مەزمۇن جەدۋىلى
باشقىلار بىلەن خوشلاشمايلا سىزدىن ئايرىلىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنىڭ مەنىسى ھاياتىڭىزدىكى ئىشلار ۋە سىز كۆرگەن ئارزۇنىڭ تۈرىگە باغلىق.
دەسلەپكى مۇمكىن بولغان مەنىلەرنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ چۈشنىڭ. ئادەم ، ئەمما ئۇ سىزنى تاشلىۋېتىش ياكى خىيانەت قىلىشتىن قورقىدۇ. 0> بۇ كىشىنىڭ خوشلاشمايلا ئايرىلىشىنى ئارزۇ قىلىش ئارخىپتىن ۋاز كېچىش ئارزۇسى.
سىز مەلۇم بىر ئىشنىڭ ياكى ئۆز-ئارا تەسىرنىڭ ئوتتۇرىسىدا بولۇپ ، ئۇلار پەقەت ئايرىلىدۇ. سىز يالغۇز. سىز نېمە قىلىشنى بىلمەيسىز. بىراۋنىڭ سىز بىلەن خوشلاشمايلا سىزدىن ئايرىلىشىنىڭ ئارزۇسى ، سىز ئۆزىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلىنغان ياكى سەل قارالغاندەك ھېس قىلىسىز. بەزىلەرنىڭ خوشلاشمايلا كېتىپ قېلىشى ، چۈنكى سىز ئۆز ھاياتىڭىزدا كىشىلەرنىڭ ھاياتىڭىزغا ھېچكىم كەلمەي ئۈمىدسىزلىنىپ قالىسىزمەن دۇچ كېلىۋاتقان ۋە ئوقۇتقۇچىمنىڭ ئارقىدا قېلىش تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان پىسخىكىلىق جىددىيلىكى>
بۇ چۈش مېنىڭ ھۆرمەتكە سازاۋەر بولالايدىغان ۋە ئۆگەنەلەيدىغان ، ياكى ھاياتقا نەزەر سالىدىغان ياشانغان ئەرلەردىن ئايرىلماي يالغۇز قېلىشتىن قورقىدىغانلىقىمغا ۋەكىللىك قىلدى.
ساۋاقداشلىرىمنىڭ ئۇنىڭ ئايرىلىشىغا دىققەت قىلىشىنى ئۈمىد قىلىش بۇ يالغۇزلۇق تۇيغۇسى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىدى.
باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان چۈشلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى نېمە؟
بىراۋنىڭ ئۆلۈپ كېتىشىنى چۈش كۆرگەندە نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ سىز ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز. ؟ ئۇ پەقەت سىزگە تىكىلىپ قاراپ ئولتۇردىمۇ ياكى ئۇخلاۋاتامدۇ؟ ياكىئەرلەر تەرىپىدىن رەت قىلىنىش. قوغلاشنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ سىزنى ۋە پۇتىڭىزنى قوغلاش ماگنىتقا ئوخشاش يەرگە چاپلىشىشقا باشلايدۇ. 1>
مەنىسى؟ سىز ھەقىقەتەن بېسىم ھېس قىلىسىز ، بىر ئادەم ياكى ئەھۋال سىزنى ئاڭسىز (ياكى ئاڭلىق ھالدا) ئەنسىرەپ ۋە چەتتە تۇرغۇزۇپ قويدىڭىز. سىز ئۇلارنى سېغىنغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ قايتىپ كېلىشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، ئەمما بۇ سىز ئۇلار بىلەن بىللە بولغان ۋاقتىڭىزدا قانداق بولۇپ قالغانلىقىڭىزنىمۇ چۈش كۆرۈش ئارزۇيىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
سىز بەلكىم ئارتۇقچە قايغۇ-ھەسرەتنى تۈگىتىش ياكى مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىدىن خاتىرجەملىك بىلدۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە خىيال قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھېچ بولمىغاندا قىسمەن ئىزاھلاش مەسىلىسى. خوشلاشماي تۇرۇپ ، سىز قانداق ئىنكاس قايتۇرىسىز؟ كىتابنىڭ؟
شۇنداقئۇ سىزنى قورقۇنچ ، قايغۇ ، يېنىكلىك ياكى گاڭگىراش ھېس قىلدۇرىدۇ؟ ئۇ سىزنى يالغۇز ياكى ئەركىن ھېس قىلامدۇ؟ بۇ تۇيغۇنى ئېلىپ ھاياتىڭىزغا قاراڭ. سىز ئېھتىياجلىق بولغان ئەڭ ئاخىرقى نەرسە
نى گاڭگىرىتىپ قويۇش ياكى ئارزۇيىڭىزدا دېيىلگەن نەرسىلەرنى يوقىتىپ قويۇش.
