Är du rädd att din partner använder Instagram för att vara otrogen mot dig?

Det är en hemsk känsla, men du är inte ensam.

Detta blir allt vanligare i takt med att sociala medier har gjort fusk mer lättillgängligt.

Det som börjar som harmlös kommunikation kan utvecklas till en fullfjädrad affär.

I den här artikeln ska jag dela med mig av 20 helt säkra sätt att ta reda på om din partner är otrogen med hjälp av Instagram.

Om du misstänker att din partner är otrogen mot dig kan du äntligen gå till botten med det efter att ha läst det här inlägget.

Jag hoppas för din skull att du har fel.

Nu går vi.

Vad är fusk på Instagram?

Innan du går på jakt efter en fuskare på Instagram är det viktigt att du frågar dig själv hur en fuskare på Instagram ser ut.

Därför måste vi verkligen fråga oss själva:

Vad anses vara fusk?

Fusk, oavsett vilken plattform du använder, är något som förstör förtroendet för din partner.

Det innebär att du är känslomässigt eller sexuellt otrogen mot din partner som du har ett monogamt förhållande med.

Att vara intimt sexuellt eller känslomässigt med en annan person betraktas vanligtvis som otrohet.

Men det viktigaste är egentligen följande:

Om du känner att det finns något du måste dölja, även om det handlar om ett meddelandeutbyte, kan det eventuellt kategoriseras som cyberfusk eller mikrofusk.

Och dessa kan ibland gradvis utvecklas till fysiska problem.

Rekommenderad läsning: Vad anses vara otrohet i ett förhållande? De 7 huvudtyperna

Instagramfuskare på frammarsch

Instagram är den vanligaste sociala medieplattformen med över 400 miljoner aktiva användare varje månad, och den genomsnittliga användaren spenderade två timmar och 22 minuter per dag på sociala medier under 2019.

Därför är det inte mer än vanligt att otrogna personer har börjat använda Instagram för att hitta otrogna affärer.

2014 visade en brittisk studie att Instagram citerades i en tredjedel av de brittiska separationsärendena. Antalet har ökat sedan dess.

Tyvärr har känslomässiga affärer på Instagram blivit allt vanligare.

Hur man fångar en fuskare på Instagram (tecken på fusk på Instagram)

Här är 18 tecken på att din partner använder Instagram för att vara otrogen mot dig:

1. Din partner är hemlighetsfull när det gäller sin telefon

Detta är det första och tydligaste tecknet på att din partner är otrogen mot dig på Instagram.

Om du går in i ett rum och ser att din partner stirrar på sin telefon eller bärbara dator, lägg märke till hans eller hennes kroppsspråk.

En otrogen partner gömmer snabbt sin telefon eller slår upp sin bärbara dator omedelbart.

De vill trots allt inte att du ska se vem de sms:ar eller chattar med.

Det är också möjligt att de är oroliga för att ett slumpmässigt meddelande från den person som de har en affär med ska blinka upp på skärmen.

Även om vi alla förtjänar integritet om du ber om att få använda deras telefon och de säger nej, förklarar psykologen Robert Weiss varför detta är ett problem:

"Ärligt talat, vad kan det finnas där - förutom information om din överraskande födelsedag - som de skulle vilja hålla hemligt?"

Se också upp om din partner går in i ett annat rum för att ringa ett telefonsamtal.

Det är ett tydligt tecken på att de inte vill höra vad du säger eller vem de pratar med.

Detta är tydliga tecken på en otrogen partner som inte vill att du ska lyssna på deras samtal.

Det ska finnas tillit och öppenhet i ett förhållande. Tyvärr pekar ovanstående tecken på en otrogen partner som uppenbarligen döljer något.

Det är troligt att han/hon i hemlighet sms:ar eller ringer till sin partner som han/hon träffat på Instagram.

2. Att ständigt gilla och kommentera en annan användares profil.

Om din partner alltid gillar och kommenterar andra personers bilder och videor är det troligt att han eller hon har något skumt på gång.

På samma sätt kanske du märker att det är samma person som kommenterar din partners bilder?

Detta gäller särskilt om din partner är engagerad på Instagram med någon som du aldrig har hört talas om.

När du är i ett förhållande träffar du vanligtvis din partners vänner eller hör åtminstone om dem.

