Ma waxaad raadinaysaa tayada ninka wanaagsan ee ka dhiga mid guur?

Waxaan halkan u imid inaan kaa caawiyo inaad xalliso sirtan.

in ka badan siddeed iyo toban sano oo guur ah. Inkastoo xiriirkayagu aanu ahayn mid qumman sinaba - waxay ka baxsan tahay muuqaalka, guusha, iyo xasilloonida dhaqaale. Waan ogahay in aan isku habboonnahay marka aan isku dheelitirno oo aan si dhammaystiran isu dhammaystirno.

Haddaba halkan waxaa ah 27 shay oo aan ku qiimeeyo guurkayga - badankooduna waa sifooyinka aan aaminsanahay in haweeney kasta ay raadiso ninkeeda

27 sifooyin aad uga raadiso ninkeeda

>Sababtoo ah mararka qaarkood sifaadka marka hore kugu soo jiitay qof ma aha had iyo jeer sifooyinka keena guurka cimriga oo dhan.<1

Ogaanshaha sifooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad ogaato haddii aad heshay ninkii ku riyooday.

Runtu waxay tahay, kan saxda ah ayaa kuu bannaan. Lammaanahaagu waxa uu noqon karaa wax badan oo ka badan sifooyinka aan halkan ku soo sheegay.

1) Wuxuu rabaa adiga iyo adiga kaliya

Halkan waxaa ah arrin muhiim ah inaad ogaato. 0>Maadaama aad raadinayso sifooyinka ka dhigaya nin weyn, waxaa jira wax aad u baahan tahay inaad sameyso - taas oo ah:

Kii kici "dareenkiisa geesiga ah."

Waxaan bartay wax ku saabsan fikradda dareenka geesiga ah ee khabiirka xiriirka James Bauer. Waxaad arkaysaa, ragga, dhammaan waxay ku saabsan tahay kicinta geesigooda gudaha - tani waa wax aanay dumarka badankoodu waxba garanayn.ku garab istaag adiga iyo xiriirkaaga.

Wuxuu ku taageeraa, waligiis xuduud ma dhaafin, kumana yeeli doono inaad sameyso waxyaabo aadan ku qanacsanayn. Wuxuu ka fiirsadaa dareenkaaga, go'aanadaada, fikirkaaga, iyo hantidaada.

Weligiis kantaroolka kama lumo markay arrimuhu si fiican u socon. lamaane nin ahaan, ogow inuusan waligiis si ula kac ah kuu yeeli doonin.

>18

Laakin nin masuul ah, caadifadisana caqli badan wuxuu awood u leeyahay inuu xamili karo caqabadaha, walbahaarka, isku dhaca iyo wax kasta oo nolosha (iyo guurka) keeno.

Dareenka dheelitirka wuxuuna qaadayaa tillaabooyin uu ku fahmi karo. Tani macnaheedu maaha in aanu ka maarmin maalin xun (sida aynu wada aragno taas)

Waxa kaliya oo ay tahay in uu garanayo sida loo sii ahaado lammaane taageera wax kasta oo dhacaya ama waxa aad ku sugan tahay.

Rag sifooyinkan si aad u ogaato in ninkaagu uu niyadda ku bislaaday iyo in kale

Wuxuu sii wataa barashada korriinka

waxay u baahan yihiin laab-qaboojin

Wuxuu helaa waddooyin uu ku wajaho cabsidiisa

Wuxuu oofiyaa ballamihiisii, oo wuxuu sameeyaa wuxuu yidhi waan samayn doonaa

19

In la is cafiyo ma aha oo kaliya mid ka mid ah sifooyinka lagu sameeyo ninka wanaagsan – waayo waa akhlaaq wanaagsan oo ay tahay in qof kasta oo bini aadam ahi uu kobciyo.

raac daqiiqad kasta oo maalinta ah. Mar walba waxaa jiri doona marar aad niyad jab iyo niyad jab kala kulanto xaaskaaga.

Laakin muhiimadu waa in aad is aragtaan oo aad iska cafisaan qaladaadka adiga oo aan ciil qabin ama midba midka kale uu dareemayo in uu dambi ka galay. .

