämpar för att äta eller sova - vilket kännetecknar den "kärlekssjuka" fasen.

Under de första dagarna gör denna kemikalieökning allting spännande, utan att man ens behöver försöka.

Det är nytt och det är lätt att stimulera - men allt det där försvinner så småningom och efter ett tag försvinner drogerna. Det är bara en realitet att relationer ändrar form med tiden.

Om ni precis har börjat dejta och du redan tycker att han är tråkig är det förstås en stor röd flagga.

Men när ni har varit tillsammans ett tag kan det vara en naturlig bieffekt av ett långvarigt förhållande att glansen försvinner.

Men det är inte bara dåliga nyheter när du når den punkt där fjärilarna och gnistorna har lagt sig.

Även om det känns mindre spännande är det detta skede som vanligtvis leder till en djupare anknytning. Det är vid den här tiden i ett förhållande som man går från en ytlig attraktion till en mer meningsfull förbindelse.

Det kanske inte är lika sexigt eller berusande som den första romantiska känslan, men att ligga i soffan tillsammans i bekväma byxor är för många par en signal om att de når en ny nivå av intimitet.

Men baksidan av denna bekvämlighet är att man snabbt kan hamna i en rutin som gör att livet tillsammans kan verka mycket tråkigare.

2) Ni tillbringar för mycket tid tillsammans

Även om det inte finns några regler för hur mycket tid ni väljer att tillbringa tillsammans, är det inte heller så hälsosamt att vara ihopklistrade vid höften.

När du ser ett gammalt par sitta tyst på en restaurang tillsammans, är de så bekväma att de inte behöver prata eller har de helt enkelt slut på saker att säga till varandra?

Kanske är det lite av båda delarna.

Oavsett vilket, när du gör allting med någon annan kan det sätta press på förhållandet.

När ni inte har så mycket annat att göra utanför varandra är det logiskt att ni har mindre att prata om när ni är tillsammans. För mycket av det goda kan bli tråkigt efter ett tag.

Ät din favoritmat varje kväll i veckan i en månad och låt oss se om det fortfarande är din favorit när du är klar.

Variation är livets krydda och om ni tillbringar varje vaken stund tillsammans är det troligt att ert förhållande börjar bli tomt på variation.

Ibland kan det räcka med lite tid åtskildhet för att du ska sakna din partner och uppskatta honom eller henne mer när du träffar honom eller henne.

Om du har en dålig känsla för din pojkvän kan du kanske relatera till videon nedan.

3) Du är med honom av fel skäl

Har din pojkvän underliggande egenskaper som gör att du är beredd att bortse från enstaka tråkigheter?

Han kanske är tråkig då och då, men han överöser dig med kärlek och ömhet, får dig att känna dig stöttad och lyssnad på.

Om så är fallet kan dessa positiva egenskaper uppväga bristande kompatibilitet på andra ställen.

Eller är du uttråkad just nu för att ditt förhållande bara är baserat på en ytlig attraktion?

Ingen fördömelse, vi har alla varit med om det.

Låt oss erkänna att tråkigt kan vara lite mer tolerabelt när det är omslutet av en lång, mörk och stilig man på två meters avstånd.

Vid en viss punkt räcker det dock inte med en fysisk kontakt för att hålla ihop ett förhållande på lång sikt om era personligheter inte klickar.

Det är nog bäst så, för utseendet försvinner alltid och det som återstår är hur bra man kommer överens.

Det är bara du som i slutändan kan avgöra om det finns tillräckligt mycket i förhållandet för att du ska vilja stanna kvar eller om tecknen säger att det är dags att gå vidare. Men det kan vara bra att fråga sig om kontakten är djup eller ganska ytlig.

Aka: Han kanske inte alltid är spännande, men du respekterar och älskar honom djupt, medan han är helt utan personlighet, men han är snygg på din arm.

4) Han har blivit för bekväm

Den sorgliga sanningen är att många relationer går i botten eftersom en eller båda parter slutar anstränga sig.

