Dating-Apps und soziale Medien machen es einfacher als je zuvor, sich auf dem Spielfeld zurechtzufinden.

Erschreckende Untersuchungen haben ergeben, dass sogar 42 % der Tinder-Nutzer entweder verheiratet sind oder bereits eine Beziehung haben.

Das bedeutet auch, dass es immer leichter wird, als Ersatzmann für einen Mann zu enden, der Sie nicht in den Mittelpunkt seines Lebens stellt, sondern Sie in den Kulissen warten lässt.

Hier sind die eindeutigen Anzeichen dafür, dass Sie nur eine Nebenbei-Tussi sind, und was Sie dagegen tun können.

17 Anzeichen dafür, dass du die Seitenspringerin bist

1) Sie sind ständig enttäuscht und haben daher sehr geringe Erwartungen an ihn

Er hat Sie mehr als einmal im Stich gelassen, und zwar öfter, als Sie zugeben wollen.

Sei es, dass Verabredungen abgesagt werden, dass man nichts von ihm hört oder dass man sich auf andere Weise unerwünscht und frustriert vorkommt.

Sie haben sich so sehr an die Enttäuschung gewöhnt, dass Sie gelernt haben, das zu nehmen, was Sie von ihm bekommen können, und nicht viel mehr zu erwarten.

Manchmal fühlt man sich so ausgehungert von der Aufmerksamkeit, die man sich von ihm wünscht, dass man selbst für die kleinsten Gesten dankbar ist.

Wenn er Sie fragt, wie Ihr Tag gelaufen ist, schlägt Ihr Magen Purzelbäume, weil er Ihnen normalerweise tagsüber nie schreibt.

Du freust dich, dass er sich überhaupt die Mühe gemacht hat, dir eine Nachricht zu schicken, aber seien wir mal ehrlich: Das ist ein großes Warnsignal.

2) Ihr seht euch nicht so oft

Männer, die mit mehr als einer Frau zusammen sind, sind nicht dumm. Sie wissen, je mehr Zeit sie mit dir verbringen, desto höher sind deine Erwartungen.

Da Sie nur eine Nebenbei-Tussi sind, möchte er sicherstellen, dass Sie nicht zu viel von seiner Zeit beanspruchen.

Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, die Zeit, die er mit Ihnen verbringt, zu begrenzen. Wenn er Sie nur einmal pro Woche sieht, ist es unwahrscheinlicher, dass Sie anfangen zu denken, Sie seien seine Freundin.

Zum Teil hat es auch praktische Gründe. Das tägliche Leben - Arbeit, Freunde, Familie, Hobbys - und mehr als eine Frau unter einen Hut zu bringen, ist zeitaufwändig. Er hat nicht die Zeit, Sie so oft zu sehen.

Die Zeit, die Sie mit ihm verbringen, wird wahrscheinlich auch nicht die "Hauptzeit" sein. Anstatt auf den Freitagabend oder die Wochenenden zu verzichten, bekommen Sie ein paar Stunden unter der Woche.

Unregelmäßige Verabredungen oder lange Abstände zwischen den Treffen sind ein klassisches Zeichen dafür, dass Sie ein Nebenbuhler sind.

3) Es ist üblich, eine Zeit lang nichts von ihm zu hören

Manchmal antwortet er Ihnen sofort, manchmal lässt er sich Zeit mit der Antwort.

Wenn Sie eine Woche oder länger nichts von ihm gehört haben, beginnen Sie sich zu fragen, ob er überhaupt noch an Ihnen interessiert ist.

Vielleicht hat er eine neue Frau kennengelernt? Vielleicht gab es die ganze Zeit über eine andere Person? Oder vielleicht ist er einfach mit der Arbeit und dem Leben beschäftigt?

Tief in uns drin wissen wir, dass niemand so viel zu tun hat, also muss es etwas geben. Und dieses Etwas könnte sein, dass Sie nur eine Nebenbei-Tussi sind.

Hier ist eine Möglichkeit: Wenn Sie dem Sirenengesang der Mittelmäßigkeit in der modernen Partnersuche widerstehen können, dann gibt es vielleicht eine Möglichkeit, ihn zu Ihrem Ein und Alles zu machen.

Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, warum das so ist, und es zu ändern...

Ich habe in der Vergangenheit definitiv dieselbe Erfahrung gemacht. Was mir geholfen hat, war, mehr über Beziehungen zu lernen und die Psychologie hinter meiner Situation zu verstehen.