پىسخىكا مەنبەسى دەل مۇشۇ يەردە. مەن ئۇلارنى بالدۇر تىلغا ئېلىپ ئۆتتۈم. ئالدىڭىزدا ، ئارزۇيىڭىزنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىسىنى ئىزدەشتىن قورقماڭ. سىز چىقارغان ئەڭ مۇھىم قارار. پۇشايمان قىلمايسىز.
مۇتەخەسسىس مەسلىھەتچى بىلەن پاراڭلىشىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ.
چۈشەندۈرۈش.سىز كونتروللۇق ۋە ھۆرمەتنىڭ كەملىكىنى ھېس قىلىسىز ، چۈش بۇنى ئىپادىلەيدۇ. ئىچكى ئاجرىشىش. بۇ چۈش بەزى تەرەپلەردە پاناھلىق تىلەش ئۈچۈن سەرگەردان بولۇپ يۈرگەن «ھەقىقىي سىز» گە ۋەكىللىك قىلىدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز ئاڭلىق كۈزەتكۈچى ، ئىچىڭىزدە يۈز بەرگەن بۆلۈنۈشنى كۆرۈۋاتىسىز. ئاغرىق بەك كۆپ بولۇپ كەتتى ، ھازىر ئارام ئېلىۋاتىسىز. 'قايتا بۆلۈنۈپ كەتتى ، توختاپ قالغاندەك ھېس قىلدىڭىز ياكى جاراھەتلىرى ھەل بولمىدى ، كەسپىي ياردەم ۋە يېتەكچىلىككە ئېرىشىش تولىمۇ مۇھىم.
پىسخىكا مەنبەسىنىڭ مۇتەخەسسىس مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىشنى تەۋسىيە قىلىمەن.
زۆرۈر ئىشلارنى قىلىش ئالغا ئىلگىرىلەشتىكى ئۆزگىرىشلەر بەزىدە دوستانە پاراڭلىشىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. ئاڭلايدىغان ۋە قوللايدىغان بىرىنىڭ بولۇشى غايەت زور ياردەم.
روھىي ساغلاملىقىڭىز ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئۇنتۇپ قالماڭ: سىز ئەڭ ياخشى ياردەمگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك.
ھازىر بۇ يەرنى چېكىپ مۇتەخەسسىس پىسخىكا دوختۇرى بىلەن پاراڭلىشىڭ.باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈش يېقىندا ئايرىلىپ كەتكەنلىكىڭىزنىڭ ئىپادىسى ، بولۇپمۇ سابىق كىشىڭىز چۈشەندۈرمەيلا ئايرىلىدىغان ئادەم بولسا>
سىز ئەرۋاھتىن ۋە ئۇنىڭ قانداق ھېسسىياتتا بولۇشىدىن ئەنسىرەيسىز ، چۈش بۇنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
دوستلۇقنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى دوستلۇقنىڭ ئاخىرلىشىشى. بىر قېتىم بار ئىدى. سىز ئەندىشە قىلىۋاتقان دوستلۇق كەلگۈسىدە ئاخىرلىشىشى مۇمكىن. سىزگە يېقىن بىرەيلەننىڭ كېسىلى ياكى ئۆلۈمى.
چۈش تەشۋىش ياكى قايغۇنىڭ ئىپادىسى. ئۇلار ئۇزۇن ئۆتمەيلا كېتىپ قالدى ، ھازىر سىز ئارقىدا قالدىڭىز ۋە قايغۇرىسىز.
خوشلاشماسلىق ئويىسىز ئۇنىڭغا تەييارلىق قىلىشتىن ئىلگىرى ياكى ئۇلارنىڭ يوقلۇقىغا ھېسسىيات جەھەتتە تەييارلىق قىلىشتىن بۇرۇن يوقىتىش ۋە باشقىلارنىڭ يوقىلىپ كېتىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ئىپادىلەيدۇ.
ئۆزىڭىزنىڭ يېڭى نەشرىنى قوبۇل قىلىش بىراۋنىڭ سىز بىلەن خوشلاشمايلا سىزدىن ئايرىلىشىنى ئارزۇ قىلىش ، ئۇ ئۆزىڭىزنىڭ يېڭى نەشرىنى قوبۇل قىلغانلىق بولۇشى مۇمكىن.
