Undrar du om en otrogen kvinna kan ändra sig eller inte?

Om så är fallet, läs vidare.

Det finns många anledningar till att människor är otrogna, och många par råkar någon gång ut för otrohet. Det behöver inte betyda slutet.

Men om du kan ta dig igenom det och gå starkare ur det beror på flera faktorer.

För att en otrogen kvinna ska ändra sig måste hon visa dig dessa tio saker...

1) Hon säger att hon vill vara med dig och bara dig

Det kan låta som en självklarhet, men till att börja med måste hon vilja förändras.

Avsikten är kraftfull.

Om hon innerst inne inte vill ha ett engagerat och monogamt förhållande är det troligare att samma mönster kommer att upprepas.

Ibland hamnar vi i relationer som vi inte är helt och hållet engagerade i. Om så är fallet kan hon omedvetet söka efter en utväg.

Vi vill gärna tro att vem som helst kan förändras med "rätt person", men det verkliga livet är mer komplicerat än så.

Studier visar att det är mycket viktigt att vara redo för ett förhållande om det kommer att fungera.

När det gäller engagemang kan tidpunkten verkligen vara avgörande.

Ni kanske älskar varandra, ni kanske till och med passar bra ihop, men om hon inte vill binda sig räcker det för att allt annat ska falla sönder.

Det är här som de flesta av oss blir förvirrade.

Vi tror att en person som älskar oss inte skulle göra något så dumt som att fuska, men statistiken visar att det inte alltid är sant.

Om hon har varit otrogen måste du tro att hon innerst inne vill vara med dig, och bara med dig, för att kunna gå vidare.

2) Hon visar uppriktig ånger

Nästa punkt går hand i hand med den föregående.

Om hon har gjort ett misstag och vill rätta till det, visar hon uppriktig ånger.

Det innebär att:

• Hon ber om ursäkt.
• Hon lyssnar på hur det har påverkat dig och ångrar det.
• Hon vill göra saker som minskar din smärta.

Det finns en subtil skillnad mellan ånger och skuld, men det är en viktig skillnad.

Att bara må dåligt över det du har gjort hjälper inte nödvändigtvis till att åtgärda det. ånger innebär en vilja att förändra sig.

Skuld handlar däremot mer om henne och hur hon känner sig.

Det finns mer djup i känslan av ånger och den kommer att behövas om du kan anstränga dig för att gå vidare.

Som Margalis Fjelstad, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, uttrycker det:

"Skuldkänslor kommer från verklig empati för den smärta som den andra personen känner på grund av dina handlingar".

Om hon är uppriktigt ångerfull kommer hon inte att försöka minimera eller undvika konsekvenserna av sina handlingar.

Hon kommer inte att försöka sopa det under mattan eller tycka att du gör en alltför stor sak av det. Hon kommer inte att fråga om du kan släppa det och gå vidare för att omedelbart börja om på nytt.

3) Hon tar ansvar

Att erkänna att man har varit otrogen är en sak, att ta ansvar för det är något annat.

Det räcker inte riktigt att hon håller upp händerna och erkänner sina handlingar - oavsett om du fick reda på det själv eller om hon berättade det för dig först.

Det är viktigt att ta fullt ansvar efter en otrohet för att kunna gå vidare.

I Psychology Today lyfter Guy Winch PhD fram den stora skillnaden:

"Att erkänna att man gjort fel är ett viktigt första steg, men det är bara det - ett första steg. Om inte personen som har en affär är villig att vidta ärliga åtgärder, ta itu med konsekvenserna och lägga ner det hårda arbetet med att bygga upp och reparera sina skadade relationer, tar han eller hon per definition inte sitt ansvar."

Om hon tar sitt ansvar kommer hon inte att spela skuldfrågan och inte leta efter sätt att rättfärdiga eller ursäkta det som hänt.

Hon kommer inte att säga saker som:

"Jag gjorde det bara för att du inte bryr dig om mig" eller "Jag var bara full, det betydde ingenting".

Att ge förklaringar som ger en viss förståelse för hennes motiv är en sak, men se upp för när de låter mer som ursäkter.

Det skulle kunna signalera att hon inte erkänner det val hon hade och att ansvaret i slutändan ligger hos henne, oavsett om hon är otrogen eller inte.

Om hon tar fullt ansvar för sina handlingar kommer det inte att kännas som om du måste hålla henne ansvarig, utan hon kommer att hålla sig själv ansvarig.

4) Hon är beredd att arbeta med de relationsproblem som orsakade att hon var otrogen.

Efter otrohet vill många killar veta:

Vad betyder det när en kvinna är otrogen?

Faktum är att det beror på kvinnan, och det beror på förhållandet.

