Bê astengkirin dikare AF-ya hovane hîs bike.

Nemaze dema ku ew ji hêla kesekî ku hûn bi rastî jê re eleqedar dibin tê kirin.

Psîkolojiya li pişt astengkirina kesek çi ye?

Rastî ev e Sedemên ku mirov serî li astengkirinê didin cihêreng in.

Dibe ku ji tenê hewcedariya hinekî dem bigire heya îşaretkirina xatirxwestina daîmî her tişt be.

Bêguman, gava ku hûn bibin yê ku hatiye astengkirin, tu bi rastî dixwazî ​​zanibî ew kîjan e.

Gelo ew ê piştî astengkirina min vegere?

Li vir tu dikarî bibêjî:

1) Wî vî rengî kiriye tiştên berê (eger ne bi we re, wê hingê bi yên din re)

Wekî ku ew dibêjin, pêşbîniya herî baş a tevgerên pêşerojê tevgera paşerojê ye.

Gelo vî zilamî xwedî form e?

Aka wî qet bloke kiriye, û di pey re berê we bloke kiriye?

Heke wisa be, wê hingê hewl bidin ku rehet bibin. Bi ewle ye ku meriv texmîn bike ku ew ê dîsa heman tiştî bike.

Hûn dizanin ka wî di jiyana xwe de berê xwe an jî têkiliyên din ên bi pirsgirêk asteng kiriye?

Heke wusa be, encama wê çi bû? Ma wî bi tevahî têkiliya xwe bi wan re winda kir an jî wî carî paşve kişand?

Tevî ku wî tu carî we asteng nekiribe jî, belkî bê guman wî hiştiye ku hestên wî li wî xweş bibin, tenê ji bo ku paşê poşman bibe.

Gelo ew di paşerojê de germ bû?

Dibe ku ew ne zanistek tam be, lê hûn dikarin nîşanan ji çawaniya tevgerên wî yên berê bigirin.

2) Veqetandin û çêkirin -up ji bo we duyan hevpar in

Her çend we qet neşikandibe jîêşa dil.

Em dizanin ku divê em rihetiyê li yekî nebaş negirin. Lê dema ku dor tê ser hevseriyên me, ne zehmet e ku em nebin.

Ji ber vê rastiyê, ev yek nîşan dide ku ew eleqedar dibin.

Eger ji dema ku hûn her du hevdû ji hevdû veqetiyan, wî demek dijwar derbas kiribe, asteng dike. tu dikarî bibî riya wî ku hewl bide ku pê re mijûl bibe.

Û ev bi rastî nîşanek baş e ger hûn bixwazin ku ew vegere.

Ji ber ku dawiya têkiliyek dikare tevliheviyek rastîn derxe holê. ji hestan.

Lê ew rihetiyê nabîne, ev hemû qediyane, ew ne xemsar e ji hemûyan re, û ew ji hênikbûna mîna xiyar dûr e.

Na, ew diêşe û ew xwe pir tirsnak hîs dike.

Ev tê wê wateyê ku ew pir zêde îhtîmal e ku vegere.

Ger ew min asteng bike divê ez çi bikim?

Ez ê bi te re bisekinim, vebijarkên te hinekî kêm in.

Ji ber ku têkilî ji sifrê nayê.

Hewldana têkilî danîna bi kesekî ku te asteng kiriye fikreke pir xerab e.

Hûn metirsiya ku hûn wan hîn zêdetir bişopînin an jî wan hîs bikin ku xwe xeniqînin dikişînin.

Heke hûn bixwazin wî paşde vegerînin dê ev hemî bandorek berevajî bikin.

Ji ber vê yekê ev e lîsteyek piçûk a kontrolê ya ku hûn paşê çi bikin:

Dema ku dor tê ser pêwendiya bi wî re, niha tiştek nekin

Ji bo tolhildanê wî asteng nekin, û wî li ser medyaya civakî neşopînin .

Dibe ku meriv bi gavê tolhildanê xwe xweş hîs bike, lê heke hûn dixwazin li hev bikin, hûn hewce ne ku kanalan ji bo wê vekirî bihêlin.

Bila ew çêbiketevgera din

Ev ê rewşa ku hûn tê de ne qebûl bikin, û bihêlin ku top di hewşa wî de be.

