Det kan vara förvirrande att ett lyckligt förhållande plötsligt blir kallt - att kvinnan som alltid har varit din ständiga källa till glädje förvandlas till en främling.

Men du kan trösta dig med att detta händer i de flesta förhållanden... och till och med på vissa dejter.

De flesta människor - både män och kvinnor - har varit med om att deras partner plötsligt drar sig tillbaka känslomässigt och börjar stänga av sig själv.

Varför gör de då detta?

I den här artikeln kommer vi att utforska 12 skäl till varför kvinnor drar sig undan och åtta saker du kan göra åt det.

Innan jag ger några tips, låt oss tala om orsakerna till att kvinnor plötsligt drar sig ur ett förhållande.

Det är viktigt att komma ihåg att det ofta finns mer än en anledning, så du måste se saker och ting från alla håll så att du kan komma på en bra strategi för att vinna tillbaka henne.

Här är de vanligaste orsakerna till att kvinnor drar sig undan.

1) Du var för stark.

Om ni fortfarande är tillsammans kan en stor anledning till att kvinnor drar sig undan vara att du helt enkelt har varit för stark på henne.

Kanske fortsätter du att sms:a henne först, eller så försöker du definiera er relation alldeles för tidigt. Kanske är du bara på din tredje timme och plötsligt gör du sexuella kommentarer.

Eller om du är ny i förhållandet och du pratar om äktenskap eller hur många barn du vill ha efter andra veckan.

Om du bara är en beundrare kanske hon har märkt att du följer alla hennes sociala medier - även de som hon inte har berättat för dig!

Tänk bara på hur hon kan känna sig.

Visst kan du tycka att du är ett "kap" för att du är så orolig eller tänker framåt (till skillnad från andra killar, som inte tänker alls!).

Du kanske till och med tänker "jag skulle älska en tjej som gör sådana här saker mot mig", men sanningen är att du troligen får henne att känna sig obehaglig och otrygg.

Du måste lära dig hur förförelse fungerar och om du gör något av ovanstående gör du precis tvärtom.

2) Hon inser att hon bara har gått för långt.

En annan anledning till att hon drar sig undan är att hon tycker att det går lite för fort.

Det behöver inte nödvändigtvis vara på grund av dig - i själva verket kan hon vara ansvarig för att saker och ting rör sig i en så snabb takt som hon själv har gjort.

Till exempel kanske ni fortfarande är på era första dejter, och hon försökte fortfarande lära känna dig lite mer, men ni två fastnade i ögonblicket och hoppade över några steg - direkt till att kyssas eller till och med ligga med varandra.

En kvinna som värdesätter sig själv skulle ta en stund för att stanna upp och reflektera när det är slut med högansträngningen.

Hon vill ta ett steg tillbaka för att få grepp om sina känslor - ladda upp, återfå kontroll över hur relationen går och komma fram till hur hon vill gå vidare.

3) Hon är orolig för sin karriär.

Som man kan det vara lätt att glömma bort att kvinnor har en egen karriärväg. När man tänker sig en idealisk familj är det ju oftast hustrun som stannar hemma medan mannen jobbar hårt.

Ändå är det inte så det fungerar, särskilt inte i vår tid.

Kvinnor kan vara lika motiverade och ambitiösa i sitt arbete som män, men ibland kan kärleken tyvärr äventyra detta.

Du kanske till exempel har blivit svartsjuk på att hennes arbete har hållit henne borta från dig, och hon har märkt det. Eller kanske har du rentav försökt få henne att välja mellan arbete och er relation.

Du ger henne inget annat val än att välja och om hon verkligen värdesätter sin karriär kommer hon att dra sig undan och fundera på om en relation med dig är värd det.

Hur intresserad hon är av dig eller hur mycket hon älskar dig spelar inte så stor roll om hon har prioriteringar i livet som kan äventyras om hon är i ett förhållande.

4) Du har inte tillgodosett hennes behov.

Vi behöver alla något av vår partner. Vi behöver deras tid, uppmärksamhet, beundran och vad du har. De specifika behoven kan variera från person till person, men om dessa behov inte uppfylls börjar hon undra "Vad är poängen?".

Hon kanske älskar dig, men varför skulle hon fortsätta att vara med dig om du inte ens umgås med henne? Eller du kanske umgås med henne, men varför skulle hon stanna om hon känner att du inte lyssnar på henne?