Forskning har visat att några vanliga orsaker till att kvinnor är otrogna är:

• Känner en brist på intimitet i sitt förhållande
• Känner sig ignorerad av sin partner
• Möjligheten uppstår helt enkelt
• Otillfredsställda sexuella behov
• Tristess
• Ilska

Orsakerna till otrohet är många och varierande, men faktum är att ingen är otrogen utan anledning.

Även om någon är otrogen för att han eller hon drack, blev medryckt och "bara hände" i stunden, så återspeglar det ändå underliggande problem i ert förhållande.

Hon bestämde sig för att riskera din anslutning, och det betyder att det finns saker som behöver stärkas och bearbetas.

Det kan ha varit hon som varit otrogen, men ni måste båda arbeta med eventuella underliggande relationsproblem.

För i slutändan, oavsett vem som gjorde vad, är det två personer i ert förhållande och det är bara ni två som kan lösa saker och ting genom att arbeta tillsammans.

Om du vill försäkra dig om att hon förblir dig trogen i framtiden vill du höra att hon är beredd att ta itu med de problem som gjorde att hon var otrogen från början.

5) Hon ändrar sitt beteende

Hon är uppriktigt ledsen, säger att det inte ska hända igen och att hon vill arbeta på saker och ting.

Allt detta är bra tecken, men orden måste följas av handling.

Du vill se att hon beter sig annorlunda än tidigare. Om hon ändrar sitt beteende är det ett ännu bättre tecken.

Det visar att hon är fast besluten att ändra sitt beteende.

Hon bör vara villig och öppen för vissa försäkringar som du kan behöva (så länge de är rimliga).

Du kan till exempel gå med på att inte träffa eller prata med den person som hon var otrogen mot dig med igen.

Om vissa faktorer bidrog till att hon var otrogen måste hon göra saker och ting annorlunda från och med nu.

Hon kanske gick ut varje helg och festade med sina vänner. Är hon beredd att gå ut mindre och vara mer med dig?

Kanske skedde affären efter att ni hade kommit ifrån varandra på grund av andra prioriteringar, till exempel arbetet. Kan hon fokusera mindre på sin karriär och ge mer energi åt relationen?

Kanske har hennes osäkerhet fått henne att söka uppmärksamhet och bekräftelse från andra killar. Tar hon itu med dessa djupare problem?

Det viktigaste är att hon måste visa dig att hon verkligen försöker förändra sig.

Goda intentioner är viktiga, men det är först när de kombineras med praktiska förändringar och en ihärdig insats som de gör skillnad.

Hennes tidigare beteende kan vara en avgörande faktor för om du tror att hon kan ändra sig.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Om det är första gången du gör det är du kanske mer beredd att tro på henne när hon säger att det inte kommer att hända igen.

Det betyder inte att en kvinna som tidigare varit otrogen inte kan bli trogen, men som de säger: "Den bästa förutsägelsen för framtida beteende är tidigare beteende".

Om hon tidigare har lovat att ändra sig, men inte gjort det, kan du känna dig mer tveksam.

6) Hon vill arbeta med sina egna problem med kärlek, relationer och intimitet.

Ingen av oss är perfekt.

I en idealisk värld skulle vi aldrig såra, svika eller göra dem vi älskar besvikna, men vi lever inte i en idealisk värld, vi lever i verkligheten.

Vi är bara människor och människor gör misstag.

Ofta har vi orealistiska förväntningar på kärlek och relationer som vi inte kan leva upp till. Vi bär med oss bagage och problem som vi sedan tar med oss in i vår relation.

För att kunna ha lyckliga, hälsosamma och framgångsrika relationer med andra och oss själva måste vi också göra det inre arbetet.

Har du någonsin frågat dig själv varför det är så svårt att älska?

Varför kan det inte vara så som du föreställde dig när du växte upp? Eller åtminstone vara begripligt...

När du har att göra med otrohet är det lätt att bli frustrerad och till och med känna sig hjälplös.

Jag vill föreslå något annat.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Faktum är att många av oss saboterar oss själva och lurar oss själva i åratal, vilket hindrar oss från att träffa en partner som verkligen kan uppfylla oss.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon är det många av oss som jagar kärleken på ett giftigt sätt som slutar med att vi blir knivskurna i ryggen.

Vi förälskar oss i en idealversion av någon i stället för i den verkliga personen.

Vi försöker "fixa" våra partners och slutar med att förstöra relationerna.

Vi försöker hitta någon som "fulländar" oss, bara för att sedan falla sönder med den personen bredvid oss och känna oss dubbelt så dåliga.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon för första gången förstod min kamp för att hitta och vårda kärleken - och äntligen erbjöd en verklig, praktisk lösning för att få ett förhållande att fungera på lång sikt.

