Att ångra sig efter ett uppbrott kan göra att man blir tagen på sängen.

Det är faktiskt ganska normalt att undra om det var för det bästa eller om du har gjort ett stort misstag. Men ångrar ditt ex att han eller hon dumpade dig?

När du har ont efter ett uppbrott vill du veta vad som händer i ditt exs huvud.

Om du undrar om ditt ex ångrar att du gjorde slut med honom eller henne har du kommit till rätt ställe.

Här är 25 tydliga tecken på att ditt ex ångrar att det förlorade dig och vill ha dig tillbaka.

1) De talar om hur bra det var när ni träffades första gången.

Att tänka tillbaka på den gamla goda tiden i ert förhållande är ett starkt tecken på att ditt ex ångrar sig.

De kanske pratar om den tid ni tillbringade tillsammans som par och om de känslor ni en gång hade.

Det kan betyda att de saknar livet med dig. Nostalgi tyder på att de ser tillbaka på er tid tillsammans med rosafärgade glasögon.

De kan också försöka få dig att minnas de goda tiderna, i hopp om att det ska få dig att vilja ta tillbaka dem.

2) De försöker hitta på ursäkter för att träffa dig och umgås igen.

Oavsett hur lättvindigt de försöker få det att låta, visar det att de vill umgås med dig att de tänker på dig.

Kanske försöker de hitta oskyldiga skäl för att ni ska träffas, men det är troligt att ditt ex vill träffa dig igen för att han eller hon fortfarande har känslor för dig.

Om det har gått tillräckligt lång tid för att de ska sakna dig, betyder det att de vill tillbringa mer tid med dig om de ber att få träffa dig.

3) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste tecknen på att den som har dumpat dig vill ha dig tillbaka och ångrar vad han eller hon har gjort, kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, som att försonas med ett ex. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) De tittar fortfarande på dina berättelser i sociala medier

När ditt ex ångrar att han eller hon förlorade dig vill han eller hon veta vad du håller på med. Stalkning på sociala medier är det perfekta sättet att göra det.

De är fortfarande nyfikna på vad som händer i ditt liv, så de bryr sig uppenbarligen fortfarande. Om de menar allvar med att bryta med dig skulle de undvika dig på sociala medier (åtminstone ett tag).

Du kommer att se att de har kollat in dina berättelser på sociala medier, men de bryr sig inte. De försöker inte hålla sig på avstånd eller agera distanserat.

De är mer intresserade av att hålla koll på dig.

5) De skickar fortfarande slumpmässiga sms till dig

Oavsett om det är en rolig meme de sett, en slumpmässig sak som hänt under deras dag eller något till synes oviktigt, skickar de meddelanden till dig bara för att säga hej och kolla in.

Anledningen till att de gör detta är att de vill hålla kontakten med dig.

Det visar att du var en viktig person i deras liv och att de har svårt att bryta banden, vilket också kan betyda att de ångrar att det har tagit slut.

6) De verkar ganska nedstämda

När det börjar sjunka in att du verkligen är borta är det kanske då som ditt ex börjar känna sorg över uppbrottet.

Detta är en signal om att de börjar inse vad de förlorade genom att göra slut med dig.

Hur vet du om ditt ex är olyckligt?

Han eller hon kan tyckas gå in i en depression, dra sig tillbaka eller kanske verkar han eller hon vara ganska ensam. Detta kan särskilt hända när ni två stod varandra nära och han eller hon inte har någon annan att vända sig till.

Om du letar efter tecken på att ditt ex är olyckligt utan dig kan du veta att han eller hon ångrar sig.

7) De gör en stor insats för att hålla sig vänner

Vissa par lyckas rädda en vänskap efter att de har separerat, men det kan vara otroligt svårt och fungerar oftast bara under vissa omständigheter.

Ni måste båda två vara 100 % över alla romantiska känslor som ni en gång hade innan ni kan bygga upp en vänskap, och det är ganska ovanligt att man tappar kärleksfulla känslor över en natt.

Det är därför som en stark önskan att vara vänner efter ett uppbrott vanligtvis är ett tecken på att en av er eller båda inte är redo att avsluta förhållandet.

8) De visar romantiskt intresse för dig igen

I början av dejtingtiden kände du förmodligen fjärilar i magen när ni var tillsammans. Det gjorde de också.