Om de aldrig har nämnt någon som de ständigt interagerar med på Instagram kan det finnas en anledning till att din partner är så hemlighetsfull.

Att ständigt gilla och kommentera någons profil är i allmänhet ett tecken på förälskelse, som ibland kan utvecklas till otrohet.

Instagram är en social plattform och du kommer säkert att interagera med många människor.

Men om det är interaktion med bara en person som du aldrig har hört talas om, bör du ta del av de andra tecknen i den här artikeln för att ta reda på om din partner är otrogen.

3. Ignorerar dig på Instagram-inlägg

Att tagga partners i dina Instagram-inlägg är ett vanligt sätt för de flesta lyckliga par att göra det.

Tyvärr är en otrogen partner en mindre omtänksam partner, och han eller hon kommer förmodligen inte ens att erkänna att han eller hon är märkt i dina inlägg.

De kan förmodligen inte bry sig om att svara på dina kommentarer.

En stor röd flagga är om de tar bort sina egna taggar från inlägg som du har taggat dem i.

Psykologin bakom dessa handlingar är att din partner inte längre vill erkänna er relation offentligt.

De vill trots allt inte att någon ska få veta om ert förhållande.

Och de vill förmodligen att världen ska veta att de är singel.

Enligt dejtingexperten David Bennett:

"Om de vänder sin uppmärksamhet bort från dig, eller om de sköter sina sociala medier som om du inte fanns (utan att nämna dig eller er relation, åtminstone inte i någon större utsträckning), skulle jag misstänka att något är på gång."

4. De planerar utan dig

Det finns inget värre än att se din partner på bilder från ett evenemang som du inte har hört talas om.

Men om du märker att den här typen av beteende förekommer regelbundet på deras Instagram, bör du notera det.

Den här typen av skumt beteende kan också förekomma på andra sätt, enligt dejtingexperten Justin Lavelle:

"Om du ser din partner skriva om aktiviteter, utflykter och evenemang som du inte alls känner till är det också ett tecken på att förhållandet kanske inte kommer att överleva."

Det är självklart hälsosamt att ha ett liv utanför din partner, men ni måste ändå båda hålla er informerade om vad som händer i varandras liv.

5. Din partner sms:ar eller ringer allt mindre

Förutom att ignorera dina taggar och kommentarer på Instagram kommer en otrogen partner att sms:a dig mindre dag för dag.

Enligt Ramani Durvasula, Ph.D. i Oprah Magazine, kan de sluta dela med sig av sina vardagliga saker till dig eftersom de är mer intresserade av någon annan:

"De mest intressanta aspekterna av deras dag kan vara relaterade till deras nya flirt ... Detta kan vara mer förödande än sexuell otrohet eftersom det innebär att intimiteten i det dagliga livet nu delas med någon ny."

Även om du märker att de alltid är upptagna med sina telefoner, är det en röd flagga om aktiviteten inte är riktad mot dig.

Frågan är vem de pratar med, om det inte är du?

6. Plötsligt lägger du ut attraktiva foton och selfies.

Håll alltid utkik efter förändringar i din partners Instagram-postningsmönster.

De flesta par lägger upp romantiska bilder på sig själva tillsammans, det är normalt.

Men om din partner har övergått till att enbart publicera sexiga bilder på sig själv kan det vara något på tok.

Du kanske tror att det är en fas och att de med tiden kommer ihåg att lägga upp ett foto av er två tillsammans.

Men om den tiden aldrig kommer och din partner är besatt av att lägga upp "den perfekta selfien" kan det vara så att han eller hon försöker fånga någon annans uppmärksamhet.

Eller så kan de skicka ett meddelande till sina följare om att de inte längre är i ett förhållande och att de vill träffa andra människor.

Missförstå mig inte:

Det kan vara professionella bilder för att bygga upp sitt konto eller för sin egen verksamhet, vilket är ganska vanligt.

Men om det inte finns någon riktig anledning att lägga ut attraktiva bilder med överdrivet förförisk klädsel kan det vara något på tok.

7. De ler när de pratar i telefon

Låt oss inse att vi alla blir uppslukade av våra telefoner när vi skickar meddelanden till vänner.