Ev cîhê ku dibe ku jê re hewce bike dide wî. Ji min bawer bike, eger ew dest bi poşmaniyê bike, ew ê tiştekî li ser vê yekê bike.

Li ser xwe bisekine

Şêwira min a herî baş a herî baş piştî hevberdanê (gelo hûn dixwazin berê xwe vegerînin an ne) her tim xwe lênêrînê ye û wext digire da ku xwe ji nû ve ava bike.

Ji ber ku tiştek ji nû ve xwestek naşewite, mîna ku meriv berê xwe bibîne, binihêre, hîs bike û herî baş tevbigere.

Xwe xwe û Nîşandana serxwebûna xwe we bêtir balkêş dike, ez soz didim we.

Bi vî awayî, heke ew venegere, hûn hîn jî li cîhê çêtirîn in ku hûn bimeşin. Lê dîsa jî ew yek ji baştirîn stratejiyên e ku meriv dîsa serê xwe bizivirîne.

Win-win!

Û ji bîr mekin, ger hewcedariya we bi alîkariyê hebe ku hûn vegerin ser lingên xwe, wê hingê li Psychic binêrin. Çavkanî.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî ne tenê dikare ji we re bêje ka dibe ku berê we piştî astengkirina we vegere, lê ew dikare pir zêde jî bike.

Ew di dawiyê de dikarin bibin alîkar ji bo ku hûn di warê hezkirinê de biryarên rast bidin we hêzdar bike.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretên taybetî dixwazin, axaftin dikare pir alîkar be bi rahênerekî pêwendiyê re.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez bûm min xwe gihand Qehremanê Têkiliyêdi pêwendiya min de pêlek dijwar derbas dibim. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ew tenê herêmek nenas e.

Lê ger jixwe dîroka we hebe Pevçûn li pey makyaj an jî têkiliyek ji nû ve-ji-dîsa celeb - wê hingê hûn jixwe dizanin ku ev nimûneyek e.

Bê guman, gelo ew nimûneyek saxlem e, bi tevahî tiştek din e.

Ji ber ku ev celeb rewşa yo-yo dikare bi rastî zirara xwe ya hestyarî bigire.

Lê bê guman, ew ewle ye ku meriv texmîn bike ku ev bûyer di heman demê de dibe ku bibe mînakek din a dîrokê ku xwe dubare dike.

2>3) Ew bêhêz bû

Hin kes bi hêsanî ji yên din bêtir celebê astengkirinê ne.

Heke hûn serî li astengkirinê nedin ew dikare bi rastî tevlihev be û fêmkirina wê dijwar be.

Bi kesane, min tu carî kesek asteng nekiriye, ez bi rastî xalê nabînim. Lê hevalek min heye ku bi berdewamî mirovan asteng dike.

Û ez dibêjim, her dem.

Ne hewce ye ku mirov bi taybetî tiştek xelet kiribin. Dibe ku tenê sûcê wan ew bû ku wê rojê hinekî wê aciz bikin.

Ew vê yekê bi xortên niha re dike, ku ew bi hev re dicive, berê, û hetta hevalên xwe.

Lê ev tişt ev e:

Ew her gav di dawiyê de dîsa wan asteng dike. Ji ber ku ew vê yekê di germiya gavê de dike.

Wê bi rastî jî negot. dema ku kesek me asteng dike dikare ewqas kesane hîs bike. Ez dizanimew bi rastî diêşîne.

Lê ez soz didim we ku ew bi îhtîmaleke mezin ronîkirina wî ye û ne we ye.

Ew bi hêsanî dikare rêyek hilanînek be (an jî, em jê re rû bi rû ne, ne hilgirtin) şer. Ger wusa be, gava ku ew sar bibe ew ê dîsa bigihîje.

4) Ew nizane ku meriv çawa nakokiyan bi rê ve bibe

Her kes dîn dibe.

Me hemîyan cûda heye " xala şikestinê" û hin kes ji yên din kêmtir in.

Herwiha dema ku mijar tê ser rewşa nerehetî û nakokiyan tê şêwazên me yên cûda hene.

