In la xannibo waxay dareemi kartaa naxariis daran AF.

Gaar ahaan marka uu sameeyo qof aad dhab ahaantii danayso

Waa maxay cilmi-nafsiga ka dambeeya in qof la xannibo Sababaha ay dadku u adeegsadaan xannibaadda waa kala duwan yihiin.

Waxay noqon kartaa wax kasta oo u baahan waqti yar si loo muujiyo macsalaamayn joogto ah.

Dabcan, marka aad tahay qofka haysta Waa la xannibay, run ahaantii waxaad doonaysaa inaad ogaato waxa ay tahay. wax hore (haddii aysan kula jirin, ka dibna kuwa kale)

Sida ay yiraahdaan, saadaalinta ugu wanaagsan ee dabeecadda mustaqbalka waa dabeecad hore.

Ninkan qaab miyuu yeeshay?>Aka waligiis ma xannibay, oo dabadeed hortii kaa furay?

Haddii ay sidaas tahay, isku day in aad is dejiso. Waa ammaan in loo maleeyo in uu mar kale samayn doono sidaas oo kale.

Ma ogtahay in uu xannibay exs hore ama xidhiidho kale oo dhib badan oo noloshiisa ah?

Hadday sidaas tahay, maxay taasi ku dambaysay? Miyuu gabi ahaanba ka lumay xidhiidhkii uu la lahaa mise dib ayuu uga noqday Miyay hore u kululaatay? - kor u kaca ayaa kugu badan laba

Xitaa haddii aanad waligaa jabinWadnaxanuun.

Waan ognahay inaynaan ku raaxaysan qof xumaan dareemaya. Laakiin marka ay timaado exes our, way adag tahay in aan.

Xaqiiqda fudud, waxay muujinaysaa inay daneeyaan. Waxaad noqon kartaa dariiqa uu isku dayo inuu wax ka qabto.

>Taasina waa calaamad aad u wanaagsan haddii aad rabto inuu soo laabto.Dareenka.

Laakin ma dareemayo nafis way dhammaatay, wax walba oo dhanna ma daneeyo, oo wuu ka fog yahay inuu qaboojiyo sida qajaar.

Maya, xanuun buu hayaa oo waa

Taasi waxay la macno tahay inuu aad ugu dhow yahay inuu soo laabto.

Maxaan sameeyaa haddii uu i xannibo?> Waxaan kula simi doonaa, fursadahaagu wax yar bay xadidan yihiin. >Sababtoo ah xidhiidhku miiska wuu ka maqan yahay

In aad isku daydo inaad la xidhiidho qof kaa xidhay waa fikrad aad u xun.

Waxaad halis ugu jirtaa inaad sii kiciso ama aad dareensiiso inay cabursan yihiin.

Liis yar oo ku saabsan waxa xiga ee la sameeyo: > Marka ay timaado xiriir isaga, waxba ha samayn hadda

Ha ka joojin isaga oo aargoosi ah, hana ka saarin isaga baraha bulshada.

Waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay inaad waqti yar ka aargoosato, laakiin haddii aad rabto inaad heshiiyaan waxaad u baahan tahay inaad kanaalada u furto taas.

Ha sameeyo.dhaqaaqa soo socda

Tani waxay ku lug yeelan doontaa in aad ogolaato xaalada aad ku sugan tahay, iyo in aad u ogolaato in kubbadu ku jirto barxadiisa.

Tani waxay siinaysaa boos uu u baahdo. I rumayso, haddii uu bilaabo inuu ka qoomameeyo, wax buu ka qaban doonaa.

Naftaada diiradda saar

>

Talada ugu wanaagsan ee lambarkayga 1aad ka dib kala tag ma aha) had iyo jeer waa is-daryeel iyo waqti aad ku dhisto naftaada dib u soo kabsan. Muujinta madax-bannaanidaada ayaa kaa dhigaysa mid soo jiidasho leh, waxaan kuu ballan qaadayaa.