Om de inte bara använder telefonen oftare, utan också ler när de gör det, kan du försöka fråga dem vad som är så roligt.

Det kan vara något så ofarligt som en rolig meme som fångat deras uppmärksamhet.

I så fall är de mer än villiga att dela med sig av den.

Om det är något som de inte vill dela med sig av kommer de att känna sig överrumplade när du frågar dem och troligen snubblar de över sina ord när de hittar på en ursäkt.

Så nästa gång du ser din andra hälft försjunken i sin smartphone, fråga vad de tycker är så roligt och se hur de svarar.

8. Pratar och sms:ar sent på natten

Är din partner alltid i telefon?

Skulle de hellre hålla huvudet nere och titta på sin telefon än att prata med dig när ni äter middag tillsammans?

Verkar det som om de sms:ar till någon sent på natten?

Dessa tecken visar att de har tappat intresset för att prata med dig och kanske istället flirtar med någon annan.

Tyvärr anses kommunikation sent på kvällen vara en form av mikrofusk och är vanligtvis den tunna gränsen mellan harmlös flirt och olämplig fysisk intimitet.

Överraskande nog tycker de flesta män inte att samtal och sms sent på kvällen är otrohet.

Å andra sidan anser kvinnor att det är respektlöst och ett tecken på otrohet att prata med andra kvinnor sent på natten.

Som tur är har Instagram ett sätt att visa dig om någon av dina följare är online i realtid.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Om din partner förnekar att han eller hon är på Instagram sent på natten och inte kommunicerar med dig, kan en enkel skärmdump av att han eller hon är online bevisa motsatsen.

9. Engagera dig med gamla Instagram-inlägg

Vad skulle du tänka på om någon ny person bläddrade igenom alla dina hundratals inlägg för att gilla det första?

I de flesta fall betyder det att någon är intresserad av dig och vill att du ska lägga märke till det.

En liknande situation gäller om din partner plötsligt intresserar sig för en annan persons gamla inlägg.

Att gilla någons gamla Instagram-inlägg är ett tecken på att någon har gått igenom deras Instagram-konto i minuter och ibland timmar.

När någon gillar ett Instagram-inlägg som är mer än några månader eller år gammalt, betyder det att de har tagit lång tid på sig att nå dit.

Man lägger inte ner så mycket arbete om man inte är intresserad av och investerar i den personen.

Kontrollera din partners Instagram-aktivitet för att se om han/hon nyligen har gillat och följt dig.

Du kanske inte vet om det, men överdriven förälskelse och otrohet kan visa sig i en enkel kommentar eller genom att gilla ett inlägg.

10. De följer och pratar med sina före detta partners på Instagram

Om din partner tillbringar mycket tid med att prata om, följa, lägga upp eller kommentera ex-partners sociala medier kan du ha ett problem.

Enligt Psychology Today har studier visat att "människor är mer benägna att hålla kontakten med före detta personer som de fortfarande har känslor för".

"De som håller kontakten med sitt ex tenderar att vara mindre engagerade i sin nuvarande partner än de som inte gjorde det.

Det är generellt sett inget bra tecken om de har en ständig kommunikation med sitt ex. Vem vet vad det kan leda till.

Men du kanske redan vet att de chattar med sitt ex på Instagram.

Om detta är något som du har känt till och accepterat innan förhållandet började, måste du prata med din partner om hur detta har blivit ett problem och varför det har blivit ett problem efter all denna tid.

Om detta är ett nytt beteende är det bättre att prata med din partner förr snarare än senare, så att du inte fortsätter att oroa dig för vad det betyder.

Du - och din partner - måste sätta gränser för hur mikrofusk ser ut och ni måste båda ta ansvar för era handlingar.

Även om du flirtar på nätet är det fortfarande en form av flirt där människor kan bli skadade.

11. Din partner lägger aktivt till nya attraktiva vänner.

Om din partner ständigt följer enbart attraktiva kvinnor eller män kan det tyda på en dold agenda.

Din partner kan ha för avsikt att sms:a, ringa och flirta med de nya vännerna på bekostnad av er relation.

Det är troligt att partnern är på jakt efter utomäktenskapliga affärer med fler snygga vänner på Instagram.

Vi kan alla vara överens om att det är något skumt med en person som redan har ett förhållande och som ständigt umgås med personer av motsatt kön.

