فهرست
تاسو د یو څه مودې لپاره یوځای یاست او تاسو پوهیږئ چې هغه خپلې ستونزې لري. هیڅوک بشپړ نه دی، وروسته له دې. مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو د هغه مسلو سره معامله کول خورا ستونزمن موندلي او تاسو حیران یاست چې آیا هغه به کله بدل شي.
پدې مقاله کې، زه به تاسو ته 15 خطرناکې نښې وښیم چې هغه به هیڅکله بدلون ونکړي، او بیا به تاسو ته ووایي چې تاسو په دې اړه څه کولی شئ.
1) هغه خبرې بندوي
راځئ چې ووایو هغه ډیر څښي او تاسو د هغه د روغتیا په اړه اندیښمن یاست، پریکړه وکړه چې د هغه د څښاک ستونزه راپورته کړي. هغه ښايي تاسو ته سر ټيټ کړي، تاسو د کنټرول په تور تورن کړي، یا تاسو په بشپړه توګه له پامه غورځوي.
په هر ډول، د هغه د څښاک د ستونزې په اړه د خبرو نه کولو هدف ترلاسه کیږي. دې چلند ته د ډبرو ګوزار ویل کیږي.
البته، دا اړینه نه ده چې هغه شرابي وي. د هغه مسلې ممکن په بل ځای کې وي، یا حتی دا هم وي چې هغه د خپل کمر لاندې یوازې له یوې څخه ډیرې ستونزې لري، مګر که هغه په دوامداره توګه هر ځل خبرې اترې بندې کړي نو تاسو ستونزه لرئ.
څه وکړي. دا وکړئ:
- 7>په پام کې ونیسئ چې تاسو موضوع ته څنګه رسیدلي یاست. ایا تاسو په یو وخت کې په هغه باندې ډیر فشار کوئ؟ ستاسو غږ ډیر مهم دی. د دې پر ځای چې ووایې "زه باور نه لرم چې زه د الکولي مشروباتو سره یم!"، یو څه ووایاست لکه "مینه، ایا موږ ستاسو د څښاک په اړه خبرې کولی شو؟"
- که موضوع خورا مهمه وي، اجازه مه ورکوئ ستاسو د بندولو لپاره د هغه هڅې تاسو د دې په اړه د خبرو کولو هڅه کولو مخه نیسي. کوښښ جاري ساته. دا یوه ستونزه ده چېهغه څه ته غوږ ونیسئ چې تاسو یې وایئ.
- کوشش وکړئ چې پوښتنه وکړئ که هغه کوم وړاندیز لري، که چیرې هغه څه وي چې هغه ستاسو لپاره ترسره کولو ته لیوالتیا لري.
12) هغه درناوی نه کوي د هغه ژمنې
د هغه سړي څخه محتاط اوسئ چې په خپلو ژمنو عمل نه کوي. هغه به تاسو د اوږدې مودې لپاره رهبري کړي.
هغه ژمنه کړې وه چې تاسو به ستاسو د غوره ملګري واده ته بوځي، مګر پرځای یې، هغه ټوله ورځ ویده کیږي او تاسو د ځای ته د رسیدو لپاره یوازې ټکسي ته اړتیا لرئ. پر وخت. هغه ژمنه کړې وه چې ستاسو په راتلونکې کلیزه کې به تاسو ته ډالۍ درکړي، مګر دوه کاله تیر شول او لاهم ناپاک دي.
او دا یوازې یو یا دوه ځله ندي چې هغه په خپلو ژمنو کې پاتې راغلی. هر هغه وعده چې د هغه په شونډو پاتې ده نیمګړې پاتې ده او دا یو ځانګړی فرصت دی که چیرې هغه حتی د یوې ژمنې سره هم ژوند وکړي.
څه وکړي:
<613) هغه وايي چې دا دومره جدي نه دی (او تاسو اړتیا لرئ چې آرام وکړئ)
تاسو هغه ته په یو څه غږ کوئ، او هغه په وایي چې دا په صادقانه توګه دومره لویه معامله نه ده. دا چې تاسو باید یوازې آرام کړئ او هغه پریږدئ. کلاسیک ګاز لاینګ.
