Kanske är du kär i någon, eller så är din partner långt borta från dig och du vill vara med honom eller henne när du sover.

Av en eller annan anledning vill du drömma om någon specifik person. Den goda nyheten är att det är mycket möjligt så länge du vet hur du ska göra.

I den här artikeln kommer jag att ge dig 10 knep som du kan göra för att drömma om någon specifik person.

1) Visualisera dem regelbundet i ditt sinne

Det första du bör göra är att regelbundet visualisera dem i ditt huvud.

Tänk på hur deras skratt skulle klinga i dina öron, hur de luktade när du gick förbi dem, hur de skrattade och till och med hur de rörde vid dig. Var så detaljerad som möjligt.

Skapa en så komplett bild som möjligt med alla fem sinnen och se till att du föreställer dig den bilden minst en gång om dagen. Föreställ dig att du interagerar med dem.

Detta gör att bilden av dem fastnar i både ditt medvetna och undermedvetna sinne, vilket innebär att det blir mer troligt att din hjärna tar upp dem i dina drömmar.

2) Besök platser som de gillar att besöka

En annan sak du kan göra är att besöka de platser där de brukar vistas.

Ditt första mål är att bli bekant med dessa platser så att du lätt kan frammana dem i ditt huvud och föreställa dig att du går runt dem.

Gör sedan ditt bästa för att koppla ihop minnet av dessa platser med den person du tänker på.

Om det till exempel handlar om ett kafé som de besöker före jobbet, kan du försöka associera kaféet med den specifika kaffebryggning som de är särskilt förtjusta i.

Ju fler platser du tilldelar ett visst minne eller en uppgift som är relaterad till den personen, desto lättare är det att bli påmind om dem när du stöter på dessa platser i dina drömmar.

3) Vill du drömma om din själsfrände?

Kanske vill du att dina drömmar ska avslöja vem din själsfrände är, eller så har du en aning om vem han eller hon är och vill att dina drömmar ska ge dig fler ledtrådar.

Sorgligt nog kommer inte din själsfränders ansikte att dyka upp magiskt i dina drömmar.

Du behöver hjälp av ett medium för det.

Den goda nyheten är att det inte är så svårt att hitta en. Jag har just snubblat över någon som hjälpte mig... en professionell synsk konstnär som kan göra en skiss av hur din själsfrände ser ut.

Även om jag var lite skeptisk till en början övertalade min vän mig att prova den för några veckor sedan.

Nu vet jag exakt hur han ser ut och det galna är att jag kände igen honom direkt.

Om du är redo att ta reda på hur din själsfrände ser ut kan du få en egen skiss här.

4) Ha en bild av dem nära dig

Att ha en bild (eller skiss) av dem nära sängen är ett bra knep för att se till att de alltid är närvarande i ditt undermedvetna sinne.

Ett fysiskt fotografi fungerar bra, men om du inte kan ha det av en eller annan anledning är det ett bra alternativ att ha dem på din telefon.

Om du har dem som bakgrund på din telefon kan du faktiskt se till att du hela tiden blir påmind om dem. Vi är ju alltid på våra telefoner.

Anledningen till att det är viktigt att alltid påminna sig själv om den person som man vill drömma om är att drömmar oftast är helt okontrollerbara i det ögonblick de börjar. Men de påverkas av det som har sysselsatt ditt sinne under din vakna tid.

Så om du tvingar dig själv att tänka på dem hela tiden ökar chansen att du drömmer om dem.

5) Öva på att drömma klart

Det är mycket möjligt att kontrollera dina drömmar. Med träning och övning kan du utöva det som kallas "lucid drömmar".

En av de viktigaste orsakerna till att drömmar verkar göra vad de vill är att vi helt enkelt inte är medvetna om att vi drömmer. Så vad som händer är att vi helt enkelt låter oss svepas med i de turbulenta strömmarna i vårt drömlandskap.

Hur turbulent det drömlandskapet än är, är det också något som vi har möjlighet att manipulera. Vi kan inte krossa kaoset, men vi kan lära oss att tämja det.

Allt vi behöver göra är att vara medvetna om att vi drömmer.

Och luciadrömmar handlar om att se till att vi är fullt medvetna om det när vi sover och drömmer.

Att veta hur man gör lucida drömmar ogiltigförklarar naturligtvis inte allt annat på den här listan - allt du kan göra för att göra det lättare för dig själv hjälper.

6) Skriv ner vad du vill drömma om

Ta en anteckningsbok och skriv ner vad du vill se i dina drömmar, inte bara personen du vill träffa, utan också saker du vill göra, höra, känna eller lukta på.

