Ditt äktenskap är trasigt och du vet inte vad du ska göra.

Du har förmodligen frågat dina vänner eller din familj (eller till och med din terapeut) hur du ska fixa ditt äktenskap, och du har fått det allestädes närvarande svaret: "Kommunicera och var ärliga mot varandra".

Men saker och ting är inte så enkla i ditt huvud. Du har alla dessa tankar i huvudet, alla dessa känslor i bröstet, alla dessa känslor i hjärtat.

Det är en hemsk känsla när du inser att saker och ting inte fungerar i ditt äktenskap.

Detta gäller särskilt om era liv är så sammanflätade på grund av barn och gemensamma resurser.

Det finns dock goda nyheter.

Äktenskap som är på gränsen till kollaps och skilsmässa har fortfarande en vändpunkt som kan återuppliva förhållandet.

Men att reparera ett trasigt äktenskap är mycket mer komplicerat än att reparera ett förhållande.

Som gifta par har man förväntningar och ansvar som man inte skulle förvänta sig av en tillfällig partner, och insatserna är högre i ett äktenskap, särskilt om ni har barn eller delar på era resurser.

Hur svårt det än kan låta är det definitivt möjligt.

Precis som i alla andra relationer behöver ett trasigt äktenskap inte förbli trasigt, så länge de två inblandade gör sitt jobb för att reparera relationen.

Att fixa ditt äktenskap: varför ge det en ny chans?

• Ni har inte varit gifta så länge. Ett äktenskap slutar i genomsnitt i åtta år innan det slutar i skilsmässa. Om ni bara har varit gifta i ett par år och redan vill sluta, kan ni överväga att ge er själva ett eller två år till innan ni säger upp er.
• Du kanske inte är den bästa partnern i det här scenariot. Om du kan inse att du kan göra det bättre i ditt äktenskap har det större chans att överleva konflikter.
• Din make/maka är redo att möta dig på halva vägen. Detta gäller även för din make/maka. Om de fortfarande är villiga att arbeta igenom äktenskapet tillsammans med dig är äktenskapet definitivt inte dömt att misslyckas.
• Du kan inte tänka dig att vara gift med någon annan. Inget förhållande är perfekt. Ibland krävs det ett par försök innan man förstår vad förhållandet behöver för att bli starkare och lyckligare.
• Du har möjlighet att lämna äktenskapet men vill inte göra det. Skilsmässa bör vara din absolut sista utväg, om du kan hitta det i dig själv att försöka hårdare och få saker och ting att fungera, då är ditt äktenskap definitivt värt att rädda.

Att besegra skilsmässa: 8 steg för att reparera ett trasigt äktenskap

Så du vill reparera ett trasigt äktenskap. Verkligheten är att ditt äktenskap är trasigt av en anledning.

Men oavsett hur dåligt ditt förhållande kan verka just nu är äktenskapet alltid värt att rädda: för dig själv, för din partner, för din familj och för allt ni har byggt upp tillsammans.

Så här är de steg som du kan ta för att åtgärda problemet:

1) Kom ihåg varför du gör det här.

Hur du kan känna dig: Du är i slutet av ditt äktenskap. En lång väg av bråk och argument och meningslösa känslomässiga explosioner ligger nu bakom dig eller omger dig, och det enda du vill göra är att ta dig ut.

En del av dig vill gifta dig, men du kan inte riktigt förstå varför, eftersom du och din partner inte ens klarar av att vara i samma rum längre.

Hur du behöver känna dig: Att reparera ett trasigt äktenskap innebär att man vill reparera ett trasigt äktenskap, och du kommer aldrig att vilja göra det om du inte är kär i tanken på att forma relationen till den bästa versionen av dig själv.

Kom ihåg varför du blev kär i din partner från början, men stanna inte där.

Kärlek räcker inte längre för att hålla detta igång eftersom ett äktenskap är mer än bara kärlek; det är ett liv, en familj, ett ekonomiskt och känslomässigt livslångt åtagande.

Kan din partner verkligen vara den person som du vill att han eller hon ska vara, oavsett om det är första gången eller igen?

2) Skriv upp allt du tycker är fel i förhållandet.

Hur du kan känna dig: Efter månader (eller år) av oändliga bråk och perioder av absolut apati mot förhållandet kan det kännas som om du befinner dig mitt i en virvelvind av skottlossning blandat med känslor av både skuld och ilska, eller att du är i slutet av den långa, ansträngande resan och att du helt enkelt är färdig med äktenskapet.