Den romantiska gnistan under smekmånadsperioden är svår att överträffa, och den ger en varm glöd och en skön känsla över allt ni gör tillsammans.

Det är svårt att beskriva, men du vet det när du känner det. Hur kan du få ditt ex att ångra att det dumpade dig?

I den här situationen finns det bara en sak att göra - att återuppväcka deras romantiska intresse för dig.

Jag lärde mig detta av Brad Browning, som har hjälpt tusentals män och kvinnor att få tillbaka sina ex. Han har fått smeknamnet "relationsnörden", av goda skäl.

I den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

Oavsett hur din situation ser ut ger han dig ett antal användbara tips som du kan tillämpa direkt.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen. Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka, kommer denna video att hjälpa dig att göra det.

9) De säger att de vill prata

Om ditt ex kontaktar dig och frågar om ni kan prata har ni uppenbarligen oavslutade affärer.

En vilja att prata om saker och ting visar att er relation kan vara räddningsbar. Kanske har de haft tid att reflektera och insett att de gav upp dig för tidigt.

Det är viktigt att hålla dialogen öppen. Det finns fortfarande något att diskutera, så i deras ögon är det kanske inte över.

De kanske ångrar uppbrottet och undrar om ni kan hitta en lösning på det som gick fel mellan er två.

10) De visar tecken på svartsjuka

Svartsjuka är ett tecken på att ditt ex fortfarande är attraherat av dig och känner sig besittningsgillt.

Om ditt ex visar tecken på svartsjuka är det uppenbart att han eller hon fortfarande har känslor för dig och kanske vill bli tillsammans med dig igen.

Ditt ex känner sig förmodligen osäker och orolig över att du har hittat någon ny.

Det är naturligt att fortfarande känna sig fäst vid någon du har gjort slut med, även om du har gjort slut med dem. Men om du agerar svartsjukt tyder det på att dessa känslor fortfarande är mycket djupare.

Inget får ett ex att ångra uppbrottet som att förlora dig till någon annan.

11) De skickar blandade signaler till dig

Blandade signaler är förvirrande som fan, men det betyder förmodligen att ditt ex inte vet hur det ska bete sig i din närhet eller att det är förvirrat över sina känslor.

I en artikel på Considered Man står det att ett ex "går hett och kallt mot dig eftersom de har komplexa känslor för dig".

De kanske är heta en dag och kalla en annan, de kanske sms:ar mycket en dag och sedan försvinner resten av veckan.

Kanske vet de inte om de ska vara vänliga mot dig eller hålla sig på avstånd. Kanske försöker de agera på ett visst sätt, men deras känslor tar överhanden. Eller kanske försöker de fortfarande ta reda på om de har gjort ett misstag genom att göra slut på saker och ting helt och hållet.

12) De frågar andra personer om dig

Om ni inte har kontakt just nu har du kanske hört att de har frågat efter dig.

Det kan betyda att de är nyfikna på vad som händer i ditt liv, hur du mår och hur du har haft det sedan du gjorde slut.

Det kan också betyda att de är intresserade av att få information om vilka andra som eventuellt har fångat din uppmärksamhet och om du har gått vidare.

Det betyder att de fortfarande bryr sig tillräckligt mycket om dig för att kolla upp dig och att de kanske ångrar sig.

13) De ringer dig sent på natten

Att ringa dig på udda tider är ett stort tecken på att de ångrar sitt beslut att göra slut.

Om de ringer dig sent på kvällen är det troligt att de tänker på dig och ångrar uppbrottet. Det är också den klassiska tiden på dagen för ett booty call.

Ingen ringer oskyldigt till någon efter 23.00 på kvällen.

De är ensamma sent på kvällen, de tänker på de goda tiderna, de saknar att prata med dig... och förmodligen andra saker också (blink, blink).

Relaterade berättelser från Hackspirit:

14) De säger att de fortfarande älskar dig

Till en början skulle du anta att om du säger att du fortfarande älskar någon måste det betyda att du vill ha tillbaka honom eller henne.

Det betyder dock inte alltid detta, för vi kan trots allt älska någon men ändå inte vilja ha en relation med den personen.

Men om ditt ex erkänner att de fortfarande har starka känslor för dig är det mycket mer sannolikt att de ångrar att de dumpade dig och vill återförenas.

15) De säger att de saknar dig

Om ditt ex säger att de saknar dig är det ett ganska tydligt tecken.

