Dhowr bilood ka hor waxaan la kulmay nin soo jiidasho leh oo qurux badan oo aan saaxiib nahay. Waxaan ku dhufannay isla markiiba bilawgii, soo jiidashada jireed waxay ahayd mid indho la'aan ah labadeenaba.

Anigu waxaan leeyahay xariijin dhaqameed, oo waxaan doonayay inaan wax yar qaato. Haddii ay jiraan wax dhexdeena ah, waxaan rabay inaan u ogolaado inay koraan oo aan arko waxa ku dhacay si dabiici ah, iyada oo aan soo bandhigin xiriirka jireed isla markiiba.

Waxaan bilownay inaan waqti badan wada qaadano oo aan si dhab ah isu baranno. Waxaan bilaabay inaan dareemo xiriir aad u qoto dheer, gaar ahaan markaan dhunkano.

Markaas waxay noqotay mid jireed oo waannu wada seexannay. Jinsigu wuxuu ahaa mid aad u wanaagsan, been sheegi maayo. Subixii xigay si daacad ah ayaan u dareemay go'aankaygii ahaa in aan xidhiidh la yeesho isaga.

Laakiin wixii ku xigay ayaa igu xigtay in aan qiyaaso wax kasta oo na dhex maray.

aniga ka dib markaan wada seexanay.

Waxaan jeclaan lahaa inaan buunbuunin lahaa, laakiin murugo ma ihi. Tani ma waxa shukaansigu noqday maalinteena iyo da'deena? Daba-gal xiiso leh oo ay ku xigto … waxba?

Iminkana waxaan joogaa meel aan la kulmay shaydaankii iigu xumaa, fikradda doorka jinsiga, iyo habka go'aan qaadashada shakhsi ahaaneed si aan go'aan uga gaaro sababta tani u dhacday iyo maxaan ka qaban karaa.

“Wuxuu joojiyay fariimaha qoraalka kadib markii aanu wada seexanay” – 8 talo haddii ay tani tahay adiga

1) Ha eedayn naftaada

Ka dib habeenkayaga wada jir iyo ka dibGacmaha shisheeyaha.

4) Qof kale ayuu shukaansanayaa

Xaaladdayda, tani waxay ahayd runtii waxa khaldan arrimo kale iyo dhiirigelin sidoo kale. Rabbina waa og yahay waxa uu hadda ku sugan yahay marwadiisa cusub.

Laakiin waxa uu ahaa (oo waa) qof kale. wax la karsiista qof kale.

Taasi waa iska cad sh*tty dabeecad isaga ka dib waqtigii aan wada joognay.

>5 hadaba muxuu kuugu galmoodaa?

Hagaag, badanaaba sababta oo ah mid ka mid ah sababaha kala duwan ee liiskan.

Haddii uusan hubin sida uu adiga kugu dareemo iyo galmadu isaga oo hubo in aanu waxba kuu dareemayn, waxa jirta hanti ku taal oceanfront oo aan jeclaan lahaa in aan kaa iibiyo Nevada.

inkasta oo uu hore u ogaa inuusan xiisaynaynin.

Waa wax aad u xun, laakiin inta badan waa runta! guusha ugu fican Qashinka waxaa iska leh qashinka, iyo meeshan, waxaan u naxanaa oo kaliya naagtiisa cusubWaxay ku dhammaatay waxa uu ku samayn doono mustaqbalka.

Marka qof ku tuso cidda ay yihiin, rumayso.

Dr. Normajean Cefarelli, Ph. D. waa daaweeyaha cilmi nafsiga, macalinka nolosha, iyo xirfadle Jin Shin Do.

Erayada ku saabsan nooca ragga xiriirka gooyay galmada ka dib iyaga oo aan sharraxin sababta ayaa ii qalbi qaboojiyey sababtoo ah waxaan ogahay inay yihiin run.

"Marka uu jiro kulan hoose oo aan markaasi la helin isgaarsiin daba-gal ah ka dib, waxaa loo arkaa qaan-gaarnimo, ixtiraam darro iyo dhaqan xumo," ayuu yiri Dr. Cefarelli.

Sidoo kale eeg: Sida looga dhigo inuu mar kale ku jeclaado: 13 tillaabo oo muhiim ah

" Noocan ah dabeecadda waxaa inta badan muujiya qof aan la heli karin shucuur ahaan iyo maskax ahaanba."

Tababaraha xiriirka adigana ma ku caawin karaa?

la hadal macalinka xidhiidhka Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xiriirka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkaxaalada.

Waxaa iga qaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Isgaarsiintii go’day, ayaan isku canaantay.