Det finns inga enskilda problem, utan allt har blivit en stor, tung massa som tynger dig och ditt äktenskap.

Hur du behöver känna dig: Hur svårt det än kan vara måste du kunna analysera äktenskapet och alla dess problem.

Alltför många människor försöker fixa sina trasiga äktenskap utan att verkligen och individuellt ta itu med varje del av det som gör dem upprörda; de försöker bara gå framåt med en påtvingad positiv inställning och hoppas att allting ska ordna sig.

Men att lämna det förflutna bakom sig raderar inte ut det; det gör det bara till en börda som du och din make måste hantera resten av livet.

Gör en lista över allting - enskilt och separat - och se till att du förstår varje del av äktenskapet som behöver förbättras.

Så vad är det för saker som du kan räkna upp? Här är några exempel på vanliga problem i misslyckade äktenskap:

• Bristande kommunikation
• Brist på ömhet, omsorg och intimitet
• Otrohet, känslomässig och/eller fysisk
• En kris som inte har något samband med detta.

3) Fixa det du kan fixa - själv.

Hur du kan känna dig: Du är trött på din make/maka och du önskar att han/hon kunde se allt det som han/hon gör fel eller har gjort fel och rätta till det.

Du kanske har en del egna problem, men du vet att din partners brister är det större problemet när det gäller ert splittrade äktenskap.

Hur du behöver känna dig: Du kommer aldrig att kunna lösa din makes problem, vilka de än må vara, men du kan lösa en annan uppsättning problem: dina egna.

Även om dina brister inte är lika stora som din makes, betyder det inte att du inte har något du behöver arbeta med.

Att bara ta ansvar för dina egna problem och brister är tillräckligt för att uppmuntra din partner att ta ansvar för sina egna, eftersom det visar att du bryr dig tillräckligt mycket om äktenskapet för att göra de förändringar som de bad dig göra, även efter alla strider och smärta.

Det måste finnas en känsla av partnerskap igen, och ni kan börja odla detta genom att arbeta mot ett gemensamt mål: att göra er själva bättre för varandra.

Innan jag fortsätter med de viktigaste stegen för att reparera ett trasigt äktenskap vill jag berätta om en fantastisk online-resurs som jag nyligen har stött på.

Klicka här för att se en utmärkt gratis video där du får lära dig tre tekniker som hjälper dig att reparera ditt äktenskap.

Videon är skapad av Brad Browning, en ledande relationsexpert. Brad är en riktig expert när det gäller att rädda relationer, särskilt äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin mycket populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans video igen.

Låt oss återgå till de viktigaste stegen för att reparera ett trasigt äktenskap (kom ihåg att anpassa dem till din specifika situation).

4) Hoppa över känslor och vredesutbrott.

Hur du kan känna dig: Det känns omöjligt att ha någon form av rationell eller lugn diskussion med din partner.

Hälften av dig vill bara slå dem i ansiktet, den andra hälften vill lämna rummet och aldrig prata med dem igen.

Även med hjälp av en mellanhand som en äktenskapsrådgivare kan du inte ta dig igenom ett enda samtal med din partner utan att det eskalerar till en skrikmatch.

Hur du behöver känna dig: Vi förstår att du lider. Ingen säger att din partner inte har sårat dig eller gjort dig besviken och att du inte borde känna det du känner.

Men du har tagit ett medvetet beslut att reparera ditt trasiga äktenskap, och det kommer att vara omöjligt om du aldrig slutar agera på det sätt som du gör nu.

Lämna de känslomässiga utbrotten bakom dig. Du måste göra en verklig ansträngning för att hålla dig tillbaka från den knäskjutande ilskan och de känslomässiga explosionerna.

Din partner kommer att se att du försöker förändra dig, och han eller hon kommer i sin tur att sluta vara defensiv eller svår att ha att göra med. Gå till botten, till roten av problemen, och börja åtgärda dem.

5) Återupptäck sexuell intimitet

Hur du kan känna dig: Du kanske känner att du inte vill ha sex med din make eller maka, även om han eller hon gör närmanden.

Du kanske tror att du måste kommunicera och åtgärda dina känslomässiga problem i förväg.