Även om det nästan är en garanti för att ingenting kommer att hända exakt som du skrev det, kan du skapa en tydlig bild som ditt sinne kan arbeta med för att hjälpa ditt undermedvetna att vägleda dina drömmar.

Du kan till exempel skriva att du vill att personen ska träffa dig i en park, prata med dig, ta en promenad vid havet och sedan ge dig en kyss på läpparna.

Läs igenom den några gånger, och det finns goda chanser att några av dem blir verklighet. Du kanske drömmer om att träffa dem i parken innan du går till en pizzeria, till exempel.

7) Föreställ dig en framtid med dem och lita på att det kommer att hända.

Du har makten att skapa din verklighet... och allt börjar i ditt sinne.

Föreställ dig det liv du verkligen vill ha - ett liv med din själsfrände - och ditt undermedvetna kommer att leda dig till att förverkliga det.

Det fina med detta är att genom att föreställa dig din framtid (och lita på att den kommer att bli sann) kommer du ofta att drömma om den, vilket i sin tur hjälper dig att göra den till verklighet.

Du förstår, så mycket av det som vi tror är verklighet är bara en konstruktion. Vi kan faktiskt omforma det för att skapa tillfredsställande liv som är i linje med det som är viktigast för oss.

Sanningen är den:

När vi tar bort den sociala konditioneringen och de orealistiska förväntningar som vår familj, vårt utbildningssystem och till och med vår religion har satt på oss är gränserna för vad vi kan uppnå oändliga.

Jag lärde mig detta (och mycket mer) av den världsberömda shamanen Rudá Iandé. I den här utmärkta gratis videon förklarar Rudá hur du kan lyfta de mentala kedjorna och komma tillbaka till kärnan i ditt väsen.

Rudá är inte en typisk shaman.

Han kommer inte att avslöja vackra visdomsord som ger falsk tröst.

Istället tvingar han dig att se på dig själv på ett sätt som du aldrig tidigare har gjort. Det är en kraftfull metod, men en som fungerar.

Så om du är redo att ta det första steget och anpassa dina drömmar till din verklighet finns det inget bättre ställe att börja än med Rudas unika metod.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

8) Prata med dem innan du sover

Och nej, jag menar inte att ta upp en telefon och ringa deras nummer, hur användbart det än är.

Jag menar att när du ligger i sängen och är på väg att somna, föreställ dig att de är med dig och prata högt med dem.

Berätta om hur din dag har gått och säg att du önskar att de var där med dig. Det är som att prata med din nallebjörn eller be en bön, fast det är de som är där.

Försök att säga deras namn så många gånger du kan, för att fokusera dina tankar på dem och deras frånvaro - eller närvaro - i din dag.

Och för att avsluta samtalet kan du säga något som "låt oss träffas i mina drömmar" eller "jag ser fram emot att drömma om dig".

Jag vet vad du tänker: "Det här är för galet", och det är det förmodligen också, men det är ett effektivt knep om du verkligen menar allvar med att träffa dem i dina drömmar.

9) Meditera en stund innan du sover

Även om det alltid är bra att ge allt för saker som du vill ska hända, kan det sluta med att du stressar dig själv för mycket och förstör saker och ting.

Stressen kommer definitivt att påverka dina drömmar och du kommer förmodligen inte att gilla det du ser.

Du kan till exempel sluta drömma om dem som du alltid har velat, men på grund av hur stressad du är förvandlas drömmen snabbt till en mardröm.

Och det är det sista du vill ha.

Så vad du bör göra är att ta dig tid att meditera och lugna ner dina nerver. Försök att göra några andningsövningar för att lugna ner dina nerver och få ditt sinne att slå sig till ro. Om du ber, gör det då.

Poängen är att lugna sinnet så att du kan ta emot dem i dina drömmar.

10) Förvänta dig att se dem i dina drömmar

Rätt inställning är en viktig faktor för att få igång saker och ting.

Detta gäller inte bara för saker som arbete eller hobbyer, utan även för dina försök att frammana någon som ligger dig varmt om hjärtat i dina drömmar.

Sätt dig själv i tankesättet att du inte bara försöker se dem i dina drömmar, utan att du förväntar dig att se dem där. Att du kommer att drömma om dem är en självklarhet, snarare än något som du måste arbeta hårt för att få till stånd.

Detta är ett sätt att få ditt sinne att lyda dina önskemål, och det är ett bra trick om du är en ängslig person.

Om du är tillräckligt bestämd för att skapa denna förväntan kommer ditt sinne att lyda och göra dem till en regelbunden del av dina drömmar.

