Ma maqashay sharciga goynta> Waxaan bilaabay inaan sharcigan ku dhaqmo dhowrkii sano ee la soo dhaafay, waxaana la kulmay natiijooyin aad u wanaagsan.

Laakin eraygayga ha u qaadan oo keliya, akhri oo ogow sababta. 3>

Sharciga goosashadu waxa uu ku saabsan yahay in aad awood u yeelatid naftaada adiga oo si buuxda u gelinaya yoolalkaaga adiga oo si buuxda uga go'aya wanaaggaaga iyo waxa aad ka filanayso natiijada.

Sidoo kale eeg: Ninku ma jeclaan karaa chick dhinaciisa? Runta arxan darada ah

Sharcigan xoogga badan waxa uu ku saabsan yahay in noloshu kuu shaqeyso.

Intii aad raadin lahayd natiijooyin, waxaad gelisaa shaqada oo aad la kulantaa waxa soo socda, adigoo ka baranaya natiijooyin isku dhafan oo isticmaalaya guusha si aad u dhisto xitaa horumar xooggan.

Sharciga goyntu waa mid awood badan, waxaana inta badan loo fahmaa si khaldan ama “la socoshada socodka.”

Sida lataliyaha hogaaminta Nathalie Virem sharaxay:

"Sharciga kala-baxa wuxuu leeyahay waa in aan nafteena ka go'no natiijada ama natiijada si aan u oggolaano waxa aan rabno in ay ka hirgalaan caalamka jireed."

10 siyaabood oo muhiim ah oo loo isticmaalo sharciga goynta si aad uga faa'iidaysato noloshaada

Sharciga goyntu waa dhammaan ku saabsan qaadashada xaqiiqada iyo in aad awood u yeelatid iyada bedelkii dhibbanaha.

Waxyaabo badanhoos si walba.

Runtii, waxaad tahay mid go'aansan oo dhiirigelin badan waligaa oo waxaad ogtahay in dib u dhac kasta oo ku meel gaadh ah uu yahay habab cusub oo wax lagu barto oo lagu koro.

Ka go'i macnaheedu maaha inaad mar walba faraxsan tahay ama aad suulka kor u qaadayso.

Waxay la macno tahay in aad nolosha ku nooshahay sida ay timaaddo, samaynayso waxa ugu fiican oo aad qiimaheeda ku hayso gudaha gudaha halkii aad ka ahaan lahayd waxyaabo dibadda ah (oo ay ku jiraan xidhiidhada).

La noolaanshaha natiijada ugu badan iyo ego ugu yar

Sharciga ku-xidhnaanta ayaa dhan ku saabsan ku noolaanshaha natiijada ugu badan iyo ego ugu yar.

Waa wax uu aasaasaha Isbeddelka Nolosha Lachlan Brown ku qoray buugiisii ​​dhawaa ee Qarsoon ee Buddhism-ka ee Nolosheyda u rogay.

Waan akhriyay buuggan oo aan kuu sheego in aanu ahayn kan caadiga ah ee Da'da Cusub.

Lachlan waxa uu galay tafaasiisha qallafsan ee raadintiisa dhammaystirka iyo sida uu uga soo dejiyay bakhaar ku yaal bakhaar si uu u guursado jacaylka noloshiisa iyo maamulida mid ka mid ah shabakadaha is-hormarinta ee ugu caansan adduunka.

Wuxuu i baray fikrado badan iyo layliyada gacanta oo aan ka helay mid aad waxtar u leh oo nolol maalmeedkayga ah.

Muftaaxa nolosha ee leh saamaynta ugu badan iyo ego ugu yar waxay ku saabsan tahay in sharciga goynta uu adiga kuu shaqeeyo.

Waa wax uu Budha baray noloshiisa, waana mabda' aan ku dabaqi karno maalin kasta nolosheena, natiijooyin cajiib ah.

Samaynta sharcigaDetachment work for you

>

Ka dhigista sharciga goynta in uu kuu shaqeeyo waxa ay ku saabsan tahay in aad aado heerka xiga.

Waxa aan soo jeedinayaa waa in aan ka go'no sharciga goynta.

Tani waxay la macno tahay kaliya samee.

Waxyaabaha la filayo, eber aaminsanaanta, falanqaynta eber.