Hur du behöver känna dig: Ett av de vanligaste råden till äktenskap som upplever turbulens är att återuppliva den fysiska intimiteten.

Även om den inte riktigt gräver djupt i de psykologiska och känslomässiga konflikterna i ditt äktenskap behöver du inte gå till en äktenskapsrådgivare för att veta att intimitet med varandra kan bidra till att förbättra banden och minska spänningar.

Att upprätthålla en fysisk relation främjar intimiteten mellan två personer.

Även enkla beröringar som att hålla i handen, klappa på axeln och kramar kan stimulera produktionen av oxytocin, som är ett hormon som förknippas med socialisering och bindning.

Ju mer du rör vid din make/maka, desto mer förknippar din hjärna honom eller henne med välmående kemikalier i hjärnan.

6) Återlär dig samarbete och kommunikation.

Hur du kan känna dig: Som en fortsättning på föregående punkt kommer du fortfarande att känna att du inte vill ha något med din make/maka att göra under en lång tid, även om ni båda redan har kommit överens om att ni ska försöka reparera äktenskapet.

Det finns helt enkelt för mycket smärta för att bara ignorera det som har hänt och gå vidare, och de kommer att visa sig vid de mest slumpmässiga och oväntade tillfällen.

Hur du behöver känna dig: Din partner behöver förstå hur du känner och du behöver förstå hur han/hon känner, även om ni inte pratar just nu.

Inte bara dina önskemål och behov, utan även dina befintliga smärtor och sorger.

De måste vara sympatiska snarare än defensiva när ett oväntat vredesutbrott kommer upp till ytan, och vice versa.

Kom ihåg att detta är ett partnerskap, och inget partnerskap är framgångsrikt utan ett gott samarbete och kommunikation.

7) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

I den här artikeln beskrivs de viktigaste stegen du kan ta för att reparera ditt äktenskap, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel att fixa ett äktenskap. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

8) Beröm de små sakerna högt

Hur du kan känna dig: Eftersom ditt äktenskap håller på att bli gammalt, förlorar du dig i dina rutiner och glömmer bort att uppskatta det som ursprungligen gjorde dig lycklig i ditt äktenskap.

Hur du behöver känna dig: Att ta varandra för givet är en av de vanligaste orsakerna till att äktenskap misslyckas. Denna lilla kränkning ger upphov till missnöje och missnöje, vilket ofta leder till allvarligare problem i ett partnerskap.

Detta kan enkelt undvikas genom att tacka din partner för alla små saker.

För de flesta par handlar det gifta livet mindre om livet med din partner och mer om att dela resurser och ta hand om barnen.

Den underförstådda skyldigheten att försörja och ta hand om familjen kan få din partners dagliga ansträngningar att verka självklara och inte förtjäna beröm.

Just därför är det viktigt att tacka varandra för något så enkelt som att hålla upp dörren eller koka kaffe för att hålla ett förhållande vid liv.

Det är lätt att gå vilse i vardagen och glömma att det är ett val att vara engagerad i ett långsiktigt förhållande; din partner vaknar medvetet upp bredvid dig varje dag och väljer att göra det varje dag året runt.

Det är inte bara äktenskapet som driver dem att stanna hos dig - de gör det för att de vill, och det är värt att tacka för.

Tecken på att ditt äktenskap är irreparabelt: Att veta när det räcker

Det är kanske inte första gången du försöker att fixa ditt äktenskap; du kanske har tillbringat månader eller till och med år i ett tillstånd av limbo där varken du eller din partner har bestämt om det är dags att verkligen avsluta ett förhållande som inte orsakar annat än smärta och osäkerhet för alla inblandade.

Det krävs mod att gå tillbaka till sin partner och försöka reparera något som man vet att man en gång älskade, men det krävs också ett enormt mod att veta att det räcker nu.

Tiden kommer inte att vänta på dig, och du kan använda värdefulla år av ditt liv till att kämpa i ett förhållande som inte leder någonstans.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Här är fyra säkra tecken på att ditt äktenskap har gått ut:

1. Allt är en förhandling.

Varken du eller din partner kan komma tillbaka till en punkt där ni är villiga att ge mer än ni vill ge på något av era slagfält. Det finns helt enkelt för mycket smärta och bitterhet för att ge dem dessa vinster, och de känner likadant.

