Mae ymrwymiad yn bwnc anodd.

Gochelwch rhag cyngor sy'n gwneud iddo ymddangos yn syml neu'n syml.

Pethau fel “rhowch eich troed i lawr a gadewch i'ch boi wybod ei bod hi'n bryd ymrwymo neu daro ar y ffordd.”

Dewch ymlaen. O ddifrif?

Yma yn y byd go iawn mae ymrwymiad yn fater cymhleth sy'n gofyn am rywfaint o sensitifrwydd a finesse.

Rwy'n gwybod yn fy mywyd fy hun ei fod wedi cymryd llawer o ddysgu a thyfu cyn i mi ddeall sut i gael fy dyn i ymrwymo i mi heb bwysau.

Does dim byd gwaeth na'r teimlad, waeth faint rydych chi'n ei roi mewn perthynas, nid yw'r dyn yn ei werthfawrogi.

Chi yn gallu ei weld yn llygadu'r drws i adael cyn iddo gamu i mewn. Gallwch ei deimlo'n cefnu ar sgyrsiau cyn iddynt hyd yn oed ddechrau.

Nid yw'n deimlad gwych.

Ond gwn hefyd nad teimlo'n ddig a dicter yw'r ateb. Nid gemau meddwl na thactegau pwyso mohonynt ychwaith.

Nid ydynt yn gweithio - a hyd yn oed pan fyddant yn ymddangos fel pe baent yn gweithio yn y tymor byr, maent yn aml yn tanio ac yn arwain at sefyllfaoedd ofnadwy a chwalfa.

Still … mae ymrwymiad yn bwysig

Serch hynny, rwy’n ysgrifennu hwn oherwydd rwy’n cydymdeimlo’n llwyr â merched sydd eisiau i ddynion ymrwymo.

Mae ymrwymiad yn bwysig oherwydd hebddo fe allwch chi yn aml yn teimlo fel eich bod ar dir sigledig.

Wrth gwrs, nid oes dim byd mewn bywyd yn sicr a hyd yn oed bob eiliad na allwn gymryd amdanoyn enwedig ar ôl i chi fod yn dyddio ers tro.

Mae'n iawn siarad am fod o ddifrif.

Ond gadewch i'r sgwrs lifo. Er mwyn Duw rhowch ychydig o hiwmor.

Peidiwch â'i wneud fel cyfweliad swydd. Gwiriwch yn onest gyda'ch boi am ble mae e a beth mae'n ei deimlo.

Peidiwch â gwneud iddo deimlo mai dim ond un ateb cywir sydd ac mae'n rhaid iddo naill ai ddod o hyd iddo'n ddiffuant neu ddweud celwydd i'ch tawelu.

Na, na, na.

Siarad am ymrwymiad ar bob cyfrif, ond byddwch yn agored i'r hyn a ddaw o'r sgwrs a gadewch i'ch boi wybod ei bod yn ddiogel agor o'ch cwmpas ni waeth beth mae'n rhaid iddo ddweud.

14) Gad iddo dy golli di

Does dim angen bod o gwmpas dy foi 24/7 i'w gael i draddodi.

Gadewch iddo dy golli di unwaith yn y tro: nosweithiau merched, tripiau gwaith, amser gyda'ch teulu a pherthnasau.

Pan mae mewn cariad â chi, dim ond gyda'ch absenoldeb y bydd y teimlad hwnnw'n cynyddu.

Gweithio ar eich sgiliau a dilyn eich nwydau, gadewch iddo ddod atoch a rhannu yn y llawenydd gyda'ch gilydd.

15) Dwyochredd

Dim ond gair mawr am fod mewn rhywbeth gyda'ch gilydd yw dwyochredd. Bydd cael profiadau gwych gyda'ch gilydd a bod yn agos yn gorfforol ac yn emosiynol yn arwain at ymrwymiad pan fydd yr amser yn iawn.

Peidiwch â'i wneud yn amodol fel "Fe wna i X os gwnewch Y," ond peidiwch â'i wneud hefyd bod ofn disgwyl rhyw fath o yn ôl ac ymlaen yn naturiol wrth i chi barhau â'ch taith agosatrwyddgyda'ch gilydd.

Gan dybio eich bod chi'ch dau yn hyn gyda'ch gilydd yna fe ddylai lifo'n naturiol:

Y sgyrsiau, y rhyw, y cyngor, y bondio.

