Om du vill veta om ditt ex fortfarande tänker på dig har jag något att berätta för dig.

Jag har varit där du är.

Och jag vet att du inte vill veta om ditt ex kanske tänker på dig eller skulle kunna göra det.

Du vill veta om han eller hon verkligen är det!

Så låt oss gräva i detta och få några riktiga svar...

1) De sms:ar eller ringer dig

Jag har skrivit om mitt uppbrott med min flickvän Dani och om hur vi så småningom blev tillsammans igen.

Jag vet att inte alla har ett så lyckligt slut på sin kärlekshistoria.

Men om du vill veta om ditt ex fortfarande tänker på dig ska jag gå igenom hur du kan göra det.

Detta är det första sättet att veta: hon sms:ar eller ringer dig.

Om hon gör det här har du tur, för du är uppenbarligen något hon tänker på på något sätt.

Dani gjorde inte detta efter att vi hade gjort slut, vilket förmodligen är fallet med dig också.

Du står i mörkret, är ensam och mår dåligt.

Du vet inte hur du ska komma i kontakt med dem eller ta reda på vad de egentligen känner.

Såvitt du vet är du en gammal historia och du känner dig som en hög med skräp som kastats på kanten av en soptipp.

Låt oss därför gå vidare till punkt två.

2) Dina vänner berättar att ditt ex pratar om dig

Era gemensamma vänner kan ge er tips om vad som pågår.

Dani och jag hade en god vän, Meg, som berättade rakt ut att hon var riktigt upprörd över mig.

Jag visste det, men Meg gjorde det officiellt och berättade att hon kände sig hemskt ledsen över vår separation.

Hon bad mig att hålla det mellan oss.

Men jag är ändå tacksam, för det var så jag visste att Dani fortfarande tänkte på mig.

Jag fick inte en massa detaljer eller något, men jag visste mer eller mindre att hon inte hade kommit över mig.

Om du inte har turen att ha en vänförbindelse fortsätter du med steg tre.

3) De lämnar digitala brödsmulor

Om du har blivit blockerad på de flesta ställen kan det vara svårare, men du bör i stort sett ha möjlighet att gå in på nätet och ta reda på vad som händer.

Vilka digitala brödsmulor lämnar ditt ex efter sig?

Vad menar jag med digitala brödsmulor?

• Inlägg i sociala medier
• Berättelser på Instagram och andra plattformar
• Musikklipp och foton

Har någon av dessa frågor något samband med ditt förhållande?

Har någon av dem en koppling till dig?

Här är några saker som du bör se upp för att ändra på manuskriptet:

• De gör en stor show om att de är glada över uppbrottet.
• De skryter om galna fester eller vilda beteenden på stan.
• De gör en stor uppvisning i att de är över dig...

Varför försöker de så mycket? De tänker definitivt fortfarande på dig, det kan du inte tvivla på...

Om du inte kan följa något spår av brödsmulor måste du gå vidare till steg fyra...

4) De är ett spöke som förföljer dina sociala medier.

Nästa tecken på att ditt ex fortfarande tänker på dig är att han eller hon förföljer dina sociala medier.

Om de tittar på dina berättelser och inlägg är det uppenbart att de tänker på dig.

Alltför ofta gör de det från ett alt-konto eller ett låtsaskonto.

Alternativt kan de använda en väns konto.

Har du en konstig ny siluettprofil som bevakar allt du lägger upp?

Jag slår vad om att det är ditt ex.

Jag skulle också slå vad om att ditt ex saknar dig och tänker på dig!

Låt oss nu gå över till mer fysiska möjligheter...

5) Du ser dem oväntat ute i offentligheten på platser som du bara brukade gå till.

Om du är ute och ditt ex verkar förfölja dig kan det faktiskt vara så att de förföljer dig.

Detta hände mig på ett riktigt bisarrt sätt en månad efter att jag hade brutit upp med Dani.

Jag var på en Whole Foods i närheten av mitt hem som låg på motsatt sida av staden från där hon bodde.

Jag hade aldrig sett henne handla där och vi hade aldrig gått dit tillsammans under hela vårt förhållande.

Ändå stod jag där och tittade på spannmålsavdelningen (osunt, jag vet) när jag ur ögonvrån ser henne gå förbi gången.

Vad i helvete?

Jag trodde att jag hallucinerade i en varm minut.

Men nej, det var hon.

Hon förföljde mig, eller besökte åtminstone mina lokaler.

Svara på följande fråga:

Går folk genom staden för att handla i en butik där deras ex handlar om de inte tänker på honom?

Om ditt ex dyker upp där du är när du minst anar det och någonstans där han eller hon vanligtvis inte kommer kan du vara säker på att han eller hon tänker på dig.

Om detta inte heller sker, går vi vidare till punkt sex...

6) De kommer ihåg speciella datum om dig

Ett annat tecken på att ditt ex fortfarande tänker på dig är när han eller hon kommer ihåg viktiga datum om dig.

Till exempel:

Din födelsedag, en familjemedlems födelsedag, ett arbetsjubileum eller en annan religiös helgdag eller tid som rör dig och som du firar.

