Efallai mai dim ond ffrind yw'r boi swil rydych chi'n ei adnabod, ond rydych chi eisiau iddo fod yn fwy na ffrind.

Neu efallai eich bod chi wedi bod yn caru boi swil ers rhai misoedd nawr ac rydych chi'n edrych am gyngor fel y gallai syrthio ben-dros-ben mewn cariad â chi.

Y naill ffordd neu'r llall, mae perthynas â mewnblyg yn gofyn am rywfaint o ddealltwriaeth o'u natur ond gall fod yn wych unwaith y byddwch chi'n darganfod sut i ddelio â nhw.

Gall deall pam ei fod yn symud mor araf â thriagl wrth agor i fyny i chi wneud y gwahaniaeth rhwng mwynhau eich perthynas a dod yn ddiamynedd ag ef.

Ceisio darganfod beth sy'n gwneud iddo dicio mewn materion o gall y galon eich helpu i ymlacio, tra byddwch yn aros iddo adael i chi ddod i mewn.

Yn yr erthygl hon, byddaf yn crynhoi'r 20 prif ffordd i wneud i'ch dyn swil deimlo'n gyfforddus o'ch cwmpas. Wedi hynny, byddaf yn datgelu'r 7 arwydd chwedlonol sydd ynddo i chi hefyd!

Dewch i ni!

20 ffordd o wneud boi swil yn gyfforddus

<1

1) Cymryd yr awenau drwy wneud y symudiad cyntaf

Efallai na fydd boi swil yn teimlo'n gyfforddus yn gwneud y symudiadau cyntaf mewn perthynas.

Ie, efallai fod ganddo ddiddordeb rhamantus ynoch chi ac roedd eisiau dweud hynny wrthych ond roedd ei swildod yn ei gadw rhag rhoi ei hun mewn sefyllfa mor fregus.

Mae hyn oherwydd bod unigolion swil yn tueddu i amau ​​​​eu hunain, sy'n gwneud cyfarfod â phobl newydd neu ddechrau sgwrs yn ormod o ofn. ar eu cyfer.

Diana Kirschner, ai fyny'r ffaith ei fod yn brif chwaraewr gwyddbwyll amser cinio gyda'ch chwaer yn hytrach nag aros iddo ddatgelu gwybodaeth o'r fath, a allai beidio â digwydd.

Mae'n debyg y bydd yn cymryd amser iddo ddechrau teimlo'n gyfforddus o'ch cwmpas. ffrindiau a theulu ond rhowch yr holl amser sydd ei angen arno i addasu a pheidiwch â chynhyrfu ag ef os nad yw'n digwydd mor gyflym ag y dymunwch.

I gloi…

Os ydych chi'n caru boi swil, efallai ei fod yn ymddangos ychydig yn fwy o waith ond mae'n siŵr ei fod yn werth ei gadw i'r dyn o safon ydyw!

Fe ddowch i werthfawrogi ei ffordd o weld y byd, ei addoliad i chi , a'i naws tawelu.

Efallai y bydd yn cymryd amser iddo agor i chi o'r diwedd ond byddwch yn barod i gael eich synnu ar yr ochr orau unwaith y byddwch wedi gwneud eich rhan yn dda.

Bonws: 7 arwydd chwedleuol mae boi swil i mewn i chi

Yn meddwl tybed a yw'r boi swil hwnnw ar draws yr ystafell i mewn i chi ai peidio? Dyma ychydig o bethau y dylech edrych amdanynt i ddarganfod a yw'n eich hoffi chi.

1) Mae'n syllu arnoch pan nad ydych yn edrych (neu pan fydd yn meddwl nad ydych yn edrych)

Dyma’r symudiad mwyaf sylfaenol gan foi swil diymadferth sy’n eich hoffi chi ond sy’n rhy ofnus i ddod atoch chi.

Byddai’n well ganddo eich edmygu o bell na siarad â chi a mentro dweud rhywbeth mud a fydd embaras iddo. A phan ddaliwch ef yn edrych, mae'n debygol y bydd yn edrych i ffwrdd.

