Xwezî ez dikarim bibêjim ku min yek epiphany heye ku her tişt guhert. Lê ji bo min, şiyarbûna min a giyanî ji wê naziktir û dirêjtir bûye.

Li şûna çirûskek tavilê, ew bêtir mîna vebûnek domdar hîs kiriye. Pêvajoyek nehînbûnê, digel gelek zivirîn û zivirîn di rê de.

Piştî şiyarbûnek giyanî bi rastî çi diqewime?

Hêviya neçaverê bin

Heke tiştek hebe ku min hebe li ser şiyarbûna giyanî hîn bûne, ew e ku meriv li hêviya tiştên neçaverêkirî be.

Mîna jiyanê bixwe, rêwîtiya her kesî li wir cûda ye. Em hemû rêyên cihêreng di rêya xwe de ber bi heman armancê ve dimeşin.

Hişyarbûnek giyanî çiqas dirêj dike? Ez difikirim ku ew belkî bi qasî ku hewce dike bidome.

Heke ew pir ne alîkar xuya dike, girîng e ku ji bîr mekin ku şiyarbûna giyanî dibe ku nîşanên mîna hev parve bike, lê demek berê diyarkirî tune.

Hûn çîrokên şiyarbûna giyanî ya tavil û domdar dibihîzin, mîna ya mamosteyê giyanî Eckhard Tolle ku li ser veguhertinek hundurîn a di şevekê de diaxive:

“Min nema nikaribû bi xwe re bijîm. Û di vê yekê de pirsek bê bersiv derket holê: 'Ez' kî ye ku nikare bi xwe re bijî? Xwebûn çi ye? Min xwe di nav valahiyekê de kişand! Min wê demê nizanibû ku tiştê ku bi rastî qewimî ew xweya hiş-çêkirî bû, bi giraniya xwe, pirsgirêkên xwe, ku di navbera rabirdûya ne têrker û paşeroja tirsnak de dijî,mîna zanînê. Ez hîs dikim ku ez ji hestên ku ez pê re haydartir im.

Carna hêstên hîn jî min digirin û min ewr dikin, û tenê paşê ez fam dikim ku ez di wan de hatim girtin.

Lê yên din carcaran ez dikarim ji derve li wan temaşe bikim di kêliya ku ez tiştekî dibînim.

Ev nayê wê wateyê ku ez hîn jî xemgîn nabim, stres,  dadbar nakim - an her tiştê ku ez têm - lê ew li min nagire. Ya rast ez hîn jî di bin kontrolê de ye û çavdêriya van reaksiyonên derdixe holê.

Ez difikirim ku hûn bi xwe re bêtir lihevhatî dibin û bêtir ji xwe haydar dibin.

Di encamê de, veşartina wê jî dijwartir e. ji xwe. Ez ê derewan nekim, carinan ev dikare acizker be. Ji ber ku em bi vê yekê re rû bi rû bimînin, piçekî xapînok dihêle ku hûn ji hogirên xwe dûr bikevin.

Hestek xirab e, biçin kirînê. Heskirina tenêtiyê, dest bi yekî bike. Xwe winda hîs bikin, TV temaşe bikin. Gelek balkêşiyên dilşewat hene ku em xwe tê de vedişêrin.

Gelek ji wan êdî wekî vebijarkek xuya nakin ji ber ku hûn rasterast di nav wan de dibînin.

Dibe ku hûn ê hestek mezintir bikin hesta haydariya li ser dinyayê, û ew di derbarê xwe de jî dihewîne.

10) Hûn dikarin hevdemiyan bihesibînin

Min hejmara çend caran winda kiriye ku tişt bi efsûnî li cihê min ketine. . “Dema rast û cihê rast” dibe rûdanek hevpar.

Ez nizanim çawa şirove bikim. Tiştê ku ez dikarim bibêjim ev e ku ez bêtirMin xwesteka xwe ya ji bo kontrolkirina hişk a jiyanê radest kir, tiştên ku li dora min bêhêztir diqewimin xuya dikir.

Min carek hevsengiya şerkirina li dijî niha li hember hişt ku hûn xwe ber bi jêr ve biherikînin bihîst. Ez wisa difikirim ku ev rêyek baş e ji bo ravekirina wê.

Mirov gelek caran ji min dipirsin ka min çawa kariye 8 sal berê dev ji karê xwe berdim, li çaraliyê cîhanê ji deverek bi cîh bigerim û hîn jî her tişt baş derbas bibe.

