Dhammaanteen waxaynu wada ognahay in u dhicidda ninka guursaday ay tahay meel khatar ah oo lagu turunturoodo. 1><0 Waxaan bartay in jidka adag.

Marka aad jacayl la leedahay nin guursaday, waxaa jira xaqiiqooyin gaar ah oo aad u baahan tahay inaad maqasho. Waxaan isku arki karnaa in aan qoyno wax kasta oo been ah oo afkooda ka soo dhaca.

Laakiin nasiib darro waxaa jira been-abuuro caan ah oo uu ninku u sheego marwadiisa marar badan. Waa inaan ogaado sababtoo ah waxaan maqlay wax badan oo dhammaantood ah.

Nin guursaday ayaa ii adeegsaday

Malaha waa sheeko caan ah. Waanu kulanay waxaana jiray degdega kimisteriga. In la ogaado inuu guursaday waxay ahayd dharbaaxo weyn. Dhab ahaantii ma aan tegin raadinta arrin.

Waan jeclaaday, runtiina waxaan mooday inuu isna leeyahay. Laakiin isla mar ahaantaana, haddii aan si buuxda daacad u ahay, waxaan hadda ogaaday in xaqiiqda uu guursaday ay sidoo kale ku kordhisay rabitaankayga bilowga ah si uun.

wax waa, in ka badan ayaan rabnaa. Waxay noqotaa shay aan la heli karin oo aadan haysan karin, oo aad u doondoonto xitaa in ka badan.

Waxaan ku dhammeeyey inaan ku dhaco beentiisa, jillaabkiisa, khadkiisa, iyo quusiyaha. Waxaan u maleeyay inuu i jecel yahay, laakiin aakhirka, isaguna wuu i isticmaali jiray. Ma ahayn ilaa qalbi jab badan ka dib aan fahmay taas.

Xitaa uma maleynayo inuu ahaa au naxariiso Isagu ma faraxsanayn, oo doonayay inuu kula joogo, tani ma ahaan lahayd wax go'aamin kara.

Haddii uu si dhab ah u awoodi waayo inuu ka tago iyada sabab kastaba ha ahaatee, halkee ayay taasi kaa tagaysaa?

Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in sawirkan nin ay naagtiisa u qaadayso nadiifinta iyada oo lagu heshiinayo furriin kaliya maahan. run.

Runtii, cilmi-baadhisyo la sameeyay ayaa lagu ogaaday in furriinka uu ragga – gaar ahaan aabbayaasha – ka dhigo mid aad u qani ah. carruurtiisa, dakhligiisa la heli karo wuxuu kordhiyaa qiyaastii saddex meelood meel. Dhanka kale, marka ninku ka tago guurka ilmo la'aanta ah, dakhligiisu wuxuu isla markiiba kor u kacaa 25%.

Sida lataliyaha qoyska Ruth Smallacombe ay sharraxday:

“Aamminka guud ee ah in raggu ay ka cararaan furiinkooda halka dumarka taajir noqo oo ku noolaado waxa ka soo baxa ayaa muddo dheer sabab u ahaa soo bandhigida khuraafaad khatar ah. Dhab ahaantii, haweenku waxay inta badan la kulmaan dhibaato dhaqaale marka ay kala tagaan."

14) Weligay ku khiyaameyn doono

Nasiib darro, in odhaahda "mar khiyaameeya had iyo jeer khiyaano" waxay haysaa xoogaa miisaan cilmi ah

Haddii aad ku dheggan tahay fikradda ah in xad-gudubyadiisaAdiga ayaa ah mid ka baxsan duruufaha gaarka ah nooca shay, ka dibna ka fikir mar kale.

2017-kii cilmi-baaris ayaa si gaar ah u eegtay gaalnimada xiriirkii hore oo ah arrin halis u ah gaalnimo xiriir dambe.

Waxay soo baxday, shabeelku barihiisa ma beddelo. Natiijadu waxay muujisay in khiyaamaynta lammaanaha ay la macno tahay in qof saddex jeer ka badan yahay inuu mar kale khiyaamo xidhiidhkooda soo socda.

Xaqiiqda ah in ninkaaga xaaska ah uu ku khiyaameeyo adiga si aad ah ayey u kordhisaa fursadda uu ku samayn doono si sax ah. adigana mustaqbalka.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>15 rabitaanka waxaa si weyn u horseedaya wax cusub. Way fududahay in la damco wax cusub oo cusub.

Sida marwada, waxaanu nahay midhaha xaaraanta ah, waxaanu nahay qof kale oo aan xaaskiisa ahayn, taasina waxay sii hurinaysaa dareenka rabitaanka.

Laakin maxaa dhacaya marka aad "aan la heli karin" Runtii ma ku kalsoon tahay in dareenkiisu aanu waxba kugu beddeli doonin?

Sida cilmu-nafsiga Esther Perel tiri:

Midda kale - mararka qaarkood waa maaddooyinka aadka u xakameeya rabitaanka."

