Äktenskap är ett hårt arbete.

Att säga "ja" är den enkla delen, men det är det som kommer därefter som kräver engagemang, vilja och en önskan att få det att fungera.

Det är helt naturligt att hamna på fel spår på vägen och det händer nästan alla par av olika anledningar.

Vad händer då när din man inte längre prioriterar dig?

Oavsett om han är på jobbet, vid datorn eller ute med kompisar, har du någonstans på vägen gått från nummer ett till nummer två plus.

Ska du lämna förhållandet?

Alla relationer har sina upp- och nedgångar, så ge inte upp ännu.

Det första du behöver göra är att ta reda på vilka områden i livet han prioriterar framför dig. När du känner igen tecknen är det lättare att göra en plan framåt för att få relationen på rätt köl igen.

Här är 8 tecken på att du inte är en prioritet för din man

1) Du känner dig ensam

Ensamtid är en viktig del av varje relation, men ensamtid är något helt annat än att känna sig ensam.

När du börjar känna dig ensam i ett förhållande är det ett tecken på att din andra hälft inte sätter dig i första rummet.

Din man behöver inte vara ute med kompisar eller vara ute och spela sport för att du ska känna så här. Han kan vara hemma varje kväll, men det finns ingen kommunikation mellan er två.

Det är nästan som om ni lever parallella liv samtidigt som ni är gifta med varandra.

Detta (och mycket mer) lärde jag mig av Brad Browning, en ledande relationsexpert.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

Titta på hans utmärkta kostnadsfria video här där han avslöjar de tre misstag som dödar äktenskapet som många par gör (och hur man undviker dem).

2) Han fattar beslut utan dig

Om du har haft rådgivning innan du gifte dig vet du att äktenskapet först och främst är ett partnerskap. De stora beslut som påverkar ditt liv är sådana som bör fattas tillsammans.

Så fort han slutar be om din hjälp kan man säga att du inte är en prioritet i hans liv.

Om du inte är säker på om det är du? Tänk tillbaka på de senaste förändringarna i ditt liv som du har upplevt:

• Har han bytt jobb utan att diskutera hur det skulle påverka ert familjeliv (t.ex. längre arbetstider, lägre lön osv.)?
• Tog han beslutet att flytta till ett annat land eller utomlands utan att fråga dig vad du tycker om det och om du vill det eller inte?
• Åker han iväg med vänner utan att först fråga dig om du vill följa med eller om du har några planer själv?

Det finns oändligt många scenarier, men de betyder alla samma sak.

Det här är en kille som inte sätter dig och dina behov i första hand, utan han sätter sig själv i första hand och säger till dig att du helt enkelt måste ta itu med det.

3) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste tecknen på att du inte längre är en prioritet i din mans liv, kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel hur man löser ett äktenskap. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med Relationship Hero för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Gör ett kort frågeformulär här för att se hur Relationship Hero kan hjälpa dig.

4) Han sätter vissa personer över dig

Låt oss bli stereotypa och hoppa direkt till svärmor. Det kanske inte är fallet i ditt äktenskap, men det kan det vara för många.

Hoppar din man över varje gång din MIL ringer?

Skyndar han sig till hennes hus för att hjälpa henne närhelst hon ber om det?

Det är absolut inget fel med detta - även om det irriterar dig lite grann. Det är när han sätter hennes behov före dina egna.

Om du till exempel är sjuk hemma och behöver hjälp med barnen, men din mamma behöver byta ljus, vem väljer han då?

Svaret bör naturligtvis vara du, dina behov är större i det ögonblicket. Om han väljer MIL vet du att du har ett problem.

Naturligtvis kan du byta ut MIL mot en god vän, en annan familjemedlem eller vem som helst.

Tänk på din egen situation och fundera på om det finns någon i ditt liv som passar in på detta.

5) Han är alltid ute eller upptagen

Att gå ut är hälsosamt för er båda, eftersom det ger er båda möjlighet att få lite tid för er själva utan den andra, samtidigt som ni kan ägna er åt era egna intressen.

Men om din man är ute eller upptagen hela tiden är det en helt annan sak.

