Ena dagen kan du ha världens mest fantastiska förhållande, och nästa dag kan du känna att din man är lite mer än en främling.

Låter det bekant?

Många kvinnor (och män) i relationer med män råkar ut för sådana här problem minst en gång i de flesta relationer, där mannen plötsligt drar sig tillbaka känslomässigt och drar sig undan.

Så varför drar sig männen undan? Vad är det med dem eller dig som gör att de drar sig undan? Är det för att han är känslomässigt otillgänglig?

Svaren kan vara annorlunda än du tror.

Läs vidare för att få veta varför den person du tycker om kanske drar sig undan från dig och vad du kan göra åt saken.

Vad betyder det när någon drar sig undan?

Att dra sig undan från någon kan ta sig uttryck i flera olika former.

För vissa kan det kännas som en viss distansering. Du kanske har varit i en relation med personen ett tag och den verkar "distanserad". Den är kortfattad mot dig, varje gång ni är tillsammans verkar det konstigt och så vidare.

För andra kan mannen dra sig undan i början av förhållandet - särskilt för en känslomässigt otillgänglig man. Det är vanligtvis då du blir spökad. Det innebär att de slutar att interagera med dig helt och hållet.

Inga sms, snaps, DMs eller något annat. Plötsligt försvinner de. Du kanske kontaktar dem några gånger, men varje gång får du inget svar.

Den person som drar sig undan anstränger sig för att distansera sig från dig.

18 anledningar till att män drar sig undan

När en kille drar sig undan kan han sluta svara lika snabbt, inte fullfölja sina planer eller helt enkelt inte prata med dig alls.

Oavsett vad orsaken är, undrar du förmodligen vad som händer: Är de upptagna?

Att dra sig undan kan ha flera orsaker. Ena dagen tycker du att allt är bra, och nästa dag är du vilse.

Kanske överreagerar du, eller så försöker de verkligen bara komma bort från dig.

Men den verkliga frågan är: Varför gör de det? Här är 18 vanliga orsaker till att en man drar sig undan från dig.

1) Hans känslor skrämmer honom eller gör honom obekväm.

Hur du känner för det: Det här är det bästa förhållandet du någonsin har haft i ditt liv. Du känner en kärlek och ett sällskap som du aldrig tidigare har upplevt och du älskar varje minut av det.

Visst, det är kanske inte alltid det bästa - det finns bråk och dispyter som i alla förhållanden - men du vet att du äntligen har hittat "den rätta" och du vill göra allt du kan för att hålla fast vid den.

Hur han känner för det: Han kanske känner exakt samma sak: det här är det bästa förhållandet han någonsin haft i sitt liv, och för första gången någonsin har han äntligen hittat en partner som är villig att ge honom den villkorslösa kärlek som han vet att han förtjänar.

Men även om han är kär, drar han sig undan eftersom han är rädd. Dessa nya känslor är i själva verket nya, och han vet inte hur han ska hantera dem.

De flesta män behöver känna att de har kontroll och minimerar mängden överraskningar och okända faktorer i sitt liv.

Ju längre ditt förhållande växer och utvecklas in på okänd mark, desto mer skrämmande blir de känslor som är kopplade till det.

Så han försöker att hålla sig undan, för även om han älskar dig lika mycket som du älskar honom, är verkligheten i den kärleken inte något som han är säker på att han vill hantera.

Han behöver tid för att förstå vad detta är och om han verkligen är redo för dessa förändringar och detta engagemang.

Hur du kan åtgärda det eller hjälpa honom: Fråga honom vad som händer och ge honom tid att anpassa sig. Om han behöver ta det långsamt, bestäm då om du är villig att vänta på att han ska anpassa sig och vänja sig vid detta nya kapitel i hans liv.

Håll honom i handen under hela processen och visa honom att du inte tänker lämna honom eller överge honom, eller att de "goda vibbarna" inte bara är tillfälliga.

Vägled honom till att bli den typ av partner som han vet att han vill vara men som han är rädd för att försöka vara, eftersom han aldrig har gjort det förut.