Om de skickar dig ett kort eller ens ett meddelande på denna dag är du åtminstone fortfarande något på deras radar.

Det betyder inte att ditt ex är ledsen över dig eller tänker på dig varje dag.

Men det betyder åtminstone att han eller hon inte har glömt dig.

7) De förändras på ett sätt som du alltid har velat att de ska göra

Även om ditt ex aldrig kontaktar dig är ett sätt att veta att du har funderat på honom eller henne om han eller hon ändrar sig på ett sätt som du alltid har velat att han eller hon ska göra.

Det kan till exempel vara så att din före detta pojkvän äntligen slutar röka och börjar leva hälsosammare...

Kanske slutar din före detta flickvän med att gå den magisterexamen som du alltid har uppmuntrat henne att söka...

Kanske börjar din ex-fru nu på allvar gå i terapi för sina ilskaproblem och depressioner som hon aldrig tog på allvar när hon var med dig...

Allt detta är tecken på att ditt ex tänker på dig eller åtminstone att du har haft en verklig och viktig inverkan på deras liv.

7 tecken på att ditt ex inte tänker på dig

1) De inleder ett seriöst förhållande med en ny person.

Vi känner alla till rebound-relationer.

Det betyder inte att ditt ex är i en återgångsfas, det betyder ingenting. Det kan hända att de fortfarande tänker på dig varje dag och varje natt när de inte kan sova.

Men om ditt ex har ett nytt seriöst förhållande är det en annan sak.

Att bli förälskad i en ny person är att inleda ett nytt kapitel...

Om ditt ex har gått vidare på ett sådant sätt tänker de inte på dig, eller åtminstone inte som en potentiell partner.

De kanske är ledsna över det som hände, men det är över. De har gått vidare och om det inte finns några starka tecken på motsatsen är det något du måste acceptera.

2) Du drömmer om dem eller har en intuition om dem.

Det är mycket viktigt att följa sin intuition, och jag skulle aldrig förringa intuitionens verklighet eller betydelse.

Men att ditt ex fortfarande tänker på dig är inte nödvändigtvis ett bevis på något.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Varför säger jag det?

För det är nästan omöjligt att separera din intuition om ditt ex från din önskan och sorg om ditt ex.

Det är bara du som vet vad som i slutändan är sant. Kanske har du intuition och det är också sant.

Men det är långt ifrån ett bevis, och du bör inte förlita dig på det som ett bevis på att ditt ex tänker på dig.

3) Du ser vita fjädrar, får snuva och så vidare.

Vissa artiklar kan tala om övernaturliga tecken som att se vita eller rosa fjädrar, få snuva, nysningar och ögonryckningar och så vidare.

Kan jag garantera att det inte är extrasensoriska tecken på att ditt ex tänker på dig?

Självklart inte.

Men jag kan säga dig att de inte är några bevis av något slag.

Ur vetenskaplig synvinkel är det mycket troligare att de faktiskt är psykosomatiska och orsakade av din egen ångest över ditt ex, eller bekräftelsebias där du börjar se fjädrar överallt för att ditt sinne letar efter dem och tror att de är ett övernaturligt tecken.

4) Tarotkort eller andliga äldste bekräftar det.

Tarotläsningar, andliga äldste, retreater och gurus kan ge dig mycket glädje.

Jag är inte missnöjd med det.

Men deras löften om att ditt ex tänker på dig är inget bevis.

Alltför ofta berättar de här typerna av personer vad du vill höra eller för dig vidare med "kanske" för att hålla din uppmärksamhet (och dina pengar) igång.

Är tarotkorten kopplade till andliga kosmiska sanningar på något sätt? Är en guru?

Kanske, men räkna inte med det!

5) Vänner och familj säger att de aldrig nämner dig

Ett annat tråkigt tecken på att ditt ex inte tänker på dig är att vänner och familj säger att de har kommit över dig.

Om du får veta att ditt ex verkligen är färdig med dig måste du inse att det förmodligen beror på att de verkligen är det.

Ibland kan de förtränga hur mycket de saknar dig eller tänka på dig hela tiden, men säg att de inte gör det.

Men om dina närmaste säger att du inte längre är en del av ditt exs samtal och fokus, är det bäst att du tror på dem.

Om de tänker på dig skulle deras närmaste troligen veta det.

6) Ditt ex svarar inte på dina sms eller samtal och är inte intresserad av dem.

En tråkig och nedslående nyhet om att ditt ex inte tänker på dig är den enda riktiga slutsatsen du kan dra om han eller hon inte svarar på dina samtal eller sms på något sätt.

Om de har tänkt på dig och väljer att stänga dig ute, gör det inte heller någon skillnad.

Om de inte ändrar sig en dag och tar kontakt igen, kommer deras känslor eller avsaknad av känslor för dig att förbli deras ensak.

Utan något sätt att komma i kontakt och utan att vara utanför sin inre krets kan ditt ex stänga dig ute och inte ge dig tid för dagen.

