Moderne dating kan føles som et minefelt at navigere i. Dating-apps og sociale medier gør det nemmere end nogensinde før at spille på banen.

Faktisk viser skræmmende undersøgelser, at hele 42 % af Tinder-brugerne enten er gift eller allerede er i et forhold.

Det betyder, at det også er stadig nemmere at ende som en fyrs backup. I stedet for at stå i centrum i hans liv, har han dig i kulissen.

Her er de tydelige tegn på, at du bare er en side chick, og hvad du kan gøre ved det.

17 tegn på, at du er en side chick

1) Du er konstant skuffet og har derfor meget lave forventninger til ham

Han har svigtet dig mere end én gang, faktisk flere gange, end du vil indrømme.

Uanset om det er aflyste dates, at du ikke hører fra ham, eller et andet spark i tænderne, som får dig til at føle dig uønsket og frustreret.

Du er faktisk blevet så vant til skuffelsen, at du har lært at tage det, du kan få fra ham, og ikke forventer meget mere.

Nogle gange føler du dig så udsultet efter den opmærksomhed, du ønsker dig fra ham, at selv de mindste gestus får dig til at føle dig taknemmelig.

Når han pludselig spørger dig om, hvordan din dag går, får det din mave til at gå på hovedet, fordi han normalt aldrig skriver til dig i løbet af dagen.

Du er begejstret over, at han overhovedet har gidet at sende dig en besked. Lad os se det i øjnene, det er et stort rødt flag.

2) I ser ikke hinanden så meget

Fyre, der har mere end én pige i gang, er ikke dumme. De ved, at jo mere tid de tilbringer med dig, jo højere bliver dine forventninger.

Fordi du kun er en sidekylling, vil han sikre sig, at du ikke begynder at kræve for meget af hans tid.

En måde at håndtere det på er at begrænse den tid, han tilbringer med dig. Hvis han kun ser dig en gang om ugen, er der mindre sandsynlighed for, at du begynder at tro, at du er hans kæreste.

En del af det er også praktisk. Det er tidskrævende at jonglere med hverdagen - arbejde, venner, familie, hobbyer - og mere end én kvinde. Han har ikke tid til at se dig så meget.

Den tid, du får sammen med ham, vil sandsynligvis heller ikke være "bedste" tid. I stedet for at give afkald på hans fredag aften eller weekender, får du et par tilfældige timer i løbet af ugen.

Hvis du sjældent går ud med hinanden eller har lange mellemrum, er det et klassisk tegn på, at du er en sidepart.

3) Det er almindeligt, at man ikke hører fra ham i et stykke tid

Nogle gange sender han dig en besked med det samme, andre gange tager han sig god tid til at svare dig.

Du undrer dig over, hvorfor han ikke har ringet. Hvis du ikke har hørt fra ham i en uge eller mere, begynder du at spekulere på, om han er interesseret i dig længere.

Måske har han mødt en ny? Måske har der været en anden på scenen hele tiden? Eller måske har han bare travlt med arbejde og livet?

Inderst inde ved vi godt, at ingen har SÅ travlt, så noget må være i vejen, og det kan være, at du bare er en sidekylling.

Her er en mulighed: Hvis du kan modstå middelmådighedens sirenekald i moderne dating, så er der måske en mulighed for at gøre ham til din eneste ene.

Det vigtigste er at forstå, hvorfor det sker, og at foretage en ændring...

Jeg har helt sikkert haft samme oplevelse tidligere, men det hjalp mig at lære mere om relationer og forstå psykologien bag min situation.

Det kan Relationship Hero helt sikkert også hjælpe dig med.

De har søde og passionerede trænere, der virkelig kan give gode råd, så du ikke føler dig alene og kan komme ud af sidekyllinge-cyklussen.

Få den indsigt, du har brug for, for at blive hans ønskede ledsager. Find ud af, hvordan du gør dig selv uerstattelig og sikrer dig din plads i hans hengivenhed!

Klik her for at tale med en coach nu.

4) Det er alt sammen på hans betingelser

Føles det mindre som et ligeværdigt partnerskab og mere som om, at alt altid er på hans betingelser?

I mødes, når han har lyst, han sms'er eller ringer til dig, når det passer ham, og når det ikke passer ham at se dig eller tale med dig ... ja, så gør han det ikke.

Virkeligheden er, at du altid er til rådighed for ham, men det samme kan man ikke sige om ham.Det er ikke fair, og det er bestemt ikke sundt.

