Saaxiibtii hore ee saaxiibkay weli way ku waalan tahay oo runtii way ka dhursugaysaa.

Waxaan ka walwalsanahay inuu weli dareen ka qabo iyada, aad iyo aad bay u xod-xodan tahay oo adkaysi u badan tahay.

Waa kan waxa Si aad u samayso haddii aad ku sugan tahay dhibaato la mid ah.

Waxa la sameeyo marka saaxiibtii hore saaxiibtiis ay weli ku waalan tahay isaga

1) Ha ka hor iman oo ha ka qaadin sedkeeda

Haddii aad la yaaban tahay maxaad samayn lahayd marka saaxiibtii hore ee saaxiibkaa ay weli ku mashquulsan tahay, aan kugula taliyo inaadan samayn waxa ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca.

Inteena badan, taasi waa si uu fariin ugu diro saaxiibkiisii ​​hore ee waalan khadka internetka ama ka raadi meesha ay ka shaqeyso ama ay ku nooshahay, oo si toos ah uga hortag.

Paul Chernyak wuxuu qoray:

“Weedhaha gaagaaban ama mantras ayaa kaa caawin kara inaad xakamayso shucuurtaada. Waxaad odhan kartaa ama aad u malayn kartaa wax la mid ah 'Wax kastaaba way hagaagi doonaan' ama 'waxan baan helay'.

"Haddii aad dareento in qof kale lagu bartilmaameedsanayo ama lagu caayo, is xasuusi in ay u badan tahay in aanay isku dayin in ay wax yeelaan. adiga. Waxaad naftaada u malayn kartaa, 'Ma jeedo waxay leeyihiin. Way xanaaqsan yihiin oo way xanaaqsan yihiin. Tani waxay u badan tahay inay dhammaan tahay isfaham la'aan'."

Waxaa laga yaabaa in kii hore uu ula jeedo inuu ku dhaawaco. Laakiin sidaas oo ay tahay, ha qaadin sedkeeda.

Xitaa haddii aad ku guulaysato inaad cabsi geliso saaxiibkaagii hore ama aad dareento, dhab ahaantii ma dhimayso dareenka ay u qabto ninkaaga.

Waxay kaloo kordhin doontaa iyadaciilkaaga iyo fursada aad mustaqbalka iskaga hor imanayso.

Xitaa haddi ay khadka interneedka ku dhex qasayso oo ay samaynayso khiyaamo wasakh ah, ha u foorarsan ilaa heerkeeda oo ha ku xanaajiso.

2) Ka fogow iyada meel fagaare ah iyo agagaarka saaxiibbadaada

Ka hor inta aanad gelin siyaabo firfircoon oo aad u xidhi karto xaaskiisii ​​hore ee masayrka ah, waxa aad u baahan tahay in aad ka fogaato orod. -in iyada la socoto.

Haddii ay kaa masayrto oo ay rabto in saaxiibkaa uu kula soo noqdo, markaas waxa suurtogal ah in ay la socoto jadwalkaaga, hawlahaaga guud, iyo wax ka badan. Tani waxay si degdeg ah ugu gudbi kartaa aagga gurguurta, sida aad qiyaasi karto.

Sababtan awgeed, waxaad u baahan tahay inaad ku dadaasho sidii aad uga fogaan lahayd haweeneydan masayrka ah oo aad iska ilaaliso inaad ku dhex dhacdo meel fagaare ah ama meel kale. 1>

Dhibaatooyinka jimicsiga ee aad haysato oo ay ku jirto.

Weydiiso in laguu beddelo haddii aad kula jirto fasalka kulliyadda.

Ha u ag fadhiisan kaniisadda ama kooxaha meditation-ka ee aad ka qayb gasho Waxaad mar walba aadi kartaa ikhtiyaarka dib-u-dhicista isla markiiba: iska dhig inaad huruddo.

"Dabcan tani ma shaqaynayso haddii aad socoto, laakiin haddii aad ku jirto meel fagaare ahGaadiidka markaa waad iska luli kartaa.

Kaliya iska hubi inaadan dhab ahaantii seexan oo aad seegto joogsigaaga, ayay ku talisay Cachie Rohaly.

Waxaad doonaysaa in aad kala fogaato adiga iyo adiga. iyada sida ugu macquulsan si akhlaaq leh laakiin wax ku ool ah.

3) Ka qabooji dhammaan warbaahinta bulshada

Marka la eego tillaabooyinka waxqabadka, waxaad dooneysaa inaad saaxiib la noqoto oo aad ka fogaato xaasidyahan hore meel kasta oo suurtagal ah. 1>

Haddii aad si uun kula xidhiidhayso khadka, jooji. Ha siinin wax gal ah oo ku saabsan joogitaankaaga bulsheed ee onlaynka ah ama nolosha dhijitaalka ah.

Ka saar naftaada sawirada ay haysato. Xiro iimaylkeeda si ay dib ugu soo noqoto markay isku daydo inay kula soo xidhiidho.

Saaxiibkaaga u sheeg inuu sidoo kale ka gooyo noloshiisa warbaahinta bulshada Halkaa marka ay marayso, ka bacdi u yeel inuu "carrabka ka xidho" iyada. Ma ogaan doonto, wuuna ka badbaadi doonaa daba-galka.

Waxaa jira habab runtii waxtar leh oo lagu iska indhatiro dadka baraha bulshada iyaga oo aan xitaa dareemin.

Jakarta Post waxay leedahay talo wanaagsan oo ku saabsan. sida loo xannibo qofkaas oo aadan rabin in aad ka maqasho dhammaan apps-kaaga bulshada iyaga oo aan ogaanin, qor:

"Ma aha oo kaliya Instagram-ka - waxaan ku leenahay saaxiib caynkaas ah Twitter, Facebook, iyo messenger apps.

Nasiib wanaag hadda, waxa jirta hab lagu xidho iyaga in muddo ah dhammaan baraha bulshada iyo apps-ka Messenger. Sida laga soo xigtay Sayniska caanka ah, ma ogaan doonaan in cusbooneysiintooda la iska indho-tiray, iyada oo bulshadeennaquudintu way aamusnaanaysaa.”

Ma jiro sheeko saaxiibtinimo oo saaxiibtinimo oo dhexmarta isaga iyo iyada marka la joogo dukaanka cuntada ama booqashooyinka is daba jooga ee maktabadda.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Sida Jenny Proudfoot u qorto, way adagtahay inaad had iyo jeer ku kalsoonaato in saaxiibkaa uu runtii iyada ka sarreeyo. Sidoo kale.

Mid ka mid ah siyaabaha aad mararka qaar tani u tijaabin karto waa adiga oo weydiiya wax ku saabsan kiisii ​​hore. isaga oo sawiraya wejigiisa si uu u arko calaamado muuqda oo hilow ah."

Saaxiibkaa waxa kale oo uu u baahan yahay in uu ka go'an yahay in uu kala fogeeyo isaga iyo xaasidkan hore.

Ma aha in ay ku saabsan tahay uun Haddii ay taasi kaa dhigayso inaad u ekaato hinaaso? aad jeceshay iyo naag waswaasi ah oo rabta inay kaa xado.

Taasi gabi ahaanba waa macquul dhankaaga

5 Tallaabadan waa in la qaadaa oo keliya haddii kuwa kale aysan saameyn ku yeelan.

U dir farriin, wac, ama haddii kale la hadasho.

Waxaan ku talinayaa inaan lala kulmo qof ahaan, maxaa yeelay tani waxay hoos u dhici kartaa marka aad fool ka fool la kulanto, si kastaba ha ahaatee, haddii ay tahay meel fagaare ah oo aad dareento mocha frappuccino waxay yareyn kartaa xiisada ka dibna u bax.

>Markaad la xiriireyso ninkii hore ee waswaaska lahaa, isku day inaad adiga iyo ninkaaga wax ka sameyso, ee ha saarin iyada.