2) Du får honom att känna sig oviktig

Hur du känner för det: Som kvinna har du fått lära dig att killar måste jobba för det. Du är känslomässigt engagerad i den här mannen, men du är orolig för att om du är för öppen med dina känslor kommer han att ta dig för given.

Istället för att visa honom hur du verkligen känner, visar du honom att han inte har dig på kroken: meddelanden besvaras sent, samtal besvaras sällan, inbjudningar avvisas eller accepteras sällan.

Hur han känner för det: Du har gjort ett alltför bra jobb med att låtsas att du inte gillar den här killen, till den grad att han faktiskt tror det.

Han drar sig undan för att han är övertygad om att du helt enkelt inte är intresserad av honom och att alla ytterligare försök kommer att bli avvisade.

Att känna sig viktig för en kvinna är ofta det som skiljer "gilla" från "älska" för en man, och att känna sig oviktig är en vanlig utlösande faktor för att dra sig undan.

Missförstå mig inte, din kille älskar säkert din styrka och din förmåga att vara självständig, men han vill fortfarande känna sig önskad och användbar - inte oanvändbar!

Detta beror på att män har en inbyggd önskan om något "större" som går bortom kärlek eller sex. Det är därför män som till synes har den "perfekta flickvännen" ändå är olyckliga och ständigt letar efter något annat - eller värst av allt, någon annan.

Enkelt uttryckt har män en biologisk drivkraft att känna sig behövda, viktiga och att försörja den kvinna de bryr sig om.

Relationspsykologen James Bauer kallar det för hjälteinstinkt.

James menar att mäns önskningar inte är komplicerade, utan bara missförstådda. Instinkter är kraftfulla drivkrafter för mänskligt beteende och detta gäller särskilt för hur män närmar sig sina relationer.

Så när hjälteinstinkten inte aktiveras är det osannolikt att männen engagerar sig i ett förhållande med någon kvinna. Han håller sig tillbaka eftersom ett förhållande är en allvarlig investering för honom. Och han kommer inte att "investera" fullt ut i dig om du inte ger honom en känsla av mening och syfte och får honom att känna sig viktig.

Hur du kan åtgärda det eller hjälpa honom: Hur kan du utlösa denna instinkt hos honom? Hur kan du ge honom en känsla av mening och ett syfte?

Du behöver inte låtsas vara någon som du inte är eller spela "jungfru i nöd". Du behöver inte försvaga din styrka eller ditt oberoende på något sätt.

På ett autentiskt sätt måste du helt enkelt visa din man vad du behöver och låta honom uppfylla det.

I sin nya video beskriver James Bauer flera saker som du kan göra. Han avslöjar fraser, texter och små önskemål som du kan använda redan nu för att få honom att känna sig mer viktig för dig.

Du kan se hans unika video här.

Genom att trigga denna naturliga manliga instinkt ger du honom inte bara större tillfredsställelse, utan du kan också bidra till att ert förhållande tar sig till nästa nivå.

3) Han prioriterar sin identitet

Hur du känner för det: Ni gör ständigt saker tillsammans och du är glad över att dela dina intressen med honom.

Du bjöd in honom till aktiviteter som ni brukade göra innan han kom in i ditt liv och försökte till och med hitta nya saker att göra tillsammans som ett par.

Du bjuder också in dig själv till saker som står honom nära eftersom du vill att han ska veta att du stöder hans hobbyer och är öppen för nya erfarenheter.

Som hans flickvän går du på matcherna och till och med tillbringar kvällar med hans killkompisar, vilket i stort sett gör din närvaro känd för att skapa ett öppet och stödjande förhållande.

Hur han känner för det: Det är inte så att han inte tycker om att umgås med dig, det är bara det att din pojkvän kanske känner att han förlorar en del av sig själv i relationen.

Hanar är främst territoriella och de skyddar sina mentala och fysiska områden med sina liv.

Tänk på det ur hans synvinkel, innan du kom in i hans liv hade han ett schema som han höll sig till.

Han hade hobbies som han gjorde och njöt av på egen hand och vänner som han kunde träffa och umgås med. Om han drar sig undan är det för att han är orolig för att förlora det som gör honom till honom.

Att dra sig undan för att bevara sin identitet handlar inte om att han inte gillar det du tillför hans liv.

