Shaxda tusmada
Balanqaadku waa mawduuc qalafsan.
Ka digtoonow talooyinka ka dhigaya mid fudud ama toosan. ama ku dhufo wadada."
Kaalay. Dhab ahaantii?
Halkan adduunka dhabta ah ballan qaadku waa arrin murugsan oo u baahan dareen iyo ganaax.
Waan ogahay noloshayda in ay qaadatay wax badan oo waxbarasho iyo korriin ka hor inta aanan fahmin sida si aad u hesho ninkeyga inuu si dhab ah iigu hibeeyo cadaadis la'aan.
Ma jirto wax ka xun dareenka ah in si kasta oo aad xiriir la sameyso ninku uusan qadarin.
>Adiga wuxuu arki karaa isaga oo isha ku haya albaabka si uu uga baxo ka hor inta uusan si dirqi ah gudaha u gelin. Waxaad dareemi kartaa inuu ka baxayo wada sheekeysiga ka hor inta aysan bilaabin.Ma ahan dareen weyn.
Laakiin waxaan sidoo kale ogahay in dareenka xanaaqa iyo xanaaqa aysan ahayn xalka. Midkoodna maaha ciyaaraha maskaxda ama xeeladaha cadaadiska.
Kaliya ma shaqeeyaan - xitaa marka ay u muuqdaan inay shaqeynayaan muddada gaaban waxay inta badan dib u dhigaan oo u horseedaan xaalado xun iyo kala tag.
<2 Weli … ballan qaadku waa muhiim>Si kastaba ha ahaatee, waxaan qorayaa tan sababta oo ah waxaan gabi ahaanba la murugoodaa haweenka raba inay raggu sameeyaan. Inta badan waxaad dareemeysaa inaad ku sugan tahay dhul gariirsan.
Dabcan, wax hubaal ah nolosha ma jiraan oo xitaa daqiiqad kasta ma qaadan karnogaar ahaan marka aad in muddo ah shukaansi wadaagtay.
Waa caadi in aad ka hadasho in aad dhab ka tahay.
Laakin wadahadalku ha socdo. Ilaah dartiis xoogaa kaftan ah geli.
Ha ka dhigin sida wareysi shaqo. Kaliya si daacad ah uga hubso ninkaaga meesha uu joogo iyo waxa uu dareemayo.
>Ha ka dhigin isaga inuu dareemo inay jirto hal jawaab oo sax ah oo waa inuu si daacad ah ula yimaadaa ama uu been sheego si uu kuugu sheego.Maya,maya,maya waa inuu dhahaa.
>14 mar mar: habeenada hablaha, safarada shaqo, wakhti aad la qaadato qoyskaaga iyo qaraabadaada.Marka uu ku jecel yahay dareenkaasi waxa uu sii kori doonaa maqnaanshahaaga.
Ka shaqee. Xirfaddaada oo raac rabitaankaaga, ha kuu yimaado oo farxadda ha wada qaybsato.
15 In aan waayo-aragnimo weyn wada yeelanno iyo in jidh ahaan iyo shucuur ahaanba la isu dhawaado waxay horseedi doontaa ballan qaad marka wakhtigu ku habboon yahay.
Ha ku xidhin shuruud ah sida “waxaan samayn doonaa X haddii aad samayso Y,” laakiin sidoo kale ha samayn ka cabso inaad si dabiici ah u fisho nooc dib-u-noqosho ah markaad sii wadato safarkaaga saaxiibnimadawada jir.
Adiga oo u malaynaya in aad labadiinuba isku tihiin, waa in ay si dabiici ah u socotaa samee wax uu rabo
Way fiicantahay in aad wax ka filayso ninka aad arkayso,laakin waxa fure u ah in uu fahmo in uu ku dadaali karo oo uu wali xoriyadiisa haysto waqtigiisa kaligiis ah, maalmaha fasaxa ah ee ciyaaraha iyo wixii la mid ah.
