Vīrieši kopumā nav skaļas būtnes. Atšķirībā no mums, dāmām, viņi nepateiks atklāti, ka viņiem rūp.

Tomēr labā lieta ir tā, ka darbi vienmēr runā skaļāk par vārdiem .

Viss, kas jums jādara, ir jāseko līdzi šīm 16 pazīmēm, kas liecina, ka viņam rūp jūs - pat ja viņš to neatzīst.

1) Viņš pavada daudz laika kopā ar jums.

"Ir tikai viena lieta, kas ir vērtīgāka par mūsu laiku, un tas ir tas, kam mēs to tērējam."

- Leo Kristofers

Nav noslēpums, ka laiks ir zelts. Tas ir vērtīgs, bet ierobežots resurss.

Kāpēc jums būtu jātērē laiks, lai uzrunātu kādu, kas nav tik svarīgs?

Tomēr zini, ka puisim tu rūp, ja viņš ir gatavs pavadīt ar tevi daudz laika.

Neatkarīgi no tā, vai viņš ir draugs vai potenciālais mīļākais, viņš ir gatavs atteikties no šī laika jūsu dēļ.

Un kāpēc ne? Galu galā sociālais atbalsts ir saistīts ar labāku fizisko un garīgo veselību.

Saskaņā ar ziņojumu, pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kas jums visvairāk rūp, var palīdzēt:

• Zemāks stresa līmenis
• Uzlabot garastāvokli
• Veicināt pozitīvu uzvedību veselības jomā (piemēram, veselīgākas pārtikas lietošana).
• Uzlabot sirds veselību

Ņemot vērā šos ieguvumus, nav iemesla, kāpēc viņš negribētu pavadīt laiku ar jums (un jūs - ar viņu).

2) Viņš jūtas ērti jūsu tuvumā

Daži vīrieši nevar palīdzēt, bet jūtas neērti citu cilvēku klātbūtnē. Šādi puiši ir bieži:

• jūtaties hroniski nervozs sabiedriskā vidē.
• nesaprot, kas viņiem jādara sociālajā jomā.
• Nespēj uzturēt nelielu sarunu
• Nav daudz draugu

Tu zini, ka puisim rūp tu, jo viņš, atrodoties kopā ar tevi, novērš sociālo neērtību.

Jūsu klātbūtnē viņš nekad nav nervozs. Patiesībā viņš jūtas kā mājās, kad esat blakus.

Kad viņš ir kopā ar jums, viņam nav jānojauš, kas viņam jādara sociālajā jomā. Viņš zina, ka pat tad, ja viņš neko nedarīs, jūs to sapratīsiet.

Viņam slikti padodas sarunas, bet, kad viņš ir kopā ar tevi, saruna vienkārši turpinās un turpinās. Viņš neapstāsies, ja vien tu viņam neteiksi.

Citiem vārdiem sakot, puisis, kurš jūsu tuvumā jūtas brīvi, nozīmē, ka viņam rūp jūs - varbūt pat vairāk nekā parasti. Viņam nav jāuztraucas par to, kas jums jāsaka, jo viņš zina, ka jūs saprotat.

3) Viņš vienmēr klausās

Vīriešiem ne vienmēr patīk sarunāties - vai arī klausīties. Patiesībā tā ir viena no izplatītākajām problēmām pāru vidū.

Dr. Mārtijs Nemko (Marty Nemko) uzskata, ka daži vīrieši mēdz "atstāt telpu", jo tas palīdz mazināt frustrāciju.

Savukārt puisis, kuram tu rūp, vienmēr ir gatavs uzklausīt. Viņš ir gatavs uzklausīt, lai arī cik triviāls būtu sarunu temats.

Viņš neklausās tikai tāpēc, lai klausītos. Viņš ir aktīvs klausītājs, t. i., pievērš visu savu uzmanību, kad jūs runājat.

Nav pārsteidzoši, ka tieši aktīva klausīšanās ir tas, kas pāriem (un arī draugiem) sniedz vislielāko laimi!