Waxa aan dhex galay waxa igu kalifay, sheekaysigayga iyo ammaan-darradayda, waxaanan ogaaday in aan u ekaa in aan si buuxda u eedaynayo. Maxaan u aqbalay ammaantiisa aan caddayn ee aniga oo leh, dib u eegis, waxay ahaayeen kaliya ciyaaryahan caadi ah oo bullsh wuxuu yiri)

Haa, wuxuu keenay dhalo khamri ah oo wanaagsan. Laakiin aakhirkii waxa uu eegayay uun in uu i gufeeyo.

Waxa aan dareemay sidii doqon, shay, mid khasaaray.

Weli waan sameeyaa. Waxaan xaqiiqsaday in is-eedaynta naftayda ay tahay wax khaldan in la sameeyo! 4.2 Waan toosay oo qaxwadii cabbay, warkiina waan shiday.

Markii uu sariirtii ka soo degay saacad ku dhow, ayaanu sheeko dhex galnay ka hor inta aanu shaqada aadin.

Waxaan galay. dhunkashada oo aad mooddo in ay neeftu xun tahay ama uu aad u kharriban yahay ayuu u jeestay. Waxaan u maleynayaa in ninku u muuqdo mid kacsan subaxdii, naftayda, laakiin taas waan ku ixtiraamay.

Si kastaba ha ahaatee waxaan isla markiiba galnay xoogaa hadal ah oo ku saabsan shaqadiisa iyo qorshayaasha mustaqbalka. Laga soo bilaabo halkaasWaxaan si maldahan u sheegay inaan raadiyo wax ka sii daran xiriirka iyo sida qorshooyinka shaqadu ay hawada ugu jireen.

Waxan u malaynayaa in ay isaga ka caraysiisay, dib u milicsaday.

Laakin run ahaantii, nin kaas Haddii aan si sahal ah uga baqo in aan noloshayda ka hadlo ka dib marka aan la seexdo ka dib maahan qofka aan raadinayo.

Weli, way dhibaysaa madaxa

Professor-kaygu waa nin soo jiidasho leh oo dhab ah, ama ugu yaraan waxaan moodayay inuu yahay dhab ahaantii wuu dhintay ama wax uun. saaxiib aamin ah.

Isla markaas maan rabin inaan saaxiibaday la soo dhex dhuunto oo uu ii sheego inaan si kalsooni darro ah wax uga weydiinayo isaga.

Hagaag, isagu ' Wax ballan ah iima samayn, waxaana ahayn laba qof oo qaan-gaar ah oo raalli ka ah…

Oo waxaa jiri doona liis aan dhammaad lahayn oo sababo suurtagal ah oo uusan wicin ama uusan u qorin haddii aan isaga u gudbo. Mashquul buu ahaa, waan hubaa.

Maxaa ku qasbaya?

Haddaba taa beddelkeeda waxaan isku dayay inaan madaxiisa galo anigoo saaxiibkay ila wadaaga waydiinaya waxa ay isaga ka ogtahay si miyir leh.

Waxaan ka codsaday inay raalli ka noqoto ha inoo dhexayso.

4) Ma dhiman ma dhiman. Taasi waa anasasho, si uun.

Dhibaatadu waxay ahayd wixii aan ka fikiray markii hore. Mr. Professor waxa uu ku ciyaarayay garoonka, waxana uu arkayay naag kale oo “baxsan” isla dhawrkii bilood ee uu i bartay. iyada oo waxay u malaysay inay dhab noqdeen (waxay soo galiyeen sawir Instagram maalmo yar ka dib markuu ila seexday).

Cajiib… Ujeeddada maqaalkan si aynu u eegno

Halka aan la seexday may ahayn waxa isaga xidhay oo xidhiidhkii iga joojiyey, waxa ay la mid ahayd cawskii geela dhabarka ka jabiyey. 1>

Waxa uu hore u lahaan lahaa qof kale oo uu aad ugu dhex jiro, oo isagu uun buu igu xidhayay. Mar uu muunad alaabta ka helay ayuu labanlaabay si uu naagtii ula sii joogo.

Haddaba maxaa iga dhigay? Ciyaar dheel? f*cking wuu iga xanaaqay.

Waan hubaa inuu leeyahay dhammaan noocyada sharraxaadaha qurxoon mana aha "wax shakhsi ah" iyo waxaas oo dhan. Haa, hore ayaan u maqlay.

Laakiin haddii ay sidan oo kale kugu dhacaan, waxaan idinku boorinayaa inaad is ixtiraamto. Hayso dhammaan noocyada sharaxaad kaamil ah oo ku saabsan sababta uu u sameeyay waxa uu sameeyay, laakiinMarkaad si daacad ah u eegto waqtigiisa, waxaad caadi ahaan ogaan doontaa inuu yahay laba jeer ama ka sii daran.