Bersiva rast ev e ku ez ne bawer im.

Lê roj bi roj, meh bi meh, û sal bi sal hema hema mîna ku jiyan bi min re hevkariyê dike ku tiştan piştrast bikim bikeve cihê ku divê.

11) Hûn hîn jî hemû bersiv nînin

Min fikirî ku dibe ku şiyarbûnek giyanî bi rengekî hemî bersivan digirt. ji jiyanê re.

Dîsa, ez nikarim ji bo kesên din bipeyivim, lê ez ê bi awayekî kategorîk bibêjim ku berovajî vê yekê hatiye serê min.

Tiştên ku min digot qey ez di derbarê jiyanê de dizanim, min dest pê kir. pirs û derewan dibînim.

Di dawiyê de, piştî eşkerebûna dîtin û baweriyên ku min berê xwe li ser wan ava kiribûn, min tiştekî konkret li şûna wan negirt.

Min carekê digot qey ez tiştan dizanibû, û niha ez fêm dikim ku ez tiştek nizanim - ji min re ev yek wekî pêşkeftinê xuya dike.

Ez bêtir vekirî me. Ez pir hindik tiştan dadixim, nemaze heke zanîna min an ezmûnek kesane li ser wan tunebe.

Dibe ku carekê ji demekê ve, ez lê digeriyamwateya jiyanê, lê her xwestek ji bo dîtina bersivên teqez jî çûye.

Ez kêfxweş im ku tenê jiyanê biceribînim, û ev yek wekî wateya jiyanê nuha xuya dike.

Niha û wê hingê ez dibînim ku ez ê jê re bibêjim "rastî". Lê ew ne bersivek e mîna cûreyek ravekirinekê ku hûn dikarin devkî jî bipeyivin.

Ev çirûskên têgihîştinê ne, ku hûn dikarin bi xapandinê bibînin, li ku derê her tişt rast xuya dike, li ku derê hûn gihîştinek zanibin kûrtir, û hûn tenê hîs dikin ku ew ê her tişt baş be.

12) Ew kar hewce dike

Hin mamosteyên giyanî hene ku şiyarbûna giyanî bêhêz xuya dikin. Hema dibê qey ew bi rengek tam dakêşandî bûne û di rewşek bi tevahî ronakbîr de dimînin, çi li dora wan diqewime.

Û paşê em ên mayî hene.

Mamosteyê Ruhanî Adyashanti vê cudahiyê wekî şiyarbûna mayînde û nemayî bi nav dike.

Her çend hûn nikaribin paşde biçin û rastiya ku we berê dîtiye (an jî hîs kiriye) ji holê rakin, hûn dikarin dîsa bikevin bin sêhra xapandinê. carcaran dîsa.

Yek ji gotinên min ên bijare ku vê yekê diyar dike, ji Ram Dass e ku bi aqilmendî destnîşan kir:

"Heke hûn difikirin ku hûn ronakbîr in, biçin û hefteyek bi malbata xwe re derbas bikin. .”

Rastî ev e ku xebat lazim e. Her roj ji me tê xwestin ku em hilbijêrin. Ego an xwe. Yekbûn an veqetandin. Xeyal an rastî.

Jiyan hîn jî dersxaneyek e û gelek tişt henefêrbûn. Ji bo ku hûn di vê pêvajoyê de piştgirî bidin xwe hewldan û dilsoziyek hişmendî hewce dike.

Bi kesane, ez dibînim ku hin pratîk bi rastî ji min re dibin alîkar. Ew eynî ew in ku xwe-hişmendî û mezinbûnê çêdikin — tiştên wek rojnamenivîsandin, meditation, yoga, û nefesê.

Ew dîn e ku meriv çawa tiştek hêsan wekî nefesa we di cih de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi xweya xweya rastîn ve girêbidin.

Vîdyoyek bêhna bêhnfireh a bêhempa ya ku ji hêla shaman, Rudá Iandê ve hatî çêkirin, ku min berê behs kiribû, li min hat nasandin, ku balê dikişîne ser hilweşandina stresê û xurtkirina aştiya hundur.

Rudá ne tenê afirandiye temrînek nefesê-standard – wî bi zanetî pratîka xweya nefes û şamanîzmê ya gelek salan li hev kir ku vê herikîna bêhempa biafirîne – ku beşdarbûna wê belaş e.