خوشلاشمايلا يىراقلاپ كەتكەن ئادەم سىز كونا. بۇرۇنقى ئۆزىڭىز ياكى كونا سالاھىيەت ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېڭى نەرسىگە كۆچۈش. سىز بار ئىدىڭىز. ئۇ كونا نەشرىڭىز تارىخ.
ھاياتىڭىزدىكى يېڭى سەھىپە
ئوخشاش بەلگە بىلەن ، بۇ چۈش ھاياتىڭىزدىكى يېڭى سەھىپىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. خوشلاشمايلا كېتىپ بارىدىغان كەسپىڭىز ، ھاياتىڭىز ، تۇرۇشلۇق جايىڭىز ياكى يوقىلىدىغان باشقا مۇھىم تۇرمۇش پاكىتلىرىنىڭ بىر قىسمىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ.
ئەگەر سىز تەييار بولمىساڭىز ياكى ھاياتىڭىزنىڭ يېڭى سەھىپىسى سىز ئويلىغاندەك چىقمىسا قانداق بولىدۇ؟ ھازىر يېڭى تاللاشنى قوبۇل قىلىشتىن باشقا تاللاش يوق.
نېمىشقا چۈشىمىز؟
ئالىملارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈش كۆرۈشبىز ئۇخلاۋاتقاندا ۋە بەزىدە ئويغانغاندىن كېيىن ئەسلەيدىغان تەسەۋۋۇر ۋە ئويلار.
ئىلىم-پەن مۇنداق دېدى: چۈش سىستېمىمىزنىڭ تەبىئىي قوشۇمچە مەھسۇلاتى سۈپىتىدە پەيدا بولىدۇ ، ئۇ ئارتۇقچە ئېنېرگىيە ۋە پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە بىز باشتىن كەچۈرگەن ئەسلىمىلەر ۋە كەچۈرمىشلەر ئارقىلىق يۈگۈرۈش.
(REM) ئۇخلاش ، گەرچە ئۇلار REM بولمىغان ئۇخلاش جەريانىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. لىندېن ئىلمىي ئامېرىكىلىق ئۈچۈن يازغان:«چۈش كۆرۈشنىڭ نېرۋا خاراكتېرلىك بىئولوگىيىلىك نەزەرىيىسى« ئاكتىپلاش-بىرىكتۈرۈش پەرەزى »بولۇپ ، ئۇنىڭدا چۈشنىڭ ھېچقانداق مەنىسى يوق دېيىلگەن:
« ئۇلار پەقەت تاسادىپىي ئوي ۋە تەسەۋۋۇرلارنى ئەسلىمىلىرىمىزدىن تارتىپ چىقىرىدىغان ئېلېكتر مېڭىسى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى. 0> ئەشيا ئوبوروتى جەھەتتە ، ھەممىمىز چۈش كۆرىمىز ، گەرچە ھەممىمىز چۈشلىرىمىزنى دائىم ئەسلىيەلمىسەكمۇ. پەقەت چۈش كۆرمەيدىغان كىشىلەر Charcot-Wilbrand ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
كۆپىنچىمىز ھەر ئىككى سائەت ئەتراپىدا چۈش كۆرىمىزھەر بىر يەككە چۈشنىڭ ئۇزۇنلۇقى بەش مىنۇتتىن يىگىرمە مىنۇتقىچە. بەزىدە ئۇلار تېخىمۇ ئۇزۇن ياكى قىسقا داۋاملىشىدىغاندەك قىلىدۇ ، نۇرغۇنلىرىمىز ئويغانغان ۋاقتىمىزدا چۈشلىرىمىزنى ئەسلىيەلمەيمىز. تەھدىدنى تەقلىد قىلىپ ، ھاياتىمىزدىكى تەھدىدلەردىن ساقلىنىش ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇشقا تېخىمۇ سەزگۈرلۈك بىلەن ماھىر بولۇڭ. دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى يەرلىك قەبىلىلەر ۋە مەدەنىيەتلەرنىڭ چۈش كۆرۈشنىڭ فىزىكىلىق ۋە تېخىمۇ مەنىلىك تەرىپى ئۇزۇندىن بۇيان چۈشنى باشقا مەنىۋى دۇنيا ياكى رېئاللىققا ئېرىشىشنىڭ ۋاقتى دەپ قارايدۇ.