Kaliya isku day

Sharciga goosashadu waxa uu ku saabsan yahay sida aad u noolaanayso noloshaada, u gudub sidaad u gaadhayso yoolalkaaga oo aad uga shaqeyso oo aad khibrad u yeelato xidhiidhkaaga naftaada.

Markaad ka go'do natiijo kasta oo gaar ah, waxaad noqonaysaa mid kaliya lagu maalgeliyo waxaad samaynayso oo aad bilowdo inaad gaadho natiijooyin aanad xataa u malayn inay suurtogal tahay.

Tani waa sababta oo ah adigu kuma noola mustaqbalka ama tagtaba.

Dareenka is-qiimayntaada iyo aqoonsigaagu kuma tiirsana natiijada mustaqbalka ama "ka waran haddii." sida ugu fiican ee kartidaada, taasina waa iska fiican!

noloshu uma socon sidaan rajaynayno ama u shaqayno.

Laakin adiga oo isticmaalaya sharcigan waxa aad hubin kartaa in waxyaabo badan oo kale ay ku socdaan iyo in kuwa aan wali faa'iido yeelan oo ay horseedaan wax aad dhab ahaantii rabto.

1) Qaado waxa aan la garanayn

>Noloshu malaha natiijo la dammaanad qaaday marka laga reebo dhimashada jidhka.

Inaga oo ka bilaabayna xaqiiqadaas arxan darada ah, bal aynu eegno dhanka wanaagsan:

Dhammaanteen waxaynu ku dhammaanaynaa isku meel, ugu yaraan jidh ahaan, waxaanan dhammaanteen innagu badan ama ka yara hor joogsannaa isku mid. xaaladda ugu dambeysa.

Si kasta oo aan isku dayno in aan ka qarsano, innagu ma nihin kuwa gacanta ku haya oo waxa nolosha ku dhacaya lama garanayo marka laga reebo in maalin uun ay joogsan doonto.

Waxaan dul joognaa dhagaxan wareegeysa mana garanayno waxa dhici doona mararka qaarkoodna taasi waa wax ka badan cabsi yar!

Sidoo kale eeg: Calaamadaha 15 ka fogaanshaha cabsida leh ayaa ku jecel

Laakin taas oo aan la garanayn waxa noloshaada ku dhici doona iyo inta ay ku sii jiri karto, waxa kale oo aad leedahay karti aad u wayn.

.

Tani waa waxa sharciga goyntu ku saabsan yahay:

Dhisidda xidhiidh adag oo aad la leedahay naftaada iyo qiimayaashaada iyo hab nololeedkaaga, halkii aad samayn lahayd xidhiidh rajo leh iyo ku tiirsanaanta dhacdooyinka dibadda ee dhacaya.

Sharciga go'itaanku waa 100% ka furfurida dareenkaaga nafta, farxadda, iyo nolosha macnaha waxa noloshaada ku dhacaya.

Adigawaxaa laga yaabaa inuu aad u faraxsan yahay, murugo, wareersan yahay, ama ku qanacsan yahay, laakiin dareenkaaga qofka aad tahay iyo qiimahaaga sina uma beddelo.

Sidoo kale waxaad bilaabaysaa inaad nolosha u wajahdo si ka duwan kuwa kale oo badan oo kugu xeeran.

Taas oo ii keenta qodobka labaad:

2) Noqo qof firfircoon ha fal-celin

>

Dad badan ayaa nolosha aad ugu dadaala oo isku daya inay yeelato hab-dhaqan togan.

>Tani waxa inta badan dhiirigeliyay dhaqdhaqaaqyo diimeed iyo mid ruuxeed oo kala duwan, oo ay ku jiraan waxbaristii waagii cusbaa ee ku saabsanaa "gariir sare" iyo chakras iyo dhammaan waxaas oo dhan.

Dhibaatadu waxay tahay in tani ay abuurto dhab ahaan nooca wanaagsan ee fudud iyo laba-la'aanta xun ee inta badan nagu xidha dambi iyo falanqayn dheeraad ah.

Waxaad u baahan tahay inaad naftaada ahaato, mararka qaarkoodna taasi waxay la macno noqon doontaa inaad u baahan tahay inaad wax yar qasto.

