Waa wax iska caadi ah in saaxiibkaa uu riixo badhamadaada waqti ka waqti - ma jiro xiriir sax ah. , iyo waxa aad samayn karto si aad u abuurto xidhiidh adag.

>

1) Hadda ma aha mid kalgacal leh

Xusuusnow markii ugu horreysay ee aad shukaansato iyo sida uu u awoodi waayay inuu gacmihiisa kaa saaro?

Oo hadda oo aad sannad ku jirto xiriirka, wuxuu doorbidi lahaa inuu gacmihiisa ku hayo meel kale - maamulaha PS5, si sax ah.

Marka ay timaado kalgacal, ma jiro iyagoo diidaya in nimanku ay ka yimaadeen Mars - halka dumarkuna ay yihiin Venus.

Mudanayaal, hal, dheh "waan ku jeclahay" marar badan. Raggu ma sameeyaan, taas oo ka dhigaysa inay ula ekaato 'qabow' saaxiibadood.

In kasta oo saaxiibka aan waxyeellayn uu kuu malayn karo inuu jacayl ka dhacay, waxaa laga yaabaa inuu leeyahay sababo aan shaqo ku lahayn. adiga.

Waa kuwan qaar ka mid ah.

Walaaca

Mar kasta oo uu welwelo, wuxuu ku dhammaanayaa inuu diiradda saaro waxa isaga u hanjabaya - gudaha ama si kale. Maadaama uu diirada saarayo khatarta la dareemayo, muujinta kalgacalka waxaa laga yaabaa inaysan ku jirin liiska ugu sarreeya.

Cudurka qasabka ah

Nin qaba OCD way ku adag tahay inuu gudbiyo dareenkiisa. Maskaxdiisa, siyaabaha kalgacalka leh ayaa laga yaabaa inay ku dhameeyaan inay wax kuu gudbiyaan.

Niyad-jab

Haddii saaxiibkaa uu niyad-jabsan yahay, waxay u badan tahay inuu caajiso.si sahal ah kuugu hogaamin dhanka kaamilnimada. Haddaba marka saaxiibkaa uu ku guuldareysto inuu si fiican wax u qabto, si fudud ayaad u xanaaqsan tahay.

>12 oo isu beddelaya She-hulk.

Markaas waxaad arkaysaa saxanadiisa wasakhaysan, oo aad u sheegtay inuu saacad ka hor nadiifiyo.

Indhahaagu waxay shidaan dab Waxaad u cadhoonaysaa sida cadaabta.

Oo maxaa diiday? Waxaad leedahay sabab aad u cadhooto.

Waxaad dareemaysaa inaanu ixtiraamayn dareenkaaga. Waxaad dareemaysaa in si xun laguula dhaqmay. Xitaa haddii uusan sameyneynin wax weyn, waxaad ku xiran tahay inaad ka xanaaqdo wax kasta oo yar oo uu sameeyo.

Laakiin ka waran sida uu dareemayo? Haddii aad niyad-jabsan tahay, isna sidaas oo kale ayuu u dareemayaa. fikradda gaarka ah ee aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga ah. Marka ninku uu dareemo ixtiraam, faa'iido, iyo baahi, waxay u badan tahay inuu kuu keeno shucuur wanaagsan halkii uu xanaaq iyo xanaaq lahaa ." Waxa aad ku odhan karto qoraal ahaan

5 shay oo aad u baahan tahay inaad samayso mar kasta oo saaxiibkaa kaa xanaajiyo

>

Waxay kugu jiidanaysaa inaad baxdo - sida saaxiibkaa oo kale - mar kasta oo aad ka cadhootoisaga. Laakiin sida aynu wada ognahay, ma aha waxa ugu fiican in la sameeyo. Badbaadi xiriirkaaga adoo samaynaya shantan shay halkii:

Fahmo sida xanaaqani u saameeyaan xidhiidhka

>Xitaa haddii aad naftaada ku ilaalinayso xanaaqa, wali waxaad xukumaysaa saaxiibkaa. Tani waxay dareensiin kartaa inaad marka hore ka sarraysatid, laakiin aakhirka waxaad ku dambaynaysaa inaad ka fogaato lammaanahaaga.

Haddii saaxiibkaa uu ku sii socdo hab-dhaqankiisa xanaaqa leh, waxaad ku dambaynaysaa inaad noqoto mid aad u xukunta sidii hore. Tani waxay markaa keenaysaa quudhsasho, taas oo dhaawacaysa xidhiidhkaaga mustaqbalka fog.

