Oes gennych chi ffrind y gallech chi dyngu nad yw wedi bod yn ymddwyn yn iawn ers iddyn nhw ddod i mewn i berthynas?

Ac nid yw fel bod bod mewn perthynas wedi eu helpu i wella - a dweud y gwir, mae'n ymddangos eu bod wedi gwaethygu.

Gwrandewch ar eich greddf ac edrychwch yn agosach.

Os yw'ch ffrind yn dangos y 10 nodwedd hyn, gallai hynny fod yn arwydd eu bod yn mynd yn rhy gydddibynnol yn eu perthynas .

1) Maen nhw'n aberthu gormod dros eu perthynas

Does dim ots bod ganddyn nhw ormod ar eu dwylo yn barod, na'u bod nhw'n hir yn ddyledus am rai lles. haeddiannol R&R. Os yw eu partner eu hangen ar gyfer rhywbeth, maen nhw yno.

Maen nhw eisiau bod yn bartner iddyn nhw ac maen nhw'n teimlo'n wael yn gosod ffiniau. Er enghraifft, maen nhw’n gwrando ar fent eu partner, hyd yn oed pan maen nhw ar y diwedd yn ceisio delio â’u problemau eu hunain.

Maen nhw’n fodlon aberthu eu hamser gyda’u ffrindiau a’u teulu hefyd. Byddent yn canslo noson allan gyda'u ffrindiau hyd yn oed os ydynt ond yn gweld ei gilydd unwaith y mis os yw eu partner eisiau eu cwmni.

Maen nhw'n rhoi ac yn rhoi ac yn rhoi mwy. Maen nhw'n ceisio darparu beth bynnag sydd ei angen i'w partner hyd yn oed os ydyn nhw'n rhedeg yn sych.

2) Maen nhw bob amser yn ofni cael eu gwrthod a'u gadael

Bod ofn cael eu gadael neu gael eu gwrthod gan bartner rhywun yn rhywbeth sy'n achosi codependency, oherwydd ei fod yn eu cymell i glymu eupartner i lawr iddyn nhw ar bob cyfrif.

Ar yr un pryd, mae'n rhywbeth sy'n cael ei achosi gan ddibyniaeth, ac mae'r rheswm yn syml: Pan rydych chi'n gyd-ddibynnol gyda rhywun, rydych chi wedi cyrraedd y pwynt lle nad oes yr un ohonoch chi yn sefydlog ar eich pen eich hun.

Felly mae'r union obaith o wahanu â'ch partner yn dod â digon o ofn ac ansicrwydd.

Sut na allant fod ag ofn, pan fydd bywyd ei hun ar ei waethaf yn dod yn ddiystyr heb eu partner?

3) Maen nhw'n canmol eu partneriaid i ddelfryd

Y rhai pethau y dylech chi edrych amdanyn nhw yw ymadroddion fel “Does neb yn fy neall i fel maen nhw,” a “Maen nhw mor arbennig, does neb arall yn y byd tebyg iddyn nhw!”

Yn gyffredinol, rydych chi am roi sylw i ganmoliaeth ormodol, yn enwedig canmoliaeth sy'n perswadio bod eu partner yn berffaith, yn anadferadwy, neu hyd yn oed yn ddi-ffael a delfrydol.

Wedi'r cyfan, nid oes neb byth yn wirioneddol berffaith, ac nid oes neb wedi'i deilwra i fod yn gydweddiad perffaith i'w partneriaid—nid heb i bobl geisio bod felly, hynny yw.

A’r un peth sy’n ysgogi pobl i gydymffurfio â syniadau eu partneriaid am bartner “perffaith” yw dibyniaeth ar gyd-ddibyniaeth a’r ymgais i ddilysu a ddaw yn ei sgil.

4) Maen nhw’n teimlo’n euog wrth feddwl am fod “ hunanol”

Gwahoddwch nhw i wibdaith heb i’w partner gymryd rhan, ac maen nhw’n mynd yn anghyfforddus ac efallai hyd yn oed awgrymu eu bod yn tagio eu partnerar hyd.

Mae pobl mewn perthnasoedd cydddibynnol yn teimlo'r orfodaeth hon i fod yn anhunanol bob amser a gwneud pethau gyda'u partneriaid.

Y tu ôl i'r teimlad hwnnw mae'r ofn, os byddant yn dechrau blaenoriaethu eu hapusrwydd, y bydd eu partner yn cymerwch hi fel caniatâd i ddechrau bod yn hunanol hefyd... a dydyn nhw ddim eisiau hynny.

Nid eu bai nhw yn llwyr yw eu bod nhw fel hyn. Ac hei, mae'n rhywbeth y gallwn ni i gyd uniaethu ag ef, ydw i'n iawn?

Mae'n gyffredin iawn bod mewn perthynas gydddibynnol.