Guud ahaan, waxa aad doonaysaa in aad nolosha ku soo dhawaato adiga oo leh hab-dhaqan wax-qabad oo diiradda saaraya fursadaha iyo ficilka halkii aad ka ahaan lahayd falanqayn iyo ka-fikir.

Waxaad sidoo kale doonaysaa in aad ahaato qof firfircoon oo u furfuran fursadaha iyo horumarka halkii aad ka yeelan lahayd fikrad go'an oo ah sida ay wax u noqonayaan.

Tani waxay la macno tahay marka ay noloshaadu ka soo baxayso shaqada una gudbayso cilaaqaadkaaga wanaagaaga iyo yoolalkaaga, waxaad hal lug hordhigtaa kan kale oo aad hagaajisaa koorsada markay timaado.

Laakin ma fir-fircooni maysid dareenka ah in aad tahay qof xamaasad leh ama aad si lama filaan ah u bedesho wax kasta oo aad qorshaysay in aad samayso.

niyad-jabka kaa yimaada halkii aad ka diidi lahayd ama aad isla markiiba uga falcelin lahayd.

3) Si adag u shaqee, laakiin si caqli gal ah u shaqee

.

Waa inaad ka shaqeysaa sidii aad u fahmi lahayd sida ficiladaadu u saameeyaan aduunka kugu xeeran oo aad dib u milicsato.

Maxaa shaqeeya iyo waxa aan ahayn?

Mararka qaar isbedel yar oo lagu sameeyo habka aad u shukaansanayso, cuntada, shaqada ama nolosha ayaa samayn karta farqi aad uga weyn marka loo eego isbeddellada la taaban karo.

Dhammaan waxay ku jiraan gaar ahaan

Marka ay timaado shaqada iyo yoolalka xirfadeed, tusaale ahaan, waxaa jiri kara 99 ka mid ah 100-kii shay oo aad si wanaagsan u sameyneyso laakiin hal shay oo yar oo aad ilduuftay. taasi waxay quusinaysaa dadaalkaaga…

Ama jacaylka, waxa laga yaabaa inaad runtii samaynayso wax ka fiican sidii aad garanaysay laakiin aad ku daashay niyad jabkii hore oo aanad garanayn sida aad ugu dhowdahay la kulanka jacaylka noloshaada.

Ka go'naan la'aanta waxay la macno tahay inaad joojiso iskudayga inaad la kulanto jacaylka noloshaada ama dhulka shaqadaada riyada oo aad bilowdo inaad u ogolaato inay dhacdo si kastaba ha ahaatee waxay dhici doontaa.

> 4) 5>

Sharciga goynta ayaa ku faraya in aad qiimahaaga gudaha xajisato intii aad ku salayn lahayd kuwa dibadda ah.

Waxyaabo badan oo nolosha ah ayaa ka baxsan xakamaynta oo ku xidhan iyaga si aynu ku qanacno ama dareenkeena nafteena ah ayaa aad khatar u ah.xitaa qofka ugu kalsoonida badan ayaa marmar ku dhaca dabinkaan…

Waa maxay dabin aan ka hadlayo?

la-hawlgalayaasha, madaxda shaqada, xubnaha bulshada, kooxaha fikirka ama ruuxiga ah, ka caafimaadkeena ama xaaladdeena…

Waa dabinka lagu salaynayo qiimaheena waxa qof kale, nidaam ama xaalad kale inoo sheegayso qiimaheena. waa

Sababtoo ah runtu waxay tahay in tani had iyo jeer ay is beddesho.

Waxa intaas ka sii badan waxay sidoo kale u shaqayn kartaa si kale oo kale:

> Bal qiyaas qof ka dib qof kuu sheegaya waxaad tahay mid cajiib ah oo soo jiidasho leh, kartina leh, laakiin adigu ma rumaysni kartid?

Maxay faa'iido kuu leedahay?

5) Had iyo jeer wax ka baro fikrado cusub

Sharciga goynta waa wax ku saabsan waxbarashada.

Markaad ka go'do natiijada, waxaad naftaada u furaysaa tiro badan oo fursado waxbarasho ah.

Haddii ay tahay jacayl, shaqo, caafimaadkaaga ama safarkaaga ruuxiga ah, noloshu waxay ku siin doontaa fursado badan oo aad wax ku aragto aragtiyo cusub oo lagula tacaalo.

