Shaxda tusmada
Ninkaaga miyuu ka fogaadaa xiriirka isagoo u baahan waqti fasax ah?> Mahadsanid, waxaa jira calaamado aad ku ogaan karto haddii uu ku fekerayo inuu soo laabto ka dib markii uu kaa fogaaday adiga iyo xiriirka.
Hadaba ku dheggan si aan kuu ogeysiiyo calaamadaha haddii uu soo laaban doono iyo waxa aad samayn karto si aad u kordhiso khayaanada ay ku dhacayso.
>18 calaamado muuqda oo uu dib u soo noqonayoNinkaaga oo kaliya ayaa og waxa noqon kara maadaama wax walba ay ku xiran yihiin waxyaabo badan.Laakiin haddii aad ka daashay welwelka, akhri calaamadaha hoose si aad u hubiso!
1) Sababta wuxuu u baahan yahay meel bannaan oo la xalliyo
Ninkaaga wuxuu ku soo laaban doonaa wax uu garanayo inuu gabi ahaanba ka duwanaan doono.
u baahan boos marka hore.Tusaale ahaan, waxaad ahayd mid aad u aaminay halkii aad ku dhegi lahayd. Ama haddii uu dareemo in loo qaatay, waxaad hadda isku dayeysaa inaad aad uga mahadceliso.
Oo malaha wuu is arkay oo ka shaqeeyay arrimaha aan adiga shaqo ku lahayn.
Hadii aad labadiinuba xalisay sababaha uu lammaanahaagu u rabo boos, ka dib u qaado calaamad weyn oo ah inuu doonayo inuu dib idinkula soo noqdo.>2) Runtii wuu jecel yahay.sidoo kale.Tusaale ahaan, markay ogaadaan in adduunkiinu ku wareegsan yahay iyaga (oo aan ahayn inay noqdaan), si tartiib ah ayay u libdhaan. mar haddii aad siisid booska uu u baahan yahay
Markaad daryeesho naftada, in badan ayuu ku soo jiidan doonaa.
Farxadaada u fiirso si aad ninka cagaha ugu hayso. . Sidan, waad ku guulaysan doontaa isaga Waxa kale oo aad ka xoroobi kartaa caadadaada oo aad isku daydo hiwaayad cusub.
Waayo, markuu kuu arko caqabad, wuu kuu soo noqon doonaa wakhti yar ka dib. dib u noqo? Waa kuwan sida loo kordhiyo khiyaanada
Waa suurtagal in la jeclaado isaga oo u oggolow inuu haysto booska uu u baahan yahay. Laakin cadee in qalbigaagu uu furan yahay haddi ay rabaan inay soo noqdaan.
Waxaa jira waxyaalo aad samayn karto si ay taasi u dhacdo
1) Ka shaqee sidii aad u noqon lahayd midka ugu wanaagsan ee naftaada 9>
Waxaad doonaysaa inaad isu muujiso inaad tahay qof nolosha ku nool si buuxda.
>Samee dhaqdhaqaaqyada lagugu dhejiyay dabka dhabarka, safar saaxiibbadaa la bax, ama naftaada ku mashquul waxyaabo taasi waxay kaa farxisaa.Markaad aragto ama la kulanto ma niyad jabid oo ku dhegi maysid.
2) U fududee isaga
Way adag tahay oo xanuun badan, u ogolow inuu soo laabto - haddii taasi ay tahay waxa uu doonayo.U tus in aad siinayso booska uu u baahan yahay, laakiin caddayso inaadan ahaynka tanaasulida xidhiidhkaaga
U fududee ninkaaga inuu arko inaad tahay naag mudan inaad mar kale la joogto.
> 4 waa inuu ogaadaa inuu kugu kalsoonaan karo.U sheeg inaad wanaaggiisa danayso. Mararka qaarkood, markuu ogaado inaad dhabarkiisa heshay, wuxuu ogaan doonaa inay mar walba adiga u tahay isaga, oo dhan.