2. Det finns ingen lugn diskussion längre.

Du kan inte diskutera längre utan att känna dig irriterad, arg, upprörd eller cynisk. Du kan inte ens stå ut med ljudet av dem när de kommer in i rummet. Hur kan du fixa något när du inte ens kan börja kommunicera?

3. Ni lever inte längre i samma värld.

Det betyder inte att du och din partner ska känna till varenda hemlig tanke i varandras huvuden och vara medvetna om varenda liten sak som ni båda gör under dagen, men det ska finnas en känsla av att ni inte bara lever för er själva, att era handlingar påverkar två personer, inte bara en, och att den andra personen ska vara er partner.

Om händerna slutar att arbeta tillsammans kommer ingenting att bli gjort.

4. Det verkar helt enkelt inte vara värt besväret.

Fråga dig själv: Varför gör du det här? För att du älskar din partner? För att du vill rädda ditt hem? För att du vill att dina barn ska få en hälsosam och oproblematisk barndom? Eller bara för att du känner att det är vad du ska göra?

Om du någon gång känner att du inte ens kan bry dig längre, är förhållandet slut. Du måste vara med hela ditt hjärta i det, helt och hållet och utan kompromisser.

Ett trasigt äktenskap kan vara otroligt påfrestande för ditt sinne och din själ, och innan du börjar försöka fixa det bör du vara helt säker på att du ens vill fixa det till att börja med.

Om du inte har hjärtat med i spelet kommer du inte att kunna skapa den ansträngning och kärlek som krävs för att vinna tillbaka din partner och övertyga honom eller henne om att göra detsamma.

Varför misslyckas äktenskap?

Vi vill gärna tro att affärer, missbruk och missbruk är skälen till att äktenskap misslyckas.

Men i de flesta situationer kommer dessa problem ofta efter att äktenskapet har nått en punkt där det inte finns någon återvändo.

Det betyder inte att otrohet eller missbruk inte är problematiskt; dessa beteenden är otillåtna och har inget utrymme i ett sunt och lyckligt äktenskap.

Men för att förstå varför äktenskap misslyckas är det viktigt att känna till de viktigaste drivkrafterna som främjar denna typ av beteende i ett äktenskap.

Tänk på det så här: om din partner har ett vandrande öga finns det en chans att förhållandet var över långt innan du kom på honom med att vara otrogen.

Anledningen till att ert äktenskap misslyckades var inte att han var otrogen, utan på grund av händelser, osäkerhet eller annat som kan ha satt kugghjulen i rörelse.

Äktenskap misslyckas inte på grund av omständigheter och händelser, de misslyckas för att de personer som är inblandade i dem inte kan bli de makar som deras partner behöver.

Att förstå varifrån vanliga äktenskapsproblem kommer genom att spåra dem till psykologiska problem och personlighetsproblem, snarare än att fixera sig vid problemet när det redan har inträffat, är ett effektivare sätt att förhindra att ett äktenskap går sönder.

Fyra vanliga orsaker till att äktenskap slutar

1) Misslyckande att nå en kompromiss

Även de mest kompatibla paren har vissa olikheter. Skillnader i kommunikation och personlighetsdrag kan leda till ett stökigt äktenskap, men det betyder inte att ett smidigt förhållande är omöjligt.

Par som inte kan se bortom sig själva och möta sin make på halva vägen, gör sig oundvikligen främmande för sin partner.

Utan en gemensam och stabil grund kan ett äktenskap bryta samman om någon av parterna kan ta en del av ansvaret för laget.

2) Felaktigt anpassade mål och personliga övertygelser

Vissa skillnader är möjliga att utjämna, medan andra är helt enkelt fastslagna i sten.

Par som är oense om till synes triviala saker inser ofta inte att oenigheten beror på mycket personliga trossystem.

Om din partner tror på självständighet i äktenskapet medan du värdesätter ett fullständigt medberoende, kommer denna typ av inkompatibilitet att visa sig i vissa aspekter av ert äktenskap just för att du eller din partner agerar utifrån era starkaste personliga övertygelser.

Den ena parten kanske tycker att argument om att gå på regelbundna middagar och tillbringa tid tillsammans är nödvändiga för ett äktenskap, medan den andra parten kanske tycker att det är påtvingande.

Vissa missförhållanden är helt enkelt omöjliga att förena, eller åtminstone kräver de mycket empati och medvetenhet att bearbeta.

