តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកមានកណ្តឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅលើខួរក្បាល សូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នករៀបការ។
ប្រតិកម្មដំបូងរបស់អ្នកចំពោះសំណួរ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នករៀបការ?" អាចជាផ្នែកមួយនៃការប្រមាថ និងជាផ្នែកមួយអន្ទះអន្ទែង។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកកំពុងរៀបការដោយសារតែអ្នកស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកស្វែងយល់បន្ថែមបន្តិច អ្នកប្រហែលជាយល់ថាជំនឿរបស់អ្នកមានកំហុស។
អ្នកអាចស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ហើយមិនរៀបការជាមួយពួកគេ។
ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថា អ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវដោយហេតុផលត្រឹមត្រូវ។
នេះគឺជាហេតុផលល្អ ៗ 7 ដើម្បីរៀបការ។ បន្ទាប់ពីនោះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីរឿងដ៏អាក្រក់ចំនួន 6។
7 ហេតុផលល្អដើម្បីរៀបការ
1) ឯកសារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកសម្រាប់គ្នា ផ្សេងៗទៀត។
ការអបអរសាទរស្នេហារបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងការចុះហត្ថលេខាលើអាជ្ញាប័ណ្ណអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាផ្លូវការអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងមានអត្ថន័យ ដែលការរស់នៅជាមួយគ្នាជាធម្មតាមិនធ្វើ។
សម្រាប់ មនុស្សមួយចំនួន ការមានក្រដាសនោះដែលនិយាយថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានចងក្រងដោយច្បាប់ គឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិត។
យោងទៅតាម Suzanne Degges-White Ph.D. នៅក្នុង Psychology Today វាក៏មានអត្ថន័យផងដែរ “មិនថាអ្នកឈឺ/ឈឺ/ខ្វះចន្លោះយ៉ាងណានោះទេ ក៏មាននរណាម្នាក់ដែលនឹងជួយអ្នក និងស្រលាញ់អ្នកមិនថាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ មិនថាមានរឿងអ្វីនោះទេ។”
2) អាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។
ការចុះហត្ថលេខាលើឯកសារទាំងនោះ និងការប្រារព្ធសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដាក់របាំងការពារ។មានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការរៀបការ ឬអ្នកពិតជាស្រលាញ់មនុស្សនោះ ហើយចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយមាន ឬគ្មានអាពាហ៍ពិពាហ៍។
សូមមើលផងដែរ: 35 សញ្ញាឈឺចាប់ដែលគាត់មិនចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកទៀតទេធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលជារបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនដែល ដើរតាមផ្លូវខុស។
របៀបដាក់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៅលើសន្លឹកបៀ
អ្នកបានតម្រៀបតាមហេតុផល ហើយរឿងមួយច្បាស់លាស់៖ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺសម្រាប់អ្នក។
The អត្ថប្រយោជន៍លើសពីភាពអវិជ្ជមាន ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវរូបថតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ហើយមើលកន្លែងដែលវានាំអ្នកទាំងពីរ។
ហេតុផលត្រឹមត្រូវទាំងអស់គឺនៅទីនោះ ដូច្នេះតើមានអ្វីរារាំងអ្នក?
គាត់មិនមែនជារឿងនោះទេ។
គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ជាងដៃគូរបស់អ្នកដែលមិនមានគំនិតនេះ។ តើគាត់មានការសង្ស័យទេ? តើគាត់មានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកផ្សេងទេ? តើគាត់ស្រលាញ់អ្នកទេ?
ខណៈពេលដែលសំណួរទាំងអស់នេះអាចនឹងដំណើរការពេញក្បាលរបស់អ្នក ចម្លើយជាធម្មតាគឺសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកមិនទាន់បានបង្កឡើងនូវសភាវគតិវីរបុរសរបស់គាត់នៅឡើយទេ។
នៅពេលដែលវាត្រូវបានបង្កឡើង វាគឺជា សញ្ញាដ៏អស្ចារ្យដែលថាអាពាហ៍ពិពាហ៍គួរតែនៅលើសន្លឹកបៀ ព្រោះឥឡូវនេះអ្នកនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងគាត់។
ដូច្នេះ តើសភាវគតិវីរបុរសជាអ្វី?