Mae ei ddihangfa ar unwaith i'r llawr, at ei ffrindiau, neu rywbeth o'r tu ôl

2) Mae iaith ei gorff yn ei weiddi

Gall dyn swil ollwng yn ymwybodol neu'n anymwybodol arwyddion ei fod yn eich hoffi, yn enwedig trwy iaith ei gorff.

Un o iaith y corff pwysicaf y gallwch chi roi sylw iddo yw ei draed, gan fod y cyfeiriad y mae ein traed yn pwyntio iddo yn dangos i ba gyfeiriad yr ydym am fynd.

Mae eisiau dod atoch chi, felly bydd ei droed yn pwyntio i mewn. eich cyfeiriad.

3) Nid yw'n siarad â chi (wyneb yn wyneb o leiaf)

Mae bechgyn swil yn fwy cyfforddus yn siarad â'u gwasgfeydd y tu ôl i sgrin oherwydd ei fod (math o) yn lleihau mae'r siawns y byddan nhw'n sgrechian beth bynnag maen nhw'n mynd i'w ddweud.

Hefyd, mae'n rhoi digon o amser iddyn nhw feddwl beth i'w ddweud a sut i'w eirio.

4) Mae'n mygu wrth siarad â chi

Oherwydd bod bois swil fel arfer yn rhy nerfus i siarad â rhywun maen nhw'n ei hoffi, maen nhw'n debygol o atal dweud pan fyddan nhw'n siarad â chi o'r diwedd.

Maen nhw'n talu'n gyson sylw i'ch ymateb pan fyddan nhw'n dweud rhywbeth ac maen nhw'n hynod ofalus wrth siarad am bwnc nad oes gennych chi ddiddordeb ynddo o bosib.

Yn fwyaf aml, cyn iddyn nhw hyd yn oed benderfynu dod atoch chi, maen nhw eisoes wedi meddwl am 101 o ffyrdd sut y gallai'r sgwrs fynd o chwith.

A phan fydd y meddwl hwnnw'n eu poeni wrth siarad â chi, maen nhw'n atal.

5) Ni all edrych arnoch yn y llygad (na dal cipolwg )

Mae'n anodd i ddyn swil gael cyswllt llygad-yn-llygad ag efrhywun y mae'n ei hoffi.

Er y byddai wrth ei fodd yn mynd ar goll yn eich llygaid cyhyd ag y bo modd, y peth yw, os yw'n dal cipolwg â chi, mae'n golygu eich bod chi'n gwybod ei fod yn edrych arnoch chi. Ac nid yw am i chi wybod ei fod yn edrych.

Wedi'r cyfan, mae'n swil ... ac mae ganddo ddiddordeb gwallgof ynoch chi.

6) Mae ei ffrindiau'n ei bryfocio o'ch cwmpas

Dyma gliw sy'n cael ei dderbyn yn fyd-eang pan ddaw'n fater o ddarganfod a yw rhywun yn eich hoffi chi.

Weithiau, nid yn unig y mae ei ffrindiau'n ei wthio neu'n ei brocio'n chwareus, efallai y byddan nhw hefyd yn edrych arnoch chi ac yn dweud rhywbeth wrtho ar ôl hynny neu bwyntio atoch wrth siarad ag ef.

Ar ryw adeg, efallai y bydd ei ffrindiau'n mynd yn rhy ddiamynedd ag ef, felly efallai mai nhw fydd y rhai sy'n dweud wrthych chi am ei deimladau.

7) Chi ei weld bron ym mhobman

Os yw boi swil yn dy hoffi, mae eisiau gwybod mwy am dy fywyd a dy weld yn amlach.

Gall ymddangos yn iasol (yn enwedig os nad ydych yn cael dy ddenu ef yr un ffordd ag y mae'n ei wneud i chi), ond mae'n debygol y bydd yno os yw'n gwybod y byddwch chi yno hefyd.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Arwr pan oeddwn yn mynd trwy ddarn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ydynameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathig a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru gyda'r hyfforddwr perffaith i chi.

Os ydych yn wir mewn iddo, peidiwch â gadewch i'ch balchder rwystro'r cam cyntaf.