Även om de inte erkänner det, kan de agera som om de saknar den gamla tiden och undrar varför det inte fungerade mellan er två.

De kanske önskar att de hade gett det en chans till i stället för att bryta upp.

Att låta dig veta att de saknar dig kan vara ett sätt att testa vattnet. De vill förmodligen se om du också saknar dem, i hopp om att ni ska bli tillsammans igen.

16) De är fysiskt kärleksfulla mot dig.

Låt oss vara tydliga: vänner brukar inte kela, hålla varandra i handen eller visa andra tecken på fysisk tillgivenhet på det här sättet, och definitivt inte vänner som också är ex-fruar.

Om ditt ex fortfarande är väldigt känslig mot dig tyder det på att det fortfarande finns något romantiskt kvar mellan er.

Håll utkik efter om de lutar sig mot dig, sträcker sig fram för att få en mjuk kontakt med dig (som att röra vid din arm) eller tar bort alla fysiska hinder som står i vägen (som kuddar på soffan när ni sitter tillsammans).

Om ditt ex fortfarande vill kramas eller till och med mysa med dig är det ett tecken på att de inte har kommit över relationen och förmodligen ångrar uppbrottet.

17) De är flirtiga

Flirta är en stor del av det som gör att vänskap blir romantisk.

Flirta är ett sätt att visa någon att vi är sexuellt attraherade av dem.

De kanske retas med dig eller beter sig lekfullt mot dig och gör små skämt. De kanske ger dig komplimanger. Eller kanske, som jag nämnde ovan, är de fortfarande väldigt känsliga mot dig.

Att flirta med dig betyder att ditt ex fortfarande försöker skapa eller upprätthålla kemin mellan er.

Så om ditt ex plötsligt flirtar med dig är det definitivt ett tecken på att de har tänkt sig att bli tillsammans igen.

18) De finns alltid där för att hjälpa dig när du behöver dem.

När man gör slut med någon är man normalt sett inte längre tillgänglig för honom eller henne på samma sätt. Det kan man inte vara, eftersom man måste gå vidare med sitt liv.

Även om ni ibland fortfarande pratar med varandra, kommer du inte att vara i närheten för att hjälpa till som du brukade.

Om ditt ex fortfarande finns där för dig när du behöver något, låter det därför inte som om han eller hon har gått vidare.

19) De ber om ursäkt

Efter ert uppbrott kanske ditt ex försökte förklara sig.

De kan be om ursäkt för hur saker och ting hände eller säga förlåt för att de sårade dig. De kan säga saker som hur mycket de bryr sig om dig och hur de önskar att saker och ting hade fungerat annorlunda.

ånger är en bra indikator på ånger och visar att de har reflekterat.

Om din före detta partner ber om ursäkt till dig är det en stark indikation på att han eller hon fortfarande har känslor för dig och att han eller hon vill reda ut det.

20) De stirrar kärleksfullt på dig

Våra ögon avslöjar en hel del, även när vi håller tyst om vad vi känner.

En gång visste jag att ett ex ångrade att han gjorde slut med mig, bara genom sättet han tittade på mig. Inte långt efteråt berättade han att han fortfarande hade känslor för mig och vi blev tillsammans igen.

Även om det är svårt att förklara när vi tittar på någon som vi har romantiska känslor för så lyser våra ögon upp.

Det är som om de har en glimt i ögat som man inte kan dölja.

Om du märker att du fortfarande har hundvalpögon och kärleksfulla blickar i din riktning så är det förmodligen för att de ångrar sig.

21) De är noga med att låta dig veta att ingen annan är på plats.

Tekniskt sett är deras nuvarande dejtingstatus egentligen inte din ensak när ni väl har gått skilda vägar.

Så om ditt ex är noga med att berätta att han eller hon inte är tillsammans med någon annan just nu vill han eller hon uppenbarligen att du ska veta det.

Det är ett sätt att tala om för dig att de inte har gått vidare än.

22) De försöker imponera på dig

Att visa upp sig är alltid ett sätt att få någons uppmärksamhet.

Om de börjar göra saker för att försöka imponera på dig - oavsett om det handlar om att klä sig för att imponera, skryta om vissa saker i sitt liv eller att visa upp en bravado - är det för din skull.