Han värdesätter bara vem han är som person och vill sätta upp sunda gränser för att gå vidare i relationen.

Hur du kan åtgärda det eller hjälpa honom: Ge honom utrymme att bjuda in dig. Om din partner är introvert är det stor chans att han helt enkelt föredrar att njuta av saker i ensamhet, så ta det inte personligt.

Annars kan du trösta dig med att veta att han bara anpassar sig till att ha dig i sitt liv och att ha någon att dela sitt liv med.

Du kan försäkra honom om att mer tid tillsammans eller nya aktiviteter inte kommer att förändra vem ni är.

Han behöver veta att hans partner inte bara respekterar vem han är, utan att ni också har en stark självkänsla och är noga med att bevara era identiteter i förhållandet.

Försök också avgöra om abstinensen är tillfällig eller permanent.

Är det en reaktion på något du gjort eller är det en långsam bränning som kulminerar i något allvarligare? Vissa killar drar sig bara tillbaka tillfälligt för att ladda upp sig själva.

Om du ser att han bara drar sig undan som ett sätt att hålla kontakten med sig själv, finns det ingen anledning att oroa sig.

4) Vad skulle en relationscoach säga?

Även om den här artikeln tar upp de vanligaste orsakerna till att män drar sig undan kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, som att vara tillsammans med en man som har svårt att binda sig. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med Relationship Hero för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du komma i kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation. Klicka här för att komma igång.

5) Det gick för fort för honom

Hur du känner för det: Ena dagen sms:ar du, nästa dag sover du över fyra vardagar i rad.

Ditt förhållande gick från noll till sextio på bara några veckor. Det är spännande eftersom det känns som om du äntligen har hittat en kille som passar alla dina önskemål.

Trots att allt går bra tycker du att din man drar sig undan från dig. Det känns lite som om mattan har dragits undan under fötterna på dig och nu är du inte helt säker på vart förhållandet är på väg.

Hur han känner för det: Det handlar inte alls om dig, utan snarare om hur snabbt och intensivt förhållandet utvecklades.

Som kille är han mycket medveten om relationens tempo eftersom kvinnor tenderar att utveckla vissa förväntningar på en relation, och kanske är han inte redo eller villig att uppfylla dessa förväntningar ännu.

Din partner vill bara se till att dina önskemål uppfylls eller att vissa gränser inte överskrids i förtid.

Att han drar sig undan från dig betyder inte att han vill göra slut. Om han verkligen njuter av sin tid kan han vara orolig för att det kommer att skapa problem i framtiden om han fortsätter i den här takten innan någon av er är redo.

Att dra sig undan är hans sätt att säga: "Vi kanske ska ta det lugnt."

Alternativt kan han också dra sig undan för att han inte är redo att binda sig för snabbt, för tidigt.

Det betyder inte att det är över och att förhållandet är dömt att misslyckas, utan han vill bara ta ett steg tillbaka och omvärdera förhållandet.

Hur du kan åtgärda det eller hjälpa honom: Låt honom veta att du är medveten om vad han känner. Prata om att sätta gränser och vad du förväntar dig framöver.

Det är troligt att ni inte har haft en tydlig diskussion om vart det här förhållandet är på väg och att han inte vet hur han ska hantera dina känslor.

Genom att lägga korten på bordet kan ni båda förstå vad den andra personen verkligen känner för förhållandet och besluta om det är något ni båda vill ha.

Om du vill veta mer om varför män ofta flyr från kärleken kan du titta på videon nedan som går igenom fem vanliga orsaker.

6) Han är helt enkelt inte intresserad av dig

Hur du känner för det: Förhållandet började perfekt. Fjärilarna var i rörelse och det kändes som om varje minut var som en scen ur en film.

Men nu när smekmånadsfasen är över inser du att din pojkvän tillbringar allt mindre tid med dig.

Det finns tecken som visar att en kille inte är intresserad av dig längre.

Färre träffar, sällan prat och en aldrig tidigare skådad distansering får dig att ifrågasätta din ställning i förhållandet.

Du börjar känna att det finns något du kunde ha gjort annorlunda för att förhindra att detta händer.