Heke hûn dixwazin bi xwe re têkildar bin, ez ê pêşniyar bikim Vîdyoya Rudá ya bêpere ya nefesê kontrol dike.

Ji bo temaşekirina vîdeoyê li vir bikirtînin.

Ji bo encamê: Jiyana piştî şiyarbûnê çi ye?

Min herî baş kiriye da ku hindek keşf bikim ji tiştên ku min di rêwîtiya xweya giyanî de hîs kir, ez hêvî dikim ku hin tişt ji bo we rast bin. Ez ji bo yek saniyeyê jî nabêjim ku ez bi her cûre aqilmendek biaqil im an jî bersivên wan hene.

Lê ez difikirim ku jiyana piştî şiyarbûnê ew e ku perspektîfa we ya rastiyê diguhezîne. Ew êdî ne tenê li ser egoya weya cihê ye.

Hûn ê dest bi lêpirsîna her tiştê ku we berê bawer dikir ku rast e.Hûn ê dest pê bikin ku bi rengek cûda li jiyana xwe binêrin. Û dibe ku hûn nexwazin tiştek biguherînin, lê dibe ku hûn ê her tiştî biguherînin.

Pêşiyên we dê biguherin. Hûn ê dest pê bikin ku ezmûnan li ser tiştên maddî binirxînin. Hûn dikarin dest pê bikin ku bêtir li ser jîngeh û heywanan eleqedar bibin. Dibe ku hûn ê dest bi pirskirina pere, hêz, siyaset, ol û hwd bikin.

Hûn ê hîn bibin ku bêtir xwe bi xwe bawer bikin û bi têgihîştina xwe bawer bikin. Têkiliya we bi xwe re dê biguhere. Têkiliya we bi mirovên din re dê biguhere. Hûn ê dest bi teqdîra bedewiya xwezayê û cîhana li dora xwe bikin.

Hûn ê têbigihîjin ku rastiyek bêkêmasî tune û em hemî rastiyên xwe bi xwe diafirînin. Ev ê bibe sedema gelek xwefikir û têgihiştinê.

Lê, wekî ku min di pêşgotinê de jî behs kir, riya min bi xwe ji hatina rasterast a her tiştî bêtir dişibihe rêyek dirêj û gemar. celebek aştî û ronahiyê.

Ji ber vê yekê hûn çawa dizanin ku hûn şiyarbûnek giyanî dijîn? (nemaze eger bi lez ji te re neyê).

Ez ê bişibînim evînê. Dema ku hûn wê hîs dikin, hûn tenê dizanin. Tiştek di hundurê xwe de dihejîne û tişt dê carek din nebin wekî berê.

Ew bi xwe re guhertinan tîne, hin ji wan drastîk û tevhev in, yên din jî ji wehyê nefsbiçûktir in.

Ez. Ez dixwazim tiştê ku piştî şiyarbûnek giyanî diqewime, ji serpêhatiyên xwe yên kesane parve bikim. Ez hêvî dikim ku hin ji wê bi we re jî vegere.

Piştî şiyarbûna giyanî çi diqewime?

1) Hûn hîn jî hûn in

Ev xalek eşkere ye, lê ez difikirim hîn jî çêkirin hewce dike. Tewra piştî şiyarbûnek giyanî, hûn hîn jî hûn in.

Dibe ku hûn di jiyanê de li ser gelek tiştan cûda hîs bikin, lê di eslê xwe de, pir ji kesayetî û tercîhên we îhtîmal e ku saxlem bimînin. Tecrûbeyên ku bi salan te şekil dane û te şekil kirine, neguherî ne.

Ez difikirim ku ez li benda wê kêliyê bûm ku bigihêm cihê ku ez ê bibim bêtir Buda-mîna.

Aqilmendiya min wê bigihêje nuqteyeke ku min mîna Yoda biaxive û bi xwezayê zanibûm ka meriv çawa mûçikên xwe şîn bikim.

Lê mixabin, ez hîn jî gêj bûm, hîn jî ji pizza hez dikir û şerabê, û hîn jî ji jiyanê bêtir ji dereweke tembel hez dikir.

Tevî ku raman, bawerî û hestên te yên derbarê jiyanê de ji nû ve çêbibin jî, hûn hîn jî ji çermê xwe jiyan dikin.