بەزى مەدەنىيەت ۋە دىنلار چۈشنى ئەينى ۋاقىتتىكى ۋاقىت دەپ قارايدۇ. شەخس ئىلاھلار بىلەن ئالاقە قىلالايدۇ ياكى ئىلاھىي ، ئاتا-بوۋىلىرىدىن ، ياكى روھ ۋە كۈچلەردىن كەلگەن كۆرۈنۈش ، يېتەكلەش ۋە ئاگاھلاندۇرۇشلارنى قوبۇل قىلالايدۇ.
پىسخولوگىيە ساھەسى ، چۈشنى ئىپادىلەش دەپ قارايدۇ. ۋە ھاياتتىكى كۈچلۈك ئارزۇ ، قورقۇنچ ياكى كەچۈرمىشلەر ئۈستىدە ئىزدىنىش.
خاكسپىرىتتىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر: بىز چىڭ تۇرغان دەسلەپكى جىنسىي تەرەققىيات باسقۇچلىرى. بۇ فرېئۇدنىڭ 1899-يىلدىكى «چۈشنى ئىزاھلاش» ناملىق كىتابىدا نۇرغۇن تەپسىلاتلار ئۈستىدە ئىزدىنىدىغان نەرسە.
تورداشپىسخولوگ ۋە پەيلاسوپ كارل جوڭ بولسا چۈشنى بىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭ ئۇچۇرى ۋە روھىي ۋە پىسخىكا جەھەتتىكى ئۆسۈپ يېتىلىشىمىزنىڭ بىر قىسمى دەپ قارىدى.
چۈش ھەقىقەتەن مەنىنى بىلدۈرەمدۇ؟
مەن فرۇد ، جوڭ ۋە چۈشلەرنىڭ مەنىسى ھەققىدە ئىلمىي ۋە مەنىۋى پىكىرلەر ھەققىدە يازدىم. ئەگەر ئۇلار تاسادىپىي نېرۋا تارتىشىش ئەسلىمىلىرى ، تۇيغۇلىرى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى يىغىۋېلىش ۋە بىر تەرەپ قىلىش بولسا ، ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا ئۇلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى قارار قىلالايسىز ۋە ئۇلارنى ئەستە ساقلايسىز.
قانداقلا بولمىسۇن ، چۈشنىڭ بار-يوقلۇقى مەسىلىسى. تۇغما ياكى بەرپا قىلىنغان مەنا ياكى تېخىمۇ يۇقىرى ياكى ھەممىنى بىلىدىغان مەنبەدىن كەلگەن ئۇچۇر كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق بىر ئۇچۇر. ئىلاھلار ياكى تەڭرى بىزگە زامانىۋى ئىلىم-پەن بىلەن سۆزلەشنىڭ بىر يولى سۈپىتىدە ، چۈشنىڭ سىرىنىڭ ساقلانغانلىقىدا شەك يوق.
چۈشنىڭ مەنىسى توغرىسىدىكى كىشىنى ئەڭ جەلپ قىلىدىغان نەزەرىيەلەرنىڭ بىرى ئەمەلىيەتتە نېرۋا ئىلمى. رىم ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى كىرىستىنا مارزانو باشچىلىقىدىكى بىر تەتقىقاتتا چۈش كۆرۈش بىلەن كۈچلۈك ھېسسىيات ئوتتۇرىسىدىكى كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق باغلىنىش بايقالدى. ئۇلار ھىپوكامپۇس ۋە ئامىگدالانىڭ ئاكتىپلانغانلىقىغا ئائىت پاكىتلارنى تاپتى ، بۇ ھېسسىيات كەچۈرمىشلىرىنى ئەسلەش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىككى ساھە.
ۋانغا ئوخشاشder Linden ئاخىرىدا:
«بىزنىڭ چۈشىمىزدە كۆرگەن ۋە باشتىن كەچۈرگەنلىرىمىز چوقۇم ھەقىقىي بولۇشى ناتايىن ، ئەمما بۇ كەچۈرمىشلەرگە باغلانغان ھېسسىيات ئەلۋەتتە بولىدۇ.
« بىزنىڭ چۈش ھېكايىلىرىمىز ماھىيەتتە ئەستە ساقلاش ئارقىلىق مەلۇم تەجرىبىدىن ھېسسىيات…
«بۇ مېخانىزم مۇھىم رول ئوينايدۇ ، چۈنكى ھېسسىياتىمىزنى ، بولۇپمۇ سەلبىي تەرەپلەرنى بىر تەرەپ قىلمىساق ، بۇ شەخسىي ئەندىشە ۋە تەشۋىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.»
مەن چۈش كۆردۈم بىر قەھۋەخانا ئاندىن خوشلاشمايلا ئايرىلىدۇ.
مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئوقۇتقۇچى دېسەم ، مۇتلەق ياخشى كۆرىمەن. بۇ يىگىت ئۆسمۈرلۈك ۋاقتىمدا ماڭا زور تەسىر كۆرسىتىپ ، مېنى AP (ئىلغار ئورۇن) ئىنگلىز تىلى سىنىپىدىكى ھەر خىل يېڭى ئەدەبىيات بىلەن تونۇشتۇردى. رىۋايەت ئىدى. ئۇ تىياتىرخانىدا ماڭىدۇ ، تەپتىشكە ئوخشاش چاقلىق ئورۇندۇق ۋە تاسادىپىي بىر ئوقۇغۇچىغا بارماق ئىزىنى كۆرسىتىپ:
قاراڭ: 3 ھەپتە بۇرۇنقى ئوغۇل دوستى بىلەن ئالاقىلاشمىغانمۇ؟ ھازىر نېمە قىلىش كېرەك«ۋە بۇ ئارقىلىق ، Coleridge نېمە دەۋاتىدۇ ، ياش خانىم؟»
بۇ ھەقىقىي سەپەر . «ئۆلۈك شائىرلار جەمئىيىتى» فىلىمىگە ئوخشاش ، ئەمما ھەقىقىي.
بۇ چۈشتە ، بىز نېمىشقىدۇر سىرتتا دەرس ئۆتەتتۇق ، ئۇ ئوتتۇرا ئەسىردىكى ئەنگىلىيە ئىدى. سىنىپىمىز ئېتىزدا ئارام ئېلىۋاتاتتى ، بەزىلىرى ئورمانلىق ۋە يولنىڭ يېنىدىكى دۇب دەرىخىدە ئولتۇراتتى.
بۇ يەردە بىر خىل بار ئىدى.ئۈستەلدىكى غەزەپ بەك ياخشى كۆرۈنمەيتتى ، مەن ئوتتۇرا ئەسىرنى بۇنىڭدىنمۇ قالتىس دەپ ئويلاپتىمەن ، ئەتراپىمدا ئولتۇرغان كونا كاۋا بىلەن ھامىلىدار ئەمەس دەپ ئويلايتتىم.
ئوقۇتقۇچىمىز چەۋەندازدەك كىيىنىپ ، چاۋكېر ياكى باشقا نەرسىلەرنى ئوقۇۋاتاتتى. بىر خىل قالتىس ، ئەمما قايمۇقۇش ، بولۇپمۇ باشقا ئىككى چەۋەنداز ئۇلارنىڭ ئارقىسىدا قىزىقارلىق مۇسابىقە بولۇپ قالغاندا. ئاندىن ئۇنىڭ بىزدىن يۈز ئۆرۈگەنلىكىنى كۆرۈپ قايغۇ ھېس قىلدىم. مەن ساۋاقداشلىرىمنى قىزىقتۇرۇش ئۈچۈن چاقچاق قىلىشقا تىرىشتىم ، ئەمما بۇرۇلغىنىمدا ئۇنىڭ ئاللىبۇرۇن بىزگە يۈزلىنىپ ، چېكىنىۋاتقانلىقىنى كۆردۈم…
قاراڭ: يېقىنلاشماقچى بولغاندا بىرىڭىزنىڭ سىزنى ئىتتىرىۋاتقان 17 بەلگىسىئاندىن ئۇ پەقەت… يىراقلاپ كەتتى
ياخشى ، مەن نېمە دەپ ئويلايمەن؟ چۈش دېگەنلىك بولىدۇ ، ئەگەر بىر نەرسە بولسا. بۇ پەقەت چوڭ مېڭە خىمىيىلىك ماددىلىرىنىڭ تاسادىپىي تەۋرىنىشى ئىدىمۇ؟
بۇ مېنىڭ نېمىشقا بۇ توغرىلىق بىلگۈم بار دېگەن سوئالنى پەيدا قىلدى…
مەن كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرەيلەننىڭ زىيىنىغا ئۇچرايدىغانلىقىمدىن دېرەك بېرەمدۇ؟ سوئاللار كۆپ ، ئەگەر سىزمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش چۈش كۆرگەن بولسىڭىز ، ئۇنداقتا يۇقارقى كۆرسەتمىلەرنىڭ سىزنىڭ سىرنى تېخىمۇ يورۇتۇپ بېرىشىڭىزگە ياردەم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.
مەن ئارزۇيۇمنىڭ تېخىمۇ كۆپ ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن.