33 ефикасна начина да се мушкарац обавеже без притиска

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

Преглед садржаја

Посвећеност је незгодна тема.

Чувајте се савета због којих изгледа једноставно или једноставно.

Ствари попут „само спусти ногу и дај момку до знања да је време да се посвети или крени на пут.”

Хајде. Озбиљно?

Овде, у стварном свету, посвећеност је компликовано питање које захтева одређену осетљивост и финоћу.

Знам у свом животу да је требало много да учим и растем пре него што сам схватио како да натерам свог мушкарца да ми се заиста посвети без притиска.

Нема ничег горег од осећаја да, без обзира на то колико уђеш у везу, момак то једноставно не цени.

Ти могу видети како гледа на врата да би отишао пре него што је једва ушао унутра. Можете да осетите како се повлачи из разговора пре него што су и почели.

Није сјајан осећај.

Али такође знам да осећај огорчености и беса нису решење. Нису ни игре ума или тактике притиска.

Оне једноставно не функционишу — а чак и када се чини да раде краткорочно, често се враћају назад и доводе до ужасних ситуација и раскида.

Ипак … посвећеност је важна

Ипак, пишем ово јер потпуно саосећам са женама које желе да се мушкарци обавежу.

Посвећеност је важна јер без ње можете често се осећате као да сте на климавим ногама.

Наравно, ништа у животу није сигурно, па чак ни сваки тренутак који не можемо узети запосебно када сте се забављали неко време.

У реду је причати о томе да постанете озбиљни.

Али пустите да разговор тече. За име Бога, убаците мало хумора.

Немојте то да правите као интервју за посао. Само се искрено са својим момком проверите где је и шта осећа.

Немојте да се осећа као да постоји само један тачан одговор и да он или мора да га смисли искрено или да лаже да би вас умирио.

Не, не, не.

Разговарајте о посвећености у сваком случају, али будите отворени за оно што произилази из разговора и дајте момку до знања да је безбедно да се отвори око вас без обзира на све мора да каже.

14) Нека му недостајеш

Нема потребе да будеш у близини свог типа 24/7 да би га натерао да се посвети.

Нека му недостајеш с времена на време: девојачке вечери, радна путовања, време са породицом и рођацима.

Када је заљубљен у тебе тај осећај ће само расти са твојим одсуством.

Ради на своје вештине и следите своје страсти, дозволите му да дође код вас и да заједно поделите радост.

15) Реципроцитет

Реципроцитет је само велика реч за то да сте у нечему заједно. Имати сјајна заједничка искуства и бити физички и емоционално блиски довешће до посвећености када за то дође време.

Немојте то условљавати попут „Урадићу Кс ако ти урадиш И“, али ни немој плашите се да природно очекујете неку врсту напред-назад док настављате своје путовање интимностизаједно.

Под претпоставком да сте обоје у овоме заједно, онда би то требало да тече природно:

Разговори, секс, савети, повезивање.

16) Пустите га ради своје

У реду је имати очекивања од момка са којим се виђаш, али је кључно да он разуме да може да буде посвећен теби и да и даље има своју слободу.

То значи да његови пријатељи, његово време насамо, викенди бављење спортом и тако даље.

Ако мисли да ћете му се посветити свим другим деловима живота, он ће бити опрезан да се посвети.

Када он види да га волите и поштујете довољно да му дозволите да и даље има свој живот и да вам је посвећен, онда ће бити много вероватније да ће се одлучити.

17) Љубоморне игре не функционишу

Дефинитивно је могуће учинити свог мушкарца љубоморним. Неки чак и више од других.

Али то га неће натерати да се посвети вама. Гарантовано.

То ће га изнервирати. Могло би га натерати да те жестоко јури, а затим да те остави. Али то неће повећати она витална и искрена осећања љубави и привржености која ће га натерати да пожели да буде са тобом дугорочно.

Покажи му да је он момак кога волиш и да ти други мушкарци нису оно што ти ' ' емоције.

18) Упознајте родитеље

Да, као на филму (али са мање лудих незгода).Ако се забављате неколико месеци, потрудите се да упознате његову породицу.