Savā rakstā Dr. Diāna Grande (Dr. Dianne Grande) uzskata, ka klausīšanās ir vērtīga, ja "Pieķeršanās teorija". Viņa paskaidroja, ka cilvēkiem ir nepieciešamība tikt uzklausītiem, jo tas liek viņiem justies svarīgākiem saviem partneriem.

Ņemot vērā uzklausīšanas vērtību, jums ir pienākums viņam atbildēt ar labu. Arī jūs varat parādīt, ka jums rūp, aktīvi uzklausot viņu - neatkarīgi no tā, cik vieglprātīgas varētu būt viņa domas!

4) Viņš atceras pat vissīkākās lietas.

Puisis, kuram rūp, ne tikai uzmanīgi klausīsies - viņš centīsies atcerēties jūsu teikto, lai cik "nenozīmīgas" tās arī nebūtu.

Būdams aktīvs klausītājs, viņš uzdos jums jautājumus ikreiz, kad jūs par kaut ko runāsiet. Tas nenozīmē, ka viņš nav jūs uzklausījis, tas ir tikai viņa veids, kā pilnībā saprast jūsu viedokli.

Vairumā gadījumu aktīvie klausītāji pat sniegs jums kopsavilkumu par to, ko viņi dzirdējuši. Arī tas ir, lai palīdzētu viņam pārliecināties, ka viņš jūs skaidri saprot.

Izmantojot šīs aktīvās klausīšanās prasmes, viņš var viegli atcerēties sīkumus, ko esat teicis.

Jums ir alerģija pret zemesriekstiem, un viņš to ir piefiksējis. Nākamreiz, kad viņš jums kaut ko atnesīs, viņš pārliecināsies, ka tajā nav riekstu.

5) Viņš ir godīgs

Godīgums vienmēr ir vislabākā politika. Tāpēc, ja puisis ir 100% atklāts ar jums, tā ir zīme, ka viņam ļoti rūp jūs.

Katrās attiecībās - romantiskās vai platoniskās - ir svarīgi būt godīgam.

Pirmkārt, tas kalpo kā attiecību pamats Kā jūs varētu viņam uzticēties, ja viņš nav godīgs ar jums?

Ja viņš pastāvīgi melo, jums būs grūtāk viņam uzticēties - pat ja viņš runā patiesību,

Godīgums arī palīdz uzlabot saziņu. Kā saka Elizabete Buržere (Elizabeth Bourgeret): "Saziņa ir jebkuras saiknes pamats."

Ja abas puses neko neslēpj, ir viegli panākt vienošanos. No pārpratumiem, kas destabilizē attiecības, var viegli izvairīties.

Godīgums ir arī cieņas pazīme. Kā minēts iepriekš, tā ir vēl viena pazīme, ka viņš slepeni rūpējas par jums.

Viņš tev stāsta, kur viņš iet vai ko gatavojas darīt, jo nevēlas, lai tu uztraucies.

Tas ir tāpēc, ka viņš zina, ka viņa godīgums liek jums justies ērtāk - un otrādi. Protams, ikviens vēlas būt patiesās attiecībās!

Kā bonuss, šis godīgums padara viņu veselīgāku!

Kā rakstīts kādā rakstā, melošana izraisa kortizola - hormona, kas sagatavo jūs cīņai vai bēgšanai, - izdalīšanos.

Ilgstoša gulēšana - un pastāvīgi paaugstināts kortizola līmenis - ilgtermiņā var būt kaitīga. Vairumā gadījumu tā var izraisīt gremošanas problēmas - pat trauksmi un depresiju.

Tomēr tev vajadzētu būt laimīgai, ja tavs puisis ir godīgs ar tevi. Tas nozīmē, ka viņš par tevi ļoti rūpējas, pat ja tas nav acīmredzami.

6) Viņš tev uzticas

Tāpat kā godīgums, arī uzticēšanās stiprina jebkuras attiecības. Ja tu neuzticies puisim (un viņš tev), tad attiecības ātrāk vai vēlāk sabruks.

Ja puisis uztic jums savu dzīvi, tā ir skaidra zīme, ka viņam ļoti rūp jūs.

