Riyada ku saabsan qof hore oo sanado ka hor ah waxa ay dareemi kartaa wax lala yaabo, ama xitaa dhib badan. Laakiin sidoo kale waa wax iska caadi ah.

Haddii aad kala tagteen sanado ka hor, ku riyoonka nin hore oo aadan la hadlin waxay u badan tahay inay si gaar ah wareer ugula muuqato.

Ma caadi baa inaad ku riyootid sannadihii hore ka dib?

Ka fogow inaad la yaabto, ku riyooda qof hore waa wax caadi ah. Sidee caadi ah?

Hagaag, taasi waxay kuxirantahay. Mid ka mid ah daraasadda ayaa daahfurtay in 4tii ninba 1 ka mid ah ay weli si joogto ah ugu riyoodaan saaxiibadoodii hore.

Cilmi-baadhistu waxay kaloo muujinaysaa in inta jeer ee aad ku riyootid qof hore ay ku xidhan tahay heerka xidhiidhkaaga wakhtiga riyada.<1

Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in 35% dadka xiriirka ka dhexeeya ay ku riyoodaan lammaanahooda hadda ama kuwii hore. Taas bedelkeeda, in ka badan 17% dadka aan guursan waxay ku riyoodeen lammaanihii hore.

> Iyadoo aan loo eegin tirooyinka saxda ah, waxa cad ayaa ah in riyada ku saabsan hore ay tahay mid aad u caadi ah.

Laakiin taasi weli waxay isweyddiinaysaa su'aasha ah, maxaan ugu riyoonayaa kii hore?

Waa maxay sababta aan ugu riyoonayo nin hore oo sanado ka hor ah? 10 sababood

1) Sababta oo ah waxa ay astaan ​​u yihiin jacaylka

Aniga ahaan, riyada ugu badan ee ku saabsan nin hore oo aan lahaa waa saaxiibkeygii ugu horreeyay ee sax ah laga soo bilaabo 16 jir ilaa 18 jir. sano jir ahoo lasoco sharraxaadaha macnaha ugu badan samaynaya

Waxaa jira aragtiyo badan oo ku saabsan sababta aan marka hore ku riyoonno, laakiin ma jiraan jawaabo dhammaystiran. Turjumaada riyadaadu waxay ku xirnaan doontaa aragtiyaha aad ku biirto.

> Inta badan, khubaradu waxay aaminsan yihiin in ujeedada ugu weyn ee riyooyinka ay tahay inay naga caawiyaan:

> Ku celceli xaaladaha khatarta ah si aad ugu diyaargarowdo nolosha dhabta ah > Habraaca dareenka
• Muuji rabitaankeena

> Fahamka riyadaada waxay ku tiirsan tahay inaad naftaada waydiiso su'aalo gaar ah. Xasuusnoow in riyooyinku inta badan yihiin astaan. Markaa waxa ay ku saabsan tahay in la ogaado waxyaabaha ay riyadaadu si gaar ah kaagala jeedaan.

Naftaada weydii:

• Waa maxay dareenada ku jiray riyadaadii hore? Taasi waa sababta oo ah waa shucuurtu waa sababta dhabta ah ee riyo kasta. Haddaba shucuurtan (haddii ay yihiin cadho, qoomamo, murugo, khasaare, farxad, iwm.) waa tilmaantaada waxa ay ku saabsan tahay. Haddii dareennadan la mid ah kii aad hore u soo kicisay ay ahaayeen mawduucyo noloshaada dhabta ah, waxay u badan tahay inay noqoto xaaladdan hadda aad dhab ahaantii ku riyoonayso.
• Muxuu hore kuugu metelaa? Xusuusnow, riyooyinku waa calaamado. Your hore waxay calaamad kuu tahay wax adiga. Ka shaqaynta waxa kaa caawin kara aqoonsashada haddii ay tahay wax aad dareemayso inaad hadda nolosha ka maqan tahay,11>

Waa maxay sababta aan ugu riyoonayo aniga hore oo aan dib ugu soo laabanayo?

. Laakiin waxa kale oo ay noqon kartaa in aad wali ka baaraandegto dareenada qaar ee kala taga.

Waa hubaal, laakiin maxaan ugu riyoonayaa kii hore inkasta oo aan isaga/iyada ka sarreeyo?

In Tusaale ahaan, haddii saaxiibbadaada cusub ay aad u hinaaso, waxaa laga yaabaa in si miyir la'aan ah laguu xasuusiyo saaxiibkaagii hore ee lahaa isla sifada burburisa.