5) Noqo mid aan la celin karin! waqti dheeraad ah oo aad naftaada kaga shaqeyso oo aad naftaada soo jiidato.Si fiican u eeg oo isku kalsoonow mar kasta. Tan fursad u qaado ninkaaga si uu u arko waxaad noqotay iyo inta aad gaari karto Masayrka dareento adigoo maaweelinaya ragga kale, ha yeelin.
Waayo, markaad ragga kale maaweelinayso, waxaad siinaysaa sababo badan oo uu kaga fogaado. Lahaanshaha nin soo noqnoqdana waa cadaalad darro.
Runtu waxay tahay, haddii aad rabto in uu dib u soo laabto, ha ku degdegin xidhiidh kale oo qof kale la yeesho. Way fiicantahay haddii aad siiso ninkaaga wakhtiga uu u baahan yahay si uu u ogaado inaad adigu tahay isaga.
Erayada ugu dambeeya
Waa wax la fahmi karo in aad dhaawacayso oo aad ku wareersan tahay xaaladda. Laakiin waxaas oo dhami waa ku meel gaadh, wakhtiguna way fiicnaan doonaan.
Si kasta oo ay u adag tahay, xoog yeelo.oo rumayso.
Wuxuu soo noqon doonaa, adiguna wanaag baad u yeelan doontaa.
Neefsashada ma aha shay xun sababtoo ah kala fogaanshaha waqtiga ayaa kaa caawin doona inaad diirada saarto waxa muhiimka ah. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa aqbal in boosku uu qayb ka yahay xidhiidhka caafimaadka qaba.
Waa kan arrinku,
Haddii aad siiso lammaanahaaga boos, oo ay soo noqdaan, sababtoo ah waxay rabaan inay noqdaan.
Laakiin hadday sidaas yeeli waayaan, waxay kuu samaynayaan wanaag markay hore u socdaan - mana ahayn xidhiidh caafimaad qaba markii hore.
Haddii ay dhacdo waxaad la dhibtoonaysaa goobtan oo dhan, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad talo ka hesho lataliye aad aaminsan tahay.
Arrinta ku saabsan su'aasha ku saabsan haddii uu soo laaban doono ka dib marka la siiyo boos waa in ay bilaabi karto qaadashada waqtigaaga oo dhan. iyo tamarta.
Markasta oo aad isku daydo in aad jawaabaha u hesho keligaa, waxa aad dareemaysaa jahawareer badan.
Taasi waa sababta isticmaalka agabka sida Ilaha Maskaxda ay faa'iido u yeelan karto. Ma aha oo kaliya inay ku hagi doonaan inaad samayso go'aanno sax ah, laakiin waxay noqon doonaan kuwo taageera oo naxariis leh jidka.Runtu waxay tahay, xiriirka iyo kala tagista ayaa kugu filan - uma baahnid inaad tan dhex marto. keligiis.
Riix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga xirfadeed.
Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka si aad ula hadasho tababaraha xidhiidhkaWaxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>Haddii ninkaagu kuu sheego inuu ku jecel yahay - laakiin uu u baahan yahay meel bannaan - waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ugu dambeyntii ku soo laabanayo. inuu naftiisa ku shaqeeyo. Hadduu ku yidhaahdo inta uu danaynayo adiga, rumayso.
Haddii aad rumaysatid iyo haddii kaleba, nimankuna waxay leeyihiin shucuur xooggan. Markay qalbigooda ku jeclaadaanna sidaas oo kale albaabka ugama xidhi doonaan oo kaa tegi maayaan.
Haddaba haddaad ninkaaga meel siinayso, ixtiraam taas. Laakin ogow in aad weli u taagan tahay isaga. kula jooga.
Intii uu keligiis ku jiray, wuu ku xusuustaa - sidaad u hadlayso, u urayso, u dhoola caddaynayso, oo u socoto. Wuxuu xasuustaa waagii aad wada qaadateen iyo waxyaabihii yaraa ee aad u qaban jirteen
Haddii aad boos siiseen, waxaad weli ka dhigi kartaa inuu kuu xiisay sidii waalan.