3) Sexuell oförenlighet

Intimitet är en viktig del i alla relationer, men särskilt i äktenskapet.

Utan sexuell tillfredsställelse kommer även de mest perfekta paren på pappret att hitta sätt att avlägsna sig från förhållandet.

Fysisk beröring och intimitet knyter samman två människor på ett sätt som andra interaktioner inte kan göra.

Om man inte är överens om detaljerna i sovrummet kan det få den ena eller andra personen att känna sig tvingad att göra saker som man inte tycker om eller att man är låst i ett arrangemang som man inte kommer att finna sexuellt tillfredsställande.

4) Bristande trygghet i självkänslan

Missbruk, missbruk och till och med äktenskapsbrott är djupt personliga problem som ofta beror på osäkerhet.

Personer som går in i ett förhållande utan en stark personlig grund beter sig ofta dåligt i ett förhållande på grund av sin oförmåga att antingen respektera sin partners gränser eller att själva sätta gränser.

Alltför många människor går in i äktenskap och relationer och tror att den andra personen är ett botemedel mot deras egna fel och svagheter.

Men att ha en annan person i ditt liv kommer inte att reparera inre skador och läka gamla sår.

I slutändan upplöses äktenskap för att en eller båda personerna i äktenskapet alltid har haft en oklar uppfattning om vem de är och att de har varit beroende av att äktenskapet skulle ge dem denna uppfattning.

Utan en tydlig inriktning är det oundvikligt att en person tar äktenskapets band för givet.

Andra orsaker till att äktenskap misslyckas är:

• Att inte tala om dina känslor och till slut känna dig försummad.
• Inte arbetar med att växa tillsammans som partner
• Att inte hålla kontakten och vara intim under hela förhållandet
• Brist på gemensamma intressen och en svag platonisk grund

De fyra stadierna av äktenskaplig splittring

Även om det är svårt att fastställa det exakta ögonblicket då ditt äktenskap har gått från problematiskt till trasigt, tenderar äktenskapliga uppbrott att följa samma mönster, oavsett vad som händer.

Relationspsykologen John Gottman identifierade de fyra olika stadierna av äktenskaplig splittring som "Apokalypsens fyra ryttare", där varje stadium representerar ett nytt beteende som, om det inte kontrolleras, kan leda till äktenskapets upplösning.

Enligt psykologer är dessa beteenden en indikator på skilsmässa, och om man tar itu med dessa frågor specifikt kan man förbättra kommunikationen och till och med rädda ett äktenskap som står på gränsen till skilsmässa.

Steg 1: Klagomål

Så här ser det ut:

• Att skämma ut din partner för ett misstag och att överdriva när du försöker "lära honom en läxa".
• Kasta dem under bussen och använda superlativer för att beskriva ert förhållande (Du aldrig..., du alltid...).
• Att ta till personliga angrepp i stället för att fokusera på att diskutera de aktuella problemen.

Äkta par som vill ha en chans att slippa skilsmässa måste lära sig att kommunicera på rätt sätt.

Även om konflikter, oenighet och missförstånd är vanligt i alla sunda förhållanden, är det en av de första indikationerna på att ett äktenskap är trasigt om man tar till klagomål i stället för konstruktiv kritik.

När partnerna är överdrivet kritiska mot varandra är de inte längre kommunikativa och samarbetar inte längre. Klagomål som gränsar till personliga angrepp sår osämja mellan partnerna och skapar ett prejudikat för ett respektlöst och potentiellt missbrukande äktenskap.

Ofta tror makarna att upprepad kritik eller klagomål kan leda till bättre resultat, vilket bara skadar relationen ytterligare.

I själva verket är problemet inte att din make/maka inte lyssnar eller inte förstår vad du säger.

Att upprätthålla en grundläggande nivå av respekt även när man inte är överens är viktigt för att förhindra att ditt äktenskap går sönder.

Steg 2: förakt

Så här ser det ut:

• Du undviker att diskutera vissa saker eftersom du vet att ert samtal kommer att leda till ett bråk.
• Du undviker din partner eftersom du förknippar den med negativa känslor.
• Du går på äggskal runt din partner för att försöka "rädda dagen".

Makar som har en tendens till destruktiv kritik går oundvikligen vidare till det andra stadiet av äktenskapets upplösning, förakt.

