I dag är det alldeles för lätt att lura folk.

Dejtingappar, sms och tillfällig sex är ingredienserna till alldeles för många krossade hjärtan.

Om du dejtar eller träffar en kille och vill veta om han verkligen bryr sig om dig har jag följande rekommendationer.

1) Sluta skicka sms till honom

För det första, sluta skicka sms till den här killen.

Vad jag menar är inte att du tar kontakt, utan att du inte tar någon första kontakt.

Med andra ord, sluta skicka fler sms till honom för att säga hej, ställa frågor eller erbjuda honom interaktion och vänta för att se när han bryter tystnaden.

Svara på hans sista sms och låt det stanna vid det.

När följer han upp genom att fråga dig mer, bjuda ut dig, kolla om du mår bra eller försöka få din uppmärksamhet på något sätt?

Eller tystnar han bara?

Nu:

Jag säger inte att en kille som sms:ar och meddelar dig verkligen bryr sig om dig, eller att det faktum att han inte har hört av sig ett tag är ett bevis för att han inte gör det.

Men det är definitivt en bra första indikator för att se var det är dags för kraft och styrka i din interaktion och vem som visar störst intresse.

2) väga hans ord...

När det gäller vad han säger när han väl tar kontakt, titta på vilka ord han använder och varför.

Hur är tonen i hans meddelanden till dig och hur han interagerar med dig både digitalt och personligen?

Sanningen är att det aldrig har varit lättare att ge löften och säga saker till människor både online och offline.

Vi lever i snabba moderna samhällen där så mycket sägs ena dagen och är glömt nästa dag.

Den framlidne polske sociologen Zygmunt Bauman kallade det för "flytande modernitet".

Det kan hjälpa människor att ligga runt, men det är definitivt ingen hjälp för att skapa och behålla äkta kärlek och engagemang.

Så om du vill se om han verkligen bryr sig om dig måste du väga in alla vackra ord han säger...

3) ...mot hans handlingar

Det är sant att handlingar är viktigare än ord, och det vet de som har blivit brända av ord alltför väl.

Det är lätt att säga att man bryr sig om någon, ge löften för framtiden eller låtsas att man håller med någon för att vara på deras sida.

Alla de bästa sätten att testa honom för att se om han verkligen bryr sig om dig är beroende av detta.

Om han säger att han bryr sig om dig men inte dyker upp när du är sjuk, ta hans ord med en nypa salt.

Om han påstår att han bryr sig om dig, men sedan dyker upp för sex och är ute innan morgonen är inne, måste du bli mycket mer skeptisk.

Om han säger att han tycker att du är lysande, engagerande och rolig och du sedan kommer på honom när han hånar dig inför en av sina vänner, är det förmodligen bara för att han smörar dig.

Men om han ger några stora löften och sedan fullföljer dem är det ett mycket bättre tecken.

Säger han att han älskar dig och bryr sig om dig och köper sedan en spa-dag eller ett presentkort för att köpa nya sköna skor? Det är en bra början...

Säger han att du är hans prioritet och bokar sedan en extra dag ledigt från jobbet för att vara med dig? Ännu bättre...

Om du verkligen vill veta om den här killen är på riktigt föreslår jag att du pratar med någon som har sett allt:

En kärlekscoach.

Tanken på att prata med en kärlekscoach kan verka överdrivet, men det är faktiskt lättare än du tror.

Den bästa webbplatsen jag har hittat heter Relationship Hero och är en plats där ackrediterade kärlekscoacher hjälper dig att avkoda människors handlingar i vår förvirrande moderna tidsålder av kärlek och lust.

Klicka här för att kolla in dem och få kontakt med en kärlekscoach.

4) Håll ett öga på krisen

Om han genomför det han säger efter bästa förmåga är det ett gott tecken.

Men vad gör han när det blir svårt?

Kris är när en mans verkliga avsikter och känslor kommer fram.

