Rastî ev e ku gelek sedem hene ku mirov sor dikin.

Dibe ku dema ku em pir germ in, dema ku em li dora xwe bazdidin, an jî dema ku em hestiyar dibin çêdibe. Di heman demê de ew dikare bibe nîşana cûrbecûr hestan jî, di nav de hêrs, tirs, azwerî, sûcdarkirin û şerm.

Destpêkirina vê wateyê ku dema mêrek li dora jinê sor dibe, kûrtir dikole. Di nav psîkolojiya sorbûn bi xwe de.

Gelo sorbûn tê wateya hezkirinê?

Rûbûn diyardeyek pir balkêş e. Herî kêm ji ber ku ew ew qas tevlihev e û hîn jî bi piranî ji hêla sirrê ve tê dorpêç kirin.

Civak meyla sorbûnê bi cazîb û azweriyê ve girêdide. Ji ber vê yekê bê guman, di hin mijaran de sorbûn bi rastî dikare evînê, an jî herî kêm xwestek binivîsîne.

Lê gelo sorbûn her dem nîşana evînê ye? No.

Di pirtûka xwe ya sedsala 19-an de bi navê The Expression of the Emotions in Man and Animals, xwezayîzanê navdar Charles Darwin, şînbûnê wekî "ji hemî derbirînên herî taybet û mirovî" bi nav dike.

Bê guman carinan carinan tevlihev xuya dike.

Lêkolînvanan ji wê demê ve hewl dane ku çêtir mekanîzmayên psîko-fîzyolojîk ên li pişt sorbûnê diyar bikin.

Yek ji wan lêkolînerê psîkolojîk Ray Crozier e ku şînbûnê wekî reaksiyonek balkêş destnîşan dike. di nav mirovan de:

“Rûbûn diyardeyek e ku li her derê lê hindik tê famkirin e ku gelek kêşeyan derdixe holê. Ew di meya herî berbiçav de guherînek xuya yetaybetmendî, di heman demê de ew dikare gava ku em herî hindik dixwazin ku em bala xwe bidinê û, bi rastî, dikare balê bikişîne ser tevgera me. Dema ku em xeletiyek çêdikin lê di heman demê de gava ku em pesn û spas dikin jî em sor dibin. Sorbûn bê dilxwazî ​​û bêkontrol e - lîstikvanek dibe ku bişirînek, ken an jî qijikê simule bike, lê ne sorbûnek e. Hişmendiya ku hûn sor dibin wê zêde dike, û sûcdarkirina bi şînbûnê dikare we bike ku hûn sor bibin. Çima divê bersiva me ya li ser rewşên civakî bi vî şiklê taybetî bigire?”

Li ser asta fizîkî, çîp û eniya xwînê herikîneke zêde ber bi wan ve diçe, ev jî dibe sedem ku wan bişon. Bi wê sorbûna taybetmendiyê ya ku em bi şînbûnê ve girê didin bi dawî dibe.

Lê di asta psîkolojîk de çi diqewime? Ka em ji nêzîk ve lê binêrin.

Ger zilamek li dora we sor bibe tê çi wateyê? Van 5 tiştan

1) Ew bala we dikişîne

Çima zilam dê li dora keçikê sor bibe?

Werin em bi yek ji yên herî zêde dest pê bikin. eşkere ji ravekirinan. Û yeka ku me berê jî dest avêtiye.

Gelek xortek li dora keçekê sor bibe ger hestên wî yên romantîk li hember wê hebin an jî wê balkêş bibîne.

Lê çima?

The bersiva hestyarî ya ku divê hûn li dora kesê ku hûn jê hez dikin bibin sedem ku laşê we adrenalînê derxe, ev yek dihêle ku damarên we fireh bibin, xwînê nêzîkî rûyê rûyê erdê bike.

Û hey presto, berî ku hûn pê zanibin çîpên we ronî dibin. germbûnek.

Dibe ku hebe jîbibe awantajeke biyolojîkî ji bo ku hûn li ber dilê xwe sor bibin.

Lêkolînek ku di Komeleya Psîkolojîk a Amerîkî de hatî weşandin li ser nihêrîn ku em çawa li hember sorbûna mirovan tevdigerin. Û derket holê ku, pir xweş e.