Jiyana bi rêkûpêk berdewam dike —  qelebalixiya trafîkê, siyaseta ofîsê, randevûyên diranan, daxistina firaşoşûştinê.

Û ligel tiştên dinyayî, ew hestên bêkêmasî yên mirovî hîn jî xuya dikin - xemgînî, rojên gemar, xwebawerî , danûstendinên nebaş, lingê xwe di devê xwe de dihêlin.

Ez ê îtîraf bikim, ez difikirim ku min hêvî dikir ku şiyarbûna giyanî ji xwe re revînek bêtir pêşkêş bike. Zêdebûnek ji hemî beşên jiyanê yên ku dikarin bişibînin. Dibe ku wisa be, û ez hîna negihîştim wir.

Lê ew bêtir pejirandina xwe ye.

Li şûna ku hebûna utopîk ku êdî êş lê çênebe, biafirîne, ew bêtir e. ji bo naskirin û pejirandinê ku her tişt beşek ji tapsiya dewlemend a jiyanê ye.

Ya baş, ya xerab û ya nebaş.

Hişyarbûna ruhî ne ew e ku hûn "kamil"ek çêbikin. . Ew ne dawiya çîrokekê ye. Jiyana rast berdewam dike.

2) Perde têne xwarê û hûn pê dihesin ku ew şano ye

Rêya herî baş a ku ez dikarim wesif bikim ku "hişyarbûn" çawa ye.di dema şiyarbûna giyanî de ev e…

Jiyana berê mîna ku ez li şanoyê bûm. Ez pir di nav hemû çalakiyan de bûm, û pir caran ez di her tiştî de dihejiyam.

Min bi beşên pêkenok dikeniyam, li ser beşên xemgîn digiriyam - axîn, şahî û henek.

0>Û paşê perde hatin xwarê, min li dora xwe mêze kir û min cara yekem dît ku ew tenê lîstikek e. Di temaşevanan de ez tenê temaşevanek bûm ku li çalakiyê temaşe dikir.

Ez ewqasî hejandibûm û di nav xeyalan de bûm. Bi qasî ku xweş bû, ew ne bi qasî ku min digot cidî bû.

Ev nayê vê wateyê ku ez hîn jî xwe di dramayê de winda nakim, ji ber ku ez wusa dikim.

>Lê ez hêsantir dibînim ku ez rastiya ku Shakespear wisa bi awakî xweş bi kurtayî bi bîr xistim:

"Hemû cîhan qonaxek e, û hemî mêr û jin tenê lîstikvan in".

Ev têgihiştin ji we re dibe alîkar ku hûn dest ji nasîna zêde berdin tiştên ku di jiyanê de diqewime.

3) Hûn ji nû ve dinirxînin

Yek ji girîngtirîn aliyên şiyarbûna giyanî xuya dike ku pêvajoya ji nû ve nirxandinê.

Ew bi rastî ji bo piraniya mirovan ne hilbijartinek e.

Dema ku perdeyên xeyaliyê dest bi rakirinê kirin, hûn nikanin ji gelek texmîn û baweriyên ku we berê li ser xwe hebûn bipirsin. , û li ser jiyanê.

Hûn dest pê dikin şert û mercên civakî yên ku we carekê jê kor bûne bibînin.

Han e ku meriv pê bawer bike ku em dizanin em kî ne dema ku bi rastî em tenê netexmîn kirin. Rastî pir kûrtir e. Lê dîsa jî, em li ser van ramanên derewîn disekinin.

Ji ber vê yekê piştî şiyarbûnek giyanî, gelek ji nû ve nirxandinê dest pê dike. Ji bo hin kesan, dibe ku ew tevahiya jiyana wan serûbin bike.

Tiştên ku wan berê nirx didîtin an kêfa wan jê re dihat, dibe ku êdî kêf û wateyekê nebînin. Ji bo min, ew 1001 tiştên ku min kifş kiribûn ku ez tê de veşartibûm.

Rewş, rêyek kariyerê, xerîdarbûn, û gelek tiştên ku min berê bawer dikir "rêya çaverêkirî" ya jiyanê ye. Hemî ji nişka ve xwe pir bêwate hîs kir.

Meyla min a ji bo kirina gelek tiştên ku carekê ji min re girîng bûn, xuya bû winda bû. Lê di tevahiya vê venebûyinê de, tiştek konkret cihê xwe negirt.