Oavsett om han är ute med kompisar eller sitter hemma vid datorn, om det inte finns någon tid för dig i hans schema är det ett problem.

Killar tar sig alltid tid för saker de bryr sig om och om du inte finns med i hans kalender är det dags att prata med honom om det.

Det är ett ännu större problem om hans hobbies och/eller vänner står i vägen för viktiga tillfällen.

Glömmer han datum eller årsdagar för att han är för upptagen?

Om han inte kan komma ihåg saker som är viktiga för dig måste saker och ting förändras för att rädda äktenskapet.

Klicka här för att komma igång.

6) Han har inget emot att göra dig besviken

Olyckor inträffar - det är livet.

Vi kan inte låta bli att svika människor då och då. Även om det inte är idealiskt är det hur vi hanterar situationen som är det viktiga.

Om din man ständigt sviker dig, fundera på hur han agerar när han säger det.

Verkar han bry sig om att han fortsätter att göra dig besviken och såra dina känslor?

Det är viktigt att vara öppen och ärlig mot honom varje gång han sviker dig, så att han vet exakt hur du känner dig.

Om han fortfarande inte verkar bry sig, trots att han vet hur du känner dig, är du inte en prioritet i hans liv.

Faktum är att han kommer att göra dig besviken om och om igen om inget förändras.

7) Du slåss inte

Det kanske låter som en bra sak, men i ett sunt förhållande är lite bråk faktiskt ett bra tecken.

Att bråka är ett sätt att få ut våra känslor och sedan arbeta för att nå en kompromiss som par.

Om din man inte ens kan bry sig om att lösa meningsskiljaktigheter som ni två har tillsammans, beror det på att han inte anser att du är en prioritet.

Det krävs energi för att kämpa och det är energi som han inte är villig att slösa på dig.

Så även om det kan vara trevligt att ni inte har någon konfrontation i ert förhållande, är det dags att ifrågasätta vilken typ av förhållande ni ens har just nu.

Tänk på eventuella meningsskiljaktigheter som ni har haft nyligen - löstes de eller sopades de under mattan och ignorerades?

Detta är en bra indikation på var ni befinner er i ert förhållande.

8) Han gör aldrig några planer

Är det alltid du som försöker få honom att lägga upp planer med dig?

Oavsett om det är en enkel dejtkväll hemma eller en resa på bio, är det alltid du som får bollen?

Ett förhållande ska aldrig vara ensidigt. Han ska vilja umgås med dig lika mycket som du vill umgås med honom. Om så inte är fallet bör du försöka ta reda på varför.

Hur du gör dig själv till en prioritet i din mans liv

Ingen ska behöva nöja sig med det näst bästa i sitt eget äktenskap.

Om du har lagt märke till ett eller flera av tecknen ovan är det dags att vidta åtgärder för att komma tillbaka till toppen.

1) Känn igen dina känslor

Det första steget är att erkänna hur du känner dig.

Det är alltför lätt att sopa våra känslor under mattan och hitta ursäkter för vår partner:

• Han är alltid ute med sina kompisar eftersom han har ett stressigt jobb.
• Han frågade mig inte om jag ville flytta utomlands eftersom han visste att det var bäst för oss.

Allt detta är ursäkter som gör att han kan fortsätta att sätta sig själv och sina intressen före dig. Läs igenom tecknen ovan och kryssa för alla de som gäller dig.

Det kan vara till hjälp att räkna upp några konkreta exempel under varje punkt.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

När har han till exempel fattat beslut utan att fråga dig?

Ju mer specifik du kan vara, desto mer kan du ta till dig dina känslor i samband med det. Genom att få allting fram och klart i huvudet gör du det mycket lättare att göra förändringar.

Om du vill lära dig mer om detta kan Brad Brownings kostnadsfria video hjälpa dig. Brad avslöjar de tre största misstagen som gifta par gör (och hur man undviker dem).

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

De strategier som Brad visar i den här videon är kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Här är en länk till hans utmärkta video igen.