Sidaas, haddii uusan soo laaban, waxaad weli joogtaa meeshii ugu fiican ee aad hore u socotid. Laakiin sidoo kale weli waa mid ka mid ah xeeladaha ugu fiican ee uu mar kale madaxiisa u jeedin karo.

Win-win! Xigasho.

Akhris jacayl, lataliye hibo leh kaliya kuma sheegi karo haddii aad hore u soo noqon karto ka dib marka ay ku xannibaan, laakiin waxay sidoo kale samayn karaan wax badan oo dheeraad ah.

Waxay ugu dambeyntii ku caawin karaan. si aad awood ugu yeelatid inaad samayso go'aamo sax ah marka ay timaado jacayl.

>

Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa?

ilaa macalinka xiriirkamaraaya balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>ka hor ama kani waa dagaalkii ugu horeeyay, dabcan, taasi macnaheedu maaha inuusan soo laaban doonin. Dagaalada oo ay raacaan isqurxin ama xiriir noocaan ah oo mar-kale-ka-baxsan-kadib waxaad horayba u ogeyd in tani ay tahay qaab.

Dabcan, haddii ay tahay qaab caafimaad qaba waa shay kale oo dhan.

Sababtoo ah xaaladda yo-yo ee noocan ah waxay dhab ahaantii qaadan kartaa culayskeeda shucuureed.

Laakiin hubaal, waa ammaan in la qiyaaso in munaasabaddan ay sidoo kale u badan tahay inay noqoto tusaale kale oo taariikhda dib isu soo celinaysa.

2>3) Waxa uu ahaa qof dareen diidmo leh1>

Shaqsi ahaan, weligay qofna ma xannibin, runtii ma arko ujeeddada. Laakiin waxaan leeyahay saaxiib si joogto ah u xanniba dadka.

Oo waxaan ula jeedaa, mar walba.

Dadku xitaa uma baahna inay sameeyaan wax gaar ah oo khaldan. Dembigooda kaliya ayaa laga yaabaa inay ahayd inay ka xanaajiyaan maalintaas.

Waxay la samaysaa ragga hadda ee ay shukaansanayso, exes, iyo xitaa saaxiibo.

Laakin waa tan shayga:

>Waxay had iyo jeer ku dhamaata in ay marlabaad ka furto iyaga. Sababtoo ah waxay samaynaysaa kulaylka waqtiga.

Runtii ulama jeeddo. waxay dareemi kartaa shakhsi ahaan marka qof naga xannibo. Waan ogahay taasRuntii way dhibaysaa. khilaaf. Haddii ay taasi dhacdo, marka uu qaboojiyo ayuu mar kale soo gaari doonaa.

Sidoo kale eeg: Shukaansiga qof kaa soo jiidasho yar: 8 shay oo aad u baahan tahay inaad ogaato

4 "Dadka qaarna way ka hooseeyaan kuwa kale." Sidoo kale dhammaanteen waxaynu leenahay qaabab kala duwan marka ay timaaddo maaraynta xaaladaha aan fiicnayn iyo colaadaha. Dareenkooda oo ku kaca dhaqamo ka fogaansho ah ama dabeecado qallafsan sida xannibaadda beddelkeeda.

Haddii uu dareemayo raaxo la'aan, kulaylka xilligan, xannibaadda waxay dareemi kartaa sida degdeg ah oo sahlan looga baxo xabsiga- Kaarka bilaashka ah

Haddii aad ka shakisan tahay inay taasi ku noqon karto isaga, weli waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku arki karo qaladka jidadkiisa.

