Heke zengilên dawetê li ser mêjiyê we hene, hinekî dem bidin ku hûn bifikirin ka çima hûn dizewicin.

Reaksiyona weya yekem li ser pirsa, "çima hûn dizewicin?" dibe ku beşek be heqaret û beşek jî întrigan be.

Dibe ku hûn difikirin ku hûn dizewicin ji ber ku hûn ji hevjîna xwe hez dikin, lê gava ku hûn pirsê hinekî din kûr bikin, dibe ku hûn bibînin ku baweriyên we xelet in.

Tu dikarî ji yekî hez bikî û bi wî re nezewicî.

Ji ber vê yekê ji ber hincetên rast tu diçî xwarê.

Li vir 7 sedemên girîng ên zewacê hene. Piştî wê, em ê li ser 6 yên tirsnak nîqaş bikin.

7 sedemên baş ên zewacê

1) Kaxez evîna we ji her yekê re xurt dike. yên din.

Pîrozkirina hezkirina xwe bi hevalên xwe yên nêzîk û malbata xwe re û îmzekirina destûrnameyek zewaca fermî dikare têkiliya we xurt û watedar bike ku bi tenê jiyîna bi hev re nahêle.

Ji bo hin kes, hebûna wê kaxezê ku dibêje hûn û hevjîna we bi qanûnê ve girêdayî ne, tiştê ku hûn hewce ne ku hûn di jiyanê de ewle û bextewar bin.

Li gorî Suzanne Degges-White Ph.D. Di Psychology Today de, ev jî tê vê wateyê ku "tu çiqas nexweş/nexweş/nexweş bî jî, kesek heye ku dê piştgirî bide te û ji te hez bike çi dibe bila bibe. Çi dibe bila bibe.”

2) Zewac te ewletir dike.

Îmzekirina wan kaxezan û pîrozkirina hezkirina xwe ji hev re şeqeke parastinê çêdike.ji bo ku bizewicin di bin zextê de bin, an jî hûn bi rastî ji wî kesî hez dikin û dixwazin jiyana xwe ya mayî bi wî re derbas bikin, hûn dikarin bi zewacê an bêyî zewacê wiya bikin.

Biryarên ku yên xwe ne û hûn ê tu carî nedin bikeve ser rêya çewt.

Çawa meriv zewacê li ser qertan dixeniqîne

Te sedem ji hev veqetandin û tiştek diyar e: zewac ji bo te ye.

feydeyên negatîfan girantir in, û hûn amade ne ku hûn herî baş bidin ber çavan û bibînin ku ew her duyan digihîne ku derê.

Hemû sedemên rast hene, ji ber vê yekê çi we diparêze?

Tenê ew ne bi vî rengî ye.

Tiştek xemgîntir tune ku hevjînê we li ser vê ramanê tevnegere. Gelo gumanên wî hene? Ma hestên wî ji bo kesek din heye? Ma ew ji te hez dike?

Tevî ku ev hemû pirs di serê we de derbas dibin, bersiv bi gelemperî pir hêsan e: we hîn însiyata wî ya lehengiyê dernexistiye.

Dema ku ew hat destpêkirin, ew nîşanek mezin e ku zewac divê li ser kartê be, ji ber ku hûn nuha çêtirîn di wî de derdixin.

Ji ber vê yekê, însiyata qehremantiyê çi ye?

Term yekem car ji hêla pisporê têkiliya James James ve hatî çêkirin. Bauer, û ew sira veşartî ya herî baş e di cîhana pêwendiyê de.

Lê ev veşartî ye ku hêza we heye ku hûn bi tenê temaşekirina vê vîdyoya belaş li vir vekin. Ji min bawer bike, ew ê jiyana we biguhere.

Têgeh hêsan e: hemî mêr xwedî seknek biyolojîkî ne ku bibin daxwaz û hewce.di têkiliyên. Hûn vê yekê di mêrê xwe de vedikin û hûn guhertoyek ji xwe ya ku ew lê digere vedikin.

Ew ê amade be ku bi we re bipejirîne û we ji rê derxe.

Û spas, ew e hêsan e.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş a hêja li vir bikirtînin.

Hûn dizanin ku ger carek şer û nakokiyek we hebe, hûn ê her duyan jî her tiştê xwe bikin da ku tiştan çareser bikin.

Hûn jî dizanin ku hûn bi çi dijwariyan re rû bi rû ne jî , hûn ê her du jî piştgirî bidin hev çi dibe bila bibe.