16) Gadewch iddo gwnewch ei beth

Mae'n iawn cael disgwyliadau o ddyn rydych chi'n ei weld, ond mae'n allweddol ei fod yn deall y gall fod yn ymroddedig i chi a dal i gael ei ryddid.

Mae hynny'n golygu ei ffrindiau, ei amser yn unig, ei benwythnosau yn chwarae chwaraeon, ac yn y blaen.

Os yw'n meddwl y byddwch yn torri i mewn ar bob rhan arall o'i fywyd mae'n mynd i fod yn wyliadwrus i gyflawni.

Pan mae'n yn gweld eich bod yn ei garu a'i barchu digon i adael iddo gael ei fywyd o hyd a bod yn ymroddedig i chi, yna mae'n mynd i fod yn llawer mwy tebygol o fentro.

17) Nid yw gemau cenfigennus yn gweithio<5

Mae'n bendant yn bosibl gwneud eich dyn yn genfigennus. Rhai hyd yn oed yn fwy nag eraill.

Ond ni fydd yn gwneud iddo ymrwymo i chi. Gwarantedig.

Bydd yn ei gythruddo. Gallai wneud iddo fynd ar eich ôl yn galed ac yna eich gollwng. Ond ni fydd yn cynyddu'r teimladau hanfodol a dilys hynny o gariad ac ymlyniad a fydd yn gwneud iddo fod eisiau bod gyda chi yn y tymor hir.

Dangoswch iddo ef yw'r dyn rydych chi'n ei garu ac nid y dynion eraill hynny yw pwy ydych chi 're after.

Os ydych chi'n chwarae gemau yn ceisio ei wneud yn genfigennus, peidiwch â synnu pan fydd yn eich defnyddio chi.

Mae'n fyd caled allan yna i'r rhai sy'n chwarae gemau gyda phobl eraill' emosiynau.

18) Cwrdd â'r rhieni

Ie, fel y ffilm (ond gyda llai o anffodion gwallgof).Os ydych chi wedi bod yn cyfeillio ers rhai misoedd, gwnewch ymdrech i gwrdd â'i deulu.

Peidiwch â bod yn ymwthgar yn ei gylch, ond codwch e.

Gallai fod yn hwyl, ac mae'n yn rhoi darlun iddo o sut y gallai dyfodol gyda chi edrych.

Gallai hefyd wneud i chi deimlo'n flin ac yn gwneud i chi feddwl pam yr ydych erioed wedi bod eisiau bod o ddifrif gyda'r boi hwn pan mae'n perthyn i'r bobl hynny. Dim ond cellwair. Efallai.

Croeso i'r teulu.

19) Byddwch yn fenyw eich hun

Mae rhai merched yn meddwl bod angen i chi fod mor fodlon â phosibl er mwyn cael boi i ymrwymo.

Cydymffurfio â'i amserlen, ei werthoedd, ei gynlluniau.

Mae'n nes at y gwrthwyneb.

Mae'n wir iawn bod dyn eisiau bod yn amddiffynwr ac yn waredwr i chi. Fe'i gelwir yn reddf yr arwr ac mae'n real iawn.

Ond mae am fod yn arwr i fenyw sy'n gryf ac yn annibynnol. Pwy sydd â'i barn a'i blaenoriaethau ei hun. Pwy sy'n gwneud iddo ennill ei hymddiriedaeth a'i chariad.

Byddwch y wraig honno.

20) Chwythwch ei feddwl

Chwythwch ei feddwl a chwythwch ef … ymaith â'ch deallusrwydd.<1

A’ch synnwyr digrifwch.

Pan mae’n caru’r holl amser mae’n ei dreulio wrth eich ochr chi – da a drwg – yna rydych chi eisoes ar y llwybr i ymrwymiad.

Ie, gwaith yw perthnasoedd, ond nid yw hynny'n golygu na allant fod yn waith gyda pherson sy'n gwneud i chi deimlo'n anhygoel.

Ac sy'n agor eich llygaid a'ch calonnau i ffyrdd newydd o weld y byd, agosatrwydd a pherthnasoedd.

21) Gadewch iddo roi cyngor i chi

Eich boibydd yn gwerthfawrogi pe baech yn gadael iddo roi cyngor ichi yn awr ac yn y man.

Yn onest, efallai nad oes ganddo fawr o syniad beth mae'n ei wneud.

Ond mae'n braf ei wylio'n rhoi cynnig arni ychydig, iawn?