Marka boos ku filan loo sameeyo isaga Mar kale dib u soo noqo, waxa laga yaabaa inuu si fiican u garto inaanay ahayn ta ugu fiican (ama ugu bisil) ee xeeladaha

>

5) Wuxu ku xannibay ciqaab ahaan ama inuu isku dayo inuu naftiisa ilaaliyo

>> Waxaa laga yaabaa inaadan garanayn sababta, ama malahasi caqli gal ah ayaad u qiyaasi kartaa

Laba sababood oo caadi ah oo loo diidayo qofka hore waa ciqaabta iyo is-ilaalinta. Xaaladdan oo kale, waxaa loogu talagalay in lagu dhufto. Wuxuu rabaa in aad dareento xumaan.

Sababtoo ah ka fakar:

Ma aha in aad u baahan tahay in aad qof xannibto si aad hore ugu socoto.

Haddaba haddii uu ku xannibay sida ciqaab uu dareemo inaad u qalanto, ama wuxuu isku dayayaa inuu diro fariin ku saabsan xanuunkiisa.

Xaaladan, wuxuu aad ugu dhow yahay inuu soo laabto, xitaa ka dib markuu ku xannibo. Sababtoo ah ugu dambeyntii, waa dabeecad raadin.

Halkii isaga uu dhab ahaan ula jeedo, uga fikir sida xanaaqa uu ilmuhu qabo. 1>

Haddii uu ku xannibo si uu naftiisa u ilaaliyo, waxa laga yaabaa inuu si dhab ah u doonayo inuu hore u socdo ama waxa laga yaabaa inuu u baahdo meel uu ku socodsiiyo dareenkiisa.

Tusaale ahaan, haddii aad ku doodayso qoraal, markaas in uu kaa hor istaago waa daw uu waqti ku qaato oo uu dib u gurto.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay timaaddo muddo ka dib kala tag iyo tayada xidhiidhku ahaa mid burburaya, caafimaad-darro ah, ama xitaa sun ah, xannibaaddu waxay noqon kartaa hab lagu isku dayo in la gooyo nadiif ah.

0> Haddii uu dareemo in uu marar badan kuu sheegay in ay dhammaatay, laakiin aadan maqlin isaga ama aadan ixtiraamin go'aankiisa, xannibaadda ayaa laga yaabaa in uu dareemo in uu yahay meeshii ugu dambaysay.

Tusaale ahaan,weli wuu soo laaban karaa haddii uu dareemo in arrimuhu ka duwanaan doonaan waqtiga soo socda. Laakin labadiinaba waxay u badan tahay inaad marka hore u baahan tihiin xoogaa boos ah.

Tani waa sababta guud ahaan xaaladdaada guud ay muhiim u tahay in la ogaado in labadiina weli aad fursad taagan tihiin iyo in kale. Hoos-u-dhac ku yimaadda xaaladdaada jacaylka

Gacmaha kor ayaan u taagay oo aan qirayaa:

Maqaalkani ma ku siin doono jawaabaha la taaban karo ee aad raadinayso.

Aniga run ahaantii waxaan rajeynayaa inay ku siin doonto tilmaamo kugu filan oo ku siin doona akhris aad u wanaagsan oo ku saabsan haddii aad hore u ahayd inuu ugu dambeyntii xannibi doono oo uu soo laaban doono.

Laakin xaqiiqadu waxay tahay in xaalad kasta ay si hoose uga duwan tahay. Oo sidaas darteed had iyo jeer waxay noqon doontaa mid u furan fasiraadda.

Haddii aniga oo kale, aad necbahay la noolaanshaha hubaal la'aantaas, markaa Ilaha Maskaxda ayaa ku siin kara xal.

La-taliyayaashooda hibada leh ayaa ka jawaabi kara su'aalahaaga gaarka ah , iyada oo ku saleysan xaaladdaada gaarka ah

Hagitaankoodu waa wax aan shakhsi ahaan ugu baaqay marar badan.

Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada su'aalaha xiriirka waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo walwalka <1.

Waan kula talinayaa, waayo si kasta oo noloshayda jacaylku u dhaco, waxay had iyo jeer u soo jeedin jireen talo naxariis, naxariis iyo cilmi aqoon leh.

halkan ku dhufo si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.

