Daftar Isi
Pria pada umumnya bukanlah makhluk yang vokal, tidak seperti kita para wanita, mereka tidak akan langsung mengatakan bahwa mereka peduli.
Akan tetapi, hal baiknya adalah bahwa tindakan selalu berbicara lebih keras daripada kata-kata .
Yang perlu Anda lakukan adalah memperhatikan 16 tanda ini bahwa dia peduli pada Anda - meskipun dia tidak mengakuinya.
1) Dia menghabiskan banyak waktu dengan Anda
"Hanya ada satu hal yang lebih berharga daripada waktu kita - dan itu adalah untuk siapa kita menghabiskannya."
- Leo Christopher
Bukan rahasia lagi bahwa waktu adalah emas, sumber daya yang berharga namun terbatas.
Mengapa Anda harus membuang-buang waktu untuk seseorang yang tidak begitu penting?
Dengan kata lain, Anda tahu bahwa seorang pria peduli pada Anda jika dia bersedia menghabiskan banyak waktu dengan Anda.
Entah dia seorang teman - atau calon kekasih - kali ini adalah sesuatu yang dia rela korbankan demi Anda.
Lihat juga: Cara mencuci otak untuk melupakan seseorang: 10 langkah efektifDan mengapa tidak? Dukungan sosial terkait dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik.
Menurut sebuah laporan, menghabiskan waktu dengan orang yang paling Anda sayangi dapat membantu:
- Tingkat stres yang lebih rendah
- Meningkatkan suasana hati
- Mempromosikan perilaku kesehatan yang positif (misalnya, makan makanan yang lebih sehat)
- Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan keuntungan-keuntungan ini, tidak ada alasan mengapa dia tidak mau menghabiskan waktu dengan Anda (dan Anda, dengan dia).
2) Dia merasa nyaman di sekitar Anda
Beberapa pria tidak bisa tidak merasa canggung di sekitar orang lain. Pria seperti ini sering terjadi:
- Merasa gugup secara kronis dalam lingkungan sosial.
- Gagal memahami apa yang perlu mereka lakukan secara sosial
- Tidak dapat mempertahankan obrolan ringan
- Tidak memiliki banyak teman
Anda tahu seorang pria peduli dengan Anda karena dia membuang kecanggungan sosial setiap kali dia bersama Anda.
Dia tidak pernah gelisah di sekitar Anda. Bahkan, dia merasa sangat betah saat berada di dekat Anda.
Saat bersama Anda, dia tidak perlu menebak-nebak apa yang harus dia lakukan secara sosial. Dia tahu bahwa meskipun dia tidak melakukan apa pun - Anda akan mengerti.
Dia tidak pandai berbasa-basi, tetapi ketika dia bersama Anda, percakapan akan terus berlanjut. Dia tidak akan berhenti kecuali Anda menyuruhnya.
Dengan kata lain, seorang pria yang merasa nyaman di sekitar Anda berarti dia peduli pada Anda - bahkan mungkin lebih dari biasanya. Dia tidak perlu khawatir tentang apa yang perlu Anda katakan karena dia tahu Anda mengerti.
3) Dia selalu mendengarkan
Pria tidak selalu suka berbicara - atau mendengarkan, dalam hal ini. Faktanya, ini adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi di antara para pasangan.
Marty Nemko, beberapa pria cenderung 'mengasingkan diri' karena hal itu 'membantu mengurangi rasa frustrasi.
Sebaliknya, seorang pria yang peduli pada Anda, selalu siap untuk mendengarkan. Dia siap mendengarkan - tidak peduli seberapa sepele topik yang dibicarakan.
Dia tidak hanya mendengarkan demi mendengarkan, dia adalah pendengar yang aktif, yang berarti dia memberikan perhatian penuh setiap kali Anda berbicara.
Tidak mengherankan, mendengarkan secara aktif inilah yang paling membahagiakan pasangan (dan juga teman-teman!)
Dalam artikelnya, Dr. Dianne Grande mengaitkan nilai dari mendengarkan "Teori Keterikatan". Ia menjelaskan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan untuk didengarkan, karena hal ini membuat mereka merasa lebih penting bagi pasangannya.