Bet kā jūs varat zināt, vai viņš jums uzticas? Lūk, šeit ir vairākas pazīmes, kas parāda, cik ļoti viņš jums uzticas:

• Viņš ir konsekvents. Atšķirībā no citiem puišiem viņa attieksme vai uzvedība nemainās uz priekšu un atpakaļ. Viņš uzvedas tāpat kā pirmajā tikšanās reizē.
• Viņš ir gatavs kompromisiem. Puisis, kuram tu rūp un kurš tev uzticas, ir gatavs veikt maiņas darījumus. Viņš zina, ka attiecības būs veiksmīgas tikai tad, ja dod un ņem.
• Viņš respektē jūsu robežas. Viņš pārtrauks darīt to, ko dara, tiklīdz jūs pateiksiet "nē". Viņš neuzspiedīs jums savas domas vai uzskatus.
• Viņš ir ļoti atklāts ar jums. Kā jau minēts iepriekš, puisis, kuram tu rūp un kurš tev uzticas, būs ar tevi simtprocentīgi atklāts.

Uzticams un gādīgs puisis ir tikai viens - tāpēc tev ir paveicies, ka tavā dzīvē tāds ir!

7) Viņš ciena tevi un tavu viedokli

Cieņa ir cieņa pret kāda cilvēka tiesībām, jūtām vai vēlmēm.

Tāpēc, ja puisim rūp tu, viņš cienīs tevi un tavu pārliecību. Pat ja tavs viedoklis nesakrīt ar viņa viedokli, viņš to novērtēs kā savu viedokli.

Taču cieņa sniedzas tālāk par šīm apbrīnas vērtajām darbībām. Puisis, kuram tu rūp, izrādīs cieņu arī ar šādiem paņēmieniem:

• Viņš ir laipns. Ja citi puiši izvairīsies no jūsu uzskatiem, tad gādīgs puisis izturēsies pret jums ar vislielāko cieņu.
• Viņš pievērš jums uzmanību. Viņš ciena laiku, ko esat viņam veltījusi. Tā vietā, lai, piemēram, ķertos pie sava tālruņa, viņš 100 % savas uzmanības veltīs jums.
• Viņš ir ļoti atbalstošs. Viņš tevi atbalsta neatkarīgi no tā, ko tu vēlies darīt vai sasniegt. Viņš to neatmet, pat ja tas ir pretēji viņa uzskatiem.
• Jūs esat prioritāte. Tu neesi (un nekad nebūsi) viņa otrais variants.

Tomēr cieņa rada cieņu. Ja jums kāds cilvēks ir svarīgs, jums vajadzētu viņu cienīt tā, kā viņš ciena jūs.

8) Viņš novērtē jūsu hobijus un intereses.

Puisis, kuram tu rūp, darīs vairāk nekā tikai respektēs tavas intereses. Viņš darīs vairāk nekā tikai to, lai tajās piedalītos.

Piemēram, ja jums patīk pārgājieni, viņš centīsies doties jums līdzi, pat ja viņš ir iekštelpu cilvēks.

Atcerieties - vīrieši uzskata, ka sievietes, kas aizraujas ar saviem hobijiem, ir ļoti apburošas.

Lielākajai daļai puišu tas ir kaut kas tāds, kas padara viņu partneres vēl interesantākas.

Šīs intereses liecina, ka viņa laimīgi dzīvo savu dzīvi. Citiem vārdiem sakot, viņa nebūs tik uzmācīga kā dāmas, kurām nav hobiju.

Vīriešiem patīk būt kopā ar spēcīgām, neatkarīgām sievietēm.

Tāpat tas liecina, ka viņai rūp daudz kas.

Vīrieši nespēj sajūsmināties par dāmām, kas aizrautīgi stāsta par savām interesēm. Viņiem šķiet jauki, kad viņas parāda savu jauno projektu - vai tā būtu spokaina kūka vai tamborēts džemperis.

Tātad, ja tavs puisis daudz interesējas - par tavām interesēm -, tas nozīmē, ka viņam rūp tu. Viņam patīk redzēt tevi laimīgu - un viņš darīs visu, lai tu tāda paliktu.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

9) Viņš ir komandas spēlētājs

Vārdā TEAM nav "es", un tas ir pareizi. Lai izveidotu tango, ir vajadzīgi divi, jo īpaši, ja runa ir par gādīgām attiecībām.