2>7) Qiiro ayaa labada dhinacba cirka isku shareeray

Maxaa dhacay ee keenay inuu kaa hor istaago

ama nooc ka mid ah dhacdooyinka kiciya (wax uu dareemayo inuu waalan yahay) markaa waa badbaado in la yiraahdo shucuur ayaa kacsan.

Taasi dhab ahaantii waa calaamad wanaagsan.

Waxaan aad ugu nugulnahay falcelinta.

Waxay u badan tahay inuu dareemay niyad-jab, taasina waxay saamayn ku yeelanaysaa booska madaxiisa.

5>Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:>

>

Laakin mar haddii boodhku degto, waxa uu noqonayaa mid maskax fiican oo uu ku dejiyo oo uu mar kale kaa furo.

Dhanka kale, malaha wax gaar ah ma dhicin, oo arrimuhu waxay u muuqdeen inay soo baxayaan.

Sidoo kale eeg: 11 calaamooyinka cad ee saaxiibadaa waa daacad (waana inaadan waligaa u ogolaan inay tagto!)

Hadday sidaas tahay, waxa la odhan karaa go'aankiisu wuxuu ahaa mid aan u badnayn in uu dareen xooggan kaxeeyo.

Waa arrin murugo leh Waxa laga yaabaa inuu ku hor istaagay inaad iska ilaaliso ceebta ama dambiga aad ku wajihi karto ka dib burburkii kala go'a.

Dabcan, taasi macnaheedu maaha in uusan wali bedeli doonin maskaxdiisa. Waxayse soo jeedinaysaa in la xisaabiyay.

>8 , laakiin waa run.

Sida aan idhaahdo, 99% dadku waxay xannibaan qof sababtoo ah way niyad jabsan yihiin, ka dheregsan yihiin, waxay raadinayaan falcelin, ama xanaaq.

Haddii aysan ahayn aad u dheer, ka dibna nasiibku aad bay u fiican yihiin in uu ugu dambeyntii doonomaankiisa beddel.

Waxa laga yaabaa in uu dareemo sida daa'im laakiin saacado, maalmo iyo toddobaadyo hubaal maaha in ay sidaas u dheer yihiin qorshaha weyn ee waxyaalaha.

Intee in le'eg ayaa aad u dheer?

Taasi runtii adiga ayay kugu xiran tahay. Ilaa intee ayaad diyaar u tahay inaad sugaan ma aha meel cad oo goyn. Laakiin mar kasta oo ay sii socoto, way yaraanaysaa in uu aakhirka kaa xidho oo soo noqdo.

9> Halkee buu ku xannibay? Ma meelo badan buu kaa xannibay mise hal keliya?

Tusaale ahaan, laga yaabee in socials-kaaga uu ku xannibay, laakiin aad weli haysato telefoon lambarkiisa.

Ama taa beddelkeeda, isagu wuxuu kaa xannibay inaad fariimaha ugu soo dirto taleefankiisa, laakiin weli kaamuu saarin baraha bulshada re going!

Waxaa laga yaabaa inuu og yahay inaysan wakhti dheer qaadan doonin inaad qof ahaan isku aragtaan.

Tusaale ahaan, waxaad weli isku arki doontaan dugsiga, shaqada, ama Waxaad leedahay saaxiibo wadaag ah.

Ka-hortagiddu waxay noqotaa dhaqdhaqaaq madhan marka aysan farsamo ahaan goyn dhammaan xiriirka. nolosha - sababtoo ah qoto dheer isagu ma raboto.

Waxay ka badan tahay in hadal la sameeyo.

Laakin ugu dambayntii, waa qallafsanaan.

10) Wuxuu kuu sheegay inuu doonayo meel bannaan

> Hore ma si toos ah kuugu sheegay inuu u baahan yahay boos? Ama laga yaabee inuu soo diray xoogaa calaamado ah oo uu wax ka sheegay.