När paren blir mer fräcka och hårda i sin kritik bryts den ömsesidiga respekten och intimiteten ner tills man inte ens kan sitta i samma rum utan att känna en viss irritation för varandra.

I det här skedet påverkar föraktet för ens partner andra aspekter av det äktenskapliga livet.

Även utanför ett gräl börjar du se din partner som underlägsen dig, och det påverkar ditt kroppsspråk och din allmänna interaktion.

Att rulla med ögonen, håna och svara sarkastiskt blir en normal del av ditt dagliga umgänge.

Små tjänster och enkla förfrågningar börjar kännas påträngande och tanken på att tillbringa tid med varandra börjar kännas hemskt.

Makar som är föraktfulla mot varandra börjar känna mindre empati för sin andra hälft.

I det här skedet är kommunikationen ännu svårare och parterna börjar inrätta automatiska försvarsmekanismer för att hantera den upprepade cykeln av klagomål och förakt.

Steg 3: Försvarstagande

Så här ser det ut:

• Att använda sig av automatiska reaktioner när man konfronteras
• Plötsligt exploderar på grund av överväldigande konflikter.
• Känner att det inte längre finns något sätt att lösa meningsskiljaktigheter mellan dig och din partner.

Äktenskap som befinner sig i ett permanent tillstånd av förakt kommer så småningom att bli alltför överväldigade för att kunna utvecklas positivt.

Partnerna blir så småningom förhärdade av giftigheten i äktenskapet att de blir okänsliga för äktenskapet, inklusive dess goda sidor.

I det defensiva skedet tenderar makarna att stänga av varandra.

Missförstånd blir ännu vanligare eftersom ingen av dem är öppen för att prata med varandra och ofta tror att deras partner inte har något nytt att säga eller helt enkelt inte längre förstår dem.

Att ständigt behöva skydda sig från sin partner skapar spänningar i förhållandet. Inom kort når äktenskapet det fjärde och sista stadiet av upplösning: upplösningen.

Steg 4: Avveckling

Så här ser det ut:

• Aktivt undvika din partner för att undvika att spendera tid med honom eller henne.
• Att gå med på och be om ursäkt i tanklöst syfte bara för att få slut på konflikten.
• Stanna senare på jobbet, ta på dig fler sysslor och ärenden bara för att verka upptagen och begränsa onödig kontakt med din make/maka.

När makarna till slut känner sig alltför trötta av den extrema känslan av förakt och den upprepade känslan av försvar, blir äktenskapet oundvikligen avvecklat.

I stället för höga känslor blir kroniska problem i äktenskapet som en gång krävde uppmärksamhet så vanliga att de ignoreras.

Båda parter känner att det inte längre går att lösa problemen genom att ta upp dem, och då fortsätter problemen att ruttna.

Att man inte engagerar sig är den främsta orsaken till skilsmässa just för att parterna inte längre är villiga att kommunicera med varandra.

I det här skedet är parterna okänsliga och avskilda från varandras känslor och är för mentalt uttömda för att ens känna ilska.

Om du inte känner ett behov av att reagera och interagera med din make/maka kommer äktenskapet oundvikligen att stanna upp, vilket leder till skilsmässa.

Det bästa sättet att rädda ditt äktenskap

Låt oss först klargöra en sak: bara för att ditt äktenskap har problem betyder det inte att det måste vara över.

Men om du känner att saker och ting inte är på rätt spår i ditt äktenskap, vill jag uppmuntra dig att agera för att vända saker och ting nu innan det blir värre.

Det bästa sättet att börja är att titta på den här kostnadsfria videon av äktenskapsgurun Brad Browning. Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din make/maka att bli förälskad i dig igen.

Klicka här för att se videon.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - avstånd, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de leda till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är den riktiga experten när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad visar i den här videon är kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Här är en länk till videon igen.

GRATIS e-bok: Handbok för reparation av äktenskap

Bara för att ett äktenskap har problem betyder det inte att ni är på väg mot skilsmässa.

Nyckeln är att agera nu för att vända utvecklingen innan det blir värre.

Om du vill ha praktiska strategier för att dramatiskt förbättra ditt äktenskap kan du läsa vår kostnadsfria e-bok här.

Vi har ett mål med den här boken: att hjälpa dig att reparera ditt äktenskap.

Här är en länk till den kostnadsfria e-boken igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.