Не будите насилни у вези са тим, али изнесите то.

Могло би да буде забавно, и ће му дати слику о томе како би будућност са тобом могла изгледати.

То би такође могло да те излуди и да се запиташ зашто си уопште желео да се уозбиљиш са овим типом када је он у сродству са тим људима. Само се шалим. Можда.

Добродошли у породицу.

19) Будите своја жена

Неке жене мисле да морате да будете што пријатнији да бисте натерали момка да се посвети.

У складу са његовим распоредом, његовим вредностима, његовим плановима.

Ближе је супротном.

Дубоко је тачно да момак жели да буде ваш заштитник и спаситељ. То се зове инстинкт хероја и веома је стваран.

Али он жели да буде херој жене која је јака и независна. Ко има своје мишљење и приоритете. Ко га тера да заслужи њено поверење и љубав.

Буди та жена.

20) Одувај му ум

Одувај му ум и одувај га ...однеси својим интелектом.

И ваш смисао за хумор.

Када воли све време које проводи поред вас – добро и лоше – онда сте већ на путу ка посвећености.

Да, везе су посао, али то не значи да не могу бити рад са особом због које се осећате невероватно.

И која вам отвара очи и срца за нове начине сагледавања света, интимности и односа.

21) Нека ти да савет

Твој момакбиће вам захвалан ако му повремено дозволите да вам да савет.

Такође видети: 31 изненађујући знак да је ваш најбољи пријатељ заљубљен у вас

Искрено, можда скоро да нема појма шта ради.

Али лепо је гледати га како покушава мало, зар не?

Осим тога, то често може да доведе до неких епских сесија мажења.

Па, дозволите му да вам да савет о вашем досадном шефу, како вам тата иде на живце или о вашим мукама са кувањем тепсије . То ће довести до смеха и дубљих веза.

22) Третирајте га исправно

Момци желе да добију прилику да се осећате посебно и да се према вама понашају како треба. Али исто важи и за ваш крај.

Учините да се осећа посебним и да га слушате. Нека његове победе буду ваше победе.

Изведите га на укусну вечеру у град после велике промоције и почастите га одмах у кревету после.

Шта више човек може да тражи?

23) Знајте када треба да будете рањиви

Истина је да то што сте јака независна жена може бити права узбуђења за мушкарце.

И помоћи вам да успоставите сопствено унутрашње самопоуздање и возите,

Али показивање своје рањивости и отварање према њему је такође неопходно ако желите да покренете тај дубоки део њега који жели да се посвети и буде са вама заувек.

У реду је да питате за његову помоћ, да признаш да си имао лош дан, да се склупчаш са њим и будеш мало емоционалан.

Биће дирнут и још више привучен и желеће да буде ту за тебе .

24) Поставите разумне границе

Ово значи даимају неке разумне границе око уобичајених ствари које се појављују.

Не на досадан или досадан начин.

Више као да га замолите да почисти након ноћи када су његови пријатељи били код куће. Или да му дате до знања да вам је потребно додатно време за себе када сте под стресом на послу.

Ово је само питање успостављања личног простора и очекивања. Ускоро ће бити на броду.

25) Натерајте га да ради за то

Момци су природни ловци и цениће оно за шта морају да раде.

Требало би да му покажеш своје интересовање и наклоност на сваки начин, али такође желиш да га натераш да заради и цени твоју љубав.

Зато што је то драгоцени драгуљ и непроцењив дијамант.

Дакле, немој не само раскошне похвале и пажњу на њега без обзира на све. Нека види да мора мало да ради. И онда му реците како секси изгледа у тој знојној мајици.

26) Не живи у прошлости

Ако сте у прошлости имали разочаравајућа искуства везана за недостатак посвећености може бити тешко живети у садашњости.

Потпуно разумем.

Али не можете живети у прошлости или стављати емоционални пртљаг од раније на момка са којим сте тренутно .

То ће потопити чак и најјачу потенцијалну везу. Живите у садашњости и пустите да посвећеност расте природно.