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4) Es ist alles zu seinen Bedingungen

Fühlt es sich weniger wie eine gleichberechtigte Partnerschaft an und mehr so, als ob alles immer nach seinen Bedingungen abläuft?

Ihr trefft euch, wann er will, er schreibt dir eine SMS oder ruft dich an, wenn es ihm passt, und wenn es ihm nicht passt, dich zu sehen oder mit dir zu sprechen ... dann tut er es eben nicht.

Die Realität sieht so aus, dass Sie immer für ihn da sind, aber das Gleiche gilt nicht für ihn.

Es zeigt ein ungleiches Kräfteverhältnis: Alles läuft nach seinen Bedingungen, weil er sich nicht genug für Sie einsetzt. Dennoch erwartet er, dass Sie sich nach hinten beugen, um ihm entgegenzukommen.

Im Grunde genommen sind Sie für ihn keine Priorität.

5) Sie haben keine richtigen Daten

Ich bin ein großer Fan von zwanglosen Verabredungen. Zusammen auf dem Sofa zu sitzen und einen Film zu sehen, kann toll sein. Aber wenn das alles ist, was man tut, dann zeigt das einen totalen Mangel an Anstrengung.

Wenn es nur um Netflix und Chillen geht und sonst nichts, dann sollten bei dir die Alarmglocken läuten, denn du könntest die Seitenspringerin sein.

Wenn er Sie wirklich mag, wird er irgendwann etwas trinken oder essen gehen wollen oder etwas tun, das einem richtigen Date ähnelt.

Wenn er das nicht tut, müssen Sie sich fragen, warum?

Vermeidet er es, mit Ihnen gesehen zu werden, um sich nicht in eine heikle Situation mit den anderen Frauen, mit denen er sich trifft, oder mit seiner Freundin zu bringen?

6) Du hast seine Freunde nie kennengelernt

Du hast noch nie einen seiner Freunde oder irgendjemanden aus seinem Leben kennengelernt. Okay, du erwartest nicht, dass du seine Familie kennenlernst, aber ein paar seiner Freunde zu treffen, ist sicher keine große Sache.

Wenn wir an einer Beziehung interessiert sind, fangen wir an, uns Gedanken darüber zu machen, wie wir die Person, mit der wir uns treffen, in unser Leben integrieren können, d. h. wir müssen uns mit Freunden treffen.

Wenn es schon eine Weile her ist und er sein Leben und seine Freunde völlig getrennt zu halten scheint, deutet das darauf hin, dass er Sie nicht in seinen Alltag einbeziehen möchte.

Wenn Sie seine Geliebte sind, hilft es, sein Privatleben getrennt zu halten, um Klatsch und Tratsch auf ein Minimum zu beschränken.

7) Er ruft dich zum Sex an

Früher war es offensichtlich, wenn man einen "Booty Call" bekam, aber durch die immer zahlreicheren Kommunikationsmöglichkeiten heutzutage sind die Grenzen verschwommen.

Für den Anfang könnte es ein Gelegenheitsanruf, eine Gelegenheits-SMS oder eine Gelegenheits-DM in Ihren sozialen Medien sein.

Vielleicht legt er auch etwas früher am Tag den Grundstein, anstatt Sie mitten in der Nacht mit einer Nachricht zu überraschen.

Ein kleines "Hey, was gibt's?" gegen 18 Uhr, gefolgt von etwas Smalltalk, der gegen 22 Uhr in ein "Was machst du so?" mündet.

Das Hauptziel besteht darin, Sie ins Bett zu bekommen. Booty Calls sind kurzfristige Kontakte, die darauf abzielen, sich ausschließlich zum Sex zu treffen.

8) Pläne werden in letzter Minute gemacht

Es gibt zwei Arten von Männern, mit denen du dich verabredest: die, die vorausplanen, und die, die improvisieren. Welchen Mann du bekommst, hängt davon ab, wie viel sie in dich investieren.

Erstere schmieden ihre Pläne lange vor der Zeit, in der sie gebraucht werden, und sie wissen auch, wie sie sie durchsetzen können.

Letztere planen nach Bedarf und machen die Dinge in der Regel anders als geplant.

Alle deine Pläne mit diesem Kerl sind totale Schwachsinnspläne.

Wenn ein Mann in eine Beziehung mit Ihnen investiert, respektiert er Ihre Zeit und gibt sich genug Mühe, um im Voraus Pläne zu machen. Er möchte Sie sehen, also ist er gerne bereit, das im Voraus zu tun.