Os ydy boi swil yn rhywun rydych chi newydd ei gyfarfod, cyflwynwch eich hun a chychwyn sgwrs.

Os ydy e'n ffrind i chi Byddwn wrth fy modd yn troi'n ddiddordeb rhamantus gydag ef, rhowch awgrymiadau fel dweud wrtho am le yn y ddinas y byddech wrth eich bodd yn ymweld ag ef.

Os ydych chi eisoes yn caru boi swil, pwyswch i mewn a chusanwch ef yn gyntaf .

Os yw o mewn i chi mewn gwirionedd, byddech chi'n gwybod.

Ac os ydyw, mae cymryd y symudiad cyntaf yn arbed llawer o amser i chi feddwl a yw'n eich hoffi chi ... ddim yn hoffi chi.

2) Cychwyn a threfnu cynlluniau

Mae bechgyn swil yn aml yn ei chael hi'n anodd gwneud cynlluniau ar gyfer dyddiad oherwydd mae'n rhoi pwysau aruthrol arnyn nhw.

Arbedwch ef straen a chynlluniwch ef eich hun.

Wrth gynllunio dyddiadau, bydd angen i chi wneud ymdrech i ddarparu ar gyfer ei gysur.

Rhowch gynnig ar weithgareddau sy'n llai cyfathrebol yn gynnar, fel mynd i weld ffilm gyda'i gilydd neu dreulio prynhawn yn y maes chwarae, yn lle ei wahodd allan i far llawn dop gyda grŵp enfawr o ffrindiau.

Mae'n well gan fechgyn swil ddyddiadau cywair isel lle gallant ymlacio ac ymlacio agor yn araf dros y rhai sy'n eu gwneud dan bwysau i fod yn allblyg.

3) Gofynnwch yn benagoredcwestiynau

Pan fyddwch chi'n caru boi swil, mae'n debyg y bydd angen i chi wneud y mwyafrif o'r ymdrech sydd ei angen i gadw'r sgwrs i lifo.

Un cyngor da yw osgoi gofyn cwestiynau sy'n gellir eu hateb gyda “ie” neu “na,” gan y gallant greu seibiau lletchwith a gwneud i'r sgwrs deimlo'n orfodol.

Yn lle hynny, anelwch at gwestiynau sy'n ei annog i ddarparu mwy nag un-cyflym, cyflym yn unig. ateb gair, fel cwestiynau penagored.

Enghreifftiau da yw “Sut wnaethoch chi yn y pen draw yn y ddinas?” neu “Sut y gwnaethoch chi ddechrau ymddiddori mewn gwaith coed?”

Gall y cwestiynau hyn helpu dyn swil i agor i fyny a siarad amdano'i hun a gallant hefyd wneud iddo deimlo'n hysbys, yn hoff ac yn gyfforddus gyda chi.

4) Dewiswch y pwnc cywir

Mae bechgyn swil yn aml yn arswydus pan gaiff eu gorfodi i ddechrau sgwrs. Yn fwy felly pan fyddant yn cael eu llusgo i mewn i bwnc y maent yn gwybod llai amdano.

Er y gallai fod yn hawdd i chi siarad am yr hyn yr ydych yn hoffi ei wneud, efallai y bydd dyn swil yn cael trafferth ychwanegu at y sgwrs honno.<1

Er enghraifft, mae'n debyg na fydd ganddo lawer i'w ddweud am eich profiad diweddar yn y salon ewinedd (byddech chi'n synnu os bydd).

Er mwyn osgoi distawrwydd lletchwith, gofynnwch am ei ddiddordebau yn lle hynny.

Nid yn unig y mae hyn yn gwneud y sgwrs yn llyfnach (ac yn haws) ar ei ddiwedd, mae hefyd yn gwneud iddo deimlo bod gennych ddiddordeb mewn dod i'w adnabod yn well.

Siaradwch am bob un hoff bethau eraill - chwaraeon, ffilmiau, ar-leingemau, llyfrau, ac ati.

Wrth rannu hoffterau a chas bethau eich gilydd, efallai y byddwch chi'n taro ar rywbeth rydych chi'n ei garu ac yn archwilio'r pwnc yn ddyfnach.