Puisis, kurš tevi ciena, ir vairāk vai mazāk labs komandas spēlētājs. Viņam ir labas komunikācijas un uzklausīšanas prasmes - tādas, kādas minētas iepriekš.

Viņš saprot savu lomu un ko viņš dod attiecībām.

Viņš ir pietiekami elastīgs, lai darītu citas lietas - lai gan viņš nav eksperts šajās lietās.

Tas nozīmē, ka, viņš prot uzņemties atbildību Viņš uzņemas atbildību par visu, ko dara.

Vēl svarīgāk ir tas, ka viņš uzticas savam komandas biedram - jūs .

Pat ja jūsu puisis jau ir labs komandas spēlētājs, viņš vienmēr cenšas kļūt labāks. To viņš dara, izmantojot:

• Piedāvājot savu palīdzību īpaši tad, ja viņš redz, ka esat pārņemts vai apjucis.
• Aktīvi jūs uzklausa - viņš ir tavs padomdevējs! Tu vari paļauties, ka viņš tevi uzklausīs, kad vien tev būs nepieciešams kaut ko izdzēst.
• Jūsu lēmumu ievērošana. Viņš respektē visu, ko tu vēlies darīt, jo Viņam rūp tu.
• Jūsu panākumu svinēšana. Viņš priecājas par tevi, it kā pats būtu uzvarējis.

Rūpes pilns puisis zina, ka attiecībās ir daudz komandas darba. Tas nav tu pret viņu, bet gan tu un viņš.

10) Viņš iegulda daudz pūļu visā.

Pielikt pūles nenozīmē vienmēr rīkot pieczvaigžņu vakariņas un finansēt greznas brīvdienas (lai gan arī tas ir noderīgi).

Svarīgi ir sīkumi.

Vīrietis, kuram tu rūp, ieguldīs daudz pūļu visā, ko viņš dara. Nedalīta uzmanība un aktīva klausīšanās, ko tu saņem? Tas prasa pūles, īpaši, ja viņam ir daudz darba, kas viņam jāpabeidz.

Puiši, kuri necenšas, pat necentīsies pajautāt, kā pagāja jūsu diena.

Veids, kā viņš tevi iedrošina un tic tev? Lielākā daļa vīriešu to neprot. Tomēr puisis, kuram tu rūp, to darīs pāri robežām.

Savukārt puisis, kuram ir vienalga, pat nemēģina izlikties ieinteresēts. Viņam ir tāda "garlaicīga" seja, kas parāda, ka viņš ne pie kā necenšas piepūlēties.

Sīkas lietas, piemēram, trauku mazgāšana un augu laistīšana, varbūt nenozīmē daudz, bet tām vajadzētu nozīmēt daudz, jo tās parāda, ka viņam rūp jūs - un viņa pūles ir veids, kā to parādīt.

11) Viņš ir ļoti sirsnīgs

Ikviens vēlas, lai viņu aplaimo ar sirsnību. Kam nepatīk apskāvieni vai skūpsti no cilvēkiem, kuri viņam ir visatbilstošākie?

Diemžēl dažiem vīriešiem var būt grūti izrādīt mīlestību.

Šajās bailēs no intimitātes bieži vien vainojams mačisms. Vīriešiem nepatīk nolaist savu sargsuni un izrādīties neaizsargātiem pret sievietēm.

Liela nozīme ir arī tam, kā vīrieši ir audzināti. Būdami zēni, viņi bieži iesaistījās fiziskās, sacensību spēlēs. Tas ir licis viņiem izvairīties no emocionālas tuvības un ievainojamības - kas parasti notiek intīmās attiecībās.

Ņemot vērā šos faktorus, nav pārsteidzoši, kāpēc daži puiši ir ļoti stoiski.

Lai gan tā tas ir, puisis, kuram tu rūp, atlaistos - pat tad, ja viņš pret to pretojas. Viņš pieliks visas nepieciešamās pūles, jo tu viņam tu esi simpātiska.