Li gorî terapîstê têkiliyê John Gottman, xurtkirina bawerî û pabendbûna we dikare ji bo têkiliyek tiştek girîng be:

“[Evîn ] di nav xwe de balkêşbûn, eleqeya bi hev re, lê pêbawerî û pabendbûnê jî heye, û bêyî pêbawerî û pabendbûn, ew tiştek nepêkan e… Tiştekî ku ji holê radibe. Lê bi bawerî û pabendbûna xwe em dizanin ku hûn dikarin heyamekê bi hevjînê xwe re evîndar bimînin.”

3) Hûn xwe wekî wan hîs dikin û tevdigerin.

Ji bo ku hûn bikin ne hewceyî zewacê ne ev, lê bi karanîna têgînên "mêr" û "jin" awayê çêkirina du, yek heye.

Jin û mêr tîmek mayîndetir in ku bi hev re dixebitin. Jixwe, tu niha bi fermî malbatek î.

Psîkolog ji bo kesên ku dizewicin têgîneke bi navê "veguherîna motîvasyonê" bi kar tînin.

Ev tê wê wateyê ku hûn dest bi xebatê dikin da ku bigihîjin armanca xwe. encamên herî baş ji bo we herduyan, berevajî tevgerîna li gorî berjewendiya xwe.

Li gorî Psychology Today:

“Pêdivî ye ku meriv armancên dirêj ên têkiliyê li ber çavan bigire. Bi veguheztina motîvasyonê re, hevalbend pir maqûl in ku demekî bisekinin ka meriv çawa bersivê bide, li şûna bertekanbi awayekî refleksîf di germahiya kêliyê de.”

Bi gotineke din, hûn xwedî komek nû ya armancên hev in ku hûn dixwazin bi hev re bigihîjin hev.

4) Jiyana we aramtir û aramtir e. teqez.

Dema ku hûn di têkiliyekê de bin, dibe ku hestek nerehetiyê hebe ku ew bi rastî çiqas giran e.

Gelo em ê dawiya jiyana xwe bi hev re derbas bikin ? An jî ev tenê 1-2 sal e û heta dawiya wê ez ê di tariyê de bimînim?

Ji ber ku zewac asta herî dawî ya pabendbûnê ye, ew guman zû ji holê radibin.

Dema ku hûn bi hev veqetiyan, hûn xwe ji pêşerojê re dilgeş û rehet hîs dikin.

5) Ev tê wateya hezkirina ku we ji hev re heye.

Gava hûn Hûn di nav têkiliyek de ne, hûn qet nebawer in ka hûn çawa bi hevjînên din ên ku wan nas kirine re berhev dikin.

Tu çêtir î an xirabtir? Ma ew ê min bihêlin dema ku yekî çêtir bibînin?

Lê gava ku hûn biryar didin ku bizewicin, ew guman ji pencereyê têne avêtin. Hûn dizanin ku hûn evîna jiyana wan in û ew evîna we ne. We herduyan bi hev re daxuyand ku ev-ew-ew e.

Suzanne Degges-White Ph.D. diyar dike kengê zewac dibe ku gava din a mantiqî be:

“Heke hûn dikarin lê binêrin evîna we di çavê de ye, û zanibin ku hûn ê wî çavî nexin, ferq nake ka çi belge, pêwendiya berê, an fikarên heyî di navbera we de hatibe kirin, wê hingê dibe ku zewac gava paşîn a mentiqî be."

6) Li wirfeydeyên pratîkî yên zewacê ne.

Divê hûn ji ber kêmkirina bacê biryara zewacê nedin. Lê feydeyên zewacê hene.

Lêkolîn fêdeya zewacê ya aborî pêşniyar kiriye. Zewaca demdirêj dibe ku 77% rêjeyek vegerê çêtir peyda bike ji tenê bimîne û serweta giştî ya kesên zewicî sal bi sal% 16 zêde dibe.

Heke hûn dizanin ku hûn ê heya dawiya xwe bi hev re bin. jiyan, wê demê zewaca bi fêde ye.

Hûn dikarin feydeyên mîna lênerîna tenduristî û ewlehiya civakî parve bikin. Û heke zarokên we hebin, ew ê piştgirîya we bikin çi dibe bila bibe.

7) Hûn fêr dibin ku bi hevjînê xwe re têkilî daynin.

Hinek ji tiştên ku em hatine ji bo têgihîştina zewaceke baş pêwendiyeke baş û jêhatîbûna şerkirinê ya baş dihewîne.

Hûn dikarin wê ji hev derxînin û her carê bêyî ku hêrs bibin an jî hêrsa xwe zêde bikin.

Wekî ku psîkologê klînîkî Lisa Firestone dinivîse, dema jin û mêr çi dixwazin û ji hev re dibêjin tiştên xweş çêdibin.