Mengingat nilai dari mendengarkan, Anda berhutang budi kepadanya untuk membalasnya. Anda juga bisa menunjukkan bahwa Anda peduli dengan mendengarkannya secara aktif - tidak peduli betapa remehnya pemikirannya!
4) Dia mengingat hal-hal yang paling kecil sekalipun
Seorang pria yang peduli tidak hanya akan mendengarkan dengan penuh perhatian - dia akan mencoba mengingat hal-hal yang Anda katakan, tidak peduli seberapa 'kecil' hal tersebut.
Sebagai pendengar yang aktif, dia akan mengajukan pertanyaan setiap kali Anda membicarakan sesuatu. Bukan berarti dia tidak mendengarkan Anda, itu hanya caranya untuk memahami maksud Anda sepenuhnya.
Dalam banyak kasus, pendengar yang aktif bahkan akan memberi Anda ringkasan dari apa yang mereka dengar. Sekali lagi, hal ini untuk membantunya memastikan bahwa dia memahami Anda dengan jelas.
Dengan keterampilan mendengarkan aktif ini, dia dapat dengan mudah mengingat hal-hal kecil yang Anda katakan.
Anda alergi terhadap kacang, dan dia telah mencatatnya dengan baik. Lain kali jika dia membawakan sesuatu untuk Anda, dia akan memastikan tidak ada kacang di dalamnya.
5) Dia jujur
Kejujuran selalu merupakan kebijakan TERBAIK. Jadi, jika seorang pria 100% transparan dengan Anda, itu tandanya dia sangat peduli dengan Anda.
Dalam setiap hubungan - baik itu romantis maupun platonis - kejujuran sangat penting.
Pertama, ini berfungsi sebagai fondasi hubungan Bagaimana Anda bisa mempercayainya jika dia tidak jujur kepada Anda?
Jika dia terus-menerus berbohong, Anda akan lebih sulit mempercayainya - bahkan jika dia mengatakan yang sebenarnya,
Kejujuran juga membantu meningkatkan komunikasi. Seperti yang dikatakan Elizabeth Bourgeret, "Komunikasi adalah garis hidup dari setiap hubungan."
Ketika kedua belah pihak tidak menyembunyikan apa pun, maka akan mudah untuk menyelesaikan masalah. Kesalahpahaman yang mengganggu kestabilan hubungan dapat dengan mudah dihindari.
Kejujuran juga merupakan tanda rasa hormat. Seperti yang dinyatakan di atas, ini adalah tanda lain bahwa dia diam-diam peduli pada Anda.
Dia memberi tahu Anda ke mana dia pergi atau apa yang akan dia lakukan karena dia tidak ingin Anda khawatir.
Itu karena dia tahu kejujurannya membuat Anda merasa lebih nyaman - dan sebaliknya. Tentu saja, semua orang ingin berada dalam hubungan yang jujur!
Sebagai bonus, kejujuran ini membuatnya lebih sehat!
Menurut sebuah artikel, berbohong dapat menyebabkan pelepasan kortisol - hormon yang mempersiapkan Anda untuk melakukan respons fight-or-flight.
Kebohongan yang berkelanjutan - dan peningkatan kadar kortisol yang terus berlanjut - dapat merusak dalam jangka panjang. Dalam banyak kasus, hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan - bahkan kecemasan dan depresi.
Meskipun begitu, Anda harus senang jika pria Anda jujur kepada Anda. Itu berarti dia sangat peduli kepada Anda - bahkan jika itu tidak terlihat jelas.
6) Dia mempercayai Anda
Seperti halnya kejujuran, kepercayaan membuat hubungan apa pun menjadi lebih kuat. Jika Anda tidak mempercayai si dia (dan dia, Anda), maka hubungan itu akan runtuh lebih cepat atau lambat.
Jadi, jika seorang pria mempercayai Anda dengan hidupnya, maka itu adalah tanda yang jelas bahwa dia sangat peduli dengan Anda.