هو، ځینې وختونه خلکو ته اړتیا وي چې یوازې آرام وکړي. په هرصورت، تاسو باید محتاط اوسئ که چیرې هغه دا چال یو څه ډیر ځله راوباسي.
که دا کله هم احساس شيلکه څنګه چې هغه د "چیل آوټ!" کاروي د هغه د ترلاسه کولو لپاره د یوې لارې په توګه، تاسو اړتیا لرئ چې هغه په دې غږ کړئ. حقیقت دا دی چې ستاسو لپاره دا جدي دی او که هغه واقعیا پاملرنه وکړي، نو هغه به لږ تر لږه هڅه وکړي چې دا ستاسو له نظره وګوري او د جوړجاړي هڅه وکړي.
څه وکړي:
- 7> هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې هغه تاسو ته ګاز لګوي. تاسو ممکن د خپل وضعیت ارزولو لپاره دریمې ډلې ته اړتیا ولرئ، په غوره توګه بې طرفه څوک لکه یو معالج یا هغه خلک چې ستاسو څخه نه پوهیږي. وضعیت په دقیق ډول تشریح کړئ، پداسې حال کې چې د ښکیلو خلکو هویت پټ کړئ.
14) هغه دوه چنده کیږي کله چې تاسو هغه ته زنګ ووهئ
په ځانګړې توګه خطرناکه نښه ده که چیرې هغه هر هغه څه چې تاسو یې غږ کوئ دوه چنده کوي. که تاسو ورته ووایاست چې هغه د څومره الکول څښلو سره ستونزه لري، هغه به د معمول په پرتله دوه چنده الکولي واخلي. که تاسو هغه ته ووایاست چې تاسو فکر کوئ چې هغه ستاسو په سوداګرۍ کې ډیر ناخوښه دی، نو هغه ستاسو د شیانو شاوخوا دوه چنده ګوري.
دلیل چې ولې دا په ځانګړې توګه خطرناکه ده دا نه یوازې دا ښیي چې هغه خپل فکر نه کوي. ستونزه په لومړي سر کې یوه مسله ده، هغه هم په فعاله توګه کرکه لري او هڅه کوي چې تاسو ته د زیان رسولو جرئت له امله چې هغه ته یې غږ کړي.خپګان.
هم وګوره: 20 نښې چې هغه په پټ ډول تاسو ته متوجه کیږي (بشپړ لیست)هغه اساسا تاسو ننګوي او تاسو ته وايي "تاسو ما ته امر نه شئ کولی!"
څه وکړئ:
- هغه ته ووایه چې تاسو هغه څه نه خوښوي چې هغه کوي. د هغه کچې ته د ښکته کیدو او ځان ماشومتوب څخه ډډه وکړئ. دا یوازې شیان خرابوي، او د هغه کړنې تاییدوي.
15) ارواپوه داسې وویل
رواني پوهان ځینې وختونه د جادوگرانو په څیر ښکاري. دوی کولی شي د هغه سره مرسته وکړي چې د هغه د مسلو تر شا دلایلو په ګوته کړي، او هغه څنګه ورسره معامله کولی شي. ځینې وختونه، که څه هم، حتی دوی به تولیه دننه کړي او تاسو ته به ووایي چې تاسو یوازې د هغه مسله 'حل' نشئ کولی، یا دا چې دا به ناشونی وي.
هغه شاید سخت صدمه شوی وي. د ماشوم په توګه، یا هغه ممکن عصبي نه وي. دا دوه شیان دي چې د هغه بدلول به ناممکن ته نږدې کړي، او نور ډیر څه دي. او پرته لدې چې ارواپوه داسې ووایي، تاسو شاید داسې ونه کړئ، که نه نو تاسو به هغه نور هم درد کړئ.
څه وکړئ:
- خبرې اترې وکړئ د یو ارواپوه سره په دې اړه چې تاسو څنګه کولی شئ د هغه په مسلو ښه پوه شئ او برداشت کړئ.