7) Ditt ex är artigt och civiliserat men i stort sett likgiltigt för dig.

Slutligen, och kanske mest oroande bland tecknen på att du inte är viktig för ditt ex, är likgiltighet.

Vissa säger att likgiltighet är motsatsen till kärlek, inte hat.

Jag är benägen att hålla med.

Tänk på det:

Om ditt ex hatar dig är du definitivt i deras medvetande, om än i negativ bemärkelse.

Men om ditt ex inte känner något för dig, vad finns det då kvar att prata om?

Den sista iskalla dolken i hjärtat är inte ett hatiskt avvisande, utan likgiltighet.

Kanske har ditt ex fortfarande kontakt med dig eller interagerar med dig på något sätt... Men om de är genuint likgiltiga för dig måste du till slut ta till dig den hemska sanningen:

De tänker inte på dig och älskar dig inte längre.

Den stora gränsen mellan verklighet och fantasi

Det är verkligen viktigt att vara ärlig i detta ämne:

Det är inte självklart att ditt ex tänker på dig eller ej. Jag förstår absolut varför det är viktigt för dig, särskilt om du fortfarande har känslor för dem.

Men för att verkligen veta om du fortfarande har en viktig plats i deras hjärta måste du vara realistisk.

Alla följande faktorer är inte avgörande för om du är i ditt exs intresse:

• Hur länge ni var tillsammans
• De ord som de sa till dig när ni var tillsammans.
• Den hövlighet som följde med ert uppbrott
• Din kompatibilitet med dem eller gemensamma värderingar
• Vad du tror att de förmodligen känner för dig eller vad de troligen känner för dig.

Alla följande faktorer är avgörande för om du är i ditt exs medvetande eller inte:

• De visar några eller alla de tecken som jag diskuterade ovan i de första sju punkterna.
• De har sagt att de saknar dig och vill bli tillsammans igen.
• Du har en historia av uppbrott och återföreningar.
• Dina vänner och din familj rapporterar till dig att de är helt upprörda och att de saknar dig väldigt mycket.

Om du ser många av tecknen på att ditt ex saknar dig på riktigt ska du vara uppmärksam.

Se bara till att de verkligen dyker upp, för det första amatörmässiga misstaget för den som saknar ett ex är att tro att känslan är ömsesidig på grund av önsketänkande snarare än någon verklig indikation.

Efter ett uppbrott kommer den andra personen naturligtvis att bry sig om dig och tänka på dig.

Men håller den i mer än en dag eller två?

Om de djupare tecknen inte finns är svaret förmodligen nej.

Jag hatar att vara bärare av dåliga nyheter, men jag föredrar det framför att vara oärlig eller att kringgå sanningen.

Att vara i någons medvetande

Att någon tänker på dig betyder att de fortfarande bryr sig om dig. Efter ett uppbrott tänker vi alltid på vårt ex.

Men dessa känslor försvinner snabbt i vissa fall, medan de i andra fall varar länge eller till och med leder till att man blir tillsammans igen.

Vad spelar det för roll om ditt ex tänker på dig?

Ja...

De kan älska dig, hata dig eller en blandning av allt det ovanstående.

Men de tänker på dig, det kan du vara säker på...

Sedan finns det fall där du måste tänka på vad som händer om du inte får något svar.

Ditt ex tänker inte på dig, men du tänker på dem.

Ger detta dig en svag ställning? Något, men det ger dig också vissa möjligheter.

Låt oss ta en titt på detta scenario.

Vad händer om ditt ex inte tänker på dig?

Om du har läst följande artikel och konstaterat att ditt ex tänker på dig har du två huvudsakliga valmöjligheter.

Den första är att inte kontakta dem och fortsätta att avbryta dem.

Den andra är att bestämma sig för att försöka dejta igen eller överväga möjligheten att återuppta en romans igen.

Om du fortfarande har känslor för dem och vill göra det, är det bara bra för dig.

Om du inte fortfarande har känslor för ditt ex eller om du har bestämt dig för att försöka igen är något du inte är öppen för, så gör det inte.

Men:

Vad händer om ditt ex inte tänker på dig?

Alltför ofta önskar vi att vårt ex tänkte på oss eller gjorde slut med oss när de helt enkelt inte gör det.

Det gör ont, men vi måste acceptera verkligheten.

Om ditt ex inte tänker på dig och har kommit över dig är chansen att du kommer tillbaka till honom eller henne nästan obefintlig.

Det är en hård spark i baken, men det betyder också att man måste gå vidare.

I vissa situationer kan det nästan vara en lättnad att veta att det inte finns någon chans och att förhållandet är över.

Även när man fortfarande är förälskad kan vetskapen om att det inte finns någon chans ha en slags lindrande slutgiltighet.

Men om ditt ex fortfarande tänker på dig kan det öppna vissa möjligheter.

Se bara till att vara trogen ditt hjärta och känna till dina gränser. Du kanske fortfarande finns kvar i ditt exs tankar, och de kanske fortfarande finns kvar i dina, men det betyder inte alltid att ett nytt försök till ett förhållande är det rätta.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.