Xaqiiqda ah inaadan xaaskiisa ahayn waxay u badan tahay waxa isaga ku abuura farxad. Laakiin marka wax la barto, waan rabnaain ka yar.

16) Kaliya waxaan u guursaday iyada sababtoo ah…

“ Kaliya waxaan u guursaday iyada sababtoo ah…** cudur daar geli ***

Dhib malahan waxa cudur daartu tahay, dulucdu waa isku mid: dhibbane.

Wuxuu rabaa in aad rumaysato in aanay khaladkiisa ahayn. In mas'uuliyadda xaaladda uu hadda ku sugan yahay ay meel kale taallo.

Waxaa laga yaabaa inuu guursaday isagoo aad u yar, ama saameyn kale oo dibadda ah ayaa qayb ka qaadatay, laakiin waa maxay.

Hadda waa maxay. hadda, waana intaas oo dhan, oo hadda waa la guursaday.

Sababaha taasi ma beddelaan xaqiiqada. in uu guursado, waxa uu leeyahay ikhtiyaar uu ku furto.

> 17) Runtii waxaan ahay nin aad u wanaagsan

Tani maaha akhlaaqda akhlaaqda. Waxaa laga yaabaa in siyaabo badan, ninkan guursaday inuu yahay nin wanaagsan.

Ma jiro wax nolosha ah oo madow iyo caddaan ah. Dhammaanteen waxaan awoodnaa inaan khalad samayno, oo aan kuwa kale u samayno waxyaabo waxyeello leh. Dhammaanteen waxaan nahay bini'aadam oo keliya.

Laakiin dhammaadka maalinta, sidoo kale waxaa nalagu xukumi doonaa ficilladeenna halkii aan ku talagalnay. Doonista in aad noqoto nin wanaagsan, kaama dhigayso nin wanaagsan.

Taasi waxay ku xidhan tahay sida aad u dhaqmayso iyo sida aad dadka ula dhaqanto.

Waxa laga yaabaa in tani ay tahay mid isaga ka baxsan dabeecadiisa. , laakiin weli cudur daar ma leh. Hadduu naagtiisa khiyaameeyo waa been buu sheegay oo ballamihii la galay.

Waa wayndadka intiisa badan waxay aaminsan yihiin in khiyaamadu ay khalad tahay. In kasta oo ay dhacaan waxyaabo lama filaan ah, haddana waxa uu haystaa doorasho ku saabsan sida uu hadda u maareeyo.

In uu sii wado been-abuurka dadka isaga jecel sababtoo ah way u fududahay isaga maahan habdhaqanka saxda ah ee nin wanaagsan. Waa dabeecadda ninka daciifka ah.

18 .

Iyadu waa muuqaal joogto ah noloshiisa. Way garanaysaa qoyskiisa, asxaabtiisa, iyo 1001 tafaasiil dhow oo isaga ku saabsan. Waxay ku nooshahay saqaf isku mid ah oo isaga la mid ah, nolol wadaag ayay wadaagaan, habeenkiina guriga ayuu u taga.

Waxaad la xado daqiiqado uun isaga, waa inaad keligaa seexataa habeenkii, laguma qabsan karo.

Taasi miyey u egtahay dheellitir aad kaga muhiimsan tahay naagtiisa? Waxaa laga yaabaa in erayadiisu ay yiraahdaan adiga ayaa ka muhiimsan iyada, laakiin ficilladiisu ma taageersan yihiin taas?

19) Dhammaan waxa muhiimka ah waa in aan is jecelnahay

Filimka nolosheenna, waxaan nahay xudunta Caalamka. In kastoo nolosha dhabta ah, ma aha mid fudud.

Jacaylku wuu wada guulaystaa, jacaylkaaga midba midka kale waa kan kaliya ee muhiimka ah, sax? Nasiib darrose, run ahaantii maaha.

Waxyaabo kale ayaa iyana muhiim ah. Dareenka dadka kale sidoo kale waa muhiim. Cawaaqib xumada ka dhalata ficiladeena sidoo kale waa muhiim. Ixtiraamka iyo dhawrsanaanta waa arrinSidoo kale.

Xaqiiqdu waxay tahay in cilmi-baadhisyo la sameeyay ay caddeeyeen in gaalnimadu ay inta badan waxyeello u geysato oo ay u horseeddo cidhiidhi nafsi ah oo ku dhaca kuwa ku hawlan gaalnimada iyo lamaanahoodaba. Waxa ugu muhiimsan waa sida aan u dareemeyno qof, laakiin adduunka dhabta ah, waxaa jira wax ka badan taas.

20) Waxaan u wada joogi doonnaa si sax ah markaan ka tago iyada

1>

Haweelo badan ayaa halkaa ku sii jira muddo dheer sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in maalin uun ay wada joogi doonaan.