27) Будите своји … сви остали су заузети

Да, сви смо раније чули отрцани клише. Али озбиљно, истина је.

Избегавајте да покушаватеживите у складу са неком „имиџом“ или типом за који мислите да ваш мушкарац жели.

Будите ви: истинити, у контакту са својим емоцијама и живите живот најбоље што можете.

Размислите о томе. Каква ноћна мора ако се заљубио у лажну верзију тебе, а ти ионако живиш у лажи, зар не?

Боље ти је да само будеш оно што си и пустиш да чипс пада где год може.

28) Разговарајте са њим

Момци неће добро реаговати на празно ласкање.

Али добро изговорени, искрени комплименти ће повећати његову привлачност и посвећеност вама. Ово је посебно тачно када су усмерени на његове вршњаке и пријатеље.

Мушкарци имају племенски инстинкт који много брине о томе како их људи око њих цене и доживљавају.

Подижући га и ако будете у његовом углу, натераће га да вас види као жену којој жели да се држи на дуге стазе.

29) Спријатељите се са његовим пријатељима

Ваш момак вероватно има неколико пријатеља то му много значи.

Они неће увек бити баш ваша шоља чаја или делити ваша интересовања. Али треба да дате све од себе да се спријатељите са њима и да цените њихове пријатеље због њихових позитивних квалитета.

Када ваш мушкарац види како се уклапате у његов живот, много је већа вероватноћа да ће се обавезати са вама и бити тамо на дуге стазе.

30) Не дозволи му да те мази

У исто време када твој момак има дубоку унутрашњу потребу да се брине о теби, он не жели да ти постати као додатно делоодговорност.

Ако мора да уради сваку ситницу за вас, могао би да се заиста исцрпи и пожели да изађе.

У реду је да подели огроман терет задатака у вези и свакодневних активности, али не играјте се беспомоћно и пустите га да вас воли.

Угађање не доводи до осећања жеље да се посветите, посебно ако финансијски подржава све што радите и почне да се осећа искоришћено.

31) „Волим те“

Ако је мушкарцу стало до тебе и привлачи га, обично ће размислити о обавези.

Али због сопствених проблема и разочарења или осећаја да обавеза није неопходно, он често може да одустане од тога да иде тим путем.

Оно што треба да урадите је да му јасно кажете да је ваша веза више од „лепе“ или „забавне“, већ да мења живот.

Не плаши се да му кажеш да га волиш.

Можда ћеш то одмах чути.

32) Буди његова број 1 навијачица

Ако желите да се момак посвети, онда морате да будете његов највећи обожавалац.

Подржите његове снове и верујте у оно за шта се залаже. Покажите му да је он ваш херој сваког дана на слатке начине који не прелазе врхунац.

Живот може бити тежак, а то што сте у његовом углу значиће много.

Нарочито када помисли како ће се ствари одвијати пет или десет година касније.

Зар не би било лепо да и даље будеш у близини да га подржаваш?

33) Буди његово сигурно уточиште

Момци желе да буду јаки иводе.

Они желе да заштите своју жену и спасу је од зла.

Али понекад желе и чврсту рибу која је у њиховом углу и која ће их саслушати да отворе било шта. Заљубиће се у ваше саосећање и ваше прелепо срце.

У дубокој повезаности, открили су са вама оно што нису нашли нигде другде.

Будите његово сигурно уточиште и предах од олује.

Замислите посебно место које обоје делите као луку посвећености.

Брзи начин да га наведете да вам се посвети...

Да ли помисао на 33 различита начина да га натерате да се посвети чине да се осећате мало преоптерећено?

Није изненађујуће!

Иако су сви ови савети ефикасни и помоћи ће вам да добијете ту посвећеност од њега, постоји један начин то је најбрже и најзагарантованије да резултира успехом. И дотакао сам ово изнад.

Све је у покретању инстинкта хероја код вас.

Није важно колико се плаши посвећености.

Или колико се скрива своје емоције.

Када се активира тај инстинкт хероја, он ће вам трчати у загрљај. Тачно, где желите.

Па, како стићи тамо?