Waa kuwan qaar tilmaamo:
>4) Lataliye jacayl hibo leh wuxuu xaqiijinayaa inuu
Runtu waxay tahay, waxaa jira calaamado badan oo muujinaya inuu soo laaban doono haddii aad boos siiso…
Xaalad kastaa waa mid gaar ah, marka in kasta oo maqaalkani uu ku siin doono fikrad wanaagsan, kama hadli karo duruufahaaga saxda ah
Isha Maskaxdu waa degel aad kala xidhiidhi karto maskaxda oo aad si qoto dheer ugala hadasho inuu soo noqon doono, ama haddii uu hore u bilaabay hawsha socodka.
Adiga oo la wadaagaya taariikhda xidhiidhkaaga iyo dhacdooyinkii daba socday tan iyo markii uu ka baxay, maskaxiyan ayaa xaqiijin kara in aad rajo ku sii jirto ama aad xidho cutubka xidhiidhkan.
Waxay ku badbaadin kartaa habeenno badan oo qalbi jab ah haddii aad kaliya ogaato halka aad taagan tahay - haddaba maxaad u ogaan weyday? .
5) Waxa uu kula wadaagayaa xusuusahaagii hore oo badan
>Miyuu la wadaagayaa sawirka safarkii ugu horreeyay ee kaambeynka ee aad lahayd ama khadka filimka aad jeceshahay?
Sidoo kale eeg: 11 sababood oo aad ku riyootid inaad jeclaato qof qalaad>Haddii aad ku dhex socdaalay baraha bulshada, waxa aad arkaysaa in uu sii wadaagayo xasuusahaagii.Calaamaddu waa iska caddahay – waxa uu dib kuugu soo socdaa tareenka degdega ah.
>6) Waxa uu ku waydiinayaa adiga saaxiibada iyo kuwa kale ee adiga kugu saabsanMiyuu isku dayaa inuu ogaado waxaad samaynaysay ama waxaad samaynayso xubnaha qoyskaaga. Hagaag, tani waa calaamad cad in aanu ka nasanayn xidhiidhkaagaAdiga iyo jacaylkiisu isma beddelo.
Waxa uu u baahan yahay oo keliya boos kaligiis, malaha si uu wax uga qabto. Waxaad wali boos kaga haysaa qalbigiisa.
7) Waxaad si fiican u isticmaashay wakhtigaaga xidhiidh la'aanta
> Xeerkan xidhiidh la'aanta ah, waxaad ninkaaga siisay meel neefsasho ah ooMarkaad siisay boos, ogaysii inaad fahantay isaga oo aad dib u hadli karto marka uu ka roonaado
, dariiqa saxda ah ayaa adiga iyo ninkaagaba ku caawinaya in aad aragtid oo bogsataan.Waxayna noqon doontaa mid aad waxtar u leh markaad labadooduba koraan qof ahaan oo aad ogaataan sida loo hagaajiyo arrimaha keenaya baahida booska.
Waa maxay waxa ugu wanaagsan in la sameeyo inta lagu jiro muddadan xidhiidh la'aanta ah qof
8) Waxa uu isku dayaa in uu la xidhiidho
Ma u baxaa in uu kula hadlo oo kula joogo?
0>Waxaa laga yaabaa inuu kuu soo diro cunto fudud oo aad jeceshahay markaad shaqada ku jirto. Ama malaha, wuxuu ku weydiinayaa ra'yigaaga shaadhka uu doonayo inuu iibsado.Xitaa haddii ninkaagu ka baxo, ma uu go'in xidhiidhkiigebi ahaanba. Waxayna taasi la macno tahay in uu boos ka tagay si uu kula xidhiidho mar mar.
Waxa uu si fudud u qaatay wakhti nafsad ahaantiisa iyo meel ka bannaan xidhiidhka
Sidaas darteed marka uu kula soo xidhiidho xataa haddii aad Sii meel bannaan, markaas waa calaamad xooggan oo uu soo laabanayo.
Runtu waxa ay tahay, isaga ayaa wax kasta kugu qiimeeya oo doonaya in uu ku sii hayo.