Taasi waxay tidhi, mar kasta oo aad dareento xanaaq, ka fiirso sida xanaaqa u horseedo xukun iyo quudhsi - iyo sida ay u kicin karaan hoos u dhaca xiriirkaaga.

Tani waa sababta aad u qaadanayso mawqif aan xukun lahayn. Way ku caawin lahayd haddii aad isku daydo inaad fahanto waxyaalaha kugu xumeynaya, sida xirfadiisa isgaarsiineed oo liidata ama kalgaceyl la'aan.

Ragga si uun baa loo xirxiray si ay u noqdaan sidan. Waxa laga yaabaa in uu la halgamayo, laakiin xaqiiqadu waxa ay tahay in uu samaynayo intii karaankiisa ah.

Dareenkaaga qiro

Waxaad u baahan tahay in aad fahanto in aanay saaxiibkaa khaladka lahayn had iyo jeer in aad ka cadhaysiiso. isaga. Waxaad dareemeysaa habkan sababtoo ah xukunkaaga, niyad-jabka, dareenkaaga, iyo sababo kale oo badan.

Inaad wax walba ku eedeyso isaga kaliya maahan caddaalad darro, laakiin sidoo kale waxay u xun tahay xiriirka.

Tusaale ahaan, laga yaabaa inuu ka baxayadiga sababtoo ah daalka dagaalka - waxaad soo qaadaa isla arrin isku mid ah mar kasta.

Ma rabto in arrimuhu ay burburaan sababtoo ah xanaaq fudud. Wax kasta oo aad dareento waa fikirkaaga iyo dareenkaaga, ma aha midka lammaanahaaga.

Markaad xanaaqsan tahay, sidoo kale waad dhibaysaa

Waxaad dhahdaa waxaad tahay saaxiibtii hadlaysa. maskaxdeeda. Mar kasta oo aad u sheegto isaga, waxaad samaynaysaa waxa aad u malaynayso inuu kugu samaynayo: inaad xanaaqdo.

Sidoo kale eeg: 73 Xigasho qoto dheer oo ka timid Confucius oo ku saabsan Nolosha, Jacaylka iyo Farxada

Kacsigu inta badan waxay ku bilaabataa inaad wax waydiiso - oo aanad helin wax jawaab ah. Xaaladaha qaarkood, waxaad helaysaa jawaab, laakiin waa wax aanad jeclayn. Tani waxay kuu horseedaysaa inaad isla su'aashaas ku celceliso, taas oo aakhirka wax walba ka xanaajisa.

Maadaama murugadu ay tahay mid ka mid ah sababaha asaasiga ah ee ay lammaanuhu u kala tagaan, waxaad ka fogaan kartaa inaad si ula kac ah u xanaaqdo adoo mahadnaqaya. Markaa wuu kugu dul socdaa mar mar. Laakin marka riixidu timaaddo, waa kan dhinacaaga 100%.

Sidoo kale waa muhiim in la cafiyo. Saxiibkaa waa bini'aadmi, sidaa awgeedna, aan dhammaystirnayn. Waxaad jeclaan lahayd inuu ku cafiyo markaad sameyso wax xun, miyaanad ahayn? waa in aad ku canaanto lamaanahaaga. Markaad dhaleecayso ama aad canaananayso, aad uga sii fogaato.

Sidoo kale, way ku caawin lahayd haddii aad isku daydo inaad naftaada geliso. Ma ku faraxsanaan lahayd markastasaaxiibkaa wuu ku dhaliilayaa? Sida qof kasta oo kale, tani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento xishood, raaxo darro, haddii aanad xanaaqin.

Sida Mahatma Gandhi mar uu yidhi, "Noqo isbedelka aad rabto inaad ku aragto aduunkan." Haddii aad rabto in uu is beddelo, markaa waa in aad beddeshaa naftaada. Adigoon ogayn, waxaa laga yaabaa inuu u arko qaar ka mid ah dabeecadahaaga inay dhibsanayaan.

> Maskaxda ku hay: lammaane ayaad tihiin, ee ma tihid cadaw

Xusuuso jacaylka.

Adiga ' Isu taga waayo waxaad doonaysaa inaad midba midka kale la joogto. Waxaad tihiin asxaabta. Way fiicnaan lahayd haddii aanad u oggolaan in xanaaqa yar yar ku jebiyo.

Haddii arrimuhu aad u badan yihiin, ogow inay weli jirto rajo: daawaynta lammaanaha.