Haddii uu u maleeyo inaad gooynayso dhammaan qaybaha kale ee noloshiisa wuxuu u socdaa inuu ka digtoonaado inuu sameeyo. wuxuu arkaa inaad jeceshahay oo aad ixtiraamto isaga oo ku filan inuu u oggolaado inuu weli naftiisa haysto oo uu kuu go'aansado inuu markaas aad ugu dhow yahay inuu la qabsado.
> 17>Xaqiiqdii waa suurtogal in ninkaaga aad ka masayrto. Qaar ka mid ah xitaa in ka badan kuwa kale.
Laakin ka dhigi mayso inuu kuu ballan qaado. La dammaanad qaaday.
Waxay ka xanaajin doontaa. Waxa laga yaabaa inay ka dhigto inuu si adag kuu eryo ka dibna ku tuuro. Laakin ma kordhin doonto dareenka jacaylka dhabta ah iyo dareenka dhabta ah ee ka dhigi doona inuu rabo inuu kula sii joogo muddo dheer.
U tus inuu yahay ninka aad jeceshahay, ragga kalena ma aha kuwa aad adigu tahay. 're after.
Haddii aad ciyaarto adigoo isku dayaya inaad ka hinaaso isaga ha la yaabin markuu ku isticmaalo. Dareenka.
18) La kulan waalidiinta
Haa, sida filimka (laakin khaladaad waalan oo yar).Haddi aad dhowr bilood shukaansatey ku dadaal inaad la kulanto qoyskiisa.
Ha ku daalin arrinkaas, balse soo qaado.
Waxay noqon kartaa madadaalo, waana Waxay siin doontaa sawir ah sida uu u ekaan karo mustaqbalka adiga. Kaftan uun. Malaha.
ku soo dhawaada qoyska.
19) Noqo naag adiga kuu gaar ah
Dumarka qaarkood waxay u malaynayaan in si aad nin u heshid aad u baahan tahay inaad noqoto qof la aqbali karo intii suurtogal ah.
U waafaji jadwalkiisa, qiyamkiisa, qorshayaashiisa.
Waxay u dhowdahay caksigeeda.
Waa run si qoto dheer in nin uu doonayo inuu noqdo badbaadiyahaaga iyo badbaadiyahaaga. Waxaa loogu yeeraa dareenka geesiga ah waana mid dhab ah.
Laakiin wuxuu rabaa inuu noqdo geesiga haweeney xoog leh oo madaxbannaan. Yaa leh ra'yigeeda iyo mudnaanta. Ee ka dhiga inuu kasbado kalsooni iyo jacayl.
Naagtaas noqo.
20
Iyo kaftankaaga.
Marka uu jecel yahay dhammaan wakhtiga uu kaa garab-istaagayo – xumaan iyo samaanba – waxa aad mar hore haysaa waddadii ballan-qaadka.
Haa. Xidhiidhku waa shaqo, laakiin taasi macnaheedu maaha in aanay la shaqayn karin qof ku dareensiinaya wax aan la rumaysan karin.
Iyo yaa indhahaaga iyo qalbigaaga u fura habab cusub oo aad dunida u aragto, xidhiidh dhow iyo xidhiidh.
21) Ha ku siiyo talo
Ninkaaga
Daacadii, waxa laga yaabaa in uu garan waayo waxa uu samaynayo.
1>Waxaa dheer, waxay badanaa u horseedi kartaa kulamo kool-koolin ah oo xamaasad leh.
Marka, ha ku siiyo talo ku saabsan maamulahaaga xanaaqsan, sida aabbaha uu dareemayaasha u dareemayo, ama halgankaaga cunto karinta . Waxay keenaysaa qosol iyo xiriir qoto dheer.
22) Ula dhaqan isaga si sax ah
Sidoo kale eeg: 20 astaamood oo uu leeyahay qofka aan cabsanayn (kani ma adigaa?) Raggu waxay rabaan inay helaan fursad ay ku dareensiiyaan mid gaar ah oo ay kuula dhaqmaan si sax ah. Laakiin sidaas oo kale ayaa ku socota dhamaadkaada.