Piştî ku hin dîmenên rûyên şînbûyî û yên din ên ku sor nedibûn nîşan dan, lêkolîneran ji wan xwest ku hin taybetmendiyên ku ew difikirin ku ev kes dikarin hebin dadbar bikin.

Ji ber çi sedemê be, rûyên şînbûyî bi erênîtir dihatin dîtin.

Ji ber vê yekê dibe ku avantaj ji sorkirina kesên ku em jê hez dikin jî hebe.

Gelo wê demê ew doz girtî ye? Redbûn tê wateya balkêşiyê?

Ne her gav. Ew dikare wateyên din jî hebin - her çend wekî hûn ê bibînin jî, hin ji van sedeman jî dikarin ji hêla cazîbeyê ve bibin sedema.

2) Ew şermok e

Dibe ku we dîtibe ku hin kes bêtir meyla sorbûnê heye.

Dibe ku di pola we de kesek hebûya ku gava mamoste gazî wî kiriba, rûyê wî her tim şewitî. An jî yekî ku çengên wî tavilê diherikin gava ku bala wî dikişîne ser wan.

Mirovên ku ji xwe haydar in - ango mirovên şermok- pirtir dibe ku ji êrişa sorbûnê derbikevin.

Alîkar Profesor psîkolojiyê li Zanîngeha Amsterdamê ya li Hollandayê, Corine Dijk, diyar dike ku şermbûn dikare bibe taybetmendiyek hevpar a kesên ku sor dibin:

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

“Di van hemûyan de tişta hevparrewşan ev e ku hûn pir ji xwe haydar in, [ew] nîşan dide ku hûn bala xwe didin ramanên kesên din."

Ge xortek ji we hez neke dê sor bibe? Belkî. Rastî ev e ku mêrek dikare li dora jinê sor bibe, ger ew bi gelemperî celebek xwe-hişmend be.

Dibe ku ew tenê bala xwe dide ka mirov li ser wî çi difikirin. An jî dibe ku ew bi taybetî bala xwe dide nêrîna we ya li ser wî ji ber ku ew ji we hez dike.

3) Ew xwe şerm dike

Lê belê ne tenê mirovên şermok in ku sor dibin. Ji mêrên herî ji xwe bawer jî dikarin êrişa sorbûnê werbigirin.

Rûbûn dikare bibe rêyek nîşankirina sûc û şermê.

Lêkolîn nîşan daye ku dema ku em xwe digihînin şînbûna sade jî. di rewşek asê de dikare me ji girêkê derxîne.

Dema ku hûn şerm dikin, sorbûn beşek ji bersivdana şer an firînê ye. Û eşkerebûna wê ji bo kesên din bi rastî jî bi qestî ye.

Hestên te bi tevahî li ser rûyê te têne nivîsandin. Û bi vî awayî ev yek ji kesê din re tiştek nîşan dide:

Tu poşman dibî.

Û ev dikare ji bo nehiştina zêdebûna pevçûnan armancek kêrhatî hebe.

Eslê xwe piştî ku te tiştekî xelet kir, dibe ku mirov hîna jî ji te hez bikin û ji te bawer bikin ger tu sor bibî.

Li vir lêkolînerê psîkolojîk Ray Crozier dîsa ev e:

“Ravekirinek ku xuyabûna sorbûnê tekez dike. pêşniyar dike ku dema ku em şerm dikin em xwe ragihîninhest ji kesên din re û bi vê yekê em îşaretek girîng ji wan re dişînin. Li ser me tiştek ji wan re vedibêje. Ew nîşan dide ku em şerm dikin an şerm dikin, ku em dizanin ku tiştek ne di cîh de ye. Ev nîşan dide ku em ji vê yekê poşman in. Ev nîşan dide ku em dixwazin tiştan rast bikin. Sorbûn ji ber îşaretan ev e ku meriv hay ji encamên wê nîşan bide û nefsbiçûk nîşan bide ku dide zanîn ku hûn ne cesûr an jî bêşerm in.”

4) Ew xwe di bin çavan de hîs dike

Encameke din a bi taybetî bi xwe-hişmendîbûnê dikare fikarên civakî be.