>Ka soo horjeeda caqiidooyinka caanka ah. , ma aha oo kaliya lammaanayaasha qarka u saaran inay kala tagaan. Waxay kaa caawin kartaa adiga iyo saaxiibkaa inaad gaartaan go'aamo wanagsan oo khuseeya xidhiidhkaaga.>

Iyada oo la kaashanayo daaweeyaha, lamaanayaashu waxay aad ugu xeeldheeraan doonaan garashada arrimaha soo socda:

>

Sidee tahay iyo waxa aad tahay waxaad la mid tahay shaqsi ahaan

Maxaa 'isku xidhay' labadiinaba

Maxaa keena isku dhaca iyo culayska xidhiidhka ka dhexeeya 7>Hababka hab-dhaqanka iyo is-gaarsiinta ee jira

Qodobada aan shaqaynayn ee xidhiidhka

Erayada u dambeeya

Hadda waa inaad fikrad fiican ka haysaa sababta saaxiibkaa ku waalantahay .

>

Waxaan xusay fikraddadareenka geesiga ah ee hore - adoo si toos ah uga codsanaya darawaladiisa asalka ah, kaliya kama gudbi doontid dareenkan xanaaqa, laakiin waxaad sii wadi doontaa xiriirkaaga si ka badan sidii hore.

Oo mar haddii fiidyowgan bilaashka ah uu muujinayo sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ninkaaga, waxaad samayn kartaa isbeddelkan maanta oo kale.

Iyadoo la adeegsanayo fikradda cajiibka ah ee James Bauer, wuxuu kuu arki doonaa inaad tahay haweeneyda kaliya ee isaga u ah. Sidaa darteed haddii aad diyaar u tahay in aad go'aansato, ka hor inta aanad hubin taladiisa kacaanka.

> Waa kan isku xidhka fiidyaha xorta ah ee cajiibka ah mar kale.>

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

>Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan xidhiidh adag dhex maray. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee aan u caawinayoTababaraha ayaa ahaa.

>Waxa uu ku xidhan yahay in uu lumiyo xamaasad ama xiiso, taas oo ku iman karta isaga oo aan jeclayn.

Gabow

Waxa uu dareemi karaa dhibaatada la xidhiidha gabowga - luminta libido, laga yaabee? Si kastaba ha noqotee, waxa uu dareemayo waxay ku dambayn kartaa xaddididda habka uu u muujinayo jacaylkiisa.

2) Isagu si fiican uma wada xidhiidho

Raggu, dabeecad ahaan, maahan xidhiidhiyayaal wanaagsan. Markaad isku daydo inaad la hadasho, waxay si toos ah u malaynayaan inay sameeyeen wax xun. Inta badan, ma sameeyaan. Dareen la'aantani, si kastaba ha ahaatee, waxay u sii wadaysaa saaxiibadood inay qarka u saaran yihiin.

Runtu waxay tahay in nimanku aysan ahayn kuwa wada xiriiriya, ma aha sababtoo ah ma rabaan. Sababtoo ah bayolojigoodu waa ka duwan yahay dumarka.

Nidaamka limbic-ga oo ah xarunta hab-socodka shucuurta ayaa dumarka uga muuqda marka loo eego ragga.

oo ay la socdaan shucuurtooda.

Dhanka kale, ragga qaar baa dareen cabsi leh. Waxay u maleynayaan in ka badan inta ay dareemayaan. Taasi waa sababta ay u arkaan isgaarsiinta - taas oo ku lug leh fekerka iyo dareenka isla mar ahaantaana - inay noqoto caqabad aad u adag.

Erayada aan dhimanayn ee Yoda: samee ama ha samayn, ma jirto isku day. Wuu fakarayaa AMA wuu dareemi lahaa, laakiin labadaba ma aha.

>3) Ma doonaysaa talada ugu fiican xaaladdaada? aad looga xumaado. Laakiin dabcan, ma jiraan wax garaaca helitaanka talo ku habboon xiriirkaTababaraha.

Weligaa ma maqashay Hero Xiriirka?

Waa shabakad caan ah oo leh daraasiin khabiiro khibrad leh oo laga dooran karo.

Waxay kaa caawin karaan inaad ogaato haddii saaxiibkaa uu dhibsado sababtoo ah caadooyinkiisa xun, xirfadihiisa wada xidhiidhka oo liita, ama haddii ay tahay ' coz waa bac. Oo marka aad ogaato dhibaatada, waxay ku siin doonaan talada aad u baahan tahay si aad horay ugu socotid, saaxiibkaa dhibsado ama la'aanteed.