Ka dhig isaga mid gaar ah oo la dhegeysto. Guulihiisa ka yeel.
23) Ogow goorta aad u nugul tahay
Waa run in ahaanshaha haweeney madax-bannaan oo xoog leh ay noqon karto mid dhab ah ragga.
Oo waxay kaa caawinaysaa inaad samaysato kalsoonidaada gudaha iyo wadid,
Laakin muujinta nuglaanshahaaga iyo u furista isaga sidoo kale waa lagama maarmaan haddii aad rabto inaad kiciso qaybta qoto dheer ee isaga oo raba inuu kula jiro weligiisna kula joogo. si uu u caawiyo, si uu u qirto in aad maalin xun soo martay, in aad isaga la duusho oo aad dareento.
Wuxuu noqon doonaa mid la taaban karo oo xitaa aad u soo jiidan doona oo wuxuu rabi doonaa inuu halkaas kuu joogo.
24) Deji xuduud macquul ah
Waxa ay tani ka dhigan tahayU yeelo qaar ka mid ah xudduudaha macquulka ah ee ku xeeran waxyaabaha caadiga ah ee soo baxa.
Ha ku jirin si xun ama ka xanaaqsan. Ama u sheeg isaga inaad u baahan tahay wakhti dheeraad ah naftaada marka aad ku cadaadiso shaqada.
Tani waa uun arrin ku saabsan samaynta boos shakhsiyeed iyo rajooyin. Wuu fuuli doonaa wakhti yar.
>25 Waa inaad u muujisaa xiisahaaga iyo jacaylkaaga si kasta, laakiin sidoo kale waxaad dooneysaa inaad ka dhigto inuu kasbado oo qiimeeyo jacaylkaaga.Waayo waa jawharad qaali ah iyo dheeman aan qiimo lahayn.
Haddaba, don "Amaan iyo fiirsi uun ha u jeedin isaga si kastaba ha ahaatee. U ogolow inuu arko inuu ku qasban yahay inuu shaqeeyo wax yar. Ka bacdina u sheeg sida uu kacsan yahay ee shaadhkaas dhididka badan.
>26 Way adkaan kartaa in lagu noolaado wakhtigan xaadirka ah.Gabi ahaanba waan helay taas .
Taasi waxay hoos u dhigi doontaa xitaa xiriirka suurtagalka ah ee ugu xooggan. Ku noolow wakhtiga xaadirka ah oo ballanqaadku si dabiici ah ha u koco Laakin si dhab ah, waa run.
Iska ilaali inaad isku daydoku noolow ilaa wax "sawir ah" ama nooca aad u malaynayso in ninkaagu rabo.
Adiga: run ah, la xidhiidh shucuurtaada oo aad nolosha ku noolaato sida ugu fiican ee aad awooddo.
Ka fikir. Waa maxay riyada haddii uu ku jeclaaday nooc been abuur ah oo adiga ah oo aad ku nooshahay been si kastaba ha ahaatee, sax?
28 Tani waxay si gaar ah u dhacdaa marka ay u jeedaan asxaabtiisa iyo asxaabtiisa.
Raggu waxa ay leeyihiin dareen qabyaaladeed oo aad u danaynaya sida dadka ku xeeran ay u qiimeeyaan una gartaan.
Kor u qaadida isaga iyo Inaad geestiisa joogtid waxay kaa dhigi doontaa inuu kuu arko inaad tahay nooca naag uu doonayo inuu mustaqbalka fog ku sii dhego.