Det viser en ulige magtbalance. Alt foregår på hans betingelser, fordi han ikke er interesseret nok til at sætte sig ind for dig. Alligevel forventer han, at du skal bøje dig bagover for at imødekomme ham.

I bund og grund er du ikke en prioritet for ham.

5) Du har ikke ordentlige datoer

Jeg er stor fan af afslappede dates. Det kan være dejligt at hygge sig i sofaen og se en film sammen. Men hvis det er alt, hvad I gør, så viser det en total mangel på indsats.

Hvis det kun handler om Netflix og afslapning og intet andet, så bør advarselsklokkerne lyde, som om du kunne være en side chick.

Hvis han virkelig kan lide dig, vil han på et tidspunkt have lyst til at gå ud og få en drink, spise middag eller gøre noget, der ligner en rigtig date.

Hvis han ikke gør det, må du spørge dig selv, hvorfor?

Undgår han at blive set sammen med dig, så han ikke kommer i en vanskelig situation med de andre kvinder, han er sammen med, eller med sin kæreste?

6) Du har aldrig mødt hans venner

Du har aldrig mødt nogen af hans venner eller nogen fra hans liv, når du tænker over det. Okay, du forventer ikke at møde hans forældre allerede, men at møde nogle af hans venner er helt sikkert ikke så slemt.

Når vi er interesserede i at få et forhold, begynder vi at tænke på at integrere den person, vi er sammen med, i vores liv. Det betyder, at vi skal møde venner.

Hvis det er et stykke tid siden, og han synes at holde sit liv og sine venner helt adskilt, tyder det på, at han ikke ønsker at inddrage dig i sin hverdag.

Hvis du er hans kæreste, kan du holde hans privatliv adskilt, så du kan holde sladder på et minimum.

7) Han ringer til dig

Før i tiden var det tydeligt, hvornår du blev ringet op af en kæreste, men de stadig flere måder at kommunikere på i dag har udvisket grænserne.

For det første kan det være et opkald, en sms eller en sød sms til dine sociale medier.

Måske lægger han også grunden lidt tidligere på dagen i stedet for at give dig en besked midt om natten.

Et lille "hey, hvad sker der" sendes omkring kl. 18.00, efterfulgt af lidt småsnak, der fører til et "hvad har du gang i?" omkring kl. 22.00.

Men uanset hvad er kendetegnene de samme - hovedformålet er at få dig i seng. Booty calls er kortvarige kontakter, der har til formål at mødes udelukkende for at dyrke sex.

8) Planer er i sidste øjeblik

Der er to typer fyre i verden, som du kan date: dem, der planlægger og dem, der improviserer. Hvilken fyr du får, afhænger af, hvor meget de investerer i dig.

De førstnævnte lægger planer i god tid, før det bliver nødvendigt, og de ved også, hvordan de skal gennemføre dem.

Sidstnævnte vil lægge planer efter behov og vil som regel ende med at gøre tingene anderledes end planlagt.

Alle dine planer med denne fyr er totalt forfejlet.

Når en mand er interesseret i at date dig, respekterer han din tid og gør sig nok umage til at lægge planer på forhånd. Han vil gerne se dig, så han er glad for at forpligte sig til at gøre det i forvejen.

Desværre er du ikke hans prioritet, når du er en side chick, og det kan ses.

Han ønsker at holde sin kalender fleksibel, så han kan se, hvad der ellers kan ske, og hvis han får et bedre tilbud eller ikke længere har lyst til at se dig, aflyser han dig med kort varsel.

9) Han krummer dig med brødkrummer

Du har sikkert hørt om breadcrumbing nu. Ligesom gaslighting og ghosting, det er blevet en fast bestanddel af online dating terminologi.

Breadcrumbing er en ret grusom psykologisk manipulation, der på romantisk vis snor dig med.

Det kan indebære varm og kold adfærd, hvor han giver og trækker opmærksomhed tilbage. Men det vigtigste kendetegn er, at han giver dig lige nok håb til at holde tingene i gang uden at sætte sig selv ud.

Disse flirtende, men helt uforpligtende signaler vil holde dig sød, men kræver en minimal indsats fra hans side.

Vi taler om ting som:

• Synes godt om alle dine opslag på de sociale medier
• Svar på dine historier på de sociale medier
• Tilfældig sms'er
• Giv flirtende komplimenter

Det er ikke fordi nogen af disse ting er dårlige. Vi ønsker dem fra en person, vi dater. Det er bare det, at de ikke er bakkes op med nogen reel substans.

Han lægger ikke faste planer om at se dig, og han forsøger heller ikke at lære dig bedre at kende på et dybere plan.