- د هغه د صدمو یا عصبي توپیرونو سره د کومې ستونزې سره د چلند کولو څرنګوالی معلوم کړئ، په غوره توګه د ارواپوه سره مشوره وکړئ.
- د هغه په اړه پوه شئ. . که دا د هغه له لاس څخه وي، نو ډیر لږ څه شتون لري چې هغه په دې اړه کولی شي.
- هیڅکله د هغه صدمې یا نیوروډیورجن د وسلې په توګه مه کاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل لاره ترلاسه کوئ.هغه.
نتیجې
د هغه چا سره معامله کول سخت دي چې انکار کوي، یا په ساده ډول د بدلون وړ نه وي.
کله چې هرڅه ویل کیږي او ترسره کیږي، په هرصورت، دا په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې ټولې اړیکې د جوړجاړي لوبه ده. په داسې یو حالت کې، دا د هغه د څومره عادتونو زغملو ته لیواله یاست، او څومره چې هغه د بدلون لپاره لیوالتیا لري، یو جوړجاړی دی. ستاسو په خاطر.
کله ناکله، تاسو باید خپل زیانونه کم کړئ او ملګرتیا، اړیکه یا واده پای ته ورسوئ. په نورو وختونو کې، دا د دې ارزښت لري چې ستاسو د توپیرونو سره سره شیان پرمخ بوځي.
که دا یو یا بل وي پریکړه کول تاسو پورې اړه لري.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟<3
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا خورا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم…
څو میاشتې مخکې، زه د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه زما په اړیکه کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه ډوب شومله دې څخه لرې چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او په ریښتیني ډول ګټور و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
په حقیقت کې حل ته اړتیا لري.2) هغه وايي "ما لکه څنګه چې یم یا پریږده"
د هغه په ذهن کې، هغه یو ښه ملګری دی او تاسو هغه څوک یاست چې دا ناممکن معیارونه لري چې اړیکه باید څه ډول وي.
یا هغه ممکن دا ومني چې په هغه کې یو څه غلط دی مګر هغه یوازې د دې سره معامله کولو ته زړه نه شي کولی ځکه چې د هغه لپاره، که تاسو له هغه سره مینه لرئ، تاسو باید د هغه چا لپاره چې هغه 100٪ ومني.
"دا واخله یا یې پریږده"، هغه به تل وایي.
تر هغه ځایه چې د هغه خبره ده، که څوک باید بدل شي، دا به وي. تاسو.
که دا د غرور په څیر ښکاري، دا ځکه چې دا دی.
که تاسو پدې مسله لرئ چې څنګه هغه ټوله ورځ ویډیو ګیمونه لوبوي پداسې حال کې چې تاسو بیل تادیه کوئ، یا دا چې هغه سګرټ څکوي. د سګرټو یوه کڅوړه یوه ورځ کله چې هغه وویل چې هغه به پریږدي، یا یوازې د کومې اصلي مسلې په اړه چې تاسو ورسره لرئ، هغه به د "ما سره غیر مشروط مینه" کارت وکاروي.
دا به تاسو د ګناه احساس کړي ځکه چې موږ بې شرطه مینه کول زده کړل.
څه باید وکړو:
- دوک مه کوه. رومانتيک اړیکې مشروط دي. هغه ستاسو ماشوم نه دی. هغه مکلفیت لري چې ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دواړه په خپلو اړیکو کې خوشحاله یاست.
- د خپلو اړتیاو د پوره کولو په اړه د ګناه احساس مه کوئ.
3) هغه په خپلو لارو کې ټاکل شوی دی
هغه ته ووایه چې هغه په کوچنیو شیانو خپل غږ ډیر پورته کوي، او هغه بیرته وغورځوي او ووایی چې دا څنګه دی. هغه ښايي په غوسه وي لکه څنګه چې هغه دا ټکي ووايي، یا هغه ممکن وخورئتاسو ته داسې ښکاري چې سبا شتون نلري، مګر دا روښانه ده چې هغه یوازې دا د یوې مسلې په توګه نه ګوري او له همدې امله، د بدلون لپاره لیواله نه دی. د یوې مسلې له منلو ډډه کوي. او هرڅومره چې هغه زوړ وي ، نو امکان یې کم وي چې خپله لاره بدله کړي.