Markale, waxaa laga yaabaa inay eber ku yeelato xiriirkii hore oo macnaha dhabta ah ayaa ku qarsoon faahfaahinta

>Tusaale ahaan, halkeed ku jirtaa riyada? Waa maxay duruufuhu? Ma jiraan wax dareen ama faahfaahin ah oo soo baxay?

Tani waxay noqon kartaa micnaha dhabta ah ee riyada, kii horena waa jilaa kaliya oo kaa caawinaya inaad wada ciyaarto ma waxay la macno tahay inuu i xiisay?

Waxaa jiray kiisas la soo sheegay oo ku saabsan telepathy iyada oo loo marayo riyooyin - qaab dadka wadaaga riyo isku mid ah. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay tani waxay u badan tahay inay tahay hamiga.

Riyadeenu waxay wax badan naga sheegaan dadka iyaga ka muuqda. Taasi waa sababta ay aad ugu badan tahay in riyadaada ku saabsan nin hore oo aad tabaysay ama rabto in aad dib u soo noqoto waa mid ka tarjumaysa fikradahaaga iyoDareenka, ma jiraan.

Xaqiiqda murugada leh, haddii aad rabto in aad dib u soo celiso hore, waa in ku riyada iyaga aysan kuu sheegin sida ay dareemayaan. Hadaba sidee ku soo ceshan kartaan hore waxa uu ka caawiyay kumanaan rag iyo dumar ah in ay dib u helaan exs-koodii. Wuxuu ku socdaa moniker of "geek xidhiidhka", sabab wanaagsan aawadeed.

Fiidiyowgan bilaashka ah, wuxuu ku tusi doonaa sida saxda ah waxaad samayn karto si aad uga dhigto midkii hore inuu mar kale ku rabo.

Si kasta oo ay xaaladdu tahay-ama sida ay u xun tahay ee aad isku qasteen tan iyo markii aad labadiina kala tagteen- waxa uu ku siin doonaa dhowr tibaax oo faa'iido leh oo aad isla markiiba codsan karto.

Halkan waa xiriiriye muuqaalkiisii ​​bilaashka ahaa mar kale. Haddii aad runtii rabto in aad dib u soo laabato, muuqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad tan sameyso.

Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo waaweyn oo ninkaagu aanu ku qiimaynayn (iyo waxa laga yeelayo)

Maxay tahay sababta aan ugu riyoonayo hore markaan si farxad leh u guursado? si farxad leh loo guursaday ama xiriir farxad leh ma aha wax laga werwero.

Haddii riyadu ahayd mid farxad leh, qasab maahan kii hore ee aad ka fikirayso. Waxay noqon kartaa wakhtigaas noloshaada iyo shucuurtaas farxadda leh.

Tani waxa laga yaabaa inay dhacdo marka ay noloshu si gaar ah u walaacsan tahay, mashquul tahay, ama ay ka maqan tahay madadaalo hadda. Way fududahay maskaxdeenu inay isticmaasho muraayadaha madow si ay dib ugu eegto wakhtiyada kale ee nolosheena si xiiso leh.

Waxaa laga yaabaa inaadan waligaa si dhab ah u xidhinkaagii hore. In kasta oo aad si cad ugu gudubtay xiriir go'an oo farxad leh, taasi macnaheedu maaha inaadan wax u dareemin hore.

Ugu dambeyntii, waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhammaan cilaaqaadka, si kasta oo ay u wanaagsan yihiin waa, waayo-aragnimo cidhiidhi ah. Haddii ay dareemeyso in wax ka maqan yihiin xiriirkiina dhawaan, waxaa laga yaabaa inaad ku riyooto saaxiibkaagii hore si fudud sababtoo ah waxaad u ooman tahay dareen ay mar ku siiyeen.

Sidoo kale eeg: Sidee ninkaaga uga dhigi kartaa inuu ku furo

Waxaan ku soo gabagabeynayaa: Riyo ku saabsan sanado hore ka dib macnaha <3

Waxaan rajaynaynaa in maqaalkani uu iftiimiyay riyadaadii ku saabsanayd Ex sano ka dib waa:

>

• mid caadi ah
• ma aha wax weyn
>

>Ma aha macnaheedu in aad tabayso kaagii hore, in aad rabto dib isugu noqda, ama in aanad ku faraxsanayn xidhiidhkiina hadda.

Laakin waxa ay wali ku siin kartaa fikrado xiiso leh oo ku saabsan sida aad dareemayso, rabitaan kasta oo sir ah oo aad leedahay, iyo meelaha nolosha ee laga yaabo in aad dareento in ay yihiin hadda maqan.

Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka.

> Tan waxaan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Dhowr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag xagga xidhiidhkayga.Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Tan iyo.