Laakiin tirakoobyadu waxay muujinayaan in tani ay tahay mid aad dhif u ah kiiska. Inta badan arrimuhu waa muddo gaaban.

Marka la eego cilmi-baaris gaalnimo oo uu sameeyay machadka Zuur, waxaa lagu ogaaday in arrimahu aysan dhaafin marxaladda “jacaylka-jacaylka”.

Waa wax lagu taageeray cilmi-baarisyo badan kuwaas oo isku raacay in amuuraha badankoodu aysan waqti dheer qaadan.

Intee in le'eg ayay arrimuhu guud ahaan socdaan?

65% waxa ay ka hooseeyaan lix bilood

>10% waxa ay soconayaan in ka badan lix bilood > Xitaa haddii aad ka mid tahay kuwa yar ee sii raaga, sida uu qabo lataliyaha guurka Frank Pittman, ragga guursada xaasaskooda, waxay leeyihiin heerka furiinka ilaa 75%.

Taas macnaheedu waa mustaqbalka aad sugayso, waxay u badan tahay inuusan xitaa jirin.

2>Maxay marwooyinku u joogaan?

Dhibaatada dhabta ah ee beenta ay ragga guursaday u sheegaan marwadooda ayaa ah in dhammaanteed ay ka dhalatoBallan qaad rajo been ah

In kasta oo dumarka dibadda jooga qaarkood aanay u malaynayn in nin xaasle ah la seexdaa ay tahay arrin aad u weyn, haddana waxaan ka shakisanahay in badideenna aynaan raalli ka ahayn arrintaas.

Tani waxaa taageeray natiijadii ra'yi ururin caafimaadka dumarka oo lagu ogaaday 79% haweenku waxay sheegeen in xidhiidh lala yeesho nin la qaatay marnaba aan la aqbali karin. Hase yeeshee isla mar ahaantaana, 46% ayaa weli qirtay inay sameeyeen.

Haddaba maxaa siinaya? Maxayse marwooyinku weli u joogaan?

Cilmiga ugaadhsiga lammaanaha

Arimaha wax cusub maaha, mana xadaan nin kale. Saynis yahanadu waxa ay sheegeen in waxa loogu yeero “ugaarsiga lammaane” ay si aad ah ugu dhacaan bulsho kasta oo ku nool beeraleyda.

Sida laga soo xigtay sahan lagu sameeyay 17,000 oo qof oo adduunka ah, waxa lagu qiyaasaa in ku dhawaad ​​10-15% dhammaan xidhiidhada jacaylka ku bilow sidan.

David M. Buss, Ph.D., cilmi-nafsiga kobaca ee Jaamacadda Texas ahna qoraaga The Evolution of Desire: Strategies of Human Mating wuxuu leeyahay:

" Marka laga eego dhinaca taariikhiga ah, haweenku waxay ku tartamaan midba midka kale si uu u helo lammaanaha ugu fiican. Ugaarsiga lammaanaha waa xeelad wax ku ool ah sababtoo ah ragga tayada sare leh ayaa inta badan ku yar sahayda, sidaas darteed dumarku waxay ku tartamayaan helitaankooda."

Maxay ragga guursada ahi been u sheegaan?

Hadduu nin guursaday. Waxa uu leeyahay arrin, waxa ay u badan tahay in uu diyaar u yahay in uu been sheego si uu maqaarkiisa u badbaadiyo oo baahidiisa loo daboolo. Taasi waxay u muuqan kartaa qabow iyo xisaabin laakiin xaqiiqadu waa inuu yahaybeen u sheegida xaaskiisa, sidaas oo kale isna wuu awoodaa inuu been kuu sheego.

Sababta uu beenta runta ah uga furdaamin karo arrin ay aad ugu adkaan karto ayaa ah in uu isagana naftiisa been u sheegayo. Waxaadna u badan tahay inaad naftaada been u sheegayso.

Sababtu? Sababtoo ah runtu aad ayay noogu dhib badan tahay oo nagu dhibaysaa.

Mar walba ma jecli xaqiiqada qallafsan ee runta, sidaas awgeed waxaan dooran karnaa in aan rumaysno been aad u macaan.

Sababta Ninka guursaday wuxuu si fudud inoogu aamini karaa liiska dheer ee beenta ah ee ay u sheegaan dumarkooda, sababtoo ah waxaan rabnaa inaan rumaysanno.

Waxaan rabnaa inay run noqoto, xitaa haddii ay jiraan calaamado nin guursaday. wuu ku isticmaalayaa, waxaan jeclaan lahayn inaan raadino calaamadahaas nin xaasle ah ayaa ku jecel.

8 xaqiiqo ah oo aad u baahan tahay inaad ogaato marka aan jacayl la wadaagno nin guursaday

> Sidaan horeba u sheegay, ma aha oo kaliya beenta ay nimanka guurku inoo sheegaan waxa khalkhal gelin kara oo mugdi gelin karta xukunkeena, balse waa beenta aynu nafteena u sheegno.