Haddii aad isku daydo inaad dhammayso fursadahan oo aad xakamayso natiijooyinka ama aad diirada saarto kaliya natiijada, aakhirka waxaad lumisaa wax badan oo aad baran lahayd.

Waxaa jira tusaale wanaagsan oo ku saabsan sida guul-darradu ay dhab ahaantii u horseedi karto guul:

Astaanta kubbadda kolayga Michael Jordan ayaa si caan ah u sheegay in uu noqday xirfadle sababtoo ah waxa uu doonayaywuu guuldarraystay marar badan ilaa uu wax ka bartay oo uu wanaajiyey oo uu noqday mid wanaagsan.

Waxay la mid tahay sharciga goynta Waxaad u baahan tahay inaad joojiso inaad diirada saarto waxa aad rabto dhamaadka oo aad bilowdo inaad diirada saarto waxa hadda - oo ay ku jiraan guuldarradiisu - ay ku bari karaan hadda.

6) Waligaa ha isku dayin inaad lahaato habka

0>>Si aad ugu furnaato waxbarashada imanaysa, waa furaha inaad u ogolaato nidaamka inuu ka hormariyo adiga own ego.

Marar badan markaan rabno waxyaabo gaar ah ama aan rajo ka qabno natiijooyin gaar ah, maskaxdeenu waxay ku xidhan tahay dhexdeeda:

“Haddii aanan helin ninkan waxay la macno tahay inaan ahay ma fiicna..."

"Haddii shaqadani ay dhacdo dhamaadka waxay cadeyn doontaa inaan mar walba ahaa doqon."

Hogaamiye iyo tusaale nolosha ah."

Iyo wixi la mid ah…

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

Waxaynu isku xidhna qiimahayada iyo qiimahayada Wixii dhaca si aan u gaarno yoolkeena

Sidaas darteed, waxaan dalbaneynaa in aan yeelano hannaanka.

Laakin dhibaatadu waa in qofna uusan yeelan karin waxa dhaca sababtoo ah waxaa jira doorsoomayaal aad u badan oo ka baxsan xakamayntayada.

Arrimuhu ha u dhacaan sida ay doonaan oo hagaaji shiraacyadaada marka loo baahdo.

>7 iskaashiga.

Marar badan ayaan aad ugu dhegnaa natiijada oo aan rabnaa inaan xakameyno wax walba, oo ay ku jiraan ciddawaxay ku hawlan tahay in riyooyinkeena ay rumoobaan.

Waxaan rabnaa inaan noqono agaasime wax ka beddelka nolosha, annagoo go'aansanayna cidda door qaadanaysa iyo haddii kale sida sheekadu u dhacayso.

Laakin arrimuhu sidaas uma shaqeeyaan.

Dad badan ayaa soo geli doona oo saamayn doona dariiqa riyadaada iyo noloshaada siyaabo aadan filaynin, oo ay ku jiraan dadka aad mararka qaarkood neceb tahay ama kuwa arrimo halis ah ku keena qorshayaashaada.

Sharciga goynta ayaa sheegaya in la yareeyo iska caabintaada kuwa imanaya.

Haddii ay si firfircoon uga shaqaynayaan adiga, gabi ahaanba istaag.

Laakin haddii aad la kulanto qof xiiso leh oo fikrado cusub ka haya mashruuc ama xiriir, maxaad u maqli weyday iyaga?

Tani waxay noqon kartaa xalka aad raadinaysay.

4>8) Noqo qof furfuran oo ku saabsan guusha

Guushu maxay ka dhigan tahay?

Ma waxay la macno tahay inaad faraxsan tahay, taajir noqonayso, oo dadka kale la dhacsan tahay?

Malaha qayb ka mid ah

Mise waxay la macno tahay in aad jidh ahaan iyo maskax ahaanba caafimaad qabto oo keligaa faraxsan tahay? Qaarkood waxay odhan karaan joogitaanka wanaagsan ee xitaa hal qof oo kale noloshiisa waa nooc ka mid ah guusha.

Sababtan awgeed, sharciga goynta ayaa ku weydiinaya inaad ka joojiso qeexid kasta oo bir ah oo ku saabsan guusha.