Daži vīrieši to izrāda ar dāvanām un citām atklātām mīlestības izpausmēm, bet daži vīrieši var būt neuzkrītošāki. Viņu rūpes var būt smalkāki, piemēram:

• Daudz smaidot
• Palikšana tuvu jums
• Palīdzēt jums ar jebko
• Rīkojas kā bruņinieks
• Iepazīstina jūs ar saviem draugiem
• Atteikšanās no vakara ar draugiem, lai vairāk laika pavadītu ar jums.

12) Viņš tevi neuzskata par pašsaprotamu.

Nevienam nepatīk, ka viņu uzskata par pašsaprotamu, taču tā ir lieta, kas bieži notiek. Vairumā gadījumu sievietes nepamana uzkrītošās pazīmes, piem:

• Respekta un pūļu trūkums
• Neievēro jūsu domas un viedokļus
• Jūsu padomu ignorēšana
• Atpūtāšanās
• Emocionālā manipulācija un nepieejamība

Tomēr puisis, kurš rūpējas par jums, ir pilnīgs pretstats iepriekš minētajām īpašībām.

Kā minēts iepriekš, viņš tevi ciena. Viņš nelaulāsies. Tā vietā viņš pieliks daudz pūļu, pat ja tas ir tikai sīkums.

Viņš respektē tavas domas un viedokli. Ja tu negribi darīt to vai citu, viņš tev to neuzspiedīs.

Tāpat, viņš neignorēs jūsu padomu . Viņš zina, ka jums rūp tikpat labi, un jūs nevēlaties, lai viņš darītu kaut ko nepareizi.

Vēl svarīgāk, viņš neuzdrošināsies ar jums spēlēties vai manipulēt ar jūsu viedokli. . Un pat tad, ja viņam nav ērti būt emocionāli neaizsargātam, viņš pieliks zināmas pūles, lai būtu sirsnīgs. Tas ir tāpēc, ka viņš vēlas, lai jūs zinātu, ka viņam ļoti rūp jūs.

13) Viņš tevi aizsargās, lai kas notiktu.

Vīriešiem ir ielikts pienākums aizsargāt sievietes. Viņi uzskata sevi par stingrām, pārcilvēciskām būtnēm, kas šķietami spēj kontrolēt apkārtējo pasauli.

To sauc par varoņa instinktu.

Vīriešus kopumā virza šīs trīs lietas, kas mudina viņus kļūt par "varoņiem":

• Dzīvot pilnvērtīgu dzīvi - un saņemt atzinību par saviem centieniem.
• Nodrošināt cilvēkus, kurus viņš dārgumu
• Lai apkārtējie cilvēki viņu cienītu

Kā redzat, puišiem patīk būt par varoņiem cilvēkiem, kas viņiem rūp visvairāk - jums. Tāpēc viņš izmantos šo instinktu, kad būs jāpiespiež.

Ja neesat pārliecināta, vai puisis patiesi rūpējas par jums, tad šie aizsardzības veidi pārliecinās jūs par pretējo:

• Viņš jūs aizstāvēs. Viņš tevi aizstāvēs 100%.
• Viņš vienmēr apzinās apkārtni. Laiki ir smagi - kāds var aizklīst pie tevis šajā vāji apgaismotajā alejā. Viņa kā aizbildņa ērgļa acis vienmēr ir uzmanīgas, lai pamanītu nepatikšanas pazīmes.
• Viņš centīsies mazināt jūsu bailes, kā vien spēs. Viņš vēlas, lai jūs gūtu panākumus. Viņš nevēlas, lai jūs baidītos no lietām jau pašā sākumā.
• Viņš vēlas, lai jūs būtu drošībā. Tas var nedaudz kaitināt, ja saņem neskaitāmas īsziņas ar šādu tekstu: "Sūtiet man ziņu, tiklīdz atgriezīsieties mājās." Taču jūs nevarat viņu vainot - viņš ir jūsu aizbildnis un vēlas pārliecināties, ka esat drošībā.
• Viņš jūs atbalstīs, gluži kā tavs personīgais uzmundrinātājs. Aizstāvis ne vienmēr ir fizisks - viņš tevi uzmundrinās arī emocionāli.