Att hålla gnistan vid liv kräver arbete. Det är en av de där "catch 22:s" som hör ihop med att para ihop sig.

Även om många av oss aktivt vill slå oss till ro, kan verkligheten vara ganska tråkig när vi lever det livet.

När han väl har uppvaktat dig kanske han inte längre känner att han behöver imponera på dig.

Det kan betyda att romantiska utflykter och blommor på något sätt har ersatts av tv-middagar och att tvätta tillsammans.

När vi börjar dejta vill vi göra ett gott intryck, vilket vanligtvis innebär att vi ska visa upp våra bästa egenskaper.

Efter ett tag, när vi känner oss säkrare, kan vi omedvetet ha bestämt oss för att "jobbet är gjort, så nu behöver jag inte försöka mer".

Om du märker att din man har förvandlats från en perfekt gentleman till en total slarver kan han ha blivit lite för bekväm.

5) Han kämpar med sin psykiska hälsa

Om du har märkt en betydande förändring i hur din pojkvän beter sig kan det finnas något som gör att han blir så här.

Om din man brukade älska att umgås med andra och alltid var redo för äventyr, men nyligen har blivit tillbakadragen kan han ha symtom på depression.

Över 30 procent av männen kommer någon gång i livet att drabbas av en depression, men män är mindre benägna att söka hjälp eller prata om vad de går igenom.

Att inte längre finna glädje i de aktiviteter som tidigare gav glädje är ett tecken på depression - tillsammans med saker som att känna sig ledsen eller lågmäld, sömnsvårigheter och koncentrationssvårigheter.

Depression kan också visa sig på olika sätt hos män och kvinnor.

Du kanske märker att din partner dricker mer, blir lättare arg, undviker sociala situationer och familjesammankomster eller är mer kontrollerande i ert förhållande.

Även om din pojkvän inte nödvändigtvis lider av allvarligare psykiska problem - som depression eller ångest - kan han ändå ha mycket på gång just nu.

Kanske är han mindre sugen på att göra saker eftersom han är utmattad från jobbet eller ekonomiska bekymmer har gjort honom ointresserad av att göra saker som han normalt skulle gilla.

Stress som orsakas av livsomständigheter kan ibland sätta oss alla under stor press.

6) Du måste skaffa dig ett eget liv och sluta leva för honom (ouch).

Vems ansvar är det när vi har tråkigt?

Min mamma brukade alltid säga "Det är bara tråkiga människor som blir uttråkade".

Hur irriterande den här frasen än är (nästan lika irriterande som när hon sa "det finns gott om frukt" när jag klagade på att jag var hungrig) - så anspelar den på det faktum att när vi är otillfredsställda ligger ansvaret i slutändan på oss själva att göra något åt saken.

Tough love time... förväntar du dig för mycket av din andra hälft?

De är din partner, inte din barnvakt, och de är inte ansvariga för att hålla dig ständigt underhållen.

Kärlek är en av de där berusande sakerna som vi i början snabbt kan bli så uppslukade av att vi släpper allt annat.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Ibland blir det så att vi tillbringar mindre tid med vänner, ger upp hobbyer och aktiviteter som vi en gång tyckte om och drar oss långsamt tillbaka i vår lilla kärleksbubbla.

Problemet är att när den bubblan spricker har vi inte mycket annat på gång.

Vi tittar sedan på den partner som en gång i tiden brukade hålla oss djupt fängslade genom att bara vara i vår närvaro och vi känner oss lurade.

Att se till att du fortfarande har ett hälsosamt och aktivt liv utanför din pojkvän gör dig inte bara mindre beroende av honom som enda källa till nöje, utan ger er också mer att prata om när ni är tillsammans.

Vi lever numera i samhällen där vi nästan är vana vid ständig stimulans - och det kan faktiskt göra oss lite bortskämda.

Vissa människor kan inte sitta still i fem minuter och göra ingenting.