Једноставно погледајте овај бесплатни видео и научите од Џејмса Бауера, стручњака за односе који је први сковао овај термин.

Он дели тачно шта је инстинкт хероја и зашто треба да га активирате у свом мушкарцу, заједно са неким сјајним корацима који ће помоћи да се покренето.

Иако су сви мушкарци различити, сви имају исте потребе. То је биолошки нагон за који многи мушкарци чак и не знају да га имају.

Морају да буду пожељни. Бити потребан. Да буде користан.

Не ради се о томе да обучете огртач и да вам прискочите у помоћ, већ о томе да се осећате као да он игра важну улогу у вашем животу.

Кликните овде да бисте гледали одличан бесплатан видео.

Може ли и вама да помогне тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о својој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

додуше.

Ипак, постоји нешто дубоко вредно у томе да вам мушкарац кога волите даје обећање и мисли то и даје све од себе да га се придржавате.

Знам како је то сјајан осећај и колико је лепши осећај бити у посвећеној вези уместо у пустом песку забављања и привремених веза.

Зато ћу отворити шта да избегавам и шта да радим ако желиш да натераш свог мушкарца да се посвети.

Ево 33 ствари које сам научио на свом путовању.

1) Не јури га

Као и ја јаку жену , знам да инстинкт за јурњавом може бити јак.

Видиш шта хоћеш и идеш за тим. То је инстинкт вриједан дивљења.

Али морате му се одупријети.

Показивање интересовања је сасвим у реду. Можете да будете кокетни, лепи колико год желите.

Али немојте бити потребни и јурите га. Узмите си времена да одговарате на поруке и сведите интеракцију на друштвеним мрежама на минимум.

Ваше љубавно интересовање ће доћи до вас ако га привуче, не брините о томе и не умањујте своју вредност да бисте превише тражили пажњу и у потеру.

2) Прихвати своју мистерију

Ти си мистериозна, прелепа жена. Упамти то.

Чак и ако се већ забављаш са овим типом, мораш да задржиш тај део себе који је још увек мистерија.

Не говорим о томе да си емоционално затворен, ја Само говорим о томе да понекад задржите своја најдубља искуства имисли дивна мистерија.

Такође желите да будете искрени са њим у вези са својим животом и оним што радите када сте далеко од њега.

Али желите да задржите тај скривени део од себе којем не може да одоли, тај тајни осмех који само њему дајеш који он не може сасвим да дешифрује.

Мона Лизин осмех је познат са разлогом.

3) Покрени његов инстинкт хероја

Ако желите да се ваш мушкарац посвети вама, онда морате да му дате нешто што заиста жели.

Шта мислите да заиста покреће мушкарце?

Новац? ? Сек? иннинг фантаси фудбал?

Иако све ово може бити важно, једина ствар коју мушкарци жуде више од било чега другог је поштовање. А када је реч о везама, мушкарци желе да заслуже поштовање жене до које му је стало.

Постоји нова теорија у психологији односа која тренутно изазива велику буку. И то иде у срце типа жена којем се мушкарци посвећују.

То се зове инстинкт хероја.

Мушкарац жели да себе види као хероја. Као некога кога његова девојка искрено жели и треба да има у близини. Не као пуки додатак, 'најбољи пријатељ' или 'партнер у злочину'.

А ударац?

Заправо је на жени да тај инстинкт стави у први план.

Знам да звучи помало глупо. У данашње време, женама није потребан неко да их спасе. Не треба им „херој“ у њиховим животима.

И не могу се више сложити.

Али евоиронична истина. Мушкарци и даље морају да се осећају као херој. Зато што је уграђено у њихов ДНК да траже везе које им омогућавају да се осећају као заштитници.

Такође видети: 24 знака да универзум жели да будете са неким (они су 'онај')

Једноставна истина је да ако желите да натерате мушкарца да вам се посвети без притиска, онда морате да га овластите да осећате се као херој.

Како да покренете његов инстинкт хероја?

Најбољи начин да научите да то урадите је да гледате овај бесплатни видео на мрежи. Џејмс Бауер, психолог за односе који је први сковао овај термин, даје сјајан увод у свој концепт.