Namun, bagaimana Anda tahu jika dia benar-benar percaya pada Anda? Nah, berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan seberapa besar dia mempercayai Anda:
- Dia konsisten. Tidak seperti pria lain, sikap atau perilakunya tidak berubah-ubah, dia bertindak sama seperti saat pertama kali Anda bertemu dengannya.
- Dia bersedia berkompromi. Seorang pria yang peduli pada Anda - dan mempercayai Anda - siap untuk melakukan barter. Dia tahu bahwa ini adalah masalah memberi dan menerima yang akan membuat hubungan itu sukses.
- Dia menghormati batasan Anda. Dia akan berhenti melakukan hal-hal yang dia lakukan setelah Anda mengatakan tidak. Dia tidak akan memaksakan pikiran atau keyakinannya pada Anda.
- Dia sangat terbuka dengan Anda. Seperti yang disebutkan di atas, seorang pria yang peduli pada Anda - dan mempercayai Anda - akan 100% transparan dengan Anda.
Seorang pria yang dapat dipercaya dan penuh perhatian adalah selusin sepeser pun - jadi Anda beruntung memilikinya dalam hidup Anda!
7) Dia menghormati Anda dan pendapat Anda
Rasa hormat adalah tentang memberikan penghargaan atas hak, perasaan, atau keinginan seseorang.
Jadi, jika seorang pria peduli pada Anda, dia akan menghormati Anda dan keyakinan Anda. Bahkan jika pendapat Anda tidak sesuai dengan pendapatnya, dia menghargainya seolah-olah itu adalah pendapatnya sendiri.
Rasa hormat lebih dari sekadar tindakan mengagumkan ini. Seorang pria yang peduli pada Anda juga akan menunjukkan rasa hormatnya melalui cara-cara berikut:
- Dia baik hati. Sementara pria lain akan menghindari keyakinan Anda, pria yang peduli akan memperlakukan Anda dengan sangat hormat.
- Dia memperhatikan Anda. Dia menghargai waktu yang telah Anda berikan kepadanya. Jadi, alih-alih, misalnya, mengutak-atik ponselnya, dia akan memfokuskan 100% perhatiannya pada Anda.
- Dia sangat mendukung. Dia ada di belakang Anda, apa pun yang ingin Anda lakukan atau capai. Dia tidak mengabaikannya, bahkan jika itu berlawanan dengan keyakinannya.
- Anda adalah prioritas. Anda bukan (dan tidak akan pernah menjadi) pilihan keduanya.
Jika Anda peduli pada seseorang, maka Anda harus menghormatinya seperti dia menghormati Anda.
8) Dia menghargai hobi dan minat Anda
Seorang pria yang peduli pada Anda akan melakukan lebih dari sekadar menghormati minat Anda. Dia akan melakukan lebih dari itu untuk mengambil bagian di dalamnya.
Lihat juga: "Saya tidak punya teman" - Yang perlu Anda ketahui jika Anda merasa ini adalah AndaMisalnya, jika Anda suka mendaki gunung, dia akan mencoba untuk ikut serta dengan Anda - bahkan jika dia adalah orang yang suka di dalam ruangan.
Ingatlah - pria menganggap wanita yang bergairah tentang hobi mereka sangat menawan.
Bagi kebanyakan pria, ini adalah sesuatu yang membuat pasangan mereka semakin menarik.
Minat ini menunjukkan bahwa dia dengan senang hati menjalani kehidupannya sendiri. Dengan kata lain, dia tidak akan terlalu terikat seperti wanita yang tidak memiliki hobi.
Pria senang bersama wanita yang kuat dan mandiri.
Demikian juga, hal ini menunjukkan bahwa ia peduli pada banyak hal.
Pria tidak akan pernah bosan dengan wanita yang menunjukkan minat mereka dengan penuh semangat, dan mereka merasa senang setiap kali mereka memamerkan proyek baru mereka - entah itu kue yang menyeramkan atau sweater rajutan.
Jadi, jika pria Anda menaruh banyak minat - baik, minat Anda - itu berarti dia peduli pada Anda. Dia senang melihat Anda bahagia - dan dia akan melakukan segalanya untuk membuat Anda tetap seperti itu.
Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:
9) Dia adalah seorang pemain tim
Tidak ada kata 'aku' dalam kata TEAM, dan memang seharusnya begitu. Dibutuhkan dua orang untuk berdansa, terutama dalam hal hubungan yang penuh perhatian.
Seorang pria yang menghargai Anda kurang lebih adalah pemain tim yang baik. Dia memiliki keterampilan komunikasi dan mendengarkan yang baik - seperti yang disebutkan di atas.
Dia memahami perannya dan apa yang dia bawa ke dalam hubungan tersebut.
Dia cukup fleksibel untuk melakukan hal-hal lain - meskipun dia bukan ahli dalam hal tersebut.
Itu dia, dia tahu bagaimana mengambil tanggung jawab Dia bertanggung jawab atas semua hal yang dilakukannya.
Lebih penting lagi, ia berkomitmen pada rekan setimnya - Anda .
Meskipun pria Anda sudah menjadi pemain tim yang baik, dia selalu berusaha untuk memperbaiki dirinya sendiri. Dia melakukan ini dengan:
- Menawarkan bantuannya terutama ketika dia melihat Anda kewalahan atau bingung.
- Mendengarkan Anda secara aktif - Dia adalah papan suara Anda! Anda dapat mengandalkannya untuk mendengarkan Anda kapan pun Anda perlu melampiaskan sesuatu.
- Menghargai keputusan Anda. Dia menghormati semua yang ingin Anda lakukan karena dia peduli pada Anda.
- Merayakan kesuksesan Anda. Dia bahagia untuk Anda seolah-olah dia sendiri yang menang.
Seorang pria yang peduli tahu bahwa hubungan melibatkan banyak kerja sama tim. Ini bukan tentang kamu vs dia - tapi kamu DAN dia.
10) Dia berusaha keras dalam segala hal
Berusaha keras tidak selalu berarti mengadakan makan malam bintang 5 dan mendanai liburan mewah (meskipun hal tersebut membantu.)
Detail-detail kecillah yang penting.
Seorang pria yang peduli pada Anda akan berusaha keras dalam segala hal yang dilakukannya. Perhatian penuh dan mendengarkan secara aktif yang Anda terima? Hal ini membutuhkan usaha, terutama jika dia memiliki banyak pekerjaan yang harus diselesaikannya.
Pria yang tidak berusaha keras tidak akan mau repot-repot menanyakan bagaimana hari Anda.
Cara dia menyemangati dan mempercayai Anda? Kebanyakan pria tidak tahu bagaimana melakukan hal ini. Namun, seorang pria yang peduli dengan Anda akan melakukan lebih dari itu.
Namun, seorang pria yang tidak peduli, bahkan tidak akan mencoba berpura-pura tertarik. Dia memiliki wajah 'bosan' yang menunjukkan bahwa dia tidak berusaha melakukan apa pun.
Hal-hal kecil - seperti mencuci piring dan menyirami tanaman Anda - mungkin tidak terlalu berarti, tetapi seharusnya begitu. Hal-hal tersebut menunjukkan bahwa ia peduli dengan Anda - dan usahanya adalah caranya untuk menunjukkan hal tersebut.
11) Dia sangat penyayang
Semua orang ingin dihujani dengan kasih sayang. Siapa yang tidak suka pelukan atau ciuman dari orang yang paling mereka sayangi?
Sayangnya, mungkin sulit bagi sebagian pria untuk menunjukkan kasih sayang.
Ketakutan akan keintiman ini sering kali disalahkan pada kejantanan. Pria tidak suka lengah dan terlihat rentan terhadap wanita.
Cara pria dibesarkan juga memainkan peran penting. Sebagai anak laki-laki, mereka sering terlibat dalam permainan fisik dan kompetitif. Hal ini membuat mereka menghindari keintiman emosional dan kerentanan - yang biasanya terjadi dalam hubungan intim.
Dengan mempertimbangkan semua faktor ini, tidaklah mengherankan mengapa sebagian pria sangat tabah.