14) Viņš nevilcināsies upurēties.

Attiecības prasa upurus. Patiesībā viens raksts liecina, ka tiem, kas upurē - mazus vai lielus upurus. - biežāk ir laimīgāki ar saviem partneriem.

Ir viegli divreiz pārdomāt, vai upurēt. Galu galā, kāpēc jums vajadzētu kaut ko atteikties otra cilvēka dēļ?

Vīrietim, kuram tas rūp, atbilde ir vienkārša: "Es gribu viņu atbalstīt, jo viņai tas ir svarīgi."

Viņš pamodīsies agri, lai aizvestu tevi līdz darbam, tikai tāpēc, lai pārliecinātos, ka lidostā nokļūsi drošībā.

Pat ja viņam ir svarīgs darījums ārpus pilsētas, viņš to pārcels uz nākamo nedēļu, lai varētu apmeklēt jūsu mākslas izstādi.

Lai gan ir brīnišķīgi, ka tev ir vīrietis, kurš upurēs visu tavā labā, tomēr ir tāda lieta kā līdzsvarošana. Nav godīgi, ka viņš visu liek uz spēles - ja tu pati zini, ka tev neatmaksās.

Dažreiz tas ir "dot un ņemt".Kad rūpējaties par kādu cilvēku, jums ir jāiemācās pieņemt kompromisus.

15) Viņš vienmēr iekļauj jūs savos nākotnes plānos.

Puisis, kuram tu rūp, iekļaus tevi savā nākotnē. Taču tam nav jābūt atklātām runām par laulībām. Biežāk viņš to darīs neuzkrītoši.

Pirmkārt, tu vienmēr esi daļa no viņa gaidāmajām aktivitātēm. Atvaļinājums, ko viņš plāno doties nākamajā vasarā? Jūs, protams, esat tajā iekļauts.

Viņš arī centīsies iekļaut jūs savā ikdienas dzīvē. Viņš iepazīstinās jūs ar savu ģimeni, draugiem, kolēģiem u. c. Tajā pašā laikā viņš centīsies iepazīstināt ar sevi arī jūsu tuviniekus.

Atšķirībā no citiem puišiem, viņš neturēs slepenībā savas partnerattiecības ar jums. Patiesībā viņš ir vairāk nekā lepns, ka var publicēt jūsu bildes savos sociālo tīklu kontos.

Viņš ir arī vēlas dalīties ar savu personīgo telpu. . Jums pat nav jālūdz - viņam ir sagatavota atvilktne, ko jūs varat izmantot.

Vēl svarīgāk, viņš ir gatavs risināt sarežģītās attiecību problēmas.

Kādas lietas viņam ir jāmaina?

Kādas lietas JUMS ir jāmaina?

Viņš nebaidās risināt šos jautājumus vienkārši tāpēc, ka vēlas, lai nākotnē viss noritētu veiksmīgi.

Nobeiguma domas

Ir grūti zināt, vai puisis par jums rūpējas. Tomēr jūs varat viegli pamanīt smalkas vai slēptas pazīmes, kas liecina, ka viņš par jums rūpējas.

Viņš pavada daudz laika kopā ar jums un jūtas ērti jūsu tuvumā.

Viņš ir aktīvs klausītājs, tāpēc atceras visas jūsu teiktās lietas.

Viņš ir godīgs ar jums. Viņš jums uzticas un ciena jūs.

Viņš ir komandas spēlētājs, kurš novērtē jūsu hobijus un intereses.

Viņš ir ļoti sirsnīgs pret jums, jo nevēlas jūs uzskatīt par pašsaprotamu.

Viņā ir iesakņojies varoņa instinkts, kas liks viņam vēlēties jūs aizsargāt neatkarīgi no tā, kas notiks.

Viņš būs vairāk nekā gatavs upurēties - tāpat kā viņš labprāt iekļaus jūs savos nākotnes plānos.

Ja jums ir šāds puisis, ziniet, ka viņš ir uzticams! Neļaujiet viņam aiziet!

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.