Hefyd, gall arwain yn aml at rai sesiynau cwtsh epig.

Felly, gadewch iddo roi cyngor i chi am eich bos blin, sut mae eich tad yn mynd ar eich nerfau, neu eich brwydrau gyda choginio caserol . Mae'n mynd i arwain at chwerthin a chysylltiadau dyfnach.

22) Triniwch ef yn iawn

Mae guys eisiau cael y cyfle i wneud i chi deimlo'n arbennig a'ch trin yn iawn. Ond mae'r un peth yn wir am eich diwedd chi.

Gwnewch iddo deimlo'n arbennig a bod rhywun yn gwrando arno. Gwnewch ei fuddugoliaethau yn fuddugol.

Ewch ag ef allan am ginio blasus yn y dref ar ôl ei ddyrchafiad mawr a'i drin yn y gwely wedyn.

Beth arall all dyn ofyn amdano?<1

23) Gwybod pryd i fod yn agored i niwed

Mae'n wir y gall bod yn fenyw annibynnol gref fod yn gyfle gwirioneddol i fechgyn.

A'ch helpu i sefydlu eich hyder mewnol eich hun a gyrru,

Ond mae dangos eich bod yn agored i niwed ac agor i fyny iddo hefyd yn angenrheidiol os ydych am sbarduno'r rhan ddwfn honno ohono sydd am ymrwymo a bod gyda chi am byth.

Mae'n iawn gofyn am ei help, i gyfaddef eich bod wedi cael diwrnod gwael, i gyrlio i fyny ag ef a bod ychydig yn emosiynol.

Bydd yn cael ei gyffwrdd a'i ddenu hyd yn oed yn fwy a bydd eisiau bod yno i chi .

24) Gosod ffiniau rhesymol

Beth mae hyn yn ei olyguâ rhai ffiniau rhesymol o amgylch pethau cyffredin sy'n dod i fyny.

Ddim yn swnllyd neu'n annifyr.

Yn debycach i ofyn iddo lanhau ar ôl noson o gael ei ffrindiau draw. Neu roi gwybod iddo eich bod angen rhywfaint o amser ychwanegol i chi'ch hun pan fyddwch dan straen yn y gwaith.

Dim ond mater o sefydlu gofod personol a disgwyliadau yw hyn. Bydd ar fwrdd y llong mewn dim o amser.

25) Gwnewch iddo weithio iddo

Mae dynion yn helwyr naturiol a byddant yn gwerthfawrogi'r hyn y mae'n rhaid iddynt weithio iddo.

Dylech ddangos iddo eich diddordeb a'ch hoffter ar bob cyfrif, ond yr ydych hefyd am wneud iddo ennill a gwerthfawrogi eich cariad.

Oherwydd ei fod yn berl werthfawr ac yn ddiemwnt amhrisiadwy.

Felly, don 'nid dim ond canmoliaeth a sylw moethus arno ni waeth beth. Gadewch iddo weld bod yn rhaid iddo weithio ychydig. Ac yna dywedwch wrtho pa mor rhywiol mae'n edrych yn y crys-t chwyslyd hwnnw.

26) Peidiwch â byw yn y gorffennol

Os ydych chi wedi cael profiadau siomedig ynghylch diffyg ymrwymiad yn y gorffennol mae'n gallu bod yn anodd byw yn y presennol.

Dwi'n cael hwnna'n llwyr.

Ond fedrwch chi ddim byw yn y gorffennol na rhoi bagiau emosiynol o'r blaen ar y boi 'da chi ar hyn o bryd .

Bydd hynny'n suddo hyd yn oed y berthynas gryfaf bosibl. Byddwch yn byw yn y presennol a gadewch i'r ymrwymiad dyfu'n naturiol.

27) Byddwch chi'ch hun ... mae pawb arall wedi'u cymryd

Ydw, rydyn ni i gyd wedi clywed y ystrydeb corny o'r blaen. Ond o ddifrif, mae'n wir.

Osgoi ceisiobyw hyd at ryw “ddelwedd” neu deipio rydych chi'n meddwl bod eich dyn ei eisiau.

Byddwch chi: yn wir, mewn cysylltiad â'ch emosiynau a byw bywyd gorau y gallwch chi.

Meddyliwch amdano. Am hunllef pe bai'n syrthio mewn cariad â fersiwn ffug ohonoch chi a'ch bod chi'n byw celwydd beth bynnag, iawn?