Cafisku waxa ay ka dhigtaa in xidhiidhku si habsami leh u socdo. Joornaalka Cilmi-nafsiga Caafimaadka waxa kale oo uu ogaaday in dadka "heerarka cafiska sare leh ay ka qaybqaataan caafimaadka maskaxda ee wanaagsan ee cilaaqaadka."

20) Waxaad wada raaxaysanaysaan

nin saaxiib iyo jacayl ah. Qof aad la raaxaysan karto daqiiqad kasta oo nolosha ah. Qof aad doqon ka heli karto oo aad sirta u sheegi karto.Qof aad la qosli karto oo aad la ooyi karto.

In aad wax wada samaysaan ama aad heshaan hiwaayad ama waxqabad aad labadiinuba aad jeceshihiin in aad samaysaan waxa ay ka dhigi kartaa mid sii xoogaysata.

0>Lammaanayaasha qaarkood waxay ku raaxaystaan ​​inay wada shaqeeyaan, dhadhamiyaan khamri, safraan ama tijaabiyaan makhaayado cusub. Dhib malahan waxaad samaysaan ama meesha aad wada tagtaan, ilaa intaad sii wadataanku raaxaysta wada shaqaynta.

21) Waxaad isku dheeli tiran tihiin

1>

wax lagu qanco oo lagu qanco markaad wax isku mid ah ku raaxaysataan, is aragtaan waxa ay ku kala duwan yihiin, aadna ku wada noolaadaan meelaha ay ku fiican yihiin iyo meelaha ay ku liidato.

Isagana sidaas oo kale ayaan u sameeyaa. Tani waxay siinaysaa nolol, korriin, iyo qiimo nolosha guurka.

Waayo, guurka, nin iyo naagtu waa inay wada shaqeeyaan. Naagtu waa inay ninkeeda garab istaagtaa oo aanay hor istaagin ama ka dambayn. Nolosha, waxaa jiri doona isbeddello - isbeddello badan oo waaweyn.

Laakiin marka aad awooddo inaad yeelato xidhiidh miisaaman, labadiinuba waad wax bixin kartaa oo aad jidka mari kartaan.

si aad u ogaato sifooyinka lagama maarmaanka ah ee ninka aad rabto inaad noloshaada inta ka hadhay ku qaadato.>22 Xirfadaha wada xiriirka caafimaadka leh ayaa ka dhiga nin aad u wanaagsan

Markaad murmaan oo aad is khilaaftaan waxaad u weerartaan dhibaatada koox ahaan halkii aad isku weerari lahaydeen.

si aad u sii xoogaysato. Laakin waxaad isku dayi kartaa inaad yeelatid doodo macno leh iyo xiriir caafimaad leh. Sidoo kale waawaxa ugu fiican in aad la xidhiidho dareenkaaga oo aad ka hadasho waxyaalaha ku dhibaya

Waayo, marka aad hadlayso ama aad si xun u hadasho, waxa ay kuu horseedaysaa niyad jab, cadho iyo xidhiidh kala go'.

Qodobbada ugu muhiimsan ee xiriirka kobcaya waxaa ka mid ah awoodda ay lammaanuhu u leeyihiin:

>
• inay maamulaan shucuurta adag
• khilaafsan ixtiraam
>
• si wanaagsan u xalliya khilaafaadka
7>si hufan u xalliya dooda >

23) Waxa uu leeyahay samir

Samirku waa tayada ugu muhiimsan ee ninka wanaagsan iyo tan guurkaaga. Tani waxay keenaysaa nabad iyo degenaansho gurigaaga.

Tani waxay ilaalinaysaa wax walba marka wax kasta oo kale noqdaan kuwo culus. Waxayna tani la macno tahay inaad u samirto xaaskaaga, caruurtaada, iyo guurkaaga.

Inta lagu jiro sheekeysiga kulul, ninka dulqaadka leh wuxuu naftiisa ka joojinayaa inuu afadiisa wax u sheego. Wuxuu doortaa inuu iska daayo waxyaalahaas yar yar intii uu nitpicing ka lahaa.

Waxa ka sii muhiimsan, samirka macnaheedu waa inaadan ka quusan xaaskaaga, qoyskaaga, iyo guurkaaga marka arrimuhu kugu adkaadaan, dhibsadaan, ama niyad jabaan.