Bydd hyn yn gwneud i'r ddau ohonoch deimlo'n syth bin mwy bondigrybwyll.

5) Dywedwch ei enw yn aml

Mae dynion swil wrth eu bodd yn clywed eraill yn dweud eu henwau oherwydd mae'n dod â chyffyrddiad personol i sefyllfa neu sgwrs sydd fel arall yn gyffredinol.

Nid yn unig y bydd dweud ei enw yn cryfhau'r cwlwm rhyngoch chi'ch dau ond bydd hefyd yn cyflymu'r broses fondio.

Gallwch chi hefyd roi llysenw annwyl iddo yn seiliedig ar un o'i rinweddau rydych chi'n eu hedmygu.

>6) Gwnewch gyswllt corfforol cynnil

Tra byddwch yn treulio amser gyda'ch gilydd, gwnewch gysylltiad corfforol ag ef.

Mae cyswllt corfforol yn rhyddhau ocsitosin — sef y bondio hormon, sy'n helpu i wneud iddo deimlo'n hoffi ac yn agos atoch chi.

Ceisiwch gyffwrdd â'i freichiau'n ysgafn ac yn fyr i roi sicrwydd yn ystod sgwrs.

Mae cyffwrdd ag ef yn torri trwy fath o rwystr a fydd yn helpu mae'n teimlo'n llai nerfus, ac mae hefyd (yn gynnil) yn caniatáu iddo wneud ystum serchog tuag atoch yn nes ymlaen megis dal eich llaw, rhoi ei fraich o'ch cwmpas, neu eich cusanu.

7) Byddwch yn uniongyrchol<6

Ar ôl diwrnod o hongian allan, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrtho yr hoffech chi ei weld eto pan fyddwch chi'n gwahanu.

Bydd eglurder geiriol yn ei sicrhau o'ch gwir deimladau a'ch dymuniadau, a bydd hynny'n lleddfu ei ansicrwydd a dynna efallan o'i gragen.

Hefyd, rhowch sylw manwl i'w ymateb pan fyddwch chi'n dweud pethau sy'n awgrymu eich diddordeb ynddo'n uniongyrchol.

Os bydd yn ymateb yn frwd — trwy wenu, nodio, neu ddweud “ ydy” — efallai ei fod yn teimlo'r un atyniad i chi.

8) Archwiliwch ddulliau eraill o gyfathrebu

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd ei gael i agor yn bersonol, ceisiwch ddefnyddio modd gwahanol cyfathrebu.

Efallai ei fod yn teimlo'n ormod o ofn a phwysau i ddweud y peth iawn wyneb yn wyneb ond yn fwy hyderus yn siarad â chi y tu ôl i ddiogelwch ffôn neu sgrin cyfrifiadur.

Rhowch cyfle iddo wneud hyn nes ei fod yn teimlo'n fwy cyfforddus yn siarad â chi ar-lein ac yn bersonol.

Mae sgyrsiau ar-lein a thrwy negeseuon testun yn arafach o ran cyflymdra, gan roi digon o amser iddo gyfansoddi ei feddyliau pan fydd eisiau gwneud hynny. agorwch.

Anfonwch ef ar Facebook neu Instagram i gadw'r sgwrs i fynd.

9) Gofynnwch iddo am help

Mae bechgyn swil yn aml yn teimlo'n gryfach ac yn fwy gwrywaidd pan fyddant helpu eraill, yn enwedig merched.

Gofynnwch iddo drwsio eich cyfrifiadur, car, beic, neu unrhyw beth arall y credwch y gallai fod yn gwybod sut i'w drwsio.

A thra byddwch yno, gofynnwch gwestiynau iddo am y camau y mae’n eu cymryd i wneud y gwaith atgyweirio—bydd hyn yn ei wneud yn siarad mwy. Dim ond cafeat, fodd bynnag, nid yw pob dyn yn gwybod sut i drwsio pethau.

Gwnewch yn siŵr ei fod yn wybodus am yr hyn rydych chi'n ei ofyn ganddo neuarall fe all eich cynllun ad-danio ac efallai y bydd yn teimlo embaras yn y pen draw.