12. Din partner är ständigt i telefon

Märker du att din partner har ändrat sina telefonvanor?

Om din partner brukade lämna sin telefon slarvigt till ditt förfogande tidigare och nu alltid har den på sig, är det något som inte stämmer, och det vet du.

Psykologen Douglas Weiss, Ph.D. säger till Bustle att ett tecken på fusk är "om deras mobiltelefon har en kod på sig eller om de tar med sig mobilen till badrummet, även hemma".

Om partnern går till och med till de mest märkliga ställen med telefonen vill han eller hon troligen inte att du ska lägga händerna på telefonen.

Du kan trots allt hitta bevis på att du har kommunicerat med en annan älskare på Instagram.

Dessa seriefuskare kommer alltid att vilja gå omkring med en fulladdad telefon.

Om de aldrig brukade bära med sig sina telefoner och laddare överallt, kan det automatiskt finnas någon som de vill kommunicera med hela tiden.

Det är tråkigt att det inte är du, så agera och ta upp frågan innan det är för sent.

13. Din partner har två eller fler telefoner

Vad är förklaringen till att du har två telefoner om du inte är otrogen?

En del människor använder en telefon för arbetsändamål och en annan för inofficiella ärenden, oftast för familj och vänner.

Men om du är säker på att din partner inte har behov av två telefoner måste du ställa dig själv några svåra frågor.

Det är viktigt att notera att seriebedragare gör vad som helst för att dölja sina affärer.

Om du vill veta hur du fångar en fuskare på Instagram måste du därför lära dig hur du kan överlista dem.

Fråga dig själv var du skulle gömma den andra telefonen om du var i den situationen?

När du hittar telefonen och du hela tiden har misstänkt att din partner var otrogen kan du hitta bevis som ger anledning till oro.

14. Deras vänner är konstiga

Om du inte kan hitta några bevis på att han eller hon är otrogen men är säker på att något är fel, skicka ett meddelande till hans eller hennes vänner på Instagram och se hur de reagerar.

Om de knappt interagerar med dig är det något som inte stämmer. Det är ett säkert sätt att se om din partner är otrogen.

Paul Coleman, PsyD, säger att "det finns en god chans att din partners vänner vet vad som egentligen pågår innan du gör det".

Vänner vet nästan alltid vad som pågår, och om du är desperat efter att få rätt information innan du konfronterar din partner är det vännerna som gäller.

15. Din partner följer bara det motsatta könet

Du kanske avfärdar det som att din partner bara är vänlig och social, men en intensiv granskning kan hjälpa dig att öppna en seriefuskares Pandoras ask.

Om din make/maka insisterar på att bara följa personer av motsatt kön kan det betyda att han/hon är intresserad av att ha utomäktenskapliga affärer med dessa nya följare.

Var uppmärksam på eventuella mönster, särskilt gemensamma drag bland dessa nya följare. Är de för snygga?

Liknar de ditt yngre jag?

Har ni några gemensamma drag som hårfärg, kroppstyp eller andra kroppsdrag?

Det är troligt att din partner letar efter en kopia av dig och försöker återuppleva de tidigare stunderna i ert förhållande.

Eller så är han/hon bara otrogen.

Det finns en anledning till att din partner plötsligt samlar på sig anhängare från det motsatta könet.

16. Din partner har skapat ett pseudokonto på Instagram

Det här kan vara en svår fråga för dig att lösa.

Syftet med att skapa ett pseudokonto är uppenbarligen att hålla sig dold, särskilt om det inte finns några inlägg på pseudokontot.

Du kan snabbt kontrollera om deras Instagramkonto har två eller flera konton som är kopplade till det huvudsakliga kontot.

Som en god partner måste han/hon ha informerat dig om alla Instagramkonton som han/hon har.

Men om de inte har gjort det och du stöter på ett konstigt Instagram-konto som är inloggat på deras telefon, vet du vad det kan betyda.

Som tur är tillåter Instagrams algoritmer att användare får förslag på nya vänner. Om du märker att det finns ett konstant förslag på din lista ska du inte låta det glida iväg.

Det kan hända att du tittar på din partners pseudokonto, trots att du inte har några bevis för att det är hans eller hennes.