Tan maskaxda ku hay: Haddii aad doonayso guur farxad iyo caafimaad ka wanaagsan, raadso nin samir badan, sidoo kalena noqo xaas samir badan.

6>

Dhegayso wakhti aad ku dhagaysato oo aad fahanto

Hakiso si aanad u ogolaanin waxyaalaha xunxun

>Dhakhso cafi

Is deji oo arrimaha kala hadal

Si wanaagsan uga hadal xaaskaaga iyo guurkaaga

24) Isagu adiga kuma tiirsana

0>Dabcan, lammaanaha is qaba waxay bilaabaan inay midba midka kale ku tiirsanaadaan waxyaabo badan. Laakiin weli waa si la mid ah in la yeesho dareenka madax-bannaanida.

Taasna waxay la macno tahay in ninkaagu aanu kugu tiirsanayn wax walba - ilaa aad noqoto ilaaliye weligiis ah.

Waxa ugu wanaagsan haddii aad dooran karto nin aan caajis ahayn. Waa inuu awoodaa inuu noolaado oo noolaado la'aantaa mar walba.

Waa inuu yaqaan sida loo maareeyo shaqada guriga, u kariyo cuntada marka aad mashquul tahay, oo aad daryeesho carruurta sidoo kale. In kasta oo aad dooran karto in aad alaabtiisa diyaariso marka uu safar u baxayo, waa in uu garanayaa sida uu shandadiisa u xidhxidho keligiis.

Nin naftiisu ku raaxaysato oo naftiisa iyo tiisaba daryeeli kara. qoysku waxa ay sameeyaan tayo cajiib ah

>25

Kuwa niyad-jabka sameeya waxay halis ugu jiraan inay wax walba burburiyaan, waana xumaantooda aawadood.

Ninkaaga wuxuu ku dhaqmaa is-xakameyn, tani waxay la macno tahay:

>
• Wuxuu aad ula socdaa baahiyahaaga
• Waa uu daacad u yahay
rabitaanka muddada
• Wuxuu tixgelinayaa go'aannadaada
• Wuxuu iska ilaaliyaa xod-xodashada dumarka kale

26 furaha dahabiga ah ee xiriirka.

Inta badan xiriirku ma horumaraan oo ma koraan, qaarna waa ay dhintaan, maadaama xitaa marka lamaanuhu is guursadaan aysan awoodin inay isku gudbiyaan fikradahooda iyo dareenkooda.

Waxay noqon kartaa in mid wali ilaaliya uu ku hayo ilaaliya noloshooda is qaba. Ka dib oo dhan, lammaanahaaga nolosha. Waa inuu la qaybsan karaa naftiisa, dhibkiisa, iyo dhinaciisa jilicsan. Waa inuusan ka baqin inuu tuso daciifnimadiisa oo uu hortaada ku ooyo.

Marka ninkaaga kuu ahaanayaa uu ku qanacsan yahay baylahnimadiisa, u tixgeli in ay tahay sifo cajiib ah oo uu leeyahay ninka wanaagsan.

Xusuusnowna in aad dhiirigeliso oo aad aqbasho nuglaantan adiga oo aan xukumin isaga iyo wax kasta.

27 1>

Sida laga soo xigtay WebMD, hal-guurku waa xiriir lala yeesho lammaane kaliya, inta badana waa mid galmo iyo caadifadba leh.

Lammaanayaasha qaar ayaa dhib ku ah in ay iska guursadaan. Waxayna tani inta badan keentaa gaalnimo, kala tag, kala tag iyo kala tag.

Dumarku waxay jecel yihiin in raggooda loo guntado, markaa waa inaad ninkaaga u caddaysaa inaad doonayso.nin hal naag ah. Wax macno ah ma leh in la guursado qof u heellan in uu niyadda iyo arrimaha galmo ka sameeyo meel ka baxsan guurka.

Inta aadan ku xirin aqoonta, waxaa wanaagsan in aad ka hadasho aragtidiisa ku aaddan guur guur, xaasidnimo, xiriir furan, iyo gaalnimo guud ahaan.

Ninkaagu ma nin iyo wax guur baa?