Det man bör komma ihåg här är att en kris inte alltid är stor och dramatisk på det sätt som du kanske föreställer dig.

Du kanske inte ligger i en sjukhussäng, har förlorat en familjemedlem eller förlorat ditt jobb.

Men hur är det med mindre kriser där du fortfarande behöver stöd?

Säg till exempel att du stöter in i ett annat fordon när du parkerar och nu har huvudvärk över att ringa försäkringsbolaget och hantera pappersarbete.

Du sms:ar eller ringer den här killen och berättar hur stressad du är. Var är han, vad gör han?

Hur reagerar han, bryr han sig ens om det?

Det säger en hel del!

5) Låt honom slippa undan...

Ett annat smart sätt att testa honom för att se om han verkligen bryr sig om dig är att låta honom slippa undan något.

Du kanske till exempel behövde hjälp och skjuts hem från läkarmottagningen, men läkaren sa att han var upptagen.

Du säger att det inte är några problem och att allt är bra och tar en Uber eller taxi i stället. Okej, coolt.

Vi kan inte alltid anpassa våra scheman, och inga relationer ska handla om att poängtera eller hysa agg mot någon när de är upptagna eller inte alltid kan göra som vi vill.

Låt honom slippa undan ett par gånger. Det är okej. Det kan till och med vara ett bra sätt att visa att du inte är här för att vara hård mot honom.

Men samtidigt som du låter honom slippa undan, var observant...

6) ...och se hur han agerar

Hur beter han sig när han tror att allt är bra och du har gett honom ett godkännande?

Om han bryr sig om dig kommer han att vara tacksam, men ändå hänsynsfull och hjälpsam.

Om han inte bryr sig om dig kommer han att använda din kyliga attityd för att i princip skriva ut en blankocheck till sig själv.

Vad kommer att stå på denna blankocheck?

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Hans rätt att göra eller inte göra vad han vill när han vill och att komma med den ursäkt som passar dig för tillfället.

Om han egentligen inte bryr sig om dig eller bara leker runt, kommer han att ta det som en blankocheck att du släpper honom från kroken.

Om han verkligen bryr sig om dig kommer han att ta det här som en uppskattad paus och kommer att vara tillbaka och hjälpa dig när han kan.

7) Ge honom en chans att fuska

Nästa sätt att testa honom för att se om han verkligen bryr sig om dig är att ge honom en chans att vara otrogen.

Hur gör man detta?

Låt mig räkna upp hur...

Till att börja med kan du tillbringa lite mer tid bort från honom och sluta uppmärksamma vem eller vad han gillar på sociala medier eller på andra ställen.

Låt bollen vara helt och hållet i hans händer.

Någon som vill vara otrogen kommer att vara otrogen, men det kan vara svårare för vissa som har en observant partner som upptäcker dem snabbt.

Gör det lätt för honom.

Ge honom åtminstone några veckor då han kommer till dig och du bara speglar tillbaka och ger tillbaka det han ger dig.

Om han vill ligga med någon annan är hans omsorg om dig minst sagt minimal, eller så är han åtminstone inte redo för ett vuxenförhållande.

Om du inte heller vill ha ett öppet förhållande bör du åtminstone få svar på dina frågor om hur mycket han bryr sig om dig innerst inne, om han inte är otrogen mot dig.

8) Var uppmärksam på en nyckelfaktor

Alla visar känslor på olika sätt.

Vi är inte alla påslagna hela tiden, inte ens när det gäller någon vi älskar djupt.

Dessutom finns det olika sätt att förhålla sig till romantisk kärlek och dejting, som psykologen John Bowlby kallar "anknytningsstilar".

Vi lär oss ofta i tidig barndom att ge och ta emot kärlek på kontraproduktiva sätt, särskilt på ett ängsligt eller undvikande sätt.

Den oroliga individen vill ha ständig bekräftelse och försäkran om att han/hon är älskad och att han/hon duger.