Hur han känner för det: Män är inte så bra på att kommunicera sina känslor, vilket tyvärr kan komma på din bekostnad.

Detta är en av de vanligaste orsakerna till att nya förhållanden misslyckas: för att killar helt enkelt inser att de inte är lika intresserade av dig som de trodde att de var.

Istället för att berätta vad de känner, drar sig de flesta killar undan i hopp om att du ska förstå budskapet.

Istället för att riskera att såra dina känslor och få dig att känna dig obetydlig, kanske de bestämmer sig för att långsamt backa undan tills du säger upp dig är det bättre beslutet.

Hur du kan åtgärda det eller hjälpa honom: Be honom att säga det rakt ut, och om han fortfarande inte säger något, fundera på att göra slut med honom själv.

Om han är ointresserad av dig nu och vidtar åtgärder för att försvinna från förhållandet är det tydligt att han redan har bestämt sig. Vid det här laget är det bättre för dig att hitta någon som respekterar din tid och dina känslor.

7) Han är känslomässigt otillgänglig

Känslomässigt otillgängliga män drar sig undan hela tiden.

Nyckeln är att förstå varför och sedan veta vad man ska göra åt det.

Sanningen är att de flesta kvinnor inte vet vad män tänker, vad de vill ha i livet och vad de verkligen vill ha i ett förhållande.

Anledningen är enkel.

Manliga och kvinnliga hjärnor är biologiskt olika. Det limbiska systemet är till exempel hjärnans centrum för känslobearbetning och det är mycket större i den kvinnliga hjärnan än i den manliga.

Det är därför kvinnor är mer i kontakt med sina känslor och varför killar kan ha svårt att bearbeta och förstå sina känslor.

Har du någonsin blivit sviken av en känslomässigt otillgänglig man tidigare? Skyll inte på honom utan på hans biologi.

För att stimulera den känslomässiga delen av en mans hjärna måste du kommunicera med honom på ett sätt som han faktiskt förstår.

Det finns vissa saker du kan säga till honom som gör att han inte längre drar sig undan från dig.

Jag lärde mig detta av relationsgurun Michael Fiore, en av världens främsta experter på mäns psykologi och vad män vill ha i relationer.

Titta på den här utmärkta kostnadsfria videon för att lära dig Michaels livsförändrande lösning för att hantera män som drar sig undan.

Michael Fiore avslöjar vad du måste göra för att få din man att engagera sig i ett passionerat förhållande. Hans tekniker fungerar förvånansvärt bra även på de kallaste och mest bindningsrädda männen.

Om du vill ha vetenskapligt baserade tekniker för att få en man att bli förälskad i dig och förbli förälskad i dig, kolla in den här gratis videon här.

Andra orsaker till att han drar sig undan

8) Han känner inte en djup känslomässig förbindelse

Har du någonsin varit tillsammans med en kille som verkade gilla dig, men som sedan började ta avstånd och sa att han inte var redo för ett engagemang?

Jag vet att jag har gjort det, alltför många gånger.

Jag har dock nyligen lärt mig att för att en kille faktiskt ska vilja ha en fast relation måste något mycket viktigt hända först.

Han måste uppleva en djup känslomässig attraktion som gör att han känner sig mindre levande när han inte är i din närvaro.

Med andra ord måste han känna sig bättre med dig i sitt liv än när han är singel - eller jagar en annan kvinna.

Sanningen är att det främsta misstaget kvinnor gör är att de tror att män bara faller för kvinnor med vissa egenskaper.

Det kan vara kvinnor med en fantastisk kropp, ett vackert leende eller kanske kvinnor som är grymma i sängen. Vad det än är, kan du känna att dessa kvinnor helt enkelt har något som du inte har (och kanske aldrig kommer att få).

Jag kan dock säga dig rakt ut att detta sätt att tänka är helt fel.

Ingen av dessa saker spelar faktiskt någon roll när det gäller män som faller för en kvinna. Faktum är att det inte är kvinnans egenskaper som spelar någon roll överhuvudtaget.

Det viktigaste är INTE vad han ser när han tittar på henne... utan hur han känner sig själv när han är i närheten av henne.

Om din man drar sig undan är det något som inte stämmer med hur han känner sig själv när han är med dig.