څه وکړي:
- ځان ته یادونه وکړئ چې یوازې دا یوازې " هغه څنګه دی" پدې معنی نه ده چې تاسو باید هغه ته اجازه ورکړئ.
- که چیرې دا واقعیا مهم وي - لکه د هغه ناوړه ګټه اخیستنه، یا په ښکاره توګه د نورو نجونو سره فلرټ کول - نو پریکړه وکړئ چې آیا دا ستاسو لپاره یو تړون ماتونکی دی. او نه، او ورته ووایه. ډیر ټینګ اوسئ. که هغه ستاسو د اخطار سره سره بیا هم دا کار کوي، تاسو پوهیږئ چې څه وکړئ.
4) هغه د ملامتۍ لوبه کوي
کوښښ وکړئ خپل مسایل په ګوته کړي، او هغه به په ګوته کړي. په بل چا ګوتې ووهئ او یا ووایئ چې دوی د هغه د ستونزو لامل دي، یا دوی یو څه بد کار کوي نو هغه سم دی. ځینې وختونه، دا 'څوک' کیدای شي تاسو وي.
تاسو به هغه اوریدلي وي لکه "هو زه پوهیږم چې زه د پیسو مصرف کولو کې ستونزې لرم، مګر مخکې له دې چې تاسو ما ته په دې اړه لیکچر ورکړئ، خپل ځان وګورئ! تاسو دوه چنده ډیرې پیسې مصرف کړې څومره چې ما خپل ملګري هاوایی ته وړل!”
هم وګوره: 12 نښې هغه تاسو ته د اوږدمهاله ملګري په توګه ګوريیا هغه ممکن داسې یو څه ووایی “زه ستاسو سره مرسته نشم کولی مګر چیغې وهم. کله چې تاسو په ښکاره ډول کارونه سم نه کوئ نو ولې به زه تاسو ته چیغې ونه کړم؟"
څه وکړئ:
- 7>که هغه د په لیکو کې یو څه وايي "تاسو خپل لرئستونزې هم!" ، بیا وخت ونیسئ چې تاسو دواړو ته یادونه وکړئ چې دا حقیقت چې تاسو خپلې ستونزې لرئ د هغه په خپلو کې ښکیلتیا توجیه نه کوي. د هغه مسلو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو دواړه د یو بل په اړه لرئ، او بیا یې کار وکړئ. هغه د خپلو مسلو په اړه یو څه کوي، او تاسو ستاسو په اړه یو څه کوئ. د دې خبرې په وخت کې د هغه لاسونه ونیسئ.
- که هغه په تاسو تور لګوي، هغه ته ووایاست چې هغه دا کار کوي او خپل ځان (او هغه) ته یادونه وکړئ چې تاسو د هغه شیانو لپاره مسؤل نه یاست چې هغه په شعوري توګه جوړ کړي دي. د ترسره کولو پریکړه.
5) هغه تل د وضعیت قرباني وي
یوه ناوړه نښه چې هغه به هیڅکله بدل نشي دا دا دی چې هرکله چې تاسو د هغه څه په اړه فشار راوړئ چې هغه ویلي یا ترسره کړي. ، هغه به تل په لاس کې عذر ولري. په یو ډول، په جادویی توګه، شیان هیڅکله د هغه ګناه نه ده او هغه ډیر لیواله دی چې خلک د بس لاندې وغورځوي یوازې د ځان لپاره.
ایا هغه واده ته ناوخته و؟ او په هغه بس کې چې هغه سپاره وو ډیر ورو و او په ترافیک کې بند پاتې شو. ایا هغه پدې میاشت کې د دریم ځل لپاره د بلې میرمنې ښکلولو کې نیول شوی؟ باه، هغه ښځې وې چې د ښکلولو هڅه یې کوله- هغه هڅه وکړه چې ورته ووایي چې نه!