Uma baahna inuu yeesho dhammaan sifooyinkaas sare. Laakiin nin kasta oo mustaqbalka ah wuxuu yeelan doonaa ugu yaraan qaar ka mid ah. Doorashada midda kugu habboon waxay noqon doontaa ishaada farxad, raaxaysi, xoog, iyo dhiirigelin.

Tayada qaar ayaa laga yaabaa inay ka muhiimsan yihiin kuwa kale. Sifooyinka aad ninka ka jeceshahayna waa kuwo gaar u ah dookhaaga gaarka ah, waxa aad aaminsantahay iyo waxa aad ku qiimayso.

Hadda waa in aad fikrad fiican ka heshid sifooyinka ka dhiga ninka wanaagsan.

Sidaas darteed. Furaha hadda waa ogaanshaha sidaad ugu gudbi lahayd ninkaaga si awood u siinaysa isaga iyo adiga labadaba.

Waxaan kor ku xusay fikradda dareenka geesiga ah. Marka aad si toos ah uga cabato dareenka asaasiga ah ee ninkaaga, waxaad awoodi doontaa inaad guursato si ka badan sidii hore.

Fiidiyowgan bilaashka ah wuxuu muujinayaa sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesinimada ninkaaga - waxaadna u isticmaali kartaa tan goor hore. sida maanta. Uma baahnid inaad sugto ilaa aad guursato.

Iyada oo la raacayo fikradda cajiibka ah ee James Bauer,Ninkaaga wuxuu kuu arki doonaa inaad tahay naag keliya oo isaga ku habboon.

Haddaba haddii aad diyaar u tahay inaad quusto, iska hubi inaad hadda fiiriso muuqaalka.

>Halkan waa xiriiriye Fiidiyowgiisa bilaashka ah mar labaad. Markaad tixgeliso sifooyinka wanaagsan ee ninka wanaagsan waxay kordhinaysaa fursada ah in guurkaagu uu ku siin karo farxad nolosha ah.

Waxaana ugu muhiimsan adiga iyo ninkaaga labadaba waxaad dib u eegi doontaan duufaanadii aad soo martay, qosolkii. Waxaad wadaagteen, iyo dhammaan xusuusta weyn ee aad isla abuurteen.

Ma jiraan wax ka qurux badan oo ka farxad badan kuwan.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xiriirka?

0>Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka Halyeyga Xidhiidhka markii aan marayey meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaan la afuufay sida naxariis badan,naxariis badan, oo si dhab ah ii caawiyay tababarahaygu.

>ku saabsan.

Marka ay kiciso, waxay ninka ku kaxaysaa xidhiidhka si ay u noqdaan geesiyaal noloshooda. Tani waxay ka dhigan tahay inay dareemaan wanaagooda, jecel yihiin si adag, oo ay sameeyaan xoog badan.

Laakin maaha inaad u dhaqanto sida gabadh cidhiidhi ku jirto ama ma aha inaad ninkaaga xidhato koofiyad. Waxa aad si fudud ugu baahan tahay inaad ku dhufatid qayb isaga ka mid ah ma jirto naag hore u taabatay.

Si aad fikrado badan ku siiso arrintan, fiiri James Bauer fiidiyaha bilaashka ah ee ugu fiican halkan. Waxa uu la wadaagaa tabo fudud sida in uu u soo diro qoraal ka kooban 12 erey oo kicin doona dareenkiisa geesiga isla markiiba adiga kaliya.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

2) Wuxuu leeyahay kaftan wanaagsan

Tani waxay ka dhigaysa mid kacsi badan oo aan la celin karin.

0>Noloshu maaha sariir ubaxeed, laakiin haddii uu ku guulaysto inuu la kulmo kor iyo hoos isagoo qoslaya, markaa kani waa ninka aad rabto inaad noloshaada la qaadato.

iyo Xataa haddii arrimuhu adkaadaan, wuu garanayaa sida wax loo fududeeyo oo uu kuugu farxiyo/

Kaliya iska hubi in kaftankiisu aanu ahayn galmo, cunsuri, ama sharaf dhac. Ma jeclid in aad taas wax ka qabato.