9 Habka xakamaynta burburka
Inta badan, dadka xiriirka ka dhexeeya waxay isku arkaan xaalad argagax iyo walaac ka dib markii ay ka guuraan xiriirkooda ama ay siiyaan booska kale.
Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad sameyso. dareensii in uu dambiile ku waydiinayo boos, laakiin waxa ay kasii dari doontaa uun iyada oo loo marayo arrin ku saabsan aqbalaadda xagjirka ah.
Waxa ugu wanaagsan in la fahmo oo la siiyo wakhtiga uu u baahan yahay. Rajo in helitaanka booskaas kaliya uu isu soo dhawaado.
>10) Wuxuu bilaabaa inuu kula sameeyo qorshayaal
ka dib markii uu siiyo booska uu u baahan yahay, lammaanahaagu wuxuu isku dayaa inuu gaaro oo si xishood leh wax u qorsheeyo mar labaad adiga.
Waxay noqon kartaa mid fudud sida in lagu weydiiyo inaad u raacdo hadyada u iibinta waalidkii ama ku martiqaado inaad hubiso makhaayadda ugu cusub magaalada.
Tani waxay ka dhigan tahay oo keliya waxa uu danaynayaa in uu kula xidhiidho oo uu wax kula sameeyo.
Oo hadii uu ku dadaalayo in uu qorshe kula sameeyo, waxa ay la macno tahay oo kaliya inkumuu dayn oo wuu soo laabanayaa.
Laakin in kasta oo kanu yahay war wanaagsan, maxaa diidaya in dhibaatooyinku mar kale dhacaan?
Runtu waxay tahay, ilaa aad labadiinuba wax ka qabtaan arrimahaaga mooyaane, waxaad ku dambayn kartaa inaad isku xaalad isku mid ah mustaqbalka hesho!
Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad la hadasho qof ku sugan Hero Xiriirka.Tani waa goobta tababarayaasha xidhiidhka si heer sare ah loo tababaray, kuwaas oo kaa caawin kara inaad ogaato wixii khaldamay markii ugu horaysay, iyo sida wax loo bedelo si aanay isla arimahaasi u soo noqon.
Taas oo keliya ma aha...waxay sidoo kale aqoonsan karaan qaababka xun ee habdhaqanka ee burburiya inta badan cilaaqaadka. Adigoo kaa caawinaya inaad arrimahan ka shaqeyso, ma aha oo kaliya inaad fursad labaad la yeelan doonto isaga, laakiin xiriirkaagu wuxuu noqon doonaa mid aad u xoog badan markan!
Riix halkan si aad u qaadato kediska bilaashka ah oo aad ula jaanqaado tababaraha xidhiidhka kugu habboon.
> 11 Siinta boos waa inaad waqti u haysatid naftaada. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad naftaada diirada saarto oo aad ku raaxaysato samaynta waxaad rabto inaad sameyso.Waxay u badan tahay inuu arko inaad saaxiibbadaa kula baashaalayso baraha bulshada. Ama wuu og yahay inaad ku raaxaysanayso wakhtiga "aniga" ee aad haysato.
Xitaa haddii waxa ugu xun yahay, keligiis fadhiyo habeenkii oo ka werweri haddii uu soo laaban doono.
Markaa waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa in aad si togan u joogtid oo aad wax ka aragtid meel kale
Marka uu gartoIn aad xaaladdan si caqli-gal ah u maareyso, wuu soo noqon doonaa oo ka shaqayn doonaa sidii uu kuugu soo noqon lahaa.
12 meel bannaan, waxaad ogaanaysaa inuu ku sii hayo dhammaan noocyada su'aalaha guud ahaan.
Waxay noqon kartaa jacayl iyo xitaa arrimo aan macno lahayn
Wuxuu rabaa inuu ogaado fikradahaaga iyo fikradahaaga. Waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale xiisaynayo waxa aad wado iyo qorshayaashaada maalmaha soo socda.