10) Canmolwch ef

Os sylwch ar rywbeth sy'n werth sôn amdano neu rywbeth y mae'n ei wneud yr ydych yn ei hoffi, rhowch ganmoliaeth ddiffuant iddo .

Bydd hyn yn ei helpu i deimlo'n well amdano'i hun a hefyd i gael cyfathrebu rhwng y ddau ohonoch, a fydd yn gwneud siarad â chi ychydig yn haws iddo.

Efallai y byddwch chi'n dweud rhywbeth fel: “I darllenwch eich blogbost neithiwr am eich ymweliad â Fenis, ac roedd wedi'i ysgrifennu mor dda fel na allaf aros am y diwrnod y byddwn i'n gallu ymweld â'r lle hefyd!”

Gallwch chi drio hefyd canmol ei wallt neu ddweud wrtho fod ganddo wên wych. Neu anfonwch neges destun ato ychydig oriau cyn eich dyddiad a rhowch wybod iddo na allwch aros i hongian allan gydag ef.

Ond byddwch yn ofalus i beidio â gorwneud y brwdfrydedd, gan ei fod yn ymddangos yn ffug.

11) Gwyliwch ef yn ei elfen

Os yw'n chwarae chwaraeon, ewch i wylio.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Os yw'n chwarae rhan mewn cerddorfa, trefnwch i fod yno yn y gynulleidfa.

Pan fo boi swil “yn y parth,” bydd yn anterth ei garisma ac yn uchelbwynt ei hunanhyder, a bydd yn hapus i'ch gweld yn tystio i'w gryfderau.

12) Canmol ei ymdrechion

Gall cael boi swil i fod yn agored i chi ddibynnu ar ba mor hyderus y mae'n teimlo pan fydd gyda chi.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn helpu i adeiladu ei hyder drwy roi gwybod iddo eich bod yn gwerthfawrogi’rpethau bach mae'n eu gwneud i chi.

Bydd cydnabod ei weithredoedd syml fel tynnu'r sbwriel allan, dod â choffi i chi yn y gwaith, neu ddal y drws allan i chi yn rhoi gwybod iddo eich bod yn talu sylw nid yn unig i'w eiriau ond ei weithredoedd hefyd.

Bydd hyn yn ei helpu i deimlo ei fod yn cael ei garu a'i werthfawrogi. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn canmol ei ymdrechion i fod yn agored i chi.

Os ydych chi newydd orffen sgwrs wych, gadewch iddo wybod faint rydych chi'n ei werthfawrogi ac y byddech chi wrth eich bodd yn clywed mwy o'i feddyliau a'i syniadau .

13) Byddwch yn amyneddgar gydag ef

Nid yw eich boi swil yn mynd i agor i fyny i chi dros nos, felly peidiwch â mynd yn rhwystredig os bydd cynnydd ymddangos yn araf.

Efallai y bydd rhuthro yn ei ddychrynu.

Felly, wrth i'ch perthynas ddyfnhau, awgrymwch y cam nesaf, ond ceisiwch gadw pethau ar ei gyflymder neu o leiaf peidiwch â naid fawr o'i berthynas. cyflymder.

Mae adeiladu ymddiriedaeth a chysur yn cymryd amser. Efallai ei fod yn ymddangos yn lletchwith o'ch cwmpas ar y dechrau, ond gadewch iddo deimlo eich bod yn iawn â hynny.

Efallai nad yw wedi gadael llawer o bobl i mewn i'w gylch mewnol, ond os ydych yn amyneddgar ag ef a rhowch ddigon o amser iddo i agor ar ei gyflymder, bydd yn gadael i chi ddod i mewn yn y pen draw.

14) Addaswch eich disgwyliadau o newid

Nid yw gwneud i ddyn swil ddod allan o'i gragen ddim yn digwydd yn hudolus. amrantiad.

Gall gymryd mwy o amser nag yr oeddech yn ei ddisgwyl ac efallai y bydd angen i chi ei helpu i feithrin sgiliau cymdeithasol ychwanegol, yn dibynnu ar ei sefyllfa aprofiadau.