ពាក្យនេះត្រូវបានបង្កើតដំបូងដោយអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនង James Bauer ហើយវាជាអាថ៌កំបាំងដែលលាក់ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពទំនាក់ទំនង។
ប៉ុន្តែវាជាអាថ៌កំបាំងដែលអ្នកមានអំណាចក្នុងការដោះសោដោយគ្រាន់តែមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះនៅទីនេះ។ ជឿខ្ញុំ វានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
គោលគំនិតគឺសាមញ្ញ៖ បុរសទាំងអស់មានជីវសាស្រ្តដែលចង់បាន និងត្រូវការនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកបង្កវានៅក្នុងបុរសរបស់អ្នក ហើយអ្នកដោះសោកំណែដែលគាត់កំពុងស្វែងរក។
គាត់នឹងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្តេជ្ញាចិត្តជាមួយអ្នក ហើយនាំអ្នកចុះតាមច្រកផ្លូវ។
ហើយអរគុណណាស់! ងាយស្រួល។
ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អ។
អ្នកដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬការមិនចុះសម្រុងគ្នា នោះអ្នកទាំងពីរនឹងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
អ្នកក៏ដឹងដែរថា ទោះបីជាអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ អ្នកទាំងពីរនឹងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
យោងទៅតាមអ្នកព្យាបាលទំនាក់ទំនង John Gottman ការពង្រឹងទំនុកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកអាចជារឿងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទំនាក់ទំនង៖
“[ស្នេហា ] ពាក់ព័ន្ធនឹងការទាក់ទាញ ការចាប់អារម្មណ៍លើគ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែក៏មានការទុកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តផងដែរ ហើយបើគ្មានការទុកចិត្ត និងការតាំងចិត្តទេ វាជារឿងដែលពិបាកយល់... វាជាអ្វីមួយដែលរសាត់ទៅឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែដោយការជឿជាក់ និងការតាំងចិត្ត យើងដឹងថាអ្នកអាចរក្សាស្នេហាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកពេញមួយជីវិត។"
3) អ្នកមានអារម្មណ៍ និងធ្វើដូចពួកគេ។
អ្នកមិនចាំបាច់រៀបការដើម្បីធ្វើអ្វីនោះទេ។ នេះ ប៉ុន្តែការប្រើពាក្យ "ប្តី" និង "ប្រពន្ធ" មានវិធីធ្វើឱ្យពីរគឺមួយ។
ប្តី និងប្រពន្ធគឺជាក្រុមអចិន្ត្រៃយ៍ជាងដែលធ្វើការជាមួយគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ ឥឡូវនេះ អ្នកគឺជាគ្រួសារជាផ្លូវការហើយ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រើពាក្យមួយហៅថា "ការផ្លាស់ប្តូរនៃការលើកទឹកចិត្ត" ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីមនុស្សដែលរៀបការ។
នេះមានន័យថាអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រេចបាន លទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ផ្ទុយពីការធ្វើសកម្មភាពលើផលប្រយោជន៍ខ្លួនឯង។
យោងទៅតាមចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ៖
“វាទាមទារសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំគោលដៅរយៈពេលវែងនៃទំនាក់ទំនង។ ជាមួយនឹងការបំប្លែងការលើកទឹកចិត្ត ដៃគូមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងការចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពិចារណាពីរបៀបឆ្លើយតប ជាជាងប្រតិកម្មដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពក្តៅក្នុងពេលមួយភ្លែត។”
និយាយម្យ៉ាងទៀត អ្នកមានគោលដៅរួមថ្មីមួយដែលអ្នកចង់សម្រេចបានជាមួយគ្នា។
4) ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និង ជាក់លាក់។
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នា វាអាចមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តអំពីថាតើវាពិតជាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
តើយើងនឹងចំណាយពេលនៅសល់នៃជីវិតរបស់យើងជាមួយគ្នាឬ? ? ឬនេះគ្រាន់តែជារឿង 1-2 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ហើយខ្ញុំនឹងត្រូវទុកក្នុងភាពងងឹតនៅចុងបញ្ចប់?>នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំង អ្នកមានអារម្មណ៍ស្កប់ស្កល់ និងងាយស្រួលអំពីអនាគត។
5) វាបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
នៅពេលអ្នក ទំនាក់ទំនងស្នេហាឡើងវិញ អ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកប្រៀបធៀបជាមួយដៃគូផ្សេងទៀតដែលពួកគេណាត់ជួបនោះទេ។
តើអ្នកល្អជាងឬអាក្រក់ជាង? តើពួកគេនឹងទៅចោលខ្ញុំទេ នៅពេលពួកគេរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលល្អជាង? អ្នកដឹងថាអ្នកជាសេចក្តីស្រឡាញ់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេជាសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អ្នកទាំងពីរបានប្រកាសជាមួយគ្នាថា នេះ-is-it។