Maalin kasta samee sida ugu fiican, laakiin ha isku dayin inaad calaamadiso waxa guushu tahay weligeed iyo weligeedba.

Qeexitaanku wuu kala duwanaan karaa oo xitaa wuu isbeddeli karaawaqti!

>9

Laakin ka waran haddii aad u tixgeliso inay yihiin kuwa leexiya?

Tani waxay furaysaa adduun suurtagal ah.

Si aad u isticmaasho tusaale ciyaarta fiidyaha, ka fikir faraqa u dhexeeya adduun xidhan oo furan.

Ta hore, waxaad aadi kartaa oo kaliya halka ay naqshadeeyayaashu go'aansadeen, muuqaal-goyntuna waxay kicisaa dhowrkii daqiiqoba mar.

Ta dambe, waa door-door-ka-macaaradkaaga oo waxaad u dhex mushaaxaysaa adduunka sidaad doonto, adigoo sahaminaya oo ogaanaya waxyaabo cusub mar kasta oo aad is billowdo.

Ha ahaato sida tan nolosha iyo sharciga goynta:

Tag adduun furan.

Markaad ku dhacdo jid-gooyo, leexo halkii aad ka quusan lahayd ama aad dib ugu noqon lahayd.

10

Noloshu waa inay noqotaa waxyaabo badan. Waxyaabaha xunxun waa in aanay dhicin, duniduna waa inay noqotaa meel ka wanaagsan.

Laakiin marka aad noloshaada sidaan ula dhaqanto oo aad isku duubto, waxaad ku dambaynaysaa niyad jab iyo niyad jab.

Sidoo kale waxaad ku dambaynaysaa in lagugu dhibo marar badan.

Noloshu kuma shaqeyso waxa ay tahay inay noqoto, sidoo kale xitaa lama safto had iyo jeer waxaad ka shaqeyso.

Sharciga goyntu waxa uu ku saabsan yahay in la ogolaado in waxyaaluhu noqdaan waxa ay yihiin halkii ay ku dheggan lahaayeen qeexitaan adag oo ah waxa ay noqon lahaayeen.

Waxaad leedahay yoolalkaaga iyo aragtidaada, laakiinkuma soo rogi doontid xaqiiqada jirta.

Waxaad "la rogrogtaa feeraha oo waxaad gaartaa waxa dhabta ah," sida uu ku heesay Van Halen.

Sharciga goosashadu waxa uu ku saabsan yahay in laqabsan karo oo xoog badan, iyo qaadashada yaababka nolosha iyo niyad-jabka marka ay yimaadaan. .

Ugu dambayntii, waa waxa ugu fiican ee midkeen kastaaba samayn karo. Isku day kasta oo lagugu dheggan yahayna waa inuu dhibkaaga kordhiyaa si kastaba ha ahaatee, waxaa kuu sii dheer inaad kordhiso fursadaha aad ka quusato marka wax yar ay kuu noqon waayaan sidii aad rajayn lahayd.

awoodda "ha ahaato," waxaad u ogolaataa naftaada inaad aqoonsato fursado badan oo laga yaabo inaadan hore u dareemin.

Oo waxaad noqonaysaa mid aad u buuxda oo awood leh.

Ka go'idu maaha danayn la'aan!

Ka go'idu macnaheedu maaha inaad danaynayso.

Waxay la macno tahay in aan lagu aqoonin natiijada, mana aadan bangiga ku jirin.

Dabcan, waxaad doonaysaa inaad shaqo hesho, taajir yeelato, hesho gabadha oo aad la kulanto nolosha riyadaada.

Laakin sidoo kale si daacad ah ayaad ugu qanacsan tahay in aad halganka soo dhaweysato oo aadan dareema wanaaggaaga u dejin yoolka ama natiijada mustaqbalka.

Waad rabtaa laakiin sinaba uguma tiirsana.

Haddii aad ku guul darreysato inaad ku guulaysato yoolkaaga u dambeeyay waxaad isla markiiba aqbashaa ka dib markii aad dareentay niyad jab iyo niyad jab ka dib isla markiiba habayso koorsada.

Sinaba laguuma dhimin, sidoo kale qiimahaaga ama buuxintaada lama dhimin