Taasi waa sababta, in kastoo ay adag tahay in la wajaho. hadii aad jaceyl la wadaagto nin guursaday waxaa muhiim ah in aad dhab ka heshid

Inkasta oo xaalad walba ay ka duwan tahay, hadana waxaa jira xaqiiqooyin guud oo muhiim ah marka ay timaado in ay noqoto haweeneyda kale, in aysan jirin wax ka baxsan. laga bilaabo.

1) Ma aamini kartid isaga

Runtii ma noqon karnaa daacadnimo daqiiqad? Waad ku aamini kartaa ninkanintaad ku tuuri karto, sax?

Waxyaabaha waxyeelada ugu badan ee arrimaha ku saabsan waxaa ka mid ah inay ku dhisan yihiin been. Kalsoonidu waxa ay ku tiirsan tahay in aad qof rumaysato,iyada oo og in ay dhabarka kaa heli doonto,iyaga oo u malaynaya in ay ku ixtiraamayaan oo ay ku sharfi doonaan.

Adiga oo og in ninka xaaska ahi uu xidhiidhka u jaray xaaskiisa ayaa had iyo jeer maskaxdaada ku ciyaaraysa.

Iyo sabab wanaagsan awgeed marka loo eego tirakoobyada qishka soo noqnoqda ee dadka horey u lahaa taariikh gaalnimo.

2) Waxay u badan tahay inaysan sii socon doonin

Waxaad ku qaadanaysaa khamaar aad u wayn oo qalbigaaga wata adiga oo aaminsan in aad ka reeban karto oo aanad sharciga noqon karin.

, laakiin miyay u qalmi doontaa mustaqbalka fog? Khaasatan ogaanshaha inaadan u ciyaarin wax lagu xafido.

Waxaa jira dhicis aad u weyn oo ka iman kara arrin, oo leh wax badan oo abaal-marin ah mustaqbalka.

Waa muhiim inaad tan gasho. indhahaaga furan, halkii aad ku dheggan lahayd khiyaali. Waxa aad hadda bilaabayso, waxay u badan tahay inayna sii waari doonin.

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo hore ayaa ku wareersan dareenkooda adiga iyo waxa la sameeyo >3 Iyadoo aan loo eegin cudur daarka uu kuu tuurayo, tani waa runta arxan darada ah.

Dhammaanteen waxaan leenahay mudnaan gaar ah oo nolosha ah, laakiin haddii aad ahaan lahayd meesha ugu sareysa liiska, waad ogaan lahayd.

Rag badan oo guursaday ayaa iska dhigaya in maalin uun aad noqon doonto mudnaanta koowaad iyo in tani ay tahay mid ku meel gaar ah. Dumar badanina waxay ku lumiyaan toddobaadyadooda, bilaha iyo sannadaha qaaliga ah iyagoo ku dheggan rajadaas, kaliya ma dhacayso. hadda.

4) Waxaad sugi kartaa ilaa aan xad lahayn inuu ka tago xaaskiisa

Haddii uu doonayo inuu kula joogo, wuu ahaan lahaa. Taasi waa gunta hoose

Dhammaan cudurdaaradiisa waaweyn, waxay u yihiin cudurdaar. Waxa laga yaabaa inay hadda u muuqdaan kuwo lagu kalsoonaan karo, laakiin ilaa intee ayaad diyaar u tahay inaad maqasho?

Ma doonaysaa inaad ku jirto xaalad isku mid ah 1 sano, 5 sano, 10 sano ka dib?

0>>hadii aanu jirin qorshe sugan (oo hore loo dhaqan galiyay) kaas oo ku tusaya inuu damacsan yahay inuu xaaskiisa ka tago, ha filanin inuu waligeed mid jiri doono. >5) Ninka guursaday wuxuu kaa joojinayaa inaad wax ka sii fiicnaato

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaad isaga jeceshahay, laakiin taasi kuma filna. Ma aha haddii aad rabto xidhiidh iyo inaad nolol la dhisto qof.

Waxay ku dhowdahay inay noqoto jacayl aan la soo koobi karin. Runtii ma aha jacayl, ee waxay iibinaysaa naftaada gaaban.

Ma jirto xidhiidh dhab ah oo aad la leedahay nin guursaday. Ma noqon kartid sababtoo ah run ahaantii uma diyaarsana taas.

Waxaad helaysaa burburka xiriirka.aan ku qanacsanayn, laakiin ma ogola inaad naftaada la joogto qof ku siin kara 100%.

In aad ku xidhan tahay nin xaas leh waxay la mid tahay adigoo taagan albaabka noloshaada. Ma oggolaanaysid qofna inuu ka baxo ama soo galo, waxaadna ku ilaalinaysaa inaad hawsha ku sii jirto.