Gelek caran ew kes in ku bi eşkereyî di ragihandinê de dilgiran in. hestên wan ên ku serî li tevgerên xweparastin an pasîf-agresîv ên mîna astengkirinê didin.

Heke ew xwe pir nerehet hîs bike, di germahiya kêlîkê de, astengkirin dikare wekî derketina zû û hêsan ji girtîgehê xuya bike- qerta belaş.

Heke hûn guman dikin ku ew dikare ji bo wî bibe, hîn jî şansek baş heye ku ew xeletiya awayên xwe bibîne.

Dema ku cîh têra wî hate çêkirin ku dîsa were ser hişê xwe, dibe ku ew baş bizane ku ew ne stratejiyên çêtirîn (an herî gihîştî) bû.

Beşek ji vê yekê bi motîvatorê wî yê sereke ve girêdayî ye ku di rêza yekem de pêlkirina bişkoka blokê bike…

5) Wî we asteng kir wekî ceza an jî ji bo ku xwe biparêze

Yek ji faktorên herî mezin ên biryardayînê yên li ser vegerê wê motîvasyona wî ya astengkirina we ye.

Dibe ku hûn nizanin çima, an jî dibe kuhûn dikarin bi têgihîştî texmîn bikin.

Du sedemên hevpar ên astengkirina extiyar cezakirin û xweparastin in.

Ya yekem ev e ku em pîs in û dixwazin kesê din vê yekê bizanibe. Di vê rewşê de, ew tê armanc kirin ku bişewitîne. Ew dixwaze ku hûn xwe nebaş hîs bikin.

Ji ber ku li ser vê yekê bifikire:

Ne wekî ku hûn yekî asteng bikin ji bo ku hûn pêşde biçin.

Ji ber vê yekê heke wî we wekî cezayek ku ew hîs dike ku hûn wî heq dikin, an jî ew tenê hewl dide ku peyamek li ser êşa xwe bişîne.

Di vê rewşê de, îhtîmala ku ew vegere pir zêde ye, tewra piştî astengkirina we jî. Ji ber ku di dawiyê de, ew reftarek baldar e.

Li şûna ku wî bi rastî wate bide, wê bêtir mîna talanê ya zarokek piçûk bifikire.

Sedema duyemîn hinekî kûrtir dibe.

Heke wî we asteng kir ji bo ku xwe biparêze, dibe ku ew bi rastî bixwaze ku pêşde here an jî dibe ku tenê cîhek jê re lazim be ku hestên xwe bişopîne.

Mînakî, heke we li ser nivîsê nîqaş dikir, wê gavê astengkirina we rêyek e ku ew demek bikişîne û paşde vekişe.

Lêbelê, heke demek piştî veqetandinê were û qalîteya pêwendiyê wêranker, netendurist, an hetta tam jehrîn be, astengkirin dikare rêyek be ku meriv hewl bide ku meriv qutiyek paqij bike.

Heke ew hîs dike ku wî gelek caran ji we re gotiye ku ew qediya ye, lê hûn wî nabihîzin an rêz li biryara wî nagirin, dibe ku astengkirin wekî çareya wî ya dawî be.

Di vê nimûneyê de, ewhîn jî dikare vegere ger ew hîs bike ku dê carek din tişt cûda bibin. Lê dibe ku hûn her du jî pêşî hewceyê cîhekî bin.

Ji ber vê yekê jî çarçoveyek giştî ya rewşa we girîng dibe ku hûn bizanin ka hûn her du hîn jî şansek in.

6) Pisporek kesayetiyek kesane dide we. li ser rewşa te ya evîna kêm bin

Ez destên xwe hildigirim û qebûl dikim:

Ev gotar ne hewce ye ku bersivên berbiçav ên ku hûn lê digerin bide.

Ez Bi rastî hêvî dikim ku ew têra xwe nîşanan pêşkêşî we bike da ku hûn hîn çêtir bixwînin ka dê berê we di dawiyê de we asteng bike û vegere.

Lê rastî ev e ku her rewş bi hûrgulî cûda ye. Û ji ber vê yekê ew ê her dem ji şîrovekirinê re vekirî be.

Heke wekî min, hûn nefret dikin ku bi wê nediyariyê re bijîn, wê hingê Çavkaniya Psîkolojîk dikare çareseriyek peyda bike.