Неке идеје заиста мењају живот. А када је реч о проналажењу дечка, мислим да је ово један од њих.

Ево поново линк до видеа.

4) Живи свој живот

Када ако сте у вези или се стварно заљубите у типа, може бити примамљиво да све одложите на чекање док не „решите“ љубавни проблем.

Немојте.

Наставите да живите свој живот , упознајте своје пријатеље и следите своје циљеве.

Очигледно, требало би да направите простор за свог посебног момка, али не би требало да притискате дугме за паузу у својим сновима и остатку свог живота за њега.

Пустите га да дође код вас и заслужи вашу наклоност и пажњу.

Запамтите: имате живот који треба да живите и не ослањајте се само на њега или његово улагање времена и способност да се посвети томе да будете срећни .

5) Обрнута психологија може да функционише …

Сетићете се шта сам рекао о игрицама без ума, а мислио самто.

Али обрнута психологија може бити мало зрелија од „игре“. Оно што значи је да поседујете сопствену стварност и не дозволите му да поставља све услове.

Не буди та жена која жуди за посвећеношћу и савршеним момком. Окрените сценарио.

Буди мало неодлучан око посвећености. Насмејте се када прича о томе како ствари постају озбиљне и реците:

„Никад се не зна.“

Натерајте га да се докаже и не буди спреман да залупи прстен на вашем прсту на први знак да сте заљубљени.

6) Желите савет специфичан за вашу ситуацију?

Иако овај чланак истражује главне начине да натерате мушкарца да се обавеже без притиска, може будите корисни да разговарате са тренером за односе о својој ситуацији.

Са професионалним тренером за односе можете добити савете специфичне за ваш живот и ваша искуства...

Релатионсхип Херо је сајт на којем су високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама, као што је да натерате момка да вам се посвети без притиска на њега. Они су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам?

Па, обратио сам им се пре неколико месеци када сам пролазио кроз тежак закрпа у мојој сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљенаколико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде за почетак.

7) Он није ваш блистави грчки бог

Момак са којим сте или са којим сте можда је веома привлачан, шармантан и ко зна шта још.

Али он (вероватно) није грчки бог.

И у сваком случају, неки од тих богова су били неки велики кретени ако размислите о томе (ајде Зевс, прерушивши се у лабуда да силује даму, искрено само фуј).

Али у сваком случају: прихватите своје унутрашње самопоуздање и запамтите своју вредност.

Не морате да планирате све око њега или да му дајете све што жели.

Твој распоред не зависи од њега, као ни твоје емоције.

Ако је он заиста заљубљен у тебе, то ће се на крају испоставити. Немате обавезу да га мазите или балавите по његовим савршеним трбушњацима. И ви имате много да понудите, као што виши уредник Лифе Цханге Џастин Браун објашњава у свом видеу испод.

8) Секс није за манипулацију

Покушај да користиш секс да га заведеш и ухватиш обавезати се неће успети.

Не ради то.

Ако било шта, то ће постићи супротно и натерати га да те искористи за секс или да ти замери што му висиш преко главе.

Изградите везу у вези тако да је секс не ствара или прекида.

Повежите се на дубљем нивоу него физичкии запамтите да се он неће истински посветити вама да би имао више секса, то једноставно не функционише тако.

9) Наставите да будете врући

Овај савет звучи помало подмукло , али мислим то на најбољи могући начин.

Нисмо сви ми гламурозни супермодели и искрено, медијски приказ женске лепоте је ионако помало смешан.

Али није значи да не треба да обраћате пажњу на свој изглед.

Уредите нокте, уредите косу, носите одећу која наглашава вашу фигуру.

Ове наизглед „плитке“ ствари које се могу само појавити као површински аспекти показују вашем момку из дана у дан да цените себе као жену и да вам је стало до тога да будете привлачни и добро представљени.

То ће бити управо она врста жене коју висококвалитетни момак жели да се посветите дугорочно.

10) Поставите своје стандарде и не кршите их

Када пустите људе да вас шетају, они често раде управо то.