Ma u dhaqmi karo sidii laygu khiyaameeyay. Xataa maanu ahayn xidhiidh.

Laakiin waxa dhibaya ayaa ah in aan bilaabay in aan dareen ka yeesho bastardan tweed-ka ah, waxaanan dareemay xadhkaha qalbigayga oo kululaaday.

Markaasuu isticmaalay. aniga oo xataa qoraal fudud uma soo qorin in uu qof kale la kulmay.

Run ahaantii, wuu gali karaa naarta.

6) Isagoo eegaya galmada 0>Sida aan horeba u sheegay, soo jiidashada galmadu waxay ka muuqatay bilawgii aniga iyo ninkan aqoonyahanka ah ee i rooxaanta

off.

Markii aan ugu dambeyntii sameynay galmo, waxaan u arkay wax cajiib ah. Waxaan u maleynayaa inuu helay celcelis ahaan ugu fiican. Waxa uu u ekaa in uu si kalgacal ah u soo baxay oo isla markiiba is rogrogay oo seexday.

Laakin malaha taasi waxay ahayd aragtidayda?

ee isla'egta. Waxaad xukumi kartaa falcelinta lamaanahaaga, cajaa'ibyada lagu farxo, iyo "markhaati," laakiin dhab ahaantii ma hubin kartid 100% sida ay dareemayaan. Aad buu ii hoosaysiiyey si aan u milicsado sababtoo ah waxaan gartay in waayo-aragnimadayda galmoodka xiddiguhu ay ahayd galmo dhexdhexaad ah isaga. Ka fakarka arrintan waxa kale oo ay maskaxda ku haysay odhaahdii hore ee ahayd in ay laba qaadatoto tango.

Waxaan jeclaan lahaa inaan ninkan u qaado marar badan oo aan xitaa ku guuleysto qalbigiisa. runtii galay sidoo kale run ahaantii waa i dami. Haddaba ha ahaato.

7) Runtii intee baynu isku waafaqnay?

Bilaha inoo horseeday inaan wada seexano waxay ahaayeen kuwo madadaalo leh. Waxaan ku heshiinay xoogaa dano wadaag ah waxaana isla qaadanay dhowr galab oo wanaagsan

Galmada waxay u dhacday sidii nooc ka mid ah dabiiciga dabiiciga ah ee soo jiidashadayada, waxaanan hadda ogaaday inaysan jirin sabab dhab ah oo aan ku rumaysto inay ka dhigan tahay wax ka badan urur jidheed.

Dib-u-fiirinta,

Haddii aad la seexatay nin oo uusan qoraal kuu soo dirin ka dib, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad naftaada waydiiso su'aalahan soo socda si daacadnimo buuxda leh.

• Haddaan ninkan jidh ahaan kuu soo jiidanayn, intee in le'eg ayaad ku jeclaan lahayd shakhsiyadiisa? Halkee ayuu ku koray oo dantiisa gaarka ah waa maxay?
• Weligaa ma dagaalantay? Haddii kale, sidee ku ogaan kartaa waxa ku dhici lahaa xiriirka marka marxaladda bisha malabka ay dhammaatay?

Runtii tani waa bilow uun.

Runtu waxay tahay in badan oo naga mid ah. aad u qiyaastid sida aan ula socono qof marxaladaha hore ee isbarashada

Aragtida aannu ka qabno waxay noqotaa mid ka buuxsama dopamine iyo jawaab celin togan, waxaanan cudur daar u samaynaa sifooyinkooda xanaaqa ah, tics-ka iyo cilladaha ay leeyihiin

wax badan oo ka yar la jaan qaadi kara muddada dheer ee aad markii hore u malaynaysay.

8) Waa sidee xaalkaagu? xaalad gaar ah, niyad jab iyo arrimihii ka dhashay jacaylkayga gaabnaa.

Hadda waa markii aad hadalka furto oo aad xaaladdaada u fiirsato.

Sidoo kale eeg: 17 calaamooyinka in aanay kugu jirin (iyo waxa laga yeelayo)

Ragga gooyay. xiriirka ka baxa galmada ka dib sababo dhowr ah, oo aan jeclahay in aan si faahfaahsan u sheego si aan u yara sharaxo cilmi-nafsiga ka dambeeya.

Aniga aragtidayda, qof kastaa wuxuu ku dhiirigeliyaa waxyaabo gaar ah. Qodobbada asaasiga ah ee korriinka iyo nafsiga.