Şêwirmendên wan ên jêhatî dikarin bersiva pirsên we yên taybetî bidin , li ser bingeha rewşa weya yekta.

Rêberiya wan tiştek e ku min bi xwe gelek caran bang lê kiriye.

Ew dikarin bersiva her cûre pirsên têkiliyan bidin û guman û fikarên we ji holê rakin.

Ez wan pêşniyar dikim ji ber ku di jiyana min a evînê de çi dibe bila bibe, wan her gav şîretên dilovan, dilovan û zana pêşkêş kirine.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

7) Hestên her du aliyan bilind bûne

Çi bû ku bû sedem ku wî we asteng bike?

Heke bersiv argumanek be, lihevnekirin,an jî cûreyek bûyera teşwîqê (tiştek ku ew jê dîn dibe) wê demê mirov dikare bêje ku hestên zêde zêde dibin.

Ew bi rastî jî nîşanek baş e.

Ji ber ku hestên me dikarin me teşwîq bikin ku em tiştan bikin ku em paşî biryar didin ku em paşde bişopînin.

Em bêtir meyla bertekên zêde ne.

Hê dibe ku ew ji hêla hestyarî ve pir bêhêz bû, û ev yek jî bandor li cîhê serê wî kir.

5> Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lê gava ku toz rûne, ew ê di çarçoveyek hişê xwe de çêtir be ku aram bibe û we dîsa veke.

Ji aliyê din ve, dibe ku tiştek bi taybetî neqewime, û tişt tenê xuya bû.

Heke wusa be, wê hingê dibe ku biryara wî kêm be ku ji hêla hestên xurt ve were rêve kirin.

Mixabin ev yek bû. dikare nîşan bide ku li pişt bijartina wî biryara sartir û kêmtir hestyarî bû.

Dibe ku wî we asteng kiribe da ku hewl bide xwe ji şerm û sûcdariya ku piştî têkçûna hevberdanê bi we re rû bi rû nemîne.

Bê guman, ev nayê wê wateyê ku ew ê dîsa jî fikra xwe neguhere. Lê ew pêşniyar dike ku ew bêtir hesabkirî bû.

8) Ev ne ewqas dirêj e ku wî we asteng kiriye

Wext dermankerek mezin e.

Ew hinekî klîşeyek e , lê rast e.

Wek ku ez dibêjim, ji %99ê caran mirov yekî asteng dikin ji ber ku ew bêhêvî ne, bêzar in, li bertekekê digerin, an jî hêrs in.

Heke wisa nebûbe pir dirêj, wê hingê şans pir çêtir in ku ew ê di dawiyê de bibehişê xwe biguhere.

Dibe ku ew mîna heyamekê hîs bike lê demjimêr, roj û hefte bê guman di plana mezin a tiştan de ne ewqas dirêj e.

Çiqas dirêj e?

Ew bi rastî li ser we ye. Hûn çiqasî amade ne ku li bendê bin?

Bi kesane, ez ê bibêjim ger ji mehekê zêdetir be, her çend lihevhatin ne mumkin e, bê guman kêmtir hêvîdar xuya dike.

Bê guman, li wir ne xalek zelal e. Lê her ku dirêj bikeve, îhtîmala ku ew di dawiyê de we bloke bike û vegere kêm dibe.

9) Wî hemî awayên têkiliyê yên potansiyel qut nekiriye

Wî tam li ku derê te asteng kiriye? Ma wî te li gelek cihan asteng kiriye an tenê yek?

Mînakî, belkî li ser sosyalên we be ku wî we asteng kiriye, lê dîsa jî hejmara têlefona wî heye.

An jî berevajî, wî we asteng kir ku hûn jê re peyaman bişînin ser têlefona wî, lê wî hîna we li ser medyaya civakî neşopandiye.

Belkî ji ber wê ye ku ew hîn jî dixwaze bikaribe kontrol bike ka hûn çi dikin û li ku derê hûn dîsa diçim!

Dibe ku ew bizane ku ew ê demek dirêj nemîne ku hûn hevûdu bi xwe bibînin.

Mînakî, hûn ê hîn jî li dibistanê, li kar, an hevalên we yên hevbeş hene.