6) Waa inaad been ku noolaataa

beenta isagaa iska leh, dabadeed waa kii guursaday. In kasta oo taasi run tahay, sidoo kale beentu adiga ayay ku yeelan doontaa adiga. lama soo bandhigo kalgacal fagaare ah oo la socda jacaylkan xaaraanta ah. Ma jiri doonto shumac jacayl ah oo shiday casho gudaha magaalada cusub ee la furay.

Waxaad tahay sirtiisa, oo waxaad u baahan tahay inaad qariso. midkood. Si xor ah uma sheegi kartid asxaabta, asxaabta, iyo qoyskaaga wax ku saabsan ninkaaga.

Beentu waxay ku socon doontaa labadaba adiga iyo noloshiisaba.

7) Waxaad leedahay doorasho

> Marka aynu dareenno in aan dambi ka galayno wax aanu samaynay, maskaxdeenu waxay raadisaa habab aynu ku saxno oo aynu ka saarno xadhiga.

Anigu halkaas ayaan joogay, markaa waan ogahay in aanay fududayn. Waan fahamsanahay inay arrimuhu dhacaan. Rabitaanka ayaa noqon kara is biirsaday kulaylka xilligan. Dareenku wuxuu noqon karaa mid awood leh oo u muuqda inay adag tahay in la xakameeyo.

Laakin sidaas oo ay tahay, had iyo jeer waxaad haysataa doorasho kale.nin laga cabsado. Ma ahayn maskax-xume oo daaha gadaashiisa wax ka maleegayay. Wuxu ahaa mid fulay ah oo si danaystenimo ah baahidiisa u hor marinaya xaasaskiisa iyo tayda labadaba.

Arrinta qosolka leh ee ah “Naag kale” waa in kastoo aad taqaan nin guursaday oo guursaday. Xataa waa beenaale (maxaa yeelay waxay been u sheegayaan dumarkooda), waxaad u malaynaysaan si uun inaad ku wada jirtaan.

Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa ka shakin inay been kuu sheegayaan, sababtoo ah waxaad u malaynaysaa naftaada koox ahaan. Xaqiiqadu waxay tahay in marwo ahaan inta badan been laguu sheegaa si la mid ah sida ay xaasaskooda beenta ugu sheegaan.

Beenta qaar ninka guursaday ayaa kuu sheegaya inaad ula kac u leedahay, si aad uga ilaaliso dhibaatada. Laakiin qaar kale oo ay sheegaan, waxaa laga yaabaa in aysan xitaa ogaan in ay been yihiin.

Si kastaba ha ahaatee ujeeddadoodu, iska ilaali beenta nimanka guursada ah ay sheegaan, intay soo noqon doonaan oo ay dabada kaa qaniini doonaan.

Nin xaasle ah maxaa kuu sheegi doona ( iyo sababta ay u badan tahay inay been tahay)

1) naagtayda ayaan ka tagayaa

Marwadooda waa in ay noqdaan in ay qorsheynayaan in ay ka tagaan xaasaskooda.

Runtii, ra'yi ururin lagu sameeyay habdhaqanka khiyaanada ayaa lagu ogaaday in wax ka yar 20% ragga xitaa ay ka fikiraan inay kala tagaan arrintan awgeed. 1>

Xitaa kuwa ka fiirsada, inay ka fikiraan inay baxaan oo ay dhab ahaantii sameeyaan waa laba waxyaalood oo aad u kala duwan.

falalkaaga. Haddii aad aaminsan tahay in waxa aad samaynayso aanay sax ahayn, waxaad samayn kartaa doorasho kale.

In aad runtan la kulanto maaha xukun ama inaad naftaada u sheegto inaad tahay "qof xun". Dhab ahaantii waa hab aad naftaada ugu naxariisan karto mustaqbalka fog.

Daqiiqadaha daciifnimada hadda waxay noqon kartaa inaad naftaada (iyo kuwa kaleba) u dejiso xanuunka dhabta ah hadhow.

Xitaa haddii aad dareento inay taasi tahay Aad bay u daahday oo markabkaasi wuu dhoofay, weligii aad daah uma aha in la sameeyo doorasho kale. Daqiiqad kasta waxay ku siinaysaa fursad cusub oo aad waddo kale oo nolosha ah ku qaado.

>8 Ogow ma sheegi karo 100% hubaal in waxa aad khatar gelinayso hadda aanay u qalmin.

Adiga oo keliya ayaa qalbigaaga ka jawaabi kara naftaada.

Laakiin waxa aan odhan karo waa taas Waxaa xaqiiqo ah in arrimaha ugu badan ay yihiin:

>

>
• Ku saabsan galmada intii la jeclaan lahaa ragga
• Ha waarin waqti dheer
>
• Keen xanuun dhab ah iyo waqti dheer. cawaaqib xumada dadka ku lugta leh

Marka la og yahay xaqiiqooyinkaas, waxaa xaq ah in la yiraahdo waxyeelada ay geysatay waxay ka dhigan tahay in nin guursaday la lug yeesho oo kaliya maaha mid u qalma.