Sidoo kale eeg: Maxaa ninka ka dhigaya cabsigelin? 10-kan sifoRiix halkan si aad u bilowdo.>4 . Waxaad u sheegtay inuu isla markiiba guriga aado, laakiin waxa uu ku adkaystay inuu dhawr saacadood la ciyaaro wiilasha.

Sida la filayo, labadiinuba waad dagaalantay. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah wuu diiday dareenkaaga markii nth.

Waa wax laga xumaado - xitaa waa waalan - in niyadda laga xumaado mar kasta

Marka saaxiibkaa uu diido fikradahaaga, dabeecadahaaga, iyo dareenkaaga, adiga waxba kama tari karto, laakiin ka fikir inaadan waxba ahayn. Iyo sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaadan muhiim ahayn, waxaad noqotaa mid aan caqli-gal ahayn. Kadibna waxaad dareemaysaa in dareenkan uu buray mar kale.

Ilaalintani maaha inay noqoto mid hadal ah. Waxa uu ku burin karaa tilmaamo. Way fududahay sida adiga oo iska indhatiraya ama isticmaalaya taleefankiisa markasta oo aad la hadasho.

Mar kasta oo ay tani dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad ogaato inaysan khaladkaaga ahayn. Inta badan, saaxiibkaa ayaa tan sameeyaa sababtoo ah:

>

Waa isagama awoodo in uu shucuurtiisa farsameeyo

Ma garanayo sida uu kuugu jawaabo hadda

Waxa uu ku mashquulsan yahay dhibaatooyin kale

Taasi waxay tidhi, maaha inaadan Kaliya u ogolow dareenkan sharci-darrada ah inuu ku qaato. Haddii aan la xalin, waxay kuu horseedi kartaa dhibaatooyin hor leh, sida:

>
• Jahwareer iyo kalsooni darro xagga dareenkaaga
> Niyad-jabka, walaaca, xitaa khalkhalka shakhsi ahaaneed ee xuduudaha

>

5) Wuxuu jeclaan lahaa inuu baxo intuu wax badan ka hadli lahaa.

Sababta ay raggu sidaan u sameeyaan, waxay leeyihiin dhowr sababood oo ay uga jeclaan lahaayeen inay ka tagaan:

Bislaansho

Saaxiibkaaga - sida kuwa badan rag kale - waxaa laga yaabaa inay la ildaran yihiin "Peter Pan syndrome". Waa qurux is-sharaxeed: wuu diiday inuu koro. Haddii uu awoodo, wuxuu ahaan lahaa ilmo weligiis ah.

Nin-ilmo waa qof ay si fudud u dhibayso qaangaarnimada. Wuxuu diidaa inuu wax ka qabto dhibaatooyinka - taas oo ah waxa laga filayo nin weyn oo isaga oo kale ah. Taas beddelkeeda, wuxuu isku dayi lahaa inuu ka fogaado xaaladda muranka leh.

Niyad-xumo

Markaad marka hore aad baxayso, aad ayuu ugu faraxsanaa inuu kula wadaago daqiiqad kasta. Laakiin wakhtigu wuu sii socday, way ku adkayd inuu wax ka qabto qaar ka mid ah dabeecadahaaga.

Ragga qaar baa ka fudud inay baxsadaan intii ay arrimahan oo kale wax ka qaban lahaayeen. Markaa halkii uu u sheegi lahaa fikirradiisa, waxa uu doorbidi lahaa inuu socdoka bax halkii.

Daalka dagaal

Aad buu uga daalay inuu kula doodo - gaar ahaan haddii ay tahay wax isku mid ah mar kasta. Ha i fahmin; Ragga qaarkood ayaa wax ka qaban kara doodaha marar badan. Laakiin inta badan, ragga qaarkiis uma dulqaadan karaan xiisad la mid ah.

In badan oo saxankiisa ah

Waxa laga yaabaa in aanay muuqan, laakiin ragga qaar baa iska taga mar kasta oo ay saxankooda ku badan yihiin. Waxaa laga yaabaa in uu la kulmo dhibaato shaqo ama lacag, arrimaha xiriirkaagana waxaa laga yaabaa in ay dab ku sii shido.

6) Ma garanayo xadkiisa

saaxiibadood. Qaar baa ka maqan daacadnimo in ay sii wadaan riixitaanka baqshadda - iyada oo aan loo eegin meel gaar ah si kastaba ha ahaatee.