10) Det er almindeligt, at man ikke hører fra ham i et stykke tid

Nogle gange sender han dig en besked med det samme, andre gange tager han sig god tid til at svare dig.

Du undrer dig over, hvorfor han ikke har ringet. Hvis du ikke har hørt fra ham i en uge eller mere, begynder du at spekulere på, om han er interesseret i dig længere.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Måske har han mødt en ny? Måske har der været en anden på scenen hele tiden? Eller måske har han bare travlt med arbejde og livet?

Inderst inde ved vi godt, at ingen har SÅ travlt, så noget må være i vejen, og det kan være, at du bare er en sidekylling.

11) Han bliver aldrig overnattende

Jeg var engang sammen med en fyr, men jeg var faktisk ikke engang sikker på, om vi var kærester.

Han krydsede mange af kasserne på tjeklisten for side chick'en af. Så jeg henvendte mig til min venindes kæreste for at få et mandligt perspektiv.

Det første, han sagde til mig, var "overnatter han her?

Svaret var nej.

Jeg havde overbevist mig selv om, at det bare var af praktiske årsager, fordi han altid skulle tidligt op. Men i virkeligheden vil en fyr, der ønsker, at tingene skal gå fremad, gerne blive natten over på et tidspunkt.

Hvis han ikke bliver natten over, er det fordi han forsøger at holde følelsesmæssig intimitet på et minimum. Eller måske har han endda en anden at gå hjem til.

Det er ret sikkert at antage, at en fyr, der går lige efter sex, kun vil have dig for din krop.

12) Du er ikke på hans sociale medier

Måske følger I ikke hinanden på de sociale medier. Han siger, at han ikke rigtig bruger dem. Er det sandt, eller ønsker han bare ikke, at du skal finde ud af ting om hans liv?

Hvis I er forbundet på sociale medier, vil han aldrig blive fotograferet med dig, tagget med dig eller have jer vist på hinandens feeds.

Hvis du ved, at han virkelig ikke er særlig aktiv på de sociale medier, vil du sandsynligvis ikke være mistænksom.

Men hvis han gør det, og han synes at gøre alt for at undgå at offentliggøre jeres forbindelse, er det en anden måde at holde dig på afstand på.

13) Der er nul PDA

Når I er ude, viser han aldrig nogen form for hengivenhed: kys, kram, håndtryk osv. Det er som om, han er bange for at give noget væk.

Hvis nogen så jer sammen, kunne du nemt være bare en ven og ikke blive forvekslet med hans kæreste, hvis nogen så jer sammen.

Det er et klassisk tegn på at være en side chick.

En fyr, der kan lide dig, bør vise tegn på hengivenhed andre steder end kun i soveværelset.

14) Han er forsigtig med sin telefon

Da de fleste affærer opdages på grund af teknologi, er det sandsynligt, at en fyr, der har andre kvinder på farten, vil være lidt lunefuld med sin telefon.

Han vil ikke lade den ligge uden opsyn, hvis der skulle komme nogle beskeder, som han ikke ønsker, at du skal se.

Han sørger altid for, at den ligger med ansigtet nedad på bordet.

Måske er hans telefon konstant tændt, men han tager aldrig andre opkald, når du er i nærheden.

Hvis det virker som om, han gemmer sin telefon for dig og er ekstra forsigtig med den, kan det være, fordi han har noget at skjule.

15) Han er hemmelighedsfuld

Der er sjældent røg uden ild, og fyre er hemmelighedsfulde, når de har noget at skjule.

Du ved ikke rigtig så meget om ham. Han har ikke sagt, hvor han bor. Han kommer altid hjem til dig. Han er vag om sit arbejde. Du ved ikke rigtig, hvordan han bruger sin fritid (eller med hvem).

Han lukker sig inde, når du stiller "nysgerrige" spørgsmål, og han taler aldrig frit om sig selv, sin familie, sine interesser osv.

Han kunne jo være hemmelig agent, så lukket er han.

Hvis du er side chick, så vil han gerne holde tingene forholdsvis overfladiske. Så du finder ud af, at han ikke åbner sig. Han er glad for at have det sjovt, men tingene forbliver overfladiske.

Han deler ikke sig selv med dig, hvilket afspejler en mangel på en dybere følelsesmæssig forbindelse.

16) Han opfører sig underligt, hvis du støder ind i ham

Hvis du uventet støder ind i ham et sted, kan han virke fjern eller kold. Det kan virke indlysende, at han undgår dig.

Måske undgår han at se på dig og virker flov. Han ser måske ubehagelig ud, når du taler til ham. Han kan endda virke irriteret, hvis du prøver at komme for tæt på ham. Måske lader han endda som om, han ikke har set dig, og prøver at gå lige forbi.