Haddii aad hadda dareemayso cadaadis badan, waxaa laga yaabaa inuu u qaatay tallaabadan si uu dib ugu noqdo.

Haddii ay sidaas tahay. markaas wuxuu u baahan yahay waqti uu madaxiisa toosiyo.

Runtii jebinta waa adag tahay. Ma ay la yimaadaan buug-gacmeed aynu dhammaanteen raacno. Dhammaanteenna si kala duwan ayaynu u maaraynaynaa.

In kasta oo ay dhab ahaantii kugu adkaan karto inaad aqbasho marka aanad doonayn ama u baahnayn booskaas, waxa fiican inaad ixtiraamto rabitaankiisa.

Waxay u badan tahay inay isaga sii fogaan doonaan.

Sii wakhtigiisa milicsiga. Haddii uu ku tebayo oo uu doonayo inuu soo laabto, wuu soo gaadhi doonaa.

11) Weli waa doob

Xiriirka uu hadda ku sugan yahay ayaa iska cad in arrimahaas oo dhan ay sabab u yihiin.

0>Ma ogtahay in uu bilaabay haasaawaha dumar kale iyo in uu xataa saaxiib cusub leeyahay?

haddii ay sidaas tahay, sida ay u xanuun badan tahay, mustaqbalka fog, waxa fiican in la sii wado.

0>Isaga oo ku xannibaya waxay u badan tahay inay calaamad kuu tahay inuu hore u dhaqaaqay, adiguna sidaas oo kale samee.

Waxa laga yaabaa in saaxiibtiisa cusub aanu doonayn inaad laba noqotaan. la xiriir.

Xitaa haddii ay dib u soo celin tahay ama uu garoonka ku ciyaarayo - wuxuu si cad isku dayayaa inuu hore u socdo. Laga yaabee, haddii aysan ahaynKa shaqee inuu rabo inuu mar kale isku dayo.

Laakiin runta murugada leh ayaa ah wax badan oo aad ku dhugan karto rajadaada. Oo gabi ahaanba adiga ayay xaqdarro kugu tahay, maxaa yeelay, waxaad mudan tahay wax ka badan.

Haddaad u malaynayn inuu jiro qof kale oo goobta weli jooga, haddana wuu soo noqon karaa. in uu hore u socdo waxa sabab u noqon kara dareenkiisa hadhsan ee uu adiga kugu hayo.

12) Waxaad ogtihiin in wali ay jiraan dareeno aan la xalin oo idinka dhexeeya

Xanuun aad u badan oo gudaha ah

Laakin ilmaha, ma dhamaanayo 'ilaa ay ka dhammaatay

Sannado badan ayaanu isku daynay

Jaceylkeenana waanu sii wadnay

0>'Sababta dhallaanka, ma dhammaan 'ilaa ay dhammaato''

Erayada xigmadda leh ee Lenny Kravitz, ma dhammaanayso ilaa ay dhammaatay.

Iyo inta aad noqon karto Cabsida in ay tahay, laga yaabee in sidoo kale ay jiraan wax gudahaaga ah oo kuu sheegaya inaysan ahayn.

U yeer dareen calooleed. Laakiin run ahaantii waad ogtahay in wali ay jiraan dareeno xoogan oo labada dhinac ah.

Xaqiiqdu waxay tahay in marka ay jiraan, cilaaqaadku wuxuu maamulaa duufaano badan. ku daneeyaa ama ku jecel yahay, markaas waxay u badan tahay inuu soo laaban doono.

Ugu dambayn haddii uu sameeyo, adiga oo keliya ayaa go'aamin kara in xidhiidhku run ahaantii mudan yahay in la badbaadiyo.

> 13) Wuu xannibay. adiga sababtoo ah wuu ka niyad jabay kala jabkii>Sida aan ku idhi bilawgii maqaalkan, waxaa jira sababo badan oo uu nin ku xannibo.