2) Se till att dina egna behov tillgodoses

När man är i ett engagerat äktenskap kan man ibland bli beroende av den andra personen. Även om din man kanske inte sätter dig först, är nästa fråga att ställa sig: gör du det?

Du måste ta ansvar för de känslor som du har uttryckt ovan.

Tänk på följande:

• Är du bara upprörd över att din man går ut så mycket för att du inte gör det?
• Tycker du inte om din mans nyfunna hobby eftersom du inte har någon?

Det kan vara värt att göra några förändringar i ditt eget liv innan du försöker göra förändringar i ditt äktenskap. När du är nöjd i dig själv kan du sedan börja arbeta med äktenskapet.

I det här fallet måste du komma först.

3) Konfrontera honom

Nej, vi menar inte att du ska sätta honom i ett hörn i rummet och börja skälla ut honom för alla gånger han har sårat dig. Öppna bara upp samtalet och gör honom medveten om dina känslor.

Ibland är det helt oavsiktligt och din man kanske inte ens är medveten om vad han har gjort och hur det har påverkat dig.

Förhållanden tenderar att sakta hamna på fel spår och sedan blir det här den nya normen. Det är en hal nedförsbacke, men när han väl är medveten om det kanske han är villig att få tillbaka det på rätt spår direkt.

Här är några tips som du kan tänka på när du har detta samtal:

• Använd "jag-uttalanden" för att visa honom hur du känner.

Istället för att säga "du är aldrig hemma och sätter mig aldrig i första rummet" kan du ändra det till "jag saknar att tillbringa tid med dig".

Den här metoden är mycket mindre konfrontativ, men lika effektiv för att dela med dig av dina känslor.

• Sök bekräftelse om du behöver det.

Innan du ens funderar på att få er relation på rätt spår igen kan du behöva höra från honom att det är det han vill. Det är dags att fråga nu.

Det kan vara så enkelt som "Jag känner mig inte prioriterad i ditt liv just nu och jag vill bara veta om du fortfarande älskar mig".

• Fråga om han är villig att arbeta med det.

Förändring kommer bara att ske om ni båda är villiga.

Din man behöver inte hålla med dig - du har rätt att se saker och ting på olika sätt. Men han måste erkänna dina känslor och vara villig att arbeta på saker som gör dig lycklig.

4) Sätt gränser

Nu när problemet är känt är det dags att hitta en lösning.

Du ska inte flyga in och kräva att han ändrar sitt beteende över en natt, utan du ska sätta upp gränser som ni båda är nöjda med.

Till exempel:

• Om din man är ute tre kvällar i veckan med kompisar, be honom gå tillbaka till en kväll.
• Om din man inte tar med dig i beslutsfattandet, be honom att avsätta tid för samtal med dig.
• Om din man ägnar för mycket tid åt en hobby, be honom att minska den på ett rimligt sätt.

Det handlar om att sätta gränser som ni båda är nöjda med. Du skulle kanske helst vilja att han minskade ytterligare, men det är något som ni kan jobba på längre fram.

För tillfället är det viktigaste att ha gränser som du kan arbeta med.

5) Utlösa hans hjälteinstinkt

Om du vill att din man ska engagera sig mer i dig och ditt äktenskap finns det en enkel sak du kan göra direkt.

Du kan utlösa hans hjälteinstinkt.

Om du inte har hört talas om hjälteinstinkten tidigare är det ett nytt koncept inom relationspsykologi som är mycket omtalat just nu.

Vad det handlar om är att män har en biologisk drivkraft att försörja och skydda de kvinnor de älskar och att de vill ta ansvar för dem och bli uppskattade för sina ansträngningar.

Med andra ord vill männen vara din vardagshjälte.

Personligen tror jag att det ligger mycket sanning i hjälteinstinkten.

Genom att trigga hans hjälteinstinkt kan du se till att hans behov av att försörja och skydda riktas rakt mot dig. Du ger honom vad han behöver i ert äktenskap.

För du kommer att utnyttja hans skyddsinstinkt och den mest ädla aspekten av hans maskulinitet. Framför allt kommer du att släppa lös hans djupaste känslor av attraktion.

Hur utlöser du hans hjälteinstinkt?