Mae'n well eich byd dim ond bod yn chi'ch hun a gadael i'r sglodion syrthio lle gallant.

28) Siaradwch ag ef

Ni fydd Guys yn ymateb yn dda i weniaith wag.

Ond bydd canmoliaeth dda a siaradir yn dda yn cynyddu ei atyniad a'i ymrwymiad i chi. Mae hyn yn arbennig o wir pan fyddant wedi'u cyfeirio at ei gyfoedion a'i ffrindiau.

Mae gan ddynion reddf llwythol sy'n poeni llawer am sut mae'r rhai o'u cwmpas yn eu gwerthfawrogi a'u dirnad.

Rhoi hwb iddo a bydd bod yn ei gornel yn gwneud iddo'ch gweld chi fel y math o fenyw y mae am gadw ati yn y tymor hir.

29) Gwnewch ffrindiau gyda'i ffrindiau

Mae'n debyg bod gan eich boi ychydig o ffrindiau mae hynny'n golygu llawer iddo.

Fyddan nhw ddim bob amser yn union fel eich paned nac yn rhannu eich diddordebau. Ond dylech chi wneud eich gorau i wneud ffrindiau gyda nhw a gwerthfawrogi eu ffrindiau am eu rhinweddau positif.

Pan fydd eich dyn yn gweld y ffordd rydych chi'n ffitio i mewn i'w fywyd mae'n llawer mwy tebygol o wneud ymrwymiad gyda chi a bod yno am y daith hir.

30) Peidiwch â gadael iddo eich maldodi

Ar yr un pryd ag y mae gan eich boi angen mewnol dwfn i ofalu amdanoch, nid yw am i chi wneud hynny dod fel gwaith ychwanegolcyfrifoldeb.

Os bydd yn rhaid iddo wneud pob peth bach drosoch fe allai fod wedi blino'n lân a bod eisiau mynd allan.

Mae'n iawn iddo rannu baich mawr o dasgau perthynas a gweithgareddau dyddiol, ond peidiwch â chwarae'n ddiymadferth a gadewch iddo dotio arnoch chi.

Nid yw maldod yn arwain at deimladau o fod eisiau ymrwymo, yn enwedig os yw'n cefnogi popeth rydych chi'n ei wneud yn ariannol ac yn dechrau teimlo'n arferedig.

31) “Rwy'n dy garu di”

Os yw dyn yn poeni amdanoch ac yn cael ei ddenu fel arfer bydd yn ystyried ymrwymo.

Ond oherwydd ei broblemau a'i siomedigaethau ei hun neu deimlad nad yw ymrwymiad fe all yn aml fod yn ôl i lawr rhag dilyn y llwybr hwnnw.

Yr hyn sydd angen i chi ei wneud yw ei gwneud yn glir iddo fod eich cysylltiad yn fwy na dim ond “braf” neu “hwyl,” mae'n newid bywyd.

Peidiwch ag ofni dweud wrtho eich bod chi'n ei garu.

Efallai y byddwch chi'n ei glywed yn syth yn ôl.

32) Byddwch yn #1 hwyliwr

Os ydych chi eisiau i ddyn ymrwymo yna mae angen i chi fod yn gefnogwr mwyaf iddo.

Cefnogwch ei freuddwydion a chredwch yn yr hyn y mae'n ei gynrychioli. Dangoswch iddo ef yw eich arwr bob dydd mewn ffyrdd melys sydd ddim yn mynd dros ben llestri.

Gall bywyd fod yn galed, ac mae eich cael chi yn ei gornel yn mynd i olygu llawer.

Yn enwedig pan fydd yn meddwl sut y bydd pethau bum neu ddeng mlynedd i lawr y ffordd.

Oni fyddai'n braf eich cael chi o gwmpas yn ei gefnogi?

33) Byddwch yn hafan ddiogel iddo

Mae guys eisiau bod yn gryf aplwm.

Maen nhw eisiau amddiffyn eu gwraig a'i hachub rhag niwed.

Ond weithiau maen nhw hefyd eisiau cyw caled sydd yn eu cornel ac yn gwrando arnyn nhw'n siarad yn agored am unrhyw beth. Byddan nhw'n syrthio mewn cariad â'th dosturi a'th galon hardd.

Wrth y cysylltiad dwfn, maen nhw wedi darganfod â thi nad ydyn nhw wedi dod o hyd i unman arall.

Byddwch yn hafan ddiogel iddo a seibiant rhag y storm.