Haddaba haddii aad doonayso in aad faraxsanaato xataa xilliyada ugu adag, guurso nin sida loo qoslo yaqaan. Sow cajiib maahaisla markiiba "guji"

Haa, waa mid ka mid ah ifafaalaha sixirka ah ee la xidhiidha kiimiko ay laba qof wadaagaan. Tani waxay ka dhigan tahay in adiga iyo lammaanahaagu ay tahay inaad wadaagtaan kiimiko aan la dafiri karin.

Tani waxay sidoo kale la macno tahay waxyaabo badan, sida:

>

Waxaad isu aragtaan midba midka kale soo jiidasho leh<8

Waxaad wadaagtaa waxyaabo badan oo isku mid ah - danaha, qiyamka, iyo caqiidooyinka

Waxaad jeceshahay in lagu xidho maalinta oo dhan

Jidhkaagu si fiican ayuu uga jawaabaa iyaga

wada fadhiiso aamusnaan oo ha dareemin wax laga xumaado

Waxaad ku qanacsan tahay inaad naftaada ahaato

Oo maxay tani muhiim u tahay?

> Kiimikada aad wadaagto waxay abuurtaa mid dabiici ah socodka u dhexeeya labadiina - waana wax ka badan jiidashada jirka - maadaama ay horseedayso iswaafajin waqti dheer ah. Ninka wanaagsani waa naxariistiisa iyo naxariistiisa.

Sida uu kuu fahmaa oo uu dareenkaaga ugu damqado ayaa ku dareensiisa in lagu jecel yahay.

Xataa xayawaanku miyaanu ahayn nin aad guursan lahayd.

Laakiin hadduu adiga iyo naftiisa kula dhaqmo sida dadka kale, markaas waxaad ku dhufatay nin yaab leh.

Hadduu tuso qaar ka mid ah sifaadkan, markaas waxaa hubaal ah inuu nin yahay:

• Wuxuu dadka kale qalbi wanaagsan u leeyahay.saamayn dadka
• Wuxuu wax walba ku arkaa wanaagga
• Wuxuu si dhab ah u caawiyaa dadka kale isagoon is tusin. 5) Wuxuu kula wadaagaa qiyamka muhiimka ah

Waxaa laga yaabaa inaad fikrado kala duwan ka qabtid, waana caadi. Laakin haddii adiga iyo ninkaada mustaqbalka aadan wadaagin qiyam isku mid ah sida aad samaysaan, guurkiina wuxuu isu rogi karaa goob dagaal. , dookhyada guriga, caqiidada diimaha, iwm. - kuwaas oo haga habka aad u nooshahay

Sidoo kale eeg: 19 dabeecadood oo qofka qabow (iyo 4 siyaabood oo wax ku ool ah oo lagula tacaalo)

Adiga iyo ninka aad jeceshahay inaad guursataan waa inaad noqotaan hal bog sababtoo ah tani waa furaha guusha guurka mustaqbalka fog.

Had iyo jeer way fiican tahay inaad la joogto qof jecel isla waxyaalaha aad tahay.

Waxaad jeceshahay guurka xorta ah, laakiin ninkaaga kaa doonaya qoys weyn, ka sheekee kan ka hor si aad u ogaataan meesha aad labadiinuba taagan tihiin. si aad u ogaato in aad samaynayso doorasho sax ah

6) Waxa uu diyaar u yahay in uu tanaasul sameeyo marka loo baahdo in uu noqdo

Khilaafka iyo muranku waa wax iska caadi ah maadaama aanay suurtogal ahayn in aad wax walba ku heshiiyaan. Mararka qaarkood, kuwaasna sidoo kale waa lagama maarmaan.

Laakiin marka arrimuhu bilaabaan inay hoos u dhacaan ama ay ka baxaan gacanta, ninkaaga mustaqbalka ma diyaar u yahay inuu tanaasul sameeyo?ninku waa qalbi furan diyaarna u ah inuu tanaasul sameeyo marka ay timaado baahidaada iyo xiriirkaaga

Laakiin dabcan, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad tanaasul sameyso oo aad u dhaqaaqdo xallinta khilaafka mar mar.

0>Xusuusnow in xidhiidhka caafimaadku uu ku xidhan yahay sida adiga iyo lammaanahaagu aad u heshaan in aad wax u xalisaan. >7 Isku day inaad nasiib leedahay marka lammaanahaagu uu si ka badan u fiirsado dareenkaaga, baahiyahaaga, iyo xidhiidhkaaga marka loo eego qof kasta ama wax kasta.