Bi kesane, min nedît ku tiştên ku berê girîng bûn ji nişka ve bi tiştên din ên girîng hatin guhertin.

Li şûna wê, wan hişt qelîştok. Cihek di jiyana min de. Ev yek di heman demê de azad, azad û hinekî tirsnak hîs dikir.

4) Dibe ku hûn xwe winda, veqetandî an veqetandî hîs bikin

Ji bo min, pêvajo mîna ku bihêle hîs dike. Rehetî û bargiranî hebû. Lê di heman demê de min jî bi gelek nezelaliyê re hişt.

Hesta windabûna piştî şiyarbûna giyanî dixuye ku ezmûnek pir gelemperî ye.

Hişyarbûna giyanî bi rêwerzên li ser çi bê kirin nayê , û gelek kes dikarin xwe pir matmayî û nebawer hîs bikin.

Dibe ku hûn gelek guhertinên şêwazê jiyanê bibînin. Hûn dikarinhin tişt an jî mirovan ji jiyanê berdin, lê hûn ne hewce ne ku hûn ji wir biçin ku derê.

Min hema hema hebûna xwe pirs kir. Her tiştê ku min berê dixebitî.

Û ez texmîn dikim ku ez pir winda bûm (bê guman ji kesên ku ji derve li min dinêrin) her çend min ew qas xem nedikir.

Bi rastî, Min dev ji karê xwe berda, demekê di çadirekê de mam û gelek salan li çaraliyê cîhanê gerîyam (bi tevahî bê armanc) - ligel gelek klîşeyên şêwaza 'Xwarin, Dua, Hezkirin'.

Ez texmîn dikim ku ez bi herikînê diçû. Wusa hîs dikir ku ez bêtir haya min ji niha hebû, û kêm li paşerojê an paşerojê disekinim.

Lê carinan ew matmayî û tevlihev bû.

5) Divê hûn xwe ji giyanî dûr bixin. xefik

Her ku min bi baweriyên nû û awayên nû yên nihêrîna li dinyayê re mijûl dibû, min bi xwezayî xwest ku ez zêdetir giyanîtiya xwe bikolim.

Berî ku ev yek bi min re çêbibe, min ê xwe di warê agnostîk de bihesiba piranî, piştî ku di malbateke ateîst de mezin bûm ku Zanist Xwedê bû.

Ji ber vê yekê min bi pratîk û rîtuelên nû ceriband. Min dest pê kir ku bi mirovên ruhanîtir re tevbigerim.

Lê gava ku min guhertoyên xwe lêkolîn kir, min dest pê kir ku ez ketim xefikek pir gelemperî. Min dest bi afirandina nasnameyeke nû kir ku li ser îmaja ku min ji giyanîtiyê re hebû.

Hêzîkî mîna ku min hîs kir ku divê ez wek mirovekî hişmendiya giyanî li xwe bikim, tevbigerim û biaxivim.

Lê ev e tenê karakterek dinem distînin an jî rola ku em bi bêhemdî dileyzin.

Tiştê giyanî ev e ku ew di jiyanê de mîna her tiştê din e:

Dibe ku were manîpule kirin.

Mixabin, na hemî gurûs û pisporên ku mizgîniya giyanî didin vê yekê bi dilê me yê herî baş dikin. Hinek sûdê werdigirin ku ruhanîbûnê di nav tiştekî jehrîn de bizivirînin - hetta jehrdar.

Ev xefikên giyanî yên ku şaman Rudá Iandé behsa wan dike. Bi ser 30 sal azmûna xwe ya di qadê de, wî ew hemî dît û ceriband.

Ji pozîtîfiya westandinê bigire heya pratîkên giyanî yên zerardar ên eşkere, ev vîdyoya belaş a ku wî afirandiye, bi cûrbecûr adetên giyanî yên jehrîn re mijûl dibe.

Ji ber vê yekê Rudá ji yên din cudatir dike? Çawa hûn dizanin ku ew jî ne yek ji wan manipulatorên ku li hember wan hişyar dike ye?

Bersiv hêsan e:

Ew ji hundurê hêzdarkirina giyanî pêşdixe, ne ku teqlîdkirina kesên din.

0>Li vir bikirtînin da ku vîdyoya belaş temaşe bikin û efsaneyên giyanî yên ku we ji bo rastiyê kirî têk bibin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Li şûna ku hûn ji we re bibêjin çawa divê hûn ruhanîbûnê biceribînin, Rudá tenê balê dikişîne ser we.