Wenn man eine Nebenbei-Braut ist, hat man für ihn leider keine Priorität, und das merkt man.

Er will seinen Terminkalender flexibel halten, um zu sehen, was sich sonst noch ergibt, und wenn er ein besseres Angebot bekommt oder keine Lust mehr hat, Sie zu treffen, wird er Ihnen kurzfristig absagen.

9) Er gibt dir Brotkrümel

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Breadcrumbing gehört, das ähnlich wie Gaslighting und Ghosting zu einem festen Bestandteil der Online-Dating-Terminologie geworden ist.

Breadcrumbing ist eine ziemlich grausame psychologische Manipulation, die einen romantisch an der Nase herumführt.

Es kann ein heißes und ein kaltes Verhalten sein, bei dem er Aufmerksamkeit schenkt und sich zurückzieht, aber das Hauptmerkmal ist, dass er Ihnen gerade genug Hoffnung lässt, um die Dinge am Laufen zu halten, ohne sich selbst zu verraten.

Diese koketten, aber völlig unverbindlichen Signale halten Sie süß, erfordern aber nur minimalen Aufwand von ihm.

Wir sprechen über Dinge wie:

• Liken all Ihrer Beiträge in den sozialen Medien
• Reaktion auf Ihre Beiträge in den sozialen Medien
• Beiläufig SMS schreiben
• Flirtende Komplimente machen

Es ist nicht so, dass diese Dinge schlecht sind, wir wollen sie von jemandem, mit dem wir uns verabreden, aber sie sind dann nicht mit echter Substanz untermauert.

Er macht weder feste Pläne, Sie zu sehen, noch versucht er, Sie auf einer tieferen Ebene kennen zu lernen.

10) Es ist üblich, eine Zeit lang nichts von ihm zu hören

Manchmal antwortet er Ihnen sofort, manchmal lässt er sich Zeit mit der Antwort.

Wenn Sie eine Woche oder länger nichts von ihm gehört haben, beginnen Sie sich zu fragen, ob er überhaupt noch an Ihnen interessiert ist.

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Vielleicht hat er eine neue Frau kennengelernt? Vielleicht gab es die ganze Zeit über eine andere Person? Oder vielleicht ist er einfach mit der Arbeit und dem Leben beschäftigt?

Tief in uns drin wissen wir, dass niemand so viel zu tun hat, also muss es etwas geben. Und dieses Etwas könnte sein, dass Sie nur eine Nebenbei-Tussi sind.

11) Er bleibt nie über Nacht

Wahre Geschichte: Ich war einmal mit einem Mann zusammen, aber eigentlich war ich mir nicht einmal sicher, ob wir zusammen waren.

Da er viele Punkte auf der Checkliste für Seitensprünge abhakte, wandte ich mich an den Freund meiner Freundin, um eine männliche Perspektive zu bekommen.

Das erste, was er zu mir sagte, war: "Bleibt er über Nacht?

Die Antwort war nein.

Ich hatte mir eingeredet, dass es nur aus praktischen Gründen war, weil er immer früh aufstehen musste, aber in Wirklichkeit will ein Mann, der etwas erreichen will, irgendwann auch mal über Nacht bleiben.

Wenn er nicht über Nacht bleibt, liegt das daran, dass er versucht, emotionale Nähe auf ein Minimum zu beschränken, oder er hat vielleicht sogar eine andere Frau, zu der er nach Hause gehen kann.

Man kann mit ziemlicher Sicherheit davon ausgehen, dass ein Mann, der direkt nach dem Sex geht, dich nur wegen deines Körpers will.

12) Du bist nicht auf seinen sozialen Netzwerken

Vielleicht folgen Sie einander nicht in den sozialen Medien. Er sagt, dass er sie nicht wirklich nutzt. Stimmt das, oder will er nur nicht, dass Sie etwas über sein Leben erfahren?

Wenn Sie in sozialen Netzwerken miteinander verbunden sind, wird er niemals mit Ihnen fotografiert werden wollen, mit Ihnen getaggt werden wollen oder Sie auf den Feeds des anderen sehen wollen.

Wenn Sie wissen, dass er wirklich nicht sehr aktiv in den sozialen Medien ist, werden Sie wahrscheinlich nicht misstrauisch sein.