هغه حتی په خپل ماشومتوب کې خپلې ټولې نیمګړتیاوې تورنوي.
موږ ټول خطا کوو، او عذر کولی شو باوري وي مګر که هغه د هر شی لپاره عذر ولري، هغه یا هغه څوک دی چې فکر کوي هغه هیڅکله غلط نشي کولی یا هغه څوک چې یوازې نه غواړي چې واخلي.مسؤلیت. او دا ډول خلک هيڅکله نه زده کوي.
څه وکړي:
- تاسو بايد حدود وټاکئ او له خپل ځان څخه زيات خوندي اوسئ، که نه نو هغه به تباه شي. ستاسو په ځان باور، ستاسو د شخصیت قضاوت کولو وړتیا، او تاسو په خپل ځان بې باوره کوي.
- تاسو د هغه چا په اړه ډیر لږ څه کولی شئ چې په کلکه او په دوامداره توګه د ګناه منلو څخه انکار کوي. درملنه ممکن مرسته وکړي مګر که هغه باور ولري چې هغه هیڅ نیمګړتیا نلري، نو دا به ستونزمن وي چې هغه قانع کړي چې لاړ شي.
- دا د حل کولو لپاره ترټولو سخت کار دی. هغه ته هغه څه واستوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ او د هغه لپاره انتظار وکړئ چې ځینې بدلونونه راولي. محتاط اوسئ چې ډیر اوږد انتظار مه کوئ، که څه هم. تاسو نور نه غواړئ خپل قیمتي وخت ضایع کړئ.
6) هغه د ګول پوسټونو حرکت کوي او ستاسو سرحدونه فشاروي
هغه په یوه دلیل کې نیسي، او هڅه کوي موضوع په بشپړه توګه د بل څه په اړه جوړه کړئ. هغه ممکن حتی تاسو په حلقو کې بحث وکړي او تاسو له خپل ځان سره مخالفت وکړي ترڅو هغه کولی شي تاسو د یوې لوی "ګوټچا" سره وتړي. شیبه.
د هغه سره هیڅ بریا نشته! تر دې هم بده دا چې تاسو به دا یوازې د هغه سره د ساعتونو لپاره د بحث کولو وروسته پوه شئ… حتی څو ورځې!
یوه شیبه به هغه وویل چې تاسو د هغه لپاره کافي کار نه کوئ او له همدې امله هغه تل شراب څښي، او بیا کله چې تاسو ثابت کړئ چې تاسو د هغه لپاره څومره چې تاسو کولی شئ د هغه لپاره څومره چې تاسو وړیا وخت لرئ، هغه به ووایي چې تاسو د هغه لپاره د خپل مهال ویش د خلاصولو لپاره کافي کار نه کوئ.
او بیا هغه وپه حقیقت کې هڅه وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه څه ترلاسه کوي چې هغه یې په زور سره غواړي. هغه ممکن ستاسو د کار ځای کې څرګندیدل پیل کړي، یا خپل ځان ستاسو او ستاسو د ملګرو تر مینځ لیدو ته داخل کړي.
څه وکړي:
- د هغه لوبه مه کوئ لوبه خپل ځان ته په ریښتیا سره یادونه وکړئ چې ستاسو بحث څه دی، او بیرته یې هغه ته راوړئ کله چې تاسو احساس کوئ چې هغه ستاسو خبرې له هغې څخه لیرې کوي. 7> هغه ته بیا د خپلو حدودو په اړه یادونه وکړئ او هغه ته خبر ورکړئ چې هغه هیڅکله نه دی. هیڅکله اجازه نه ورکول کیږي چې دوی فشار راوړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه ته د پایلو په اړه خبر ورکړئ که چیرې هغه دا کار وکړي.
7) هغه په ټپې وهي او دفاع کوي
1>
یوه نښه چې هغه هیڅکله بدلون نه کوي دا چې کله تاسو د هغه تېروتنې په ګوته کړئ، هغه به په بشپړ ډول په تاسو غوسه شي. دا کیدی شي ځکه چې هغه په ساده ډول نشي پوهیدلی چې هغه په غلطۍ کې دی، مګر له بلې خوا هغه کولی شي دا هم ومني چې هغه مسلې لري او کله چې ورته اشاره وشي په غوسه شي.