Vad är lösningen?

Läs vidare, för nedan avslöjar jag ett idiotsäkert sätt (med vetenskapligt stöd) att få din kille att känna djup tillfredsställelse och stolthet när han är med dig.

Och du kommer att förstå varför han stöter bort dig när han älskar dig.

9) Förhållandet är för enkelt

Jag hatar att säga det, men ibland är ett förhållande för lätt för en kille. Det verkar konstigt, eller hur? Du borde vilja att ett förhållande ska vara roligt, avslappnat och lätt. Men innerst inne finns det något som gör att saker och ting som är "för lätta" verkar skumma.

Det är som om någon skulle ge dig en 100-dollarsedel och du skulle ifrågasätta den.

Samma sak gäller för ditt förhållande. Om han får allting är det för bra för att vara sant. Förhållanden ska inte vara omöjliga, men de är ofta utmanande.

En av anledningarna till att kvinnor ibland gör allt för lätt för en man är att de inte känner sig säkra på sitt värde.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Men det finns en lösning...

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kan du ta del av hans enkla och genuina råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

10) Han kan känna hur han förändras

Å andra sidan kan männen känna att de går för djupt in och kan känna att de förändras för din skull. Ingen vill känna att de inte duger, och om de känner att de förändras är det inte ett bra tecken.

För att stoppa den här känslan kan de dra sig tillbaka och dra sig undan. Även om det gör ont finns det inte mycket du kan göra eftersom det är deras eget beslut.

11) Det finns stress som du inte känner till

Många gånger har det inget med dig att göra. Människor blir stressade. Det finns mer i hans liv än du, och på grund av det kan han behöva ta hand om dessa saker.

Det betyder inte att du har fel eller att du borde ha gjort något annat. Ofta måste de bara ta sig igenom stressen. Att lägga till ett nytt förhållande på toppen gör det bara värre, vilket är anledningen till att de tar avstånd.

12) Han vill ha sitt oberoende

Minns du hur det var att vara ensam?

Älskar du inte ditt oberoende? Många människor tror att ett förhållande innebär att man måste offra sitt oberoende.

Det är naturligtvis inte sant, men ibland kan det kännas så. När ett nytt förhållande inleds kan det vara kvävande.

Han kan känna att han håller på att förlora greppet om sitt oberoende. Detta hotar hans maskulinitet, och för att hantera situationen lämnar han förhållandet helt och hållet.

Det betyder inte att hans sätt att göra det är rätt, men han gör det i hopp om att saker och ting ska bli bättre för honom.

13) Han är rädd för engagemang

Ah, det gamla ordspråket.

Män är rädda för att binda sig tills de inte är det. De kan gå igenom hundra flickor innan de slår sig till ro och upptäcker att de inte är alltför rädda.

Det är inte nödvändigtvis så att de är rädda för att binda sig, utan snarare att de är rädda för att binda sig till dig.

När du träffar någon som du ska vara med kommer de inte att vara rädda för att binda sig.

Så när han blir rädd för engagemang vill han lämna dig utan att såra dig. Tyvärr tror många människor att spökande eller att försvinna är det bästa sättet att göra slut med någon.

Relaterat: 3 sätt att göra en man beroende av dig

14) Han är överväldigad av sina känslor

Det finns flera anledningar till att män stöter bort sin perfekta tjej.

Alla anledningar till att män drar sig undan är inte helt rationella. Han kanske gillar dig - mycket!

Känslorna är stressiga och blandade med allt annat som livet kräver kan det bli lite galet.

Hans känslor kan skrämma honom och de kan vara för mycket och för snabbt. Ibland är det inte så att man försvinner, utan att man bara saktar ner. Det är inget fel med att ta ett steg tillbaka från ett förhållande och trycka på paus.

Ibland är det precis vad som behöver hända för att någon ska känna sig bättre med situationen. Om du pressar dem när de tar ett steg tillbaka kommer de att ta det som ett tecken på att de verkligen ska försvinna.

15) Han tycker att han inte gör sitt "jobb".

När det gäller sex och intimitet, vad vill han egentligen ha av dig?