Uanset hvad, så ønsker han at distancere sig fra dig i offentligheden.

17) Tingene udvikler sig ikke

Alle går i deres eget tempo, når de dater, men hvis du er på vej mod et forhold, skal det føles som om, at det går fremad.

Du bør lære mere om ham, jeres bånd bør blive stærkere, og I bør se mere og mere til hinanden.

Hvis det føles som om, at du sidder fast og ikke kan komme videre end "afslappet", så sætter han en barriere op, der holder dig i limbo.

Grunden til det er, at han ikke ønsker at binde sig til dig, og at du bliver hans kæreste.

Måske fordi han ikke er parat til at holde op med at spille på banen, måske fordi stillingen allerede er besat.

18) Du ved ikke, hvor du står

Hvis der er én hård sandhed, jeg har lært gennem årene fra dating, er det denne...

Når du føler, at du ikke ved, hvor du står, er virkeligheden den, at du står på meget usikker grund.

Enhver, der efterlader os i tvivl om deres følelser eller sætter spørgsmålstegn ved, hvor engageret de egentlig er, gør ikke nok indsats.

Hvis du har en stærk mistanke om, at han er en total player, og du bare er en side chick, så er der gode chancer for, at du ikke er "skør". Din mavefornemmelse prøver at fortælle dig noget.

Stol nok på dig selv til at tro, at hvis du føler, at det ikke er rigtigt, og du ikke er sikker på, hvor du står, så giver han dig grunde til at føle det sådan.

Hvad gør du, hvis du er sidekylling? Hvordan går du fra sidekylling til hovedperson?

Vær ærlig over for dig selv og ham om, hvad du ønsker

Er du tilfreds med at være side chick, eller vil du have mere?

Selv hvis du tror, at du har det fint med noget afslappet, skal du forstå, hvad en side tøs skal forvente.

Du er ikke hans prioritet, og chancerne er, at du aldrig vil blive det, så længe du fortsætter med at være en side chick.

Kan en mand blive forelsket i sin side chick? Teknisk set er alt muligt. Men i kærlighed og romantik fortsætter tingene som de startede.

Så du skal ikke forvente, at han en dag vil blive knyttet og "opgradere dig" i sit liv. Du narrer dig selv.

Du skal være ærlig over for dig selv om, hvad du vil have, for det, du vil have, er det, du fortjener.

Så skal du være ærlig over for ham. Hvis du har mistanke om, at du bare er en side chick, skal du konfrontere ham. Det betyder ikke, at du skal starte et skænderi, men det betyder, at du skal have en åben snak om din mistanke, og hvorfor du føler det sådan.

Vær ikke en dørmåtte

Her er den største fejl, som kvinder, der kun er side chick, begår: De tror, at de bliver hans hovedchick ved at være behagelige.

De tror, at hvis de bliver ved med at være sjove, sexede og ubesværede, vil de virke bedre end den anden kvinde (eller de andre kvinder) i hans liv.

Hvis han trods alt var tilfreds med det, han allerede havde, ville han ikke have brug for en side chick i første omgang, ikke sandt?

Men det er forkert.

Du kunne være prinsesse Awesome fra Planet Fantastic, og det ville stadig ikke gøre nogen forskel.

Hvis du bare går med på, hvordan han behandler dig, hvis du accepterer at være den næstbedste, så fortæller du ham ubevidst, at det er i orden.

Hvis du ikke skaber klare grænser, vil nogle fyre desværre forsøge at gå over dig. Vis ham, at du ikke er hans dørmåtte, og at alt ikke kan foregå på hans betingelser.

Du har langt større chance for at få større betydning i hans liv, hvis han respekterer dig. Så hold op med at bekymre dig om at rokke båden og kræv den respekt, du fortjener.

Styrk dit selvværd

Det er tid til lidt hård kærlighed.

Hvis du har fundet dig selv i tvivl om "hvorfor er jeg side chick?", er det så fordi du lader dig selv være det?

Ok, hvis du ikke er sikker på, om han har en kæreste, kone eller en anden kvinde på scenen, kan det bare være uheld. Det sker.

Men hvis du allerede ved, at du er side tøsen, skal du spørge dig selv, hvorfor du finder dig i de skrot.

Det er måske på tide at vise dig selv lidt kærlighed og arbejde på dit selvværd.

På den måde vil du aldrig blive nogens side chick, fordi du dybt inde i dig selv vil vide, at du fortjener så meget mere.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.