Guud ahaan. : nimanka beenta ah waxay u sheegaan marwada

Beenta caadiga ah ee aad ka filan karto ninka guursaday waxaa ka mid ah:

• Xaaskayga waan ka tagayaa
><10 Waligey tan ma sameynin ka hor
• Ma ahan wax ku saabsan galmo
• Waxaan nahay ficil ahaankala go'ay
• Xaaskayga mar dambe lama seexdo
>
• Kama tagi karo iyada carruurta dartiis
> 10 10>Guurkii waa uu dhamaaday ka hor intaanan is baran >
• guurkaygu waa mid aan faraxsanayn
>
• Uma jeedin in aan khiyaamo ee way dhacday
>
• Waan ku jeclahay
10>Xaaskaydu way waalan tahay >
• Ma awoodo in aan is furo
• Weligay ku khiyaamayn lahayn
>
• Dareenka aan kuu qabo waxba iska beddeli maayo
• Waan guursaday iyada sababtoo ah…
isjeclaa
• Si sax ah ayaan u wada joogi doonaa markaan ka tago
>

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xiriirka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka aqaan khibrad shaqsiyeed…

> Dhawr bilood ka hor, waxaan la gaaray Hero Xiriirka markii aan ku jiray balamo adag xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Iwaxaa la afuufay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawin jiray tababarahaygu.

>Maqlo nin ka tagay xaaskiisa, waxaa jira dumar kale oo aan la tirin karin oo halkaas jooga oo leh sheekooyin ku saabsan sida aan dhammaadka lahayn u sugaya nin guursaday. nin guursaday wuxuu ku dhamaaday inuu la joogo (marka la barbardhigo 86.3% kuwa aan samayn)

Haddii aad male-awaal ka lahayd inuu maalin ku guursanayo, markaa waa sawir ka sii daran. Dr. Jan Halper, buuggeeda ku saabsan ragga guuleysta, waxay ku sheegtay inay aad dhif u tahay in 3% ragga kaliya ay dhab ahaantii ku dhammeeyaan inay guursadaan marwadooda.

2) Weligay sidan ka hor ma yeelin

0 Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan dareenno gaar ah, oo marka nin kasta uu noo sheego inaan nahay, waa la fahmi karaa sababta aan si degdeg ah ugu dhacno." Sida muuqata, qiyaastii 50-60% ragga guursaday waxay galmo ka baxsan guur-guura samayn doonaan wakhti ka mid ah xidhiidhkooda Ninku wuxuu leeyahay arrin, waxay u badan tahay inay la yaaban tahay inuu haddana samayn doono? Laakiin marwooyinku waa inay isku si u fekeraan.

Sida muuqata, khiyaamayaashu 350% way ka sarreeyaan fursadda khiyaamaynta mar kale marka loo eego qofka aan waligii khiyaanayn.

Taas macnaheedu waa, haddii uu yidhaahdo adigaa ugu horreeya. (oo waad rumaysanaysaa isaga), markaas weli waxaa jirta fursad xooggan oo aadan weli noqon doonin kan ugu dambeeya.

3qiyaano nooc kasta leh, laakiin liiskaas waxaa ugu sarreeya rabitaanka galmada ama baahida galmada ee aan daboolin meelo kale.

Raggu waxay u badan tahay inay galmo ka raadiyaan arrin, halka dumarkuna ay u badan tahay inay buuxiyaan shucuurtooda. madhan.

Hubaal, waxa jira arrimo caadifadeed oo laga yaabo in aanay ku lug lahayn wax jidheed. Inkasta oo arrimaha intooda badan, ay aad ugu badan tahay jinsiga.

Mar walba ma fududa haweeneydu inay sheegto haddii uu kaliya kuu rabo jirkaaga. Laakin haddi inta badan aad kulantaan waxaad wada seexanaysaan oo kaliya,marka waxa aad haysaan waa galmo ee ma aha xidhiidh.

macnaheedu maaha in aanu wax dareen ah ku qabin balse taasi Sidoo kale ma samaynayso xidhiidh.

Sidoo kale eeg: 11 sababood oo saaxiibkaagii hore si xun kuugula kacayso

Ugu dambayntii, ma samaynaysaan lamaanahaas waxyaalo ay ka mid yihiin la kulanka asxaabtiisa iyo qoyskiisa ama aad meel fagaare ah u wada baxdaan.

>4

>

Ninka guursaday waxa uu rabaa in uu sawiro in isaga iyo naagtiisu ay kala maqan yihiin. Xiriir kale, waa yaraaneysaa inaad rabto inaad la joogto.

Waxa laga yaabaa inuu kuu sheego inuu si dhab ah u kala tagay xaaskiisa. Ujeedadu waxay tahay in ay ku nool yihiin nolol aad u kala fog, ma jiro xidhiidh caadifadeed ama xidhiidh adag oo u dhexeeya iyaga.