Waxa laga yaabaa inuu xitaa su'aalo ka keeno qoyskaaga
Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:
4>Kan u qaado calaamad inuu weli xiisaynayo waxa noloshaada ka socda. Wuxuu rabaa inuu soo celiyo isu soo dhawaanshihii iyo furfurnaantii aad weli lahaydeen.
Wuxuu u soo noqonayaa inuu kula joogo.
13> Miyuu tuurayaa sida iyo faallooyinka dhammaan qoraalladaada warbaahinta bulshada?
Xaaladdan oo kale, wuxuu ku siinayaa calaamado baraha bulshada si kasta oo uu awoodo. Wuxuu isku dayayaa inuu ku soo gaaro oo uu ku ogeysiiyo inuu qiimeeyay booska aad u baahan tahay.
Tani waxay calaamad u tahay in xitaa haddii aad siisay boos, uu weli ka helayo dhimbilo xiiso iyo xiiso adiga kugu saabsan.
Ilaa inta uu xiiseeyo, waxay u badan tahay inuu dib ugu soo noqon doono waqtigiisii. from social media.
>14ku waayaan. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii uu booskiisa qaatay muddo dheer.Oo markuu ku weydiiyo waxa ka socda noloshaada jacayl ama haddii aad qof la haasaawato, wuxuu ka baqayaa inuu ku waayo.
0 lataliye hibo leh.Sugitaanka qof aad jeceshahay inuu soo laabto waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan…waxa aad dareemeysaa in maalin walba ay sii socoto. Laakiin maaha inay sidaas noqoto, gaar ahaan maaha marka aad jawaabo ku heli karto daqiiqado yar gudahood isha maskaxda.
Sidoo kale eeg: 16 calaamado aan la dafiri karin oo ninkaagu doonayo inuu mar uun ku guursadoRiix halkan si aad u hesho akhriska jacaylkaaga.
> 15) Qof kale kuma lug yeeshoWay xanuun badan tahay markaad u malaynayso inuu boos u baahan yahay waayo jacayl buu qof kale la wadaa.
Laakiin markaad aragto in aanu shukaansanin ama aanu xidhiidh kale la samayn. , way caddahay in aanu jirin qof kale oo ku lug leh xaaladiisa
Ama laga yaabaa inuu ka nasanayo inuu cid arko.
in uu naftiisa la sameeyo - ma aha adiga ama qof kale.Tani waa tilmaame wanaagsan oo aanu ka bixin sababtoo ah wuxuu la kulmay qof kale.
Haddii uusan qofna shukaansaneyn sida aad ogtahay), waa calaamad muujinaysa suurtagalnimada soo laabashadiisa.
16) Waxaad hubtaa inuu yahay "Midkii" adiga.isaga booska uu u baahan yahay, laakiin waa caadi. Midda kale, waxaad ku kalsoonaatay awoodda jacaylka.
Waxaad qalbigaaga ka garanaysaa inuu isagu yahay kii adduunku kuu qaddaray.
Haddii calaamaduhu tilmaamayaan xaggiisa in ay kuu soo noqon doonaan, dhegayso oo aamin. .Waqti qaado oo samir. Rumayso in jaanisyada isaga ku soo laabanaya noloshaada ay aad u sarreeyaan.
>17 , laakiin waxaad ixtiraamtay baahidiisa meel bannaan.Waxaad siisay wakhti uu ku shaqeeyo shucuurtiisa - waxaadna diiradda saartay dib u buuxinta iyo dib u milicsiga.
Laakiin isla markaa, sidoo kale ma aadan fogaan oo waxaad dareensiisaa inaadan dan ka lahayn.
Haa, ma fududa. Waxay noqon doontaa dariiqa aad isugu soo dhawaanaysaan.
In lagu qasbo inuu furto ama laguu ogolaado inay ka sii fogaato. - wuuna kuugu soo laaban doonaa sidaad u malaynayso.
18) Waxay xidhiidhka u arkaan caqabad mar kale
Runtii wax istaahila in la helo ma jiro dagaal la'aan.
0 Mararka qaarkood raggu waxay u dhaqmaan wax yaab leh, mana sharixi karno sababta ay sidaas u dhaqmaan