Laakin dhab ahaantii macno ayay samaynaysaa markaad fahanto in riyooyinku ay inta badan yihiin matalaad halkii ay macno dhab ah yeelan lahaayeen. adiga.

Hadaba kiiskan, ku riyooyinka jacaylkaaga ugu horreeya waxay ka dhigaysaa tan hore astaan. Maskaxdaada, wuxuu noqon karaa mid la mid ah jacayl aan waxba galabsan, xamaasad, raynrayn, dareen la jecel yahay iyo rabitaan, iwm.

Ma aha qasab tan hore ee aad ku riyoonayso, run ahaantii waxaad ku riyoonaysaa waxa uu adiga kuguula jeedo. . Qaar ka mid ah exes ayaa kuu matali kara fikradda jacaylka.

Hadaba si aad gunta ugu dhaadhacdo, is waydii waa maxay xusuusta iyo ururrada uu hore maskaxdaada ku abuurayo.

2) Way ku dhaawaceen

Dabcan, ma aha oo kaliya ururo togan oo aanu leenahay saaxiibkii hore ayaa nagu keenaya inaan ku riyoonno iyaga. way dhaafeen, waxa laga yaabaa inay had iyo jeer ka muuqdaan riyadaada.

>Malaha waxay ahayd xidhiidh sun ah oo kugu dhaliyay qalbiyo badan. Waxaa laga yaabaa inay ku lug leedahay khiyaamo burbursan, sida gaalnimo.

Dhacdooyinkii muhiimka ahaa ee nolosheena iyo dadka lagu dhex arkay waxay ku dheggan karaan sannado badan ka dib. Inta lagu jiro soo jeedka waxaa si cajiib ah shucuur ahaan waayo-aragnimo muhiim ah. Cilmi baaris ayaa muujisay in natiijada ay yihiinsi fiican u matalo riyooyin.

Waxaa laga yaabaa inaad si gaar ah u sii daysay hore, laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan weli ku hadhayn dareenka xanaaqa, xanuunka, murugada, niyadjabka, xanaaqa, iwm. .

Dareenka aad sidataa waxay madaxaaga ku hayaan qofkan hore, inkasta oo aad kala tagtay sanado ka hor.

3 Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ka fikirtay, 'Maxaan u sii riyoodaa shaqsigeyga hore in kastoo aan isaga ka sarreeyo?' nafteena.

Sidaas darteed in kastoo aan ka tagnay annagoo madaxa xagxanaya, annagoo isku daynayna inaan ogaanno waxay riyo noo sheegayso sida aan u dareemeyno qofkan, waxaa laga yaabaa inaan ku imaanno qalad dhan.

> Your ku riyoodo qof hore oo aadan xitaa ka fikirin sannado badan waxay yeelan karaan gabi ahaanba zilch inay la sameeyaan iyaga, iyo wax kasta oo adiga kugu saabsan.

Inta dabadeed maqaalkan, waxaan si qoto dheer u sii qodi doonaa sida aad isugu dayi karto inaad u fasirto riyadaada ku saabsan nin hore si aad wax badan uga faa'iidaysato.

Laakiin cilmi-baarayaashu waxay soo jeedinayaan in furaha garashada waxa riyo kasta ka dhigan tahay in diiradda la saarayo xaaladda shucuureed ama dareenka riyooyinka

Waxaad arkaysaa, riyadu waxay noqon kartaa matalaad sax ah oo ka sii sax ah shucuurtaada hoose.

Sidaas darteed haddii aad si joogto ah u joogto. riyooyin ku saabsan ex hore, ma u malayn kartaadib ugu noqo sida uu qofkaasi ku dareensiiyay?

Waxaa laga yaabaa inay hore u ahaayeen ilo kalsooni iyo farxad haddana waxaad u baahan tahay inaad mar kale hesho dareenkaas.

Markii aan dareemay ku riyooday hore, run ahaantii waxaan la hadlay lataliye ka socda il Maskaxeed.

Wadahadalkaygu wuxuu ahaa mid iftiiminaya tan iyo markii aan kala tagnay wakhti yar. waxa ay ii sharaxeen in aan dayacay baahiyahayga riyaduna waxa ay iiga digaysay in aan u baahanahay in aan diirada saaro naftayda.

nolosha.

Waxay ahayd wax lala yaabo inaan arko sida ay u fahmeen waxayna runtii iga caawisay inaan xaaladan ka xidho

Ku xidh cilmu-nafsiga adiga oo gujinaya halkan.