Meskipun demikian, seorang pria yang peduli pada Anda akan menurunkan kewaspadaannya - bahkan jika dia menolak untuk melakukannya. Dia akan mengerahkan semua upaya yang diperlukan karena dia menyayangi Anda.
Sementara beberapa orang menunjukkan hal ini melalui hadiah dan ungkapan cinta lainnya, beberapa pria mungkin lebih rendah hati. Cara-cara kepedulian mereka mungkin lebih halus, seperti:
- Banyak tersenyum
- Tetap dekat dengan Anda
- Membantu Anda dengan apa pun
- Bertindak secara ksatria
- Memperkenalkan Anda kepada teman-temannya
- Meninggalkan acara keluar malam dengan teman-teman untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda
12) Dia tidak menganggap Anda begitu saja
Tidak ada yang suka dianggap remeh - tetapi ini adalah hal yang sering terjadi. Dalam banyak kasus, wanita tidak menyadari tanda-tanda yang mencolok, seperti:
- Kurangnya rasa hormat dan usaha
- Mengabaikan pikiran dan pendapat Anda
- Mengabaikan saran Anda
- Mengendur
- Manipulasi dan ketidaktersediaan emosi
Namun, seorang pria yang peduli pada Anda adalah kebalikan dari sifat-sifat yang disebutkan di atas.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, dia menghormati Anda. Dia tidak akan mengendur. Sebaliknya, dia akan mencurahkan banyak usaha, bahkan jika itu hanya hal-hal kecil.
Dia menghormati pikiran dan pendapat Anda. Jika Anda tidak ingin melakukan ini atau itu, dia tidak akan memaksa Anda untuk melakukannya.
Demikian juga, dia tidak akan mengabaikan saran Anda Dia tahu bahwa Anda juga peduli, dan Anda tidak ingin dia melakukan kesalahan.
Lebih penting lagi, dia tidak akan berani mempermainkan atau memanipulasi pendapat Anda Dan bahkan jika dia tidak nyaman menjadi rentan secara emosional, dia akan berusaha untuk bersikap mesra. Itu karena dia ingin Anda tahu bahwa dia sangat peduli pada Anda.
13) Dia akan melindungimu apa pun yang terjadi
Pria memiliki sifat protektif terhadap wanita. Mereka melihat diri mereka sebagai manusia super tangguh yang tampaknya dapat mengendalikan dunia di sekitar mereka.
Inilah yang mereka sebut sebagai naluri pahlawan.
Pria, pada umumnya, didorong oleh tiga hal ini yang mendorong mereka untuk menjadi 'pahlawan':
- Untuk menjalani kehidupan yang memuaskan - dan diakui atas usahanya
- Untuk memenuhi kebutuhan orang-orang yang disayanginya
- Dihormati oleh orang-orang di sekitarnya
Seperti yang Anda lihat, para pria senang menjadi pahlawan bagi orang yang paling mereka sayangi: Anda. Inilah sebabnya mengapa dia akan memanfaatkan naluri ini ketika terdesak.
Jika Anda tidak yakin apakah seorang pria benar-benar peduli pada Anda, maka cara-cara protektif ini akan meyakinkan Anda:
- Dia akan membela Anda. Dia akan membela Anda 100%.
- Dia selalu sadar akan keadaan sekeliling Anda. Masa-masa sulit - seseorang mungkin menyelinap ke arah Anda di gang yang remang-remang ini. Sebagai pelindung, mata elangnya selalu waspada terhadap tanda-tanda masalah.
- Dia akan mencoba meredakan ketakutan Anda dengan cara terbaik yang dia bisa. Dia ingin Anda sukses. Ge tidak ingin Anda takut pada hal-hal yang baru dimulai.
- Dia ingin Anda aman. Mungkin agak menjengkelkan menerima banyak sekali pesan yang mengatakan, "Kirimkan pesan kepada saya begitu kamu sampai di rumah." Tapi Anda tidak bisa menyalahkannya - dia adalah pelindung Anda, dan dia ingin memastikan bahwa Anda aman.