Män vill inte nödvändigtvis ha en kvinna som är en eldsjäl i sängen eller en kvinna med ett stort bröst och en platt mage.

I stället vill han få sin förmåga bekräftad och känna att han gör sitt "jobb" som man.

Inget talar mer om en mans maskulinitet än att tillfredsställa den kvinna han älskar. Män är skapta för att vilja tillfredsställa kvinnor både i och utanför sovrummet.

Och när en man inte känner att han tillfredsställer henne på detta sätt är det naturligt att han drar sig undan.

Vi har alla gjort oss skyldiga till att omedvetet avvisa vår partner för att vi är trötta, har huvudvärk eller helt enkelt inte är på humör. Men du behöver inte ha mycket sex för att få en man att känna sig nöjd med sig själv.

Det finns nämligen vissa saker du kan göra för honom som ger näring åt hans naturliga manliga ego.

Om du vill ha de exakta idéer, fraser och textmeddelanden som du kan skicka till din man för att öka intimiteten i ert förhållande kan du kolla in den här gratis videon av Felicity Keith.

Felicity Keith är en 42-årig fotbollsmamma som länge kämpade med låg självkänsla mellan lakanen.

Detta drev henne att söka efter svar.

Keith, som av sina fans kallas "Carrie Bradshaw från förorten", är nu en global relationscoach som är mycket efterfrågad.

Felicity lär kvinnor hur de kan ta kontroll över sitt förhållande genom att fånga sin mans tankar och fantasi.

Här är en länk till hennes utmärkta kostnadsfria video igen.

16) Han åker innan han blir skadad

Ibland sänder du signaler om att det inte går så bra, och när det händer hoppar männen ofta av innan de blir sårade.

Ingen vill att en annan person ska krossa deras hjärta, så om de tror att det kommer att hända är det bättre att bara lämna dem.

I vissa fall, även om det finns kärlek, lämnar männen varandra i stället för att göra slut.

17) Det är för mycket på gång

Minns du den månad i ditt liv då allting var helt och hållet skit? När du hade fullt upp på jobbet, när det var familjedrama, när någon kanske blev sjuk eller när din ekonomi inte var som den borde vara.

Det sista du tänker på är de personer som du har haft några dejter med. Det är hektiskt och livet är galet!

Så kanske handlar det inte alls om dig, utan han kanske bara inte vet vad han vill ha.

Eller så är de djupt inne i något som de önskar att de inte var inne i. Och det är fullt möjligt att de drar sig undan för att de inte tänker på att dejta alls.

De försöker bara överleva.

18) Han har andra alternativ

Det kan vara så att han är intresserad av dig, men att han tycker att hans andra alternativ är bättre. Numera, med alla dejtingappar, är det många som dejtar runtomkring. Folk dejtar flera personer samtidigt.

Kanske är du bara inte högst upp på hans lista. Hur mycket det än suger så förtjänar du någon som sätter dig först. Om den här killen inte gör det kan det vara en dröm att hitta någon annan.

Vad kan man göra åt det? Här är 5 steg att ta

En man drar sig undan från dig och du vet inte vad du ska göra.

Ska du rädda förhållandet? Försöka jaga efter honom?

Allt beror på varför han drar sig undan från början. Du kan jaga efter en man så länge du lever, men om han inte är så intresserad av dig kommer du inte att se några resultat.

Om han däremot gillar dig, men är rädd för att binda sig av en viss anledning och du ignorerar honom, kommer förhållandet definitivt att ta slut.

Innan du reagerar, oavsett hur, kan du prova de här fem stegen:

1) Utlösa denna instinkt hos honom

Om en man drar sig undan från dig måste du få honom att känna att det är bättre att vara med dig än alternativet.

Och det effektivaste sättet att göra det är att trigga något djupt inom honom, något som han längtar efter mer än kärlek eller sex.

Vad är det?

För att en kille verkligen ska vilja ha ett fast förhållande måste han känna sig som din försörjare och beskyddare, någon som är viktig för dig.

Med andra ord måste han känna sig som din hjälte.

Det finns en psykologisk term för det jag talar om här. Den kallas hjälteinstinkt. Jag nämnde detta begrepp tidigare i artikeln.