Meddyliwch am y lle arbennig y mae'r ddau ohonoch yn ei rannu fel Harbwr Ymrwymiad.

Y ffordd gyflym i'w gael i ymrwymo i chi…

Ydy'r meddwl am Mae 33 o wahanol ffyrdd i'w gael i ymrwymo yn gwneud i chi deimlo ychydig wedi'ch llethu?

Nid yw'n syndod!

Er bod yr holl awgrymiadau hyn yn effeithiol ac y byddant yn eich helpu i gael yr ymrwymiad hwnnw ganddo, mae un ffordd dyna'r cyflymaf a'r mwyaf sicr o arwain at lwyddiant. Ac fe wnes i gyffwrdd â hyn uchod.

Mae'n ymwneud â sbarduno greddf yr arwr gyda chi.

Does dim ots faint o ofn sydd arno o ymrwymiad.

Neu faint mae o yn cysgodi ei emosiynau.

Unwaith y bydd greddf yr arwr wedi'i sbarduno, bydd yn rhedeg i'ch breichiau. Reit, ble rydych chi eisiau i mewn.

Felly, sut mae cyrraedd yno?

gwyliwch y fideo rhad ac am ddim hwn a dysgwch gan James Bauer, yr arbenigwr perthynas a fathodd y term hwn gyntaf.

Mae'n rhannu'n union beth yw greddf yr arwr a pham mae angen i chi ei sbarduno yn eich dyn, ynghyd â rhai camau gweithredu gwych i helpu i sbarduno

Tra bod pob dyn yn wahanol, yr un anghenion sydd ganddynt oll. Mae'n ysgogiad biolegol nad yw llawer o ddynion hyd yn oed yn gwybod sydd ganddyn nhw.

Mae angen eu heisiau. I fod ei angen. I fod yn ddefnyddiol.

Nid yw'n ymwneud â gwisgo clogyn a dod i'ch achub, ond yn hytrach, mae'n ymwneud â theimlo ei fod yn chwarae rhan bwysig yn eich bywyd.

Cliciwch yma i wylio'r rhagorol fideo am ddim.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Eto, mae rhywbeth hynod werthfawr ynglŷn â chael y dyn rydych chi'n ei garu yn gwneud addewid i chi ac yn ei olygu ac yn gwneud ei orau glas i gadw ato.

Rwy'n gwybod pa mor wych mae'n teimlo a faint gwell y gall deimlo i fod mewn perthynas ymroddedig yn lle'r tywod gwyngalchog o ddyddio a bachau dros dro.

Dyna pam rydw i'n mynd i siarad yn agored am beth i'w osgoi a beth i'w wneud os yr wyt am gael dy ddyn i gyflawni.

Dyma'r 33 o bethau a ddysgais yn fy nhaith.

1) Paid â mynd ar ei ôl

Fel gwraig gref fy hun , Gwn y gall y reddf i ymlid fod yn gryf.

Rydych chi'n gweld beth rydych chi ei eisiau ac rydych chi'n mynd ar ei ôl. Dyna reddf gymeradwy.

Ond mae angen i chi ei gwrthsefyll.

Mae dangos diddordeb yn berffaith iawn. Gallwch chi fod yn fflyrtatious, hardd eich hunan y cyfan rydych eisiau.

Ond peidiwch â mynd yn anghenus a mynd ar ei ôl. Cymerwch eich amser yn ateb testunau a pheidiwch â'ch rhyngweithio â'r cyfryngau cymdeithasol cyn lleied â phosibl.

Bydd eich diddordeb mewn cariad yn dod i'ch rhan os yw'n cael ei ddenu, peidiwch â phoeni am hynny a pheidiwch â gostwng eich gwerth i fod yn ceisio gormod o sylw ac ar drywydd poeth.

2) Cofleidio dy ddirgelwch

Rwyt ti'n ddynes ddirgel, hyfryd. Cofiwch hynny.

Hyd yn oed os ydych chi eisoes yn caru'r boi hwn mae angen i chi gadw'r rhan honno ohonoch chi'ch hun sy'n dal i fod yn ddirgelwch.

Dydw i ddim yn sôn am gael eich cau'n emosiynol, dwi' m dim ond siarad am weithiau gadw eich profiadau innermost ayn meddwl dirgelwch prydferth.

Rydych hefyd eisiau bod yn onest ac yn onest ag ef am eich bywyd a'r hyn yr ydych yn ei wneud pan fyddwch i ffwrdd oddi wrtho.