Ingen vill träffa någon som är helt ointressant, men det är också orealistiskt att förvänta sig att bli fängslad varje ögonblick som ni tillbringar tillsammans.

7) Han är tråkig - era personligheter är helt enkelt inte kompatibla.

På många sätt vet jag att jag är en tråkig person.

Jag är inte särskilt intresserad av att gå ut och dricka och föredrar oftast att tillbringa tid i naturen i stället för att shoppa eller äta middag på stan.

Jag ogillar aktivt spelningar och konserter, särskilt när jag inte får en plats - vad kan jag säga, jag blir grinig av att stå upp för länge.

Jag tillbringar mycket tid hemma utan att göra något särskilt.

Å andra sidan lever jag halvt nomadiskt och har rest runt hela världen.

Jag har bott i ett tält vid isolerade stränder, tagit lektioner i italienska i Turin, lärt mig surfa och följt några av de bästa vågorna på planeten, gått på krossat glas, vandrat uppför vulkaner, kört solo i tusentals kilometer genom Europa, utbildat mig till yogalärare i Indien... ja, du förstår.

Är jag tråkig?

Svaret är: för vissa människor absolut och för andra inte alls. Den enes tråkighet är den andres fascination.

Är problemet att din pojkvän är tråkig eller att du och din kille helt enkelt inte passar ihop?

Sanningen är att det inte finns något som är "tråkigt" - det finns bara olika intressen och smaker.

Vem bestämmer vad som är tråkigt? Våra personligheter är subjektiva.

Är han tråkig om du vill gå ut och festa medan han vill stanna hemma och arbeta med sin frimärkssamling?

När den första fysiska attraktionen mellan två personer börjar avta inser de ibland att de inte har så mycket gemensamt trots allt.

Även om motsatser verkligen kan attrahera varandra, måste du njuta av eller åtminstone respektera dessa skillnader.

Om du inte uppskattar de egenskaper som gör personen du träffar unik måste du inse att ni kanske inte är så kompatibla.

Vad gör du om din pojkvän är tråkig?

1) Prata med honom och ta reda på vad som pågår.

Jag menar inte att du slentrianmässigt kommer in i samtalet under middagen och frågar: "Hej, hur kommer det sig att du är så jäkla tråkig att umgås med på sistone?"

Jag menar att du taktfullt ska diskutera vad som kan vara på gång i ert förhållande.

Låt honom veta hur du känner dig och ta reda på om det är något särskilt som är på gång eller vad han tycker om det hela.

Du kanske upptäcker att det finns något som han behöver ditt stöd med eller någon annan fråga som påverkar hans beteende just nu. Det kan finnas djupare problem i er relation som ni måste arbeta med.

I slutändan är ni ett team och om ni verkligen vill att det ska fungera måste ni båda vara på samma sida.

Det innebär att ni måste kommunicera ärligt och ta itu med problemet tillsammans så att ni kan gå vidare.

2) Tillbringa lite kvalitetstid tillsammans

Särskilt när man har varit tillsammans ett tag kan man upptäcka att man tillbringar mycket tid med någon, men inte nödvändigtvis mycket kvalitetstid tillsammans.

När du börjar dejta gör du roliga saker tillsammans och ger personen din fulla uppmärksamhet.

Ni har middagsbjudningar på trevliga restauranger, ni picknickar i parken, ni klättrar eller går på teater.

Det är mycket mindre troligt att du blir uttråkad när du är uppslukad av en aktivitet.

Men ett år senare kan det vara en helt annan bild.

Istället för en rolig dejtingagenda kan det hända att ni knappt säger två ord till varandra när ni tanklöst bläddrar igenom kanalerna på tv:n.

Om en del av problemet är att ni inte gör lika många roliga saker tillsammans som tidigare kan ni ganska enkelt åtgärda detta.

Skapa särskilda dejtkvällar, se till att ni har telefonfria middagstider så att ni faktiskt kan prata med varandra, eller fundera på att starta en ny hobby tillsammans.