Ha eedeyn ama diiradda saarin. on iyada masayrka, dhaqanka lahaanshaha. U fiirso mustaqbalka aad mustaqbalka u arki doonto adiga iyo ninkaaga.

Si xushmad leh ugu sheeg in adiga iyo isaga ay u wanaagsan tahay in aad hadda ka fogaato iyada.

6) Caawi u dhig saaxiibkiisii ​​hore qof cusub!

Tani runtii waxay noqon kartaa hab aad u wanaagsan oo lagu xalliyo xaaladda. ---saaxiibka ah oo aad u malaynayso in uu jecel yahay hore ee waswaaska ah.

Badh iyada oo dejiso.

Sababta ay u masayrayso qayb ka mid ah waxay u badan tahay in aanay la kulmin qof cusub. Adiga iyo saaxiibkaa waxa aad qayb ka qaadan kartaan wax ka beddelka taas adiga oo ka caawinaya sidii ay ula yeelan lahayd qof. Daacad noqo.

Sidoo kale eeg: 18 calaamadood inuusan diyaar u ahayn xiriir (inkastoo uu ku jecel yahay)

“Waa muhiim in aad ka hor timaado sidaad isu barateen iyo sida aad ninka u garanaysaan si aad isaga ilaaliso wax kasta oo isfaham la’aan ah,” ayay qortay khabiir xagga xidhiidhka ah Anna Schoening.

7) Qaado tallaabooyin sharci ah jooji dhibaatadii hore

Tani waa tillaabadii ugu dambaysay uguna gardarada badnayd ee aad qaadi karto haddii aad wax ka qabanayso.wixii aad sameyn lahayd marka saaxiibtiis hore saaxiibtiis ay weli ku mashquulsan tahay isaga.

Haddii aad ka dhammaatay dhammaan xulashooyinka kale oo aysan jirin meel kale oo aad u jeedsato waa waqtigii aad sharciga dhigi lahayd.

La xidhiidh qareen oo ka hel amar xannibaadda iyada oo loo marayo nidaamka maxkamadda. Tani ma qurux badna, laakiin haddaan kii hore ahayn qof nafsi ah oo dhan waxay heli doontaa fariinta si qaylo ah oo cad oo dib u noqon doonta.

Plus waxaad awoodi doontaa inaad ku dhex socoto meel fagaare ah adigoon is waydiin inay si uun tahay iyo in kale. la socoshada teleefankiisa ama ku raacaya kuma guulaysan doono helitaanka tan. Haddii ninkii hore uu u hanjabay ama uu waxyeelo dhab ah u geystay adiga ama saaxiibkaa markaas waxa laga yaabaa inaad ku guulaysato in iyada si sharci ah loo xaddido inay joogto meel kasta oo adiga ama isaga u dhow.

Haddii aad go'aansato inaad marto jidkan, waa kan hage ku saabsan waxa amarka xanibaada uu kaaga samayn karo nidaamka Maxkamada Gobolka Virginia.

Sida ay u qoran tahay:

"Waa dukumeenti sharci ah oo uu soo saaray xaakim ama garsooraha si loo ilaaliyo caafimaadka iyo Badbaadada qofka lagu eedeeyay inuu dhibane u yahay fal kasta oo ku lug leh rabshado, xoog ama hanjabaad taasoo ka dhalata dhaawac jidheed ama meelaha uu qofkaas ka baqayo dhimasho, faraxumayn ama dhaawac jidheed."

> xaasid hore wanaag (adigoon sharciga jebin!)

Haddii aadaad rabto in aad ogaato waxa la samaynayo marka saaxiibtiis hore saaxiibtiis ay weli ku waalan tahay isaga ka dibna u fiirso tilmaamaha kor ku xusan

Waxaa suurtogal ah in si buuxda loo dhammeeyo habdhaqankiisii ​​hore iyada oo aan la dhaafin xadka.

Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad u sheegto in saaxiibkaa aanu xad lahayn, dareenkeeduna midkiina aanu aqbalin.

> xaaladaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka iyada oo loo marayo balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>