Ond rydych am gadw'r rhan honno'n gudd ohonoch chi'ch hun na all wrthsefyll, y wên gyfrinachol honno rydych chi'n ei rhoi dim ond iddo na all ei dehongli'n llwyr.

Mae gwên Mona Lisa yn enwog am reswm.

3) Sbardun ei greddf arwr

Os ydych chi am i'ch dyn ymrwymo i chi, yna mae angen ichi roi rhywbeth y mae ei wir eisiau iddo.

Beth ydych chi'n meddwl sy'n gyrru dynion mewn gwirionedd?

Arian ? Rhyw? Er bod y rhain i gyd yn gallu bod yn bwysig, yr un peth mae dynion yn ei ddymuno yn fwy na dim arall yw parch. Ac o ran perthnasoedd, mae dynion eisiau ennill parch y fenyw y mae'n poeni amdani.

Mae yna ddamcaniaeth newydd mewn seicoleg perthynas sy'n creu llawer o wefr ar hyn o bryd. Ac mae'n mynd at galon y math o ferched y mae dynion yn ymrwymo iddyn nhw.

Greddf yr arwr ydy hi.

Mae dyn eisiau gweld ei hun fel arwr. Fel rhywun mae ei gariad wir eisiau ac angen ei gael o gwmpas. Nid fel affeithiwr yn unig, 'ffrind gorau', neu 'bartner mewn trosedd'.

A'r ciciwr?

Mater i'r fenyw mewn gwirionedd yw dod â'r reddf hon i'r amlwg.<1

Rwy'n gwybod ei fod yn swnio braidd yn wirion. Yn yr oes sydd ohoni, nid oes angen rhywun ar fenywod i'w hachub. Does dim angen “arwr” arnyn nhw yn eu bywydau.

A allwn i ddim cytuno mwy.

Ond dyma’rgwirionedd eironig. Mae angen i ddynion deimlo fel arwr o hyd. Oherwydd ei fod wedi'i ymgorffori yn eu DNA i chwilio am berthnasoedd sy'n caniatáu iddynt deimlo fel amddiffynnydd.

Y gwir syml yw, os ydych chi am wneud i ddyn ymrwymo i chi heb bwysau, yna mae'n rhaid i chi ei rymuso i wneud hynny. teimlo fel arwr.

Sut ydych chi'n sbarduno ei reddf arwr?

Y ffordd orau o ddysgu sut i wneud hyn yw gwylio'r fideo ar-lein rhad ac am ddim hwn. Mae James Bauer, y seicolegydd perthynas a fathodd y term hwn gyntaf, yn rhoi cyflwyniad gwych i'w gysyniad.

Mae rhai syniadau wir yn newid bywyd. Ac o ran cael cariad, dwi'n meddwl bod hwn yn un ohonyn nhw.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

4) Byw dy fywyd

Pan ti 'rydych mewn perthynas neu'n cwympo am foi mewn gwirionedd gall fod yn demtasiwn i atal popeth nes i chi gael y mater rhamant “wedi'i ddatrys.”

Peidiwch â gwneud hynny.

Daliwch ati i fyw eich bywyd , cwrdd â'ch ffrindiau, a dilyn eich nodau.

Yn amlwg, dylech chi fod yn gwneud lle i'ch boi arbennig ond ni ddylech fod yn taro'r botwm saib ar eich breuddwydion a gweddill eich oes iddo.<1

Gadewch iddo ddod atoch chi ac ennill eich hoffter a'ch sylw.

Cofiwch: mae gennych chi fywyd i'w fyw a pheidiwch â dibynnu arno ef na'i fuddsoddiad amser a'i allu i ymrwymo i'ch cadw'n hapus .

5) Gall seicoleg wrthdro weithio ...

Byddwch yn cofio beth ddywedais i am ddim gemau meddwl, ac roeddwn i'n ei olyguei.

Ond gall seicoleg o chwith fod ychydig yn fwy aeddfed na “gêm.” Yr hyn y mae'n ei olygu yw bod yn berchen ar eich realiti eich hun a pheidio â gadael iddo osod yr holl delerau.

Peidiwch â bod y fenyw honno sy'n pinio am ymrwymiad ac yn foi perffaith. Trowch y sgript.

Byddwch ychydig yn betrusgar ynghylch ymrwymiad. Rhowch wên fach pan fydd yn sôn am sut mae pethau'n mynd o ddifrif a dywedwch:

“Dydych chi byth yn gwybod.”