Den undvikande individen längtar efter utrymme och tid bort från kärlekens "kvävande" tryck och intensitet.

Men även en undvikande anknytningsstil är ingen ursäkt, och särskilt om du har en ängslig anknytningsstil kommer det att göra det till en mardröm att dejta den här killen.

Var därför uppmärksam på denna viktiga faktor:

Jag kallar det för tidstestet...

9) Tidstestet

Vad gör han när han har fritid?

Alla behöver lite tid för sig själva, och män gillar att ha sin killtid.

Men tidstestet bygger på en helt frivillig fritid och att se vad han gör med den.

Ta till exempel de kommande fyra helgerna när du vet att ni båda har tid över.

Fråga sedan om han vill åka någonstans eller göra saker tillsammans på sina lediga dagar.

Om han föreslår ett möte så är han åtminstone lite intresserad av dig.

Om han föreslår två eller fler, eller håller öppet för att tillbringa så mycket tid med dig som han kan, gör han sitt bästa för att få tid för dig och bryr sig om dig.

Jag säger inte att ett förhållande måste innebära att man tillbringar all sin tid tillsammans, eller till och med det mesta av den.

Men om den önskan inte finns där och han i princip hellre tittar på matchen eller gör andra saker så är hans attraktion till dig inte så hög.

10) Fluktuation vs. frustration

Varje förhållande har en upp- och nedgång, vi går alla igenom humör och olika perioder.

Att bry sig om någon betyder inte att du alltid är i närheten eller att du alltid kan svara på ett sms med en gång.

Det är bara livets verklighet!

Men om den här killen verkligen bryr sig om dig kommer det att synas i hans ord, handlingar och beteende.

Han kommer att dyka upp när det behövs och finnas vid din sida när du behöver honom som mest.

Om det låter alltför förenklat, tro mig: det är det inte.

Det sorgliga med obesvarad kärlek är att vi alltför ofta är beredda att hitta ursäkter och göra oändliga överanalyser för det likgiltiga och oförskämda beteendet hos den person som vi är attraherade av...

...När sanningen är att en kille som är likgiltig och inte ger dig så mycket uppmärksamhet oftast inte är intresserad av dig.

En sista sak:

Att avslöja den trevliga killens fasad

Det finns en anledning till att många kvinnor inte litar på snälla killar och inte attraheras av dem.

Det beror inte på att de gillar "skitstövlar" och andra klichéer av det slaget.

Det beror på att kvinnor attraheras av ärlighet och autentiska, råa män. De vill inte ha en kille som är supertrevlig på ytan men som i själva verket är en galet psykopat när han är ensam på sitt rum.

Alltför många män är trevliga på ytan och säger alla de rätta orden men är i grunden tomma spelare inuti.

Hitta inga ursäkter för en kille som behandlar dig likgiltigt och inte engagerar sig i dig eller ditt liv.

Om han är intresserad av dig kommer han att anstränga sig och han kommer att använda även den lilla tid han har för att interagera med dig och låta dig veta att han bryr sig mycket om dig.

Han älskar mig, han älskar mig inte...

Det är inte alltid lätt att veta om en kille verkligen är intresserad av dig eller inte.

Det är en del av anledningen till att jag rekommenderade att prata med en kärlekscoach på Relationship Hero.

De kan berätta mer om varför killens beteende är viktigt och vad han gör (eller inte gör) som kan påverka din framtid med honom.

Kom ihåg att aldrig överinvestera i någon som inte bryr sig om dig: det kommer bara att göra dig bränd och avtrubbad.

Samtidigt är en kille som säger alla de rätta orden och har ett leende påklistrat, men som i grunden är falsk, bara den andra sidan av myntet.

Om han verkligen bryr sig om dig kommer han att ta sig tid för dig i sitt liv, och han kommer också att vara sitt rätta jag när han är med dig, inklusive några av de fula sidorna.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.