29
Mar walba si sax ah uma ahaan doonaan koobka shaaha ama lama wadaagi doonaan danahaaga. Laakin waa in aad ku dadaashaa in aad la saaxiibto iyaga oo aad uga mahad celiso asxaabtooda sifadooda wanaagsan
Ninkaagu marka uu arko sida aad noloshiisa ula qabsanayso waxa ay aad ugu dhawdahay in uu balan kula galo oo uu halkaa joogo. Ha u ogolaanin inuu ku koolkooliyo
Isla markaa ninkaagu baahi weyn oo hoose u qabo inuu ku daryeelo, kuma rabo inaad ku ilaaliso. noqda sida shaqo dheeraad ahMas'uuliyadda.
Haddii ay tahay inuu kuu sameeyo wax kasta oo yar, si dhab ah ayuu u daalan karaa oo u dooni karaa. ha u ciyaarin ciirsi la'aan oo ha ku jeclaado.
Kaliyaalintu kuma keento dareen rabitaan ah inaad samayso, gaar ahaan haddii uu dhaqaale ahaan ku taageerayo wax kasta oo aad qabato oo uu bilaabo in la isticmaalo.
31) "Waan ku jeclahay"
Haddii ninku kuu daneeyo oo lagu soo jiito wuxuu ku fekeraa inuu sameeyo.
Waxa laga yaabaa inuu inta badan dib uga laabto inuu jidkaas u maro.Waxa aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad u caddayso isaga in xidhiidhkaagu ka badan yahay "wanaagsan" ama " madadaalo leh," waa wax nolosha beddela. 1>
Ha ka baqin inaad u sheegto inaad jeceshahay isaga.
Waxaa laga yaabaa inaad dib u maqashid. Haddi aad rabto in nin ku dhiirado waxa aad u baahantahay in aad noqoto taageerihiisa ugu wayn
U taageer riyadiisa oo rumayso waxa uu u taagan U tus inuu yahay geesigaaga maalin kasta siyaabo macaan oo aan meel sare dhaafin.
Noloshu waxay noqon kartaa mid adag, haddii aad geestiisa ku jirtona waxay la macno tahay wax badan.
Gaar ahaan. Marka uu ka fekero sida ay arrimuhu shan ama toban sannadood uga hoosayn doonaan jidka.
Miyaanay wanaagsanayn inaad weli ku sii hayso oo aad taageerto isaga?
33 5>
Raggu waxay rabaan inay xoog yeeshaan iyoHogaamiye
Waxay rabaan inay naagtooda ilaaliyaan oo ay ka badbaadiyaan waxyeellada. Waxay ku jeclaan doonaan naxariistaada iyo qalbigaaga quruxda badan.
<0 ka nasso duufaantaKa fikir meesha gaarka ah ee aad labadiinuba wadaagtaan sida Dekadda Ballanqaadka.
Qaabka degdegga ah ee aad ku heli karto inuu ballan kugu sameeyo…
> 33 siyaabood oo kala duwan oo aad ku heli karto in uu sameeyo ayaa kaa dhigaya inaad dareento culeys yar? >La yaab maaha! taasi waa tan ugu dhaqsiyaha badan uguna dammaanad qaadka badan inay ka dhalato guul. Waxaanan kor ku taabtayWaxay ku saabsan tahay inaad geesiga dareenkiisa ku kiciso.
Miyaanay macno lahayn sida uu uga cabsanayo ballan-qaadka
Ama inta uu yahay wuxuu gabaad ka dhigayaa shucuurtiisa.
Mar haddii dareenkaas geesiga ah la kiciyo, wuxuu ku ordi doonaa gacmahaaga. Sax, meesha aad ka rabto.
Marka, sidee ku tagtaa?
Si fudud u fiirso muuqaalkan bilaashka ah oo wax ka baro James Bauer, khabiirka xiriirka oo markii ugu horreysay sameeyay ereygan.
Wuxuu si sax ah ula wadaagayaa waxa dareenka geesigu yahay iyo sababta aad ugu baahan tahay inaad ku kiciso ninkaaga, oo ay la socdaan qaar ka mid ah tillaabooyin waxqabad oo wanaagsanit.