Waxay ku saabsan tahay mar kasta oo saaxiibkaa isku dayo inuu xakameeyo ama xaddido ficilladaada. Waxa uu kuu sheegayaa waxa aad xidhato iyo waxa aad tahay &

Waa kuwan calaamado kale oo muujinaya in saaxiibkaaga maamula aanu ka warqabin xadkiisa:

>

Ma ixtiraamayo booskaaga iyo/ama qarsoodigaada.

7

Wuxuu u maleeyaa inuu xaq yahay, 8> 7 Isagu wuu idin quudhsadaa, 8> 7 Isagu aad buu wax u dhaliilaa.

Ma haysatid dad badan oo aad la hadasho -kaliya.

way dhacdaa xataa haddaanay khaladkaaga ahayn.

Wuxuu ku jecel yahay shuruud, yacni wuu ku kala tagayaa haddaad caawa gabdhaha la baxdo.

7) hami la'aan

>

Haweenku waxay jecel yihiin ragga ' dabacsanaansan'. Laakiin wax badan oo wanaagsan ayaa ah wax xun, sida ay warbixintani soo jeedinayso. Si kale haddii loo dhigo, saaxiibka oo ah mid aad u fudud wuxuu noqon karaa mid dhibsado oo kale.

Haweenka intooda badan, helitaanka qaab nololeed dabacsan waxay la mid tahay hami-la'aan. Aragti la'aantan ayaa ka cadhaysiisa gabdho badan oo saaxiibo ah, sababtoo ah waxay aaminsan yihiin in qorshayntu ay calaamad u tahay inuu daneynayo.

Dumarku waxay jecel yihiin marka ragga ay ka fikiraan oo ay ka fiirsadaan wax, haba yaraato.

Taas la'aantan Hamiga ayaa sidoo kale khuseeya, gaar ahaan haddii aad ku fekereyso inaad u gudubto heerka xiga. Haddii uusan naftiisa u qorshayn, ma kula yeelan doontaa mustaqbal rajo leh? Waxaad si joogto ah u dareemaysaa xanaaqa agagaarka saaxiibkaa waxa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah weli ma aadan kicin geesigiisa gudaha.

Markaad sameyso, si dhakhso ah ayuu uga gudbi doonaa xanaaq iyo soo jiidasho!

Aan sharaxo waxa aan ula jeedo taas.

Waxaad u aragtaa, ragga, dhammaan waxay ku saabsan tahay kicinta geesigooda gudaha.

Tan waxaan ka bartay dareenka geesiga . Waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer, fikraddan kacaanku waxay ku saabsan tahay saddex darawal oo waaweyn oo ragga oo dhan ay leeyihiin, oo si qoto dheer ugu dhex milmay DNA-da.

Tani waa wax ugu badandumarku ma oga.

Laakiin markii ay kicisay, darawalladani waxay ragga ka dhigaan geesiyaal noloshooda. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, waxayna sameeyaan xoog markay helaan qof yaqaan sida tan loo kiciyo.

Hadda, waxa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta loogu yeedhay "Dareenka geesiga"? Raggu run ahaantii ma u baahan yihiin inay dareemaan sida geesiyaal sare si ay u galaan naag?

Haba yaraatee. Iska ilow Marvel. Uma baahnid inaad ku ciyaarto gabadha ku qufulan munaaradda si uu kuugu arko midda.

Runtu waxay tahay, wax kharash ah iyo hurid la'aan kuuguma yimaado. Wax yar oo isbeddelo ah oo ku yimaadda sida aad isaga u wajahdo, waxa aad ku dhufan doontaa qayb isaga ka mid ah oo aanay naag hore u taaban.

Habka ugu fudud ee tan lagu sameeyo waa adiga oo fiirinaya James Bauer fiidiyaha bilaashka ah ee ugu fiican halkan. Waxa uu la wadaagaa qaar ka mid ah tabo fudud si aad u bilowdo, sida u soo diri 12 kelmad qoraal ah oo kicin doona dareenkiisa geesiga isla markiiba.

Sheekooyin laxiriira oo ka yimid Hackspirit:

>>>>>> Sababtoo ah taasi waa quruxda dareenka geesiga.

Waa arrin aad taqaanid waxyaalaha saxda ah ee aad ku tidhaahdo si aad uga dhigto ninka aad labadiinuba doonaysaan inuu noqdo.

Dhammaan intaas iyo in ka badan ayaa lagu soo daray fiidiyowgan bilaashka ah ee macluumaadka leh, markaa iska hubi inaad hubiso haddii aad rabto inaad bedesho sida aad isaga dareento.