Det bästa du kan göra är att titta på denna kostnadsfria video från relationsexperten som upptäckte detta koncept. Han avslöjar de enkla saker du kan göra redan idag.

Vissa idéer förändrar spelet och när det gäller att ge en man vad han vill ha i ett äktenskap är detta en av dem.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

6) Planera tid tillsammans

Ett av de bästa sätten att få ett äktenskap på fötter igen är att återuppliva romantiken mellan er två.

Det är viktigt att du tar kommandot i den här frågan för att visa din man att du är villig att anstränga dig för att rädda ert äktenskap. Allt du ber om är att han dyker upp och sätter dig först.

Vare sig det är en helgresa för bara er två eller en rolig träff, t.ex. bowling, är målet att tillbringa lite tid tillsammans utanför hemmet och återknyta kontakten.

Ett av de bästa tipsen är att tänka tillbaka på dina dejtingdagar före äktenskapet.

Fanns det något ställe där ni två gillade att träffas?

Det kommer att hjälpa att få upp alla gamla känslor till ytan, så att ni båda kan komma ihåg vad som förde er samman från början.

7) Förbättra kommunikationen

Om din man har fattat stora beslut utan dig är kommunikationen ett stort problem för er två.

Det är viktigt att avsätta en timme i veckan för att prata. Försök att undvika att prata på kvällen, eftersom ni båda är trötta efter en lång dag och lättare är beredda att snacka med varandra.

Välj ut en timme varje helgmorgon och håll dig till den. Gå ut ur huset och ta en promenad tillsammans. Samtalet kommer naturligt att börja flöda när ni går.

Du kan uppmuntra din man att öppna upp om alla stora beslut som han har i tankarna. Det är ett perfekt tillfälle för honom att inkludera dig och låta dig veta att du är en prioritet i hans liv.

8) Förvänta dig inte omedelbar förändring

Det tog förmodligen några månader eller år innan ert förhållande hamnade på fel spår. Det brukar ske gradvis utan att man märker det förrän det är för sent.

Förvänta dig inte att du ska få det på rätt köl över en natt, utan du måste lägga ner tid och kraft på att få det på rätt köl.

Många av de sätt på vilka din man får dig att känna dig näst bäst i hans liv är nu inrotade i honom. Ge honom tid att göra förändringar och anpassa sig till dessa förändringar för att hitta en gyllene medelväg som ni båda älskar.

Undvik att slåss så mycket som möjligt.

Om han fattar ett stort beslut utan dig igen, håll dig till dina "jag"-uttalanden och låt honom veta hur du känner dig.

Om han går ut med kompisarna utan att berätta för dig, vänta tills han kommer hem och ta upp det med honom nästa morgon när ni båda är utvilade och lugna.

Han kommer att göra misstag, han kommer att ha stunder då han får dig att känna dig mindre prioriterad.

Det tar tid att förändra sig. Så länge du kan se att han försöker är du på rätt väg.

9) Överväga rådgivning

Ibland krävs det hjälp av en tredje part för att få ditt förhållande på rätt köl igen. Det är inget fel med detta.

Oavsett om kommunikationen har brutit samman eller om du helt enkelt kämpar för att komma tillbaka på rätt spår kan en utbildad rådgivare hjälpa dig.

De kommer att hjälpa dig att lösa konflikter, förbättra era gemensamma band och ge dig tips för att öppna upp kommunikationslinjerna.

Många par går igenom rådgivning och om ni båda vill samma sak kommer ni att gå starkare tillsammans.

Här är några av de viktigaste fördelarna med parsamtal:

1. Förbättra kommunikationen och ert sätt att prata med varandra.
2. Få en förnyad intimitet.
3. Omförhandla era åtaganden för att se till att ni båda är överens.

Att få ditt äktenskap på rätt spår igen

Om du känner att du inte längre är en prioritet i din mans liv måste du vända på det nu innan det blir värre.

Det bästa sättet att börja är att titta på den här korta videon av äktenskapsexperten Brad Browning. Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din man att bli kär i dig igen.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - distans, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de utvecklas till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad visar i den här videon är extremt kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.