In kasta oo ragga oo dhami ay kala duwan yihiin, haddana dhammaantood waxay leeyihiin baahi isku mid ah. Waa dhaqdhaqaaq nafley ah oo rag badan aysan xitaa ogeyn inay haystaan.
Waxay u baahan yihiin in la raadiyo. In loo baahdo. Si aad u noqoto mid faa'iido leh.
Ma aha inaad xidhato koofiyad iyo inaad u soo gurmato, balse, waa inaad dareento inuu door muhiim ah ka ciyaarayo noloshaada.
>Riix halkan si aad u daawato waxa ugu fiican free video.Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka Tan waxaan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhowr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray balastar adag xagga xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>la siiyay.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira shay aad u qiimo badan oo ku saabsan in ninka aad jeceshahay uu kuu ballanqaado oo aad ula jeedo oo aad ku dadaalto inaad ku adkaysato. iyo intee in le'eg ayay dareemi kartaa in ay tahay in xiriir go'an halkii aad ka heli lahayd bacaad-dhaqashada shukaansi iyo hookups ku meel gaar ah.
Taasi waa sababta aan u doonayo in aan furo oo ku saabsan waxa la iska ilaaliyo iyo waxa la sameeyo haddii Waxaad doonaysaa inaad ninkaaga u heshid.
Waa kuwan 33-kii shay ee aan safarkayga ku bartay.
1 , waan ogahay in dareenka la eryanayo uu xoog yeelan karo.
Waxaad rabtid waad aragtaan oo waad ka daba tagtaa. Taasi waa dareen la yaab leh.
Laakiin waxaad u baahan tahay inaad iska celiso.
Muujinta xiisaha aad ayey u fiican tahay. Waxaad noqon kartaa qof xiisa badan, oo qurux badan waxaad rabto oo dhan.
Laakiin ha helin baahi oo eryan isaga. Waqti u qaado ka jawaabista qoraalada oo yareeya is dhexgalka baraha bulshada.
Sidoo kale eeg: Marka aad ku riyootid qof miyuu ku fekerayaa? kashifayXiisaha jacaylkaagu wuu kuu iman doonaa haddii uu soo jiito, haka welwelin taas hana hoos u dhigin qiimahaaga si aad u noqoto mid taxadar badan. iyo daba-gal kulul.
>2 Xusuusnow taas.Xitaa haddii aad hore u shukaansanaysay ninkan waxaad u baahan tahay inaad qaybtaa naftada ka mid ah sii haysato taas oo weli ah mid qarsoon Waxaan kaliya ka hadlayaa mararka qaarkood ilaalinta khibradahaaga hoose iyoFikirka qarsoodiga quruxda badan.
Waxaad sidoo kale doonaysaa in aad isaga hortiisa ka ahaato oo aad daacad uga noqoto noloshaada iyo waxa aad samayso marka aad isaga ka maqan tahay.
Naftaada oo uusan iska celin karin, dhoola cadeynta sirta ah waxaad siisaa kaliya isaga oo uusan si buuxda u fahmi karin.Mona Lisa dhoola cadeyntu waxay caan ku tahay sabab.
>3) Kiciya Halyeyga dareenHaddii aad rabto in ninkaaga uu kuu hibeeyo, markaas waxaad u baahan tahay inaad siiso wax uu runtii rabo.
Maxaad u malaynaysaa inay runtii ragga wadaan?
Lacag ? Galmada? Inning fantasy football?
In kasta oo kuwan oo dhami ay noqon karaan kuwo muhiim ah, waxa keliya ee ay raggu wax kasta u xiiseeyaan waa ixtiraam. Marka ay timaado xiriirka, raggu waxay rabaan inay kasbadaan ixtiraamka haweeneyda uu daneynayo.
Waxaa jirta aragti cusub oo cilmi-nafsiga xiriirka taasoo abuureysa buuq badan xilligan. Waxayna ku socotaa wadnaha nooca dumarka ee ragga ah.