11) Skriv ner dina drömmar

Att skriva ner är fortfarande ett av de bästa sätten att knyta drömmarna till den vakna världen.

Drömmar försvinner ofta mycket snabbt efter att vi vaknar och lämnar oss med flyktiga intryck av de fantasier vi trollade fram i sömnen.

Därför är det en mycket bra idé att föra en drömdagbok och skriva ner allt du kan minnas från dina drömmar när du vaknar.

Detta är ett sätt att hålla reda på hur bra du har lyckats. Du kanske till exempel har lyckats drömma om dem tillräckligt ofta, men du har helt enkelt inte märkt det eftersom du inte höll reda på det.

12) Fortsätt bara att försöka

Förvänta dig inte omedelbar framgång även om du har gjort alla knep i den här listan.

Ingen av de saker som anges här är omedelbara eller har en snabb effekt. Det tar ett tag innan du kan konditionera ditt sinne så att du kan drömma om dem konsekvent.

Till och med luciadrömmar är en färdighet som kräver mycket övning för att uppnås konsekvent, och även då kan du ibland misslyckas med att framkalla luciadrömmar efter månader av övning.

Det är därför du bör fortsätta att försöka om du vill drömma om den där speciella personen.

Ett ord av försiktighet: När du väl lyckas drömma om dem konsekvent och du av någon anledning vill sluta drömma om dem, tar det också ett tag att få din hjärna att sluta ta upp dem.

Hur påverkar dina försök dem?

Det är lätt att tro att dina försök att drömma om dem inte kommer att påverka dem alls.

Men det finns mer i drömmar än vad du kanske förstår i början.

1) De kommer att drömma mer om dig

När du sover är ditt sinne mer i samklang med universums ebb och flod, och ju mer du tänker på eller drömmer om någon, desto större är sannolikheten att du påverkar deras drömmar också.

Ett av de tydligaste sätten att manifestera detta är att du dyker upp i deras drömmar.

Kanske finns du där i bakgrunden, eller så interagerar de direkt med dig. Även om du inte finns med i alla deras drömmar kommer du oavsett att dyka upp ganska ofta i deras drömmar.

Detta kan leda till en återkopplingsslinga där du försöker få dem att dyka upp i dina drömmar, vilket leder till att du dyker upp i deras drömmar. Och eftersom de fortsätter att drömma om dig kommer de att tänka på dig och sedan omedvetet manifestera sig i dina drömmar.

2) De kommer att bearbeta sina känslor om dig

Drömmar är den plats där våra sinnen bearbetar våra erfarenheter från dagen, från frustration och stress till de välsignelser vi har fått.

Genom att fokusera så mycket på dem kommer din närvaro att registreras i deras undermedvetna, och de blir påminda om att bearbeta sina känslor för dig också... oavsett vilka känslor de kan vara.

Dina egna känslor kommer också att flöda in i deras drömmar, vilket ger dem en undermedveten medvetenhet om dina känslor när de återvänder till den vakna världen.

Detta är återigen något som inte nödvändigtvis sker över en natt. Förvänta dig inte att de en dag ska komma till rätta med sina känslor bara för att de har drömt om dig en gång.

3) Ett andligt band bildas mellan er två.

Något som du kanske inte inser är att genom att fokusera så mycket på en viss person gör du mer än att bara förankra dem i ditt eget sinne. Du når också ut till dem på det andliga planet och skapar ett band.

Om ni råkar vara själsfränder eller tvillingflammor, så väcks och stärks istället det band som finns mellan er två.

Du kan tänka på detta band som det oundvikliga spår som bildas när dina tankar upprepade gånger når ut till deras tankar, och deras tankar i sin tur når tillbaka till dig. Det är inte olikt hur en grusväg bildas om en viss väg trampas tillräckligt konsekvent genom gräs.

Och det är detta band som är anledningen till att det är lättare för dig att ständigt drömma om så länge du fortsätter att försöka.

Slutsats

Det finns mycket du kan göra för att träna ditt sinne att drömma om någon specifik person. Men det är inte något du bara kan göra - eller sluta göra - när du behöver göra det.

Du kan inte bara säga "Jag vill drömma om min förälskelse" och förvänta dig att du ska drömma om den samma natt.

Det tar mycket tid och kraft att konditionera ditt sinne, och det mesta av denna konditionering innebär att du associerar så många minnen, känslor och platser som möjligt med den personen.

Därför måste du vara helt säker på att personen är värd det. Det sista du vill är att fortsätta drömma om någon som har sårat dig.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.