Suzanne Degges-White Ph.D.ពិពណ៌នាអំពីពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចជាជំហានឡូជីខលបន្ទាប់៖
“ប្រសិនបើអ្នកអាចមើល សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែក ហើយដឹងថាអ្នកនឹងមិនវាយភ្នែកនោះទេ ទោះបីជាឯកសារ ទំនាក់ទំនងអតីតកាល ឬការថប់បារម្ភបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងអ្នក នោះប្រហែលជាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាជំហានបន្ទាប់ដ៏សមហេតុផល។"
6) នៅទីនោះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។
អ្នកមិនគួរសម្រេចចិត្តរៀបការដោយសារតែការផ្ដាច់ពន្ធនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការស្រាវជ្រាវបានណែនាំអត្ថប្រយោជន៍ហិរញ្ញវត្ថុនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អាពាហ៍ពិពាហ៍រយៈពេលវែងអាចផ្តល់អត្រាការប្រាក់ល្អជាងការនៅលីវដល់ទៅ 77% ហើយទ្រព្យសម្បត្តិសរុបរបស់អ្នករៀបការនឹងកើនឡើង 16% ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងនៅជាមួយគ្នាសម្រាប់អ្នកដែលនៅសល់។ ជីវិត ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបការ។
អ្នកអាចចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាការថែទាំសុខភាព និងសន្តិសុខសង្គម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូន ពួកគេនឹងគាំទ្រអ្នកមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
7) អ្នករៀនទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
អ្វីដែលយើងបានមក ដើម្បីយល់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏ល្អមួយ រួមមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ និងជំនាញប្រយុទ្ធដ៏ល្អ។
សូមមើលផងដែរ: 18 អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិត្តស្រីរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងអ្នក។អ្នកអាចបំបែកវាចេញ ហើយត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញគ្រប់ពេលដោយមិនមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត ឬខឹងសម្បារ។
ដូចចិត្តវិទូ Lisa Firestone បានសរសេរថា នៅពេលដែលគូស្នេហ៍បង្ហាញ និងប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន នោះរឿងល្អកើតឡើង។
“សំឡេង និងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេកាន់តែស្រទន់។ ភាគច្រើន ដៃគូរបស់ពួកគេលែងមានអារម្មណ៍លើការការពារ ហើយភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេក៏ផ្លាស់ប្តូរ”
ប្រសិនបើអ្នកមានទស្សនៈស្រដៀងគ្នាអំពីពិភពលោក ហើយចង់ធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅជាមួយគ្នា អ្នកប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុង អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងសុភមង្គល។
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភាពល្អ និងចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក អាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រហែលជាគំនិតដ៏ល្អមួយ។ អ្នកអាចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ចេញពីទម្លាប់ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ចូលចិត្តនោះទេ។ពួកគេ។
នេះគឺជាហេតុផលមិនល្អចំនួនប្រាំមួយដើម្បីរៀបការ
1) អ្នកគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍នឹងដោះស្រាយបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក .
ទំនាក់ទំនងរបស់នរណាម្នាក់គឺល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនឹងរៀបការដើម្បីព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់គិតម្តងទៀត។
កុំធ្វើខុសក្នុងការគិត ថាពិធី និងតុអំណោយនឹងនាំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។
Best Life ផ្តល់ដំបូន្មានល្អៗមួយចំនួន៖
“មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តនិយាយថា “ខ្ញុំធ្វើ” ត្រូវប្រាកដថា ដើម្បីវាយតម្លៃទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើវាពេញទៅដោយភាពចុះសម្រុងគ្នាឥតឈប់ឈរ ហើយមិនដែលមានអារម្មណ៍ស្ថិតស្ថេរទេ វាប្រហែលជាមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតដែលត្រូវធ្វើរហូតដល់បញ្ហាទាំងនោះត្រូវបានដោះស្រាយ។ ចែករំលែកគណនីធនាគារ ប្រាក់កម្ចី ទ្រព្យសកម្ម និងវត្ថុពិភពលោកផ្សេងទៀត ដូច្នេះថ្ងៃមង្គលការគឺនៅសល់តែមួយថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ ហើយត្រូវចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើន ដើម្បីបង្ហាញពិភពលោកថាអ្នកចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំណាយប្រាក់។