Bi rastî, sorbûna giran di nav kesên ku fobiya wan a civakî de heye de hevpar e û heta dikare bibe nîşana nexweşiyek fikaran.

Ger zilamek bi taybetî li dora kesek an li ser rewşek diyarkirî hest bi acizbûnê bike, dibe ku ew dest bi şînbûnê bike.

Wek ku Dr. Thomas Richards ji Enstîtuya Xemgîniya Civakî destnîşan dike, ev yek bi taybetî dikare çêbibe dema ku kesek bêhiş were girtin:

"Mînaka vê yekê dibe ku gava hûn hîs bikin ku hûn bûne navenda balê û her kes li we dinêre. An jî, dibe ku yekî we yekalî kiribe û we li ber kesên din pirsek ji we bipirse. Dibe ku serpereştyarê kar li pişt we were, we şaş bike û pirsek ku bersiva we tune ye ji we bike.

“Gelek caran hêmanek sosretiyê tê de heye… hûn ne li bendê bûn. tiştek ku diqewime û gava ku ew dibe, hûn sor dibin.Dûv re sorbûn we şerm dike û hûn ditirsin ku kesên din şînbûna we wekî xerîb an xerîb şîrove bikin."

Eger ev zilam ji ber çi sedemê ji hêla we ve li ser cîhê hîs bike, dibe ku bersiva wî sor bibe.

5) Ew aciz e

Bi gelemperî, sorbûn ji ber stresa hestyarî çêdibe. Ji ber vê çendê gelek şaneyên potansiyel ên cihêreng ji bo wê hene.

Çawa ku dema ku kesek hestiyar dike, adrenalîn derdikeve û dibe sedema sorbûna wî, dema ku kesek dîn dibe jî heman pêvajo çêdibe.

Heman zêdebûna adrenalînê — lê vê carê ji ber hêrs, acizbûn, an jî diltengiyê pêk tê — çîpên yekî sor dike.

Gelo îhtimaleke mezin heye ku hûn pê zanibin ger zilamek ji ber hêrsbûna wî sor bibe. Ji ber ku bi îhtimaleke mezin ew ê li pey hin rûbirûbûn, lihevnekirin, an gotinên tund bihata.

Di heman demê de dê nîşanên fizîkî yên din jî hebin ku ew aciz bûye. Tiştên wek çeneke girtî, pêwendiya çavan a tund, bejnên qijkirî, zimanê laş girtî, û belkî jî hestek tansiyonek li hewayê.

Ji bo bi dawîkirinê: Wateya wê çi ye dema ku kesek li we sor dibe?

Bi kurtî, sorbûn bertekek mirovî ye ji bilindbûna xwe-hişmendiyê re.

Dibe ku dijwar be ku meriv sedemên cûrbecûr ji hev veqetîne ku çima zilamek li we sor dibe ji ber ku di dawiyê de ew hemî meyla li hev dikin.

Mînakî, dibe ku hûn bêtir xwe şerm bikin an tewra jî dilgiran binli dora jineke ku hûn jê re eleqedar dibin.

An jî asta weya asayî ya fikarên civakî ji ber ku hûn di rewşek nerehet de ne, îhtîmal e ku hûn bi yekî re bin ku hûn bi rastî rêzdar in û bi romantîkî pê re eleqedar dibin.

Rewbûn dikare balkêşbûnê nîşan bide, lê ne her gav. Wekî ku me dît, ew dikare hestên din ên tund ên mîna hêrs, şerm, an fikar nîşan bide.

Zêdetir, ew dikare bi hêsanî li ser celebê kesê ku sor dibe, ji her sedemek taybetî pirtir bêje. — bo nimûne, ku ew celebek şermok an ne ewledar e.

Di dawiya rojê de, fêhmkirina sedemê rastîn ku çima ew li we sor dibe, dê bi çarçowe û nîşanên din ve girêdayî be ku dikarin pêşniyar bikin ka gelo ew bala we dikişîne.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e Malpera ku tê de rahênerên têkiliyên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarinbi rahênerekî pêwendiya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilsoj, û bi rastî alîkar bû, ez matmayî mam.

Li vir ceribandina belaş bike ji bo we bi rahênerê bêkêmasî re were berhev kirin.