17. Konstigt beteende

Har deras beteende förändrats helt plötsligt?

Inte bara det faktum att de lämnar rummet för att prata i telefon, utan även på andra sätt.

• Har de slutat säga "Jag älskar dig"?
• Pratar ni inte längre om framtiden tillsammans?
• Har ni slutat dela med er av de små saker som hänt er båda under dagen?

Dessa beteendeförändringar tenderar att ske gradvis, så du kanske inte ens märker att de sker vid tillfället.

Men sedan kommer man till en punkt där man inser att allt har förändrats.

När du lägger märke till andra områden i hans liv, till exempel att han alltid är i telefon och drar sig undan från dig, tenderar de små sakerna att bli mer betydelsefulla.

18. Din magkänsla säger dig det

I slutändan handlar det alltid om en magkänsla som är svår att ignorera.

Oavsett om det är något som inte stämmer i ditt förhållande eller om tecknen är mycket tydliga, finns det saker som du bara vet.

Även om det kan hjälpa att ha lite bevis i ryggen, om du inte är beredd att vänta ut det, måste du följa din magkänsla.

Konfrontera dem och se vad de säger. Om du inte har snokat har du inte brutit deras förtroende. Det är alltså inget fel att be dem bekräfta eller förneka dina misstankar.

Deras reaktion kan räcka för att övertyga dig om att du ska välja en av dem. Var uppmärksam på deras kroppsspråk och ordval - det hjälper dig att avgöra om de är ärliga mot dig eller inte.

Hur du hanterar fusk på Instagram

När det gäller relationer på nätet är saker och ting mycket mer subtila och tvetydiga.

Enligt forskning har internet faktiskt förändrat när människor tänker på att vara otrogna. Förr var det väldigt enkelt: ett sexuellt möte.

Numera räcker det med att bara gilla fel Instagram-inlägg för att din partner ska hamna i blåsväder.

Så hur går du vidare när din partner har ertappats med att vara otrogen på nätet?

Börja diskussionen. Öppna upp och berätta vad du misstänker och varför.

De kan vara helt omedvetna om att du anser att de är otrogna i första hand. Din partner kan ha begått ett verkligt misstag... eller så kan han eller hon ha dolt det för dig av en anledning.

Känslomässiga affärer kan verka så mycket mer oskyldiga än fysiska interaktioner, men de kan vara så mycket mer skadliga för ett förhållande.

De kan också betrakta det faktum att du har snokat efter dem på nätet som ett svek mot förtroendet, vilket också kan påverka ert förhållande lika djupt.

Det är upp till er båda att ta reda på hur ni känner inför otroheten och förtroendeskadan och om ni kan gå vidare eller inte.

En sak är säker: det är viktigt att vara överens om vad som gäller när det gäller fusk på nätet och att ta upp diskussionen så tidigt som möjligt.

Efterhand är alltid 20/20!

Ofta ställda frågor

Kan Instagram användas för fusk?

Ja, det kan det. Som en plattform för sociala medier har den miljontals användare och du kan skicka meddelanden till vem du vill.

När du väl har kommit i kontakt med en ny användare är det lätt att skicka ett meddelande och inleda en direkt konversation som kan leda till otrohet.

Hur tar jag någon på bar gärning?

Samla ihop tillräckligt med bevis innan du tar upp din oro. Det är alltid klokt att ha tålamod om du vill fånga en fuskare. De glider ofta och blir till slut tagna på bar gärning.

Vilken annan plattform använder fuskare?

Fuskare är inte begränsade till Instagram. Om du har försökt fånga en fuskare på Instagram och misslyckats kan du försöka med andra plattformar som Telegram, Facebook, WhatsApp, Viber eller Signal.

Viktigast av allt är att hålla ett öga på deras kroppsspråk, hur de använder sina telefoner och hur de behandlar dig.

Hur du fångar en fuskare på Instagram

Om du misstänker att din partner är otrogen på Instagram bör ovanstående tips hjälpa dig att fatta rätt beslut.

Kom ihåg att det alltid är bra att ha rätt fakta för att undvika felaktiga anklagelser.

Lita på din magkänsla, ha tålamod när du jagar en Instagram-fuskare och dela ovanstående tips med dina vänner och din familj för att fånga Instagram-fuskare.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en svår period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.