Drwy fod yn arbennig o ddeallus tuag ato, rydych chi'n araf yn torri'r gragen y mae eich dyn swil wedi'i hamgáu ei hun ynddi.

15) Peidiwch â'i gymryd yn bersonol

Efallai eich bod yn teimlo bod ei anallu i agor i fyny i chi yn arwydd nad oes ganddo ddiddordeb, ond nid yw hyn yn wir o reidrwydd.

Mae mewnblygiad yn nodwedd personoliaeth, felly peidiwch â'i gymryd yn bersonol.

Efallai y cewch gysur o wybod ei fod eisiau bod yn agored i chi, ond mae'n cymryd mwy o amser iddo allu gwneud hynny na phobl eraill.

16) Byddwch yn wirioneddol dderbyn<6

Mae'n debyg y bydd eich dyn yn teimlo'n rhy fregus unrhyw bryd y bydd yn dechrau agor i fyny i chi, felly gwnewch bob ymdrech i ddangos iddo eich bod yn fodlon gwrando ar beth bynnag y mae ar fin ei ddweud.

Os mae'n cracio jôc ac rydych chi'n ei chael hi'n ddoniol, chwerthin yn uchel.

Os yw'n dweud stori chwithig, sicrhewch ef y bydd yn aros rhwng y ddau ohonoch, ac os gallwch chi, dywedwch wrtho un ohonoch chi'ch hun. hefyd.

Er y dylech chi wneud pob ymdrech i wneud eich diddordeb yn hysbys, peidiwch â ffugio chwerthin neu unrhyw ymateb arall os nad dyna'r hyn rydych chi'n ei deimlo mewn gwirionedd.

17) Caniatewch yno i fod yn ddistaw

Os ydych chi'n berson allblyg, mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo'r ysfa i lenwi pob tamaid o dawelwch gyda chit-chat.

Ceisiwch ymwrthod â'r demtasiwn hwn wrth ddelio â swil boi. Mae bechgyn swil fel arfer yn gyfforddus gyda (neu mae'n well ganddynt) seibiau tawel o bryd i'w gilyddamser.

Yn lle siarad pryd bynnag y daw rhywun i fyny, ceisiwch ddal ei law neu wenu arno.

18) Rhowch le iddo

I fewnblyg, mae bod o gwmpas pobl yn gyson yn yn hytrach yn draenio. Felly, maen nhw angen amser yn unig i ailwefru.

Er eich bod chi fwy na thebyg eisiau treulio llawer o amser gyda'ch dyn swil, bydd caniatáu iddo gael rhywfaint o “amser i mi” ychwanegol yn helpu eich perthynas.

Er enghraifft, os yw'r ddau ohonoch yn mynd i ffwrdd am y penwythnos, caniatewch iddo gael ychydig o ddyddiau iddo'i hun trwy gydol yr wythnos.

Efallai y bydd angen yr amser ychwanegol hwn arno i wneud y pethau sy'n ei helpu i ymlacio ac ailwefru. , boed hynny'n chwarae gemau fideo, yn darllen llyfr, neu'n mynd am dro.

19) Cyflwynwch ef yn araf

Os bydd pethau'n symud ymlaen gyda'ch boi, byddwch yn y pen draw am ei gyflwyno i eich ffrindiau a'ch teulu, a all fod yn frawychus i rywun swil.

Gall cynulliadau cymdeithasol mawr fod yn frawychus i fewnblyg, felly pan ddaw'n amser cyflwyno ef i'ch ffrindiau a'ch teulu, gwnewch hynny fesul cam.<1

Er enghraifft, yn hytrach na'i wahodd i Barti Diolchgarwch enfawr eich teulu, gwahoddwch ef i ginio gyda'ch chwaer a'i chwaer arwyddocaol yn gyntaf.

20) Cefnogwch ef yn ystod sefyllfaoedd cymdeithasol

Gall hyd yn oed cynulliadau bach fod yn straen oherwydd mewnblyg.

Arhoswch yn agos at eich dyn yn ystod sefyllfaoedd cymdeithasol a helpwch ef i godi pynciau y mae ganddo ddiddordeb ynddynt.

Er enghraifft, dewch â