Det finns tillfällen då det helt enkelt inte finns något att göra.

Tidigare nämnde jag att de specifika behoven varierar från person till person, och ibland har två personer helt enkelt helt olika behov och det är omöjligt för någon av dem att ha en tillfredsställande relation med den andra.

Om du till exempel är ointresserad av sex, medan din partner är hypersexuell, kan ert förhållande behöva stora kompromisser för att fungera - till exempel ett öppet förhållande - som ni kanske inte är villiga att gå med på.

Men som tur är är skillnaderna oftast så små att ni genom att göra små justeringar i er livsstil kan komma överens om något som kan tillgodose era gemensamma behov.

5) Hon insåg att hennes värderingar är oförenliga med dina.

Vi har alla värderingar som vi håller kärt.

De är på intet sätt statiska - de förändras med tiden - men vi är ändå i allmänhet inte villiga att låta andra ändra dem eller att göra kompromisser för att blidka andra.

Och kanske råkar det vara så att hon har lärt sig att dina värderingar krockar med hennes. Detta är särskilt troligt om hon började dra sig undan efter att du uttryckt dina åsikter om politik eller liknande.

Även om hon hade blivit kär i dig är det helt enkelt för svårt att få saker och ting att fungera när ni är oense om de saker som är viktigast för någon av er. Så hon kommer att börja dra sig tillbaka - långsamt, kanske, för att ge dig en chans att bevisa att hennes slutsatser om dig är felaktiga.

6) Hon känner sig objektifierad.

På ett eller annat sätt får du henne att känna sig objektifierad - du ser henne mindre som en person och mer som något du "äger".

Du kanske inte nödvändigtvis vet att du gör detta, särskilt om du har vuxit upp med människor som tycker på samma sätt.

Men det finns några röda flaggor som du kan upptäcka (och förhoppningsvis korrigera) med lite självrannsakan.

Ett sådant exempel skulle vara att du fortsätter att tala om män och kvinnor som om de vore skilda världar. "Kvinnor är känslomässiga, män är rationella" och varianter av det som "män och kvinnor tänker helt enkelt olika" är en sådan tankegång.

Det finns säkert vissa skillnader mellan hur män och kvinnor tänker, men många av dessa påståenden är ofta nedlåtande eller föråldrade - ibland rent sexistiska.

Och det är inte heller så att klyftan inte kan överbryggas.

För att ett förhållande ska fungera måste alla inblandade försöka skapa kontakt och förstå varandra, och att förstärka en klyfta är ett stort hinder för detta.

7) Du saknar självförtroende.

Det sägs ofta att kvinnor inte är så förtjusta i svaga män. Det betyder inte att en man är villig att vara sårbar eller inte är stark hela tiden. Vi har alla våra svagheter, och det krävs en viss styrka för att erkänna det.

Nej, det handlar om män som saknar självförtroende, som hellre avleder skulden än tar på sig sina misstag och som vägrar att göra nya saker av rädsla för att misslyckas.

Om du agerar eller tänker så här kommer en kvinna att undra vilken sorts framtid hon kommer att ha tillsammans med dig.

8) Hon är fast mellan en sten och en svår plats.

Ibland är orsakerna till att människor drar sig undan inte bara svåra att förstå, de kan vara rent av obskyra.

Och en av dessa oklara orsaker är att hon är fast mellan två svåra val som hon helt enkelt inte kan hitta ett tillfredsställande svar på.

Ett exempel på detta är att en av dina barndomsvänner skrämde henne eller gjorde henne arg. Det kan vara lätt att anta att hon borde berätta det för dig, men det gör hon inte. Tänk om du inte tror henne, eller om hon inte vill förstöra er vänskap?

I det här scenariot kan du ersätta barndomsvännen med en chef eller en förälder, eller till och med en före detta flickvän som nu är din vän.

Som du ser har inte alla problem ett enkelt svar, och i stället för att behöva välja mellan det ena eller det andra kanske hon väljer att dra sig undan.

Ofta vet du inte ens eller kan inte ens ana att hon stod inför ett sådant dilemma från början.

9) Hon kan vara påverkad av ett tidigare förhållande.

Det är inte ovanligt att människor ger sig in i ett förhållande innan de har läkt från en tidigare separation.

Och om det är så här hennes relation med dig ser ut, är det nästan oundvikligt att hon kommer att dra sig ur någon gång.