Bêguman, ew we vedigerîne kursiya ajokarê rêwîtiya weya giyanî.

6) Têkiliyên we diguherin

Her ku hûn diguherin, xwezayî ye ku têkiliyên we bi mirovên din re jî dikarin biguherin. Hin kes hîs dikin ku ez guherîme, û ez texmîn dikimhebû.

Û ev tê wê maneyê ku hin têkilî ji holê rabûn, hin bi hêz man, û yên din gihîştin cûreyek pejirandinê (min dev ji hewldana guhertina mirovan berda û destûr da ku ew bibin yên ku ew in).

Dibe ku hûn di yên din de ji nerastîbûn an manîpulasyonê re pir zêde bibin. Ez bê guman difikirim ku sînorên min ên kesane û enerjîk nuha zexmtir hîs dikin.

Ez bawer im ku di jiyana min de bêtir heval û mirovên min hene ku ew jî wekî li ser rêyek giyanî didin nas kirin, lê di heman demê de gelek mirovên min jî hene yên ku nakin jî. Û bi rastî jî ne girîng e.

Ez difikirim ku ev ji têgihîştina ku her kes li ser riya xwe ye, û rêwîtiya wî ya wî ye. Bi rastî eleqeya min tune ku ez hewl bidim ku kesek bi baweriyên xwe an nêrîna xwe li ser tiştan razî bikim.

7) Hûn xwe bêtir bi yekbûna jiyanê ve girêdayî hîs dikin

Ok, ji ber vê yekê hûn bêtir bi jiyanê ve girêdayî ne. yekbûna jiyanê hindek gêj dixuye, ji ber vê yekê ez dixwazim rave bikim ka mebesta min çi ye.

Ev ji bo min bi çend awayên bi rastî berçav xuya bû. Pêşî, min bi cîhana xwezayê re yekîtiyek pir kûrtir hîs kir.

Ez berê li bajêr jiyabûm, lê niha bûna li cihên mijûl ji min re bargiraniyek hestiyar a tevahî çêdike.

Wek bû Hat bîra min ku ez bi rastî ji kîjan dinyayê me. Mîhengên xwezayî mîna malê hîs kir û di hundurê min de aştiyek kûr çêkir.

Ez bi rastî nikarim vebêjim lê min ji rûniştina li xwezayê û rûniştina xwezayê guheztinek bihêz a enerjîk hîs kir.Ez dikarim bi kêfxweşî li wir bimînim û bi saetan li fezayê mêze bikim.

Min jî ji hevalê xwe re hê bêtir hestiyar kir. Min di jiyana xwe ya rojane de bêtir hezkirin û dilovanî dît.

Her zindiyên xwe wekî parçeyek min hîs dikirin. Çavkaniya wan jî jêderka min bû.

8) Hûn tiştan bi ciddî nagirin

Hûn dizanin dema hûn yekî dibînin ku ji her tiştî bêzar xuya dike?

Ew bextewar, rehet û bê xem xuya dikin.

Belê, mixabin tiştê ku hat serê min ne wisa ye (LOL). Lê tiştek bê guman e, min dest pê kir ku jiyanê pir kêmtir ciddî bibînim.

Dibe ku ev tiştek baş nebe, lê bi rastî wusa bû.

Ne ku ez nakim t xema, ji ber ku ez dikim. Lê ez wek tiştên ku ne girîng in, nagirim. Bexşandin û jibîrkirin pir hêsantir e. Ez enerjiyê winda nakim li ser kîn û hêrsan.

Ez nabêjim ku naskirina xem û gazinên min tenê çîrokên di hişê min de ne, ew bi tevahî winda kirin.

Lê ew di nav de derbas dibin ez hinekî hêsantir. Kêm tê ceribandin ku ez wan bigirim.

Ez bi bîr tînim, hey, ew ne tiştekî ciddî ye, tenê jiyan e.

Min bi tenê bala xwe dayê gelek tiştên biçûk. Jiyan bêtir wekî lîstikek ku meriv tê ceribandin ne ku meriv ew qas ciddî bigire hîs dikir.

9) Hûn ji xwe bêtir haydar dibin

Bi gelemperî, ez xwe pir zêdetir bi xwe ve girêdayî hîs dikim.

Ez hestên intuîtîv ên xurt distînim ku ez bi rastî nikarim devkî lê hîs bikim