Qaar naga mid ah ayaa laga yaabaa inay ka sii nadiifsan yihiin qalbiyada ama "isku dhafan yihiin," laakiin dhammaanteen waxaan ku xirannahay qaar ka mid ah cabsida, rajooyinka iyo rabitaannada la wadaago.

in maskaxda lagu hayo, halkan waa liiska…

Shanta sababood ee ugu sarreeya sababta ragga galmada iyo kala qaybsanaanta

4> 1) Wuxuu rabay kaliya galmada>Fikirka in ragga oo dhan ay rabaan galmadu waa been. Rag badan, sida dumar badan, waxay raadiyaan xiriir dhammaystiran oo mustaqbalka fog.

Laakin taasi macnaheedu maaha in ragga oo dhan ay sameeyaan.

>

Xitaa haddii uu kugu arkay mid cajiib ah oo dareenka galmoodku kugu kicinayo, ma xiisaynayo in uu la xidhiidho sababtoo ahHaddii uu bilo kugu hogaaminayay sida ninkayga oo kale, markaas waxaad xaq u leedahay inaad ka cadhooto dhaqan caynkan oo kale ah.

Laakin aan horay kuugu sii digo in xanaaqaagu uusan waxba ka bedeli doonin xaqiiqada:

Ragga qaar waa dhiig-u-bax jinsiyeed, waana inaad ka taxadartaa inaadan qalbigaaga siin.

Sababtoo ah xataa haddii aad samayso waxay u isticmaali doonaan oo kaliya si ay u gaadhaan qayb ka duwan anatomykaaga xaflad wakhti gaaban ah.

2 joojisay fariimaha qoraalka ah ka dib markii aan wada seexanay" waa nooca aad necbahay inaad maqasho.

Waxay ku dhacday saaxiibadeyda kale. Kaalay…Tani waa 2022 halkan ayaan kaga hadlaynaa, mana aha wax qarsoon in shukaansigu noqday sh*show maalmahan.

Mar walba ma jiro dhiirigelin qoto dheer oo uu leeyahay nin kan sameeya.

Mararka qaar isagu aad buu u bislaaday oo waxa uu ku dhegay maskaxda dugsiga sare halkaas oo aad "dhibado" la leedahay qof dumar ah ka dibna shan sare saaxiibbadaada xun xun ee ka dambeeya jimicsiga. Qof fikirkaas leh, laakiin waxaad la yaabi doontaa nooca bannaanka ah ee guulaysta iyo ragga qaan-gaadhka ah ee weli ku sii jira.

Waxay “helaan gabal” ka dibna way dhaqaaqaan. Waxay kaa tirtirayaan xiriirkooda waxayna illoobaan inaad weligaa jirtay.

Waxaad u ahayd dhowr daqiiqo oo farxad ah iyaga, oo hadda waxaad ku jirtaala soo dhaafay.

Waa maskaxda Mcdonald, waligeedna may ahayn sida aan uga fikiro galmo ama haasaawe, laakiin nasiib darro waa wax caadi ah oo ka dhex dhaca ragga aan qaan-gaarin ee shucuurta ah ee aan diyaar u ahayn nooc kasta oo xidhiidh ama xidhiidh dhab ah.

3 Weligaa ma aragtay muuqaalka bannaan ee indhaha wiil-ciyaareedka nolosha oo dhan ka dib waxaad bilaabaysaa inaad siiso kalsooni yar.

Galmada aan dhammaanayn macno la'aantu waa wax lagu qoslo haddii aad ka fikirto. Waxaan ula jeedaa, waa murugo. Haddaba ma waxaad isku dhejisaa xubnaha jirkaaga dad badan? Oo markaas waa maxay?

Hah, sax, waxba… mar dambe ayaan ku arki doonaa iyo dhawr wicitaan oo aan laga jawaabin.

>Arimaha xidhiidhku waa dhab. Wayna murugaysan yihiin.

Si kasta oo xididdada ugu noqda carruurnimada ama xaaladaha xadgudubka iyo dayacaadda ah, ragga qaarkood (iyo dumarka) waxay la kulmaan dhibaatooyin waaweyn oo ku saabsan samaynta. marka ay soo baxdo calaamada ugu horeeya ee wax kasta oo halis ah.

Wayna kuu fududdahay inaad noqoto khasaare kale oo ka mid ah dagaalkaas cidlada ah ee ay qaadayaan.

Filimkii ugu fiicnaa uguna dhibka badnaa ee aan sameeyay. Waxaa lagu arkay arinta ku saabsan laqabsiga galmada ee ragga aan sameyn karin waa filimkii 2011 xishoodka.

Digniin cadaalad ah: filimkaan ma ahan mid qalbi jaban waana sawir aad u dhib badan oo ah galmo galmo isku dayaya inuu sameeyo. dhibkiisa ku qarqiyey