“Deng û gotinên wan nerm dibe. Pir caran, hevjînê wan êdî xwe di berevaniyê de hîs nake, û zimanê laşê wan diguhere,"

Heke we nêrînek mîna ya cîhanê hebe û hûn dixwazin bi hev re li ser armancan bixebitin, dibe ku hûn ji bo zewaca saxlem û bextewar.

Heke hevaltiya we ya baş hebe û ji hev hez bikin, dibe ku zewac fikreke baş e. Hûn dikarin ji adetî ji yekî hez bikin, lê ne hewce ye ku jê hez bikinwan.

Li vir şeş sedemên xirab ên zewacê hene

1) Hûn difikirin ku zewac dê pirsgirêkên têkiliya we çareser bike .

Têkiliya tu kesî bêkêmahî nîne, ji ber vê yekê eger hûn bikevin zewacê da ku hewl bidin ku têkiliya xwe sererast bikin, dibe ku hûn bixwazin careke din bifikirin.

Şaşiya ramanê nekin ku merasîmek û maseyek diyarî dê têkiliya we bigihîne astek din.

Best Life çend şîretên hêja pêşkêşî dike:

“Berî ku hûn biryar bidin ku bibêjin "ez dikim," bawer bin ji bo nirxandina pêwendiya xwe: Ger ew bi berdewamî tijî hilbûn û daketin be û qet xwe aram hîs neke, dibe ku ne gavavêtina herî aqilane be heya ku ew pirsgirêk çareser nebin.”

Vê rojan, piraniya zewac jixwe bi hev re dijîn. , hesabên bankê, deyn, mal û tiştên din ên dinyayî parve bikin ji ber vê yekê roja dawetê tenê rojek din e û bi tevahî gelek dolar e ku hûn nîşanî cîhanê bidin ku hûn têra xwe ji hev hez dikin ku drav xerc bikin.

Ji ber vê yekê berî ku hûn bikin ew cure pabendbûn, teqez bike ku hûn ê nezewicin tenê ji bo ku hûn tiştan baştir bikin.

2) Hûn naxwazin heya dawiya jiyana xwe tenê bimînin.

Sedemek ku gelek kes li zewacê digerin ev e ku ew bawer dikin ku ew ê pirsgirêkek pêşbîniya tenêtiyê çareser bike.

Lêkolînek Stephanie S. Spielman pêşniyar kir ku tirsa ji tenêbûnê pêşbîniyek watedar e ku di têkiliyan de kêm bi cîh bibe û bi a re bimînehevalbendê ku ji bo we xelet e.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Li gorî nivîskar Whitney Caudill, "Hestkirina tenêtî an tirsê car caran wekî kesek tenê ye. normal. Bi rastî ev ji bo her kesî normal e.”

Ya sereke ew e ku haya xwe ji vê yekê hebe û bizane ku ev tenê hest in. Di nav têkiliyek de mayîna ku ji tenêtiyê dûr bisekine, kêm caran encamên baş derdixe.

Hûn hewl didin ku valahiyek di jiyana xwe de niha an dereng dagirin, zewaca ne rêyek e ku hûn piştrast bikin ku hûn ji bo yên din tenê ne Ji jiyana xwe re.

Dibe ku hûn bi hin hevalên xwe yên zewicî re bipeyivin ku dê rastiya sar û dijwar ji we re vebêjin, ku zewaca jiyanek tenêtiyê çêdike ji ber ku hûn di nav rûtîn û rolek de ne. Ji bo vekolîn û kirina tiştan bi tena serê xwe gelek nermbûn tune.

Dibe ku hûn xewna têkiliyekê bikin ku hevjînê we di her cûre serpêhatiyên kêfê de we dişopîne, lê tiştê ku hûn dikarin bibînin ev e ku hûn biqedin. hûn bi tena serê xwe gelek tiştan dikin û wek ku we hêvî dikir hîs nakin.

3) Hûn dixwazin normal bin.

Heye baweriyeke berfireh tê dîtin ku zewac tiştekî normal e.

Ev ji nifşên kesên ku dizewicin wekî "gavên paşerojê" an "tiştê rast" tê ku piştî demek dirêj bi yekî re bûn.

Dibe ku dêûbavên we ji bo xatirê we zextê li we dikin ku hûn bizewicinyên din. Dêûbavên kevneşopî dikarin bixwazin ku hûn bizewicin ji ber ku ew ditirsin ku ew ê çawa li hevalên xwe xuya bike ger hûn nebin.

Pirsa klasîk a "çi bi wan re xirab e?" heke hûn nezewicin dibe ku ji we hemûyan re bibe pir giran û hûn ê xwe bibînin ku berî ku hûn pê zanibin di rê de bimeşin.