Waxa loo yaqaan dareenka geesiga.
Ninku wuxuu rabaa inuu isu arko geesi. Sida qof saaxiibtiis ay si dhab ah u rabto una baahan tahay inay ag yeelato. Ma aha sida qalab kaliya, 'saaxiibka ugu fiican', ama 'la wadaaga dembiyada'.
Iyo laadiyaha?>
Waan ogahay inay u egtahay wax nacasnimo ah. Wakhtigan iyo da'dan, haweenku uma baahna cid samatabbixisa. Uma baahna "geesi" noloshooda.
Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.
Laakiin waa kanrunta la yaabka leh. Raggu wali waxay u baahan yihiin inay dareemaan sidii geesinimo. Sababtoo ah waxay ku dhex dhisantay DNA-da si ay u raadiyaan cilaaqaad u oggolaanaya inay dareemaan sidii ilaalin.
Runta fudud ayaa ah in haddii aad rabto inaad nin ku sameyso adiga oo aan cadaadis lahayn, markaa waa inaad awood u yeelatid dareemaya geesinimo.
Sidee u kicisaa dareenkiisa geesiga ah?
Habka ugu fiican ee lagu baran karo tan waa daawashada muuqaalkan online-ka ah ee bilaashka ah. James Bauer, khabiirka cilmi-nafsiga ee xidhiidhka oo markii ugu horreysay curiyay ereygan, ayaa horudhac aad u wanaagsan ka bixinaya fikraddiisa.
Marka ay timaado helitaanka saaxiib, waxaan u maleynayaa in tani ay ka mid tahay.Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale.
4) Noloshaada noolow
Markaad ' in aad xiriir la leedahay ama aad dhab ahaan u dhaceyso nin, waxay noqon kartaa mid damac leh in wax walba la dhigo ilaa aad ka heleyso arrinta jaceylka "la xalliyo."
Ha sameynin.
Noloshaada sii wad , la kulanka saaxiibadaa, oo aad hiigsato yoolalkaaga.
Sida iska cad, waa inaad boos u samaysaa ninkaaga gaarka ah laakiin waa inaadan ku dhufan badhanka joojinta riyadaada iyo noloshaada inta ka hadhay isaga.
Ha kuu yimaado oo ha ku kasbado jacaylkaaga iyo dareenkaaga.
Xusuusnow: waxaad haysataa nolol aad ku noolaato oo ha ku tiirsanaan oo kaliya isaga ama wakhtigiisa maalgalinta iyo kartida aad u leedahay inaad ka go'aansato inaad ku faraxsanaato.
5) Cilmi-nafsiga beddelka ayaa shaqayn kara …
Waxaad dib u xasuusan doontaa wixii aan ka idhi ciyaaraha maskaxdu, oo waxaan ula jeeday.it.
Laakin cilmi-nafsiga gadaalku wuxuu noqon karaa wax yar oo ka qaan-gaar ah "ciyaarta." Waxa ay ka dhigan tahay lahaanshaha xaqiiqadaada oo aadan u ogolaanin inuu dejiyo dhammaan shuruudaha.
Ha noqon haweeneydaas oo ku dadaalaysa ballanqaad iyo nin qumman. Kala rog qoraalka.
>Wax yar ka cabso ballan-qaadka. U dhoola caddee markuu ka hadlayo sida ay arrimuhu u muuqdaan inay halis yihiin oo waxaad tidhaahdaa:
“Weligaa ma ogid.”
Ka dhig inuu is caddeeyo oo ha u diyaarsanin inaad faraantiga garaacdo. fartaada calaamada ugu horeysa ee ah in uu adiga kugu soo jiro.