Aslokkirin dema ku ji hêla teknîkî ve hemî têkiliyan qut neke bêtir dibe tevgerek vala.

Ev destnîşan dike ku motîvasyona wî ya rastîn ne hewla astengkirina we ji wî ye. jiyan - ji ber ku di kûrahiya xwe de ew naxwazeto.

Ew bêtir li ser kirina daxuyaniyekê ye.

Lê di dawiyê de, ew tenê blofek e.

10) Wî ji we re got ku ew cîhek dixwaze

Ma berê we bi eşkere ji we re got ku ew hewceyê cîhek heye? An jî dibe ku wî tenê hin îşaret şandin û jê re îşaret kir.

Heke berê we niha gelek zext hîs dike, dibe ku wî ev tevger wekî rêyek paşvekêşanê bigirta.

Eger wusa be. wê demê pêwîstiya wî bi dem heye ku serê xwe rast bike.

Bi rastî veqetîn dijwar in. Ew bi manualek ji bo ku em hemî bişopînin nayên. Û em hemû bi awayekî cuda bi wan re mijûl dibin.

Tevî ku bi rastî jî zehmet e ku meriv wê cîhê bixwaze an jî hewce bike, lê çêtir e ku meriv rêz li daxwazên wî bigire.

Ji ber ku hûn biryar didin ku hûn li pey wî bibin. îhtîmal e ku wî bêtir dûr bixe.

Dema refleksê bide wî. Ger ew bêriya te bike û bixwaze vegere, ew ê xwe bigihîne.

11) Ew hîn tenê ye

Rewşa têkiliya wî ya heyî diyar e ku di van hemîyan de faktorek e.

0>Tu dizanî ku wî dest bi jinên din kiriye yan jî hevaleke wî ya nû heye?

Heke wisa be, wê demê bi qasî ku bi êş be jî, di demeke dirêj de, çêtir e ku meriv pê ve biçe.

0> Ew ê ku we asteng bike, îhtîmal e ku ji we re bibe îşaretek ku ew berê xwe daye pêş, û divê hûn heman tiştî bikin.

Dibe ku hevala wî ya nû naxwaze hûn du kes bin. di pêwendiyê de.

Her çend ew paşveçûnek be an jî ew meydanê dilîze - ew eşkere hewl dide ku pêşde here. Dibe ku, eger ew nebebixebite, dibe ku ew bixwaze dîsa biceribîne.

Lê rastiya xemgîn ev e ku meriv hêviyên xwe pê ve girêbide. Û bi tevahî neheqî li we ye, ji ber ku hûn ji vê zêdetir heq dikin.

Heke hûn nefikirin ku hîn kesek din li ser dîmenê tune ye, wê hingê dibe ku ew dîsa jî vegere.

Nexwestina wî dibe ku biçe ji ber hestên wî yên ji bo te maye.

12) Tu dizanî ku hîn jî hestên bêçareser di navbera we de hene

“Ez gelek giriyam

Di hundurê de ew qas êş

Lê pitik, heya ku ew neqede ne qediya ye

Evqas sal me hewl da

Û evîna xwe zindî kir

'Çimkî pitik, ew ne qediya 'heta ku ew bi dawî bibe'

Bi gotinên aqilmend ên Lenny Kravitz, heya ku neqede ew ne qediyaye.

Û dema ku hûn Ditirsiya ku ew e, dibe ku tiştek di hundurê we de hebe ku ji we re dibêje ku ew ne wusa ye. Lê bi rastî hûn dizanin ku hîn jî hestên xurt li her du aliyan hene.

Rastî ev e ku gava hebin, têkilî bi gelek bahozan re derbas dibin.

Heke hûn di dilê xwe de dizanin ew hîn jî xema te dike yan ji te hez dike, wê demê îhtîmal e ku ew vegere.

Di dawîyê de eger ew vegere, tenê tu dikarî biryarê bidî ka têkilî bi rastî hêjayî rizgarkirinê ye.

13) Wî asteng kir hûn ji ber ku ew ji hevberdanê wêran bûye

Wek ku min di destpêka vê gotarê de got, gelek sedem hene ku çima zilamek we asteng dike.

Ew dikare bibe bersivek ji ya xwe re