Gör ett åtagande att faktiskt göra saker med varandra där ni kan interagera på en djupare nivå igen.

3) Visa intresse för de saker han tycker om.

Om tråkigt för dig innebär att du gör något som du inte valt att göra - var beredd på att se saker ur hans perspektiv.

Relationer innebär kompromisser och vi kan inte alltid få allting på vårt sätt.

Om du verkligen bryr dig om honom, ta dig tid att lära känna och förstå hans intressen och passioner - även om ni inte delar dem. Det kan föra er närmare varandra.

Förhoppningsvis har du inte en helt självisk pojkvän och han återgäldar tjänsten och blir mer uppmärksam på de saker du tycker om att göra.

Om inte annat kan det hjälpa er att ta reda på om ni kan hitta fler gemensamma nämnare eller om ni helt enkelt inte är kompatibla trots allt.

4) Kom ihåg vad du såg i honom från början.

Vad förde er samman från början?

När relationen är låg kan det vara bra att påminna dig själv om hans goda egenskaper och allt det som först lockade dig till honom.

Det är visserligen här du kan hamna i en återvändsgränd om det du såg i honom från början var några imponerande biceps och en dyr bil. Efter ett tag är det lätt att bli självgod och ta det vi har för givet.

Tänk tillbaka på när ni träffades, vilka saker tyckte ni om att göra tillsammans?

En liten resa i minnen kan vara vad ni behöver för att återuppväcka gnistan.

5) Fråga dig själv om han är tråkig eller om du är uttråkad när du är med honom, för det finns en skillnad.

Som vi har diskuterat kan du känna dig uttråkad om gnistan försvinner i ett förhållande eller om du förlitar dig för mycket på din partner för underhållning - men det betyder inte nödvändigtvis att han eller hon är tråkig.

Men här är ett annat sätt som gör att det i slutändan kan handla mer om dig än om dem.

Jag vet inte hur det är med dig, men jag har märkt att de människor som jag inte gillar ofta är människor som jag själv inte tycker lika mycket om när jag är i närheten.

Du vet, de där människorna som du inte har något att säga till trots att du vanligtvis är ganska pratsam.

Eller trots att du vanligtvis är jättelustig och festens liv och själ, blir du plötsligt torrare än Sahara. Du har ingenting. Nada.

Det motsatta är också sant - de personer som jag känner att de "tar fram det bästa" i mig, tycker jag mer om.

De människor som jag tycker om att umgås med är de som tillåter mig att vara rolig genom att dela min humor. Det är människor som finner värde i vad jag har att säga som får mig att känna mig smart.

Det är ungefär som hela "om ett träd faller men ingen är där för att höra det, gör det då ett ljud?".

Om vi är intressanta, smarta, roliga osv., men det inte finns någon som förstår det, är vi då fortfarande alla dessa saker?

Allt är en fråga om kompatibilitet igen.

När vi inte umgås med människor som låter våra egna kvaliteter komma till uttryck känner vi oss ostimulerade och uttråkade.

Om din pojkvän är tråkig

Du måste ta reda på om det här bara är en fas där det av någon anledning känns lite tråkigt just nu i ert förhållande, eller om du i slutändan bara tycker att din bf är helt tråkig.

Om det är det sistnämnda måste jag fråga: Vad gör du för att dejta någon som du verkligen tycker är tråkig?

Det finns bokstavligen miljontals män där ute och du slösar bort både din och hans tid genom att stanna kvar i ett förhållande som du inte värdesätter.

Om det är det förstnämnda är det viktigt att komma ihåg att även om vi får en saga om hur kärleken borde se ut, är det verkliga livet tyvärr inte en romansroman.

Riktiga romanser går igenom upp- och nedgångar.

Det är mer normalt än du kanske tror att gå igenom perioder då du är uttråkad av din pojkvän eller då han irriterar dig som fan.

Om det här partnerskapet är viktigt för dig är det värt att försöka få lite krydda tillbaka i ert förhållande och att undvika lite tristess på vägen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.