Jag vet att det låter lite fånigt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen "hjälte" i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som ger dem möjlighet att känna sig som en beskyddare.

Män vill ha din beundran, de vill ta ansvar för kvinnan i deras liv och försörja och skydda henne.

Detta är djupt rotat i mannens biologi.

Om du kan få din kille att känna sig som en hjälte frigörs hans skyddsinstinkt och den mest ädla aspekten av hans maskulinitet. Framför allt kommer det att frigöra hans djupaste känslor av attraktion till dig.

Om din kille drar sig undan från dig kanske du behandlar honom mer som en medhjälpare, "bästa vän" eller "partner i brott".

För en lång tid sedan gjorde även Pearl Nash, författaren till Life Change, detta misstag. Du kan läsa hennes berättelse här.

Du kan inte utlösa hans hjälteinstinkt genom att bara ge honom beundran nästa gång du ser honom. Män gillar inte att få deltagarpris för att de dyker upp, tro mig.

En man vill känna att han har förtjänat din beundran och respekt.

Men det finns fraser du kan säga, sms du kan skicka och små förfrågningar du kan använda för att trigga hans hjälteinstinkt.

Om du vill veta hur du kan trigga igång hjälteinstinkten hos din kille kan du kolla in den här kostnadsfria videon av James Bauer. Han är relationspsykologen som upptäckte den här instinkten hos män.

Vissa idéer är livsavgörande, och när det gäller relationer tror jag att detta är en av dem.

Här är en länk till hans video igen.

2) Återgå till dina steg

I nya förhållanden tenderar vi att överanalysera och överreagera mycket. Det är helt normalt och beror på att vi inte känner personen så väl som vi gör senare i ett förhållande.

Den första frågan du bör ställa dig är om killen verkligen drar sig undan eller ej. Återgå till dina steg och tänk på när du senast träffade honom eller hade en konversation med honom.

Var det helt normalt?

I så fall är han förmodligen bara upptagen.

Men om samtalet bara kändes annorlunda, varför kändes det då konstigt?

Du bör försöka ta reda på varför du tror att han drar sig undan. Var hans meddelanden korta och konkreta? Svarade han inte?

Hände det bara en gång eller är det något som har hänt flera gånger?

Om du tar reda på hur stort problemet verkligen är kan du lättare bestämma hur du ska reagera.

3) Fråga honom

Många av oss hatar konfrontationer. Det är förmodligen därför du läser det här just nu. Men så här är det...

Du måste fråga honom. Att låtsas som om allt är bra kommer inte att sluta bra. Att bli arg på honom och anklaga honom för att han inte pratar med dig kommer inte heller att sluta bra.

De flesta människor "spökar" eller försvinner för att de inte vill såra dig, men de inser inte att det faktiskt är mer sårande.

Det finns inget som hindrar dig från att fråga honom vad som pågår. Närma dig honom på ett civiliserat och lugnt sätt. Håll det enkelt och utan att pressa honom.

Du vill inte att de ska bli frustrerade eller defensiva. Om du frågar personen vad det är som pågår kommer de ofta att berätta det för dig.

Om du dessutom håller det avslappnat kan du inleda ett samtal om varför han drar sig undan. Är det för att han gillar dig för mycket eller inte alls?

Men var beredd på ett svårt samtal. Oftast är det så att någon drar sig undan för att han eller hon inte längre är intresserad av relationen. Du måste därför gå in i samtalet med vetskapen om att det kan sluta helt och hållet mellan dig och honom eller henne.

Relaterat: Håller din man sig undan? Gör inte det här STORA misstaget

4) Trygga honom

Om sanningen är att han är rädd för att binda sig eller känner att det går för fort, lugna honom. Det är okej att ta ett steg tillbaka från förhållandet.

Låt honom veta att du tycker om honom och att du förstår varför han känner som han gör. Om han är rädd för att binda sig, prata med honom om det. Man vet aldrig vart det kan leda!

5) Acceptera det

Det här är förmodligen den svåraste delen av att se någon dra sig undan. Det betyder att de inte är intresserade, att förhållandet inte kommer att fungera och att du har blivit sårad.

Det finns bara en sak du kan göra: acceptera det.