Inta badan, waxaan u badanahay inaan ku mashquulno masuuliyadaha shaqada iyo shaqada ama ballanqaadyada kale ee la wareegaya. nolosheena oo aan galno jidka guurkeena. Markaa waa muhiim inaad mudnaanta siiso xaaskaaga si kastaba ha noqotee.

In la is siiyo waqti tayo leh ayaa fure u ah guurka farxadda leh - xitaa haddii ay tahay dhowr saacadood oo keliya todobaadkii. Tani waxay noqon kartaa wax fudud sida karinta cashada sabtida, ku siinaysa duugis nasasho leh, ama daawashada filim guriga halkii aad saaxiibo kula qabsan lahayd cabitaan.

Iyada oo ay sidoo kale muhiim tahay in aan kali ku qaadano wakhti si aan nafteena u soo buuxino, adiga ogow in xaaskaagu ay wakhti siiso guurkaada isna ku xanaaneeyo.

Sirta halkan ku jirta ayaa ah inaad heshid dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya wakhtigaaga kali ah iyo wakhtiga wada jirka

8) Wuxuu rabaa inuu kula joog

Hal calaamad muujinaysa in lamaanahaaga suurtagalka ah uu ka dhigo nin wanaagsan waa marka uu caddeeyo inuuadiga iyo adiga kaliya. wuu gaabiyaa arimo dhaqaale, shaqo ama arimo kale, si kastaba ha ahaatee, waxa uu ilaashadaa heer qoto dheer oo go'aan qaadasho ah. adiga waqtiga saxda ah.

>9 Dabcan adiga kula jira).

Sidaas ayaad ku ogaan doontaan inaad noloshaada wada qaadan doontaan. qoys? Ma ka hadashaa halka aad ku qaadanayso moonkaaga malabka, halka aad ku nooshahay, ama sidaad u korin lahayd caruurta mustaqbalka laba jeer (kaliya labada senti)

10) Uma baahna inuu la dagaallamo si uu u "guuleysto"

Tani maaha oo kaliya mid ka mid ah tayada walxaha ninka laakiin sidoo kale mid kasta Xidhiidhka jacaylka ku kobca.

Xaq-xumo, khilaaf, iyo muran waa lama huraan. Markaa iska hubi in adiga iyo ninkaaga mustaqbalka aad diyaar u tihiin in aad dhibaatooyinkaas iska saartaan intii aad dagaalantaan oo aad eedaysaan aad isu shaandheyn lahaydeen si aad u guulaysataan.

Waxa fiican in aad la joogtid qof la socda.hoos kuu dhigi maayo adiga oo ku eedaynaya, ku odhanaya ma awooddo, ama ku niyad jebiyo. Marnaba ma doonaysaan diidmo caynkaas ah oo ka mid ah guurkaaga.

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo hore ayaa ku wareersan dareenkooda adiga iyo waxa la sameeyo

Waa inaad si siman u tidhaahdaan arrimaha muhiimka ah oo dhan oo aanay ahayn arrimaha muhiimka ah.

> 11

Marka aad ka fiirsaneyso sifooyinka aad ka raadin karto ninka, ha iloobin in isu waafajinta galmoodka lamaane ahaan ay tahay arrin mudan in la tixgeliyo. kuwa kale waxay rabaan qolka jiifka

Lammaanayaasha qaarkood ayaa weli ah kuwo aan ku faraxsanayn guurkooda maadaama lammaanahooda aysan awoodin inay ku qanciyaan sariirta. Haddaba si aad taas uga fogaato iyo gaalnimada guurkiina in ay dumiso waxaa wanaagsan in aad isku qancin kartaan xagga galmada.

Labadaba waxaad garanaysaan sidii aad jacaylka u ilaalin lahaydeen, udsiin lahaydeen, guur caafimaad qabtana u heli lahaydeen. nolosha galmada.

>12 Xidhiidhkiinu ma noqon doono mid caajis ah oo keliya maadaama aanu kori doonin marka aydnaan wax wadaagin.