Gwnewch iddo brofi ei hun a pheidiwch â bod yn barod i slamio modrwy ar eich bys wrth yr arwydd cyntaf ei fod i mewn i chi.

6) Eisiau cyngor penodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif ffyrdd o wneud i ddyn ymrwymo heb bwysau, gall byddwch yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae gennych lawer o hyfforddiant mae hyfforddwyr perthynas yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel gwneud i ddyn ymrwymo i chi heb roi pwysau arno. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu ganpa mor garedig, empathig a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i ddechrau arni.

7) Nid ef yw eich duw Groegaidd disglair

Efallai y bydd y boi yr ydych gydag ef neu ynddo yn ddeniadol iawn, yn swynol a phwy a ŵyr beth arall.

Ond dyw e (mae'n debyg) ddim yn dduw Groegaidd.

A beth bynnag, roedd rhai o'r duwiau hynny yn fath o jerks mawr os meddyliwch am y peth (dewch ymlaen Zeus, gan guddio'ch hun fel alarch i dreisio gwraig, a dweud y gwir dim ond yuck).

Ond beth bynnag: cofleidiwch eich hunanhyder mewnol a chofiwch eich gwerth.

Nid oes angen i chi gynllunio popeth o'i gwmpas na rhoi iddo bopeth y mae ei eisiau.

Nid yw eich amserlen yn dibynnu arno nac ychwaith ar eich emosiynau.

Os yw'n wirioneddol mewn cariad â chi mae'n mynd i ddod allan yn y diwedd. Nid oes gennych unrhyw rwymedigaeth i faldod ef neu drool dros ei abs perffaith. Mae gennych chi lawer i'w gynnig hefyd, fel yr eglura Justin Brown, uwch olygydd Life Change, yn ei fideo isod.

8) Nid yw rhyw yn rhywbeth i'w drin

Ceisio defnyddio rhyw i'w hudo a'i gael ni fydd ymrwymo ddim yn gweithio.

Peidiwch â'i wneud.

Os rhywbeth bydd yn cyflawni'r gwrthwyneb a'i gael i'ch defnyddio i gael rhyw neu i'ch digio am ei hongian dros ei ben.

Adeiladu eich cysylltiad perthynas fel nad yw rhyw yn ei wneud nac yn ei dorri.

Cysylltwch ar lefel ddyfnach nag yn gorfforola chofiwch na fydd yn ymrwymo i chi mewn gwirionedd er mwyn cael mwy o ryw, nid yw'n gweithio felly.

9) Daliwch ati

Mae'r tip hwn yn swnio braidd yn snooty , ond rwy'n ei olygu yn y ffordd orau bosibl.

Nid yw pob un ohonom yn fodelau hudolus ac a dweud y gwir, mae portread y cyfryngau o harddwch benywaidd yn fath o chwerthinllyd beth bynnag.

Ond nid yw'n gwneud hynny. yn golygu na ddylech dalu sylw i'ch ymddangosiad.

Gwnewch eich ewinedd, sbriwsiwch eich gwallt, gwisgwch ddillad sy'n acennu'ch ffigwr.

Y pethau hyn sy'n ymddangos yn “fas” a all ymddangos yn unig fel mae agweddau arwyneb yn dangos i'ch boi ddydd ar ôl dydd eich bod yn gwerthfawrogi eich hun fel menyw ac yn malio am fod yn ddeniadol ac wedi'i chyflwyno'n dda.

Dyna'r math o fenyw y mae dyn o ansawdd uchel ei heisiau. i ymrwymo i dymor hir.

10) Gosodwch eich safonau a pheidiwch â'u torri

Pan fyddwch chi'n gadael i bobl gerdded drosoch chi maen nhw'n aml yn gwneud hynny'n union.

Peidiwch felly.

Sicrhewch eich bod yn cadw at safonau i bawb (hyd yn oed chi eich hun) a'u cadw'n gyson.

Os yw'r dyn hwn yn eich casáu ag ymddygiad cwbl annerbyniol, galwch ef allan. Ddim mewn ffordd swnllyd na chwerw, dim ond yn onest ac yn ddidrafferth.

Dywedwch wrtho fod ei weithredoedd wedi'ch siomi ac nad ydych chi'n ei dderbyn.

Dywedwch wrtho eich bod chi'n ei garu ond eich bod chi'n gwybod y gall gwnewch yn well.