Ibland kan du prata med dem om varför de drar sig undan och du får svaret att de inte är intresserade.

Andra gånger pratar du med dem och får inget svar. Du är återigen spökad.

Du måste acceptera det, det finns inget du kan göra för att ändra på resultatet och det är något du måste hantera.

Så här kan du hantera att någon förlorar sina känslor för dig.

Innan du går ut och återknyter med någon annan, ta dig en stund för att reflektera över förhållandet och prova sedan något av det här:

• Ät dina favoritsnacks
• Titta på några bra filmer
• Meditera och reflektera
• Ta den tid du behöver
• Gå igenom alla dina känslor
• Prata om det med någon annan.

Psykologin bakom varför män drar sig undan

Om du känner att du har försökt allt och din man fortfarande drar sig undan, beror det förmodligen på att hans rädsla för att binda sig är så djupt rotad i hans undermedvetna att inte ens han är medveten om den.

Om du inte kan ta dig in i hans huvud och förstå hur det manliga psyket fungerar, kommer inget du gör att få honom att se dig som "den rätte".

Det är där vi kommer in i bilden.

Vi har skapat det ultimata gratis testet baserat på Sigmund Freuds revolutionerande teorier, så att du äntligen kan förstå vad som håller din man tillbaka.

Inga fler försök att vara den perfekta kvinnan, inga fler nätter där du funderar på hur du ska reparera förhållandet.

Med bara några få frågor vet du exakt varför han drar sig undan, och viktigast av allt, vad du kan göra för att undvika att förlora honom för gott.

Gör vår nya frågesport här .

Hur du stoppar män från att dra sig undan: 7 åtgärder

1) Prata med honom. Tro inte att du vet vad han tänker. Tänk på tecknen, men gör inte misstaget att tro att de är själva budskapet.

2) Försök att förstå även om det inte är begripligt för dig. Kom ihåg att din hjärna och hans hjärna är kopplade på olika sätt.

3) Om du känner att du gör för många anpassningar för hans skull, säg till. Du måste också prioritera din egen lycka.

4) Utvärdera dina egna känslor när du drar dig undan. En del män använder sig av att dra sig undan som ett sätt att bevara sig själv eller för att reflektera. Det är inte alltid något dåligt.

5) Sätt inte så mycket press på honom. Ge honom tid att förstå vad han känner utan att göra honom ansvarig för din lycka.

6) Låt honom veta att du är där för att prata. Vissa killar är osäkra på hur de ska kommunicera med sin partner eftersom de är oroliga för att du ska ta något illa upp, så de slutar helt och hållet att prata.

7) Vägled honom. Om han är ny i sina åtaganden, hjälp honom genom att driva samtalen framåt och ta initiativ till diskussioner själv.

Vad kan du göra nu?

Kom ihåg att bara för att någon är distanserad betyder det inte att förhållandet är helt slut. Anta inte att förhållandet är förstört.

Men om din man drar sig undan, gör inte det här stora misstaget.

Försök att sätta dig in i hans huvud och förstå vad han tänker.

Hur känner han sig när han är i din närhet? Utlöser du den typ av känslor som män behöver för att ha ett engagerat och långsiktigt förhållande?

Jag vet att det kan kännas som en omöjlig uppgift att få en kille att öppna sig och berätta vad han tänker. Men jag har nyligen kommit på ett nytt sätt att hjälpa dig att förstå vad som driver honom i ert förhållande...

James Bauer är en av världens ledande relationsexperter.

I relationsexperten James Bauers utmärkta nya video avslöjar han ett nytt koncept som förklarar vad som verkligen driver män romantiskt. Han kallar det för hjälteinstinkten.

Jag talade om detta koncept ovan.

Män vill helt enkelt vara din hjälte, inte nödvändigtvis en actionhjälte som Thor, men han vill vara en hjälte för kvinnan i hans liv och bli uppskattad för sina ansträngningar.

Hjältarinstinkten är förmodligen den bäst bevarade hemligheten inom relationspsykologin och jag tror att den är nyckeln till att se till att din man engagerar sig fullt ut i ert förhållande och aldrig drar sig undan.

Du kan se den kostnadsfria videon här.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.