Återuppsvingande relationer är så berusande eftersom de fyller det tomrum som ett uppbrott lämnat efter sig. Behovet av uppskattning och bekräftelse för att lindra en splittrad självkänsla, liksom behovet av beröring.

Kort sagt har din relation samma funktion som ett plåster eller en kall kompress.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Men när hon kommer över sitt uppbrott och såren börjar läka blir det där plåstret värdelöst, och hon kommer oundvikligen att börja ifrågasätta om hon verkligen älskar dig eller om hon bara trodde att hon gjorde det för att hon hade ont.

Ibland är svaret ja, och ibland är svaret ett hjärtskärande nej. Och tyvärr finns det inget du kan göra åt det.

10) Hon har märkt att du är ovillig att binda dig till henne.

Män tycker inte om när deras partner håller dem i en långdragen linje - de vägrar att binda sig men kan samtidigt inte riktigt släppa taget. Det är samma sak med kvinnor.

Genom att vara ovillig att binda dig till henne berättar du i princip att du bara leker med henne.

Detta kan vara fallet eller inte, till exempel kanske du är ovillig att binda dig eftersom du tidigare haft problem med att vara i ett fast förhållande.

Du kanske också tror att hon inte kommer att märka dina tvivel eller din tvekan. Du kanske trots allt gör ett bra jobb med att hålla det i ditt huvud.

Men saken är den att dina känslor kommer att visa sig i dina handlingar, och kvinnor är ofta tillräckligt lyhörda för att märka det.

Och om du inte är villig att binda dig till henne slösar du bara bort hennes tid. Hon kan lika gärna dra sig undan - även om hon älskar dig - och leta efter någon annan.

11) Hon har känslor för någon annan.

En trolig anledning till att hon drar sig undan är att hon har känslor för någon annan. Kanske har hon alltid älskat någon annan, eller så har hon helt enkelt blivit förälskad i dig.

Detta är ofta fallet när hon inleder ett reboundförhållande med dig. Hon har inte riktigt kommit över sitt ex och hennes hjärta tillhör fortfarande honom. Så när hennes känslor stabiliseras kan hon ifrågasätta varför hon valde dig när hon kunde gå tillbaka och jaga sitt ex igen.

Tyvärr finns det inget du kan göra om hon helt enkelt älskar någon annan. Det är inte så att du bara kan ta bort hennes tankar och få henne att älska dig ensam - och även om du skulle kunna göra det, skulle det ens vara kärlek om det var påtvingat?

Många av de andra problemen kan fortfarande åtgärdas, men i detta fall är det tyvärr bäst att släppa taget.

12) Du öppnar dig inte för henne känslomässigt.

En del män - många män, faktiskt - tror att de måste vara "starka" och stoiska och att det är negativt att visa känslor, eftersom det får dem att verka "svaga" eller "omanliga".

Kanske tänker du så här eller har undermedvetet agerat enligt detta ideal av en eller annan anledning.

Det hjälper inte att det finns en del kvinnor som också håller med om detta sätt att tänka.

Men tyvärr är det inte alls bra för en hälsosam relation. Om du håller inne med dina känslor på det här sättet blir det svårt för henne att få kontakt med dig och samtidigt hindrar det dig från att hantera dina känslor på ett bra sätt.

Slutresultatet är att du blir en tickande tidsinställd bomb, och en dag kommer du att snubbla över ditt sista halmstrå och släppa lös alla undertryckta känslor. Våldsamt.

Fler och fler kvinnor inser detta och drar sig långsamt tillbaka när de märker att killen de träffar är känslomässigt sårbar.

Hon kanske tror att om hon slår sig till ro med dig kommer du att göra henne till en moderfigur som lyssnar på ditt gnäll och vårdar dina sår när du är nere.

Och vem vill ha ett sådant liv?

Vad ska man göra åt det?

1) Du måste göra rätt saker nu - ta hjälp av en relationscoach!

Om du tydligt ser att din kvinna drar sig undan från dig har du ont om tid.

Istället för att prova slumpmässiga tips och bara be till himlen att något av dem ska fungera, gå direkt till experterna för att få vägledning.

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste orsakerna till att kvinnor drar sig undan kan det vara bra att tala med en relationscoach om din specifika situation.

Förhållanden kan vara förvirrande och frustrerande. Ibland har man gått in i en vägg och vet inte riktigt vad man ska göra härnäst.