Labadiinba waa inaad lahaataan rabitaan waxbarasho iyo karti aad midba midka kale ku dhiirigaliyo si uu u horumariyo oo uu u fiicnaado.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu u janjeero arrimaha hadda socda marka aad khabiir ku tahay samaynta hummuska afka. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la wadaagto xitaa waxyaalahaas fudud oo aad ku raaxaysato nidaamkawaayo-aragnimo.

13) Wax walba waad la xidhiidhi kartaa isaga

Xidhiidhka weyni waa aasaaska xidhiidhka adag iyo mid ka mid ah sifooyinka ugu wanagsan ee ninku leeyahay.

Waa inuu yaqaannaa. sida saxda ah ee loo cabiro dareenkiisa, rabitaankiisa, iyo baahidiisa adoon xanaaqin

Lahadalka ninkaaga aad noqon doonto waa inay noqotaa mid aan dadaal lahayn.

kala hadal wax alla wixii qorraxda hoos yimaada. Waxaad u sheegi kartaa haddii ay wax ku dhibayaan ama marka aad dhibaato ku haysato. Weligaa kuuma dajin doono ama uma arki doono dareenkaaga mid aan sax ahayn.

Dabadeed, is ixtiraamka iyo isfahamka dareenka iyo ra'yiga midba midka kale waa gundhigga xiriir kasta oo horumarsan.

> 14) Sifadaada wanaagsan oo aqbasho ceebahaaga

Inaad ninkaaga si dhab ah u qaddariso waxay wax badan ka taraysaa abuurista xidhiidh farxad leh.

waa run - waayo dareenka la mahadiyo waa wax naga farxiya.

Biyaha khatarta ah ayaa ka horreeya haddii aadan dareemin in la jecel yahay oo lagu qaddariyo ninkaaga. Laakin markuu muujiyo sida uu kuugu qadarinaayo hadalkiisa iyo ficilkiisa, waxaad ogaan doontaa inaad u noolaan doonto inaad noqoto xaas faraxsan.

Oo ku jeclaan maayo in ka yar sida uu sidoo kale aqbalo cilladahaaga iyo daciifnimadaada. Marna uma oggolaan doono ceebahaaga inay jacaylkiisa hor istaagaan.

Intuu ku xukumi lahaa, wuu ku taageeri doonaa inaad noqoto mid wanaagsan.qof.

Hadaba qodobkan maskaxda ku hay markaad nin raadinayso.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>

15) wuu ku taageerayaa

Astaam la yaab leh oo uu leeyahay ninka mustaqbalka waa qof ku taageera hamigaaga oo kugu dhiirigeliya inaad ka dhabayso riyadaada. inaad u tagto waxyaabaha aad jeceshahay. Wuxuu xitaa ka bixi doonaa jidkiisa si uu kaaga caawiyo inaad gaarto.

Raadi nin ku jecel si shuruud la'aan ah - xitaa marka aadan ku faraxsanayn ama aadan dareemeynin dareen xun.

Noqo. oo leh ninka labadaba noqon kara tababarahaaga, taageerahaaga, iyo dhiirigelintaada. Iyo tan ugu muhiimsan, qof ku jecel sida aad tahay.

16) Waa daacad oo la aamini karo

Kalsoonida iyo daacadnimada labaduba waa aasaaska xiriir dhow iyo mid farxadeed.

Kuwaas la'aanteed, waxaad dareemi doontaa welwel iyo walaac xitaa markaad la joogto lamaanahaaga. Marka aydaan isla joogin, waxa aad is weydiinaysaan waxa ay samaynayaan ama cidda ay la socdaan.

Lammaanaha aaminka ah ee daacadda ah waxa ay ku dareensiisaa ammaan iyo ammaan.

> Ninkaagu ma masayro mise wuu ku caayaa? Mise waxaad dareentaa inuu had iyo jeer wax ku qarinayo gadaashiisa? Miyaad ka shakisantahay isaga iyo daacadnimadiisa?

Hagaag, waxaad tahay qofka kaliya ee si fiican u yaqaan lamaanahaaga. Markaa waa inaad dhegaysataa oo aad ku kalsoonaato dareenka calooshaada - sida xaaladaha badankooda, waa run.

17) Waa mid ixtiraam badan