هغه به تاسو ته چیغې وهي. هغه به وخندل، غاښونه به یې ووهل او ویې ویل "زه پوهیږم، زه پوهیږم، لا دمخه چپ شه."
دا ځینې وختونه پیښ کیدی شي که هغه په ځانګړي ډول د خپلو مسلو څخه خبر وي مګر نه پوهیږي چې څنګه ورسره معامله وکړي. . دا هم پیښ کیدی شي که تاسو د هغه په اړه فشار ورکړئ پداسې حال کې چې هغه لاهم ګرم دی ، لکه ورته ووایی چې هغه اساسا ستاسو ټولې سپماګانې په اور کې اچولې وروسته له هغه چې هغه په ناڅاپي ډول ستاسو بټوه د اور ځای ته واچوله.
دا اکثرا یو دفاعي عکس العمل رامینځته کیږي. د بې وسۍ احساس یا د سخت ټپي شوي انا څخه. شاید هغه هڅه کړې وي چې ښه شيمخکې او په ناورین سره ناکام شو.
څه باید وکړو:
- تاسو به یو معالج ته لاړ شئ. تاسو ممکن یو څه ته لاس ورکړئ چې د هغه سره مخ کیدو لپاره دردناک وي، او د اوږدې مودې لپاره یې مخنیوی کوئ. 7> د هغه د غوسه کولو څخه ډډه وکړئ. ارامه اوسئ، پرېږدئ چې هغه سړه شي، او بیا هڅه وکړئ چې موضوع ته ورسیږئ کله چې هغه ډیر لوړ وي.
8) د هغه بښنه صادقانه احساس نه کوي
کله چې هغه بښنه وغواړي ، داسې احساس کوي چې هغه دا یوازې تاسو ته د خوښۍ لپاره وایی. داسې ښکاري چې هغه یوازې خپلې سترګې راوباسي، ژاړي، او ځي "هو، هو، زه بخښنه غواړم ... اوس خوشحاله یم؟!"
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
یا، هغه کیدای شي د هغه طریقې سره چې هغه بښنه وغواړي په یقیني توګه قانع کوونکی وي. تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ریښتینې، زړه پورې بخښنه ده ... مګر هغه په حقیقت کې د بښنې توجیه کولو لپاره هیڅ کار نه دی کړی.
د دې روښانه کولو لپاره، راځئ چې ووایو هغه د ګاونډی کړکۍ مات کړ پداسې حال کې چې هغه په بشپړ ډول وهل شوی و. هغه هوښیار شو او بښنه یې وغوښته او ویې ویل چې هغه په ساده ډول نشه و. هغه په بله ورځ بیا شراب وڅښل، او یو ځل بیا یې په کړکیو کې ډبرې وغورځولې.
دا دواړه دا په ګوته کوي چې هغه د پرمختګ لپاره لیوالتیا یا انګیزه نلري ... او دا چې اړیکې بشپړتیا نلري.
<0 څه وکړي:- د عمل غوښتنه وکړئ، نه د کلمو. هغه باید په دې وخت کې خپل ځان ثابت کړي.
- هغه وخت په پام کې ونیسئ چې هغه ورته تیروتنې کوي او هغه یې په ګوته کړي.هغه په ډیر آرام سره. هغه خپل نمونې درک کړئ.
9) تاسو په ژوره توګه پوهیږئ چې هغه پروا نه کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ
هغه په وار وار ښودلی چې هغه پروا نه کوي تاسو څنګه احساس کوئ. هغه پروا نه کوي چې هغه څه چې هغه کوي تاسو ته زیان رسوي، او هغه د کوم ځانګړي کار کولو زحمت نه کوي چې تاسو خفه یاست. لکه څنګه چې هغه یو ډبره دی چې څنګه هغه ستاسو د احساساتو له امله د حرکت کولو څخه انکار کوي.