Mae cymdeithas wedi dylanwadu arnom ni i garu mewn ffyrdd gwenwynig - hynny mewn trefn er mwyn i gariad fod yn wir, mae'n rhaid ei roi'n llawn. 100%, heb unrhyw amodau a chyfyngiadau o gwbl.

Yn ffodus, roeddwn yn gallu dad-ddysgu'r holl syniadau peryglus hyn am gariad ac agosatrwydd trwy ddosbarth meistr y siaman byd-enwog Rudá Iandê.

Trwy wylio ei fideo di-feddwl, dysgais nad yw gwir gariad ac agosatrwydd yr hyn y mae ein cymdeithas wedi'n cyflyru ni i'w gredu ... a bod yna ffordd iachach i garu.

Felly, os ydych chi eisiau helpu'ch ffrind (neu eich hun) mynd allan o berthynas gydddibynnol, rwy'n argymell edrych ar gyngor Rudá ar sut i garu'n well.

5) Ni allant wneud penderfyniadau ar eu pen eu hunain

Nawr mae'n syniad da i cadwch ein partneriaid yn y ddolen pan fyddwn yn gwneud penderfyniadau mawr.

Wedi'r cyfan, y peth olaf rydym ei eisiau yw gwneud cynlluniau ar gyfer noson allan gyda'n ffrindiau dim ond i sylweddoli hynnygwrthdaro â rhywbeth y mae ein partneriaid wedi'i gynllunio.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Y broblem gyda phobl mewn perthnasoedd cydddibynnol yw eu bod yn mynd â hyn i'r eithaf.

Nid yn unig y maent yn ymgynghori â'u partneriaid ynghylch pethau lle mae'n gwneud synnwyr, fel cynlluniau gwyliau, byddant yn ymgynghori â'u partner ynghylch mân bethau fel y ffilmiau y maent yn eu gwylio a'r bwyd y maent yn ei fwyta.

Ar y pwynt hwnnw, gallwch chi fwy neu lai gymryd yn ganiataol bod yna faterion rheolaeth yn digwydd yn y berthynas, a bod y rheiny'n dod gyda dibyniaeth.

6) Maen nhw'n cwyno'n ormodol am eu partner

Bydden nhw'n cynhyrfu pan fydden nhw'n gofynnwch i'w partner wneud rhywbeth ac maen nhw'n dweud na neu'n methu â gwneud beth bynnag maen nhw'n gofyn iddyn nhw ei wneud.

A phan maen nhw'n cynhyrfu, maen nhw'n cynhyrfu gormod. Byddent weithiau'n gwegian ac yn dweud rhywbeth fel “Rwy'n gobeithio ei fod yn pydru yn uffern!”

Maen nhw'n cwyno cymaint efallai y byddwch chi'n meddwl eu bod nhw'n cwyno bod eu partner yn llosgi hanner eu cyfrif banc ar fag o felysion!

Allan nhw ddim ei drin pan fydd gan eu partner fywyd y tu allan i'w perthynas, ac mae eu cwynion gormodol yn arwydd o ansicrwydd dwfn a phroblemau rheoli.

7) Maen nhw'n bob amser yn poeni beth mae eraill yn ei feddwl ohonyn nhw

Neu i fod yn fwy penodol, maen nhw'n hynod bryderus am gael eu gweld fel y “cwpl perffaith” gan y bobl o'u cwmpas.

Felly maen nhw'n cymryd yn wych gofal bythdadlau’n gyhoeddus, neu gerdded gyda’i gilydd â gwgu wedi’u paentio ar eu hwynebau.

Gallai rhywun hyd yn oed ddadlau eu bod yn fodlon “perfformio” eu perthynas yn llygad y cyhoedd. Yn fwy felly na phawb arall, hyd yn oed.

Maen nhw eisiau cael eu gweld fel cwpl gwych. Wedi'r cyfan, dyna'r cyfan sydd ganddyn nhw.

8) Maen nhw'n mynd yn amddiffynnol iawn dros eu partner

Mae beirniadu eu partner mewn unrhyw ffordd yn eu rhoi nhw ar yr amddiffynnol. Nid oes ots a yw'n rhywbeth mor syml â dweud wrthynt fod gan eu partner chwaeth ddrwg mewn cerddoriaeth neu mor ddifrifol â dweud wrthynt eu bod yn ddylanwad gwael.

Nid oes ots a oes ganddynt hwy eu hunain wedi cwyno am eu partner i chi yn hir. Gallai unrhyw beth y gallent ei gymryd fel ymosodiad ar eu partner hefyd fod yn ymosodiad personol arnyn nhw hefyd.

Ac mae hyn oherwydd bod pobl sydd mewn perthnasoedd cydddibynnol mor, wel, yn ddibynnol ar ei gilydd fel y maen nhw gallai hefyd fod yn un person. Ac yn groes i sut y gallai swnio, nid yw hyn yn beth da.