Vi känner inget behov av att imponera på människor som vi inte längre bryr oss om, så vi antar att de fortfarande hyser känslor.

23) De ringer eller sms:ar när de är berusade.

När vi har druckit slappnar våra hämningar av.

Om ditt ex har försökt hålla sig borta från dig är det kanske när de har druckit en för mycket som de börjar blåsa upp din telefon och ta kontakt.

De avslöjar för dig att oavsett hur mycket de protesterar mot det när de är nyktra, så är det tydligt att de tänker på dig.

24) De försöker visa att de har förändrats

Kanske har de bestämt sig för att gå tillbaka till skolan, byta yrke eller berätta att de arbetar med sig själva.

Vad de än gör så ser de till att du vet att de har gjort några förändringar.

Det kan bero på att de vill bevisa för dig att de har vuxit som person eller att de är bättre än tidigare.

I vilket fall som helst visar de dig att de har lärt sig något nytt om sig själva. Det kan vara ett tecken på att de ångrar sig och de försöker få dig att se att de har förändrats.

25) De ringer dig helt plötsligt

När ett ex har varit försvunnet under en längre tid och sedan dyker upp på radarn igen - då är det något som händer.

Hur lång tid tar det för ett ex att ångra ett uppbrott?

För vissa människor kan det ta ett tag innan förlusten verkligen sjunker in, och det kan vara då de äntligen kommer till sans.

Jag hade en gång ett ex som gjorde slut med mig, men flera månader senare (efter att han inte hade haft någon kontakt) ringde han mig gråtande och sa att han saknade mig och ville ha mig tillbaka.

Telefonsamtal som kommer helt plötsligt är ett stort tecken på att ett ex ångrar sina val.

Hur du får ditt ex att ångra att det dumpade dig

Låt oss inse att de flesta av oss som blivit dumpade vill att vårt ex ska ångra sig, känna ånger och känna samma smärta som vi känner.

Vi kan plågas av tankar som "Kommer mitt ex att ångra att han eller hon lämnade mig?".

För innerst inne vill vi att de ska ångra sig, antingen för att vi vill ha dem tillbaka eller bara för att vi blir sårade av det avvisande vi känner.

Så hur får du ditt ex att ångra att du gjorde slut?

Här är tre enkla men effektiva tips...

1) Visa dem vad de saknar

Hur svårt det än är, är den bästa hämndrätten ofta att fortsätta och leva ett gott liv.

Det betyder inte att du inte kommer att känna dig ledsen och att du fortfarande behöver sörja uppbrottet. Men det är också viktigt att du tar hand om dig själv, försöker göra roliga saker för att muntra upp dig själv och tillbringar mycket tid med vänner och familj.

Försök att gå ut och tänka på annat, samla dina vänner och gå ut en kväll.

Ju mer ditt ex tror att du lever ditt bästa liv där ute, desto mer kommer de troligen att ångra att de förlorade dig.

2) Gör dig själv otillgänglig

Anledningen till att många experter rekommenderar att du inte tar kontakt efter ett uppbrott är att det inte bara är det bästa sättet för dig att läka, utan att det också ger dig och ditt ex tid och utrymme att reflektera.

Det kan vara då som ditt ex till slut inser verkligheten bakom uppbrottet och börjar sakna dig på riktigt.

Ju mindre tillgänglig du verkar för dem nu, desto mer sannolikt är det att de kommer att ångra att de förlorade dig.

3) Återuppta deras intresse

Jag nämnde Brad Browning tidigare - han är expert på relationer och försoning. Han säger att det bästa sättet att få ett exs uppmärksamhet igen är att göra de saker som kan få passionen att blossa upp igen.

De föll ju för dig en gång, så du vill att de ska känna samma gnista så att de faller för dig igen.

Men i stället för att låta ödet bestämma, varför inte ta saken i egna händer och hitta ett sätt att nå fram till ditt ex?

Om du verkligen vill få tillbaka ditt ex behöver du lite hjälp (och den bästa personen att vända sig till är Brad Browning).

Oavsett hur hemskt uppbrottet var, hur sårande argumenten var, har han utvecklat ett par unika tekniker för att inte bara få tillbaka ditt ex utan också behålla det för gott.

Så om du är trött på att sakna ditt ex och vill börja om på nytt med dem, rekommenderar jag starkt att du tar del av hans otroliga råd.

Här är länken till hans kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.