ដូច្នេះមុនពេលអ្នកធ្វើ ការតាំងចិត្តបែបនេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនរៀបការដោយគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង។
2) អ្នកមិនចង់នៅម្នាក់ឯងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
ហេតុផលមួយដែលមនុស្សជាច្រើនស្វែងរកអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដោយសារពួកគេជឿថាវានឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃភាពឯកកោដែលរំពឹងទុក។
ការសិក្សាដោយ Stephanie S. Spielman បានបង្ហាញថាការភ័យខ្លាចនៃការនៅលីវ គឺជាការទស្សន៍ទាយដ៏មានអត្ថន័យនៃការតាំងលំនៅសម្រាប់ទំនាក់ទំនងតិច និងការស្នាក់នៅជាមួយ aដៃគូដែលខុសសម្រាប់អ្នក។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit:
យោងតាមអ្នកនិពន្ធ Whitney Caudill "អារម្មណ៍ឯកោ ឬភ័យខ្លាចពីមួយពេលទៅមួយពេលជាមនុស្សនៅលីវ ធម្មតា។ តាមពិត វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។"
គន្លឹះគឺត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយដឹងថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ការរក្សាទំនាក់ទំនងដើម្បីជៀសវាងភាពឯកាកម្រនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អណាស់។
មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបំពេញចន្លោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ ឬនៅពេលក្រោយនោះទេ ការរៀបការមិនមែនជាវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនឯកោសម្រាប់អ្នកដែលនៅសល់នោះទេ។ នៃជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកអាចរកឃើញតាមរយៈការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិដែលរៀបការរបស់អ្នកមួយចំនួនដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីការពិតដ៏ត្រជាក់ និងពិបាក ដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើឱ្យជីវិតឯកោ ពីព្រោះអ្នកត្រូវបានបំបិទមាត់ទៅជាទម្លាប់ និងតួនាទី និងជំនួយ។ មិនមានភាពបត់បែនច្រើនក្នុងការរុករក និងធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងនោះទេ។
អ្នកអាចសុបិន្តឃើញទំនាក់ទំនងដែលដៃគូរបស់អ្នកដើរតាមអ្នកជុំវិញដំណើរផ្សងព្រេងដ៏រីករាយគ្រប់ប្រភេទ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកអាចរកឃើញនោះគឺអ្នកបញ្ចប់ ធ្វើរឿងជាច្រើនដោយខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនបានសម្រេចដូចការរំពឹងទុក។
3) អ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សធម្មតា។
មាន មានជំនឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាការរៀបការគឺជារឿងធម្មតាដែលត្រូវធ្វើ។
នេះមកពីមនុស្សជំនាន់ក្រោយរៀបការជា "ជំហានបន្ទាប់" ឬ "រឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ" បន្ទាប់ពីនៅជាមួយនរណាម្នាក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នករៀបការដើម្បីជាប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ឪពុកម្តាយបែបប្រពៃណីប្រហែលជាចង់ឱ្យអ្នករៀបការ ពីព្រោះពួកគេបារម្ភអំពីរបៀបដែលវានឹងមើលទៅមិត្តរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើ។
សំណួរបុរាណនៃ "តើពួកគេមានបញ្ហាអ្វី?" ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបការ អាចនឹងក្លាយទៅជាច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា ហើយអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងដើរតាមច្រកផ្លូវ មុនពេលដែលអ្នកដឹង។
ប៉ុន្តែវាជាគំនិតមិនល្អក្នុងការរៀបការ ពីព្រោះអ្នកគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យ អ្នកធម្មតា និងបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯង។ Jill P. Weber Ph.D. ពន្យល់ពីមូលហេតុ៖
“ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានអារម្មណ៍ល្អ និងល្អចំពោះខ្លួនអ្នកទេ ដាច់ដោយឡែកពីទំនាក់ទំនងស្នេហា ទំនាក់ទំនងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តដោយសារតែគ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្លៃដែលយើងមិនអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនយើងជាមុន ”
4) សម្ពាធសង្គម
ហេតុផលដំបូង និងប្រហែលជាហេតុផលពេញនិយមបំផុត (ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនព្រមទទួលស្គាល់វាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេក៏ដោយ) គឺការរៀបការ។ ដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងគិតប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើ។
ការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាអ្នកត្រូវដើរតាមគន្លងជាក់លាក់មួយ។
ប្រសិនបើអ្នកបាននៅជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ដល់ពេលហើយ អ្នកមិននិយាយរឿងរៀបការទេ មនុស្សប្រហែលជាចាប់ផ្តើមសួរអ្នកថាមានអ្វីខុស។
អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមគិតថាមានអ្វីមួយខុស ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំផែនការអាពាហ៍ពិពាហ៍នាពេលខាងមុខនេះ។
សម្ពាធសង្គមអាចធ្វើឱ្យមនុស្សធ្វើរឿងដែលពួកគេមិនមានទាំងស្រុងជាមួយ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺពិតជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនោះ។
ជាការពិត ការរៀបការដោយសារតែសង្គម។សម្ពាធជាធម្មតានាំឱ្យប្តី ឬប្រពន្ធចាកចេញពីទំនាក់ទំនង នៅពេលពួកគេដឹងថាការរស់នៅរបស់ពួកគេសម្រាប់រូបរាងខាងក្រៅមិនមានអត្ថន័យ ឬផ្តល់រង្វាន់ទេ។
យោងទៅតាម Susan Pease Gadoua L.C.S.W. នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ៖
“រៀបការព្រោះអ្នក “គួរតែ” តែងតែត្រលប់មកលងអ្នកនៅទីបញ្ចប់។
5) ការរំពឹងទុកពីគ្រួសារ
មានមនុស្សមួយជំនាន់ដែលខិតខំបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ឪពុកម្តាយ។
ទៅមហាវិទ្យាល័យដែលល្អបំផុត ទទួលបានការងារដែលទទួលបានប្រាក់ចំណូលខ្ពស់ដោយការសន្យានៃកញ្ចប់ប្រាក់សោធននិវត្តន៍ ឬប្រាក់ចូលនិវត្តន៍នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលវែង និងជោគជ័យក្នុងអាជីព កម្ចីទិញផ្ទះ អាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយជាការពិតណាស់ កូនៗត្រូវដាក់លើវាទាំងអស់៖ ទាំងនេះគឺជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជឿថាជាផ្លូវនៃអនាគត។
វាមិនមែនថាឪពុកម្តាយមិនបានធ្វើនោះទេ។ មិនចង់ឱ្យកូនធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែថាពួកគេចង់ឱ្យកូនធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលអាចជួយពួកគេឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិត។
រឿងទាំងនេះបានមកស្មើនឹងការ "សម្រេចបាន" ហើយប្រសិនបើអ្នកមាន អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ អ្នកពិតជាបានធ្វើវាហើយ។
ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនបង្ហាញអ្វីដល់នរណាម្នាក់ដោយការរៀបការដោយហេតុផលខុសនោះទេ។ Jill P. Weber Ph.D. ផ្តល់ដំបូន្មានល្អៗមួយចំនួននៅក្នុងចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ៖
“នៅចុងបញ្ចប់ អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនបង្ហាញអ្វីទាំងអស់។ ជំនួសមកវិញ សូមបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាអ្នកអាចរក្សាទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ធ្វើការដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ឱ្យបានពេញលេញដូចដែលពួកគេមាន។
វាជាក្តីសុបិន ហើយមនុស្សជាច្រើននៅតែស្វែងរកដើម្បីបំពេញក្តីសុបិនទាំងនោះ មិនថាជារបស់ពួកគេផ្ទាល់ឬអត់។
6) ពួកគេមាន ការងារល្អ ហើយរាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពទាក់ទាញ។
វាប្រហែលជាល្អនៅពេលអ្នកស្រមៃមើលជីវិតជាមួយអ្នកដែលរកប្រាក់បានច្រើន ឬមានរូបរាងកាយស្អាត។
ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀតសម្រាប់ជីវិត។ ជាងលុយឬរូបរាង។ អ្នកប្រហែលជាយល់ថាអ្នកមិនបានបំពេញចិត្តបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់លើអ្វីដែលមានន័យជាងនេះ។
Mark D. White Ph.D. និយាយថាល្អបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ៖
“អ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងដៃគូរយៈពេលវែង - រាងកាយដ៏អស្ចារ្យ និងការងារដ៏អស្ចារ្យអាចល្អ ហើយពិតជាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពទាក់ទាញ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើ តើអ្នកពិតជាត្រូវការមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលរយៈពេលវែង? បើដូច្នេះមែន ល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំទំនងជាគិតថា គុណសម្បត្ដិដែលមានឫសគល់នៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬចរិតលក្ខណៈរបស់បុគ្គលនោះ មានសារៈសំខាន់ជាង ដូចជាភាពកក់ក្តៅ ភាពស្មោះត្រង់ និងភាពជឿជាក់។"
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
អ្វីដែលសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវចងចាំថាមិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវឬខុសចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍នោះទេ។ វាត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន និងមិនសមនឹងអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅលើរបងនៃការសម្រេចចិត្ត ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចចិត្តនោះ ហើយស្វែងយល់ពីជំនឿដែលអ្នកមានអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ជួយអ្នកកំណត់ផ្លូវត្រូវសម្រាប់អ្នក។
មិនថាអ្នកទេ។