> 6) Ma doonaysaa talo gaar ah oo ku saabsan xaaladaada?Inkasta oo maqaalkani uu sahaminayo siyaabaha ugu muhiimsan ee looga dhigi karo nin inuu sameeyo cadaadis la'aan, waxay awood u yeelan kartaa ku caawi inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada
>Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo khibradaada… >Hero xidhiidhka Tababarayaasha xiriirka waxay dadka ka caawiyaan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida samaynta nin adiga kuu go'an adigoon ku cadaadin. Waa ilo aad caan u ah dadka ay la kulmaan caqabada noocan oo kale ah.Sideen ku garanayaa? balastar in aniga ii gaar ah. Ka dib markii ay iga luntay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
sida naxariis badan, naxariis badan, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawiyay.Daqiiqado yar gudahood, waxaad la xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho talo ku habboon xaaladdaada.
>Riix halkan si aad u bilowdo.7) Isagu maaha ilaahaaga Giriigga ee iftiimaya
Ninka aad la joogto ama la socotaa waxa laga yaabaa inuu yahay mid soo jiidasho leh, soo jiidasho leh oo yaqaan waxa kale.
<0 Laakiin isagu (malaha) ma aha ilaah Giriig ah.Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah ilaahyadaas waxay ahaayeen nooc ka mid ah jerks waaweyn haddii aad ka fikirto (kaalay Zeus, oo iska dhigaya sidii swan si aad u kufsato gabadh, si daacad ah just yuck)
Laakiin si kastaba ha ahaatee: isku kalsoonow gudahaaga oo xasuuso qiimahaaga.
Uma baahnid inaad wax kasta oo hareerihiisa qorshaysato ama aad siiso wax kasta oo uu doonayo.
Jadwalkaagu kuma xidhna isaga, shucuurtuna kuma xidhna Wax waajib ah kuma lihid inaad ku koolkoolinayso ama aad ka dul maroojiso abstiisa qumman. Waxaad haysataa wax badan oo aad soo bandhigto, sida tifaftiraha sare ee Isbeddelka Life Justin Brown uu ku sharaxay muuqaalkiisa hoose.
> 8 Ha samaynin.Ha samaynin.
Haddii ay wax dhacaan liddi ku ah, oo uu kuugu isticmaalo galmo ama uu kaaga cadhoodo inaad madaxa ka lushay. 1>
U dhis xidhiidhkaaga si aanu galmadu u samayn ama u jabinXusuusnow inuusan si dhab ah kuugu ballan qaadi doonin si aad u hesho galmo badan, kaliya sidaas kuma shaqeyneyso. , laakiin waxaan ula jeedaa sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah.
Dhammaanteen ma nihin kuwa soo jiidasho leh oo qurux badan, run ahaantii, muuqaalka warbaahinta ee quruxda dumarka waa nooc wax lagu qoslo.
Laakiin ma ahan
Cidiyahaaga hagaaji, timahaaga kor u bixi, xidho dhar sita sawirkaaga.
sida dusha sare waxay tusinaysaa ninkaaga maalin iyo maalinba inaad naftaada ku qiimeyso naag ahaan oo aad danayso inaad noqoto mid soo jiidasho leh oo si fiican loo soo bandhigo si aad u heshid waqti dheer. >10 Markaa ha yeelin.Hayso halbeegyo aad qof walba ugu dheggan tahay (xataa naftaada) oo ilaali.
Haddii ninkani kugu xanaaqo dhaqan aan la aqbali karin, markaas u yeedh isaga. Ma aha si xun ama qadhaadh, si daacad ah oo toos ah.