Tabaha kale ee ay wadaagaan waa in la yiraahdo waxay ku jiraan sariiro kala duwan, qolal gooni ah, ama inuu seexdo. fadhiga. Wuxuu rabaa inuu u ekaadosida ay ugu baahan yihiin inay guriga ku sii jiraan sabab qaar ka mid ah (ha ahaato mid dhaqaale, mid wax ku ool ah, ama “carruurta”) laakiin in aanay run ahaantii isla wada joogin.

Sida uu u sheego, way u muuqataa. in ka badan sida ay yihiin shisheeyaha oo kaliya ku nool hal guri. Waa been sahlan in la sheego, maadaama aadan si dhab ah u caddayn karin inuu khaldan yahay.

5) Mar dambe lama seexdo xaaskayga

Qiyaastii 15% guurka waa galmo la'aan - macnaha lammaanaha taas oo aan galmo samaynin 6 bilood ee la soo dhaafay ilaa sanad Marna ma ogaan doonto waxa ka socda albaabbada xiran. Runtii ma u malaynaysaa inuu kuu sheegi doono haddii uu xaaskiisa u galmoodo?

Dabadeed, sidee baad ku ogaan lahayd, maxaase uu khatar kuugu gelinayaa inuu ku waalo ama ka cadhoodo inuu runta kuu sheego. .

6) Ma ka tagi karo iyada sababtoo ah carruurta. carruurta, ama saamaynta kala tagga iyo furriinka ay ku leeyihiin, laakiin haddana, wuxuu sidoo kale u adeegsan karaa marmarsiiyo macquul ah oo ah inuusan ka tagin. carruurta, tusaale ahaan, haddii waalidku aysan isqaban karin ama ay aad u murmaan. In kasta oo ay jiraan dhibaatooyin muddada-gaaban ah, badi carruurtu waxay dib u soo kabtaan sannad ama laba sano ka dib.

Dhanka kale, cilmi-baaristu waxay leedahaywaxa ay tusinaysaa in gaalnimada waalidku ay waxyeelo u gaysan karto caruurta.

Dareenka khiyaamada iyo saamaynta ay ku leeyihiin dabeecadahooda jacaylka, xidhiidhka iyo kalsoonida ayaa ka mid ah cawaaqibka.

7) 'Ha jeclaan xaaskayga mar dambe

Aan wajahno, jacaylku waa shay dhib badan. Jaceylku wuu is badalaa wuuna is badalaa marba marka kasii danbeeysa waxaanu galnaa wajiyo kala duwan

Waxaynu isku arki karnaa inaynu ku dhacno kana baxno, inta badana ma garanayno sababta aynu u jecelnahay dadka aynu jecelnahay.

0>Laakiin xitaa haddii ninka guursaday ay dhibaatooyin dhab ah kala kulmaan guurkiisa, waa malo ammaan ah in mar uu jeclaa xaaskiisa. Midda kale, waxa uu la sii maray dariiqii ay maraysay.

Dareen jacayl habeen qudha kuma dhammaado.

way luntay oo dib ugu laabteen dumarkoodii. 5>

Haddii ay run ahaan lahayd in guurku uu dhammaaday wakhti hore ka hor intaadan la kulmin, haddaba muxuu weli iyada ula joogaa.

t geesinimo uu ku tago.

Xitaa haddii uu sannado badan ku jiray guur dhintay, haddana waxa mudan in la is weydiiyo ninka noocee ah ayaa ku sii jiri doona xidhiidhkan xun.

Haddii uusan ku faraxsanayn muddo dheer, markaa wax badan buu lahaaFursado ka hor inta aanad u iman inaad wax ka qabato, laakiin dooratay inaadan yeelin.

Waxa kale oo ay noqon kartaa in uu been kuu sheego, oo uu kuu sheego guurka horeba wuu fashilmay maadaama uu og yahay in taasi ka sii fiican tahay. , waxayna ka dhigtaa mid ka yar dembiga uu samaynayo.

9) Guurkaygu waa mid aan faraxsanayn

Dareenka qanacsanaanta guurkaaga ayaa cad in ay qayb ka tahay sababta raggu khiyaameeyaan, laakiin inta badan waa fududaynta. sidoo kale.

Maxaa lagu tiriyaa inaadan faraxsanayn? Tusaale ahaan, caajisnimadu ma tahay sabab ku filan? Ka waran dareen la'aanta? Sababtoo ah kuwani sidoo kale waa sababo ay dadku u leeyihiin arrimo, iyo sidoo kale sababo lagu dareemo farxad la'aan xiriirka. Laakiin dhab ahaantii waa sabab ku filan?