Wenn er es aber tut und es anscheinend vermeidet, Ihre Beziehung öffentlich zu machen, ist das eine weitere Möglichkeit, Sie auf Abstand zu halten.

13) Es gibt keine PDA

Wenn Sie nicht zu Hause sind, zeigt er keinerlei Zuneigung: Küsse, Umarmungen, Händchenhalten usw. Es ist, als hätte er Angst, etwas zu verschenken.

Wenn man euch zusammen sieht, kann man euch leicht für einen Freund halten, anstatt euch für seine Freundin zu halten.

Das ist ein klassisches Zeichen dafür, dass man eine Nebenfrau ist.

Ein Mann, der dich mag, sollte auch an anderen Orten als nur im Schlafzimmer Zeichen der Zuneigung zeigen.

14) Er ist sehr vorsichtig mit seinem Telefon

Da die meisten Affären mit Hilfe der Technik aufgedeckt werden, wird ein Mann, der mit anderen Frauen unterwegs ist, wahrscheinlich sein Telefon verlegen benutzen.

Er wird es nicht unbeaufsichtigt herumliegen lassen, falls Nachrichten eintreffen, von denen er nicht möchte, dass Sie sie sehen.

Er wird immer darauf achten, dass es mit dem Gesicht nach unten auf dem Tisch liegt.

Vielleicht klingelt sein Telefon ständig, aber er nimmt nie andere Anrufe an, wenn Sie in der Nähe sind.

Wenn es den Anschein hat, dass er sein Handy vor Ihnen versteckt und besonders vorsichtig damit umgeht, könnte es daran liegen, dass er etwas zu verbergen hat.

15) Er ist geheimnisvoll

Es gibt selten Rauch ohne Feuer. Kerle sind geheimnisvoll, wenn sie etwas zu verbergen haben.

Sie wissen nicht wirklich viel über ihn. Er hat nicht gesagt, wo er wohnt. Er kommt immer zu Ihnen nach Hause. Er ist vage, was seine Arbeit angeht. Sie wissen nicht wirklich, wie er seine Freizeit verbringt (oder mit wem).

Er schweigt, wenn man ihm "neugierige" Fragen stellt, und spricht nie frei über sich selbst, seine Familie, seine Interessen usw.

Er könnte ja auch ein Geheimagent sein, so verschlossen ist er.

Wenn Sie die Frau an seiner Seite sind, wird er die Dinge eher oberflächlich halten wollen. Sie werden also feststellen, dass er sich nicht öffnet. Er freut sich, wenn Sie Spaß haben, aber die Dinge bleiben oberflächlich.

Er lässt Sie nicht an sich teilhaben, was auf einen Mangel an tieferer emotionaler Verbindung hindeutet.

16) Er verhält sich komisch, wenn du ihn anrempelst

Wenn Sie ihn irgendwo unerwartet antreffen, wirkt er vielleicht distanziert oder kühl, und es ist offensichtlich, dass er Ihnen aus dem Weg geht.

Vielleicht vermeidet er es, Sie anzusehen und wirkt verlegen. Er sieht vielleicht unangenehm aus, wenn Sie mit ihm sprechen. Er könnte sogar verärgert wirken, wenn Sie versuchen, ihm zu nahe zu kommen. Vielleicht tut er sogar so, als hätte er Sie nicht gesehen, und versucht, einfach vorbeizugehen.

Trotzdem will er sich in der Öffentlichkeit von Ihnen distanzieren.

17) Die Dinge entwickeln sich nicht weiter

Jeder hat sein eigenes Tempo, aber wenn man sich auf eine Beziehung zubewegt, sollte man das Gefühl haben, dass man Fortschritte macht.

Sie sollten mehr über ihn erfahren, Ihre Bindung sollte stärker werden, und Sie sollten immer mehr voneinander sehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie feststecken und nicht über das "Zwanglose" hinauskommen, dann baut er eine Barriere auf, die Sie in der Schwebe hält.

Der Grund dafür ist, dass er sich nicht an Sie binden will und Sie seine Freundin werden.

Vielleicht, weil er nicht bereit ist, nicht mehr auf dem Feld zu spielen, vielleicht, weil die Stelle bereits besetzt ist.

18) Sie wissen nicht, wo Sie stehen

Wenn es eine harte Wahrheit gibt, die ich im Laufe der Jahre beim Dating gelernt habe, dann ist es diese...