U sheeg ficilladiisu inay ku dhibayaan oo aanay ahayn wax aad aqbasho.
samee si ka sii fiican. >11) Ha ku waayin isaga oo dhaafsiisan calaamad>Qof kastaa wuxuu jecel yahay inuu dareemo in la qiimeeyo waxaana laga yaabaa inaad u malaynayso: sideeNinku wax badan ma dareemi karaa in laguugu qiimeeyay adiga oo doonaya in aad dhab ahaan ula heshid isaga?ma aha calaamadda xiriirka halista ah.Haddii uu bilaabo inuu dareemo in mudnaantaada dhabta ah ay ku habboon tahay isaga "sanduuqa xiriirka" in ka badan sida dhabta ah isaga oo gaar ah shakhsi ahaan, markaa wuxuu bilaabayaa inuu bilaabo
Qiimeynta iyo raadinta go'aan qaadashada waa hal shay, laakiin isku dayga inaad ku habboonaato nin ka soo baxa dhammaan waxyaabaha aad ka filayso iyo calaamadaynta kharashka inaad dhab ahaantii ogolaato xidhiidhka dabiiciga ah inuu horumariyo waa shay kale oo dhan.<1
12) Ka dhig isaga inuu dareemo lama huraan
Raggu waxay ku horumaraan xallinta dhibaatooyinka dumarka.
Haddii aad hayso wax aad u baahan tahay in la hagaajiyo, ama kumbuyuutarkaagu uu shaqaynayo, ama haddii ay dhibaato kaa haysato nolosha oo aad si fudud ugu baahan tahay xoogaa talo ah, ka dibna raadso ninkaaga.
Ninku wuxuu rabaa inuu dareemo lama huraan. Oo wuxuu rabaa inuu noqdo qofka ugu horreeya ee aad u jeedsato markaad si dhab ah u baahan tahay caawimo.
Inkasta oo aad weydiisato caawimada ninkaaga waxay u ekaan kartaa mid aan dhib lahayn, waxay dhab ahaantii kaa caawinaysaa inaad kiciso wax qoto dheer oo ku jira. Wax muhiim u ah ninka doonaya in uu adiga kuu ballan qaado.
Ninka, dareenka lama huraanka ah ee haweeneyda inta badan waa waxa ka sooca "sida" iyo "jaceyl".
Ha helin waan qaldanahay, shaki kuma jiro in ninkaagu uu jecel yahay xooggaaga iyo kartidaada si aad u noqoto mid madaxbannaan. Laakiin weli wuu rabaaDareema in la rabo oo faa'iido leh - maaha mid la kala tagi karo!
Si fudud, raggu waxay leeyihiin firfircooni nafleyda si ay u dareemaan in loo baahan yahay, si ay u dareemaan muhiim, iyo inay wax siiyaan haweeneyda uu daneeyo.
Cilmi-nafsiga xiriirka James Bauer wuxuu ugu yeeraa dareenka geesiga ah. Waxaan ka hadlay fikradan kor ku xusan.
Ka daawo fiidiyoow bilaash ah oo aad u fiican oo ku saabsan dareenka geesiga halkan.
Sida James ku dooday, rabitaanka ragga ma aha mid adag, kaliya waa la fahmay. Dareenku waa dareewal awood leh oo dabeecadda aadanaha ah tanina waxay si gaar ah run u tahay sida ragga ay u wajahaan ballanqaad.
Marka, marka dareenka geesiga ah uusan kicin, ragga uma badna inay xiriir la yeeshaan haweeney kasta. Waxa uu dib u celinayaa sababtoo ah joogitaanka xiriirku waa maalgashi halis ah isaga. Oo isagu si buuxda kuuguma "maalgelin doono" adiga ilaa aad siiso dareen macne iyo ujeedo oo aad dareensiiso inuu muhiim yahay.
Sidee ku kicinaysaa dareenkan isaga? Oo isaga sii macnaha macnaha iyo ujeedada?
Si dhab ah, waa inaad si fudud u tustaa ninkaaga waxaad u baahan tahay oo u oggolow inuu kor u qaado si uu u fuliyo.
muuqaal cusub, James Bauer wuxuu qeexayaa dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto. Wuxuu daaha ka qaadaa weedho, qoraalo iyo codsiyo yar yar oo aad isticmaali karto hadda si aad isaga dareensiiso inuu muhiim kuu yahay.Halkan waa xidhiidhiyaha muuqaalkiisa gaarka ah mar kale.
>13 5> 
>