11) Peidiwch â'i golli oherwydd label

Mae pawb yn hoffi teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi ac efallai y byddwch chi'n meddwl: sutllawer mwy y gallai dyn deimlo ei fod yn cael ei werthfawrogi nag i chi fod eisiau bod o ddifrif gydag ef?

Dyna'r ffordd anghywir i edrych arno mewn gwirionedd.

Mae eich boi eisiau i chi ei garu drosto – nid ar gyfer y label perthynas ddifrifol.

Os yw'n dechrau teimlo mai eich blaenoriaeth wirioneddol yw ei ffitio mewn “blwch perthynas” yn fwy na bod gydag ef yn benodol fel person unigol, yna mae'n mynd i ddechrau gwrthryfela a theimlo'n anghyfforddus iawn.

Un peth yw gwerthfawrogi a cheisio ymrwymiad, ond peth arall yn gyfan gwbl yw ceisio ffitio dyn allan ar gyfer eich holl ddisgwyliadau a labeli ar draul gadael i gysylltiad naturiol ddatblygu mewn gwirionedd.<1

12) Gwnewch iddo deimlo'n hanfodol

Mae dynion yn ffynnu ar ddatrys problemau merched.

Os oes gennych chi rywbeth sydd ei angen arnoch chi, neu os yw'ch cyfrifiadur yn actio, neu os oes gennych chi broblem mewn bywyd a dim ond ychydig o gyngor sydd ei angen arnoch chi, yna ceisiwch eich dyn.

Mae dyn eisiau teimlo'n hanfodol. Ac mae eisiau bod y person cyntaf y byddwch chi'n troi ato pan fyddwch chi wir angen help.

Er y gall gofyn am help eich dyn ymddangos yn eithaf diniwed, mae'n helpu i sbarduno rhywbeth dwfn ynddo. Rhywbeth sy'n hollbwysig i ddyn sydd am ymrwymo i chi.

I ddyn, teimlo'n hanfodol i fenyw yn aml yw'r hyn sy'n gwahanu “tebyg” oddi wrth “gariad”.

Peidiwch â chael Rwy'n anghywir, heb os, mae eich dyn yn caru eich cryfder a'ch galluoedd i fod yn annibynnol. Ond mae'n dal i fod eisiauteimlo ei eisiau ac yn ddefnyddiol - ddim yn drosglwyddadwy!

Yn syml, mae gan ddynion ysfa fiolegol i deimlo bod angen, i deimlo'n bwysig, ac i ddarparu ar gyfer y fenyw y mae'n gofalu amdani.

Seicolegydd perthynas James Bauer yn ei alw yn reddf arwr. Soniais am y cysyniad hwn uchod.

Gwyliwch fideo rhad ac am ddim ardderchog am reddf yr arwr yma.

Fel y dadleua James, nid yw chwantau dynion yn gymhleth, dim ond yn cael eu camddeall. Mae greddf yn yrwyr pwerus ymddygiad dynol ac mae hyn yn arbennig o wir am y ffordd y mae dynion yn ymdrin ag ymrwymiad.

Felly, pan nad yw greddf yr arwr yn cael ei sbarduno, mae dynion yn annhebygol o ymrwymo i berthynas ag unrhyw fenyw. Mae'n dal yn ôl oherwydd bod bod mewn perthynas yn fuddsoddiad difrifol iddo. Ac ni fydd yn “buddsoddi” yn llwyr ynoch oni bai eich bod yn rhoi synnwyr o ystyr a phwrpas iddo ac yn gwneud iddo deimlo'n hanfodol.

Sut mae sbarduno'r reddf hon ynddo? A rhowch yr ymdeimlad hwn o ystyr a phwrpas iddo?

Mewn ffordd ddilys, y cyfan sydd raid i chi ei wneud yw dangos i'ch dyn yr hyn sydd ei angen arnoch a chaniatáu iddo gamu i fyny i'w gyflawni.

Yn ei rydd fideo newydd, mae James Bauer yn amlinellu sawl peth y gallwch chi ei wneud. Mae'n datgelu ymadroddion, testunau a cheisiadau bach y gallwch eu defnyddio ar hyn o bryd i wneud iddo deimlo'n fwy hanfodol i chi.

Dyma ddolen i'w fideo unigryw eto.

13) Cadwch sgyrsiau yn naturiol

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Mae'n iawn siarad am ymrwymiad,