- Dia akan mendukung Anda, seperti pemandu sorak pribadi Anda. Seorang pelindung tidak selalu bersifat fisik - dia juga akan mendorong Anda secara emosional.
14) Dia tidak akan ragu untuk berkorban
Hubungan membutuhkan pengorbanan, bahkan sebuah artikel menunjukkan bahwa mereka yang berkorban - kecil atau besar - cenderung lebih bahagia dengan pasangannya.
Sangat mudah untuk berpikir dua kali untuk berkorban, lagipula, mengapa Anda harus melepaskan sesuatu untuk orang lain?
Bagi seorang pria yang peduli, jawabannya sederhana: "Saya ingin mendukungnya karena itu penting baginya."
Dia akan bangun lebih awal untuk mengantar Anda, hanya untuk memastikan Anda sampai di bandara dengan selamat.
Bahkan jika dia memiliki urusan penting di luar kota, dia akan mengundurnya hingga minggu depan agar bisa menghadiri pameran seni Anda.
Meskipun memiliki seorang pria yang akan mengorbankan segalanya untuk Anda adalah hal yang menyenangkan, namun ada yang namanya menyeimbangkan segala sesuatunya. Tidaklah adil baginya untuk mempertaruhkan segalanya - ketika Anda tahu sendiri bahwa Anda tidak akan membalasnya.
Terkadang, ini adalah masalah 'memberi dan menerima'. Ketika Anda peduli pada seseorang, Anda perlu belajar bagaimana berkompromi.
15) Dia selalu melibatkan Anda dalam rencana masa depannya
Seorang pria yang peduli pada Anda akan memasukkan Anda ke dalam masa depannya. Namun, ini tidak harus berupa pembicaraan langsung tentang pernikahan. Lebih seringnya, dia akan melakukannya secara halus.
Untuk satu, Anda selalu menjadi bagian dari kegiatannya yang akan datang. Liburan yang ia rencanakan pada musim panas mendatang? Anda termasuk di dalamnya, tentu saja.
Dia juga akan memastikan untuk menyertakan Anda dalam kehidupan sehari-harinya Dia akan memperkenalkan Anda kepada keluarga, teman, kolega, dll. Pada saat yang sama, dia juga akan berusaha untuk memperkenalkan dirinya kepada orang yang Anda cintai.
Tidak seperti orang lain, dia tidak akan merahasiakan kemitraannya dengan Anda Bahkan, dia sangat bangga mengunggah foto-foto Anda di akun media sosialnya.
Dia juga bersedia berbagi ruang pribadinya Anda bahkan tidak perlu memintanya - dia memiliki laci yang siap untuk Anda gunakan.
Lebih penting lagi, dia terbuka untuk menangani bagian yang rumit dalam hubungan.
Apa saja yang perlu dia ubah?
Apa saja yang perlu ANDA ubah?
Dia tidak takut menghadapi masalah ini karena dia ingin semuanya berjalan dengan baik di masa depan.
Pikiran terakhir
Sulit untuk mengetahui apakah seorang pria peduli pada Anda. Namun, Anda dapat dengan mudah melihat tanda-tanda halus atau rahasia yang dilakukannya.
Dia menghabiskan banyak waktu dengan Anda dan merasa nyaman di sekitar Anda.
Dia adalah pendengar yang aktif, itulah sebabnya dia mengingat semua hal yang Anda katakan.
Dia jujur kepada Anda. Dia mempercayai Anda dan menghormati Anda.
Dia adalah pemain tim yang menghargai hobi dan minat Anda.
Dia sangat menyayangi Anda karena dia tidak ingin menganggap Anda remeh.
Dia memiliki naluri pahlawan yang akan membuatnya ingin melindungi Anda, apa pun yang terjadi.
Dia akan lebih dari bersedia untuk berkorban - sama seperti dia dengan senang hati melibatkan Anda dalam rencana masa depan Anda.
Jika Anda memiliki pria seperti ini, ketahuilah bahwa dia adalah seorang penjaga! Jangan biarkan dia pergi!
Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?
Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.
Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...
Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.
Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.
Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.
Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.
Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.