Lê nerînek xirab e ku hûn bizewicin ji ber ku hûn difikirin ku ew ê çêbike. hûn normal in û xweseriya xwe baştir dikin. Jill P. Weber Ph.D. rave dike ka çima:

“Heke we tu carî bi xwe re bi tevahî bêkêmasî û baş hîs nekir, ji têkiliyek romantîk veqetiya, ev têkilî dê we bihêle tenê ji ber ku kes nikare qîmetê bide me ku em pêşî nikaribin bidin xwe. "

4) Zextên Civakî

Sedema yekem û dibe ku sedema herî populer (tevî ku gelek kes wê ji heval û malbata xwe re qebûl nekin) zewaca ye. ji ber ku yên din dê çi bifikirin heke ew nefikirin.

Têkiliyek tê wê wateyê ku divê hûn rêyek diyar bişopînin.

Heke hûn ji bo demek diyar bi hev re bûn wextê û hûn napeyivin zewacê, dibe ku mirov dest pê bikin ji we bipirsin ka çi xelet e.

Heke hûn di demek nêzîk de dawetek plan nakin, dibe ku hûn jî dest pê bikin ku tiştek xelet e.

0> Zexta civakî dikare mirovan bike tiştên ku ew bi tevahî ne li ser wan in - zewac bê guman yek ji wan tiştan e.

Bi rastî, zewaca ji ber civakîzext bi gelemperî di encamê de dibe sedema ku mêr an jin ji têkiliya xwe derkevin dema ku ew fêm dikin ku jiyana xwe ji bo xuyangên rûkal ne pir watedar an xelatdar e.

Li gorî Susan Pease Gadoua L.C.S.W. di Psychology Today de:

"Zewicandin ji ber ku hûn "divê" hema hema her gav di dawiyê de li we vedigere."

5) Hêviyên ji Malbatê

Nifşek mirovan heye ku hewl didin ku daxwazên dê û bavên xwe bi cih bînin.

Çûna zanîngehên herî baş, wergirtina karên payebilind bi soza teqawîdan an pakêta teqawidbûnê di dawiya demek dirêj de. û kariyera serketî, îpotek, zewac û bê guman, zarok ji bo her tiştî: ev tiştên ku gelek kes pê bawer bûn ku riya pêşerojê ne.

Ne ku dêûbav ne dixwazin ku zarokên wan bi xwe biryarên xwe bidin, lê ew dixwazin ku zarokên wan biryarên ku dê alîkariya wan bike di jiyanê de bi ser bikevin.

Ev tişt bi "çêkirina" re têne hevber kirin û heke we hebe zewacek bextewar, te bi rastî ew pêk anî.

Lê hûn ê ji ber sedemên xelet bizewicin tiştekî ji kesî re îspat nekin. Jill P. Weber Ph.D. Di Psychology Today de hin şîretên hêja pêşkêş dike:

“Di dawiya rojê de, zewac tiştekî îsbat nake. Di şûna wê de, ji xwe re îsbat bikin ku hûn dikarin li vir û nuha têkiliyek tendurist biparêzin. Kar ji bo xwe, ji botêkilî daynin û ji yekî bi tevahî wekî wî hez bikin.”

Ew xewn e û gelek kes hîn jî li wan digerin ku wan xewnan pêk bînin, çi xewnên wan in an ne.

6) Ew hene. karekî baş e û laşê wan balkêş e.

Dibe ku xweş xuya bike dema ku hûn jiyanek bi yekî ku gelek pere qezenc dike an jî laşê wî xweş e.

Lê di jiyanê de gelek tiştên din hene. ji pere an xuya. Ger hûn nikaribin bi rastî bi hevjîna xwe re li ser tiştên watedartir têkiliyê deynin, hûn dikarin bibînin ku hûn ne pir têr î.

Mark D. White Ph.D. Di Psychology Today de herî baş dibêje:

“Divê hûn bifikirin ka di hevalek demdirêj de çi bi rastî girîng e - laşê mezin û karê ecêb dibe ku xweş be, û dibe ku bê guman kesek balkêş bike, lê bikin. hûn bi rastî hewce ne ku yek ji we re bextewar be? Ger wusa be, baş e, lê ez ê bifikirim ku taybetmendiyên ku di kesayetî an karakterê mirov de ne dê girîngtir bin, wek germî, durustî û pêbawerî."

Di encamê de

Tiştê ku li vir girîng e ev e ku meriv ji bîr neke ku ji zewacê re bersivek rast an xelet tune. Ew ji bo hinek kesan rast e û ji bo hinekan ne rast e.

Heke hûn xwe li ser bendeya biryarê bibînin, bala xwe bidin tiştên ku we ji girtina wê biryarê dûr dixe û di baweriyên ku hûn di derbarê zewacê de digirin de bikolin dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn riya rast ji we re diyar bikin.

Eger hûn