Зато немојте.

Имајте стандарде којих се придржавате за све (чак и за себе) и држите их доследни.

Ако вас овај тип изнервира са потпуно неприхватљивим понашањем, позовите га. Не на мучан или горак начин, само искрено и директно.

Реците му да су вас његови поступци изневерили и да нису нешто што прихватате.

Реците му да га волите, али знате да може урадите боље.

11) Немојте га изгубити због етикете

Сви воле да се осећају цењенима и можда мислите: какомного више би се мушкарац могао осећати цењеним од тога да ти желиш да се уозбиљиш са њим?

То је заправо погрешан начин да се то гледа.

Твој момак жели да га волиш због њега – не за ознаку озбиљне везе.

Ако почне да осећа да је ваш прави приоритет да га ставите у „кутију за везу“ више него да будете са њим конкретно као појединачна особа, онда ће почети да побуните се и осећате се заиста непријатно.

Вредновање и тражење посвећености је једна ствар, али покушај да се уклопи момак за сва ваша очекивања и етикете на рачун стварног пуштања да се развије природна веза је сасвим друга ствар.

12) Нека се осећа суштински

Мушкарци успевају у решавању женских проблема.

Ако нешто треба да поправите, или вам рачунар ради, или ако имате проблем у животу и једноставно вам је потребан савет, онда потражите свог мушкарца.

Мушкарац жели да се осећа суштински. И он жели да буде прва особа којој се обратите када вам је заиста потребна помоћ.

Иако тражење помоћи вашег мушкарца може изгледати прилично безазлено, заправо помаже да покренете нешто дубоко у њему. Нешто што је кључно за мушкарца који жели да вам се посвети.

За мушкарца је осећај суштинског значаја за жену често оно што раздваја „свиђање“ од „љубав“.

Не схватајте грешим, нема сумње да ваш момак воли вашу снагу и способност да будете независни. Али и даље желиосећају се жељеним и корисним — није незамењив!

Једноставно речено, мушкарци имају биолошки нагон да се осећају потребним, да се осећају важним и да обезбеде жену до које му је стало.

Психолог за односе Џејмс Бауер назива херојским инстинктом. Горе сам говорио о овом концепту.

Погледајте одличан бесплатни видео о инстинкту хероја овде.

Као што Џејмс тврди, мушке жеље нису компликоване, само погрешно схваћене. Инстинкти су моћни покретачи људског понашања и то посебно важи за начин на који мушкарци приступају посвећености.

Дакле, када се инстинкт хероја не активира, мало је вероватно да ће се мушкарци посветити вези са било којом женом. Он се суздржава јер је у вези за њега озбиљна инвестиција. И неће у потпуности „улагати“ у вас осим ако му не дате осећај смисла и сврхе и учините да се осећа суштинским.

Како да покренете овај инстинкт у њему? И дати му тај осећај смисла и сврхе?

На аутентичан начин, једноставно морате да покажете свом мушкарцу шта вам је потребно и дозволите му да искорачи да то испуни.

У његовом слободном нови видео, Џејмс Бауер описује неколико ствари које можете да урадите. Он открива фразе, текстове и мале захтеве које можете да употребите управо сада да бисте га учинили важнијим за вас.

Ево поново линка до његовог јединственог видеа.

13) Нека разговори буду природни

Сродне приче из Хацкспирита:

    У реду је причати о посвећености,

    Irene Robinson

    Ирене Робинсон је искусан тренер веза са преко 10 година искуства. Њена страст да помаже људима да се снађу кроз сложеност односа довела ју је да настави каријеру у саветовању, где је убрзо открила свој дар за практичне и приступачне савете у вези. Ирене верује да су везе камен темељац испуњеног живота и настоји да оснажи своје клијенте алатима који су им потребни за превазилажење изазова и постизање трајне среће. Њен блог је одраз њене стручности и увида, и помогао је небројеним појединцима и паровима да пронађу пут кроз тешка времена. Када не тренира или не пише, Ирен се може наћи како ужива на отвореном са својом породицом и пријатељима.