9) Maent yn torri eu ffrindiau i ffwrdd er mwyn eu partner

A does dim ots os ydyn nhw wedi bod yn ffrindiau ers oesoedd. Os bydd eu partner yn gofyn iddynt roi’r gorau i siarad â rhywun, bydd yn gwneud hynny.

Er enghraifft, efallai y bydd eu partner yn dweud “Dydw i ddim eisiau i chi siarad â dyn arall!” ac felly byddant yn gwneud yn union hynny trwy ysbrydio eu holl ffrindiau gwrywaidd – hyd yn oed y rhai agosaf!

Efallai na fydd angen hyd yn oedgorchymyn. Yn syml, gallai eu ffrind feirniadu eu partner a bydd yn eu torri i ffwrdd ar eu pen eu hunain. Neu efallai y byddan nhw'n meddwl bod eu partneriaid yn ddigon iddyn nhw, felly maen nhw'n bwganu eu ffrindiau.

Mae pobl sy'n mynd i berthnasoedd cydddibynnol yn bobl sy'n gwerthfawrogi eu perthnasoedd rhamantus cymaint fel y gallai eu holl berthnasoedd eraill hefyd fod yn waradwy. .

10) Fe wnaethon nhw roi'r gorau i ddweud NA

Os bydd eu partner yn gofyn iddyn nhw gladdu corff, cael gwared ar eu cath, neu brynu car newydd iddyn nhw, byddan nhw'n gwneud hynny.

Mae bron fel bod ganddyn nhw orfodaeth i wneud beth bynnag mae eu partner yn gofyn ganddyn nhw bob amser. Ac yn yr un modd, nid yw eu partner byth yn dweud na wrth unrhyw beth y mae'n ei ofyn, ni waeth pa mor warthus yw'r cais.

Mae bod mewn perthynas yn ymwneud â bod yno i'n gilydd a cheisio sicrhau bod ein partneriaid yn hapus. Ond dylai fod cyfyngiad bob amser ar ba mor bell yr ydym yn fodlon mynd ar gyfer ein partneriaid.

Ymdrin â chodddibyniaeth

Mae dibyniaeth fel arfer yn digwydd pan fydd pobl yn dod i berthynas cyn iddynt fod yn ddigon hyderus ac aeddfed i'w drin. I rai, mae'n digwydd oherwydd trawma plentyndod.

Y ffordd orau o ddelio â godddibyniaeth yw ei snipio yn y blaguryn. Ond er ei bod yn anoddach pan fydd eich ffrind eisoes mewn perthynas gydddibynnol, nid yw'n amhosibl.

Dyma rai awgrymiadau a allai eich helpu:

• Osgoi eu galw allan neu eu cyhuddo o fod.cydddibynnol yn uniongyrchol. Bydd hyn ond yn eu gwneud yn amddiffynnol.
• Ceisiwch adeiladu eu hunanwerth a hunan-barch. Gall hyn fod yn anodd os yw eu partner hefyd yn ceisio eu rhwygo i lawr, ond mae hyn yn bwysig.
• Gadewch iddyn nhw ddad-ddysgu beth maen nhw'n ei wybod am gariad ac agosatrwydd. Awgrymaf eich bod yn argymell Dosbarth Meistr Ruda Iande ar Gariad ac Intimacy (Mae am ddim!)
• Peidiwch â'u barnu. Gall hyn fod yn anodd os gallwch chi weld bod eich ffrind yn amlwg yn cael ei gam-drin, ond mae yna reswm pam na all dorri'n rhydd.
• Cynigiwch le diogel, di-straen iddyn nhw i siarad a gwyntyllu ynddo. Maen nhw'n agored i niwed, felly gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gallu ymddiried ynoch chi.
• Helpwch nhw i fod yn ymwybodol nad oes rhaid i bethau fod felly. Os ydych chi eich hun mewn perthynas iach, gallwch chi osod esiampl.

Geiriau olaf

Mae cydddibyniaeth yn beth peryglus, ond mae'n fagl rydyn ni i gyd yn agored i syrthio iddo. . A'r rheswm am hynny yw bod godddibyniaeth yn digwydd pan fydd yr holl bethau da mewn perthynas yn cael eu gwthio i eithafion afiach.

Mae hyn yn berthnasol i bob perthynas, yn gyfeillgar ac yn rhamantus - er ei bod yn addef ei bod yn waeth pan fo rhamant .

Felly os yw eich ffrind mewn perthynas gydddibynnol, gall fod yn boenus eistedd o'r neilltu a'i wylio'n cael ei niweidio ganddo. Ond ar yr un pryd, gofalwch rhag rhuthro ymlaen yn ddall. Mae angen llaw dyner arnoch i'w hel allan ohoni.

A all hyfforddwr perthynas helpuchi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

A ychydig fisoedd yn ôl, estynnais allan at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.