Om du är trött på frustrerande relationer och på att dina förhoppningar grusas om och om igen är det här ett budskap som du måste höra.

Jag garanterar att du inte kommer att bli besviken.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

7) Hon gör ansträngningar för att återuppbygga förtroendet

Kan ett förhållande återgå till det normala efter en otrohet?

Det är inte nödvändigtvis "normalt". Förhållandet kan förändras, och det måste ni båda acceptera. Men ni kan återuppbygga förhållandet, och en del av det kommer att vara att återuppbygga förtroendet.

Förtroende är verkligen viktigt för att skapa en kärleksfull och tillfredsställande relation, men tyvärr är det också en av de svåraste sakerna att reparera efter otrohet.

För att börja återvinna förtroendet måste ni förstå var det gick fel. Som par krävs fullständig öppenhet framöver.

Det innebär att:

• Hon måste berätta allt om vad som hände och vara beredd att svara ärligt på dina frågor.
• Hon undanhåller inte viss information för att försöka undvika konflikter eller för att undvika att hamna i trubbel med dig.
• Hon förbinder sig att vara ärlig mot dig i framtiden.
• Att ni båda kan vara sanningsenliga mot varandra utan att peka finger åt varandra.
• Hon håller sina löften till dig och går vidare.

Både du och hon måste nog acceptera att det inte går att återuppbygga en relation, och i synnerhet inte förtroendet, över en natt.

Ni måste båda vara öppna för processen och beredda att ge situationen tid.

8) Hon kommunicerar öppet med dig

Kommunikation är nyckeln när du försöker bygga upp en relation igen.

Ju mer hon pratar med dig, desto lättare blir det att ta sig igenom de tuffa tiderna tillsammans. Det handlar om att prata om det förflutna, men också om att blicka framåt.

Genom att prata om det förflutna kan du förstå varför hon var otrogen mot dig och om det finns något som ni båda kan göra annorlunda så att det inte händer igen.

Hon måste vara villig att öppna sig och vara ärlig - det innebär inga fler hemligheter.

Om hon kommunicerar bra med dig bör hon inte undvika svåra samtal.

Hon bör vara villig att visa sin sårbara sida. Hon kommer att vilja prata om det och inte lämna någon sten ovänd för att rädda er relation.

Kommunikation är självklart en dubbelriktad väg, och det är viktigt att du talar om hur du känner dig nu också.

Hur du hanterar sveket och hur du vill gå vidare. Och hur du vill hantera eventuella problem som uppstår till följd av affären.

Alla dessa samtal är viktiga att föra. Att prata är bara en del av kommunikationen, att lyssna är den andra.

Ni måste båda två verkligen lyssna på vad den andra säger, vilket innebär aktivt lyssnande, där ni inte bara lyssnar utan också reflekterar över vad den andra har sagt.

9) Hon accepterar att det kan ta tid för dig att gå vidare från detta.

När en person är otrogen i ett förhållande och du bestämmer dig för att stanna kvar tillsammans, börjar en period av läkning.

Att du säger att du kommer att ge henne en ny chans eller att du vill jobba på saker och ting betyder inte att allt är över för dig.

Om du känner att det är så är det bra, men för de flesta som blir lurade är det inte så enkelt.

Hon kan inte förvänta sig att du ska förlåta och glömma på ett ögonblick.

Hon måste förstå att det kommer att ta tid, och kanske även lite utrymme, och hon kan behöva göra eftergifter för att ge dig detta.

Men det viktigaste är att hon inte kan skynda på din egen läkning.

Om hon tar hänsyn till detta tyder det på att hon förstår att det kan vara en lång väg att gå för att få er relation på rätt köl igen.

10) Vad skulle en expert säga?

I den här artikeln beskrivs de viktigaste sakerna som en kvinna måste göra om hon vill ändra sig och bli trogen, men det kan vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Om du kan få saker och ting att fungera med en otrogen kvinna beror i hög grad på några mycket speciella och ofta subtila faktorer.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, t.ex. otrohet.

De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

Avslutningsvis: Kommer en kvinna som är otrogen att vara otrogen igen?

Svaret på den frågan beror på många olika faktorer. Det är omöjligt att säga om någon kommer att vara otrogen igen, tyvärr kan bara tiden göra det.

Men det finns ett antal saker som vi kan titta på för att försöka förutse om en person kommer att vara otrogen igen, och jag hoppas att den här artikeln har gett dig en bättre uppfattning om exakt vad du ska leta efter.

Det är bara du som i slutändan kan avgöra om du vill lita på henne.

Den goda nyheten är att relationer överlever otrohet och att människor som har varit otrogna tidigare blir trogna i framtiden.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.