>4 Qof ka mid ah kuwii hore, sababtoo ah si qaar ka mid ah waxaa naga maqan kuwa la mid ah dareenka dhow ee nolosheenna. Ama in aan si gaar ah ula hadalno iyaga. Waxaan rabnaa nooc ka mid ah isku xirnaanta.

Taagii hore iyo xiriirkii aad mar wadaagtay waa mid ka mid ah tan.

Tani waa sababta riyada ku saabsan exes ay mararka qaarkood u ekaato mid run ah oo wax badan soo kordhinaysa. eeshucuur. Ma aha oo kaliya fikrado aan toos ahayn; dhab ahaantii waxay ku salaysan yihiin rabitaanka isu-dhowaanshaha.

Tani waa run gaar ahaan haddii aad ku dhawaatay midkan hore ka hor intaadan kala tegin. Xitaa haddii aadan hadda ka ag dhowayn, maskaxdaada isaga/iyada weli waxay ka dhigan yihiin dareenka jacaylka ah ee aad wakhtigaas dareemaysay.

Haddii aad dareentay farxad, ammaan, ammaan, oo aad dareentay lahaanshahan hore Mar uun — ama waxay kuu metelaan waxyaalahaas - waxay u badan tahay inaad hadda u xiisaynayso dareenkaas.

> 5 wax badan ayaa laga tagi karaa iyada oo aan la sheegin.

Gaar ahaan haddii aad haysay wax aad u sheegto saaxiibkaagii hore ee riyada, waxay noqon kartaa ereyo aan la sheegin ama cabsida helitaanka cod.

Markaan ka hadlayno riyooyinka inay noqdaan Calaamadaha, hal shay oo aan inta badan illowno ayaa ah inay sidoo kale noqon karaan fariimo.

Waxay noo sheegi karaan waxyaabo ku saabsan nafteena iyo sidoo kale kuwa kale. Mararka qaarkood, xitaa waxay si toos ah ula hadli karaan cabsidayada iyo walaacayada

Waxaa laga yaabaa inaad si miyir la'aan ah isku daydo inaad la xiriirto waxyaabo gaar ah adigoo ku hadlaya riyadaada

kuu daaya. Waxaad helaysaa inaad sheegto waxyaalihii aadan fursad u helin inaad ku hadasho sannadahaa ka hor oo dhan. > 6) Riyadaadu waxay ka kooban tahay farriin qarsoon

Sida aan horeba u dhijinnay, riyooyin ku saabsan hore waa wax caadi ah.

Hadda, riyooyinka qaarkood waxay u muuqdaan kuwo aan toos ahayn, qaarna waa natiijadii horewaayo-aragnimada iyo arrimaha aan la xallin, halka qaar kalena ay weli si qoto dheer u sii wadaan - Ruuxa - macnaha.

Waxaan ka hadlayaa:

>Farriimaha caalamka: Dad badan ayaa aaminsan in riyooyinku aanay ahayn sawirro iyo fikrado aan toos ahayn balse ay tahay farriimaha caalamka ama ruuxa dunida loo malaynayo inuu ku hago riyooyinkani waxay ku siin karaan aragti ku saabsan dhacdooyinka mustaqbalka ama waaya-aragnimada.
• Safarka ruuxiga ah: riyooyinka qaarkood waxay u jiraan inay bixiyaan hagitaan iyo jihayn si ay uga caawiyaan korriinka shakhsi ahaaneed iyo horumarka qofka.

>Ka ugu wanaagsan Sida aad ku ogaan karto waxa ay riyadaadu tahay waa in riyadaada uu fasiro qof maskaxiyan ah Iyada oo la kaashanayo maskaxdooda, hagayaasha ruuxiga ah, ama aaladaha waxsheegga sida kaararka tarot, waxay awoodi doonaan inay turjumaan calaamadaha ku jira riyooyinkaaga si ay kaaga caawiyaan inaad daaha ka qaaddo fariintooda. >Riix halkan si aad u hesho akhriskaaga.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

> 7 guud ahaan cilaaqaadkaagariyooyinkeena.

Tusaale ahaan, haddii lammaanuhu kugu khiyaameeyaan, cilmi-baadhistu waxay muujisay inaad u badan tahay inaad ku riyooto gaalnimada marka loo eego dadka aan la khiyaamin.

Haddii aad dareemayso kalsooni darro xagga xiriirka hadda, waxaa laga yaabaa inaad ku riyoonayso xiriir hore oo aad dareentay kalsooni yar. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento in jacayl kugu filan uusan ku jirin xiriirkaaga hadda, tanina waxay ahayd dhibaato ku dhacday kaagii hore.

Sababta ay riyadaadu ugu saabsan tahay kaagii hore ayaa ah inaad si hoose u barbar dhigto xaaladdaada hadda.