Guurku wuxuu qaataa shaqo, oo haddii labada dhinacba aysan gelin shaqadaas, lammaanuhu way kala tagi karaan.

sawir sawir aad u weyn. Waxaa macquul ah in aad mar kale ku heshid farxad iyo qanacsanaanta xiriirkaaga haddii aad ka go'an tahay oo aad rabto inaad sameyso dadaalka.

In uu kuu sheego in uusan ku faraxsanayn guurkiisa ugu dambeyntii waa go'aan, sababtoo ah wuxuu leeyahay doorasho. Waxa uu wax ka qaban karaa farxad la'aantiisa ama wuu iska tagi karaa. Si kastaba ha ahaatee, midna ma samaynayo.

10 1>

Waxaa laga yaabaa inaanan qorshayn,Laakin in sariirta isla seexdaan waa dhif iyo naadir dhacdo gebi ahaanba iska timid. Dhab ahaantii, waxa uu oggolaaday ama xitaa abuuray shuruudo ay arintu ku dhici karto.

In uu sheego in aanu ula jeedin in ay taasi dhacdo waa hab masuuliyadda dhinac looga tuurayo oo dambiga laga leexinayo. Habkaas, wuxuu weli dareemayaa inuu yahay nin wanaagsan iyo nooc ka mid ah dhibbanaha fallaadha Cupid ee aan waxba galabsan.

Runtii, sida caadiga ah, inta badan waxaa jira hoos u dhac tartiib tartiib ah oo kalsoonida iyo isu-soo-dhoweynta guurkiisa, oo ay ku xigto si miyir leh oo looga gudbayo xuduudaha taasoo keentay arrinkii.

Ma ahan qof aan waxba galabsanin, ee wuxuu sameeyay doorasho. Rag badan oo kale ayaa laga yaabaa inay sabab ama fursad u heleen inay khiyaameeyaan, oo waxay sameeyeen doorasho ka duwan.

11) Waan ku jeclahay

Haddii uu kuu sheego inuu ku jecel yahay, waxay u badan tahay inuu noqdo jacayl ama damac.

Waa dhaq-dhaqaaq hormoono dareen-wanaagsan oo jidhkaaga daadiya marka ugu horreysa ee jacaylka. Marxaladahan hore waxay noqon karaan kuwo sakhraan ah.

Sida laga soo xigtay Insider Business:

"Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa xidhiidhka ka dhexeeya dareenka xooggan ee jacaylka iyo korodhka heerarka dopamine neurotransmitter ee maskaxda, taas oo noo sheegaysa in abaalgudyadu ay yihiin ka hor. Kiimiko isku mid ah ayaa la sii daayaa iyada oo laga jawaabayo ilo kale oo raaxaysi ah, taas oo sharxaysa dareenka "sare" ee inta badan ay la kulmaan kuwa cusub."

Jaceylka dhabta ah ma aha dareen ku-meel-gaar ah wuxuuna u baahan yahay wax ka badan kan ugu sarreeya. Jaceylku wuxuu noqon karaa mid sahlan, laakiin joogitaanka halkaasma aha Kuwani waa waxyaabo uusan ku siinaynin. Kuuma siin karo, sababtoo ah qof kale ayuu xidhiidh la leeyahay.

12) naagtayda way waalan tahay

qaabab kala duwan, laakiin hoostooda waa isku mid.

Waxa laga yaabaa inuu yidhaahdo "Xaaskaygu waa waalan yahay", "Xaaskaygu waa qaniinyo dhan",  "Xaaskayga gabi ahaanba waa mid aan caqli-gal ahayn", iwm.

Mawduuca had iyo jeer waa, aniga miskiin, eega waxa aan la tacaalayo. Waxay u rogtaa mid xun, waxayna caddaysaa hab-dhaqankiisa.

Waxa aan nolosha u bartay waa in aan ka digtoonaado ninka lammaanihiisa ama kii hore "waalan". Sababtoo ah cilmi-baaristu waxay muujisay, iska soo horjeeda ma soo jiidato, sida soo jiidashada sida.

Haddii ay dhab ahaantii u xun tahay sida uu u soo jeedinayo, muxuu weli ula sii wadaa iyada? Sug, aan qiyaaso, wuxuu leeyahay cudurdaar kale taas, sax?

Mararka qaar sida haweeneyda kale, waxaan rabnaa inaan rumaysanno in isaga oo ka badbaadinaya xaalad xun ay tahay nooc ka mid ah sabab wanaagsan.

Sida ay Mira Kirshenbaum u dhigato buuggeeda marka dadka wanaagsani leeyihiin arrimaha: Inside the Hearts and Minds of People in Two Relationships:

"Mararka qaar naagtu waxay go'aansataa in ninku la socdo lammaane kaas oo ku dhufanaya kartidiisa, iyo Waxay rajaynaysaa inay gacan ka geysato xoraynta isaga."

Laakin halkii aad ka damqan lahayd isaga iyo noloshiisa guriga ee "xun", waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso inay tani tahay uun been si aad u hesho