Wann immer Sie das Gefühl haben, nicht zu wissen, wo Sie stehen, stehen Sie in Wirklichkeit auf sehr wackeligem Boden.

Jeder, der uns an seinen Gefühlen zweifeln lässt oder in Frage stellt, wie engagiert er wirklich ist, gibt sich nicht genug Mühe.

Wenn du den starken Verdacht hast, dass er ein totaler Aufreißer ist und du nur eine Nebenrolle spielst, dann bist du wahrscheinlich nicht "verrückt". Dein Bauchgefühl versucht dir etwas zu sagen.

Vertrauen Sie sich selbst genug, um zu glauben, dass, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht richtig ist, und Sie sich nicht sicher sind, wo Sie stehen, er Ihnen Gründe gibt, so zu fühlen.

Was macht man, wenn man die Nebenfrau ist? Wie wird man von der Nebenfrau zur Hauptfrau?

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu ihm, was Sie wollen

Sind Sie damit zufrieden, die Nebenfrau zu sein, oder wollen Sie mehr?

Selbst wenn Sie glauben, dass Sie mit etwas Zwanglosem zurechtkommen, müssen Sie wissen, was eine Frau an Ihrer Seite erwarten sollte.

Du hast für ihn keine Priorität, und solange du nur die Nebenbei-Tussi bist, wirst du das wohl auch nie sein.

Kann sich ein Mann in seine Nebenfrau verlieben? Technisch gesehen ist alles möglich. Aber in der Liebe und in der Romantik geht es meist so weiter, wie es angefangen hat.

Erwarten Sie also nicht, dass er sich eines Tages an Sie hängt und Sie in seinem Leben "aufwertet". Sie machen sich selbst etwas vor.

Sie müssen wirklich ehrlich zu sich selbst sein, was Sie wollen, denn was Sie wollen, ist das, was Sie verdienen.

Dann müssen Sie ehrlich zu ihm sein. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie nur eine Nebenbuhlerin sind, konfrontieren Sie ihn damit. Das bedeutet nicht, dass Sie einen Streit anfangen müssen. Aber es bedeutet, dass Sie offen über Ihren Verdacht sprechen und darüber, warum Sie so fühlen.

Sei kein Fußabtreter

Hier ist der größte Fehler, den Frauen machen, die nur die Nebenfrau sind: Sie denken, dass sie durch ihre Freundlichkeit zu seiner Hauptfrau werden.

Sie glauben, dass sie, wenn sie weiterhin lustig, sexy und anspruchslos sind, bessere Aussichten haben als die andere Frau (oder Frauen) in seinem Leben.

Wenn er mit dem, was er bereits hatte, wirklich zufrieden wäre, bräuchte er doch gar keine Nebenfrau, oder?

Aber das ist ein Irrtum.

Du könntest Prinzessin Awesome vom Planeten Fantastic sein und es würde immer noch keinen Unterschied machen.

Wenn Sie sich einfach damit abfinden, wie er Sie behandelt, wenn Sie akzeptieren, die Zweitbeste zu sein, dann sagen Sie ihm unbewusst, dass das in Ordnung ist.

Wenn Sie keine klaren Grenzen setzen, werden manche Männer leider versuchen, Sie zu übergehen. Zeigen Sie ihm, dass Sie nicht sein Fußabtreter sind und dass nicht alles nach seinen Bedingungen laufen kann.

Sie haben weitaus bessere Chancen, in seinem Leben an Bedeutung zu gewinnen, wenn er Sie respektiert. Hören Sie also auf, sich Sorgen zu machen, das Boot zu schaukeln, und fordern Sie den Respekt, den Sie verdienen.

Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl

Es ist Zeit für etwas harte Liebe.

Wenn du dich fragst: "Warum bin ich die Außenseiterin?", liegt das daran, dass du es zulässt?

Ok, wenn Sie nicht sicher sind, ob er eine Freundin, eine Frau oder eine andere Frau in der Szene hat, könnte es einfach Pech sein. Das kommt vor.

Aber wenn Sie bereits wissen, dass Sie die Nebenfrau sind, müssen Sie sich fragen, warum Sie sich mit den Abfällen abfinden.

Vielleicht ist es an der Zeit, sich selbst etwas Liebe zu schenken und an seinem Selbstwertgefühl zu arbeiten.

Auf diese Weise wirst du nie die Zweitfrau von irgendjemandem sein, denn du wirst tief in deinem Inneren wissen, dass du so viel mehr verdienst.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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