Waa kan isku xidhka fiidyowga xorta ah markale .

9) Isagu waa uun qof xun

Marka uu xidhiidhku bilaabmayo, waxa aad arkayso waa xiddigo iyodhicin. Markaa xitaa haddii saaxiibkaa uu bilaabo inuu muujiyo midabkiisa, aad baad u indho la'dahay oo aad iska indha tiraysaa.

Marka uu wakhtigu sii dhaafo, labadiinaba aakhirka waxaad la qabsanaysaan midba midka kale. Hadda oo wax walba la dejiyo, caadooyinkiisa xun ayaa si tartiib ah u soo ifbaxaya. Mar uu ahaa mid soo jiidasho leh, laakiin hadda, waxa aad arkaysaa in aanu dareensanayn, aanu dareensanayn, oo aad uga cadhaysiinaya> Mid ka mid ah, ragga waxaa badanaa la baraa in naxariista, naxariista, iyo fahamka ay yihiin calaamadaha daciifnimada. Ragga dhabta ah, ka dib oo dhan, waa inay noqdaan kuwo adag sida ciddiyaha. Waxay u baahan yihiin inay shucuurtooda dhalaaliyaan - oo ay xumaadaan, haddii loo baahdo - haddii ay rabaan inay gaaraan awood, xoog, iyo maamul. taariikhaysan? Had iyo jeer wuxuu ku jiray dhaqankiisa ugu wanaagsan. Mar walba suxuunta wuu dhaqi jiray, dharkiisana waa inuu xidho.

Dhakhso dhawr bilood ka dib, oo wuxuu horeba u samaynayaa caksigeeda. Waxa uu u daayey suxuunta in ay ku ururaan weelka jikada. Dhammaan dharkiisa wasakhaysan ayaa meel walba yaal, laakiin waxay ku jiraan xannibaadda.

In kasta oo aad xanaaqsan tahay, tani waxay la macno tahay hal shay oo wanaagsan: wuxuu dareemayaa raaxo agagaarkaaga. Kama cabsanayo inuu muujiyo dhinacan dhabta ah - nin u janjeera inuu ka tago suxuunta wasakhaysan iyo dharka wasakhaysan ee agagaarka guriga.

Xaqiiqdani, inkasta oo xanaaq, dhab ahaantii waa calaamad wanaagsan oo ku saabsan xiriirkaaga. Hadda ma samaynayowax sababtoo ah waa waxa isaga laga filayo. Isagu waa run naftiisa - iyo adiga - taas oo lagama maarmaan u ah xiriirku inuu kobco.

11) Waxaad tahay qof dareen badan

Xitaa haddii saaxiibkaa aanu haba yaraatee ka xanaaqin, Dareenka ayaa laga yaabaa inay tahay sababta aad si fudud u xanaaqsan tahay.

Adiga oo ah qof xasaasi ah ama HSP, waxaad tahay mid ka mid ah 15-20% dadka aduunka oo dhan ee si fudud u dhibsada oo arrimuhu ka adkaadaan. Taas macnaheedu waa xitaa haddii saaxiibkaa uu yahay naftiisa - waxay kaa cadhaysiinaysaa nuxurka.

HSP ahaan, waxaad sidoo kale aad ugu dhowdahay inaad noqoto:

Damqasho

>Tilmaanta 1aad ee sifada dareenku waa dareen. Waxaad dareemeysaa saaxiibkaa si aad ah oo uu ku xumeeyo.

Cadaadiska kaa batay

Waxaad inta badan la kulantaa naftaada culeys badan. Marka saaxiibkaa isku dayo inuu ku dadajiyo sababtoo ah waxaad ka daahday aroos, waxaad ka saartaa niyad jabkaada.

Ka falcelis dhaleeceynta

Inkasta oo lammaanahaagu si fiican ula jeedo markuu kuu sheegay. In xidhashada cidhibta Disneyland aanay ahayn fikrad wanaagsan, kaliya waxaad ku dambaynaysaa niyad jab. Waxaad isku daydaa inaad caddeyso inuu khaldan yahay, ka dib waxaad ogaan doontaa inuu saxan yahay.

Chelib + Disneyland = riyo naxdin leh oo cagahaaga ah.

Tafaasiil ku jihaysan

>HSP ahaan, waxaad si dhakhso ah u dareemaysaa dookhyada dadka kale. Fiiro gaar ah iyo isha si faahfaahsan ayaa kara