Isbarbardhigga u dhexeeya arrimahaaga hore iyo xiriirka hadda xitaa uma baahna jacayl.

xaalad aad kula macaamilayso shaqada aad kula jirto madaxaaga, ama noloshaada bulsho ee aad saaxiib la leedahay >8 Waxa laga yaabaa inay sannado ka soo wareegto tan iyo markii aad kala tagtay, laakiin ma jiro jadwal bogsoon Waxaa laga yaabaa inaad u aragto inay yihiin sidii kuwii baxay. Taas oo kuu horseedaysa in aad si kalgacal leh uga fikirto ama aad la yaabto waxa noqon kara.

Malaga yaabaa in aad doonayso in aad dib ula soo noqoto iyaga?

kaagii hore waxa uu ka muuqdaa riyadaada iyadoon loo eegin inta ay kaa soo wareegtaywada jir.

Haddii aad ogtahay in aad ka fikirto qofkan si kastaba inta lagu jiro gurigaaga soo jeedka (xitaa haddii ay tahay waqti ka waqti), tani waxay kuu sahlaysaa inaad ka fikirto marka aad u tagto sidoo kale seexo

Xitaa haddii aanad doonayn in aad dib isugu soo noqotaan, macnaheedu maaha in aanay wali jirin dareen aan la xallin oo gadaal ka socda.

Riyadeenu waa Habka caadiga ah ee aan uga baaraandegno shucuurtayada oo aan u marinno dareenka iyo khibradaha qallafsan.

9) Waxaa kaa maqan wax ay kuu metelaan

>

ex macnaheedu maaha inaad u xiistay si kasta. Waxay macnaheedu noqon kartaa in kasta oo aad tabaysay wax aad mar noloshaada hore u lahayd. Taasi waxay noqon kartaa tayada uu hore u lahaan jiray. Tusaale ahaan, haddii ay runtii ahaayeen kuwo fikir badan, la isku halleyn karo, ama had iyo jeer yaqaannay sida looga qosliyo.

Marka la eego, halkii ay ahaan lahayd kii hore ee aad u hilowday, dhab ahaantii waa dhinac iyaga ka mid ah. .

Waxa laga yaabaa in aanay xataa ahayn mid ka mid ah dabeecadihii hore ee aad ku maqnayd. Waxa kale oo ay noqon kartaa wax aad u tabayo naftaada ama noloshaada guud ahaan wakhtigaas.

Waxa laga yaabaa in ay ahayd wakhti noloshaada ah oo aanad lahayn wax ballan ah oo aad ahaatay caga-jiid iyo sharaf-darro. Waxaad si miyir la'aan ah u xiisaynaysaa waqtiyadaas.

Haddii arrimuhu ay beryahan dambe dareemeen xasillooni darro, laga yaabee inaad damacdo maalmihii ay wax walba noloshaada ku xasilnaayeen. Oo markan si gaar ah ex

10 Ex.

Hal sharraxaad tani waa in maskaxdaadu ay si fudud u rabto wax cusub. Marka noloshu dareento wax yar oo kali ah, waxaan dib ugu noqon karnaa riyo maalmeedka waqtiyadii ina soo maray.

Dabcan, maahan xaqiiqda dhabta ah ee xaalada. Fursadaha ayaa ah inaad ku kala tagtay sabab wanaagsan. Laakin meesha aad hadda joogto, qofkaagii hore waxa uu matali karaa isbeddel - taas lafteedu waxay noqon kartaa mid xiiso leh.

Gaar ahaan haddii aad ku riyooto galmo ku saabsan qof hore, waxa suurtogal ah in aad rabtid xamaasadda iyo xiisaha la joogista. qof ka duwan.

Ma aha in la yiraahdo kuma faraxsana xiriirkaaga. Laakin habka joogtada ah ayaa naga dhigi kara in aan raadino xoogaa kala duwanaansho ah, ka dibna ka soo ifbaxa adduunkeena riyada.

Inta lagu jiro qufulka faafa, waxaa jiray koror aad u weyn oo dadka ku riyoonaya exes. Khubaradu waxay arrintan hoos u dhigeen awood la'aantayada inaan bannaanka baxno oo aan isku qasno. Marka la soo koobo: waan caajisnay.

Maxaa yeelay way adkeyd in la abuuro xasuus cusub oo soo jiidasho leh, waxaan dib u fikirnay kuwii hore.

Sidee loo fasiraa riyadaada ku saabsan ex

Sida aad hadda aragtay, waxaa jira sharraxaadyo badan oo ku saabsan sababta aad ugu riyoon lahayd ex.

shaqo baadhiseed