Jag har alltid varit skeptisk till att ta hjälp utifrån tills jag faktiskt provade det. Det var det bästa jag gjorde för mitt förhållande.

Relationship Hero är den bästa resurs jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt och vet allt om hur man hanterar svåra situationer som att partnern drar sig undan.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen bra råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

2) Tänk på vad som händer i din del av förhållandet.

Det räcker inte att bara vara medveten om att det finns problem i ditt förhållande, och att en del av dem kan bero på dig, utan du bör fundera på själva problemen och varför de finns.

Om du till exempel har försummat hennes behov, fråga dig själv varför det är så. Är det för att du har tagit henne för given eller för att du helt enkelt inte vet vad du ska göra i ett förhållande?

Om du förstår dessa orsaker kan du hitta en lösning på dina problem. Det är inte alltid lätt - du kanske måste konfrontera dina demoner - men det är värt det.

3) Försök att prata med henne om det.

Kommunikation är nyckeln till att upprätthålla ett sunt förhållande, och det är också nyckeln till att reparera ett förhållande som har börjat falla sönder.

Så du bör definitivt prata med henne om det problem som du märkt i förhållandet.

Men även om du kan vara frestad att säga till henne att hon försummar dig, låt bli. Det är en anklagelse och skulle få henne att hamna på defensiven.

Berätta i stället att du har märkt att hon har varit mindre engagerad i dig och fråga henne varför det är så.

Försök att vara diplomatisk och håll tyst om du skulle känna dig sugen på att korrigera något hon har sagt. Du är trots allt här för att lyssna med båda öronen (och ett stort hjärta).

4) Försök att förhandla fram en kompromiss.

När hon har berättat vad hon är villig att berätta, fråga henne om hon fortfarande är villig att fortsätta med relationen, förutsatt att du är villig att förändra dig.

Och om hon är villig att fortsätta, ta dig definitivt tid att prata om de saker som plågar ert förhållande.

Hitta en medelväg som tillfredsställer er båda.

5) Var inte rädd för att släppa taget.

Men om hon hellre vill säga nej, tvinga henne inte. Nej betyder trots allt nej, och samtycke är inte nöjt när det tvingas fram.

Om ni är villiga att fortsätta, men inte kan hitta en tillfredsställande kompromiss, har ni kanske inget annat val än att släppa varandra ändå.

Det är också bra att du vet det tidigare så att du inte slösar bort din tid.

6) Var inte rädd för att be om ursäkt.

Om du känner att du har gjort henne illa, be om ursäkt.

Det är ett viktigt sätt att vinna hennes förtroende och få henne att känna att du är uppriktig.

Och ibland räcker det med en uppriktig ursäkt för att få henne tillbaka.

7) Arbeta med dig själv.

Ord är luft. Du kan inte bara gå med på att arbeta med dina problem utan att göra något för att lösa dem. Så när du har kommit överens om en kompromiss, gör ditt bästa för att uppfylla din del av avtalet.

Och om det är för mycket för dig att göra, kanske du ska säga till henne att du inte kan göra det och besluta dig för att gå skilda vägar.

8) Håll ett öppet sinne.

Det är otroligt viktigt att du är öppen för nya saker, för förändring kan inte ske om du stänger ditt sinne för nya saker.

Om ni till exempel har ett problem med helt oförenliga värderingar kan ni istället för att bara försöka tolerera varandra försöka lära er mer om hennes värderingar och moral och se om ni kan förstå eller till och med ställa er på hennes sida.

Om hon trivs bättre i ett öppet förhållande, stäng inte dörren.

Var flexibel och öppen, för det är där du kan hitta lösningar.

Slutsats

Bara för att hon har blivit distanserad betyder det inte att relationen är över.

Om du verkligen är villig att reda ut det, så kan du troligen göra det. Du måste bara vara uppriktig i dina försök att nå ut till henne... och göra rätt drag för att få tillbaka henne innan det är för sent.

Jag nämnde tidigare vikten av att ha en relationscoach.

De är verkligen din livlina om du redan har nått den här punkten i ditt förhållande. Jag menar det när jag säger att din tid börjar ta slut och att du bara har några få "drag" kvar för att vinna tillbaka henne.

Kolla in Relationship Hero och hitta en coach som specialiserar sig på svåra relationsproblem som att en partner drar sig undan. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar så du kan vara säker på att du får rätt vägledning.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.