تاسو به هیڅکله هغه ونه ګورئ چې ستاسو په خاطر بدلیږي که چیرې هغه حتی د دې پروا هم ونه کړي چې تاسو څنګه احساس کوئ.
څه وکړي:
- که تاسو د یو څه وخت لپاره دا احساس کړی وي، تاسو باید هغه ته ووایاست او که هیڅ شی نه بدلیږي، شاید د حرکت کولو وخت وي. پر.
- دا د ننګونې په توګه مه اخلئ! دا د خپل ژوند هدف مه جوړوئ چې دا سړی له تاسو سره مینه وکړي.
- له ځانه وپوښتئ چې تاسو ولې له دې سړي سره پاتې یاست کله چې تاسو احساس کوئ چې هغه ستاسو پروا نه کوي. تاسو ممکن هغه مسلې ولرئ چې تاسو یې د سالمې اړیکې لپاره حل کولو ته اړتیا لرئ.
10) هغه یوازې په خپل ځان کې لیوالتیا لري
کله چې هغه خبرې کوي نو تاسو به وګورئ چې هغه څومره ځله کاروي کلمې "زه"، "زه،" او "زما." د هغه په خبرو کې د "تاسو" یا "موږ" په لاره کې ډیر لږ شتون لري.
کله چې هغه غواړي خبرې وکړي، دا تل د هغه شیانو په اړه وي چې هغه یې خوښوي، یا هغه شیان چې هغه یې کول غواړي، یا هغه شیان چې تاسو یې د هغه لپاره کولی شئ. په بل عبارت، هغه په ځان کې جذب شوی دی.
او دا ډول خلکهیڅکله بدلون نه کوي مګر دا چې دوی مناسب وي، یا پرته له دې چې یو څه دوی مجبور کړي. او، که دوی کله هم بدلون ته اړ ایستل شي، دوی به د ویښیدو هره شیبه په جګړه کې تیر کړي.
4>څه وکړي:
- 7> اړیکې دوه دي - لاره کوڅه. یو اړخیزه اړیکه به هیڅکله د ښه شی لامل نشي. تاسو به هیڅکله د هغه ملګرې یا میرمن نه یاست - تاسو به د هغه جایزه یاست، د هغه مینه وال.
- تاسو باید دا په ګوته کړئ او هغه ته یې ووایاست. معلوم کړئ چې هغه څنګه عکس العمل ښیې.
- د دې په اړه د معالج یا مشاور سره خبرې وکړئ، که څه هم دا په حیرانتیا سره امکان لري چې تاسو به په پای کې له هغه سره اړیکه ونیسئ.
11) هغه بې کاره دی پرته لدې چې دا په هغه اغیزه وکړي
خواخوږي خلک ډیری وختونه په خپل لګښت د نورو پاملرنه کوي. دوی به خپل آرامتیا او شهرت یوازې د نورو خلکو سره د ښه ژوند کولو کې د مرستې لپاره قرباني کړي. او هغه د دې برعکس دی!
هغه د دې په اړه لږ پروا نه شي کولی چې د نورو سره څه پیښیږي پرته لدې چې دا واقعیا په هغه اغیزه وکړي.
هغه حتی یو له هغو خلکو څخه وي چې په دې خلکو ملنډې وهي یا سپکاوی کوي. څوک چې د نورو په اړه فکر کوي، په ځانګړې توګه که هغه د لاسه ورکولو لپاره څه ولري.
مګر البته، که یو څه په هغه اغیزه وکړي، هغه به په غوسه کې خپل غږ پورته کړي او غوښتنه وکړي چې تاسو د هغه اړخ واخلئ. هغه دوه ګونی معیارونه لري.
څه وکړي:
- تشریح کړئ چې ستاسو ګوښه کیدل تاسو څنګه احساس کوي، او هڅه وکړئ چې له هغه څخه وپوښتئ چې هغه څنګه احساس کوي؟ تاسو داسې کارونه کول چې هغه ورته احساس وکړ.
- پوښتنه وکړئ چې هغه دی